Средство от бессонницы сонник цветкова

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "средство от бессонницы сонник цветкова" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Отзыв: Таблетки ВИС “Сонник” – Избавление от бессонницы

Думаю каждого хоть раз в жизни мучала бессонница или нарушался режим сна-бодрствования, когда не можешь уснуть в нужное время и ворочаешься ночь напролёт. Вот и у меня была такая проблема, иногда не спалось сутками, иногда не удавалось уснуть раньше 6-7 утра. Спустя несколько недель такого режима самочувствие ухудшилось, появилось болезненное состояние и недомогание. Решила, что с этим нужно что-то делать.
По началу очень боялась покупать лекарственные препараты, опасаясь привыкания и зависимости, но потом все таки решилась, другого выхода не было, самостоятельно с этой проблемой я не смогла справится.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

В аптеке фармацевт посоветовала натуральный препарат от ООО”Вис”, называется “Сонник”. О нем я читала положительные отзывы в интернете, поэтому остановила выбор на нем.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fi5.otzovik.com%2F2016%2F04%2F11%2F3218590%2Fimg%2F78663897

Вот как выглядит упаковка препарата. Содержит 36 капсул. Стоимость ровно 352 рубля.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fi5.otzovik.com%2F2016%2F04%2F11%2F3218590%2Fimg%2F70044238

Курс лечения 4-6 недель, количество капсул рассчитано как раз на длительный курс.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fi5.otzovik.com%2F2016%2F04%2F11%2F3218590%2Fimg%2F44980199

Посоветовали этот препарат мне потому что в нем натуральный состав (лекарственная валериана) и содержатся витамины ( витамин В, магний), которые не только восстановят сон, но и нервную систему в целом.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fi5.otzovik.com%2F2016%2F04%2F11%2F3218590%2Fimg%2F38772328

Срок годности препарата 2 года.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fi5.otzovik.com%2F2016%2F04%2F11%2F3218590%2Fimg%2F1099563

Следует принимать по 1 капсуле во время ужина.
Я так и поступила, рассчитывая что лекарство начнёт действовать через несколько часов, как раз в нужное время. Но нет, приняв лекарство около 8 часов вечера, сон наступил через пол часа (примерно в 20:30). Понравилось что нет никаких побочных эффектов, ни головокружения, ни сонливости, просто как-то становится спокойно, умиротворенно и организм расслабленно сам засыпает почти сразу.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fi5.otzovik.com%2F2016%2F04%2F11%2F3218590%2Fimg%2F9884060

Обычно такие препараты советуют принимать тогда, когда сон может длиться не менее 8 часов, прочла много отзывов о том, что после них сложно проснуться, придти в себя и сонливость сопровождает весь день.
Но я такого не заметила, моему организму для восстановления понадобилось ровно 6 часов. Заснув в половину девятого, я проснулась в три часа со свежей головой и хорошим самочувствием. Сонливости и недомогания не было.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fi5.otzovik.com%2F2016%2F04%2F11%2F3218590%2Fimg%2F57585880

Заметила и успокаивающее действие препарата, даже утром и в течение дня нервная система в порядке, нет чувства раздражительности и нервозности.
Вообще препарат борется не только с бессонницей, но и со стрессами, депрессиями, улучшает кровообращение.

Если у вас есть проблемы со сном, советую обратить внимание на капсулы “Сонник”, потому что они не вызывают привыкания и не содержат сильнодействующих ингредиентов.

Показания к применению:
Препарат Сонник способствует нормализации сна.

Способ применения:
Препарат Сонник принимать взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле 1 раз в день во время ужина.
Продолжительность приема: 4-6 недель.
Прием можно повторять 3-4 раза в год.

Противопоказания:
Противопоказаниями к применению препарата Сонник являются: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.

Условия хранения:
Сонник следует хранить в сухом, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С.

Форма выпуска:
Сонник – капсулы, 0,3 г.
По 36 капсул в упаковке.

Состав:
1 капсула, 0,3 г Сонник содержит:
Valerianae extract (экстракт валерианы). 0,124 г
Vitamin В8 (витамин В8 (инозит). 0,08 г
Passiflora L. (экстракт пассифлоры). 0,027 г
L-Tryptophan (L-триптофан). 0,025 г
Вспомогательные компоненты: магния оксид, микрокристаллическая целлюлоза, магния стеарат.

