Средство от бессонницы при лактации инструкция

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "средство от бессонницы при лактации инструкция" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FBessonnitsa-pri-grudnom-vskarmlivanii-300x162

Бессонница при грудном вскармливании – это довольно частая проблема, которая досаждает женщинам в этот нелегкий период. А назвать его таковым можно по причине того, что в организме происходят изменения, меняется гормональный фон. Это своего рода адаптация.

В связи с тем, что женщина не высыпается, страдает ее нервная система. Все чаще она раздражается по пустякам, чувствует себя разбитой и уставшей. К тому же отсутствие полноценного сна может негативно сказаться на выработке молока.

Для того чтобы бессонница не стала причиной незапланированного завершения грудного вскармливания, не стоит пускать ситуацию на самотек. Проблему нужно решать.

Видео (кликните для воспроизведения).

Для того чтобы наладить сон, необходимо разобраться в причинах, которые поспособствовали его нарушению. Так чем же может быть вызвана бессонница у кормящей мамы:

  • Чрезмерной мнительностью, страхом того, что когда малыш проснется, она не услышит. Поэтому сон становится чутким, а женщина вздрагивает от каждого шороха, после чего долго не может уснуть.
  • Неорганизованностью кормящей мамы. Нередко нарушения сна – это последствие того, что отсутствует режим дня.
  • Стрессом, сложностью адаптироваться к изменениям в жизни после рождения крохи.
  • Плохим и беспокойным сном новорожденного. Как известно, в период грудного вскармливания, режим дня большинства мам полностью зависит от малыша.
  • Гормональными изменениями.
  • Семейными проблемами.
  • Приемом медикаментозных препаратов.
  • Дискомфортом в области груди. Кормящая мама может ощущать прибытие молока. Иногда это может доставлять ей болезненные ощущения.
  • Плохим самочувствием, заболеваниями, развивающимися на фоне нарушений в работе нервной или пищеварительной системы.
  • Употреблением тяжелой пищи незадолго до сна.

Важно! В редких случаях причиной бессонницы может стать синдром беспокойных ног. Развивается он на фоне неврологических расстройств. Когда тело расслабляется во время отдыха, ноги находятся в напряжении, могут непроизвольно вздрагивать, нарушая сон. В этом случае необходимо проконсультироваться с доктором.

От причин, которые спровоцировали нарушение сна, нужно избавляться. Ведь ребенку нужна здоровая и веселая мама. А, как известно, отсутствие отдыха может не самым лучшим образом сказаться на ее здоровье.

Избавиться от бессонницы при грудном вскармливании можно не прибегая к помощи специалистов. Но это только в том случае, если она была вызвана не заболеваниями. В противном случае решить проблему со сном можно только с помощью соответствующего лечения.

Первые несколько месяцев после рождения малыша рекомендуется практиковать совместный сон. Он положительно скажется на состоянии матери и малыша. Новорожденный будет чувствовать себя защищенным.

Бытует мнение, что совместный сон способствует выработке молока и положительно сказывается на продолжительности лактации. По достижению полугодовалого возраста малыша следует приучать засыпать в своей кроватке.

Также женщина не должна отказываться от того, что она любит. А поэтому следует регулярно устраивать себе отдых, проводить время с приятными людьми, заниматься любимым делом.

Существует еще несколько рекомендаций, как избавиться от бессонницы в период лактации:

  • Перед сном необходимо проветрить комнату и создать в ней условия, способствующие сну – приглушить свет, зашторить окна, устранить источник шума.
  • Нужно выбирать приятное на ощупь постельное белье, на котором приятно спать, удобный матрас, подушку и прочее.
  • Перед сном лучше не наедаться.
  • От физических нагрузок, эмоционального перевозбуждения менее чем за два часа до сна лучше отказаться.
  • Перед сном можно прогуляться, подышать свежим воздухом или принять теплую ванну с аромамаслами.
  • Рекомендуется пересмотреть рацион, обогатить его продуктами, содержащими витамин Е. Он хорошо влияет на нервную систему, нормализует гормональный фон.
  • От вечернего кофе лучше отказаться, как и от употребления алкогольных напитков.

В период грудного вскармливания с молоком матери ребенок получает витамины, минералы и необходимые для его развития вещества. Поэтому женщина должна контролировать, что она ест и пьет. В связи с этим большинство препаратов, с помощью которых можно избавиться от бессонницы, в это время ей противопоказаны.

