Звуки для сна на айфон

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "звуки для сна на айфон" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Однажды во время серфинга в интернете я наткнулся на запись 3D-звуков. Не скрою, был очень впечатлен. Если кто-то еще не слушал, то рекомендую надеть наушники, сделать погромче и выключить свет. Спойлер: опасайтесь пчел! 🙂

Видео (кликните для воспроизведения).

Как же делают такие звуки? Оказывается, при записи используют систему из двух микрофонов, которые крепятся к макету головы внутри форм, имитирующих ушные раковины. Во время записи звук огибает человеческую голову и отражается от внешнего и внутреннего уха, создавая яркую иллюзию присутствия в эпицентре.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.lifehacker.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2F2015-06-01-16-55-01-docu0010.PDF-630x500

3D-микрофон фирмы Neumann.

От теории перейдем к практике. В App Store есть несколько замечательных приложений, которые используют описанную выше технологию записи.

Приложение использует стереоскопический 3D-звук из коллекции лауреата премии «Эмми», акустического эколога Гордона Хемптона и собственные записи автора приложения Франца Брукхоффа.

Видео (кликните для воспроизведения).

До недавнего времени в App Store приложение существовало в двух версиях: платной и бесплатной, но со встроенными покупками. Бесплатно была доступна полуторачасовая запись летней грозы в варианте «Садовая крыша» и запись «Морской пейзаж». Однако теперь бесплатную версию найти не удается: видимо, разработчик удалил ее из App Store. Все записи так или иначе обыгрывают грозу и капли дождя, меняется лишь местонахождение — ночной лес, берег океана, пустыня, дача, тропические заросли и так далее.

На iPad можно настроить вспышку экрана, которая будет напоминать молнию. А если подключить через Belkin WeMo® Switch вентилятор, то приложение сможет имитировать порывы ветра, регулируя обороты мотора.

Идеально для отдыха после тяжелого дня. И если вы никогда раньше не слышали стереоскопический 3D-звук, то будете поражены.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis1-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple128%2Fv4%2F1a%2Fb4%2Feb%2F1ab4eb3e-0946-9fb7-6af7-2114e1e2f8c2%2Fpr_source.png%2F300x0w

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis5-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple122%2Fv4%2F42%2F9c%2F2f%2F429c2fd9-4df9-a722-8a2c-3361279f3093%2Fpr_source.png%2F300x0w

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis5-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple118%2Fv4%2F9f%2Fab%2F8f%2F9fab8f84-ea9c-e1e4-5a7c-d8c9b2116db5%2Fpr_source.png%2F300x0w

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis3-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple118%2Fv4%2F05%2Fa3%2F82%2F05a3829e-aca9-09c8-be8f-0636f2fabd3a%2Fpr_source.png%2F300x0w

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis5-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple118%2Fv4%2F80%2F03%2F72%2F8003726f-fb13-95ab-879f-959b5eecc45d%2Fpr_source.png%2F300x0w

Быстро засыпайте под высококачественные стереозвуки со всего мира, распределенные по 10 категориям.

Спите крепким сном и просыпайтесь свежим и энергичным.

Успокаивающие звуки сна предлагает замечательную библиотеку высококачественных звуков естественной окружающей среды. Такие насыщенные звуки из реальной жизни намного лучше коротких повторяющихся циклов синтезированных звуков.

Вы будете засыпать под звуки тихий дождь прибрежного тропического леса Орегона, южноафриканские сверчки, теплый потрескивающий костер или завораживающие ветряные колокольчики.

Если же вы предпочитаете однообразное шипение «белого шума», засыпайте под звуки затяжной метели, ледниковый поток, или сплошной «белый» либо «розовый» шум.

Вы быстро заснете и проснетесь отдохнувшим и бодрым.

Более того, программой Успокаивающие звуки сна можно воспользоваться когда угодно, чтобы отрешиться от внешнего мира:
• Увеличьте свою способность сосредотачиваться и быть творческим на работе, избавившись от того, что отвлекает.
• Успокойте своего грудного или маленького ребенка и создайте спокойную атмосферу для себя и семьи.
• Превратите свой номер в гостинице в тихий уголок для сна, заглушив шумных соседей, гул ледогенератора и шум дверей открывающихся лифтов.
• Создайте тихую и спокойную атмосферу для медитации и йоги.

