Травы от бессонницы для женщин что это такое

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "травы от бессонницы для женщин что это такое" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Народные средства от бессонницы для женщин: что поможет нормализовать сон

Видео (кликните для воспроизведения).

Крепкий и здоровый сон играет основополагающую роль для женского здоровья, красоты и мироощущения в целом. Длительное расстройство сна приводит к состоянию хронической усталости, апатии, раздражительности и ряду необратимых последствий для женского организма. Народные средства от бессонницы для женщин способны нормализовать эмоциональное состояние, восстановить жизненные силы, стабилизировать обменные процессы, подарить расслабление, избавить от тревог и переживаний.

Ни для кого не секрет, что чем меньше медикаментов принимает человек, тем меньше вреда он наносит организму. Химический состав лекарственных средств оказывает патогенное воздействие на ту или иную систему человеческого организма, даже если вы этого не замечаете, а наоборот, чувствуете себя лучше и здоровее. Многие препараты вызывают привыкание и мучительные синдромы «отмены», при попытке завершить приём. Неудивительно, что люди, заботящиеся о своём здоровье, отдают предпочтение народным средствам борьбы с нарушением сна.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F568-1

Некоторые безрецептурные лекарства хорошо успокаивают нервную систему, снимают раздражительность и повышенную возбудимость, однако их воздействие достаточно медленное и эффективность видна лишь при незначительных расстройствах: настойки Пустырника и Валерианы.

Современные фармацевтические компании предлагают множество лекарств от бессонницы на базе растительного сырья, среди которых: Афобазол, Персен, Ново-Пассит.

Также, существуют рецептурные препараты синтетического происхождения, которые имеют более мощное действие, при этом, не всегда безопасны для нервной системы: Фенибут, Мелаксен, Дормиплант.

Официальная медицина имеет в арсенале лекарство от любых болезней, но на практике, они не всегда оказываются действенными и полезными. Принимать таблетки от бессонницы это самый крайний выход, ведь можно успешно нормализовать сон с помощью проверенных рецептов народной медицины.

Инсомнию у женщин может спровоцировать целый ряд жизненных факторов. Чаще всего это стрессовые ситуации, депрессии и навязчивые состояния, нерациональное питание, пагубные пристрастия, жесткие диеты и наличие каких-либо патологий. В любом из этих случаев, применение народных рецептов не окажет негативного воздействия на организм.

В народной медицине мёд применяли при расстройствах сна ещё с древних времён. Это абсолютно безвредное средство обладает снотворным эффектом, моментально усваивается и быстро воздействует на организм, успокаивая и расслабляя.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F568-2

Витаминный коктейль из меда и грецких орехов за 10 минут до сна. Вам понадобится 3 столовых ложки мёда и столько же измельченных грецких орехов. Перемешайте данные составляющие и залейте смесь свежевыжатым лимонным соком.

Ещё раз тщательно смешайте все компоненты и принимайте внутрь по 3 чайные ложечки, перед походом в постель. По желанию, можете запить лекарственную смесь теплой водой.

Классический рецепт медового снотворного с применением кефира. Возьмите стакан теплого кефира и опустите в него полторы столовых ложки мёда, хорошо размешайте. Выпейте данный напиток непосредственно перед засыпанием и можете быть уверены, что крепкий сон вам обеспечен.

Для приготовления подготовьте яблочный уксус (4 чайных ложечки) и мёд (половина стакана), смешайте ингредиенты и принимайте по 3 чайных ложки смеси за 20 минут до сна. Если вы часто просыпаетесь среди ночи, можете также выпить аналогичное количество медово-уксусной массы. Это средство имеет сильный седативный эффект, благодаря взаимодействию уксуса и мёда.

Травы для женщин, помогающие от бессонницы, способны не только наладить процесс засыпания, улучшить качество сна, но и стабилизировать психическое состояние, поскольку эти процессы неразрывно связаны.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F568-3

Необходимые компоненты сбора: мятные листья (40 г), корень валерианы (30 г), высушенные шишки хмеля (30 г), побеги пустырника (20 г).

