Точечный массаж для сна ребенка

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "точечный массаж для сна ребенка" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Массаж ножек, который поможет вам легко успокоить и уложить спать малыша

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Fihappymama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FKatya-1

Если вы замечаете за своим малышом беспокойство, частые капризы, если у него плохой сон – этот познавательный пост очень вам пригодится. Речь пойдет о рефлексологии – типе массажа, который фокусируется на стимуляции нервных окончаний. Больше всего таких окончаний находится в детских ножках. Если освоить этот массаж, ваш малыш будет спокойнее и здоровее.

Прежде всего, предлагаем вам ознакомиться с таблицей, которая указывает на то, какая точка на ножке малыша отвечает за конкретную часть его тела и организма.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fihappymama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fcats-3

Теперь вы знаете, какую точку на ножке вашего малыша следует проработать особенно тщательно, ведь вы наверняка догадываетесь, в чем причина его беспокойств.

  1. Берем в руки обе ножки малыша. Захватываем пальцами его пяточки. Таким образом устанавливается полный контакт с маленьким.
  2. Ваши большие пальцы должны располагаться чуть выше центральной части ноги ребенка. Данные точки напрямую связаны с солнечным сплетением. Слегка нажимаем на них по три раза. Эти движения оказывают успокаивающее действие на ребенка.
  3. Далее большими пальцами опускаемся немного ниже и продолжаем массировать. Это расслабит малыша, он станет спокойнее и радостнее.
  4. Дальше массируем середину свода стопы. Эти движения способны облегчить колики и улучшить работу пищеварительной системы.
  5. Завершаем массаж шагом 1.

Для наглядности мы нашли для вас видео, в котором мама испробовала на своей беспокойной малышке этот массаж. После него девочка легко уснула и проспала почти 8 часов, чего ранее с ней не было. Вам обязательно стоит попробовать освоить рефлексологию и этот тип массажа.

Если человека беспокоит постоянно бессонница, в первую очередь он думает о снотворных, употребление которых должно помочь быстро заснуть. Но большинство этих препаратов может вызвать опасные побочные эффекты, да и не все они дают должный результат. Ввиду этого рекомендуется использовать и немедикаментозные средства, в частности, акупунктурные точки для сна.

Точечное воздействие на различные точки на теле давно доказало свою эффективность. С его помощью можно, в том числе победить бессонницу, если ее причиной не являются серьезные патологии. Принцип действия похожий с акупунктурой, но здесь надавливать на точки для сна можно самому. После такого сеанса появится желание заснуть, а сам сон будет продолжительным и качественным. Данный способ также можно практиковать для снятия стресса, усталости, а также для эмоционального восстановления.

Нужно правильно проводить саму процедуру, поскольку недостаточно просто найти точки на теле для сна и надавить на них. Сначала нужно подготовить руки к сеансу, разогрев их до нужной температуры. Далее собственно ищут, где находится точка сна на теле человека. Если она определена верно, после нажатия на нее появится чувство ломоты и онемения. Надавливать нужно подушечками указательного, большого или среднего пальца. Если точки несимметричные, то нажимают на них правой рукой, а если симметричные, то обеими руками по очереди.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fsonzdorov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F333033-300x200

Сначала нужно размять кожу больного, чтобы слегка ее разогреть. Далее подушечкой пальца нажимают на точку, делая плавные вращательные движения надавливая пальцами вглубь тела. Постепенно следует увеличивать давление, пока не наступит легкая болезненность. При этом важно, чтобы палец оставался на месте и не сдвигался с акупрессурной точки. Его положение должно быть перпендикулярным поверхности. Время давления на кожу должно составлять в среднем 5-7 секунд, после чего плавно все возвращают в изначальное положение, как будто палец выкручивается обратно. При этом его не забирают с точки контакта, поскольку спустя короткое время процедуру снова повторяют.

Всего делают 3-5 подходов давления на сонные точки. Таким образом, на массаж одной зоны уходит порядка 2-3 минут. Человек при этом не должен испытывать боль, дискомфорт или другие неприятные чувства. Если же при этом увеличивается давление, частота биения сердца, появляется потливость, тошнота, процедуру немедленно заканчивают.

