Пустырник от бессонницы без снотворного

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "пустырник от бессонницы без снотворного" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Если в течение нескольких дней подряд наблюдаются трудности с засыпанием, не стоит сразу же прибегать к помощи сильнодействующих седативных препаратов, лучше взять пустырник от бессонницы. Это широко распространенное лекарственное растение, которое раньше на Руси называли сердечником, заполонило луга, канавы вдоль дорог и развалины домов.

Видео (кликните для воспроизведения).

Несмотря на то, что многие люди не знают о полезных качествах пустырника и уничтожают его, принимая за сорняк, оно успешно справляется с кратковременными расстройствами сна, особенно если они были вызваны сильным переутомлением, частыми стрессовыми ситуациями или плохой погодой за окном.

Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

С давних времен травники готовили из этого растения лечебные снадобья, которые улучшали состояние больных с гипертонией, снимали болевые спазмы и успокаивали нервы. В отличие от них, официальная медицина долгое время не принимала во внимание чудодейственные и целебные свойства данного растения.

Видео (кликните для воспроизведения).

Только с 30-х годов прошлого столетия у людей появилась возможность приобрести в аптеках настойки на основе пустырника, обладающие мощным седативным эффектом.

Лекарственные свойства растения можно объяснить его химическим составом:

[3]

  • органические кислоты;
  • дубильные компоненты;
  • микроэлементы – сера, натрий, кальций, калий;
  • витамины А, С, Е;
  • эфиры;
  • гликозиды;
  • алкалоиды (леонуридин, леонурин);
  • флавоноиды.

Благодаря седативным свойствам данной травы, препараты, в составе которых имеется пустырник, зачастую используют в виде успокоительного средства при бессоннице или нарушении сна.

Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Целебные свойства данного растения заключаются не только в его мощном седативном действии. Благодаря своему составу отвары, препараты и настои, в составе которых можно увидеть экстракт пустырника, оказывают на организм человека полноценное лечебное действие. Что может «делать» пустырник:

  • нормализует функционирование сердечной мышцы и восстанавливает ее питание;
  • укрепляет защитные силы организма;
  • снимает спазмы мышц и сосудов;
  • улучшает мозговое кровообращение;
  • убирает мигрень и сильные височные боли;
  • восстанавливает или улучшает деятельность нервной системы;
  • понижает артериальное давление, если оно часто держится на высоких показателях;
  • устраняет бессонницу и улучшает качество сна при помощи нормализации и успокаивания многих систем организма;
  • восстанавливает поврежденные капилляры и кровеносные сосуды;
  • нормализует частоту сердечных сокращений;
  • проводит восстановление клеточных мембран, которые подверглись повреждению;
  • нормализует обменные процессы внутри клеток.

Несмотря на то, что трава способна оказать на организм релаксирующее действие, пустырник не способен вызывать привыкания организма. Кроме того, растение не наносит вреда почкам, нервной системе и печени, как некоторые аптечные снотворные средства.

Поэтому сейчас пустырник широко используется не только в народной медицине, но также и в фармацевтике, где выпускают настойки и таблетки с данным сырьем. В зависимости от вида заболевания или патологического состояния назначается определенная форма препарата.

Настойка на основе данного растения представлена в виде жидкости коричневато-зеленого цвета, в основе которой лежит 70% спирт и вытяжка из пустырника. Обычно такая форма лекарства выпускается в флаконах размером 25 или 30 мл.

В инструкции по применению, которая обязательно приложена к препарату, указывается дозировка, показания и противопоказания к приему настойки, которые важно учитывать перед началом применения лекарства.

Но помимо кардиологических и седативных свойств, настойка из пустырника осуществляет следующие действия на организм:

  • вяжущее;
  • антисудорожное;
  • жаропонижающее;
  • мочегонное – помогает быстрее выводить жидкость из организма, тем самым уменьшая ее задержку;
  • антибактериальное – используется для восстановления кожного покрова при дерматите или других несложных повреждений кожи;
  • противовоспалительное;
  • отхаркивающее;
  • общеукрепляющее – используется при сложно протекающих болезнях и травмах;
  • кровоостанавливающее – справляется даже с кровотечениями из матки (при небольших ранках и порезах требуется нанести небольшое количество сока на поврежденный участок, чтобы остановить кровь);
  • нормализующее работу ЖКТ;
  • очищающее – освобождает организм от вредных веществ.

Настойки на основе пустырника можно не только приобрести в аптеке, но и сделать самостоятельно, как и отвары, и настои.

Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Помогает ли пустырник при инсомнии? На этот вопрос можно ответить утвердительно, поскольку данная трава эффективно и успешно используется при проведении терапии от бессонницы. В качестве самостоятельно приготовленных средств особенным спросом пользуются отвары или самостоятельно сделанные чаи из листьев пустырника.

Поскольку такое растение отличается горьковатым вкусом и характеризуется сильными вяжущими действиями, употребление в вышеуказанном виде будет особенно эффективным в том случае, когда инсомния была вызвана острыми респираторными заболеваниями или болезнями, протекающими в запущенной форме.