Опустите в стакан крутого кипятка 20 г получившегося сбора, затем, посредством водяной бани нагревайте смесь на протяжении 20 минут, после чего, дайте напитку остыть, процедите через ситечко, и долейте чистой воды до изначального объёма. Принимайте народное лекарство по половине стакана, 4 раза в день.

Ингредиенты целебного напитка: корневище валерианы (30 г), хмелевые шишки (20 г), ромашковые соцветия (30 г), листки мелиссы (20 г). Залейте кипятком (500 г) 1 большую ложку смешанного природного сырья, дайте настояться 40 минут, процедите через марлю или сито. Пейте настой по 150 мл, трижды в день и ваши нервы придут в порядок, а сон восстановится.

Использование трав и растений при лечении бессонницы не имеет фактических противопоказаний, главное, чтобы природные компоненты были правильно подобраны и применены. В редких случаях может возникать индивидуальная непереносимость определенных компонентов, поэтому важно внимательно следить за реакциями своего организма на то или иное народное средство.

Читайте так же:  Почему бывает бессонница и как от нее избавиться в домашних

Настой из корневищ полыни обыкновенной. Возьмите 30г сухого сырья из корней травы, залейте их 250 мл крутого кипятка, поставьте в темное место и дайте настояться в течение 40 минут. Затем, процедите получившийся настой и принимайте внутрь по половине стакана, трижды в день, до трапезы.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F568-4

Возьмите 1 столовую ложку сушеного укропа и семян, залейте 350 мл кипятка и оставьте завариваться на 20 минут. Выпивайте целебный напиток 3 раза в день, по половине стакана.

Для приготовления народного средства от бессонницы нам понадобится 3 чайных ложечки измельченных шишек хмеля. Залейте растительное сырьё 250 мл горячей воды. Емкость оберните полотенцем и дайте настояться 3 часа, затем, воспользовавшись ситечком, процедите настой. Выпивать следует по 1 стакану на сон грядущий.

Чудодейственный винный отвар с укропом. Приготовьте 60 г семян укропа и высыпьте их в кастрюлю с вином. Можете использовать для этих целей любое красное, сухое вино. Включите слабый огонь и проварите семена 25 минут. После этого, оберните полотенцем кастрюлю и настаивайте 2,5 часа. Полученное средство отожмите и процедите. Выпивайте винный настой за 10 минут до сна, по 70 мл. Ваш сон будет крепким и спокойным.

Настой на основе корней валерианы. Сухие, измельченные корневища валерианы (2 ст. л.) определите в ёмкость для приготовления настоя и залейте кипятком (500 мл). Рекомендованное время настаивания – 8 часов. Лекарственный напиток нужно пить 4 раза в день, за 15 минут до еды.

Эффективным методом борьбы с инсомнией является приём лечебных ванн. Эта процедура действует расслабляюще, особенно если добавить в воду натуральные, природные компоненты. Наиболее действенный результат дают ванны с применением шишек хмеля, мелиссы, валерьяны и эфирных масел. Старайтесь находиться в теплой ванне не более получаса, в вечернее время. Желательно, чтобы с момента последнего приёма пищи прошло порядка 2 часов.

Вегетативный невроз – это совокупность патологических синдромов, которая указывает на дисфункцию вегетативной нервной системы. Подавить мучительные симптомы данного состояния поможет проверенный народный рецепт, главным компонентом которого является боярышник кроваво-красный.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F568-5

Для приготовления нам потребуются сухие ягоды боярышника, в количестве 2 столовых ложек. Насыпьте плоды в емкость и залейте 250 мл крутого кипятка. Ягодам нужно время настояться (3 часа), а для большего эффекта, можете убрать ёмкость в духовой шкаф, укутав в полотенце. По прошествии времени, тщательно процедите напиток и выпивайте по 2 столовых ложки, трижды в день, за 20 минут до принятия пищи.

Этот рецепт прекрасно справляется с тягостными проявлениями климакса у женщин, симптомами гипертонии и вегето-невротическими патологиями.

Если причина бессонницы — головная боль.