Альтернативой медикаментозным препаратам являются препараты на растительной основе. Но их прием должен быть одобрен доктором.

От бессонницы кормящим матерям помогут такие лекарственные травы, как:

Эти травы нормализуют сон, повышают устойчивость организма к стрессовым ситуациям, помогают преодолеть послеродовую депрессию.

Важно! Для лечения бессонницы в период лактации женщина должна отказаться от приема спиртовых растворов. Осторожно следует быть с шалфеем и мятой. Их употребление может снизить выработку молока.

Валериана избавляет от бессонницы. Она положительно влияет на нервную и пищеварительную систему, борется с головными болями. Но ее не рекомендуется принимать при повышенном давлении.

Пустырник помогает кормящей маме избавиться не только от проблем со сном, но и укрепить иммунитет, а это важно в послеродовой период. Ведь ее организм испытывает стресс, ему нужно восстанавливаться, да и с грудным молоком к малышу уходит определенная часть витаминов и минералов. Поэтому уязвимость материнского организма при лактации возрастает.

Читайте так же:  Учащенное сердцебиение головная боль рвота бессонница

Пустырник применяется для устранения головных болей, нервного напряжения, которые довольно часто являются причинами бессонницы. Лекарственная трава поможет при высоком давлении и тахикардии.

Чай из ромашки или фенхеля – это самый распространенный метод, помогающий вернуть кормящей маме полноценный и здоровый сон. Эти травы оказывают положительное влияние на выработку молока.

Пользу от ромашки и фенхеля ощущает и малыш. Лечебные травы нормализуют работу пищеварительной системы. Ребенок в первые месяцы жизни меньше страдает от колик и газообразования.

Упомянутые лекарственные травы практически не имеют противопоказаний. Поэтому являются настоящим спасением для кормящих матерей, которые столкнулись с бессонницей.

Переживать по поводу того, что после рождения малыша появились проблемы со сном, не стоит. Пройдет время, организм восстановится, гормональный фон придет в норму, завершится грудное вскармливание, и проблема исчезнет. Если этого не произошло, то лучше обратиться к врачу, который определит истинную причину бессонницы и подскажет, как ее устранить.

Нередко после рождения малыша женщина испытывает проблемы со сном. Бессонница у кормящей мамы может привести к стрессу и ухудшению самочувствия, подавленному состоянию и возникновению депрессии. Это негативно сказывается на грудном вскармливании и приводит к подавлению лактации. Но даже при отсутствии негативных последствий, бессонница отнимает много сил и ухудшает настроение, снижает иммунитет.

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fvskormi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F585-e1482397827322

При бессоннице увеличивается продолжительность засыпания. Кроме того, кормящая мать может быстро выходить из состояния дремы, часто или слишком рано просыпаться. Женщина чувствует слабость, раздражительность и нервозность, снижение работоспособности.

  • Страх и беспокойство. Многие мамы переживают, что во сне не услышат крик или плач ребенка. Чрезмерная мнительность часто наблюдается у женщин после родов;
  • Неорганизованность, отсутствие графика и режима дня;
  • Сложная адаптация к новым условиям и стресс после родов;
  • Беспокойный сон малыша и ночное вскармливание грудничка;
  • Нездоровая обстановка в семье;
  • Гормональные изменения;
  • Боли и дискомфорт в груди, когда организм только привыкает к ГВ. Чувство переполненности, распирания и тяжести в железах, подтекание молока;
  • Влияние лекарств и медикаментов;
  • Переедание перед сном;
  • Заболевания нервной системы;
  • Синдром беспокойных ног (неврологическое заболевание, которое характеризуется напряжением в ногах при засыпании, что вызывает движение ног и пробуждение);
  • Плохое самочувствие и различные заболевания (расстройства пищеварения, нарушение стула, головные боли и пр.).

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fvskormi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fexnvh22c.bux_-e1482397938865

Многие педиатры рекомендуют в первые месяцы маме и малышу спать в одной кровати. Они оба будут ощущать спокойствие и комфорт, связь между друг другом. В первые два-три месяца совместный сон и постоянный контакт между ребенком и мамой не только помогает обоим быстрее уснуть, но и обеспечивает полноценное развитие новорожденного, налаживает лактацию и кормление.