Ведь этот препарат снизит выделение слизи, уменьшит воспалительный процесс и устранит бронхоспазмы.

Народные рецепты приготовления лечебных средств, которые имеют максимальное количество положительных отзывов.

Для его приготовления требуется залить сырье холодной и чистой водой, а затем закипятить на медленном огне. До вечера чай нужно весь выпить, употребляя по половине стакана каждые 2 часа.

Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Такой чай помогает не только вылечить бессонницу и снять эмоциональное напряжение, но и замедлить процессы старения, происходящие в организме. Дополнительное терапевтическое действие можно получить, если добавить к пустырнику следующие компоненты:

  • боярышник – при правильном приеме способен излечить стенокардию и ревмокардит;
  • валериана и калина – нормализует давление человека и слегка понижает температуру, если больной страдает от ОРВИ;
  • валериана и анис – уменьшают боли в сердце, помогают при бронхоспазмах и течении тяжелого бронхита;
  • сушеница и вереск – лечат инсомнию, вызванную неврозом и частыми стрессовыми ситуациями;
  • боярышник и омела – бережно чистят капилляры и кровеносные сосуды, при этом эффективно излечивая гипертонию;
  • полевой хвощ и крушина – очищают организм от вредных веществ (токсины, шлаки), что способствует резкому снижению веса.

Нужно взять одинаковое количество пустырника, ромашки, тысячелистника и зверобоя, тщательно их перемешать. Взять большую ложку сырья, залить траву 250 мл горячей воды, настоять и пить за полчаса до каждого приема пищи.

Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Большую ложку сухой размельченной травы пустырника заливам 0,5 л крутого кипятка, а затем настаиваем в течение получаса. Для получения максимального снотворного эффекта желательно принимать отвар ближе к вечеру – после 16—17 часов.

Читайте так же:  Бессонница на нервной почве что делать

Ее можно приобрести в аптеке в готовом растворе или же сделать в домашних условиях. Для этого берется 5 частей 70% этилового спирта и 1 часть травы пустырника. Подготовленное сырье требуется залить спиртом, после чего убрать на 1 месяц в темное место для настаивания.

Спустя положенное время настойку требуется процедить. Пить лекарство следует по 30—50 капель, которые заранее требуется развезти в небольшом количестве воды, за 60 минут до еды или же спустя 2 часа после нее. При долгой бессоннице настойку нужно принять за 30 минут до сна.

Перед тем как принимать настойку пустырника, нужно внимательно прочитать инструкцию по применению, поскольку увеличение оптимальной дозы способно вызвать нежелательные последствия.

Нужно помнить, что первое время результат лечения будет не заметен, поскольку он появится только после второй недели приема настойки. Для того чтобы облегчить засыпание, нужно постараться организовать последний прием пищи не позднее чем за пару часов до сна. Сколько длится лечение инсомнии? Курс комплексной терапии от бессонницы составляет 2—4 недели.

В особо тяжелых случаях бессонницы помочь заснуть может смесь настоек пустырника, корвалола, боярышника и валерианы, которые были приобретены в аптеке. Все пузыри настоек сливаются в одну тару и тщательно перемешиваются. Вечером требуется разбавить чайную ложку смеси в 0,5 стакане вода и выпить за полчаса до сна.

Прежде чем начинать пить настойку из пустырника, стоит узнать о противопоказаниях, в противном случае можно нанести здоровью серьезный вред. К основным противопоказаниям относятся:

  • беременность (особенно начальная стадия);
  • период лактации;
  • индивидуальная непереносимость средства;
  • пониженное артериальное давление;
  • замедленный сердечный ритм;
  • гастрит;
  • язва;
  • эпилепсия;
  • обильные месячные.

Судя по отзывам, как и у любого другого лекарственного средства, у препаратов пустырника есть свои побочные эффекты, которые выражаются головокружением, сонливостью и полным отсутствием сил. В случае передозировки средства человек жалуется на сильную и постоянную жажду и сухость во рту.

Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Несмотря на широкую популярность настойки, она будет полезна не для каждого человека. Поэтому для комплексной терапии инсомнии, снятия беспокойства и нормализация ЦНС доктор может выписать следующие препараты:

  1. Пустырник П и Пустырник Форте – наиболее известные успокоительные средства, оказывающие легкое и щадящее действие на организм, которые требуется принимать до 4 раз в день.
  2. Пустырник Форте эвалар – наделен сильным действием благодаря содержащимся в составе лекарств витамину В6 и магнию. Пить такое лекарство следует не более 2 раз в день.
  3. Кратал – качественное и безопасное натуральное средство, в составе которого также присутствуют таурин и боярышник. Этот препарат нормализует работу сосудов и сердца, ускоряет засыпание, удаляет спазмы и успокаивает ЦНС.
  4. Невро-Вит – в составе этого средства находятся пустырник, витамин С, мелисса, корень синюхи и валерианы. Данное средство быстро понижает напряжение, устраняет раздражение, укрепляет защитные силы организма и улучшает засыпание.