Сильные мигрени также поддаются лечению народными рецептами. Рассмотрим наиболее действенные из них:

Приготовьте 2 ст. л. сушеной душицы и 1 ст. л. перечной мяты. Залейте компоненты 500 мл горячей воды и оставьте в тёмном месте на 45 минут. Выпивайте по одному стакану, трижды в день. Противопоказания по приёму имеют беременные женщины.

Для приготовления необходимо настоять корень девясила в кипятке, на протяжении 7 часов. Пропорции таковы: 2 чайных ложки сушеного сырья на 250 мл воды. Обязательно процедить. Настойку употреблять по четверти стакана, за 25 минут до трапезы, 3 раза в день.

Этот способ нормализации сна пришел к нам из древних времён. Наполнив подушку различными травами, вы ощутите тонкий аромат сушеных растений, который окажет успокоительное воздействие на нервную систему и подарит долгожданное расслабление.

При бессоннице применяются следующие наполнители: хмель, душица, мелисса, аптечная ромашка. Самостоятельно заготовить целебную подушку не составит труда. Соберите соцветия и листья растений в весенне-летний период, и затем, засушите их. В случае, если бессонница беспокоит в зимнее время, то просто купите необходимые лекарственные травы в аптеке. Ваш спальный аксессуар может быть как монокомпонентным, так и наполнен несколькими видами трав.

При сложном засыпании и прерывистом сне наибольшую эффективность имеют следующие виды эфирных масел: лаванда, кипарис, можжевельник, кедр, апельсин. При этом, вы можете сочетать разные виды масел друг с другом.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F568-6

Эфирные композиции применимы для массажа, ароматизации помещения при помощи распылителя или аромалампы. Также, не забывайте добавлять эфирный концентрат в ванну. Такие ванны разрешается принимать через день. Можно нанести несколько капель масла на височную область или капнуть на уголок постельного белья.

Данный нефармакологический способ терапии инсомнии характеризуется лечением музыкой. Суть данной методики включает в себя прослушивание специальной музыки, преобразованной из электроэнцефалограммы больного. Современные возможности компьютерной обработки позволяют получить особую мелодию из диагностических результатов колебаний электрической активности мозга пациента. «Музыка мозга», как метод лечения бессонниц, тревожных состояний и стрессов, имеет сертифицированное свидетельство Минздрава РФ.

Музыкотерапия не провоцирует побочных проявлений и, наряду с её высокой эффективностью, может по праву считаться одним из наиболее действенных, официальных способов лечения бессонниц, и ряда других психоневрологических патологий.

Инновационный способ немедикаментозного лечения расстройства сна, применяемый в стационарных условиях. Сущность данного метода заключается в воздействии яркого света (солнечного или от искусственных источников) на системы мозга пациента. Благодаря фототерапии можно перенастроить ход биологических часов, путем воздействия световых лучей на нейротрансмиттерные рецепторы и системы человека, отвечающие за выработку серотонина, норадреналина и прочих составляющих нейромедиаторного обмена.

[2]

Психотерапевтические методы лечения инсомнии приходят на помощь в тех случаях, когда человек не в силах самостоятельно справиться с проблемой.

Читайте так же:  Средства от бессонницы при беременности для чего его принимают

Для терапии недуга психиатры применяют различные подходы и диагностические методы, основной из которых, когнитивно-поведенческая психотерапия. Специалист ознакомит пациента с гигиеной и режимом сна и отдыха, поможет наладить и скорректировать режим покоя, даст ценные рекомендации по контролю над мыслями и тревожными состояниями.

Женщинам, страдающим нарушением сна, важно тщательно пересмотреть свой режим и рацион питания. Как питаться, чтобы вернуть здоровый сон?

  • наполните своё меню свежей зеленью, фруктовыми и овощными салатами;
  • максимально снизьте потребление соли;
  • включите в диету при бессоннице грецкие орехи и изюм;
  • возьмите за правило, регулярно кушать апельсины и морковь;
  • привести в гармонию нервную систему помогут ягоды, в частности клубника и ежевика;
  • не пейте кофе во второй половине дня, а перед сном, отдавайте предпочтение теплому молоку с мёдом.

