Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Все о побочных эффектах жиросжигателей, а так же мой личный опыт

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Приветствую Вас, уважаемые читательницы! Тему сегодняшней статьи можно сформулировать как «Жиросжигатели побочные эффекты». Что ж приступим!

Жиросжигатели — это спортивные добавки, которые, предназначены для сжигания жира. Причина их появления в индустрии спортивного питания очень проста, все люди хотят быстрых результатов в похудении, а что если появиться волшебная пилюля, которая быстро избавит вас от лишнего веса?! Конечно же, она будет пользоваться небывалым спросом среди всех нетерпеливых. Роль такой пилюли и взяли на себя жиросжигатели. Но давайте взглянем на них более пристальным взглядом.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Основной механизм их действия:

  • Ускорение обмена веществ в организме человека
  • Подавление чувства голода
  • Препятствование усвоению в пищеварительном тракте жиров и углеводов
    Блокирование образования жира в теле
  • Выведение лишней жидкости

В первую очередь жиросжигатели ускоряют процесс расщепления жиров в нашем теле и использование жира для восполнения энергии во время физической активности.

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=http%3A%2F%2Fblabla-blog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fsantimetr_tabletki

В зависимости от механизмов воздействия, добавки делятся на несколько видов:

  • Термодженики – подавляют аппетит, увеличивают расход энергии и повышают работоспособность
  • Липотропики – стимулируют обменные процессы
  • Блокаторы питательных веществ – блокируют всасывание жиров или углеводов в пищеварительном тракте
  • Стимуляторы щитовидной железы – стимулируют выработку гормонов
  • Блокаторы кортизола – подавляют действие кортизола, разрушающего мышцы
  • CLA (конъюгированная линолевая кислота, в первую очередь известна как средство профилактики опухолевых заболеваний) и Омега-3 (полезные жиры, нормализующие уровень хорошего холестерина – оказывают комплексное воздействие

Из всего списка чаще в магазинах встречается термодженики и липотропики. Именно эффекты этих добавок, как самых популярных мы и рассмотрим.

Пробежавшись по выше приведенному списку, стоит сказать, что нареканий по поводу полезности не вызывают только CLA и Омега-3.

В настоящее время основными действующими веществами в добавках для похудения выступают: синефрин, кофеин, гуарана, л-карнитин и вытяжка из зеленого чая.

Ярким представителем добавки содержащей практически все вышеперечисленные компоненты является lipo 6 от компании Nutrex. Мой отзыв на него скорее негативный. Принимала четко по инструкции, вводила постепенно. В результате получила ооочень сильное сердцебиение, жуткое потоотделение, перепады настроения, проблемы с кожей. Сами понимаете нагрузка на сердце и нервную систему была колоссальной, а это ведет к различным осложнениям в последствии. Короче, мне не понравилось Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=https%3A%2F%2Fblabla-blog.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Froot%2Fimages%2Fsmilies%2Fsmile

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=http%3A%2F%2Fblabla-blog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpoison_pills

Какое действие могут оказать компоненты жиросжигателей?

Вы наверняка знаете, что выпив кофе можно почувствовать себя бодрее, подобный эффект происходит из-за кофеина, который по своей природе является возбудителем нашей нервной системы. Помимо кофеина, схожими свойствами обладают и синерфин, и л-карнитин (в меньшей мере), а гуарана, в общем-то, содержит в себе тот же кофеин.

В первую очередь скажу, что жиросжигатели сами по себе мало эффективны как для мужчин, так и для женщин, эффект от их приема наблюдается только при правильном питании и тренировках, но он настолько сомнителен, что возникает резонный вопрос: «стоит ли оно того?» А так же не забудьде, что самое сложное не сбросить вес, а удержать его в нужном положении.

Жиросжигатели обладают рядом противопоказаний:

  • Болезни сердца
  • Артериальная гипертензия
  • Заболевания щитовидной железы
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта
  • Почечная и печеночная недостаточность
  • Беременность

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=http%3A%2F%2Fblabla-blog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fystavshaya_sportsmenka

Даже у здорового человека, часто в силу индивидуальной непереносимости или злоупотребления добавками, могут возникать различные побочные эффекты:

  • Учащенный пульс (тахикардия)
  • Возбужденность
  • Повышенное артериальное давление
  • Дрожь
  • Бессонница
  • Потливость
  • Изжога
  • Тошнота
  • Проблемы с пищеварением

Как правило, при отсутствии противопоказаний, побочные эффекты носят обратимый характер, но необходимо отменить прием добавки.