Правильно принимая пустырник, удастся вылечить бессонницу без вреда для здоровья. Однако во избежание негативных действий для здоровья требуется принимать лекарство по строгим показаниям доктора, а также правильно соблюдая дозировку лекарства.

Уже много веков пустырник известен как успокаивающее средство, которое используют для улучшения сна, нормализации настроения, снижения сердечного ритма и артериального давления. Это целебное растение помогает избавиться от спазмов, мигреней, нервных расстройств, эмоциональных перепадов, гиперактивного состояния, переутомления и стресса.

Особенности лечебной травы в том, что она оказывает очень мягкое действие, не вызывая неприятных побочных эффектов, не затормаживая и не раздражая нервную систему и не вызывая привыкания. Лёгкие фитопрепараты на основе пустырника можно давать даже детям и людям, страдающим другими расстройствами: заболеваниями печени или ЖКТ, нервными отклонениями, сердечнососудистыми и почечными болезнями.

Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=https%3A%2F%2Fbessonnici.net%2Fuploads%2Fposts%2F2018-10%2F1540742336_1


Сегодня пустырник широко используют в фармакологии, и практически каждый крупный производитель медикаментов предлагает в своём ассортименте препараты пустырника от бессонницы в трёх удобных формах:
  • таблетки;
  • сушёная трава;
  • спиртовая настойка.

Учитывая назначение и общее состояние здоровья, каждый покупатель найдет для себя удобную лекарственную форму для получения наилучшего эффекта.

Таблетки – это очень удобная форма препарата, не имеющая вкуса, не содержащая спирта, и при этом легко усваивающаяся в организме. Их можно носить с собой и не прерывать курс в случае поездок.

Добросовестный производитель не добавляет в таблетки ничего лишнего. Но все равно не помешает прочитать состав, чтобы убедиться в том, что вашему здоровью ничего не угрожает.

1 таблетку пустырника пьют за час до еды или через 2 часа после приема пищи. Нужно запить препарат большим количеством воды. Таблетку не стоит разжёвывать. Придерживайтесь нормы 1 т./день. Передозировка препарата может привести к неприятным последствиям, таким как головокружение, сонливость, упадок сил, крапивница, жар.

Взрослым для того, чтобы уснуть, рекомендуют использовать настойку пустырника. Это вытяжка из травы растения, выдержанная в спирте. Данная форма фитопрепарата с пустырником самая сильнодействующая.

Представлено это средство в 25- или 30-миллилитровых пузырьках из тёмного стекла. Средство нельзя оставлять под открытыми солнечными лучами, а лучше хранить в холодильнике. Настойка имеет горьковатый травянистый вкус и коричнево-зелёный оттенок. Для фабричного изготовления используют 70% этиловый спирт.

30 капель настойки разводят в столовой ложке воды и принимают за 2 часа перед сном. Курс длится от 2 до 4 недель, после чего делается перерыв.

Если эффекта нужно достичь быстро при разовом применении, тогда 1 ст. л. пустырника разводят в стакане воды и пьют 4 раза в день. К вечеру наступит ожидаемый эффект. Однако не стоит переусердствовать с дозировкой. Необходимо помнить, что в состав настойки входит спирт, а вытяжка из травы расслабляет. Пустырник не стоит пить во время рабочего дня или находясь за рулём.

Средство можно приготовить в домашних условиях:

  1. 1 ст. л. сухого пустырника заливают 5 ложками алкоголя.
  2. Смесь необходимо поместить в тёмный стеклянный пузырёк или закрытую посуду и настаивать 3 недели в прохладном месте, где нет доступа к солнцу.
Читайте так же:  Симптомы бессонницы у мужчин на инфекции

Действие пустырника на организм происходит постепенно, успокаивающим веществам необходимо накопиться, чтобы они начали работать. Поэтому препараты пустырника пьют курсами по 3-4 недели, во время которых понемногу проявляется эффект. Пустырник помогает организму расслабиться, бороться со стрессом и «научиться» засыпать, а также поддерживать крепкий здоровый сон на протяжении ночи.

Резкого снотворного действия трава не оказывает. Но уже в первые дни приема вы сможете ощутить стабилизацию настроения, снятие нервного напряжения, выравнивание сердечного ритма и способность мысленно отключиться перед сном.

Пустырник эффективен при интенсивных нагрузках на работе, после эмоциональных потрясений, детям с СДВГ, беспокойным младенцам в качестве укрепляющего средства, которое тонизирует и уравновешивает организм.

При сочетании травяного отвара с аптечными препаратами проконсультируйтесь с лечащим врачом. Некоторые медикаменты нельзя употреблять со спиртом. Иногда компоненты травяной смеси конфликтуют с синтетическими веществами.