Тем не менее важно не увлекаться совместным сном. Когда малыш подрастет, приучать засыпать его в своей кроватке. Педиатры рекомендуют начинать постепенно приучать грудничка спать отдельно уже после 6-8 месяцев. Как это сделать, читайте по ссылке http://vskormi.ru/children/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke/.

Не забывайте о себе. Балуйте себя новыми покупками, украшениями, одеждой или теплой ванной. Найдите время для прогулки, чтения книги, просмотра фильма или встречи с подругой. Очень важно в период грудного вскармливания создавать хорошее настроение и уметь отдыхать.

Первое время мама вынуждена прерывать сон, чтобы покормить ребенка ночью. Ночные кормления в первые месяцы могут достигать 2-4 раз за ночь, если вы используете кормление по требованию. В первое время маме будет очень сложно адаптироваться к такому режиму. Но вскоре малыш сам выработает оптимальный график, и женщине будет легче привыкнуть и подстроить свой график. Постепенно количество ночных кормлений сокращают и вскоре прекращают совсем. Как отучить ребенка от грудного кормления ночью, смотрите здесь.

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fvskormi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fbb4af63c23643dd786ddfbccda64c8e4

Часто кормящие мамы обращаются к помощи народных средств, среди которых успокоительные фиточаи и травяные настои, валериана и пустырник. Будьте осторожны, так как некоторые травы и препараты могут негативно отразиться на состоянии грудничка и на протекании лактации. Перед использованием лекарств, даже самых безопасных, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Обследуйтесь у врача, если вас беспокоят постоянные мигрени, боли в суставах, сильные нервные расстройства. Если причины бессонницы не в заболевании женщины, наладить сон помогут несколько советов.

  • Создайте комфортные условия для сна (уберите шум, свет), используйте мягкое и удобное белье, подберите подходящее положение для сна, чтобы вы могли максимально расслабиться;
  • Организуйте совместный сон с грудничком;
  • Осуществляйте правильный уход за грудью, чтобы она не доставляла дискомфорта в ночное время. Используйте специальное белье и прокладки для впитывания лишнего молока. Регулярно мойте грудь простой водой, делайте теплые и капустные компрессы, применяйте легкий массаж. Используйте специальные крема и мази для устранения трещин и ссадин на сосках. Не применяйте полотенца и белье, которые раздражают кожу;
  • Избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций, старайтесь найти время на отдых;
  • Наладьте режим дня. Через один-два месяца вы привыкните к графику и требованиям малыша, и все встанет на свои места. Старайтесь вставать и ложиться в одно и тоже время, днем больше гуляйте на свежем воздухе;
Читайте так же:  Средство от бессонницы недорого частный сектор без посредников

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fvskormi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F561

  • Не ешьте перед сном, введите в рацион легкий ужин не позднее 7-8 вечера. Следите за питанием в течение дня. Рацион кормящей мамы должен быть полезным, разнообразным и полноценным;
  • За два часа до сна прекратите физические нагрузки, непосредственно перед сном проветрите комнату, примите душ или расслабляющую ванну;
  • Не пейте кофе и не употребляйте спиртные напитки, не курите в период грудного вскармливания. Также не следует пить крепкий чай перед сном;
  • Внимательно относитесь к приему лекарств. Не принимайте средства лишний раз и без назначения врача. Препараты могут вызвать бессонницу и угнетенное настроение, ухудшить лактацию и отрицательно повлиять на самочувствие грудничка;
  • Дополнительно применяйте витамин Е, который стабилизирует гормональный фон, улучшает состояние кожи и волос, нормализует работу нервных клеток. Токоферол поможет прийти в форму после родов. Какие витаминные комплексы можно при лактации, смотрите здесь.

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fvskormi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F61440932-e1482398887472

Если перечисленные выше способы не помогают, можно применять растительные препараты, но только после назначения врача. Безопасными и эффективными являются фенхель и ромашка, пустырник и валериана. Лекарственные настои не только наладят сон, но и помогут справиться со стрессом и послеродовой депрессией.

Валериана выпускается в виде таблеток и настоев. Первый вариант удобнее, так как легче рассчитать и соблюдать дозировку. Валерьянка избавляет от тревожности и нервных переживаний, головных болей и мигреней, помогает при проблемах в пищеварении и понижает артериальное давление. Поэтому валерьянка не рекомендуется людям с пониженным давлением.