Теперь вы знаете оборотную сторону медали жиросжигателей. Я надеюсь, что приведенных мной аргументов будет вполне достаточно, чтобы перед покупкой такого препарата вы хорошо подумали и взвесили все за и против!

А я на этом с вами прощаюсь. Подписывайтесь на блог и делитесь информацией с друзьями. До скорых встреч!

Самый эффективный жиросжигатель для мужчин и женщин: отзывы

Интенсивные занятия спортом, в комплексе с правильным питанием и активным образом жизни – лучший способ избавиться от лишних жировых отложений и поддерживать фигуру в отличной форме. Но этим простым истинам не всегда удается следовать: чрезмерная занятость, различные жизненные обстоятельства и лень нередко становятся преградой на пути к идеальному телу.

Для быстрого снижения массы тела в спортивном питании нередко применяются жиросжигающие добавки, помогающие за более короткий срок добиться стройной фигуры и рельефных мышц. Но безопасны ли они для здоровья? Неужели сжигатели жира – панацея от ожирения? Постараемся выяснить принцип действия этих препаратов и определить самый эффективный жиросжигатель для женщин и мужчин.

Читайте так же:  Средства от бессонницы при беременности по группе крови

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2F%25D0%25A1%25D0%25B0%25D0%25BC%25D1%258B%25D0%25B5-%25D1%258D%25D1%2584%25D1%2584%25D0%25B5%25D0%25BA%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B5-%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25B6%25D0%25B8%25D0%25B3%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B81

Сжигатели жира – это препараты, применяемые профессиональными спортсменами и бодибилдерами для повышения эффективности тренировки и уменьшения содержания жира в организме. Они относятся к спортивному питанию и подбираются тренером с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.

Основные механизмы действия жиросжигателей:

  • стимуляция обмена веществ;
  • подавление аппетита;
  • блокирование синтеза жиров в тканях;
  • уменьшение всасывания жиров и углеводов в пищеварительном тракте;
  • выведение лишней жидкости из организма.

Действующие вещества жиросжигающих препаратов помогают трансформировать имеющиеся жировые отложения в энергию.

Употребление жиросжигателей при похудении женщинами и мужчинами с повышенной массой тела очень популярно: их прием увеличивает скорость расщепления жировых молекул и помогает держать аппетит под контролем, что приводит к постепенному снижению веса. Но действие сжигателей жира проявляется только в комплексе с тренировками и диетой.

Нет никакого смысла пить даже самые эффективные жиросжигатели, лежа на диване и заедая их гамбургерами или тортом. Подобные препараты – не лекарство от ожирения, а лишь хорошие помощники в борьбе с лишним весом. При правильном применении они быстро помогают добиться впечатляющих результатов и воплотить в реальность мечту об идеальном теле.

В спортивном питании применяются различные добавки, способствующие снижению массы тела. Это вещества растительного либо синтетического происхождения. Наиболее эффективными ингредиентами жиросжигающих препаратов являются:

  • кофеин;
  • синэфрин;
  • хитозан;Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2F%25D0%25A1%25D0%25B0%25D0%25BC%25D1%258B%25D0%25B5-%25D1%258D%25D1%2584%25D1%2584%25D0%25B5%25D0%25BA%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B5-%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25B6%25D0%25B8%25D0%25B3%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B82-300x150
  • L-карнитин;
  • экстракт гуараны;
  • йохимбина гидрохлорид;
  • форсколин;
  • экстракт зеленого чая (содержит катехины);
  • омега-3 жирные кислоты;
  • метилгексанамин (ДМАА) – более мощный аналог кофеина;
  • L-тироксин.

Эти вещества разрешены для применения во всем мире и используются в составе натуральных аптечных препаратов (БАДах), в спортивном питании и специальных фармакологических средствах, оказывающих жиросжигающее воздействие.

Спортивные жиросжигатели – наиболее эффективны для похудения и безопасны для организма человека. Как правило, они содержат несколько составляющих, которые в комплексе дополняют и усиливают действие друг друга, повышая результат от применения.

Все жиросжигающие компоненты делятся на следующие группы.

