Точки для сна у младенца в домашних условиях

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "точки для сна у младенца в домашних условиях" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Радость и польза для ребенка — расслабляющий массаж для новорожденных и грудничков. Как провести его грамотно?

Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fpuziko.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Fmassazh_dlya_mladenca_1_24085620-300x199

Каждый малыш появляется на свет, имея свои физиологические особенности. Одной из них является гипертонус мышц. Чтобы частично снять напряжение, врачи рекомендуют делать лечебный массаж.

Перед сном для любого младенца будет приятен и полезен расслабляющий массаж. В этой статье расскажем подробно, как правильно делать эту процедуру новорожденным и грудничкам самостоятельно.

Видео (кликните для воспроизведения).

Важная особенность расслабляющего массажа для грудничков заключается в возможности успокоить перевозбуждённую нервную систему младенца – это весьма полезно перед сном. В отличие от других техник этот вид массажа выполняет ряд важных функций для здоровья и организма малыша, а именно:

  • укрепляет иммунитет;
  • снимает гипертонус мышц;
  • устраняет негативные эмоции и успокаивает грудничка;
  • улучшает кровообращение;
  • Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fpuziko.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Frasslablyayuschiy_massazh_grudnichka_1_24135622-300x200Положительно воздействует на нервную систему малыша;
  • улучшает обмен веществ в организме;
  • устраняет колики в брюшной полости;
  • расслабляющий массаж рекомендуют при бронхите, так как он способствует расслаблению мышц дыхательных путей и ускоряет отведение мокроты;
  • рекомендуется при частых запорах у грудничка, так как положительно воздействует на работу кишечника.

Перед сеансом массажа новорожденному или грудничку необходимо тщательно подготовиться. Следует создать комфортную атмосферу в комнате. Температура воздуха должна быть средней (не жарко, но и не слишком прохладно). Хорошая температура – это примерно 25 градусов.

Специалисты рекомендуют для растирания пользоваться детским кремом или маслом. Желательно, чтобы средства не имели резких запахов. Крем не должен вызывать у малыша аллергических реакций.

Необходимо выбрать определённое время для проведения процедуры.

  1. Начинаем массаж с нежных и плавных поглаживаний щечек и личика в целом. Гладим лоб, скулы, брови, плавно переходя на ушки и мочки.
  2. Возьмём ручки малыша за предплечья и очень аккуратно разведём их в стороны. А затем скрестим на грудной клетке. Это упражнение повторим 4-5 раз.
  3. Переходим к животику. Для этого указательным и средним пальцами рук необходимо делать круговые движения вокруг пупка младенца, захватив всю брюшную полость. Движения выполняются по часовой стрелке. Это поможет малышу расслабиться и снизит количество колик в кишечнике.
  4. Проводим пальцем по всем конечностям грудничка. К ним относятся ручки и ножки, плечи, бедро, голень, предплечье. Движение выполняется только по внешней стороне. Далее делаем несколько круговых движений по ладошкам и проводим «восьмёрку» на стопах малыша.
  5. Аккуратно переворачиваем ребёнка на живот. Гладим спину малышу сверху вниз тыльной стороной ладони.
  1. Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fpuziko.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Frasslablyayuschiy_massazh_grudnichka_prigipertonuse_1_24135858-300x200Начинаем с ног малыша. Возьмём в руку левую ногу ребёнка и немного надавливая проходим пальцами до бедра, а затем возвращаемся в обратную сторону. Действие необходимо повторить 5-7 раз.
  2. Слегка похлопываем ягодицы малыша. Ни в коем случае нельзя надавливать или шлёпать.
  3. Разогреваем спину младенца. Для этого делаем несколько плавных поглаживаний обеими руками. Не нужно надавливать на отделы позвоночника и лучше избегать любых манипуляций в этой зоне. От шеи до ягодиц проводим плавно кистями рук и идём в обратном направлении.

Можно сделать упражнение называемое «ёлочкой». Выполняется оно при помощи обеих рук: плавные движения от позвоночника к бокам.