Нет значения, в какую сторону осуществлять круговые вращения, но некоторые специалисты заявляют, что лучше это делать против часовой стрелки. Также рекомендуется в первые дни массировать максимум 2-3 точки и делать это по сокращенной процедуре, чтобы оценить реакцию организма на акупрессуру.

Выделяют несколько ситуаций, при которых нежелательно выполнять точечный массаж:

  • сосудистые болезни;
  • повышенная температура;
  • повреждения кожи;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • тромбофлебит;
  • наличие воспалительного процесса.

Прежде всего, важно понять, какие точки стоит использовать, чтобы вызвать сон. Это достигается экспериментальным путем совместно с анализом собственных ощущений. Основные точки следующие:

1. Нередко массаж рекомендуют начинать с несимметрической точки, которая находится между бровями, на 1 см выше переносицы. На нее нужно умерено сильно давить. Благодаря этому можно добиться спокойного сна и лишиться тревоги.
Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fsonzdorov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F123687-300x142

Читайте так же:  Причины бессонницы у мужчин симптомы язвы

2. Вторая точка сна находится на запястье, в конце лучезапястной складки со стороны мизинца на лицевой стороне запястья. Она является симметрической, поэтому процедуру делают на обеих руках.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fsonzdorov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F56091076-300x205

3. Третья точка — тыльная сторона кисти, где есть впадинка между указательным и большим пальцем. Если последний отвести в сторону, то она хорошо просматривается. Если при нажатии будет ощущаться резкая боль, значит, точка найдена верно. Надавливание осуществляют на обеих руках.
Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fsonzdorov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F56378-300x195


4. Универсальная точка воздействием на которую производят лечение обмороков и слабости. Также ее можно использовать для успокоения и избавления от незначительных нервных расстройств. На наружной стороне стопы, в углублении между плюсневыми костями трубчатого типа также есть сонная точка. Чтобы найти ее, отсчитывают отрезок, равный трем средним пальцам руки, от впадины между первым и вторым пальцем ноги. Одновременно надавливают на точки обеих ног, находясь в сидячем положении.
Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fsonzdorov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F6565092-300x150
5. Находят на стопе в углублении между лодыжкой и бугром на пятке точки на обеих ногах и одновременно надавливают на них.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fsonzdorov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F88880-300x128


6. Если у пациента избыточное возбуждение, можно совершить указанную процедуру на точке во внутренней стороне предплечья. Точка находится чуть выше (на три пальца) от лучезапястной складки между сухожилиями. Если сильно здесь надавить, наступит покой и расслабление.

7. Еще одна несимметричная точка локализуется в районе 1,5 см от мечевидного отростка грудины. Надавливают на нее в лежачем положении.
Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fsonzdorov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F454567-1-300x227


8. Также самому можно надавить себе на точку за нижним краем мочки уха возле основания черепа. Чтобы найти эту точку, нужно ориентироваться на болевые ощущения.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fsonzdorov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F509167-1-300x277


Знание подобных точек на теле и умение делать акупрессурные процедуры позволит быстро избавиться от бессонницы, тревоги и других явлений, связанных с эмоциональным дисбалансом. Следует понимать, что не всегда первые процедуры получаются верно, особенно, если их делать без помощи профессионалов. Но со временем можно научиться акупрессуре и с ее помощью достигать нужного результата в борьбе с бессонницей.

С помощью различных массажных движений можно добиваться совершенно разных результатов. Одни манипуляции лечат детей, другие активизируют работу органов и систем, третьи, наоборот, успокаивают. Педиатры рекомендуют родителям с помощью расслабляющих движений выполнять массаж для сна ребенка. Специалистами придается таким процедурам достаточно большое значение, ведь они позволяют:

  • Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F5303_img_f86557857dd81d79e86a8ca5ec0ffa6bУтихомирить малыша, снизить уровень его активности.
  • Стабилизировать эмоциональное состояние крохи.
  • Расслабить различные группы мышц, снять имеющиеся спазмы.
  • Нормализовать работу кровеносной, нервной, пищеварительной системы, а также желудочно-кишечного тракта.
  • Настроить кроху на здоровый спокойный сон.