  1. Термогеники (кофеин и его аналоги) – добавки, оказывающие действие за счет повышения температуры тела и выработки адреналина. Они повышают физическую активность, метаболизм, активируют деятельность центральной нервной системы и подавляют аппетит.
  2. Липотропики (L-карнитин, Бетаин, Омега-3) – вещества, которые повышают скорость обменных процессов в организме и увеличивают высвобождение жирных кислот из жировой ткани. При этом липотропные жиросжигатели не повышают температуру тела, не влияют на артериальное давление и не возбуждают ЦНС.
  3. Блокаторы калорий, жиров и углеводов (Хитозан, Метформин). Препятствуют усвоению питательных веществ из пищеварительного тракта, поскольку блокируют ферменты, расщепляющие их.
  4. Тиреоидные регуляторы (L-тироксин) – вещества, увеличивающие активность щитовидной железы. Ее гормоны способствуют повышению обмена веществ и расщеплению жира в подкожно-жировой клетчатке.
  5. Блокаторы кортизола (быстрый протеин, Лейцин, витамин С) препятствуют выработке гормона, затормаживающего похудение. Помогают снизить вес с максимальным сохранением мышечной ткани, уменьшают аппетит.

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2F%25D0%25A1%25D0%25B0%25D0%25BC%25D1%258B%25D0%25B5-%25D1%258D%25D1%2584%25D1%2584%25D0%25B5%25D0%25BA%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B5-%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25B6%25D0%25B8%25D0%25B3%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B83-300x150

Диуретики, нередко входящие в состав эффективных препаратов, помогающих уменьшить массу тела, не относятся к жиросжигающим добавкам, поскольку их прием на содержание жира в организме не влияет. Они действуют только за счет временного вывода лишней жидкости.

Все препараты для снижения веса содержат один или несколько видов жиросжигателей. Термогеники – самый продаваемый вид спортивного питания для похудения. Их высокая эффективность доказана лабораторно и клинически.

Но, по оценкам экспертов, только 10% термогеников содержат рабочие компоненты. Употребление большинства продаваемых на рынке спортивного питания препаратов никак не влияет на массу тела.

Чтобы получить от приема сжигателя жира максимальный результат, важно приобрести действительно качественный товар. При покупке следует обратить внимание на следующие моменты.

  1. Бренд. Купив жиросжигатель известной проверенной марки, гораздо больше шансов получить положительный эффект при его применении. Малоизвестные производители часто добавляют в состав неактивные компоненты.
  2. Состав и доза компонентов. На упаковке не обязательно будет указан в качестве активного действующего вещества кофеин. Это могут быть его натуральные и синтетические аналоги (экстракты гуараны, матэ, колы тоже содержат кофеин). Важно оценить дозу: для похудения необходимо не менее 200 мг вещества на один прием.
  3. Отзывы и рекомендации. От знакомых, на форумах в сети и независимых сайтах о спортивном питании (например, Спортвики) можно почерпнуть полезную информацию о жиросжигателях и определиться с выбором.

От жировых отложений, которые формируются по женскому типу на бедрах и животе тяжело избавиться. Вот почему женщины нередко предпочитают дополнять диету и физические упражнения приемом различных жиросжигающих добавок. Но их организм гораздо чувствительнее мужского, а тренировки менее интенсивны.

Рейтинг наиболее эффективных и безопасных жиросжигателей для представительниц слабого пола приведен ниже.

  1. Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2F%25D0%25A1%25D0%25B0%25D0%25BC%25D1%258B%25D0%25B5-%25D1%258D%25D1%2584%25D1%2584%25D0%25B5%25D0%25BA%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B5-%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25B6%25D0%25B8%25D0%25B3%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B84-300x150Lipo 6 Black Hers Ultra Concentrate – сильный термогеник. В этом специально разработанном варианте для женщин не содержится стимуляторов щитовидной железы, поскольку вмешательство в работу женской эндокринной системы нежелательно.
  2. Fat Exterminator. Сжигатель жира на основе L-карнитина, экстрактов зеленого чая и кофе. Содержит масло герани, экстракт цитрусовых, Раувольфин.
  3. Termonex – классический термогеник, позволяющий легко худеть и справиться с последними упрямыми килограммами лишнего веса.
  4. L-Carnitin от Weider помогает быстро, естественно и безопасно сделать тело идеальным за счет поступления в мышцы аминокислоты L-карнитина.
  5. Animal Cut содержит 28 натуральных ингредиентов, позволяющих эффективно терять вес даже при минимальных физических нагрузках.
Читайте так же:  Что принимать для сна и успокоения нервной системы человека

Чаще всего препараты, сжигающие жир, среди мужчин используют бодибилдеры. Без хорошего термогеника им не обойтись.