Таблетки от бессонницы: обзор эффективных снотворных препаратов

Таблетки от бессонницы весьма разнообразны. Лекарственные средства для лечения нарушения сна представлены в аптечной сети в широком ассортименте. Это «легкие» препараты, не вызывающие привыкания, содержащие в своем составе натуральные компоненты и отпускаемые без рецепта врача. Снотворные, обладающие более выраженным снотворным эффектом, но отпускаемые так же без рецепта врача.

И сильные препараты, которые применяются в тяжелых случаях бессонницы, когда более легкие средства не справляются с нарушением сна у пациента. Выписываются такие средства только врачом и приобретаются в аптеке по рецепту. Доза и курс лечения бессонницы определяется доктором, который наблюдает пациента и при необходимости меняет лекарственные препараты.

Таблетки от бессонницы и снотворные средства, имеющиеся в аптечной сети, условно подразделяются на препараты, содержащие в своем составе определенные компоненты:

  • Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F532-1препараты, содержащие в своем составе синтетические ингредиенты, которые отпускаются без рецепта;
  • препараты, имеющие комбинированный состав из синтетических и натуральных компонентов;
  • препараты, содержащие в своем составе растительные компоненты;
  • медикаменты, отпускаемые только по рецепту врача.
Читайте так же:  Что можно выпить от бессонницы при беременности как бороться

Отдельно представлена группа не медикаментозных средств, оказывающих мягкий снотворный эффект:

  • травы и сборы по рецептам народной медицины;
  • гомеопатические средства.

Действия снотворных лекарственных веществ, условно делится на периоды:

  1. Короткий – в данном случае препараты действуют угнетающе на возбуждение, то есть снижают порог возбуждения нервной системы. Медикаменты с таким периодом действия подходят для пациентов, у которых нарушено засыпание.
  2. Средний – препараты данного периода действия влияют одновременно на процессы, как возбуждения, так и торможения. Данный вид снотворного подходит для пациентов с интрасомнией, когда страдает глубина сна.
  3. Длительного периода действия – препараты этой группы оказывают более выраженное влияние на процессы в центральной нервной системе. В этом случае, препараты такого периода действия подойдут пациентам с постсомнией, когда идет нарушение сна в виде раннего пробуждения.

Нарушение сна может быть кратковременным, после стресса или переутомления. Как правило, в большей степени, проблемы со сном купируются самостоятельно. Для этого достаточно откорректировать свой распорядок дня и ограничить просмотр телевизора и игр на компьютере. Но, если нарушение сна держится более четырех недель, то, в этом случае, имеет место бессонница.

В структуре бессонницы выделяются следующие нарушения:

  • Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F532-2пресомнические – нарушение засыпания. Это когда человек не может уснуть в течение двух и более часов;
  • интрасомнические – отмечается патологически поверхностный сон, пробуждение наступает при малейшем шуме и невозможности засыпания вновь;
  • постсомнические – раннее пробуждение с невозможностью уснуть вновь, независимо от времени отхода ко сну.

При такой патологии сна, возникает необходимость лечения специальными препаратами с целью нормализации ночного отдыха пациента. Любые снотворные медикаменты, воздействуя на центральную нервную систему, способствуют активизации процессов торможения и угнетение возбуждения. Одни препараты воздействуют, в большей степени, на более активное торможение, а у других преобладающим действием является феномен угнетения возбуждения.

Нарушение сна – это всегда большая проблема для человека, так как страдает не только соматическое здоровье, но и психологический фон. Определяет необходимость для употребления снотворных средств, только врач. В зависимости от объективных данных, им определяется конкретное снотворное средство и курс лечения, с обязательной повторной консультацией после окончания лечения.

Основными показаниями для назначения препаратов, восстанавливающих нарушенный ночной сон, являются:

  • изменения со стороны центральной нервной системы в виде раздражительности, апатии, слабости, напряженности;
  • лабильности нервной системы в виде появления тремора рук при незначительных эмоциональных всплесках, быстрая смена настроения, обидчивость;
  • Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F532-3частые подъемы артериального давления при эмоциональных нагрузках, сердцебиение;
  • тревожность, сопровождающаяся ожиданием каких – то негативных событий.