Пустырник тоже выпускают в виде таблеток и настоя. Он помогает при бессоннице и стрессе, повышенном давлении и тахикардии, головных болях. Пустырник успокаивает и даже укрепляет иммунитет.

Наиболее безопасным лекарством станет чай из фенхеля или ромашки. Такой напиток успокаивает и нормализует сон. Кроме того, теплый чай стимулирует выработку грудного молока, что положительно влияет на лактацию. Фенхель и ромашка налаживают работу пищеварения, уменьшают газообразование и колики у грудничка.

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fvskormi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fdrinking-cup-e1482398969446

Еще одним безопасным препаратом в период грудного вскармливания считают Глицин. Данные таблетки оказывают мягкое успокаивающее действие и не вызывают заторможенность, налаживают сон и помогают справиться с переживаниями. Глицин легко усваивается организмом, не несет вреда лактации и грудничку. Кроме того, препарат положительно влияет на работу мозга и улучшает память.

Перед употреблением любого препарата, фиточая или травяного сбора проконсультируйтесь со специалистом. Пусть он подберет подходящую и безопасную дозировку. После приема наблюдайте за самочувствием грудничка, так как некоторые компоненты могут вызвать пищевую аллергию или расстройства желудка. Среди побочных эффектов встречаются отказ ребенка от груди, капризность, вялость и слабость или, наоборот, возбужденность. Тогда придется искать другое средство.

Какие успокоительные можно пить при грудном вскармливании

Абсолютно счастливая новоиспеченная мамочка со сладко сопящим малышом на руках – вот идиллическая картинка, которая ассоциируется с рождением ребенка у большинства людей. А что же на самом деле? В реальности такое случается редко. Ведь большинство младенцев на первых порах:

  • выражают свои потребности через крик и плач;
  • страдают от того, что им болит животик – это приводит к тому, что малыш опять же кричит;
  • адаптируются к режиму сна и бодрствования не сразу – а значит на протяжении какого-то времени бессонные или полубессонные ночи родителям обеспечены.

Важно: Ситуация усугубляется, если у ребенка диагностированы какие-либо проблемы со здоровьем – а это, по данным статистики, случается не так уж и редко: в 10-15% случаев как минимум.

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=https%3A%2F%2Fmoy-kroha.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2FKakie-uspokoitelnye-mozhno-pit-pri-grudnom-vskarmlivanii

Кроме того и сама молодая мама после родов чаще всего испытывает:

  • физический дискомфорт – ведь роды это не беззаботная прогулка до роддома и обратно;
  • психологический стресс той или иной степени – особенно если речь идет о рождении первенца;
  • а если роды были непростыми, сопряженными с хирургическим вмешательством или осложнениями – мамочке может потребоваться долгое время на восстановление своей физической формы и здоровья.

В итоге получается, что не все молодые мамы могут наслаждаться своим материнством и в полной мере осуществлять уход за малышом. По данным исследований мамочки, воспитывающие грудных деток в возрасте от 0 до 3 месяцев, часто испытывают:

При наличии подобных признаков легких расстройств нервной системы чаще всего говорят о том, что женщине требуется время, чтобы адаптироваться к новой для неё роли – роли мамы. Адаптация может занять некоторое время – до полугода в отдельных случаях. Но ведь все это время женщина будет «вариться» в котле собственных упаднических мыслей, чувствовать непроходящую усталость и раздражаться по поводу и без на всех и вся. Для того чтобы этого не случилось и чтобы у ребенка была уверенная и радостная мама – можно воспользоваться успокоительными средствами.

Читайте так же:  Как избавиться от бессонницы во время беременности хочется нюхать

В большинстве аннотаций к лекарственным препаратам есть особые указания по поводу потенциального риска для ребенка при приеме данного лекарства во время лактации. Ведь то, что употребила кормящая мама – в том или ином виде обязательно попадет в её молоко, а значит ребенок станет невольным соучастником лечебного процесса. И это не всегда пойдет на пользу малышу, скорее наоборот – может нанести вред его здоровью. Правда, есть несколько «но»:

  • количество лекарства в молоке чаще всего значительно ниже, чем в крови у матери;
  • некоторые лекарственные средства вообще не попадают в молоко;
  • накапливаться в молоке способны очень немногие лекарства;
  • риск вреда лекарств для здоровья ребенка тем ниже, чем старше ребенок, чем больше он весит и чем более разнообразную пищу (помимо грудного молока) он получает.