Особенности детского массажа, выполняемого перед сном, и подготовка к нему

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F1-month

Главным правилом, позволяющим добиться быстрого успокоения и засыпания детей, является выполнение движений уверенно, медленно и плавно. Ведь массаж перед сном ребенку должен иметь релаксирующий эффект. Если же делать манипуляции слишком резко, быстро или сильно, то можно добиться обратного результата — оказать тонизирующее действие на организм малыша, что возбудит его активность и приведет кроху в состояние полнейшего бодрствования.

Следует помнить, что массажные процедуры для детей, выполняемые перед сном, это не только набор правильных движений. Мама должна быть очень ласкова и внимательна к своему чаду. Прекрасно, если до занятия ребенок примет ванну с успокаивающими травами.

Перед сеансом следует также выполнять нехитрые правила, позволяющие повысить его эффективность и избежать создания дискомфортов:

[3]

  • Следить за состоянием рук. Они должны быть чистыми, вымытыми с мылом, а ногти — коротко подстрижены, без заусениц. Ни в коем случае нельзя оставлять какие-либо украшения: часы, браслеты, кольца.
  • Проветривать помещение перед началом массажа. После этого измерить температуру воздуха в комнате, она не должна быть ниже 22 градусов.
  • Застелить твердую поверхность, на которой будет лежать ребенок, клеенкой, одеяльцем и пеленкой.
  • Приготовить нейтральное массажное масло или крем и необходимую одежду, в которую малыш будет облачен для сна.
  • Непосредственно перед касанием к телу карапуза ладошки нужно потереть одну об другую, чтобы они не были холодными.

После того как все подготовительные действия будут выполнены можно приступать к основной части релаксирующей процедуры. Прекрасный расслабляющий эффект перед сном оказывают на младенцев следующие нехитрые действия расслабляющего массажа:

  • Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F41sdvdasbnПогладить кончиками пальцев личико крохи: бровки — от носика к вискам, крылья носа, щечки — по направлению к ушам, подбородок, ушки.
  • Положить малыша на спинку легко погладить грудную клетку и животик ребенка (массаж которого обязательно делать круговыми движениями по часовой стрелке).
  • Взять его ручку за запястье. Сделать поглаживания от кисти к плечу.
  • Перейти к ножкам. Легонько размять стопы, пальчики, а потом подняться поглаживающими движениями к бедрам.
  • Перевернуть малютку на животик. Сделать легкий массаж ягодиц.
  • Подняться от поясницы к плечам.
  • Погладить ножки от щиколоток до бедер.
  • Поласкать малыша по голове.
  • Во время выполнения массажа можно напевать ласковую песенку или включить негромкую приятную музыку. Свет должен быть приглушенным, чтобы не мешать малютке расслабляться. Сами манипуляции длятся несколько минут.
Читайте так же:  Народные рецепты от бессонницы для ребенка

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B6-%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BA%25D1%2583-%25D0%25BF%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B4-%25D1%2581%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BC

После проведенной расслабляющей процедуры, сделанной перед наступлением ночи, малыши легко погружаются в сон. Если кроха продолжает бодрствовать или капризничает, то это может быть показателем того, что:

  • Расслабляющий массаж делался неправильно: слишком долго, сильно, резко и прочее. Вследствие таких ошибочных действий карапуз вместо того чтобы успокоиться, наоборот, возбудился.
  • Во время манипуляций кроха был беспокойный, плакал, кричал, однако несмотря на это сеанс проводился.
  • У малыша повышена температура тела.
  • У малютки начинается заболевание, режутся зубки.
  • Младенец может ощущать в постельке банальный дискомфорт: мокрый памперс, холод, жару, неудобно лежать и прочее.

Если ребенок после массажа плохо спит или долго не может заснуть причина обязательно должна быть найдена. Все раздражающие факторы необходимо исключить, померить температуру тела крохи, посоветоваться с педиатром по поводу правильности техники выполняемых расслабляющих движений.

Если ребенок здоров, ему ничто не мешает, а сам массаж выполняется правильно, то он будет погружаться в сон после процедуры легко и быстро. Это выступит дополнительным средством, помогающим ему полноценно отдыхать, расти крепким, развитым и счастливым.

Массаж определенных точек на теле младенца стимулирует его развитие и способствует хорошему самочувствию. Освоив технику точечного массажа ребенка, вы сможете повысить его иммунитет, предупредить близорукость и обеспечить малышу хороший сон.