В лечении бессонницы важен комплексный подход. Помимо применения трав и настоев, важно обратить внимание на свой образ жизни и пищевое поведение. Прибегать к помощи снотворных средств может быть опасным, в силу развития зависимости от лекарства. Лучшее решение – это традиционные рецепты народных целителей в совокупности с правильным распорядком дня и системой питания.

6 трав для сна, которые навсегда избавят от бессонницы

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.likar.info%2Fimg%2Ffblink

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.likar.info%2Fimg%2Fvibr

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fimg2.likar.info%2Fuploads%2F73%2Fbd%2F80%2F73bd8086-8591-45df-8567-fc524031bc99_670x0_resize

Лекарственные растения – это натуральное средство от бессонницы. Если вы знаете действие успокоительных и снотворных трав, то вылечить бессонницу вам будет несложно. Применяя травы для сна вы избежите неприятных побочных действий средств от бессонницы.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.likar.info%2Fpictures_ckfinder%2Fimages%2FDepositphotos_73436807_l-2015

Это растение относится к семейству Валериановых, наибольшую концентрацию лекарственных веществ имеют корни. Действующие вещества – сапонины и алкалоиды, которые и обеспечивают снотворный и седативный эффект.

Настойка и настой Патринии снимают возбудимость нервной системы и сердца, симптомы бессонницы. В больших дозах препараты Патринии токсичны, потому не принимайте больше указанной дозы.

Настой Патринии готовят так: на 200 мл кипятка кладут одну столовую ложку измельченного корня, настаивают 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день – при повышенной тревожности, при бессоннице – 2 ст л. перед сном.

Для лечения бессонницы применяют корень растения. Здесь содержится ценное эфирное масло, в составе которого есть успокоительные вещества.

Марьин корень применяют для народного лечения бессонницы, неврастении, вегетососудистой дистонии, ипохондрии и фобических расстройств.

Приготовьте натуральное средство от бессонницы следующим образом:

60 г измельченного корня залейте 600 г кипящей воды, и продолжайте кипятить на тихом огне до того момента, когда останется 200 мл жидкости. После этого процедите отвар и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Можно принимать отвар только перед сном – 2 столовых ложки.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.likar.info%2Fpictures_ckfinder%2Fimages%2FDepositphotos_8528355_l-2015

Не только травы для сна, но и плоды лекарственных растений помогают лечить бессонницу.

Для приготовления лекарства от бессонницы применяют плоды хмеля – шишки. Здесь содержится эфирное масло, которое обладает седативным и снотворным действием, помогает при повышенном половом возбуждении, снимает нервную возбудимость и лечит судороги. Шишки хмеля помогают при климаксе, артериальной гипертензии, почечной колике, кардионеврозе.

Народное лечение бессонницы хмелем с помощью настоя:

Одну столовую ложку плодов хмеля залейте только что закипевшей водой – 200 мл, настаивайте 3 часа в закрытом виде. Принимайте внутрь по 50 мл три раза в день.

Проверенная и знакомая многим трава для сна – пустырник.

Трава пустырника применяется для лечения бессонницы у детей и взрослых. Это классическое народное средство от бессонницы и повышенной возбудимости нервной системы. Кроме успокаивающего действия на нервную систему, пустырник регулирует сердечную деятельность и тонус сосудов, нормализуя кровяное давление. Замечено, что трава пустырника снижает высокое давление, но не меняет нормальное. Применяется для лечения начальной стадии гипертонической болезни. Действие препаратов пустырника сходно с действием корня валерианы, но в два раза сильнее выражено.

Настой из пустырника для лечения бессонницы приготовьте так:

2 столовые ложки измельченной травы залейте крутым кипятком 200 мл, и настаивайте под крышкой до полного остывания. Процедите настой, и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день, или 2 ст. ложки непосредственно перед сном.

Для удобства можно применять порошок сухой травы пустырника: по 1 грамму 3 раза в день.

Вы также можете добавлять траву пустырника в чай перед сном и в течении дня.