Как правило, лечение нарушения ночного сна начинается с легких препаратов, действующих положительно на нервную систему и восстанавливающих нарушенную фазу сна. Назначаются таблетки, обладающие снотворным действием, которые можно приобрести в аптеке без рецепта.

Таблетки от бессонницы, отпускаемые без рецепта врача, обладают мягким, но более сильным действием, и, по сравнению с растительными препаратами, лечебный эффект от которых более выражен и, в то же время, не вызывают привыкания. Наиболее популярными являются следующие препараты:

Снотворный препарат синтетического происхождения, являющийся аналогом природного мелатонина, отвечающего в организме за смену сна и бодрствования. Мелаксен способствует быстрому переходу ко сну и не нарушает фазы сна. После применения препарата, сон становится полноценным и качественным. Лекарственное средство не кумулируется в организме, вследствие быстрого его выведения.

Не вызывает привыкания и не дает побочных эффектов. Но с осторожностью показано применение средства лицам, имеющим склонность к аллергическим реакциям. Данный препарат показан для пожилых людей, как средство, восполняющее недостаток природного мелатонина, вследствие возрастных изменений в центральной нервной системе, отвечающего за регулирование фаз сна. Успешно устраняет нарушения сна.

Прием таблеток осуществляется, согласно инструкции, не более трех недель.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F532-4

Аналогом является препарат Сонмил, а действующим началом – доксиламин. Данное лекарственное средство применялось ранее как антигистаминный препарат, блокирующий проявление симптомов аллергии. Но, имея свойства мощного седативного действия, способствует быстрому засыпанию и хорошему качеству сна.

Не вызывает привыкания, но имеет побочные явления. При употреблении препарата, отмечается дневная сонливость, снижение концентрации внимания, сухость слизистой оболочки ротовой полости.

Противопоказано применение пациентам, чья профессия связана с концентрацией внимания, больным, страдающим хроническими заболеваниями печени, почек, больным глаукомой и лицам пожилого возраста. Беременность является так же противопоказанием для приема донормила.

Данный препарат обладает не только снотворным действием, но и содержит в себе ингредиенты, оказывающие расслабляющее действие на гладкую мускулатуру. Такое сочетанное действие лекарственного средства, позволяет использовать его для пациентов, имеющих сопутствующие заболевания, сопровождающиеся спазмом гладкой мускулатуры (радикулиты, гастриты).

Это легкие медицинские препараты, которые имеют в своем составе экологически чистые травы, которые дают положительный эффект при легкой степени нарушения ночного сна, не вызывая негативной реакции со стороны внутренних органов.

Читайте так же:  Плохой сон у взрослого за столом этикет

Препарат, имеющий в своей основе натуральное сырье и обладающий легким седативным и снотворным действием. Показан при расстройствах сна пациентам, у которых страдает механизм засыпания вследствие стрессовых состояний. Положительное действие оказывается препаратом на работу сердечной мышцы. Не вызывает побочных эффектов и не развивается привыкания. Хорошо восстанавливает ночной сон, но применение препарата показано длительное время.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F532-5

Выпускается в виде спиртовой настойки, фильтр – пакетов для приготовления настоя. Кроме приема внутрь, настойку можно использовать в виде ароматерапии, вдыхая ее пары перед отходом ко сну. Сочетанное применение таблеток валерианы внутрь и вдыхание ее аромата, дает хороший эффект при лечении бессонницы.

Растительное средство, применяется в виде спиртовой настойки или отвара сухого сырья. Обладает свойством тормозить процессы возбуждения центральной нервной системы, оказывая на нее седативное действие. Кроме этого способствует снижению артериального давления, поэтому является препаратом, который показан гипертоникам, особенно лицам пожилого возраста.

Препарат на основе растительных компонентов, в составе которого присутствует корень валерианы и экстракт листьев мелиссы. Сочетание этих двух составляющих, дает выраженный седативный эффект. Способствует быстрому засыпанию и нормализует сон. Не влияет на концентрацию внимания и не вызывает сонливости в дневное время.