Мы познакомим вас с некоторыми приемами восточного массажа, который с древних времен применялся в странах Азии. Он опирается на традиции китайской медицины, утверждающей, что сила жизни человека находится в прямой зависимости от энергии Ци, идущей из Вселенной. Для китайцев энергия Ци–движущая сила всего живого. Если прохождение энергии в организме затруднено, человек чувствует себя плохо, ощущает боли. Китайцы уже более 4000 лет назад нашли методы, восстанавливающие гармонию организма. На поток энергии Ци можно воздействовать, массируя определенные активные точки.

  • Техника массажа имеет свои особенности: движения не только поглаживающие – здесь разминают, надавливают и растирают кожу.
  • Прежде чем делать массаж младенцу, попрактикуйтесь на себе.
  • Следите за настроением ребенка: если манипуляции не доставляют ему удовольствия, попробуйте еще раз на следующий день или временно отложите процедуру.
  • Разминая активную точку, мягко надавливайте на кожу, смещая ее большим пальцем или ладонью круговым движением или в направлении вперед-назад.Таким образом осуществляется массаж кожи и подкожных тканей. В результате энергия лучше поступает в ткани.
  • Перед тем как массировать грудь, руки, ноги и ладони ребенка, нанесите на свои руки детский крем или масло, чтобы ваши пальцы могли мягко скользить по телу.
  • Полную программу массажа рекомендуется делать два раза в неделю, но выполнять частичный массаж можно каждыйдень – при смене подгузников.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.krokha.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Farticles%2F2009april%2Fmassazh_1

Мягко и равномерно растирайте грудь в направлении сверху вниз (примерно 20 движений).Укрепляет легкие и стимулирует иммунитет.
30 круговых растирающих движений в области живота по ходу часовой стрелки стимулируют пищеварение и способствуют хорошему сну.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.krokha.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Farticles%2F2009april%2Fmassazh_2

Ребенок лежит на животе. Растирающие движения по задней стороне ноги от бедра к пятке и в обратном направлении – по 5 раз. Это активизирует поток энергии.

Мягкие надавливания указательным и большим пальцами при обхвате ножки рукой помогают укрепить мышцы ног.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.krokha.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Farticles%2F2009april%2Fmassazh_3

Большие пальцы одновременно продвигаются от центра запястья в стороны растирающим движением (50раз). Очень активное упражнение, так как при этом разгоняются и приводятся в равновесие энергии Инь и Ян.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.krokha.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Farticles%2F2009april%2Fmassazh_4

Попеременно большими пальцами правой и левой руки сделайте 50 надавливающих движений в направлении снизу вверх от точки между бровями до линии волос. Успокаивает младенца и стимулирует созревание мозга.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.krokha.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Farticles%2F2009april%2Fmassazh_5

Одна рука на лобной части, большим и указательным пальцами другой осторожно сдавливаете шею сзади. Движения сверху вниз и обратно. 10 – 20 раз – рекомендуемое количество надавливаний, чтобы противостоять инфекции. Другое упражнение для этой цели: разглаживающие движения шеи сзади большим и указательным пальцами от середины в стороны, к ушам. Точки за ушами разминать круговыми движениями. Все повторить примерно 50 раз. Прием полезен и для глаз – служит профилактикой близорукости.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.krokha.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Farticles%2F2009april%2Fmassazh_6

Большим пальцем поглаживайте подошву по продольной линии спиралевидными движениями от пятки к пальчикам. Вернитесь обратно к пятке, проведя ровную линию. Повторите упражнение 50 раз. Это прекрасное «снотворное средство».

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.krokha.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Farticles%2F2009april%2Fmassazh_7

Эффективный прием, но после его выполнения младенец первое время может испытывать неприятные ощущения. Кожу на ягодичках аккуратно оттянуть кверху на два сантиметра и, сжимая ее между указательным и большим пальцами, «прокатить» и отпустить.

Продолжать в том же духе. Прием резко активизирует всю иммунную систему, полезен для развития внутренних органов. Выполнять упражнение нужно только один раз в направлении снизу вверх.