Читайте так же:  Бессонница при беременности на поздних сроках желтого цвета причины

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.likar.info%2Fpictures_ckfinder%2Fimages%2FDepositphotos_3623814_l-2015

Эти травы для сна подходят для лечения бессонницы у детей, даже у грудных. Мята и мелисса содержат эфирные масла, которые успокаивают нервную систему и оказывают легкий снотворный эффект. Веточку мяты можно положить в горячую воду, которую вы остужаете для ребенка, и потом дать ему выпить этот чай. Применять мяту и мелиссу можно в равных частях, заваривая как чай: две чайных ложки травы на стакан кипятка. Для ребенка до 2 лет – не больше 200 мл в день.

Травы для сна могут быть использованы и в качестве ароматерапии. Приготовьте наволочку из тонкой натуральной ткани: батист, ситец, тонкий лен. Подготовьте травы: валериану, тысячелистник, шалфей, мяту, лаванду. Травы должны быть хорошо просушены и измельчены.

Поместите сухой сбор в наволочку и зашейте. Получилась ароматная подушка, на которой можно спать, или положить рядом в изголовье. Теперь у вас есть универсальное лекарство от бессонницы для детей и взрослых. Это наиболее безопасный способ народной медицины лечения бессонницы, который может применятся даже у грудных детей.

Выбирая средство для бессонницы, важно обращать внимание не только на его эффективность, но и безопасность. Аптечные продукты комбинированного или синтетического типа часто обладают массой противопоказаний, вызывают побочные эффекты, грозят привыканием. Лечение нарушений сна врачи рекомендуют начинать с коррекции режима дня, внесения изменений в образ жизни, применения средств народной медицины. Среди последних особое место занимают травы от бессонницы, а также сборы на их основе. Их можно использовать для приготовления лечебных напитков, жидкостей для проведения сеансов физиотерапии.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Ftabl_trav_gomeopat-700-420

Прием снотворных препаратов при бессоннице является крайней мерой в лечении расстройства. Лишь немногочисленные современные медикаменты не меняют структуру сна, не провоцируют выраженных побочных эффектов, не грозят зависимостью. Важно понимать, что даже они обычно способны бороться только с клинической картиной нарушения, а не с его причинами.

Результаты применения трав при бессоннице:

  • ускорение выведения из организма шлаков, в том числе, активная чистка тканей головного мозга;
  • снижение патологической возбудимости нервной системы без оказания тормозящего эффекта, приводящего к дневной сонливости или вялости;
  • стимуляция работы центральной нервной системы, повышение ее функциональности;
  • устранение мелких очагов воспаления;
  • купирование болевых ощущений;
  • очищение крови, улучшение обмена веществ;
  • укрепление общего и клеточного иммунитета.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2F700-420_shlaki

Для получения стойкого эффекта лечение бессонницы специальными травами должно быть продолжительным. Это обеспечит общее оздоровление организма, укрепление нервной системы. Профилактика нарушений сна или борьба с уже возникшими проблемами не всегда требует врачебного контроля, но перед началом терапии лучше посоветоваться с терапевтом.

Также важно изучить свойства используемых трав, чтобы не спровоцировать расстройство желудка, аллергию, перепады артериального давления, чрезмерную сонливость.

Природа предлагает многочисленные натуральные лекарства от бессонницы, лечебное действие которых доказано положительными отзывами и клиническими испытаниями. После применения эффективных и приятных в обращении трав снотворного действия у пациентов отмечается снижение чувствительности к раздражителям. Они перестают испытывать навязчивое внутреннее напряжение, быстрее засыпают, крепче спят, по утрам чувствуют себя свежими и отдохнувшими. Перед началом терапии важно установить, в чем причина расстройства, чтобы подобрать оптимальное средство.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fprosnulsya_chel-700-420

Бессонница может вызываться множеством причин, поэтому к каждому случаю нужен индивидуальный подход.

Все же в народной медицине существует ряд трав, которые в первую очередь славятся своими снотворными и седативными свойствами.