А если даже этого будет мало, можно создать свои собственные миксы для сна, поездок, тихого часа или медитации, сочетая по 6 звуков за раз.

Улучшите свой сон, свое здоровье и самочувствие уже сегодня!

Функции Успокаивающие звуки сна:
• 25 звуков окружающего мира, записанных в разных точках планеты
• Продолжительные высококачественные стереозаписи
• Современный и простой в использовании интерфейс, разработанный для низкой освещенности
• Tаймер сна с замедленным понижением громкости, которое легко задать одним касанием
• Миксы из 6 звуков, которые очень легко создавать
• Красивые изображения во весь экран с разных уголков мира
• Удобные функции поиска, которые позволяют легко найти любимые звуки
• Программа работает в фоновом режиме при использовании других приложений или при заблокированном экране
• Работает с другими музыкальными программами, такими как Music и Audiobooks
• Звуки 10 категорий, в том числе «дождь», «океан», «реки и ручьи», «сверчки и насекомые», «ветряные колокольчики», «ветер», «огонь», «птицы» и «звуковые среды»

Читайте так же:  Причины бессонницы новорожденного алгоритм шифрования

Загрузите Успокаивающие звуки сна и улучшите свой сон, начиная с сегодняшнего дня.

Лучшие приложения для сна на iPhone, которые помогут вам выспаться!

Хорошо высыпаться очень важно для здоровья, вот несколько отличных приложений, которые помогут вам высыпаться.

Мы все знаем, что хорошо высыпаться чрезвычайно важно для здоровья, и ваш iPhone может помочь вам высыпаться, достаточно только установить приложение для сна.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fiphonich.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F09%2FSchlummerhilfe-vom-Smartphone-Was-Sleep-Tracker-bringen

Если вы не можете заснуть и вам нужна помощь, или вы хотите отслеживать легкий и глубокий сон, чтобы понять, почему вы так устает днем, в App Store есть множество приложений для сна, которые помогут вам. Для использования большинства из них не потребуется фитнес трекер. Ниже вы найдете список лучших приложений для сна на iPhone.

Sleep Cycle alarm clock — это приложение смарт-будильник, которые будет стараться будить вас, в подходящий момент, чтобы не прерывать глубокий сон. Просто установите будильник и положите iPhone возле подушки. Приложение будет контролировать ваше движение, используя акселерометр iPhone и всегда будет вас будить во время легкой фазы сна, а не глубокой. Утром вы можете посмотреть полный анализ сна, как вы спали этой ночью.

  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis4-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple128%2Fv4%2F36%2Fea%2F2d%2F36ea2da1-262f-5078-e294-1e36ecca1219%2Fpr_source.png%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis2-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple118%2Fv4%2F05%2Ffc%2Fc5%2F05fcc5ac-056e-bd1b-f07c-4200e317c842%2Fpr_source.png%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis2-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple128%2Fv4%2F71%2Fe4%2Fa5%2F71e4a5b1-c207-eda3-c741-21033352f5a5%2Fpr_source.png%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis3-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple118%2Fv4%2Fbb%2F96%2F3b%2Fbb963b98-8b7c-7b30-8994-1856185098b3%2Fpr_source.png%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis5-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple118%2Fv4%2F94%2F48%2F64%2F944864c3-be12-ed73-c345-a0c4809ec531%2Fpr_source.png%2F300x0w

Для многих людей небольшое количество шума, часто называемого белым шумом, помогает заснуть, Relax Melodies — воспроизводит такой, успокаивающий шум.

В приложении больше 59 различных звуков, вы можете выбрать несколько, и сделать микс. В Relax Melodies также есть плейлист со звуками, специально разработанный для того, чтобы помочь достичь определенной стадии сна быстрей, или даже звуков, которые помогут вам лучше спать.