  • Живот массируется круговыми движениями по часовой стрелке. Далее берём в руки ножки малыша и сгибаем их к животу. Это упражнение очень эффективно при скоплении газов.
  • Техника массажа рук точно такая, как и массажа ног. Действие также повторяем по 5-7 раз.
  • Основная задача массажа перед сном — расслабить все мышцы младенца, чтобы он крепко уснул. Движения должны быть спокойными, не резкими и едва ощутимыми.

    Не надо растирать ребёнка. Просто нежно и плавно гладьте спинку, ножки, ручки и пальчики. Животик лучше массировать по часовой стрелке круговыми движениями вокруг пупочка.

    Для спины здесь также подходит упражнение «ёлочка», которое описано выше. Повторите это действие 3-4 раза.

    • Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fpuziko.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Frasslablyayuschiy_massazh_grudnichka_prigipertonuse_2_24140308-300x225Не стоит перед проведением процедуры веселить малыша. Нужно включить медленную музыку, чтобы ребёнок успокоился.
    • Помещение, где планируется проведение сеанса массажа, должно быть проветрено. В холодное время года можно открыть окна на некоторое время и закрыть, а летом в жару можно держать открытыми.
    • При гипертонусе мышц массаж выполняется более интенсивно. При этом перерывы составляют один или два дня.
    • Техника массажа всегда придерживается следующего плана: поглаживание, растирание, поглаживание, разминание, вибрация, поглаживание.
    • Массаж всегда начинается с поглаживания всего тела младенца.
    Читайте так же:  Причины плохого сна у взрослых без температуры

    Подводя итоги, можно сказать, что научиться делать массаж может любой из родителей. Проводить процедуру можно в домашних условиях. Главное, придерживаться всех вышеуказанных правил.

    Массаж ножек, который поможет вам легко успокоить и уложить спать малыша

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Fihappymama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FKatya-1

    Если вы замечаете за своим малышом беспокойство, частые капризы, если у него плохой сон – этот познавательный пост очень вам пригодится. Речь пойдет о рефлексологии – типе массажа, который фокусируется на стимуляции нервных окончаний. Больше всего таких окончаний находится в детских ножках. Если освоить этот массаж, ваш малыш будет спокойнее и здоровее.

    Прежде всего, предлагаем вам ознакомиться с таблицей, которая указывает на то, какая точка на ножке малыша отвечает за конкретную часть его тела и организма.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fihappymama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fcats-3

    Теперь вы знаете, какую точку на ножке вашего малыша следует проработать особенно тщательно, ведь вы наверняка догадываетесь, в чем причина его беспокойств.

    1. Берем в руки обе ножки малыша. Захватываем пальцами его пяточки. Таким образом устанавливается полный контакт с маленьким.
    2. Ваши большие пальцы должны располагаться чуть выше центральной части ноги ребенка. Данные точки напрямую связаны с солнечным сплетением. Слегка нажимаем на них по три раза. Эти движения оказывают успокаивающее действие на ребенка.
    3. Далее большими пальцами опускаемся немного ниже и продолжаем массировать. Это расслабит малыша, он станет спокойнее и радостнее.
    4. Дальше массируем середину свода стопы. Эти движения способны облегчить колики и улучшить работу пищеварительной системы.
    5. Завершаем массаж шагом 1.

    Для наглядности мы нашли для вас видео, в котором мама испробовала на своей беспокойной малышке этот массаж. После него девочка легко уснула и проспала почти 8 часов, чего ранее с ней не было. Вам обязательно стоит попробовать освоить рефлексологию и этот тип массажа.