[3]

Их можно использовать отдельно или вводить в состав сложных продуктов для комплексного лечения бессонницы.

Травы с выраженным снотворным эффектом и их дополнительные характеристики:

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fbol

  • валериана – активные вещества в корнях растения успокаивают нервную систему, снимают спазмы, облегчают состояние при головной боли, неврозах;
  • перечная мята – положительный эффект при бессоннице достигается за счет расширения сосудов, снижения возбудимости ЦНС;
  • хмель – повышает качество сна в результате купирования болезненных ощущений, стабилизации нервной системы;
  • душица – один только ее приятный аромат поднимает настроение, что дополняется слабым снотворным эффектом, спазмолитическим и противоаритмическим действием;
  • кипрей – борется с расстройствами в работе нервной системы за счет доставки в организм витаминов группы В. Особенно эффективен при бессоннице на фоне стресса, перегрузок, перевозбуждения, мигрени;
  • мелисса – расслабляет мышцы, снимает напряжение, приближает момент засыпания, обеспечивает утреннюю свежесть;
  • чабрец – стимулирует церебральное кровообращение, нормализует обменные процессы. Можно использовать для профилактики бессонницы и болезни Альцгеймера в пожилом возрасте;
  • пустырник – легкое снотворное действие травы облегчает засыпание, снимает симптоматику дисфункции вегетативной нервной системы;
  • зверобой – отличается мягким воздействием на ЦНС, в результате которого приходит спокойствие, наступает расслабление и быстрое засыпание;
  • пассифлора – устраняет тревожность, купирует патологическую двигательную активность во сне, повышая качество отдыха;
  • пион – снимает спазмы сосудов и внутренних органов, избавляет от судорог, уменьшает частоту ночных пробуждений;
  • лаванда – оказывает общее благоприятное воздействие на сон за счет нормализации его формулы;
  • ромашка – одно из самых эффективных средств от бессонницы, вызванной стрессом, переживаниями, неврозами;
  • синюха – приготовленный из растения настой успокаивает, расслабляет, помогает заснуть после напряженного дня.
Читайте так же:  Сон человек плохо выглядит

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fchabrec700-420

Изучив свойства и правила применения перечисленных трав, можно составлять их них многокомпонентные сборы. Такой подход позволяет решать конкретные проблемы, получать от натуральной терапии максимальную пользу.

Аптечные сборы трав от хронической бессонницы:

  • «Формула сна» – оказывает общеукрепляющее действие, восстанавливает естественный процесс механизма засыпания, повышает качество ночного отдыха;
  • «Успокоительный сбор №2» – устраняет повышенную нервную возбудимость, избавляет от нарушений сна любой формы, купирует симптомы нейроциркуляторной дистонии гипертонического типа;
  • «7 трав для сна» – набор растительных компонентов седативного и/или снотворного действия. Дополнительную пользу приносят витамины и минералы, которыми обогащен состав;
  • «Релаксозан» – лекарственные травы в удобном виде. Таблетки, которые избавляют от частых пробуждений из-за патологической нервной возбудимости.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Frelaksozan-700-420

Готовые травяные сборы спасут от бессонницы только при комплексном подходе к лечению расстройства. Если не бороться с основной причиной симптоматики, натуральные лекарства вскоре потеряют свою эффективность.

Лекарственные травы могут избавить от бессонницы даже при использовании в сушеном виде. Для этого их достаточно собрать, завернуть в полотняный мешочек, положить рядом со спальным местом или вшить в подушку.

Капля эфирного масла лаванды усилит лечебное действие такого приспособления.

Дополнительная обработка активирует снотворный и седативный эффекты сырья, усиливая его терапевтическое действие. Все перечисленные травы считаются при лечении бессонницы одинаково полезными. Принимать готовые продукты надо курсами, время от времени повторяя подходы с профилактическими целями.