  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis4-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple128%2Fv4%2F95%2Fbf%2F60%2F95bf609f-79dc-48e0-00a2-f746640cebea%2Fpr_source.jpg%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis4-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple118%2Fv4%2Fca%2Fda%2Fd7%2Fcadad760-5a9a-4ba8-1f89-219beace8a25%2Fpr_source.jpg%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis5-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple118%2Fv4%2F8a%2F70%2F8d%2F8a708d91-a5f6-3c6e-5807-887f7e03e872%2Fpr_source.jpg%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis4-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple128%2Fv4%2Fb7%2Ff0%2F47%2Fb7f047a0-e20b-8b2d-be1b-566b5f661257%2Fpr_source.jpg%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis4-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple128%2Fv4%2F78%2F1b%2Fba%2F781bba28-8e59-1700-cea8-5e78dd73629d%2Fpr_source.jpg%2F300x0w

Если вы хотите использовать циклы сна в своих интересах, Sleepytime Sleep Scheduler поможет вам подобрать оптимальное время, когда ложиться спать, чтобы чувствовать хорошо отдохнувшим.

Sleepytime позволяет время, когда вы хотите лечь спать, а затем программа оценивает ваши циклы сна и покажет список когда вам лучше проснуться. Также можно выбрать время в которое хотите проснуться и приложение предоставит вам список, когда вы должны лечь спать.

  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis5-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple3%2Fv4%2Fcd%2Ff1%2F27%2Fcdf1270e-ec44-83a9-902d-293090b9213e%2Fpr_source.png%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis1-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple3%2Fv4%2F63%2F3d%2F07%2F633d070f-0d1e-f5c9-c0b8-e3ffc622766e%2Fpr_source.png%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis4-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple1%2Fv4%2F8c%2Fdd%2Fa7%2F8cdda779-80dd-c946-d0ed-0787129dffb4%2Fpr_source.png%2F300x0w

Sunriser — это уникальный интеллектуальный будильник, который вместо того, чтобы будить вас во время легкого сна, будет будить вас в то же время, когда взойдет, солнце в вашем районе. На главном экране Sunriser будет показан таймер обратного отсчета, когда будильник, сработает. Если вы не хотите, чтобы приложение будило вас вместе с восходом солнца, можете установить время подъема, в ручную.

  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis1-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple91%2Fv4%2F67%2F47%2F1c%2F67471c6f-5038-6071-7bc9-6ef264feeb4d%2Fpr_source.png%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis3-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple111%2Fv4%2F5d%2F0c%2F2c%2F5d0c2ce3-b015-a779-89ee-ce2fc45a36bc%2Fpr_source.png%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis3-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple111%2Fv4%2F48%2Fb6%2F63%2F48b663a4-6461-d3da-4b73-93f16ad01966%2Fpr_source.png%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis2-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple111%2Fv4%2F99%2F9c%2Fd8%2F999cd8a5-5d07-31b7-4521-47518240630d%2Fpr_source.png%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis3-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple111%2Fv4%2F2e%2F7f%2Fbe%2F2e7fbe68-305b-4517-bd5b-cfe114027b45%2Fpr_source.png%2F300x0w

Для того, что бы расслабиться, перед сном рекомендую, воспользоваться приложением Recolor — Coloring Book. Это книжка раскраска для взрослых, приложение набрало большую популярность за последний год. Многие люди пишут, что эта раскраска, помогает им расслабиться и работа с этим приложением, стала для них настоящим хобби.

  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis1-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple71%2Fv4%2Fdc%2F39%2F98%2Fdc399896-1c88-42f7-b15f-9e293d123314%2Fmzl.sgtchjam.jpg%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis4-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple71%2Fv4%2F87%2F9f%2F17%2F879f172b-1c6d-51e5-97c2-3aa1627d06f0%2Fpr_source.jpg%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis3-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple62%2Fv4%2F00%2Ff0%2Fce%2F00f0ce62-30f9-b142-e976-3b2aec030c3c%2Fmzl.bqwrgkbv.jpg%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis2-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple71%2Fv4%2F65%2F1e%2Fda%2F651eda1a-9974-ada7-876b-669c825421ad%2Fmzl.gsghsdzw.jpg%2F300x0w
  • Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fis2-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple62%2Fv4%2Fbb%2Fc6%2F8d%2Fbbc68dbd-4298-c8db-a5b4-b53494eae7ba%2Fmzl.yijypnmg.jpg%2F300x0w

Если вам нужна игра, которая поможет вам расслабиться после трудного рабочего дня, попробуйте Prune отличная успокаивающая головоломка.