Является аналогом Дормипланта, но в своем составе содержит, кроме корня валерианы и мелиссы, листья мяты перечной. Является мягким седативным средством, оказывающим не только снотворный эффект, но и оказывает еще спазмолитическое действие.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F532-6

Данный препарат относится к биологически активным добавкам. Это средство от бессонницы, в состав которого входят натуральные компоненты, такие как валериана, пассифлора. Средство обладает мягким действием, снимает напряженность, раздражительность. Утреннее пробуждение легкое, бодрое. Отзывы пациентов только положительные. Хорошо восстанавливает ночной сон.

Кроме легких снотворных таблеток, отпускаемых без рецепта, в аптечной сети имеются препараты, которые так же можно приобрести без рецепта, но состав этих медикаментозных средств оказывает более сильное действие на центральную нервную систему.

Все эти таблетки, настойки от бессонницы, доступны для приобретения без рецепта. Но, в любом случае, обязательна консультация врача, по рекомендации которого определенный препарат принимается. Самолечение, в этом случае, недопустимо.

В некоторых случаях, когда справиться с бессонницей не получается с помощью легких средств, дающих седативный и снотворный эффект, прибегают к более сильным препаратам, которые назначаются врачом и приобретаются только по рецепту. Особенность этих препаратов заключается в том, что при длительном или бесконтрольном применении развивается зависимость от этих медикаментов.

В настоящее время, имеет место три поколения препаратов, обладающих сильным успокаивающим эффектом и устранением бессонницы:

  • барбитураты, содержащие в своем составе барбитуровую кислоту, хлоралгидрат и антигистаминные средства, дающие выраженный седативный эффект;
  • снотворные средства бензодиазепинового ряда;
  • небензодиазепиновые снотворные препараты – зопиклон, золпидем, залеплон.

Эти сильнодействующие лекарственные средства, способны быстро восстановить нарушение ночного сна. Но, в связи с возникновением ряда побочных явлений, привыкания и развития синдрома отмены, при нерациональном приеме этих сонников, назначение и необходимый курс лечения, осуществляется только врачом.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F532-7

Препарат этой группы — фенобарбитал, действуя на клеточном уровне на центральную нервную систему, подавляет процессы возбуждения в головном мозге. Снотворный эффект у этого средства, очень сильно выражен, и вызывает своим действием сон, аналогичный наркотическому состоянию.

Имеет побочные эффекты при применении, такие как, головная боль, головокружение, снижение артериального давления, замедление сердечных сокращений, реакцию со стороны ЖКТ в виде тошноты, рвоты, нарушения функции кишечника. Передозировка препарата – это экстренное состояние пациента, когда требуется немедленная помощь.

Эта группа препаратов – феназепам, нитразепам, мидазолам, действуют, как и группа барбитуратов, на нервную систему, но более мягко. Эффект от лечения бессонницы зависит от дозы препарата. В малых количествах, таблетки оказывают седативное действие, снимают тревогу. Для нормализации сна, дозу препарата необходимо увеличивать. Имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний для назначения.

[2]

Данные лекарственные средства – зопиклон, золпидем, залеплон, являются современными снотворными препаратами, обладающими высокой эффективностью в достижении снотворного эффекта и малым списком противопоказаний. Благодаря быстрому выведению из организма, данные медикаментозные препараты наиболее эффективны при нарушении засыпания.

После применения таблеток, в дневное время суток отсутствуют побочные явления, и пациент чувствует себя нормально. Вот это основные таблетки от бессонницы.

Курс лечения для всех препаратов снотворного действия составляет не более трех недель. Последняя группа сильных снотворных препаратов является, в настоящее время, самой эффективной и наиболее безопасной. Но, наличие различных побочных эффектов и привыкание, делают эти медикаменты доступными только по назначению врача и применяются для лечения хронической бессонницы.

Автор статьи: врач-невролог Иванова Татьяна Владимировна

«Сонник Бессонница приснилась, к чему снится во сне Бессонница»

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fs.felomena.com%2Fwp-content%2Fimages%2Fsonnik%2Fbukva%2Fb%2Fbessonnica

Сниться, что вы не можете заснуть — в реальности вы слишком зациклены на своих проблемах.

Читайте так же:  Бессонница в первые дни беременности до хгч

Бессонница мучает кого-то другого — вам нужно будет оказать поддержку другу или родственнику.