Пустырник содержит в своём составе:

  • витамины А, С;
  • гликозиды;
  • алкалоиды;
  • флавоноиды;
  • жирные и эфирные масла;
  • дубильные вещества и другие микрокомпоненты.

Его добавляют в препараты от гипертонии, нервного перевозбуждения и бессонницы. Кроме успокоительного действия, пустырник способен отрегулировать работу сердца, наладить пищеварение, поспособствовать заживлению раздражений, вывести мокроту во время простудных заболеваний и улучшить отхаркивание.

Регулярный прием отвара пустырника поможет:

  • поддерживать организм в тонусе;
  • омолодить клетки, которые страдают во время сильных стрессов;
  • снять следы усталости и нервного раздражения;
  • восстановить эмоциональное равновесие.

Для засыпания пьют по 1 таблетке пустырника в день. Этого достаточно, чтобы отладить правильный режим и ускорить погружение в сон. Таблетки будут менее эффективны, чем настройка, поскольку не разгоняют кровь. Но уже через 2 недели регулярный приём препарата восстановит быстрое засыпание.

Отвар из растения можно пить постоянно по полстакана в день. При этом не превышать дозу таблеток или капель.

Снотворное растение безопасно даже для детей. Его используют при необходимости с самого малого возраста ребёнка с одной оговоркой – это должен быть отвар или чай. Не нужно перенапрягать организм растущего ребёнка сложными лекарствами. Достаточно залить 1 ст. л. порошка пустырника кипятком, настоять на водяной бане 15 мин., отцедить и давать детям в качестве питья.

  1. Для новорождённых и детям до 2 лет рекомендуют давать по 1 чайной ложке такого отвара 3 раза в день.
  2. Детям до 12 лет можно употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Повышать дозу и сводить приём лекарства к одному приёму не стоит – полезные компоненты должны вступить в реакцию с организмом и успевать усвоиться. Курс длится, как обычно, 2-4 недели.

↑ Пустырник или валериана – что лучше для сна, рецепты

Оба лекарственных растения действуют очень бережно и оказывают мягкий седативный эффект, поддерживая весь организм и восстанавливая нормальную работу нервной системы. При этом пустырник признан медиками более сильным средством в борьбе с бессонницей, эффект от которого в 3 раза заметнее.

Рецепт №1
Специалисты рекомендую такой эффективный рецепт для быстрого восстановления режима сна: смесь пиона, корня валерианы и сухие листья пустырника, настоянные на спирту.

  1. Всех компонентов нужно взять по 50 г, корень валерианы очистить и натереть на тёрку, добавить сухие растения.
  2. Смесь залить 70% спиртом объёмом 0,5 л.
  3. Настаивают вытяжку 3-4 недели, после чего принимают по 1 ст. л. в день за 1-2 часа перед сном.

Это средство не только поможет крепко спать ночью, но также снимет тревожность и напряжение.

Рецепт №2
Есть и другой хороший успокаивающий рецепт. Нужно в равных пропорциях взять сушёные травы ромашки, зверобоя, тысячелистника и пустырника и заварить их 250 мл кипятка. Питьё этого отвара перед едой поможет укрепить нервную систему, придаст сил организму, улучшит сон и поможет выровнять настроение.

Полезные добавки:

  1. Если добавить в лекарство калину и боярышник, можно снизить температуру и укрепить иммунитет, что будет полезно при простудах.
  2. Омела поможет прочистить сосуды и улучшить кровоснабжение, что обеспечит здоровый кислородный обмен во время сна.
  3. Если бессонница связана с гипертонией, на выручку придёт вереск, анис.
  4. Успокоиться поможет мята.
  5. Ромашку и ментоловые травы можно добавлять в чай с пустырником для вкуса. Они будут содействовать основному компоненту и сделают приём лекарства приятным.

↑ Почему стоит воздержаться от медикаментозного лечения бессонницы

Бессонница – крайне неприятное и утомительное состояние, которое может затронуть каждого человека. У кого-то она наступает с возрастом, у кого-то – от переутомления и невозможности расслабиться, от волнения или выступает как сопутствующий симптом других заболеваний. При длительной потере сна организм истощается, нарушаются когнитивные и обменные процессы, что ведёт к снижению работоспособности, раздражительности, апатии, потере аппетита, снижению памяти, рассеянности и другим серьёзным последствиям. Поэтому от инсомнии нужно избавляться.

Большинство людей стремятся получить моментальный эффект, чтобы разом решить проблему, и прибегают к использованию синтетических седативных препаратов. Однако следует помнить, что химические средства:

  • оказывают негативное влияние на печень и обмен веществ;
  • влияют на гормональное состояние;
  • иногда вызывают привыкание и побочные эффекты, среди которых тошнота, сонливость, вялость, эмоциональная заторможенность, аллергические реакции и запрет на вождение транспортных средств.

Химические препараты действуют на организм грубо, а вывести их остаточные продукты стоит труда.