  1. Lipo 6 Black Ultra Concentrate содержит удвоенную дозу синэфрина, кофеина и йохимбина – вариант для настоящих мужчин.
  2. Black Mamba Hyperrush – термогеник, оказывающий мощное стимулирующее действие на весь организм. Основные компоненты – кофеин и экстракт хвойника (источник эфедрина).
  3. Prima Force Yohimbine содержит экстракт йохимбина – аналог мощного, но запрещенного стимулятора эфедрина. Приятным бонусом от приема этого средства будет отличная потенция.
  4. Red Wasp активизирует липолиз, увеличивает энергию, насыщает ткани кислородом.
  5. Hidroxycut Hardcore Elite — эффективный жиросжигатель для мужчин, провоцирует рост мышечной ткани, активно снижает жировую массу тела, увеличивает энергию, концентрацию внимания.

Перед тем, как начать принимать любой жиросжигатель, желательно проконсультироваться с врачом или фитнес-тренером. При имеющихся хронических заболеваниях консультация врача обязательна.

Если липотропики не имеют побочных эффектов и разрешены для употребления практически каждому желающему привести себя в форму (противопоказания – возраст младше 18 лет, беременность и кормление грудью), то термогеники не рекомендовано принимать:

  • Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2F%25D0%25A1%25D0%25B0%25D0%25BC%25D1%258B%25D0%25B5-%25D1%258D%25D1%2584%25D1%2584%25D0%25B5%25D0%25BA%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B5-%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25B6%25D0%25B8%25D0%25B3%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B85-300x150при артериальной гипертензии;
  • людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания;
  • при почечной и печеночной недостаточности;
  • имеющим проблемы с нервной системой (повышенная возбудимость, раздражительность, психические заболевания).

Тиреоидные стимуляторы противопоказаны при гипертиреозе и других заболеваниях щитовидной железы.

Употребление термогеников нередко приводит:

  • к повышению артериального давления;
  • аритмии;
  • тахикардии;
  • потливости;
  • бессоннице;
  • тошноте и изжоге.

Блокаторы калорий или питательных веществ могут вызвать авитаминоз, расстройства пищеварения, слабость.

Доказано, что умеренное потребление кофеина не нарушает водно-солевой баланс организма, но высокие дозы кофеина приводят к обезвоживанию организма и повышают аппетит.

Что же делать, если состояние здоровья не позволяет принимать жиросжигающие добавки? Альтернативой спортивному питанию для снижения веса служат обычные продукты. Их разделяют на две группы:

  • продукты с отрицательной калорийностью (при переваривании такой пищи энергозатраты организма превышают поступление калорий);
  • ускорители жирового обмена.

Список жиросжигающих продуктов приведен ниже.

Бывает, что прием жиросжигателей получает отрицательные отзывы. Многое зависит от особенностей организма и точного следования инструкции по применению.

Мария, 29 лет, г. Нижний Новгород

Светлана, 41 год, г. Екатеринбург

Михаил, 21 год, г. Курск

Ксения, 25 лет, г. Воронеж

Профессиональные рекомендации по выбору самого эффективного жиросжигателя можно найти в следующем видео:

Препараты и продукты, сжигающие жир, эффективны при добавке к диетическому рациону. Для многих они являются действенным способом избавиться от лишних жировых отложений. Если не забывать о противопоказаниях, правилах их приема и о физических упражнениях, то эффект обязательно порадует.

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=http%3A%2F%2Fzonasporta.com.ua%2Fimages%2Fcms%2Fthumbs%2Ffd8bad9e193d7f3141f8493d0d61bcaddbc4e849%2Fminusy-zhiroszhigatelej_1_681_368__80

Причин их применения в этом случае всего две – для похудения и сушки, но цель одна – уменьшение процента жира в организме.

Жировые ткани необходимы человеческому организму, но современный малоподвижный образ жизни людей в сочетании с “быстрым” неправильным питанием привели к тому, что жир откладывается в организме в избытке. В борьбе за здоровье и красивую фигуру люди приучают себя к правилам здорового образа жизни, занимаются спортом и корректируют питание, но желаемых результатов не всегда можно достичь без приема спортивного питания, в частности жиросжигателей.

Жиросжигатели становятся помощниками в активизации процессов сжигания жира.

  • на повышении температуры тела и ускорении метаболизма
  • блокировке ферментов, усваивающих жиры и углеводы
  • на притуплении аппетита

Каждый из этих видов подходит для отдельной группы спортсменов, поэтому отнестись к их выбору следует ответственно, учитывая все возможные противопоказания.