Если вам приснилось, что вы пили специальные препараты, чтобы заснуть — кто-то из вашего окружения пытается нарушить ваши планы.

Подпишись на канал Felomena в Яндекс.Дзен

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Ffelomena.com%2Fwp-content%2Fsection%2Fsonnik%2Fcode%2Fpersonalnye-tolkovania%2Fchat%2Fexpert150

Умение толковать сновидения — это ценный дар, потому что порой именно во сне сознание даёт нам самые глубокие и важные подсказки.

Оцените статью!
Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Ffelomena.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_on

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Ffelomena.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_onИзображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Ffelomena.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_onИзображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Ffelomena.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_on Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Ffelomena.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_on

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fs.felomena.com%2Fwp-content%2Fcommon%2Fimages%2Forphus%2Forphus

Приснилась Бессонница, но нужного толкования сна нет в соннике?

Наши эксперты помогут Вам узнать к чему снится Бессонница во сне, просто напишите сновидение в форму ниже и Вам растолкуют что значит, если во сне видели данный символ. Попробуйте!

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Ffelomena.com%2Fwp-content%2Fcommon%2Fimages%2Favatar

Здравствуйте, Татьяна.
Вот уже несколько дней подряд мне сниться один и тот же сон, будто я на протяжении нескольких часов не могу уснуть, как бы не старалась. Я ворочаюсь, пытаюсь успокоиться, но ничего не получается. К тому же, это все очень реалистично. Возникает такое чувство, будто все это происходит наяву, но, все равно утром я просыпаюсь не сонной, а бодрой и отдохнувшей. Возможно, все это из-за переживаний или чего-то подобного?

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Ffelomena.com%2Fwp-content%2Fcommon%2Fimages%2Favatar

Мне снилось,что я лежу в кровати и листаю новости в телефоне,и так всю ночь,а на утро нужно вставать ,а я даже не ложилась ,посмотрев в зеркало увидела синяки под глазами.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Ffelomena.com%2Fwp-content%2Fcommon%2Fimages%2Favatar

Здравствуйте) Снилось что нахожусь в чужом дома, и не могла уснуть в нем будто боялась чего-то, и хотелось постоянно уйти из дома этого , уехать,но не могла т.к стояла ночь

Какие медицинские и народные средства от бессонницы лучше и эффективнее?

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fbessonica

Немного найдется счастливцев, чей сон остается «богатырским» вне зависимости от обстоятельств. Время от времени нормально испытывать трудности с засыпанием, если они единичны и не влияют негативным образом на здоровье и работоспособность. Прежде чем применять медикаментозные средства от бессонницы, нужно разобраться в причинах и постараться наладить сон без сильнодействующих лекарств.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fbessonica-2

Бессонницей считается такое нарушение, которое приводит к неполноценности и сокращению времени сна в течение долгого периода. При этом нет абсолютных показателей, характеризующих достаточность или дефицит ночного отдыха. Норма у всех разная, и часто озвучиваемая продолжительность в 8 часов может быть избыточной для одного и слишком малой для другого. Человек высыпается за тот срок, который необходим его организму, чтобы отдохнуть и восстановиться.

Инсомния (бессонница) характеризуется следующими признаками:

  1. Плохой сон. В это понятие входят проблемы с засыпанием, неоднократное пробуждение в течение ночи и рано утром, слишком чуткий, поверхностный сон.
  2. Систематичность нарушений. Говорить о бессоннице можно, если симптомы наблюдаются по крайней мере 3 раза в неделю на протяжении месяца.
  3. Фиксация проблемы. Пациент осознает, что его состояние ненормально, обеспокоен трудностями со сном, прилагает усилия, чтобы от них избавиться.
  4. Последствия. Недостаток сна вызывает у больного нервное истощение, сказывается на работоспособности, социальной и семейной жизни.
  • стресс, эмоциональное перевозбуждение;
  • неудовлетворительная гигиена сна, помехи и некомфортные условия при засыпании;
  • нарушение ритма сна и бодрствования из-за работы, смены часовых поясов;
  • прием некоторых лекарств с раздражающим нервную систему побочным действием;
  • потребление кофеинсодержащих продуктов, алкогольных напитков, наркотических средств;
  • неврологические и соматические заболевания, связанные с болевым синдромом, обструкцией дыхательных путей, травмами головы, гормональным дисбалансом, храпом, икотой и т.д.;
  • психические патологии.