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=https%3A%2F%2Fmoy-kroha.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2FVred-uspokoitelnyh-sredstv-pri-grudnom-vskarmlivanii

Тем не менее, сильнодействующие седативные препараты, большинство антидепрессантов, лекарства на спирту при грудном вскармливании противопоказаны – они создают непомерно большую нагрузку на печень новорожденного ребенка, с которой его организм может попросту не справиться.

[2]

Вышесказанное вовсе не означает, что у кормящей мамочки нет шансов уравновесить свою нервную систему по-другому, кроме как заниматься аутотренингом и самовнушением. Существует круг препаратов, которые разрешены при грудном вскармливании.

Важно: В идеале, любой прием лекарственного препарата – даже самого безобидного травяного отвара – кормящая женщина должна согласовать с врачом!

Важно: Для достижения стойкого успокоительного эффекта и стабилизации нервной системы молодой мамочке может потребоваться довольно длительный курс приема указанных препаратов. Мгновенного эффекта ожидать не стоит.

Кормящую маму может смутить то, что в большинстве инструкций к указанным препаратам отсутствуют четкие данные об их безопасности во время беременности и лактации. Это легко объяснимо: ведь испытания лекарственных средств на беременных и кормящих женщинах не проводились, поэтому статистические сведения об их эффекте попросту отсутствуют. Теоретически серьезного вреда здоровью малыша данные препараты нанести не могут, но могут возникнуть следующие побочные эффекты:

  • снижение лактации;
  • отсутствие видимого успокоительного эффекта после нескольких дней приема;
  • усугубление тревожного состояния, нервозности или бессонницы у мамы;
  • аллергические реакции у мамы или ребенка;
  • нарушение пищеварения у малыша;
  • расстройства сна, беспричинный плач и капризы у ребенка.

При появлении таких симптомов прием препарата следует прекратить немедленно.

Видео — прием лекарств во время беременности и кормления грудью. Школа доктора Комаровского

Когда без консультации врача не обойтись?

Иногда для того, чтобы привести в норму расшатанные нервы и угнетенную психику, молодой маме может потребоваться консультация врача-психотерапевта. Как правило, это бывает связано с развитием так называемой послеродовой депрессии. В этом случае легкие успокоительные препараты, разрешенные при грудном вскармливании, не помогают, и приходится обращаться к «тяжелой» лекарственной артиллерии в виде антидепрессантов.

Важно: Антидепрессанты должны назначаться исключительно врачом! Нельзя заниматься самолечением, приобретать и принимать любые успокоительные препараты не растительного происхождения!

Только врач, изучив состояние своей пациентки, может прийти к выводу о необходимости назначения ей антидепрессантов – селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Скорее всего, грудное вскармливание на время лечения придется прекратить. Но в данном случае не это главное, а состояние молодой мамы, возможность вернуть ей радость материнства, способность полноценно общаться со своим малышом и ухаживать за ним.

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=https%3A%2F%2Fmoy-kroha.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2FPered-priemom-uspokoitelnyh-neobhodima-konsultatsiya-vracha

Консультация врача необходима, если в течение длительного времени (около месяца) постоянно наблюдаются следующие признаки послеродовой депрессии:

  • сниженное настроение, плаксивость и раздражительность без видимых причин;
  • слабость и нежелание что-либо делать, в том числе и ухаживать за ребенком – молодая мама все делает «через силу», заставляя себя и не испытывая при этом радости от общения с младенцем;
  • снижение или резкое увеличение аппетита;
  • бессонница или постоянная сонливость (даже при условии полноценного сна);
  • мама чувствует себя никчемной, виноватой, отстраняется от близких ей людей, ей ничто не доставляет радости и удовольствия.

Алгоритм действий кормящей мамочки по самоуспокоению

Если новоиспеченная мама чувствует, что с рождением ребенка её жизнь изменилась кардинально и не всегда в лучшую сторону… Если она замечает, что нервы у неё не в порядке… Если она стала срываться на родных и близких, а семейная жизнь напоминает кадры из фильма катастроф… Что же делать?