Чтобы приготовить действенный чай от бессонницы надо взять чайную ложку ромашки, перечной мяты, мелиссы, душицы или чабреца на выбор. Сырье залить стаканом кипятка, дать настояться несколько минут и слегка остудить. Напиток лучше не процеживать, а сразу выпить, пока он еще теплый.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FROMASHKA_SUHSKA-700-420

Отвары и настои можно готовить из всех трав, используемых при лечении бессонницы. Рецепты в большинстве случаев универсальны. Первый вид продуктов отличается более мягким действием. Для их приготовления достаточно залить столовую ложку выбранного состава 0,5 л кипятка, выдержать на слабом огне от 5 до 15 минут, процедить. Выпивают такие напитки в течение дня, разделив на равные части.

Принцип приготовления составов одинаков, только вспомогательный компонент будет разным. Для получения действенного средства от бессонницы для женщин и мужчин без серьезных противопоказаний можно использовать водку.

В случае с детьми, ослабленными и пожилыми людьми лучше ограничиться водой.

Инсульты – причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий мозга. А самым первым и главным признаком закупорки сосудов является головная боль!

Закупорка сосудов выливается в болезнь под всем известным названием “гипертония”, вот лишь некоторые её симптомы:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемение и озноб пальцев
  • Скачки давления

Внимание! Если заметили у себя хотя бы 2 симптома – это серьезный повод задуматься!

Единственное средство, которое рекомендует Елена Малышева. УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ>>>

Инсомния – это серьезное нарушение сна, при котором наблюдаются проблемы с засыпанием и частые ночные пробуждения. Нередко с целью устранения проблемы используются травы от бессонницы. Они благотворно сказываются на состоянии нервной системы, устраняют чувство тревоги и способствуют расслаблению организма. Главным преимуществом является то, что они не вызывают привыкания. Поэтому сбор трав допускается использовать продолжительное время.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finfson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Ftravy-ot-bessonnitsy-1

Травы от бессонницы для женщин и мужчин обладают снотворным эффектом,помогают уснуть и нормализовать сон. Лекарственные сборы можно приобрести в аптеке и приготовить самостоятельно. За счет того, что в составе имеется сразу несколько растений, терапевтический эффект существенно усилится.

Используются в процессе терапии следующие средства:

  1. Для успокоения применяется ромашка. Ее в равном соотношении смешивают с тмином, валерианой, фенхелем и мятой. После этого столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка. Жидкость четверть часа томят на водяной бане и принимают по 70 мл трижды в сутки.
  2. Настой на основе пустырника, вереска, корешков валерианы и сушеницы болотной. Все компоненты берут в равном соотношении и смешивают. Готовое сырье в количестве 100 грамм настаивают в литре кипятка в течение ночи. Утром жидкость процеживают. Пить настой нужно с интервалом в час в течение целого дня. За раз при этом нужно принимать по паре столовых ложек средства.
  3. В равном соотношении берут хмель, розмарин, зверобой, валериану, мелиссу и мяту. Пару столовых ложек полученного сырья заливают 200 мл горячей воды и в течение четверти часа настаивают. На протяжении суток лекарство пьют небольшими глотками.
Читайте так же:  Алкогольная бессонница что делать и как исправить

Терапия бессонницы травами обладает следующими преимуществами:

  • отвары и настои не оказывают на организм токсического воздействия;
  • практически полностью отсутствуют побочные эффекты;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • доступная цена. Большинство растений можно собрать самостоятельно.

Если медикаментозные препараты способны спровоцировать появление таких нежелательных последствий, как нарушение речи и торможение, то средства народной медицины так не влияют. Среди недостатков подобной терапии стоит выделить лишь риск возникновения аллергии, а также то, что лекарства оказывают достаточно легкое воздействие на организм.

Отвары и настои не способны устранить причину недосыпания. Они обладают исключительно успокаивающим эффектом.

В процессе терапии инсомнии могут использоваться различные успокаивающие травы. Для взрослых они считаются безвредными и лишь в редких случаях провоцируют появление аллергии. Чаще всего используются следующие из них:

  • мята и мелисса;
  • лаванда;
  • валериана;
  • ромашка;
  • пион и душица.