Еще одна особенность приема жиросжигателей, которая для некоторых спортсменов может стать недостатком, заключается в том, что их нельзя принимать постоянно. В идеале курс приема должен длиться не более 1 месяца, а следующий можно начинать не ранее, чем через две недели. Для сушки этих сроков вполне достаточно, а вот для тех, кто пытается потерять очень большое количество жировой массы, может казаться, что действие жиросжигателей очень медленно, хотя нужно понимать, что никакие безопасные для здоровья методы не дадут супербыстрых результатов.

В остальном минусы жиросжигателей могут быть только индивидуальными. Появление тошноты, дрожи, головных болей – явная причина прекратить прием жиросжигателя или же как минимум подобрать добавку с другим принципом действия и другими активными компонентами.

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=http%3A%2F%2Ffood-profi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F02%2Fjir-vred

Спортивное питание в последнее время стало очень популярным среди спортсменов. Это и не странно, так как оно в действительности очень необходимо для современного спортсмена.

Среди всего разнообразия спортивного питания, жиросжигатели являются достаточно популярным продуктом – как среди девушек, так и среди мужчин, так как они в действительности помогают сбросить лишний вес и придать красивый рельеф мышцам. Но данного эффекта можно достичь лишь при условии правильного применения жиросжигателей – в противном случае эффекта не будет (подробней о них вы можете узнать в статье «жиросжигатели »)

Читайте так же:  Что делать если приснился плохой сон с воскресенья на понедельник

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=http%3A%2F%2Ffood-profi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F02%2Fjir-vred1

Итак, самое основное и самое главное – принимать жиросжигатели необходимо совместно с физическими нагрузками, т.е. принимать жиросжигатели без параллельных занятий спортом нельзя, так как эффекта от этого не будет никакого, к тому же можно навредить здоровью.

Есть категории людей, для которых жиросжигатели противопоказаны или нежелательны. В первую очередь это люди с почечной и печеночной недостаточностью, гипертонической болезнью, заболеваниями сердца (аритмия, ишемия), заболеваниями щитовидной железы (в особенности с гиперфункцией щитовидки), также с аккуратностью принимать жиросжигатели нужно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=http%3A%2F%2Ffood-profi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F02%2Fjir-vred3

  • тахикардия (учащенное сердцебиение)
  • повышение артериального давления
  • нервное возбуждение и раздражительность
  • повышенное потоотделение и дрожь
  • бессонница
  • нарушение пищеварения
  • тошнота
  • изжога

Если после их приема вы заметили вышеперечисленные симптомы, значит препарат нужно отменить, дабы не нанести вред здоровью.

Еще один момент в правильном приеме жиросжигателей – это продолжительность курса приема данного препарата. Курс должен составлять не более чем 2 месяца. Если же продолжать принимать систематически, тогда у организма может возникнуть зависимость от данного препарата и в случае резкого прекращения их приема, организм может стремительно набирать вес, так как полностью самостоятельно он уже не может регулировать обмен веществ и синтез жиров.

В любом случае, прежде чем начать принимать жиросжигатели, нужно проконсультироваться со специалистом, так как не всегда их прием является эффективным. И если же у вас есть хоть малейшие противопоказания к приему данной спортивной добавки – то лучше ее не применять, так как она не на 100% безопасна и не всегда хорошо воспринимается организмом.

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=https%3A%2F%2Fstroy-telo.com%2Fimages%2Fbody%2Fgirosgigateli-women

Жиросжигатели помогают быстрее избавиться от лишнего веса

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=https%3A%2F%2Fstroy-telo.com%2Fimages%2Fdorabotka%2Fzhyrozh_min

Для сжигания подкожного жира нужно перейти на правильное питание, усердно заниматься в зале. Для ускорения процесса возможно использование специальных пищевых добавок.

Культ красивого тела, здорового образа жизни все больше набирает популярность. В Европе это уже давно укоренившаяся тенденция, а в странах бывшего СССР она только начинает формироваться.

Если 10 лет назад в тренажерные залы ходили исключительно мужчины, то сегодня все больше девушек стараются обрести стройную фигуру.

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводит к тому, что девушки, делающие в фитнесе первые шаги, ставят основной целью похудение.

Сбросить лишний вес непросто и подходить к этому необходимо с умом, используя комплекс мер: правильное питание, тренировочный процесс и пищевые добавки.

Жиросжигатели – это особый вид спортивного питания, призванный помочь снизить количество подкожного жира. Разумеется, средство действует лишь при условии интенсивных тренировок, активного образа жизни.