Точки сна на теле человека: какие из них помогают справиться с бессонницей

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FTochki-sna-na-tele-cheloveka-kakie-iz-nikh-pomogayut-spravitsya-s-bessonnitsey-194x300

Чтобы уснуть как можно быстрее, а спать крепко, необязательно прибегать к помощи снотворных. Вначале лучше попробовать точечный массаж для расслабления тела, который помогает побороть бессонницу. Делается он за считанные минуты, а побочных эффектов, в отличие от медикаментов, не дает никаких.
Читайте так же:  Массаж для сна ребенка точки евразии

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FPochemu-pomogaet-massazh-dlya-sna-1024x647

Точечный массаж при бессоннице – далеко не новая техника. Он использовался в Древнем Китае не только для нормализации сна, но и для общего оздоровления организма. Древние врачи исходили из того, что каждый орган спроецирован на поверхность тела в виде нервных окончаний. Поэтому если знать, какая точка за что отвечает, и как правильно массировать ее, можно постоянно поддерживать соответствующие системы в здоровом состоянии.

Существует две техники терапии, которые применяют в лечении точки на теле человека:

  1. Акупунктура (иглотерапия) – воздействие на организм производится за счет введения особых игл в нужные места.
  2. Акупрессура – т.е. собственно массажные действия, связанные с этими же точками.

Поскольку в случае акупрессуры не требуется специального навыка иглоукалывания, это наиболее простой вариант терапии. Поэтому массаж для сна – хорошая техника для борьбы с бессонницей, доступная каждому. Важно лишь определить, какие точки следует задействовать в первую очередь для комфортного засыпания, а также, как правильно проводить массажные движения.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FKakie-tochki-naibolee-effektivny-dlya-zasypaniya-1024x682

В основном эти точки сосредоточены на руках и ногах. В таблице ниже приводится описание наиболее эффективных областей, которые в первую очередь нужно задействовать при попытке засыпания.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FTekhnika-massazha-1024x685

Точечный массаж от бессонницы проводится систематически, поскольку он способствует не только нормализации сна, но и улучшению кровотока в разные части тела. Это благотворно воздействует на тонус мышц, сосудов и работу сердца.

Полезные эффекты от массажа можно получить, если соблюдать несколько простых правил:

  1. Как и перед обычным сеансом, руки следует промыть теплой водой с мылом и вытереть досуха. Маслом в данном случае пользоваться нельзя – иначе не достичь необходимой силы воздействия с помощью нажатия.
  2. Перед процедурой следует полностью расслабиться, для чего достаточно сделать 8-10 глубоких вдохов и выдохов. Можно настроиться и мысленно: представить, как при вдохе поглощаете положительную энергию в виде светлых лучей, а на выдохе отдаете темную в виде темных потоков.
  3. Теперь нужно приступить к процедуре. Можно выбрать некоторые из описанных точек – например, самые доступные на лице и руках. Парные массируются одновременно вместе.
  4. Длительность воздействия на каждую область – в пределах 3-4 минут.
  5. Основная техника состоит в нажатии указательным и средним пальцами на описанные точки. Сила регулируется по ощущениям – важно прочувствовать воздействие, но в то же время без боли.

Далее приводятся пошаговые рекомендации по проведению массажа отдельных частей тела.

[2]

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FGolova-i-ushi-1024x576

Сначала нужно хорошо растереть ладони и жаром от них как бы умыть лицо, проведя руками по щекам и лбу 15-20 раз. Точку между бровями следует промассировать подушечками средних пальцев (поочередно), поднимаясь постоянно вверх. Повторить следует по 30 раз каждым пальцем (левой и правой руки). Далее следует двигаться подушечками вдоль бровей, пока не станут заметны легкие болевые ощущения.

Очень простая техника – массирование мочек, которые зажимаются между большим и указательным пальцем и растираются до полного разогревания. Этими же движениями разминают ушные раковины по всей длине.

Парные точки, которые находятся в углублениях ниже ушей, следует хорошо промять указательным и средним пальцами (15-20 повторений). Те же движения повторить с болезненной точкой, расположенной прямо под отростком черепа (движение от ушей в сторону затылка).