    С помощью различных массажных движений можно добиваться совершенно разных результатов. Одни манипуляции лечат детей, другие активизируют работу органов и систем, третьи, наоборот, успокаивают. Педиатры рекомендуют родителям с помощью расслабляющих движений выполнять массаж для сна ребенка. Специалистами придается таким процедурам достаточно большое значение, ведь они позволяют:

    • Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F5303_img_f86557857dd81d79e86a8ca5ec0ffa6bУтихомирить малыша, снизить уровень его активности.
    • Стабилизировать эмоциональное состояние крохи.
    • Расслабить различные группы мышц, снять имеющиеся спазмы.
    • Нормализовать работу кровеносной, нервной, пищеварительной системы, а также желудочно-кишечного тракта.
    • Настроить кроху на здоровый спокойный сон.

    Особенности детского массажа, выполняемого перед сном, и подготовка к нему

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F1-month

    Главным правилом, позволяющим добиться быстрого успокоения и засыпания детей, является выполнение движений уверенно, медленно и плавно. Ведь массаж перед сном ребенку должен иметь релаксирующий эффект. Если же делать манипуляции слишком резко, быстро или сильно, то можно добиться обратного результата — оказать тонизирующее действие на организм малыша, что возбудит его активность и приведет кроху в состояние полнейшего бодрствования.

    Следует помнить, что массажные процедуры для детей, выполняемые перед сном, это не только набор правильных движений. Мама должна быть очень ласкова и внимательна к своему чаду. Прекрасно, если до занятия ребенок примет ванну с успокаивающими травами.

    Перед сеансом следует также выполнять нехитрые правила, позволяющие повысить его эффективность и избежать создания дискомфортов:

    • Следить за состоянием рук. Они должны быть чистыми, вымытыми с мылом, а ногти — коротко подстрижены, без заусениц. Ни в коем случае нельзя оставлять какие-либо украшения: часы, браслеты, кольца.
    • Проветривать помещение перед началом массажа. После этого измерить температуру воздуха в комнате, она не должна быть ниже 22 градусов.
    • Застелить твердую поверхность, на которой будет лежать ребенок, клеенкой, одеяльцем и пеленкой.
    • Приготовить нейтральное массажное масло или крем и необходимую одежду, в которую малыш будет облачен для сна.
    • Непосредственно перед касанием к телу карапуза ладошки нужно потереть одну об другую, чтобы они не были холодными.

    После того как все подготовительные действия будут выполнены можно приступать к основной части релаксирующей процедуры. Прекрасный расслабляющий эффект перед сном оказывают на младенцев следующие нехитрые действия расслабляющего массажа:

    • Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F41sdvdasbnПогладить кончиками пальцев личико крохи: бровки — от носика к вискам, крылья носа, щечки — по направлению к ушам, подбородок, ушки.
    • Положить малыша на спинку легко погладить грудную клетку и животик ребенка (массаж которого обязательно делать круговыми движениями по часовой стрелке).
    • Взять его ручку за запястье. Сделать поглаживания от кисти к плечу.
    • Перейти к ножкам. Легонько размять стопы, пальчики, а потом подняться поглаживающими движениями к бедрам.
    • Перевернуть малютку на животик. Сделать легкий массаж ягодиц.
    • Подняться от поясницы к плечам.
    • Погладить ножки от щиколоток до бедер.
    • Поласкать малыша по голове.
    • Во время выполнения массажа можно напевать ласковую песенку или включить негромкую приятную музыку. Свет должен быть приглушенным, чтобы не мешать малютке расслабляться. Сами манипуляции длятся несколько минут.
    Читайте так же:  Почему бессонница при климаксе если нет месячных

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B6-%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BA%25D1%2583-%25D0%25BF%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B4-%25D1%2581%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BC

    После проведенной расслабляющей процедуры, сделанной перед наступлением ночи, малыши легко погружаются в сон. Если кроха продолжает бодрствовать или капризничает, то это может быть показателем того, что:

    • Расслабляющий массаж делался неправильно: слишком долго, сильно, резко и прочее. Вследствие таких ошибочных действий карапуз вместо того чтобы успокоиться, наоборот, возбудился.
    • Во время манипуляций кроха был беспокойный, плакал, кричал, однако несмотря на это сеанс проводился.
    • У малыша повышена температура тела.
    • У малютки начинается заболевание, режутся зубки.
    • Младенец может ощущать в постельке банальный дискомфорт: мокрый памперс, холод, жару, неудобно лежать и прочее.