В качестве пробного средства от бессонницы лучше использовать натуральный препарат. Он мягко воздействует на организм, оказывает комплексное влияние и помогает не просто заснуть, но также устранить причины и сопутствующие симптомы невысыпания. После курса применения фитопрепарата организм будет чувствовать себя лучше, а также сможет наладиться здоровый график сна и самостоятельное засыпание.

Бессонница может настигнуть каждого из нас, независимо от возраста. Если это случается часто, мы задумываемся о способах ее устранения. Не стоит сразу прибегать к снотворным препаратам. Лучше начинать с натуральных средств. Из растительных препаратов применяют Пустырник от бессонницы. Рассмотрим подробнее вопросы, связанные с его использованием: полезные свойства, как правильно принимать, кому противопоказан.

Читайте так же:  Побочные эффекты бессонницы в домашних условиях

Иначе его называют сердечником, сердечной травой. В начале его в медицине больше применяли в качестве кардиологического средства. Затем обратили внимание на седативные свойства.

Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=http%3A%2F%2Fpillsman.org%2Fuploads%2Fposts%2F2018-06%2F1529937994_pustyrnika-nastoyka

Если нарушение сна спровоцировано стрессовыми ситуациями, то хорошо помогает от бессонницы Пустырник.

Растение содержит много полезных ингредиентов: гликозиды, рутин, каротин, эфирные масла, витамины группы C, A, B, органические вещества, алкалоиды, дубильные вещества.

Остановимся на его полезных свойствах:

  • Благоприятствует работе сердца и сосудистой системы, снижает повышенное кровяное давление, причина которого – излишняя нервная возбудимость. Входящие в состав Пустырника флавоноиды и гликозиды помогают снизить частоту пульса, но при этом усилить силу сердечных сокращений;
  • Оказывает седативное действие, улучшает сон, ускоряет время засыпания;
  • Помогает женщинам при климаксе купировать раздражительность, бессонницу, плаксивость;
  • Обладает способностью снимать мышечный спазм внутренних органов.

Благодаря многочисленным полезным свойствам Пустырник назначают при: повышенной возбудимости, неврозах, неврастении, бессоннице, гипертонии, вегетососудистой дистонии, заболеваниях сердца (стенокардии, кардиосклерозе), колите, мигрени, климаксе.

Существует несколько способов от бессонницы пить Пустырник: в виде отвара, настоев, спиртовой настойки, таблеток.

Если средство готовится самостоятельно, то нужно запомнить несколько полезных советов по его применению при бессоннице:

  • отвары и настои употребляют до 4 раз в течение дня;
  • для приготовления настоя берут 15 г травы, заваривают 1/2 л кипящей воды, оставляют на 2 часа (лучше это делать в термосе);
  • отвар готовят с соблюдением тех же пропорций, но кипятят 30 минут;
  • одноразовый прием – 100 мл;
  • курс лечения – до 30 дней.

Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=http%3A%2F%2Fpillsman.org%2Fuploads%2Fposts%2F2018-06%2F1529938011_bessonnica

Соблюдение этих правил позволит достигнуть желаемого эффекта при бессоннице.

Улучшить горький вкус отвара можно добавлением меда или сахара.

В аптеках продается готовая спиртовая настойка Пустырника для сна. Начинать прием препарата следует с 10 капель, разбавленных небольшим количеством воды. Затем постепенно увеличивать до 30-40 капель. Разбавлять в 1/4 стакана воды, выпивать перед сном (за полчаса или немного больше). В отдельных случаях назначают пить утром, в обед и вечером перед едой. С одного раза не всегда достигается нужный эффект, но постепенно процесс засыпания приходит в норму. Лечебные свойства проявляются после первой недели лечения. Рекомендуется курс длительностью до 3 недель.

Иногда готовят успокоительные бальзамы, состоящие из нескольких спиртовых настоек.

Необходимо:

  • Смешать спиртовые настойки Пустырника, валерианы и боярышника. Принимать перед сном по 1 чайной ложке;
  • Соединить в одной емкости настойки Пустырника, валерианы, пиона, боярышника. Пятый компонент – спорный. В одних рецептах предлагают добавлять корвалол. В других – заменить его настойкой конского каштана. Дозировка – 30 капель, разбавленных водой (100 мл), выпивать за полчаса до еды.

При бессоннице популярны готовые препараты с Пустырником в виде таблеток. Их применять удобно – не нужно заранее готовить и разводить водой. Дозировка подбирается индивидуально, но в основном назначают по 1-2 таблетки за 1 час до сна. Продолжительность курса от бессонницы – один месяц. Людям с повышенной нервозностью приходится пить до 3-4 раз в день.

Для лечения бессонницы Пустырником существует множество рекомендаций от травников.