Не следует приобретать продукцию, которую рекламируют в таком духе: «вы похудеете без тренировок!». Если бы такого рода средства реально существовали, на свете не было бы полных людей.

В поисках эффективной жиросжигающей программы? Ознакомьтесь – программа тренировок кроссфит.

[2]

Узнайте о том, как накачать руки в домашних условиях.

Необходимо понимать, что без сочетания приема таких добавок с физической активностью, результата ждать не стоит. Позиционировать их как волшебное средство для похудения нельзя. Это всего лишь катализаторы, проявляющие себя в результате определенных реакций.

Для удобства все жиросжигатели можно разделить на следующие виды:

  • Спортивные пищевые добавки;
  • БАДы из аптек;
  • Средства, оказывающие липолитический эффект (фармакологические средства).

Разберем каждый из видов отдельно.

Их можно разделить разделить на липотропики, термогеники, адреномиметики, аноректики, диуретики и блокаторы:

Повышают температуру тела, ускоряя метаболизм. Минус приема данных препаратов – необходимость цикличности. Тем не менее на сегодняшний день – это самые популярные жиросжигатели. Употреблять их нужно не больше одного месяца, затем сделать перерыв на две недели и можно снова возобновить прием. Среди вероятных побочных эффектов: повышенная тревожность, головная боль, бессонница, нарушение сердцебиение, пищеварения и другие.

Спортивные добавки из этой группы могут содержать: кофеин, холин, гидроксилимонную кислоту, гуарану (растение содержит кофеина в три раза больше, чем кофе), экстракт зеленого чая, красный перец, форсколин. Их нельзя использовать людям, которые имеют проблемы с сердцем или щитовидной железой.

Сегодня стали целой отраслью в спортивном питании. Эти вещества подавляют аппетит, что приводит к уменьшению массы тела. Кстати, большинство термогеников по сути своей являются и аноректиками. Подавители аппетита влияют на центр голода в мозгу человека.

Увы, аноректики в чистом виде опасны для здоровья женщины. Следует приобретать комплексные жиросжигатели, в которых аноректик-подавитель аппетита является лишь одним из вспомогательных компонентов.

Средства, обладающие мочегонными свойствами. Диуретики заключены в капсулы, основной целью имеют удалить из организма лишнюю жидкость. Вместе с жидкостью выводятся лишние жировые клетки.

Ждать от них серьезного результата не приходится. Диуретики эффективны исключительно при использовании с другими жиросжигающими добавками. Принимать диуретики для похудения не рекомендуется. Они могут вызвать множество нарушений в организме, вплоть до летального исхода.

Читайте так же:  Сонник видеть во сне змею

Направлены на блокировку в организме жиров и углеводов. Механизм действия препарата крайне простой: блокаторы стыкуются с молекулами углеводов или белков, делая их неперевариваемыми. Через некоторое время блокаторы вместе с жирами и углеводами просто-напросто выводятся из организма.

Они практически не имеют пробочных эффектов. Единственное, что печалит при приеме блокаторов – тот факт, что зачастую под действие препаратов подпадают не только вредные вещества, но и полезные кислоты.

Так называемые аптечные биологически активные добавки можно найти в аптеках и в их безопасности можно не сомневаться (если покупать не с рук или неизвестных прилавках).

Средства из аптек, обладающие способностью сжигать жир, по большей части, копируют спортивные добавки по своему составу. Например, популярные фитнес-напитки с экстрактом гуараны, препараты с пиколинатом хрома или Л-карнитином.

В большинстве случаев они представляют собой концентрированные аналоги обычных пищевых продуктов, которые способствуют избавлению от лишнего веса.

Средства, позволяющие убрать лишний жир быстрее других, работают на основе:

  • орлистата;
  • хитозана;
  • бромелайна;
  • альфа-амилазы (блокаторов).

Что касается фармакологических препаратов, обладающих жиросжигающими свойствами, то некоторые из них запрещены на территории России. Поэтому информация из данной статьи носит исключительно ознакомительный характер и не пропагандирует использование нелегальных средств.

Наиболее распространены следующие варианты препаратов:

  1. Эфидрин, кофеин, аспирин (ЭКА).
  2. Сибутрамин.
  3. Тироксин.

Так называемый ЭКА подавляет аппетит, повышает скорость метаболизма. Однако эфедрин – это наркотическое вещество и смесь может вызвать психоз, тахикардию или тремор конечностей. Запрещен и препарат Сибутрамин, подавляющий центр аппетита в головном мозге и обладающий психотропным действием.