    Если ребенок после массажа плохо спит или долго не может заснуть причина обязательно должна быть найдена. Все раздражающие факторы необходимо исключить, померить температуру тела крохи, посоветоваться с педиатром по поводу правильности техники выполняемых расслабляющих движений.

    Если ребенок здоров, ему ничто не мешает, а сам массаж выполняется правильно, то он будет погружаться в сон после процедуры легко и быстро. Это выступит дополнительным средством, помогающим ему полноценно отдыхать, расти крепким, развитым и счастливым.

    Есть люди, что засыпают, едва коснувшись головой подушки. Но немало и тех, кто ворочается и не может уснуть часами. На теле есть «волшебные кнопочки», и достаточно надавить на них особым образом, как человек быстро улетает в объятия Морфея. Грамотный акупунктурный массаж и знание, где находится сонная точка у человека, помогут высыпаться и видеть сладкие сновидения!

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fnetsna.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Ftochechnyy_massazh_1-450x271

    Бессонница или инсомния, как справедливо считают врачи, не просто отклонение от нормы – это настоящая болезнь. Недуг не дает человеку полноценно спать, восстанавливать свои силы, лишая энергии, убавляя с каждым днем драгоценное здоровье. Есть методики, в частности, акупунктурный массаж, позволяющие вернуть самый крепкий сон, главное знать, где находятся сонные точки у человека, а также уметь «давить» на нужные места.

    К сведению: Это может показаться шокирующим, но в древней Сирии и Египте знали, где находится каждая сонная точка у человека и это помогало врачам ввести человека в медикаментозный сон, чтобы проводить даже такие серьезные хирургические манипуляции, как ампутация конечностей. Искусство «сонного» массажа осваивали и воины, чтобы мгновенно лишать противника способности двигаться. Сейчас такие приемы можно увидеть на исторических фото.

    Точечный массаж при бессоннице или акупрессура начинается с определения зон, где находятся точки, помогающие уснуть. Среди самых известных точек, отвечающих за крепкий сон – сонная артерия. Достаточно нажать на нее с силой, чтобы человек упал без сознания. Такие радикальные меры осваивать не стоит: зато будет правильным научиться самостоятельно определять, где у человека находятся сонные точки, чтобы уснуть быстрее. Также это поможет сделать массаж перед сном.

    Какие точки легко найти на теле:

    1. Первая располагается на 1 см выше переносицы между бровями. Надо достаточно сильно надавить на нее и слегка помассировать.
    2. Следующую точку легко найти на руке – переверните запястье лицевой стороной, пощупайте мизинец в той области, где находится лучезапястная складка – в углублении между сухожилиями и спрятана та самая «волшебная кнопочка». Массаж для сна выполняется для левой и правой руки попеременно: так сонные точки, находящиеся в этой зоне, активируются гораздо быстрее.
    3. Еще одна точка спрятана между указательным и большим пальцами. Ее можно отыскать на тыльной стороне ладоней. Если немного отвести в сторону большой палец, отлично просматривается углубление, на которое и нужно слегка надавливать. Появились ломота и боли при нажатии? Значит, вы нашли нужную зону.
    4. Сонная точка имеется на стопе, точнее с наружной ее части. Ее можно найти, если «спустится» на три сантиметра вниз между двумя пальцами на ноге (первым и вторым), нащупать небольшую ямочку. Массировать ее самостоятельно не так просто, но всегда можно попросить сделать это близкого.
    5. Зато удобно сделать успокаивающий массаж, нажимая на ямочку, расположенную сразу за нижним краем мочки уха, но лучше делать это лежа, а не сидя и тем более стоя.
    6. Можно помассировать зону на голове, возле макушки или область чуть ниже – на шее. От этой процедуры у массируемого наступает быстрое расслабление, и он засыпает гораздо быстрее.
    7. Просто научиться делать простое упражнение: нажмите себе двумя кулачками на зону, где находятся глазные яблоки, опустить веки и внутренним зрением «рассматривать» ноги.
    8. Информация, где спрятаны собственные точки сна, помогает не только при инсомнии, но даже при синдроме хронической усталости, эмоциональном упадке, когда не хватает внутренней энергии.
    Читайте так же:  От чего может быть бессонница и судороги тела