Затем всеми пальцами, кроме большого, следует пройти вверх и вниз по ключичной мышце. Ее легко определить, если повернуть голову и напрячь шею: мышца начинается под ухом и заканчивается прямо в основании шеи.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fspinous.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FZhivot

Массаж живота отлично помогает не только при расстройстве сна, но и стимулирует пищеварительные процессы. Это особенно полезно при чувстве легкой тяжести, вздутия и прочих недомоганий. Следует провести ладонью по часовой и против часовой стрелки вокруг пупка (по 20 движений в каждую сторону).

Наконец, стопы массируются в описанных точках подушечками среднего и указательного пальцев. Особенно эффективно делать эти упражнения после распаривания ног в горячей воде – тогда кровоток особенно сильный, и польза от сеанса наибольшая.

Связано это всегда с хроническими заболеваниями жизненно важных органов, а также с патологическим состоянием организма:

  • болезни сердца и сосудов, связанные со скачками сердечного ритма и артериального давления;
  • патологии желчного пузыря и протоков;
  • мочекаменная болезнь;
  • высокая температура при простудных заболеваниях и других инфекциях;
  • гнойники, фурункулы и другие повреждения кожных покровов.

Следует понимать, что массаж для сна – это эффективная процедура, которая срабатывает только в случае соблюдения всех описанных правил. К тому же важно следить за собственными ощущениями – телу должно быть комфортно и приятно.

Опыт показал, что подобные упражнения воздействуют на организм исключительно благоприятно, причем вне зависимости от его возраста. Делают массаж и младенцам, и взрослым людям, и в более зрелых возрастах. Примечательно, что большинство движений можно освоить буквально за несколько дней. Результат можно почувствовать уже после первого сеанса.

Как делать массаж перед сном ребенку | Массаж ребенку для сна

Младенец спит обычно от 14 до 20 часов в сутки. Чтобы ему лучше спалось, отдавайте предпочтение массажу легкому, обнимайте без надавливания. Вот несколько приемов, способствующих глубокому освежающему сну.

Читайте так же:  Длительная бессонница причины у женщин без боли

Узнаем, как правильно делать массаж перед сном ребенку.

Очистить все складочки на теле ребенка

Одной из причин, мешающих ребенку хорошо спать, может быть зуд, особенно в многочисленных складочках его кожи. Обратите на это внимание вечером, при укладывании, утром, при пробуждении, а также до и после купания. Согрев руки и смазав их маслом, пройдитесь пальцами по шейке (с боков, потом спереди и под затылком, не надавливая), за ушками, под мышками, в сгибе локтя, вокруг запястья и между пальчиками. Не забудьте также пупок, многочисленные складочки в паху, под коленками, вокруг щиколоток и между пальчиками ног. Так вы избавите ребенка от беспокойства.

В первые недели жизни кожа часто шелушится в разных местах (щиколотки, ступни, ладошки, ушки), масло поможет легко убрать отшелушенные частички кожи, их не придется счищать или смывать с мылом. Масло также защитит и смягчит кожу.

Можно также делать это с помощью влажной ватки и капельки мыла, потом смыть водой.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage078

Массаж ножек перед сном можно сделать при переодевании или в любой другой момент. Положите руки на уровне паха (фото 2), большие пальцы сверху (фото 3), разглаживая складочки, ведите руками вниз по задней стороне ножек, колен (фото 4) до щиколоток (фото 5) слегка покручивающими движениями и заканчивайте на ступнях, делая все очень осторожно. Ступни возьмите в руку и слегка надавливайте (фото 6).

Медленно повторите эти движения 2-3 раза. Это улучшит циркуляцию энергии, крови и лимфы, освободит от токсинов и поможет хорошо заснуть.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage079

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage080 Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage081 Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage082 Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage083

Массаж спинки ребенку перед сном

Такие движения тонизируют, если вы хотите разбудить ребенка, но в данном случае они должны быть легкими, медленными и повторяющимися, распрямлять позвоночник и выполняться всей ладонью. Чтобы не класть ребенка на животик, что требует от него слишком много усилий, поверните его на бочок (фото 7). Если он раздет, используйте масло (или массируйте прямо через одежду или шарф).

Поочередно проводите руками по всей спинке (фото 8 и 9), свободной рукой придерживайте ножки, чтобы спинка не сгибалась. Закончите на складочке у основания шеи (фото 10).