Усугубляют инсомнию такие факторы, как чрезмерная обеспокоенность пациента отсутствием сна и теми последствиями, которые неизбежно вызовет хронический недосып. Переживая о своем здоровье, человек начинает «добирать» днем, чтобы компенсировать недостаток ночного отдыха, что еще более затрудняет приход «морфея» вечером. Зацикливаясь на процессе засыпания, пациент стремится его ускорить с помощью «рюмочки» на ночь и других псевдоэффективных методов. В результате отдельные эпизоды бессонницы приобретают характер устойчивого нарушения.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fbessonnits

Люди, ведущие здоровый образ жизни и соблюдающие режим, редко страдают от проблем со сном. Они буквально «проваливаются», едва прислонив голову к подушке, а утром встают бодрыми и полными сил. Лучшее средство от бессонницы – это строгий распорядок, сбалансированное питание, физическая активность, комфортное спальное место и легкая усталость. В медицине даже существует целое направление, изучающее оптимальные условия для ночного отдыха – гигиена сна.

Специалисты выработали ряд правил, позволяющих нормализовать процесс засыпания:

Резюмируя, все эти правила можно свести к одному: полное физическое и эмоциональное спокойствие плюс отсутствие внешних раздражителей.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fbessonica-1

Соблюдение режима – важное условие нормализации сна. Когда созданы комфортные условия, здоровому человеку достаточно использовать самые простые средства от бессонницы, чтобы облегчить засыпание. В таких случаях ложка меда или стакан молока утихомирят нервную систему и подготовят организм к ночному отдыху.

Не стоит доверять таким «проверенным» советам, как прием алкоголя для улучшения сна. Действительно, в зависимости от дозы горячительные напитки вызывают желание поспать: от легкой сонливости до мгновенного «вырубания». Однако вместо того, чтобы восстанавливаться, организм вынужден заниматься нейтрализацией спирта и бороться с интоксикацией. Несмотря на кажущуюся крепость, алкогольный сон поверхностный и непродуктивный, пробуждение может наступить спустя пару часов, и попытки снова уснуть окажутся безуспешными. Результат – на утро разбитое состояние и упадок сил.

[3]

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fpalki-dlya-skandinavskoy-khodby

Препятствует наступлению сна большое количество соли в пище. При бессоннице нужно придерживаться бессолевой диеты, ограничить сладкое, мучное, жирное, а также исключить продукты, стимулирующие нервную систему. Это крепкий чай, кофе, специи, шоколад.

Читайте так же:  Народные средства для сна новорожденного ребенка

Физические упражнения при трудностях со сном лучше перенести на утренние часы. Интенсивная нагрузка будоражит организм, при занятиях вечером нужно отдавать предпочтение спокойным упражнениям: йоге, растяжке, прогулкам. Затем — принять релаксирующую ванну: температура воды 37 – 38 градусов, продолжительность – не более 20 минут и не каждый день.

Следующее средство от бессонницы в домашних условиях – народные методы. Прежде чем применять тот или иной рецепт, следует убедиться в отсутствии противопоказаний и аллергических реакций. Если же и народная медицина оказывается бессильной, то единственный выход – обратиться к медицине официальной.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fmed

Мед – самое вкусное и безвредное снотворное для тех, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства. Лекарства на его основе обладают седативным действием и вызывают сонливость в течение получаса после приема:

  1. В стакане теплой воды растворить ложку меда и выпить перед отходом ко сну.
  2. Сделать смесь из 200 г меда и 3 ч. л. яблочного уксуса. Каждый вечер съедать по 2 ч. л. лекарства.
  3. Ложку шалфейного меда развести в стакане огуречного рассола, выпить на ночь. Одновременно на икроножные мышцы поставить компресс из кашицы тертого хрена с медом. Такое средство способствует оттоку крови от головного мозга и вызывает дремоту.
  4. Смолоть лимон, 2 ст. л. грецких орехов, добавить 2 ложки гречишного меда. Полученную массу принимать на ночь по 1 ст. л.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2FIvan-chay

При проблемах со сном рекомендуется отказаться от черного и зеленого чая, зато успокаивающие травяные чаи приветствуются:

  • заварите за час до еды 2 ч. л. душицы на стакан кипятка, через 20 минут выпейте половину жидкости, вторую часть оставьте для следующего приема пищи;
  • чай из зверобоя принимайте трижды в день по 1/3 стакана: на 250 мл кипятка возьмите 3 ст. л. травы, настаивайте 2 часа;
  • 2 ст. л. иван-чая заварите в термосе двумя стаканами горячей воды, настаивайте 6 часов, затем пейте по 100 мл в 3 – 4 приема.