    Акупунктура хорошо помогает при эмоциональном расстройстве и повышенной тревожности. В целом он оздоравливает человека, помогая быстрее прийти в себя после сильного стресса.

    В восточной медицине очень широко используется иглоукалывание для борьбы с бессонницей. Восточные лекари передают знания, где находятся сонные точки у человека, из поколения в поколение, активно практикуют методику многие сотни лет. Мы же предлагаем освоить акупунктуру, которая доступна всем взрослым людям и весьма эффективна. Главное – применять систематически.

    1. Массаж от бессонницы всегда важно начинать, разогревая руки. Только потом можно приступать к поиску нужной точки. Нужная сонная точка дает о себе знать ощущением легкого онемения и ломоты. Дальше можно приступать непосредственно манипуляции, выполняя ее подушечками пальцев. Обычно задействуют большой, средний и указательный.
    2. Второй и обязательный шаг – разминание кожи. Массирующие движения должны быть плавными, нежными, но вместе с тем настойчивыми: постепенно важно наращивать усилия, как бы продавливая подушечки пальцев в мягкие ткани. Жалеть себя не стоит: при давлении должна чувствоваться болезненность (терпимая). Нашли, где находится сонная точка? Массируйте ее сильнее, а потом постепенно сбавляйте темп. Лучше всего успокаивают круговые движения.
    3. Не стоит при массаже перед сном усердствовать слишком сильно: достаточно надавливать по 7 секунд, и делать от 3 до 5 «подходов» к одной точке. Учащение пульса, тошнота, обильный пот и прочие неприятные ощущения должны стать поводом для прекращения манипуляций.

    На заметку: Японские массажисты уверены, что любая сонная точка должна разминаться по часовой стрелке, но никогда – против.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fnetsna.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Ftochechnyy_massazh_dlya_sna_1-450x277

    Не стоит забывать, что не всегда хорошие результаты сеансов акупрессуры даются с первых дней. То есть заснуть, как младенцу, после первой процедуры, не удастся. Как показывает практика, только после 5-7 тренировок человек начинает лучше чувствовать свое тело, чувствует благоприятный эффект, и на вопросы всегда отвечает: сплю очень крепко.

    Как и любая манипуляция массировать точки на теле человека всем подряд нельзя. Акупунктурный массаж против инсомнии имеет ряд противопоказаний.

    • Гиперемия – резкое повышение температуры тела при гриппе, ОРВИ, простуде, любых инфекционных заболеваниях.
    • Сердечно-сосудистые заболевания.
    • Открытые рана, находящаяся на теле, в т.ч. ожоги, язвы.
    • Любые новообразования: злокачественного и доброкачественного характера.
    • Воспаления в острой форме.
    • Тромбофлебит.

    Самомассаж при бессоннице эффективная, действенная манипуляция. Однако если есть любое сомнение, для начала лучше посоветоваться с лечащим врачом, т.к. только он может ответить: можно делать процедуру или воздержаться.

    Как делать массаж перед сном ребенку | Массаж ребенку для сна

    Младенец спит обычно от 14 до 20 часов в сутки. Чтобы ему лучше спалось, отдавайте предпочтение массажу легкому, обнимайте без надавливания. Вот несколько приемов, способствующих глубокому освежающему сну.

    Узнаем, как правильно делать массаж перед сном ребенку.