Наиболее популярны рецепты с совмещением нескольких лекарственных трав:

  1. 2 столовых ложки сбора, состоящего из трех ингредиентов (травы пустырника и душицы обыкновенной по 30 г и корня валерианы 20 г) заливают 0,5 л кипятка, отставляют в сторону. Через 15 минут бальзам готов. Рекомендуемая дозировка – 1/2 стакана настоя трижды в день.
  2. Берут равные количества (по весу) травы пустырника, листьев мелиссы, мяты перечной, корня валерианы, смешивают между собой. Готовят настой из 1 столовой ложки приготовленной смеси и 300 мл кипятка, оставляют на 2 часа. Пьют при бессоннице по ¼ стакана 2-3 раза в день перед едой, сохраняя интервал 10-15 минут.

Важно знать! Рецептов с комбинацией лекарственных трав можно привести много. Однако, следует учитывать, что оптимальное число ингредиентов – 3-4. Необходимо учитывать индивидуальную непереносимость каждого из них.

Перед применением любого лекарства нужно обращать внимание на противопоказания данного средства.

Пустырник не подойдет:

  • женщинам во время беременности и грудного вскармливания;
  • людям с болезнями желудка (язвой, эрозивным гастритом), гипотонией и замедленным сердцебиением;
  • при индивидуальной непереносимости.

В редких случаях проявляются побочные эффекты: тошнота, чувство жажды, изжога, диспепсия, сонливость. Обильное питье поможет устранить эти явления. Сразу прекратить прием препарата.

В отзывах пациентов отмечаются положительные стороны приема Пустырника при бессоннице:

  • уменьшился срок засыпания;
  • улучшилось качество сна, перестали тревожить кошмарные сны;
  • обходились без прибегания к более сильным снотворным лекарствам;
  • утром просыпались отдохнувшими и посвежевшими, ушло чувство разбитости.

Главное – придерживаться рекомендованной дозировки и не заниматься самолечением. В случае нервного расстройства можно прибегнуть к одноразовому приему. Если причина бессонницы более серьезная, обратитесь за советом к врачу.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/leonuri_tinctura__23296
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=2fa91176-f359-465a-a3cd-f2d882286b00&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=https%3A%2F%2Fbezsonnica5.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F3312964

Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=http%3A%2F%2Fbezsonnica5.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F5a8479253514b5a8479253519d

Причины бессонницы могут быть разными, начиная от нервного перенапряжения и заканчивая банальным перееданием в течение дня. Каким бы не было происхождение этого недуга ясно одно – его необходимо лечить. Пустырник от бессонницы характеризуется успокоительными свойствами способствующими улучшению сна.

Бессонница лечится как официальной, так и народной медициной. Но прежде чем начинать лечение следует разобраться в причинах возникновения. Люди, занимающиеся умственным трудом, страдающие нервной возбудимостью и люди старше 65 лет чаще всего страдают от проблем связанных с нарушением сна. Стресс, переедание, постоянные психологические нагрузки, заложенность носа или другие заболевания так же являются причинами плохого сна.

Прежде чем перейти непосредственно к лечению бессонницы следует отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), неправильного питания (копчености, газированные напитки, некоторые сорта чая, шоколад). Чаще находится на свежем воздухе, проветривать перед сном спальную комнату, применять успокоительные процедуры (теплая ванна, массаж головы или ароматерапия, теплое молоко на ночь). Прием пищи менее чем за три часа до сна то же крайне не желателен, даже если это будут полезные продукты питания. Спокойная атмосфера, приглушенный свет и расслабляющая музыка так же пойдут на пользу.

Читайте так же:  Бессонница симптом беременности на ногах

Если все вышеперечисленное не дает никаких результатов, то самое время использовать пустырник как средство от бессонницы. В настоящее время пустырник используется не только как успокоительное, но и как средство, повышающее артериальное давление и при лечении некоторых заболеваний сердца и почек. Фармакологические свойства пустырника схожи с действием валерианы и обладают действенными успокаивающими свойствами.
Пустырник можно приобрести в аптеке, как в виде настойки, так и в таблетках, а можно собрать самостоятельно. При сборе используется только верхняя часть растения в начале цветения. Для приготовления настоя в домашних условиях используется горячая кипяченая вода, а при приготовлении настойки 70 % спирт.

Пустырник не имеет никаких побочных токсических противопоказаний, и применять его могут даже беременные женщины и дети. Дозировка настойки: от 30 до 50 капель 3 раза в день. Дозировка настоя 1 | 3 стакана 2 раза в день.

Цитата сообщения Imra Засыпаем спокойно. Средства от бессоницы

Термин “бессонница” означает полное отсутствие сна, но на практике он трактуется шире, как “расстройство сна, Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного proxy?url=http%3A%2F%2Fbezsonnica5.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F5a847927984dc5a8479279853c

проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением”.

Основные причины бессонницы — нервное перенапряжение, стрессы, психологические перегрузки, переедание, затрудненное носовое дыхание, духота, шум и др.

В группе риска — люди, которые постоянно и много занимаются умственным трудом, а также люди с повышенной нервной возбудимостью.

Для начала надо пересмотреть привычки, мешающие спокойному сну.