Успокоительные средства при кормлении грудью: какие можно и нельзя

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorrov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2Fuspokoitelnoe

Организм кормящих мам страдает от гормональных перестроек, поэтому женщины могут плакать, быть раздражительными, нередко возникает бессонница. При этом все понимают, что мама должна быть спокойной, чтобы не навредить здоровью малыша. Возникает вопрос – можно ли успокоительное при грудном вскармливании и какое? Врачи рекомендуют избегать приема лекарственных средств, но если необходимость в препаратах все же возникла, главное – это правильно подобрать средство.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Успокоительное средство при грудном вскармливании должен подбирать врач! Все дело в том, что самое безобидное средство может оказаться опасным.

Только врач способен подобрать препарат, который не навредит здоровью, выбрать дозу и продолжительность курса.

Читайте так же:  Средства от бессонницы эффективные упражнения для фигуры

В основном в состав входит мелисса лимонная, валериана лекарственная, перечная мята.

Медики рекомендуют принимать персен и новопассит, в составе которых находятся только экстракты трав.

Спешить с приемом любых успокоительных не стоит. Лучше попробовать отдохнуть, быть может, вам и не понадобятся лекарственные средства.

При грудном вскармливании использование успокоительных разрешается только в тяжелых случаях. Лучше всего научиться контролировать свое состояние и, если проблемы навалились разом, обратиться за помощью к близким людям.

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorrov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2Flekarstvo-e1433155549635

Можно ли Нурофен при грудном вскармливании? Все ответы у нас в статье.

Узнайте всё о том, как сцеживаться руками тут. Главное правильная техника!

Медики рекомендуют принимать такие средства, как:

Состав:

  • Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorrov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2Fsredstvo-300x225экстракт валерианы;
  • экстракт мелиссы;
  • экстракт мяты перечной.

Показания:

  • бессонница;
  • нервное напряжение;
  • высокая возбудимость;
  • беспокойство.

Состав:

  • сухой экстракт лекарственных растений;
  • гвайфенезин.

Показания:

  • рассеянность, раздражительность, тревога, страх;
  • зудящие дерматозы;
  • постоянное психическое напряжение;
  • заболевания ЖКТ;
  • бессонница и головная боль;
  • мигрень.

Пустырник помогает от переутомления и бессонницы. Удобно принимать пустырник в таблетках, разрешается использовать фильтр-пакеты, которые завариваются как обычный чай.

Таблетки валерианы при грудном вскармливании рекомендуется принимать по 2 в день. Курс приема составляет 10 дней. Валерианка помогает при депрессиях, нарушениях сна, проблемах с кишечником.

Основа препарата – аминоуксусная кислота. Активное вещество – глицин.

  • Персен: побочные явления не определены.
  • Новопассит: может вызвать чувство усталости, рвоту, запор, спазмы. Противопоказания: повышенная чувствительность, миастения и эпилепсия.
  • Успокоительный чай: абсолютно безопасен, более того, он может способствовать выработке молока.
  • Пустырник: противопоказаний и побочных действий нет.
  • Валерианка: противопоказаний к приему нет, главное – это соблюдение дозы.
  • Глицин: отлично регулирует обмен веществ. Помимо прочего, препарат активизирует умственную деятельность, снимает психоэмоциональное напряжение, снимает агрессивность, улучшает настроение, облегчает засыпание.
  • Персен безопасен для здоровья малыша.
  • Новопассит разрешается использовать при кормлении грудью, но только после консультации у врача. У ребенка может появиться сонливость.
  • Пустырник безопасен для малыша.
  • Валерианка может стать причиной аллергии. Также у малышей, при длительном приеме препарата, могут появиться запоры. При этом у младенцев могут отмечаться следующие реакции: вялость или перевозбуждение.
  • Глицин нельзя использовать, только если есть индивидуальная непереносимость препарата. Побочные действия – аллергические реакции.

В роли успокоительного могут выступать специальные ванны, массажи, ароматерапия и гомеопатические препараты.

Гомеопатический препарат может быть составлен врачом из безопасных и натуральных ингредиентов. Ароматерапия способна успокоить нервную систему благодаря вдыханию эфирных масел.

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorrov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2Fchai-300x225

Если вы опасаетесь принимать лекарственные средства, есть альтернатива!

Хорошо помогают специальные ванны с травами.

При этом состав, который добавляется в ванну, можно легко приобрести в аптеке.