    Очистить все складочки на теле ребенка

    [3]

    Одной из причин, мешающих ребенку хорошо спать, может быть зуд, особенно в многочисленных складочках его кожи. Обратите на это внимание вечером, при укладывании, утром, при пробуждении, а также до и после купания. Согрев руки и смазав их маслом, пройдитесь пальцами по шейке (с боков, потом спереди и под затылком, не надавливая), за ушками, под мышками, в сгибе локтя, вокруг запястья и между пальчиками. Не забудьте также пупок, многочисленные складочки в паху, под коленками, вокруг щиколоток и между пальчиками ног. Так вы избавите ребенка от беспокойства.

    В первые недели жизни кожа часто шелушится в разных местах (щиколотки, ступни, ладошки, ушки), масло поможет легко убрать отшелушенные частички кожи, их не придется счищать или смывать с мылом. Масло также защитит и смягчит кожу.

    Можно также делать это с помощью влажной ватки и капельки мыла, потом смыть водой.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage078

    Массаж ножек перед сном можно сделать при переодевании или в любой другой момент. Положите руки на уровне паха (фото 2), большие пальцы сверху (фото 3), разглаживая складочки, ведите руками вниз по задней стороне ножек, колен (фото 4) до щиколоток (фото 5) слегка покручивающими движениями и заканчивайте на ступнях, делая все очень осторожно. Ступни возьмите в руку и слегка надавливайте (фото 6).

    Медленно повторите эти движения 2-3 раза. Это улучшит циркуляцию энергии, крови и лимфы, освободит от токсинов и поможет хорошо заснуть.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage079

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage080 Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage081 Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage082 Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage083

    Массаж спинки ребенку перед сном

    Такие движения тонизируют, если вы хотите разбудить ребенка, но в данном случае они должны быть легкими, медленными и повторяющимися, распрямлять позвоночник и выполняться всей ладонью. Чтобы не класть ребенка на животик, что требует от него слишком много усилий, поверните его на бочок (фото 7). Если он раздет, используйте масло (или массируйте прямо через одежду или шарф).

    Читайте так же:  Бессонница нервозность что делать и как исправить ошибку

    Поочередно проводите руками по всей спинке (фото 8 и 9), свободной рукой придерживайте ножки, чтобы спинка не сгибалась. Закончите на складочке у основания шеи (фото 10).

    Позвоночник, даже у новорожденных, – главное место циркуляции (нервы, лимфа, кровь). Массаж спинки ребенка способствует хорошему сну и пищеварению.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage084

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage085 Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage086 Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage087

    Головка под волосами и лицо очень богаты тактильными рецепторами, что очень важно для младенца, и их массаж также способствует засыпанию. Разогрев руки маслом, осторожно приподнимите головку ребенка одной рукой, а другой легко поглаживайте по кругу всю головку под волосами (фото 11 и 12). Там часто остается немного молока, которое засыхает и вызывает зуд, а масло размягчит и удалит его. Можно провести рукой и по всему лбу.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage088

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage089

    Повторяющиеся «гипнотические» прикосновения (сверху-снизу, справа-слева и по кругу) к некоторым точкам тела – от середины лба до основания носа, на голове (фото 13 и 14), на коленях, плечах, ступнях и животике – способствуют засыпанию. Найдите такие «магические» точки у вашего ребенка. Можно действовать только одним большим пальцем, а вся рука останется неподвижной на тельце.

    [2]

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage090

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage091

    Можно использовать приемы массажа для младенцев, а можно добавить еще несколько приемов, не забывая о купании, которое прекрасно завершит массаж и гарантирует ребенку глубокий сон.

    Массаж-объятие ребенку для сна

    Кладите ваши руки на разные части тела так, чтобы обнимать их целиком – две ручки, две ножки (фото 1). или просто полностью обнимите ребенка. Не меняйте положения несколько минут, это прекратит неуправляемые движения ребенка и успокоит его, как будто он запеленут.