Растите и формируйте деревья, направляя их к солнечному свету и оберегая от опасностей окружающего мира. Минималистский дизайн и очень ограниченная цветовая схема позволяют сосредоточиться на игре, что делает ее идеальной для того, чтобы расслабиться.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FWoman-Sleeping

Некоторым очень легко засыпать по ночам, но для остальных это целая проблема. Возможно, вас не отпускают мыли о прошедшем дне, вы переживаете или просто не можете расслабиться и заснуть.

Если всё это про вас, попробуйте помочь себе с помощью технологий. Ниже мы расскажем о лучших приложениях для сна.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FCalm-app-on-iPhone

Calm – приложение с историями и звуками для сна, а также со специальной музыкой, звуками природы и уроками медитации и правильного дыхания.

Лучшие функции Calm:

  • Слушайте звуки под меняющиеся изображения бесплатно для расслабления в течение дня.
  • Слушайте истории для детей, для сна и др.
  • Меняйте фон и настраивайте громкость приложения.
  • Устанавливайте таймер для звуков вне приложения.
Читайте так же:  Бессонница при циррозе печени что делать в домашних условиях срочно

В Calm есть множество функций, которые помогут вам заснуть, но ещё больше функций для сосредоточения, релаксации, медитации и т.п.

  • Поддержка: iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV, Android, веб-сайт.
  • Цена: Бесплатно + встроенные покупки.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FRelax-Melodies-on-iPhone

Не все могут засыпать под монотонные звуки, и для таких людей есть приложение Relax Melodies: Sleep Sounds. Вы можете создавать комбинации звуков и мелодии на свой вкус.

Лучшие функции Relax Melodies:

  • Выбирайтезвуки начиная со звуков природы и заканчивая звуками городской суеты.
  • Настраивайтегромкость каждого звука по отдельности для наилучшего эффекта.
  • Используйте ночной режим и создавайте будильники с таймерами.
  • Используйте дополнительные функции, включая медитации и упражнения по дыханию.

Если вам по душе сочетания звуков, то приложение Relax Melodies для вас.

  • Поддержка: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch, Apple TV, и Android.
  • Цена: Бесплатно + встроенные покупки.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FWhite-Noise-Lite-on-iPhone

White Noise Lite – ещё одно отличное приложение для сна, в котором есть более 40 звуков, включая звук дождя, треск костра, шум волн и многое другое.

Лучшие функции White Noise Lite:

  • Создавайте миксы и плейлисты из любимых звуков.
  • Устанавливайте таймеры и будильники и используйте ночной режим.
  • Создавайте собственные звуки прямо в приложении.
  • ИспользуйтеAirPlay для Apple TV и HomePod.

В приложении White Noise Lite, конечно же, есть белый шум. Вы также можете слушать коричневый, розовый, синий и фиолетовый шум.

  • Поддержка: iPhone, iPad, Apple TV, Android, Windows, веб-сайт и др.
  • Цена: Бесплатно + встроенные покупки.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FRain-Rain-Sleep-Sounds-on-iPhone

Rain Rain Sleep Sounds содержит множество вариантов звуков дождя от моросящего до сильного ливня. Однако в приложении есть больше. Вы можете слушать звуки океана, природы, транспортировки и др.

Лучшие функции Rain Rain Sleep Sounds:

  • Отмечайте любимые звуки для быстрого доступа.
  • Используйтетаймеры для засыпания.
  • Используйтережимы.
  • ИспользуйтеAirPlay для Apple TV и HomePod.

Если звук дождя по-настоящему помогает вам расслабиться и заснуть, выбирайте приложение Rain Rain Sleep Sounds. Но не забывайте, что в приложении есть и другие звуки.