Это может быть морская соль, хвоя или сбор №3. Гомеопатические средства хорошо воспринимаются кормящими мамами.

Популярностью пользуются гранулы «Успокой», «Авена комп.» и «Невросед». Семена фенхеля применяют в качестве отвара. Обычная пропорция – столовая ложка семян на 200 мл воды.

Самый лучший выход – целебный чай. В его состав могут входить: крапива, аптечная ромашка и мелисса (1 чайная ложка на 1 литр воды).

Успокоительные ванны с травами при грудном вскармливании отлично снимают стресс и повышенную возбудимость. Принимать их лучше всего перед сном. Гомеопатические средства снимают стресс, не вызывая привыкания.

Фенхель или аптечный укроп снимет напряжение мягко.

Успокоительный чай применяют при нарушениях сна, нервной возбудимости, ранней стадии артериальной гипертензии.

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorrov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2Flaktasiya1-e1433155791233

Немаловажная тема для будущих мам — подготовка груди к кормлению. Сделайте материнство счастливым периодом жизни!

Для тех, кого мучают застои кишечника, узнайте слабительные продукты для кормящих мам в статье. Правильный стул — залог здоровья женщины!

Перейдя по следующей ссылке, вы узнаете, какие существуют травы останавливающие лактацию http://zdorrov.com/uhod/gv/tabletki-dlya-prekrasheniya-laktasii.html. Всё о препаратах подавляющих лактацию.

Успокоительные ванны прекрасно действуют на организм и матери, и ребенка.

Как правило, гомеопатические средства не вызывают побочных эффектов. Единственное, чего можно опасаться – появления аллергии.

Фенхель является мягким успокоительным средством. Противопоказание к применению – индивидуальная непереносимость.

Чай не принесет вреда ребенку.Тем не менее, подбирать его необходимо с осторожностью, так как, к примеру, мята может уменьшить количество молока.

Итак, в период кормления грудью важно следить за своим эмоциональным состоянием. Стресс отрицательно влияет на качество и количество молока. Это значит, что использовать успокоительные можно!

Однако при этом необходимо правильно выбрать их. Для того чтобы не выбрать препарат, компоненты которого могут повредить вам, проконсультируйтесь с врачом.

Бессонница при грудном вскармливании: причины и меры по устранению

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fmirmam.pro%2Fuserfiles%2Fclauses%2Fmedium%2F3636_bessonnitsa-pri-grudnom-vsk

После родов в организме женщины происходит гормональная перестройка, направленная на восстановление сил, выработку грудного молока. Женщина обессилена, ей требуется отдых, но надо ухаживать за ребенком, вставать к нему ночью по несколько раз, а то и не спать всю ночь напролет… А если в семье не один, – несколько детей, и все хозяйство на ней? Все это ведет к нервно – физическому истощению, один из симптомов которого – бессонница при грудном вскармливании.

Читайте так же:  Фатальная бессонница симптомы какой цвет

Бессонница в период вскармливания может происходить по следующим причинам

  • непривычная новая роль мамы у первородящих, связанные с этим волнения и тревоги;
  • большие нагрузки для тех, кто имеет несколько детей (невозможность расслабиться);
  • стрессы.
  • гормональные изменения в организме;
  • вынужденные пробуждения ночью из-за малыша (его беспокоят колики, газики, он голодный, мокрый);
  • дискомфорт в груди, обусловленный лактацией (подтекание молока, чувство переполнения, тяжести);
  • неудобная поза во время сна, связанная с необходимостью ночного кормления;
  • влияние некоторых лекарств, возбуждающе действующих на нервную систему;
  • обильная еда перед сном;
  • обострение хронических болезней, вызванное ослабленным иммунитетом после родов.

При лактации категорически запрещены все классические снотворные средства химического происхождения:

  • барбитураты;
  • средства группы бензодиазепинов;
  • небензодиазепиновые производные;
  • антигистаминные средства;
  • соединения брома.

Эти препараты могут оказывать токсическое воздействие на развитие головного мозга младенца, приводя к необратимым последствиям.

Бессонница во время грудного вскармливания: что делать?