Позвоночник, даже у новорожденных, – главное место циркуляции (нервы, лимфа, кровь). Массаж спинки ребенка способствует хорошему сну и пищеварению.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage084

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage085 Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage086 Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage087

Головка под волосами и лицо очень богаты тактильными рецепторами, что очень важно для младенца, и их массаж также способствует засыпанию. Разогрев руки маслом, осторожно приподнимите головку ребенка одной рукой, а другой легко поглаживайте по кругу всю головку под волосами (фото 11 и 12). Там часто остается немного молока, которое засыхает и вызывает зуд, а масло размягчит и удалит его. Можно провести рукой и по всему лбу.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage088

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage089

Повторяющиеся «гипнотические» прикосновения (сверху-снизу, справа-слева и по кругу) к некоторым точкам тела – от середины лба до основания носа, на голове (фото 13 и 14), на коленях, плечах, ступнях и животике – способствуют засыпанию. Найдите такие «магические» точки у вашего ребенка. Можно действовать только одним большим пальцем, а вся рука останется неподвижной на тельце.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage090

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage091

Можно использовать приемы массажа для младенцев, а можно добавить еще несколько приемов, не забывая о купании, которое прекрасно завершит массаж и гарантирует ребенку глубокий сон.

Массаж-объятие ребенку для сна

Кладите ваши руки на разные части тела так, чтобы обнимать их целиком – две ручки, две ножки (фото 1). или просто полностью обнимите ребенка. Не меняйте положения несколько минут, это прекратит неуправляемые движения ребенка и успокоит его, как будто он запеленут.

Если это не помогает и ребенок беспокоится, стараясь высвободиться, не удерживайте его.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage227

Массаж ребенку для сна – лицо и голова

Чтобы делать массаж перед сном обильно смажьте руки маслом. Поддерживайте головку ребенка одной рукой, а другой пальцами или всей ладонью проведите по всей поверхности головы (фото 2) и по лбу. Помассируйте мочки и внутреннюю поверхность ушек, обращая внимание на углубления.

Мягкое и «гипнотизирующее» движение пальцев по волосистой части головы и теплое прикосновение ладоней по окружности лица дают глубокое расслабление. Расслабление лицевых мышц, кожи под волосами и шейки дают «мимику» расслабления, свойственную спящим, и погружают ребенка в сон.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage228

Массаж ручек и ножек ребенку для сна

Положив большие пальцы в середину подошв (фото 3) или ладошек (фото 4), вы дадите ребенку возможность снять все внутренние напряжения, многочисленные в этот период. Когда ребенок начинает двигаться, но еще не умеет говорить, чтобы его понимали.

Эта точка связана с солнечным сплетением, очень важным нервным центром, традиционно считающимся центром эмоций. Массируйте ладошки и ступни, это у детей и взрослых лучший путь к засыпанию.

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage229

Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage230

Массаж мелких складочек

Перед сном можно также массировать лимфатические зоны на теле ребенка, поскольку удаление токсинов способствует качественному сну.

Почему бывает неспокойный сон ребенка, отчего он капризничает, плачет, просыпается? Скорее всего, его что-то беспокоит? Самочувствием ребенка можно управлять с помощью массажа. Обычно ребенку делают массаж поглаживанием.Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child1-300x216

Читайте так же:  Медитация для сна это нормально
Ребенок беспокойно спит? Примените один из основных видов массажа — поверхностное и глубокое поглаживание рефлексогенной зоны расположенной в треугольнике между большим и указательным пальцами малыша.

А также дополните легким разминанием мочек ушей. С помощью этих приемов снимается напряжение мышц, ребенок начинает зевать, скоро наступает глубокий, освежающий сон. Не забудьте про себя, если вдруг по какой-либо причине не можете заснуть.

Массажные движения должны быть нежными, осторожными, если вы массируете малыша до года, косточки у малыша хрупкие, роднички на голове. Не забывайте любой массаж в области родничков, противопоказан.Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child2-300x200

Как же наладить сон? Прежде всего, особое внимание уделите режиму дня. Вечером нельзя долго читать, не рекомендуется долго смотреть телевизор. К ночи следует уменьшить эмоциональное возбуждение, физическая и умственная деятельность должна снижаться.