Однозначно сказать, какая трава успокаивает лучше всего, достаточно сложно. Существует далеко не один рецепт эффективных сборов в борьбе с бессонницей. Применяются в процессе терапии настои, которые принимаются внутрь. Действенными также оказываются ванны с отварами трав.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finfson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Ftravy-ot-bessonnitsy-3-150x150

Эти растения славятся своим успокаивающим эффектом. Нередко используется приготовленные на их основе отвары для улучшения сна. В мяте и мелиссе содержится большое количество минеральных веществ, витаминов, а также эфирных масел. Входящий в состав мяты ментол характеризуется седативным, спазмолитическим и противомикробным действием.

Лекарственные настойки обладают приятным вкусом и ароматом. Для их приготовления несколько листков растения заливают кипятком и прикрывают крышкой. Спустя несколько минут в жидкость добавляют сахар или мед. Пьют снадобье за полчаса до сна. Благодаря этому вскоре появляется сонливость и быстро удается уснуть.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finfson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Ftravy-ot-bessonnitsy-8-2-150x150

Нормализовать сон у мужчин и женщин поможет лаванда. С ее помощью удается устранить сердечные боли и снять воспаление. Растение является сильным антидепрессантом, способствует улучшению настроения и успокоению.

При лечении инсомнии рекомендуется принимать чай на основе лаванды. Для его приготовления полторы столовых ложки сырья заливают 500 мл воды и в течение десяти минут настаивают. Жидкость разделяют на три равных порции и выпивают в течение дня.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finfson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Ftravy-ot-bessonnitsy-4-150x150

Нередко используются корни валерианы в борьбе с инсомнией. С их помощью удается устранить нервные расстройства, возникшие по причине стрессов, головные боли и бессонницу.

Чтобы улучшить качество сна, допускается принимать сок, отвары, снотворные таблетки и настои на основе этого растения. За один прием при этом нужно пить 30 мл настойки, 2 таблетки или 15 мл сока. Использовать средства следует за полчаса до ночного отдыха.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finfson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Ftravy-ot-bessonnitsy-5-150x150

К применению ромашки практически нет противопоказаний и полезные свойства растения при этом достаточно велики. Отвары обладают седативным эффектом, их нередко используют при лечении депрессии, воспалений и нарушений процесса пищеварения.

Для приготовления лечебного средства нужно чайную ложку сухих цветов залить стаканом только что закипевшей воды и настоять около пяти минут. При желании в жидкость можно добавить сахар или мед. Выпить отвар следует непосредственно перед сном.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finfson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Ftravy-ot-bessonnitsy-6-150x150

С помощью пиона удается устранить такие проблемы, как судороги, хроническая усталость и инсомния. Душица при этом способна восстановить здоровый иммунитет, вылечить простудные заболевания и оказывается действенной в борьбе с нарушениями сна.

Для приготовления средства на основе пиона нужно чайную ложку измельченных корешков залить двумя стаканами кипятка и настоять не менее восьми часов. Настой принимать трижды в сутки до приема пищи.

Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое proxy?url=https%3A%2F%2Finfson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Ftravy-ot-bessonnitsy-7-150x150

Отвар душицы готовится путем смешивания столовой ложки сырья и стакана кипятка. Жидкость около получаса настаивается, процеживается. Перед сном нужно выпить 100 мл лекарственного средства.

В борьбе с инсомнией могут использоваться различные травы. Действенными оказываются отвары, чаи и настои на их основе. Главное, перед началом их применения обязательно проконсультироваться с врачом и исключить риск появления аллергии.

Источники


  1. Попова, М. А. Критика психологической апологии религии / М.А. Попова. – М.: Мысль, 2014. – 261 c.

  2. Красикова, Ирина Детский массаж и гимнастика для профилактики и лечения нарушений осанки, сколиоза и плоскостопия / Ирина Красикова. – М.: Корона-Век, 2015. – 320 c.

  3. Кузьмич, О. Г. Готовлюсь стать мамой. Психологическое сопровождение беременности. Тренинговый курс / О.Г. Кузьмич. – М.: Речь, 2012. – 192 c.
Изображение - Травы от бессонницы для женщин что это такое 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here