Эффективные народные средства от бессонницы получаются из лекарственных сборов:

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fchay-s-myatoy

  1. Перечную мяту, пустырник (по 30 г), шишки хмеля и измельченный корень валерианы (по 20 г) смешать, 10 г сырья залить стаканом воды, поставить на водяную баню на четверть часа. После охлаждения жидкость процедить и долить кипятка до первоначального объема. Режим лечения: трижды в день по 100 мл.
  2. Взять валериановый корень, цветы боярышника, траву пустырника, мяты и омелы белой – по 10 г каждого компонента. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, настоять полчаса. Принимать с утра и на ночь по 1 стакану.
  3. Соединить по 5 г календулы, чабреца и пустырника. 10 г сбора прокипятить в стакане воды в течение 15 минут, затем настаивать еще 60 минут. Пить на ночь по ½ стакана.
  4. В равных частях собрать соцветия ромашки, листья мяты, корень валерианы, добавить плоды фенхеля и тмина. 10 г сбора поставить на водяную баню, залив стаканом кипятка. Через полчаса снять отвар, немного остудить, процедить, траву отжать, затем восполнить объем кипяченой водой. Утром пить по 1 – 2 стакана, вечером достаточно 200 мл.
  5. Настоять смесь из лекарственной вероники, фиалки душистой, мелиссы, цветов лаванды и барбарисовых ягод в равных пропорциях в горячей воде. На 1 стакан кипятка взять 1 ст. л. сбора. Пить перед сном по 1 – 2 чашки.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2FBoyaryshnik

Универсальное успокаивающее лекарство, способствующее хорошему сну – смесь спиртовых настоек валерианы и боярышника. Нужно купить в аптеке готовые препараты и смешать их в равных пропорциях. 30 капель растворить в воде и принимать на ночь каждый день. Помимо седативного действия этот рецепт укрепляет сердце, устраняет симптомы нервных расстройств и может использоваться в качестве средства от бессонницы для пожилых людей.

Корень валерианы, траву мелиссы и мяты также добавляют в ванну, ими набивают подушечки – саше, которые кладут в изголовье кровати. Из ароматерапевтических средств лучше всего помогают эфирные масла мяты, лаванды – их наносят на виски, капают в ванну.

Лечение бессонницы народными средствами эффективно в том случае, есть она вызвана повышенной возбудимостью нервной системы, стрессом, хронической усталостью, переживаниями. Более серьезные причины, связанные с психическими, соматическими и неврологическими заболеваниями, требуют обязательного обращения к специалисту.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Ftabletki-ot-bessonnicy-

Нарушениями сна занимается врач-сомнолог. В его компетенции – выявление причин и лечение бессонницы, вызванной физическими патологиями. Для начала необходимо посетить психотерапевта: инсомния психогенного характера – в его ведении. Если специалист не обнаружил проблем по своему профилю, тогда пациент отправляется в руки сомнолога.

Читайте так же:  Что лучше для сна диван или тахта яна

Перед приемом необходимо отказаться от курения и стимулирующих веществ, тяжелой пищи. Желательно фиксировать нарушения сна и предшествующие им события. Дневник сна поможет врачу определить факторы, провоцирующие проблему. Также понадобится информация об имеющихся заболеваниях, принимаемых медикаментах, образе жизни. При необходимости проводится консультация невролога, кардиолога, эндокринолога. Наиболее полную картину бессонницы дает полисомнография – лабораторное исследование функций организма в период сна.

Снотворные препараты запрещено принимать самостоятельно. Многие из них вызывают привыкание, а передозировка может привести к противоположному эффекту и даже к опасным для жизни состояниям. Врач после обследования определяет, какое средство помогает от бессонницы в конкретном случае, и параллельно назначает терапию основного заболевания, ставшего причиной хронической инсомнии. Если есть возможность, предпочтение отдается препаратам на растительной основе.