  • Поддержка: iPhone, iPad, Apple TV, и Android.
  • Цена: Бесплатно + встроенные покупки.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FPzizz-app-on-iPhone

Ещё одно хорошее приложение для релаксации – Pzizz. В нём есть секции для сна, дрёма, фокусировки, и в каждой из них свои звуки, музыка, таймеры и будильники.

Лучшие функции Pzizz:

  • Выбирайтезвукиприроды: гроза, водопад, горный ручей и т.д. Также есть мелодии.
  • В секции для сна есть мелодии и голосовые записи. Можно использовать их вместе или по отдельности.
  • В секции для фокусировки есть высоко- и низкочастотные звуки.
  • ПодключайтеськHealthKit.

Pzizz – простое и удобное приложение для сна и многого другого. Это отличный способ закончить свой день и проснуться полным сил.

  • Поддержка: iPhone, iPad, и Android.
  • Цена: Бесплатно + встроенные покупки.

Надеемся, что хотя бы одно из вышеперечисленных приложений вам понравится, и вы сможете легче расслабляться и засыпать по ночам.

Не пропускайте новости Apple – подписывайтесь на наш Telegram-канал, а также на YouTube-канал.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FWoman-Sleeping

Некоторым очень легко засыпать по ночам, но для остальных это целая проблема. Возможно, вас не отпускают мыли о прошедшем дне, вы переживаете или просто не можете расслабиться и заснуть.

Если всё это про вас, попробуйте помочь себе с помощью технологий. Ниже мы расскажем о лучших приложениях для сна.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FCalm-app-on-iPhone

Calm – приложение с историями и звуками для сна, а также со специальной музыкой, звуками природы и уроками медитации и правильного дыхания.

Лучшие функции Calm:

  • Слушайте звуки под меняющиеся изображения бесплатно для расслабления в течение дня.
  • Слушайте истории для детей, для сна и др.
  • Меняйте фон и настраивайте громкость приложения.
  • Устанавливайте таймер для звуков вне приложения.
Читайте так же:  Средства от бессонницы растительного происхождения товара

В Calm есть множество функций, которые помогут вам заснуть, но ещё больше функций для сосредоточения, релаксации, медитации и т.п.

  • Поддержка: iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV, Android, веб-сайт.
  • Цена: Бесплатно + встроенные покупки.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FRelax-Melodies-on-iPhone

Не все могут засыпать под монотонные звуки, и для таких людей есть приложение Relax Melodies: Sleep Sounds. Вы можете создавать комбинации звуков и мелодии на свой вкус.

Лучшие функции Relax Melodies:

  • Выбирайтезвуки начиная со звуков природы и заканчивая звуками городской суеты.
  • Настраивайтегромкость каждого звука по отдельности для наилучшего эффекта.
  • Используйте ночной режим и создавайте будильники с таймерами.
  • Используйте дополнительные функции, включая медитации и упражнения по дыханию.

Если вам по душе сочетания звуков, то приложение Relax Melodies для вас.

[3]

  • Поддержка: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch, Apple TV, и Android.
  • Цена: Бесплатно + встроенные покупки.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FWhite-Noise-Lite-on-iPhone

White Noise Lite – ещё одно отличное приложение для сна, в котором есть более 40 звуков, включая звук дождя, треск костра, шум волн и многое другое.

Лучшие функции White Noise Lite:

  • Создавайте миксы и плейлисты из любимых звуков.
  • Устанавливайте таймеры и будильники и используйте ночной режим.
  • Создавайте собственные звуки прямо в приложении.
  • ИспользуйтеAirPlay для Apple TV и HomePod.

В приложении White Noise Lite, конечно же, есть белый шум. Вы также можете слушать коричневый, розовый, синий и фиолетовый шум.

  • Поддержка: iPhone, iPad, Apple TV, Android, Windows, веб-сайт и др.
  • Цена: Бесплатно + встроенные покупки.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FRain-Rain-Sleep-Sounds-on-iPhone

Rain Rain Sleep Sounds содержит множество вариантов звуков дождя от моросящего до сильного ливня. Однако в приложении есть больше. Вы можете слушать звуки океана, природы, транспортировки и др.