Итак, людям, страдающим бессонницей:

— нужно отказаться от продуктов, содержащих кофеин, энергетики и стимуляторы, таких как кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и т.п.;

— нужно отказаться от курения, т.к. курение стимулирует выработку адреналина;

— ужин должен состояться не позднее, чем за 3 часа до сна и быть легким, без острых приправ и алкоголя; самые подходящие блюда для ужина — овощные и молочные; не ужинать вообще — запрещается, т.к.
это может спровоцировать бессонницу;

— если работа сидячая, то полезно перед сном устраивать неторопливые прогулки на свежем воздухе;

— спать нужно на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;

— в спальне необходимо поддерживать комфортную для сна температуру, сомнологи установили, что это температура от 16 до 19°С;

— не ложиться в постель с холодными ногами, если ноги мерзнут — нужно надевать теплые носки и брать с собой в постель грелку, чтобы согреть ноги;

— в постели нельзя читать, играть в компьютерные игры, смотреть телевизор — лучше послушать хорошую спокойную музыку;

— необходимо всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах, поскольку в темноте активнее вырабатывается мелатонин — специальное вещество, представляющее собой естественное снотворное и вызывающее быструю релаксацию организма;

— стараться ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время;

— стараться избегать дневного сна;

— нужно всегда проверять, чтобы у изголовья постели не было никаких работающих бытовых электроприборов и особенно мобильных телефонов, они создают электромагнитное излучение, которое способствует нарушению сна.

Народная медицина предлагает свои рецепты от бессоницы:

Смесь настоек из трав :
Известное народное средство — взять по пузырьку готовых настоек боярышника, валерьяны, пустырника, корвалола. Слить их в одну бутылочку и за полчаса до сна принимать 1 ч. ложку полученной смеси на рюмку воды.

От бессонницы поможет сок грейпфрута:
Употреблять по полстакана сока грейпфрута с желтой мякотью на ночь.

Валериана — лучшее средство :
Нетрадиционная медицина считает, что лучшим растительным средством от бессонницы по-прежнему остается валериана лекарственная. Наиболее эффективен отвар из ее высушенного корня: 2 ч. ложки заварить стаканом кипятка, подержать на огне 5 минут и пить, когда немного остынет, по полстакана, растворив в нем 1 ч. ложку меда.

Народная медицина советует пить отвар семени капусты. Такой отвар прогоняет бессонницу и служит глистогонным средством.

При бессоннице полезно принимать ландышевые капли — 30 капель в полстакане воды на ночь.

Коктейль из миндальных орехов и семян тыквы:
Американские ученые обнаружили, что у людей, страдающих бессонницей, в крови снижен уровень триптофана. Он вырабатывает гормон, обеспечивающий засыпание. Чтобы повысить его уровень, полезно пить коктейль. Взять 20 миндальных орехов, 1 ч. ложку очищенных семян тыквы, измельчить все и залить кипяченой водой. Дать настояться 8 часов и пить вечером.

Бессонницу вылечит настой из семян или травы укропа:
1 ст. л. измельченных плодов или травы залить на ночь в термосе 1 стаканом кипятка. Процедить. Принимать 1 стакан в день.

Яблочный уксус и мед:
Народная медицина предлагает рецепт — развести 3 ч. ложки яблочного уксуса на чашку меда. Принять перед сном 2 ч. ложки смеси.

Иван-чай лечит бессонницу:
2 ст. ложки травы иван-чая залить 2 стаканами кипятка, настаивать в термосе 6 ч. Пить 3-4 раза в день равными порциями.

Дягиль от бессонницы:
Одну ч. ложку корневищ и корня дягиля настаивать в стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Корень бузины:
Одну ст. ложку корня бузины красной заварить стаканом кипятка, кипятить 15 мин., настаивать 30 мин.

Народная медицина предлагает сбор трав — мята перечная 30 г, трава пустырника 30 г, корневище валерианы 20 г, шишки хмеля 20 г.
10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин., сырье отжать и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Настойка корня пиона уклоняющегося (марьина корня) .Народный рецепт прост — применять 10% настойку по 30-40 капель 3 раза в день. Курс лечения 30 дней.

Пустырник — рецепт от бессонницы:
Самый простой и распространненный метод борьбы с бессонницей — пустырник. 2 ч. ложки травы пустырника залить 200 мл холодной воды, настаивать 24 часа. Принимать несколько раз в день.

Читайте так же:  Бессонница при ранней беременности живот жесткий

Другой способ заваривать пустырник: 2 ст. ложки сушеной травы пустырника заварить стаканом кипятка, поставить на водяную баню, варить еще 15 мин., затем остудить при комнатной температуре 45 мин., процедить и пить в течение дня по 1/3 стакана.

Также можно заваривать пустырник ещё проще — как чай.

Мелисса —
2 ст. ложки травы мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Выпить в течение дня.

Валериана и шишки хмеля:
Корень валерианы, шишки хмеля — взять поровну. Одну ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана.