Снотворные средства от бессонницы с натуральным составом

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fpersen

Лекарства, изготовленные из растительных компонентов, действуют мягко и имеют минимум побочных эффектов:

  1. Орто-Таурин – содержит янтарную и фолиевую кислоту, витамины В-группы, магний, таурин. При бессоннице в течение месяца принимают 2 капсулы за 40 минут до сна либо 2 – 4 капсулы в сутки делят на 2 приема: на ночь и во второй половине дня. Средство успокаивает, нормализует давление, сон, сердечный ритм, снижает уровень сахара и холестерина.
  2. Нейростабил – включает экстракты иван-чая, пустырника, хмеля, душицы, пиона, обогащен витаминами B, Е, С, А, D и биотином, а также калием и магнием. 1 таблетка трижды в день стабилизирует нервную систему, устраняет нарушения сна.
  3. Ново-Пассит – седативное средство из растительных компонентов: валерианы, мелиссы, бузины, зверобоя, боярышника. Благотворно влияет на ЦНС, восстанавливает сон. Режим приема: по 1 таблетке до еды, трижды в сутки. Не рекомендуется деткам до 12 лет.
  4. Персен – фитопрепарат на основе валерианы, мяты и мелиссы. Для устранения нарушения сна дозировка 2 – 3 таблетки за час до сна на протяжении 6 – 8 недель. Противопоказан до 18 лет, беременным и кормящим мамам.

Эти лекарства являются безрецептурными, не вызывают синдром отмены и практически не имеют противопоказаний.

Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова proxy?url=https%3A%2F%2Fglavvrach.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2FDonormil

Самые эффективные таблетки от бессонницы входят в группу синтетических препаратов. Поскольку это не БАДы, а лекарства, принимать их без рецепта категорически запрещено. Из наиболее популярных можно выделить:

Препараты этой группы подлежат рецептурной реализации, могут проявлять побочные эффекты в форме утренней сонливости, ощущения «похмелья» с тошнотой и головной болью, возможно усиление депрессивных проявлений, формирование эффекта отмены.

В случае нарушений сна, связанных с психическими расстройствами и заболеваниями ЦНС, врач может прописать особую категорию лекарств – транквилизаторы. Таблетки на основе бензодиазепина и барбитуратов помогают справиться с депрессией, ночными кошмарами, неврозами и восстановить сон при неэффективности психотерапии. Эти препараты имеют серьезные побочные эффекты и назначаются только в тяжелых ситуациях.

Бессонница — проблема, знакомая многим. Зачастую больные не обращаются с ней к врачу, а предпочитают справляться самостоятельно, используя отзывы о препаратах для улучшения сна:

Отзыв №1

«У моей мамы всегда стоит бутылочка настойки. Она смешивает валерьянку и боярышник, и каждый день по ложечке принимает.

Когда у меня однажды во время сессии началась жуткая бессонница, я воспользовалась маминым рецептом. Все время не принимаю, но раза 4 в год курсом пью – успокаивает хорошо и спится просто отлично».

Отзыв №2

«Работаю посменно, сон из-за этого сбился конкретно. Днем хожу клюю носом, ночью – ни в одном глазу. Пил и травки, и валерьянку, и Новопасситы всякие – ничего не помогало. Спасаюсь Мелаксеном.

Он дороговат, но зато и работает эффективно. С ним совершенно нормально засыпаю, даже если вздремнул днем после ночной смены».

Источники


  1. Капустин Д. З. Здоровье мужчины и женщины. / Перевод с англ. – М.: Вершина, 1998.

  2. Медведев, Александр 70 основных психологических ловушек и способы избежать их / Александр Медведев , Ирина Медведева. – М.: АСТ, АСТ Москва, 2011. – 320 c.

  3. Бриколаж. Ремонт в доме. В 4 книгах. Книга 4. Комфорт в доме. Вентиляция, отопление, сантехника, электричество. – М.: Вече, Ниола-Пресс, 2014. – 128 c.
Изображение - Средство от бессонницы сонник цветкова 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.4 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here