Сибутрамин наносит организму непоправимый вред. Препарат Тироксин отрицательно влияет на щитовидную железу. Поэтому использование указанных выше средств не рекомендовано.

Стоит ли женщинам применять жиросжигатели? Правила безопасного использования

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=https%3A%2F%2Fstroy-telo.com%2Fimages%2Fbody%2Fpress-woomen

Если вы решили использовать такие средства для похудения, в первую очередь, взвесьте все за и против

Большая часть жиросжигателей существенно влияют на женский организм. К сожалению, использование данных веществ может негативно отразиться на работе многих органов.

Известен базовый принцип медицины: употреблять препарат можно тогда, когда его польза больше, чем его вред.

Понять, подходит ли именно вам жиросжигатель, можно только путем проб и ошибок. Впрочем, такого рода «опыты» нельзя проводить тем, кто имеет проблемы со здоровьем.

Не следует ориентироваться на мнение фитнес-тренера, как на определяющее.

Увы, но профессионалы индустрии часто придерживаются правила: результат любой ценой. Это мышление вполне типично для спортсменов, и нельзя допустить, чтобы здоровье стало его жертвой.

Самое адекватное мнение по вопросу приема жиросжигателей может дать только врач.

Вот ряд правил, которые необходимо знать тем, кто собирается использовать жиросжигатели:

  • Никакие таблетки не могут избавить женщину от необходимости следить за калориями, контролировать питание, ориентироваться на качество пищи. Грубо говоря, без базовой диеты для снижения веса сжигание жира невозможно (в то же время, многие женщины уверены, что, купив жиросжигатель, они смогут похудеть, не меняя образа жизни).
  • Спортивные жиросжигатели для женщин могут повысить выносливость, но излишние их употребление может вызвать головную боль, нервное перенапряжение, тремор конечностей и даже бессонницу.
  • Препаратов, которые со стопроцентной гарантией уменьшат прослойку жира на три, шесть и более процентов не существует. Нельзя считать жиросжигатель безобидным витаминным комплексом и приобретать его, основываясь на спонтанной информации «полученной» от зеркала.

Производители спортивного питания предлагают огромный спектр различной продукции, направленной на сжигание жира. Подразделяется вся продукция на женскую и мужскую. В мужском варианте жиросжигателей доминируют такие агрессивные компоненты, как норадреналин и адреналин.

В женских жиросжигателях упор делается на количестве компонентов. Поэтому в состав такого рода препарата зачастую входит хитозан, кофеин, жирные кислоты омега-3, экстракт зеленого чая, тирамин и нарингин.

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=https%3A%2F%2Fstroy-telo.com%2Fimages%2Fbody%2Freklama%2Fyoga

Хотели бы узнать что такое йога и какую пользу несут занятия? Прочтите статью – йога для начинающих дома.

Тут о том, можно ли пить воду во время тренировки.

Выбор конечного продукта нужно осуществлять исходя из того, какой принцип жиросжигания вы считаете для себя оптимальным.

Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели proxy?url=https%3A%2F%2Fstroy-telo.com%2Fimages%2Fbody%2Fnet-gira

Перед использованием аналогов из спортивного питания, рекомендуется воспользоваться натуральными аналогами – зеленый чай, кофе, грейпфрут, ананас и т. д.

Для того чтобы помочь своему организму в жиросжигании не обязательно покупать какие-либо препараты, может использовать обычные продукты, которые есть практически в каждом магазине или аптеке и являются натуральными.

Например, кофеин, являющийся самым популярным жиросжигателем в мире. В ходе экспериментов доказано, что употребление кофеина приводит к повышенному использованию жира во время тренировок. Простой пример: часовая пробежка сожжет около 800 килокалорий, причем лишь половина из них будет взята из жировой ткани.

При употреблении перед тренировкой кофеина, оксидация жиров увеличится и в результате шестьсот из 800 килокалорий будет сожжено именно за счет подкожных отложений.

Кофеин нужно принимать за час до тренировки, доза не должна превышать триста миллиграмм (2-3 таблетки). Не нужно игнорировать тот факт, что кофеин стимулирует нервную систему и маскирует чувство усталости, поэтому время восстановления после тренировки нужно увеличить.

[3]

Кофеин запрещено принимать женщинам с артериальным давлением, атеросклерозом, бессонницей, болезнями сердца и повышенной возбудимостью.