Лучшие функции Rain Rain Sleep Sounds:

  • Отмечайте любимые звуки для быстрого доступа.
  • Используйтетаймеры для засыпания.
  • Используйтережимы.
  • ИспользуйтеAirPlay для Apple TV и HomePod.

Если звук дождя по-настоящему помогает вам расслабиться и заснуть, выбирайте приложение Rain Rain Sleep Sounds. Но не забывайте, что в приложении есть и другие звуки.

  • Поддержка: iPhone, iPad, Apple TV, и Android.
  • Цена: Бесплатно + встроенные покупки.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Fit-here.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FPzizz-app-on-iPhone

Ещё одно хорошее приложение для релаксации – Pzizz. В нём есть секции для сна, дрёма, фокусировки, и в каждой из них свои звуки, музыка, таймеры и будильники.

Лучшие функции Pzizz:

  • Выбирайтезвукиприроды: гроза, водопад, горный ручей и т.д. Также есть мелодии.
  • В секции для сна есть мелодии и голосовые записи. Можно использовать их вместе или по отдельности.
  • В секции для фокусировки есть высоко- и низкочастотные звуки.
  • ПодключайтеськHealthKit.

Pzizz – простое и удобное приложение для сна и многого другого. Это отличный способ закончить свой день и проснуться полным сил.

  • Поддержка: iPhone, iPad, и Android.
  • Цена: Бесплатно + встроенные покупки.

Надеемся, что хотя бы одно из вышеперечисленных приложений вам понравится, и вы сможете легче расслабляться и засыпать по ночам.

Не пропускайте новости Apple – подписывайтесь на наш Telegram-канал, а также на YouTube-канал.

Если вы страдаете от бессонницы и нуждаетесь в контроле сна, на устройствах iOS и Android есть множество качественных приложений для сна, устройств Windows 10 и даже Apple Watch. Некоторые из лучших приложений для сна играют расслабляющую музыку или окружающие звуки, в то время как другие сосредоточены на успокаивающих методах дыхания и могут считаться скорее приложением для гипноза.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fkaknastroit.com%2Fuploads%2Fposts%2F2018-10%2Fthumbs%2F1538413260_7-prilozheniy-dlya-sna-na-ios-i-androi-1.jpg.pagespeed.ce.udfkmFY8px

Вот семь рекомендуемых приложений для сна, которые помогут вам расслабиться и получить какое-то успокоение.

Время сна: приложение Sleep Tracker

Sleep Time – одно из лучших приложений для отслеживания сна на Android и iOS, которое позволяет отслеживать качество сна, не требуя таких носимых браслетов и часов, как Apple Watch или Fitbit.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fkaknastroit.com%2Fuploads%2Fposts%2F2018-10%2Fthumbs%2F1538414060_vremya-sna-prilozhenie-sleep-tracker.jpg.pagespeed.ce.KFg8_3nvdX

Все, что вам нужно сделать, чтобы записать свой сон с помощью Sleep Time, – это место вашего умного устройства на матрасе вашей кровати во время сна. Приложение будет использовать датчики вашего устройства, чтобы определить количество движения, сделанное во время сеанса, и собрать всю эту информацию в удобном для понимания графике. Эти данные могут использоваться для сравнения вашего качества сна за еженедельные, ежемесячные или даже годовые периоды.

Читайте так же:  Чай для сна новорожденным

Sleep Time также оснащен функцией будильника, которая может использовать вибрацию вашего телефона, мелодию звонка или звуковой эффект от приложения, чтобы разбудить вас, когда вы находитесь в режиме легкого сна.

Что нам нравится:

Подробные схемы, которые контролируют активность сна по часам. Интеграция Apple Health в iOS.

Что нам не нравится:

Поддержка Apple Watch не похожа на упущенную возможность. Приложение может зависнуть и сбой на старых устройствах, таких как iPhone 4S.

Расслабляющие звуки: лучшее приложение для проигрывания расслабляющих звуков

Расслабляющие звуки, как следует из названия, представляет собой приложение для проигрывания расслабляющих звуков, бесплатное для Windows 10 и платное для Android 1,29 $. Приложение имеет чистый, простой в использовании дизайн и предоставляет пользователям 50 высококачественных звуковых файлов, которые идеально подходят для непрерывной релаксации.