Обильная пища и много жидкости, принятые в вечернее время мешают вовремя заснуть, часто вызывают неспокойные сны. Ужинать нужно не позднее, чем за два часа до сна.

Ребенок проснулся, не может уснуть? При любом массажном движении у младенца взрослому человеку необходимо снять кольца, браслеты, часы, чтобы ненароком не поцарапать кожу, руки нужно тщательно вымыть, согреть. При острых лихорадочных состояниях, воспалительных процессах, кожных заболеваниях или чрезмерной возбужденности ребенка от массажа нужно воздерживаться.

Поглаживание, массажные движения у младенца начинаем с рук, с кончиков пальцев к локтевым суставам и затем к подмышечным впадинам. На ногах, от кончиков пальцев к коленным суставам и паховой области. На спине и груди, от шеи к подмышечным впадинам, затем к паховым областям.

Поверхностное поглаживание снимает боль, способствует наступлению спокойного, крепкого сна. Поглаживание делаем ладонями, передвигая их по коже параллельно или одну за другой. Предупреждение: ладони массирующего человека должны быть сухими и теплыми.Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child3

Растирание, как мы уже знаем, отличается тем, что при этом приеме массирующая рука не скользит по коже, а смещает ее и подлежащие ткани в разных направлениях. Массажные движения при этом не должны обязательно совпадать с током крови. Растирание усиливает функцию мышц, улучшает подвижность суставов, ускоряет кровообращение.

Если перед вами проснувшийся малыш, длительность поглаживания, и растирания не более десяти минут, если массируете, скажем, только руки или ноги не более пяти минут.Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child4-300x192

Можно провести точечный массаж. Для этого необходимо хорошо изучить расположение и назначение рефлексогенных зон. Выполняют точечный массаж подушечками пальцев, продолжительность для одной рефлекторной зоны -1-2 минуты. За один сеанс массируют 3-4 зоны. Точечный массаж можно делать 2-3 раза в день, лучше предварить его общим массажем.

Одной из наиболее частых причин недомогания малыша, просыпаний и ночных кошмаров является нарушение пищеварения. От скопившихся в кишечнике газов он кричит, поджимает ножки к животу, не спит. Чтобы нормализовать функцию кишечника, улучшить пищеварение, проделайте ребенку точечный массаж рефлексогенной зоны, расположенной вокруг пупка.Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child5-300x160

Подушечками пальцев проведите поверхностное и глубокое поглаживание поясничной области. В этой области находится большая рефлексогенная зона, ведающая функциями органов пищеварения, почек и печени.

Быстрому засыпанию и глубокому сну способствует вечерняя прогулка. А также некоторым помогают непродолжительные теплые ванны в течение пяти, десяти минут. Температура воды в ванне не выше температуры тела.Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child6-199x300

Плохой сон, частое просыпание, часто является причиной плохого самочувствия — затрудненное носовое дыхание. Если ребенок охотнее дышит ртом, спешите к врачу. Специалист проверит, нет ли полипов в носовых выходах.Изображение - Точечный массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child8-300x200У самых маленьких затрудненное дыхание чаще всего связано с набуханием слизистой оболочки носа. В этом случае эффективен точечный массаж рефлексогенных зон, расположенных в верхней части носогубных складок, между внутренними концами бровей, на мочках ушей.

Еще один очень простой совет, попить дней десять перед сном совет валерьянку или пустырник. Большое внимание нужно уделить гигиене помещения, воздух в комнате должен быть чистым, свежим. В ночные часы форточка должна быть открытой или приоткрытой.

В любом случае, если часто у ребенка неспокойный сон, следует проконсультироваться у невропатолога, знающего специалиста.

Источники


  1. Без депрессии, стресса и эмоциональных травм. Депрессия без правил. Избавление от боли и стресса. Путешествие сквозь тьму (комплект из 4 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2013. – 800 c.

  2. Головчиц, Л.А. Дошкольная сурдопедагогика. Воспитание и обучение детей с нарушениями слуха / Л.А. Головчиц. – М.: Владос, 2014. – 303 c.

  3. Соловьева С.Л., Успенский Ю.П., Балукова Е.В. Депрессия в терапевтической клинике. – СПб.: ИнформМед, 2008. – 204 с.
Изображение - Точечный массаж для сна ребенка 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.4 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here