    Если это не помогает и ребенок беспокоится, стараясь высвободиться, не удерживайте его.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage227

    Массаж ребенку для сна – лицо и голова

    Чтобы делать массаж перед сном обильно смажьте руки маслом. Поддерживайте головку ребенка одной рукой, а другой пальцами или всей ладонью проведите по всей поверхности головы (фото 2) и по лбу. Помассируйте мочки и внутреннюю поверхность ушек, обращая внимание на углубления.

    Мягкое и «гипнотизирующее» движение пальцев по волосистой части головы и теплое прикосновение ладоней по окружности лица дают глубокое расслабление. Расслабление лицевых мышц, кожи под волосами и шейки дают «мимику» расслабления, свойственную спящим, и погружают ребенка в сон.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage228

    Массаж ручек и ножек ребенку для сна

    Положив большие пальцы в середину подошв (фото 3) или ладошек (фото 4), вы дадите ребенку возможность снять все внутренние напряжения, многочисленные в этот период. Когда ребенок начинает двигаться, но еще не умеет говорить, чтобы его понимали.

    Эта точка связана с солнечным сплетением, очень важным нервным центром, традиционно считающимся центром эмоций. Массируйте ладошки и ступни, это у детей и взрослых лучший путь к засыпанию.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage229

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage230

    Массаж мелких складочек

    Перед сном можно также массировать лимфатические зоны на теле ребенка, поскольку удаление токсинов способствует качественному сну.

    Точки сна на теле человека: какие из них помогают справиться с бессонницей

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FTochki-sna-na-tele-cheloveka-kakie-iz-nikh-pomogayut-spravitsya-s-bessonnitsey-194x300

    Чтобы уснуть как можно быстрее, а спать крепко, необязательно прибегать к помощи снотворных. Вначале лучше попробовать точечный массаж для расслабления тела, который помогает побороть бессонницу. Делается он за считанные минуты, а побочных эффектов, в отличие от медикаментов, не дает никаких.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FPochemu-pomogaet-massazh-dlya-sna-1024x647

    Точечный массаж при бессоннице – далеко не новая техника. Он использовался в Древнем Китае не только для нормализации сна, но и для общего оздоровления организма. Древние врачи исходили из того, что каждый орган спроецирован на поверхность тела в виде нервных окончаний. Поэтому если знать, какая точка за что отвечает, и как правильно массировать ее, можно постоянно поддерживать соответствующие системы в здоровом состоянии.

    Существует две техники терапии, которые применяют в лечении точки на теле человека:

    1. Акупунктура (иглотерапия) – воздействие на организм производится за счет введения особых игл в нужные места.
    2. Акупрессура – т.е. собственно массажные действия, связанные с этими же точками.

    Поскольку в случае акупрессуры не требуется специального навыка иглоукалывания, это наиболее простой вариант терапии. Поэтому массаж для сна – хорошая техника для борьбы с бессонницей, доступная каждому. Важно лишь определить, какие точки следует задействовать в первую очередь для комфортного засыпания, а также, как правильно проводить массажные движения.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FKakie-tochki-naibolee-effektivny-dlya-zasypaniya-1024x682

    В основном эти точки сосредоточены на руках и ногах. В таблице ниже приводится описание наиболее эффективных областей, которые в первую очередь нужно задействовать при попытке засыпания.

    Читайте так же:  Атаракс для сна дозировка

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FTekhnika-massazha-1024x685

    Точечный массаж от бессонницы проводится систематически, поскольку он способствует не только нормализации сна, но и улучшению кровотока в разные части тела. Это благотворно воздействует на тонус мышц, сосудов и работу сердца.