[2]

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fkaknastroit.com%2Fuploads%2Fposts%2F2018-10%2Fthumbs%2F1538415218_rasslablyayuschie-zvuki-luchshee-prilozhenie-dlya-proigryvaniya-rasslablyayuschih-zvukov.jpg.pagespeed.ce.-bUjutm68m

Звуковые файлы варьируются от текущей воды и дующего ветра до насекомых и птиц; даже механические устройства, такие как самолеты и кондиционеры.

Что нам нравится:

Windows 10 White Noise – это приложение UWP, что означает, что оно также работает с консолями для видео игр Xbox One; отлично подходит для того, чтобы помочь детям расслабиться после игрового сеанса. Звуковые файлы очень качественные и идеально подходят.

Что нам не нравится:

Дизайн приложения прост в навигации, но он не очень привлекателен. Функция таймера очень проста и может выглядеть намного лучше.

AutoSleep: лучшее приложение Apple Watch Sleep

AutoSleep – это приложение для сна на Apple Watch, которое почти полностью отключается. После первоначальной установки и настройки AutoSleep автоматически обнаруживает, когда вы идете спать и просыпаетесь, и можете даже анализировать качество сна с помощью датчиков Apple Watch.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fkaknastroit.com%2Fuploads%2Fposts%2F2018-10%2Fthumbs%2F1538416384_autosleep-luchshee-prilozhenie-apple-watch-sleep.jpg.pagespeed.ce.sSXFghyz0L

Удивительно, но AutoSleep также предоставляет некоторые функции для людей, которые не любят носить браслеты, оценивая, как долго вы спите, основываясь на том, когда вы сняли Apple Watch и когда вы вернетесь на следующее утро. Эта же функциональность также работает с iPhone и iPod touch, просто отпирая их при просыпании.

Что нам нравится:

Автоматически включается, когда вы ложитесь спать, в отличие от других приложений. Привлекательный и информативный визуальный дизайн.

Что нам не нравится:

Требуется iOS 10 или выше, что исключает владельцев более старых моделей iPhone и iPod touch. Вам нужно будет заплатить 2,99 доллара за это приложение для Apple Watch.

Sea Sounds Ocean Nature Sounds: Лучшее приложение Ocean Sounds

Если вы ищете приложение, которое специально фокусируется на звуковых эффектах, связанных с морем или пляжем, это бесплатное приложение для Android. С зацикленными звуками, начиная от волн на пляже и заканчивая лодками и чайками, Sea Sounds Ocean Nature Sounds превратит ваше Android – устройство в звуковую коробку для сна, которую вы полюбите.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fkaknastroit.com%2Fuploads%2Fposts%2F2018-10%2Fthumbs%2F1538416954_sea-sounds-ocean-nature-sounds-luchshee-prilozhenie-ocean-sounds.jpg.pagespeed.ce.shM4b7aG2D

Что нам нравится:

Хорошее разнообразие звуков океана и пляжа. Приложение бесплатное.

Что нам не нравится:

Объявления в приложении отвлекают от пользовательского ознакомления с ним. Замедление звуковых эффектов не так гладко, как могло бы быть.

Relax Melodies: лучшее приложение с успокаивающей музыкой для сна

Relax Melodies – это приложение, которое позволяет пользователям смешивать и сочетать различные успокаивающие звуковые эффекты и музыку, чтобы создать идеальный сингл для сна. Звуки можно воспроизводить индивидуально или вместе с другими, а комбинации можно сохранить для быстрого доступа в будущем сеансе релаксации.

Читайте так же:  Почему бессонница ночью если шумят соседи

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fkaknastroit.com%2Fuploads%2Fposts%2F2018-10%2Fthumbs%2F1538417424_relax-melodies-luchshee-prilozhenie-s-uspokaivayuschey-muzykoy-sna.jpg.pagespeed.ce.UpQHOo8XGe

Это приложение для сна также имеет функции таймера и медитации, в то время как версия Relax Melodies для iOS может синхронизировать данные Mindful Minutes с Apple Health.