Травяной сбор с донником .
корень валерианы 40 г, трава донника 40 г, трава тимьяна 50 г, трава душицы 50 г, трава пустырника 50 г
2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.

Травяной сбор с мелиссой
Народные целители составили сбор от бессонницы — листья мелиссы 20 г, трава пустырника 30 г, корни валерианы 30 г.
Одну ст. ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

Рецепт Ванги :
Ванга советовала при бессоннице спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. Перед сном съедать по ст. ложке меда.

От бессонницы поможет пиво:
Некоторые целители рекомендуют выпить перед сном стакан пива, т.к. пиво изготавливается из шишек хмеля. Конечно, это относится только к натуральному продукту.

Травяные ванны от бессонницы:
Особенно хороши при лечении бессонницы хвойные ванны с добавлением отвара из сосновых иголок и шишек. Туда же можно добавить отвар таких трав, как ромашка аптечная, мята, мелисса, душица, “богородицына трава”, розмарин. Быстрому засыпанию способствуют и горячие травяные ванны для ног.

Компрессы от бессонницы:
Если бессонница связана с приливами крови к голове, то деревенские целители обычно советуют ставить горчичники или прикладывать натертый хрен к икрам. Другая рекомендация: размешать глину с простоквашей и сделать повязку с этой массой на лоб.

[2]

Действенное народное средство от бессонницы — молоко и мед. Снотворным эффектом обладают молоко (особенно козье) и мед. Достаточно регулярно принимать по столовой ложке меда, разведенного в стакане горячего молока.

Тыквенный отвар от бессонницы:
Залить стакан измельченной тыквы литром воды, кипятить пять минут, затем процедить. Пить по полстакана.

Лечебное вино от бессонницы:
Народная медицина рекомендует лечебное вино. Взять 50 г семян укропа, сварить их в 0,5 л кагора или портвейна в течение 15 минут. Настаивать час. Пить перед сном по четверти стакана.

Бессонница лечится отваром плодов боярышника:
При приливах крови к голове, старческой бессоннице и для людей с больным сердцем подойдет отвар из плодов боярышника. 2 ст. ложки измельченных плодов боярышника заливают полутора стаканами кипятка, держат 5-15 минут на водяной бане, процеживают и пьют, иногда добавляя 1-2 чайные ложки меда. Для людей с учащенным сердцебиением состав настойки можно изменить: цветки боярышника — 3 части, трава хвоща и спорыша — по 1 части. Принимают по полстакана утром и на ночь.

Массаж мизинца:
От бессонницы надо делать древнее индийское упражнение — массировать кончик мизинца на левой руке.

Настойка валерианы:
Пред сном надо подышать настойкой валерианы — 3-5 вдохов, если больше — уже не уснете.

Иголка от бессоницы:
Сесть на кровати свесив ноги, в правую руку взять швейную иглу, и обвести ею ноготь большого пальца правой ноги, как бы очертив круг, не успеете это сделать, вас потянет в сон, успейте отложить иглу и спокойной ночи.

Прогревание от бессонницы:
Народная медицина рекомендует не ложиться в постель, если мерзнут ноги. Надо либо прнять теплый душ, либо погреть ноги в теплой воде, либо лечь с не очень горячей грелкой к ногам.

Лимон с водой:
Рекомендуется выпивать перед сном стакан воды с выжатым в него половиной лимона.

Мытье головы настоем душицы при головных болях, мигренях, бессоннице:
Сделать настой — 100-200 г травы душицы на 2-3 литра кипящей воды, хорошо вымыть этим настоем голову.

Сок свеклы с медом:
Взять стакан свежевыжатого сока свеклы и стакан меда, перемешать и переложить в банку. Принимать 3-4 раза в день по 1 ст. ложке пока банка не закончится. Сон нормалируется.

Мед и вода :
При проблемах со сном самое верное средство — стакан теплой воды с медом за полтора часа до сна.

Ученые из Питсбурга утверждают: достаточно проветрить спальню перед сном и положить на лоб прохладный компресс.
Дело в том, что во время сна активность головного мозга человека должна замедляться. Исследования показали, что у человека, страдающего бессонницей, этого не происходит: у него активно продолжают работать лобные доли головного мозга. Чтобы замедлить химические процессы в них, ученые советуют приложить ко лбу прохладный компресс.

Источники


  1. Кураев, С. П. Исследование собак с нарушенными передними долями больших полушарий в позднейший послеоперационный период: моногр. / С.П. Кураев. – М.: Типография Главного Управления Уделов, 2014. – 110 c.

  2. Коррекционно-педагогическая работа в дошкольных учреждениях для детей с нарушениями речи / Под редакцией Ю.Ф. Гаркуши. – М.: Секачев В. Ю., Сфера, 2017. – 128 c.

  3. Бакулев А. Н., Петров Ф.Ф. Популярная медицинская энциклопедия. – М.: Знание, 2003.
Изображение - Пустырник от бессонницы без снотворного 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here