    Полезные эффекты от массажа можно получить, если соблюдать несколько простых правил:

    1. Как и перед обычным сеансом, руки следует промыть теплой водой с мылом и вытереть досуха. Маслом в данном случае пользоваться нельзя – иначе не достичь необходимой силы воздействия с помощью нажатия.
    2. Перед процедурой следует полностью расслабиться, для чего достаточно сделать 8-10 глубоких вдохов и выдохов. Можно настроиться и мысленно: представить, как при вдохе поглощаете положительную энергию в виде светлых лучей, а на выдохе отдаете темную в виде темных потоков.
    3. Теперь нужно приступить к процедуре. Можно выбрать некоторые из описанных точек – например, самые доступные на лице и руках. Парные массируются одновременно вместе.
    4. Длительность воздействия на каждую область – в пределах 3-4 минут.
    5. Основная техника состоит в нажатии указательным и средним пальцами на описанные точки. Сила регулируется по ощущениям – важно прочувствовать воздействие, но в то же время без боли.

    Далее приводятся пошаговые рекомендации по проведению массажа отдельных частей тела.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FGolova-i-ushi-1024x576

    Сначала нужно хорошо растереть ладони и жаром от них как бы умыть лицо, проведя руками по щекам и лбу 15-20 раз. Точку между бровями следует промассировать подушечками средних пальцев (поочередно), поднимаясь постоянно вверх. Повторить следует по 30 раз каждым пальцем (левой и правой руки). Далее следует двигаться подушечками вдоль бровей, пока не станут заметны легкие болевые ощущения.

    Очень простая техника – массирование мочек, которые зажимаются между большим и указательным пальцем и растираются до полного разогревания. Этими же движениями разминают ушные раковины по всей длине.

    Парные точки, которые находятся в углублениях ниже ушей, следует хорошо промять указательным и средним пальцами (15-20 повторений). Те же движения повторить с болезненной точкой, расположенной прямо под отростком черепа (движение от ушей в сторону затылка).

    Затем всеми пальцами, кроме большого, следует пройти вверх и вниз по ключичной мышце. Ее легко определить, если повернуть голову и напрячь шею: мышца начинается под ухом и заканчивается прямо в основании шеи.

    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FZhivot

    Массаж живота отлично помогает не только при расстройстве сна, но и стимулирует пищеварительные процессы. Это особенно полезно при чувстве легкой тяжести, вздутия и прочих недомоганий. Следует провести ладонью по часовой и против часовой стрелки вокруг пупка (по 20 движений в каждую сторону).

    Наконец, стопы массируются в описанных точках подушечками среднего и указательного пальцев. Особенно эффективно делать эти упражнения после распаривания ног в горячей воде – тогда кровоток особенно сильный, и польза от сеанса наибольшая.

    Связано это всегда с хроническими заболеваниями жизненно важных органов, а также с патологическим состоянием организма:

    • болезни сердца и сосудов, связанные со скачками сердечного ритма и артериального давления;
    • патологии желчного пузыря и протоков;
    • мочекаменная болезнь;
    • высокая температура при простудных заболеваниях и других инфекциях;
    • гнойники, фурункулы и другие повреждения кожных покровов.

    Следует понимать, что массаж для сна – это эффективная процедура, которая срабатывает только в случае соблюдения всех описанных правил. К тому же важно следить за собственными ощущениями – телу должно быть комфортно и приятно.

    Опыт показал, что подобные упражнения воздействуют на организм исключительно благоприятно, причем вне зависимости от его возраста. Делают массаж и младенцам, и взрослым людям, и в более зрелых возрастах. Примечательно, что большинство движений можно освоить буквально за несколько дней. Результат можно почувствовать уже после первого сеанса.

    Источники


    1. Кузнецов, Ю. Деньги и стресс. Как без особых усилий сделать свою жизнь спокойной и радостной / Ю. Кузнецов, Л. Велькович. – М.: ИГ “Весь”, 2013. – 176 c.

    2. Абрамова, Г. С. Графика в психологическом консультировании / Г.С. Абрамова. – М.: ПЕР СЭ, 2011. – 144 c.

    3. Комфорт для ваших питомцев. – Москва: Машиностроение, 2011. – 192 c.
    Изображение - Точки для сна у младенца в домашних условиях 594
    Автор статьи: Вера Беспалова

    Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 4.9 проголосовавших: 7

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here