Приложение обеспечивает до 52 звуковых файлов бесплатно и требует платной ежемесячной подписки на в 9.99 $ за доступ к дополнительным медиа. Стоит отметить, что существует вариант с одноразовым платежом за один раз в 19,99 $ для тех, кому не нравятся постоянные платежи.

Что нам нравится:

Версия Relax Melodies для iOS также поддерживает Apple TV. Приложение имеет интеграцию Apple Health.

Что нам не нравится:

Азартная подписка на дополнительные звуковые файлы за 9,99 долларов США стоит довольно дорого. Некоторые пользователи могут обнаружить, что функции микширования звука не нужны и запутываются.

Pzizz: самое простое приложение для сна

Pzizz – приложение для сна iOS и Android, в котором акцент делается на том, чтобы быстро и легко засыпать. Приложение использует комбинацию случайно смешанных звуковых эффектов, музыки и устных файлов слов, которые помогут вам быстро заснуть, и пользователи могут указать, готовы ли они к длительному сеансу сна или быстрому дрему.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fkaknastroit.com%2Fuploads%2Fposts%2F2018-10%2Fthumbs%2F1538418645_pzizz-samoe-prostoe-prilozhenie-dlya-sna.jpg.pagespeed.ce.JduDYcxzkf

Интересно, что Pzizz также имеет режим Focus, который побуждает вас сосредоточиться на одной задаче в течение определенного периода времени, пока вы бодрствуете. Это странное включение, но оно работает очень хорошо.

Приложение Pzizz отличается чрезвычайно чистым дизайном, размещая его основные функции спереди и в центре. Весь текст в Pzizz большой и легко читается, и для перехода от одного экрана к другому требуется очень мало усилий, что делает его хорошим приложением для пожилых пользователей смартфонов или планшетов, которые часто находят запрос о помощи своим приложениям.

Что нам нравится:

Оптимизированный дизайн, быстрый и простой в использовании. Высококачественный аудиоконтент с большим разнообразием.

Что нам не нравится:

80% функций приложения удаляются после окончания 7-дневной бесплатной пробной версии. Придётся заплатить 9.99 $ за весь дополнительный контент.

Ночной свет и колыбельная: лучшее ночное приложение

Маленькие дети требуют чего-то другого, чем какая-то управляемая медитация, чтобы помочь им заснуть, поэтому Night Light And Lullaby – такая прекрасная концепция. Приложение превращает ваше устройство Android или iOS в ночной светильник, который может скрасить угол детской спальни, чтобы помочь им расслабиться.

Изображение - Звуки для сна на айфон proxy?url=https%3A%2F%2Fkaknastroit.com%2Fuploads%2Fposts%2F2018-10%2Fthumbs%2F1538419227_nochnoy-svet-i-kolybelnaya-luchshee-nochnoe-prilozhenie.jpg.pagespeed.ce.JYHcIDHSc5

Цвета ночного освещения полностью настраиваются, но даже могут быть заменены различными включенными изображениями. Как следует из названия, Night Light And Lullaby также имеет несколько музыкальных треков, чтобы помочь детям расслабиться.

Что нам нравится:

Приложение и все его функции полностью бесплатны для Android. Ночной светлый цвет можно полностью настроить в приложении.

Что нам не нравится:

Общий дизайн приложения очень прост. Версия для iOS Night Light And Lullaby стоит 1,99 доллара США.

Источники


  1. Синягина, Н. Ю. Как сохранить и укрепить здоровье детей. Психологические установки и упражнения / Н.Ю. Синягина, И.В. Кузнецова. – М.: Владос, 2011. – 152 c.

  2. Кузьмич, О. Г. Готовлюсь стать мамой. Психологическое сопровождение беременности. Тренинговый курс / О.Г. Кузьмич. – М.: Речь, 2012. – 192 c.

  3. Данкелл С. Ночной язык тела. – М.: Арника, 1994.
  4. Манойло Государственная информационная политика в условиях информационно-психологической войны / Манойло, А.В. и. – М.: Горячая Линия Телеком, 2015. – 544 c.
Изображение - Звуки для сна на айфон 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here