Устранить симптомы бессонницы при лактации помогают следующие советы:

  • Принять свой новый статус, радоваться каждому мгновению, проведенному с малышом, а не воспринимать уход за ним, как повинность.
  • Наладить режим вскармливания, избегать ночного кормления.
  • Правильно ухаживать за грудью, сцеживать избытки молока, использовать удобное просторное качественное белье.
  • Не наедаться перед сном во избежание переполнения груди молоком, следить за питанием, которое должно быть сбалансированным, легкоусвояемым, не содержащим веществ, возбуждающих нервную систему.
  • Стараться избегать стрессов.
  • Не отказывать себе в маленьких радостях – найти время на поход в парикмахерскую, на концерт, в театр.
  • Перед сном послушать спокойную музыку, прогуляться вместе с малышом на свежем воздухе.
  • Пользование компьютером, мобильным отложить на более раннее время.
  • Во время сна найти удобное положение, использовать для этого подушки разной формы и размеров, обложиться ими, чтобы было комфортно спать.
  • Проветрить комнату перед засыпанием, убрать посторонние шумы, раздражающие запахи.
  • Принять расслабляющие душ или ванну перед сном.
  • Найти приятного собеседника, умеющего выслушать, понять, дать совет.

Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция proxy?url=http%3A%2F%2Fmirmam.pro%2Fuserfiles%2Fimages%2Ftravyanye_sbory_pri_bessonnitse

Бессонница после родов: лечение при грудном вскармливании

Если все вышеперечисленное не оказало должного эффекта, бессонница продолжается, и это не вызвано обострением соматических заболеваний, можно принимать снотворные препараты на растительной основе, рекомендуемые при грудном вскармливании:

  • Таблетки валерианы. Универсальное средство, не вызывающее побочных эффектов, хорошо усваивающееся мамой и малышом. Рекомендована таблетированная форма, так как настойка содержит спирт. Можно принимать обычные таблетки 2–3 раза в день, существуют также капсулы «Валериана вечерняя». Такие капсулы принимают только перед сном.
  • «Пустырник» в таблетках – оказывает общее успокоительное действие, благотворно влияет на кровообращение.

Снимают тревогу, раздражительность, улучшают сон и комбинированные препараты:

[3]

  • «Ново – Пассит». В состав входят хмель, валериана, зверобой, боярышник, мелисса, пассифлора.
  • «Персен» – сочетание пустырника, валерианы, мелиссы, мяты.

Кормящим мамам разрешено принимать травяные сборы со снотворным эффектом. Их можно приобрести в аптеке, а можно подобрать самостоятельно.

Успокоительные чаи для мам и малышей помимо снотворного, обладают благотворным влиянием на работу желудочно – кишечного тракта, устраняют детские колики, являющиеся одной из причин детской и материнской бессонницы. Это чаи с укропом (фенхелем), мятой.

Гомеопатические средства безопасны при лактации и тоже могут помочь в борьбе с бессонницей. Рекомендуются:

  • Препараты фирмы Heel, Германия – «Валерианохель», «Нервохель», обладающие общим седативным действием.
  • Препарат фирмы Вittner, Австрия – «Нотта», улучшает сон, устраняет раздражительность.

Полезны будут рассасывающие таблетки «Глицин» – препарат на основе аминокислоты глицина, которая стабилизирует сон, улучшает работоспособность, эмоциональное состояние.

Важно! При приеме того или иного лекарства необходимо учитывать возможные побочные эффекты, отрицательно воздействующие на маму и ребенка. Особенно это касается комбинированных средств, содержащих несколько компонентов, непереносимость одного из которых сведет на нет весь эффект лечения. Поэтому всегда надо проконсультироваться со специалистом, который подберет оптимальное сочетание, скорректирует дозы и сроки лечения.

Если бессонница обусловлена иными причинами – наличием хронических заболеваний, врач сначала проведет патогенетическую терапию, направленную на устранение причины, и если после этого сон не нормализуется, перейдет к симптоматическому лечению.

Алина Вейц, врач-психоневролог, кандидат психологических наук, специально для Mirmam.pro

Источники


  1. Меновщиков, В. Ю. Введение в психологическое консультирование / В.Ю. Меновщиков. – М.: Смысл, 2015. – 112 c.

  2. Парыгин, Б. Д. Основы социально-психологической теории / Б.Д. Парыгин. – М.: Мысль, 2015. – 352 c.

  3. Капустин Д. З. Здоровье мужчины и женщины. / Перевод с англ. – М.: Вершина, 1998.
Изображение - Средство от бессонницы при лактации инструкция 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here