Читайте так же:  Страдаю бессонницей что делать в домашних условиях как снять отек

Также к естественным продуктам питания, которые помогут избавиться от лишнего веса можно отнести:

Отличается свежим ярким вкусом, хорошо сочетается с белковой пищей. Содержит всего 32 кКал на 100 г. Это один из самых известных продуктов для похудения. Для получения желаемого эффекта рекомендуется съедать половинку этого фрукта перед приемами пищи.

Грейпфрут вызывает ощутимое чувство насыщения, в результате есть хочется меньше. Количество пищи, съедаемой за раз, уменьшается. Также в этом фрукте содержится биофлавоноид наргинин, ускоряющий метаболизм. Благодаря его действию жир начинает сжигаться быстрее.

Можно назвать идеальным фруктом для питания человека. Он содержит легкоусваиваемые углеводы, быстро вызывает чувство насыщения. Также бананы поддерживают постоянный уровень сахара в крови и благодаря этому препятствуют появлению бесконтрольного аппетита.

Но нужно иметь в виду, что этот фрукт достаточно калориен — в 100 г содержится порядка 90 кКал. Не стоит употреблять его в больших количествах, если вы хотите похудеть. Благодаря тому, что бананы не содержат жиров, они не станут причиной появления лишних килограммов.

Содержит полифенолы. Они усиливают выработку тепла в организме, ускоряя при этом сжигание жиров. Благодаря употреблению этого напитка снижается уровень сахара в крови, в результате чувство голода также становится значительно меньше.

Также зеленый чай обладает мочегонным эффектом. Его употребление способствует выводы жидкости из организма, а это приводит к уменьшению веса и объемов. Если вы хотите похудеть, зеленый чай нужно пить без сахара, чтобы снизить количество калорий.

Содержит бромелайн — фермент, ускоряющий сжигание жиров. Поэтому он оказывается полезным для всех, кто хочет похудеть. Также ананас хорошо устраняет чувство голода — если съедать немного этого фрукта перед едой, вы сможете ограничиться меньшим количеством пищи.

Ананас не относится к калорийным продуктам — в 100 г мякоти содержится около 50 кКал. Если вы хотите похудеть, раз в неделю можно устраивать себе ананасовый разгрузочный день, съедая один фрукт в течение суток. При этом нужно пить много жидкости.

Уникальный продукт, содержащий много необходимых организму витаминов и минеральных веществ. Ламинария улучшает пищеварение и очищает кишечник от шлаков.

Ламинария быстро вызывает чувство насыщения, а в 100 г продукта содержится всего 25 кКал. Вкус ее нельзя назвать приятным, много морской капусты съесть практически невозможно.

Благодаря тому, что ламинария содержит много полезных веществ, с ее помощью можно поддержать организм во время диеты или при больших физических нагрузках, применяющихся для похудения. Все это делает морскую капусту очень полезным для похудения продуктом.

Еще один низкокалорийный продукт, употребление которого не идет во вред фигуре. В составе преобладают белки, при этом содержание жиров минимально. Печень содержит много кератина, разгоняющего метаболизм, тем самым способствуя скорейшему сжиганию лишнего веса.

Кроме того, как и ламинария, говяжья печень содержит много полезных веществ, употребление которых помогает поддержать организм во время диеты и при больших физических нагрузках.

Ни один обменный процесс в организме не происходит без участия воды. Важно потреблять много жидкости, ведь без этого невозможно запустить процесс активного сжигания жира. Рассчитайте норму потребления по формуле: 14 миллилитров воды на каждые 450 грамм веса + поллитра.

Вода не только участвует в переработке жиров, она необходима для выведения шлаков. Если на диете появляются признаки нехватки микро- и макроэлементов, можно восполнить их дефицит с помощью минеральной воды.

Источники


  1. Хайнц, Кохут Анализ самости. Систематический подход к лечению нарциссических нарушений личности / Кохут Хайнц. – М.: Когито-Центр, 2017. – 549 c.

  2. Хайнц, Кохут Анализ самости. Систематический подход к лечению нарциссических нарушений личности / Кохут Хайнц. – М.: Когито-Центр, 2017. – 549 c.

  3. Корнилова, Т. В. Введение в психологический эксперимент / Т.В. Корнилова. – Москва: Гостехиздат, 2013. – 256 c.
  4. Бенор, Дэниел Избавление от боли и стресса. Пошаговая программа / Дэниел Бенор. – М.: ИГ “Весь”, 2011. – 256 c.
Изображение - Возможные причины бессонницы эффективные жиросжигатели 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here