Причины плохого сна у новорожденного

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "причины плохого сна у новорожденного" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Почему новорожденный плохо спит, и как с этим справиться

В 97% случаев женщины сталкиваются с проблемой детской бессонницы, когда ребенок плохо спит, часто просыпается ночью и плачет.

Подобное состояние может не только негативно повлиять на самочувствие, но и на развитие самого ребенка. Какие причины плохого сна у ребенка до 1 года и что нужно делать для того, чтобы справиться с проблемой, мы выясним в этой статье.

Дети не рождаются с определенным режимом дня. Его определяют родители. Зачастую день ребенка распределяют на две категории: режим бодрствования и сна. Ребенок до 1 года имеет от 3 до 5 дневных сна. Причем их длительность варьирует в зависимости от возраста. Например, малыш до 3 месяцев должен спать минимум 2-2,5 часа каждый раз. С возрастом это время особо не уменьшается, но количество дневного сна значительно снижается.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

От дневного сна зависит развитие ребенка и его психическое состояние.

Это и переизбытка отдыха. Часто бывает, что родители создают такие условия для ребенка, когда он слишком много спит. Из-за этого могут возникнуть проблемы с ночным сном.

Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=http%3A%2F%2Fevrikak.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Flazy-load%2Fimages%2F1x1.trans

Во время ночного отдыха выделяются гормоны роста, биологически активные вещества, которые способствуют успокоению нервной системы и отдыху всех систем организма. Поэтому ребенок несомненно должен спать ночью.

Для того, чтобы обеспечить нормальный сон ребенка – создайте правильный режим сон-бодрствование.

  • Пробуждение: 7:00.
  • Кормление: 7:15.
  • Сон:7:45-9:20.
  • Кормление:9:30.
  • Сон: 10:00-12:30.
  • Кормление: 12:40.
  • Сон:13:00-14:30.
  • Кормление: 14:40.
  • Сон:15:00-17:00.
  • Кормление: 17:10.
  • Сон: 17:30-18:00.
  • Купание: 19:00.
  • Кормление: 19:20.
  • Сон (ночь): 19:40.
  • Кормление 3-4 раза ночью.
  • Пробуждение: 7:00.
  • Кормление: 7:15.
  • Сон: 7:45-9:20.
  • Кормление: 9:30.
  • Сон: 11:00-12:30.
  • Кормление: 12:40.
  • Сон: 13:00-14:30.
  • Кормление: 14:40.
  • Сон: 15:00-17:00.
  • Кормление: 17:10.
  • Сон: 17:30-18:00.
  • Купание: 19:00.
  • Кормление: 19:20.
  • Сон (ночь): 19:40.
  • Кормление 2-3 раза ночью.
  • Пробуждение: 7:00.
  • Кормление: 7:15.
  • Сон: 9:00-11:00.
  • Кормление: 11:10.
  • Сон: 13:00-15:00.
  • Кормление: 15:10.
  • Сон: 17:00-18:00.
  • Кормление: 18:10.
  • Купание.
  • Кормление: 19:00.
  • Сон (ночь): 19:40.
  • Кормление 1-2 раза ночью.
  • Пробуждение: 7:00.
  • Кормление: 7:15.
  • Завтрак (прикорм).
  • Сон: 9:45-12:00.
  • Кормление: 12:10.
  • Обед (прикорм).
  • Сон: 14:40-16:40.
  • Кормление: 16:50.
  • Ужин (прикорм).
  • Купание.
  • Кормление: 19:20.
  • Сон (ночь): 19:40.
  • Кормление 1-2 раза ночью.
  • Пробуждение: 7:00.
  • Кормление.
  • Завтрак (прикорм).
  • Сон: 10:00-12:00.
  • Кормление.
  • Обед (прикорм).
  • Сон: 16:00-17:00.
  • Кормление.
  • Ужин (прикорм).
  • Купание.
  • Кормление: 19:20.
  • Сон (ночь): 19:40.
  • Кормление 1 раз ночью.

Продолжительность сна может зависеть от индивидуальной особенности ребенка. «Трудный» ребенок в основном спит меньше, часто ворочается, и просыпается.

[2]

Но не спешите приписывать темперамент как причину бессонницы. Возможно, есть другие причины, такие как прорезанные зубов, излишний сон или колики.

Если в семье разлад и частые ссоры, это влияет не только на взрослых, но и на детей.

Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе и ограничить конфликты дома. Возможно, ссоры связаны с переутомлением.

Психологи рекомендуют метод самостоятельного отдыха. Мама остается с ребенком на один день, в это время супруг может съездит на рыбалку с друзьями. На следующий день – наоборот.

Практикуйте услуги няни. Тогда сможете отдыхать вместе. Желательно выбираться куда-то, а не проводить время в привычной обстановке.

Плохой сон у ребенка может быть связан с возрастными особенностями. У малышей до 1 года сон преимущественно поверхностный, они часто просыпаются и самостоятельно засыпают.

Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=http%3A%2F%2Fevrikak.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Flazy-load%2Fimages%2F1x1.trans

Врачи рекомендуют практиковать совместный сон матери и ребенка. Доказано, что такие малыши меньше капризничают и более спокойны. Им не нужно плакать, чтобы привлечь ваше внимание.

Будьте аккуратны с совместным сном чтобы случайно не задеть ребенка. Используйте много подушек для условного ограждения.

Среди распространенных ошибок родителей в уходе за ребенком является отсутствие режима в первый год жизни. Это может привести к многочисленным проблемам. Одна из самых распространенных – переутомление, что ведет за собой расстройство сна и проблемы со здоровьем.

Не давайте малышу слишком долго бодрствовать. Вы можете не замечать признаки переутомления, но оно есть. Посоветуйтесь с врачом про оптимальное время бодрствования.

Из-за этого он часто вздрагивает, ворочается и плачет. Колики у детей до 1 года в основном появляются из-за скопления газов в кишечнике через дисбактериоз и расстройства ферментативной системы.

В случае возникновения колик, не стоит заниматься самолечением, поэтому сразу же обратитесь к врачу. Если проблема определена сразу, лечение происходит быстро и эффективно.

Это причиняет огромную боль малышу и, естественно, влияет на качество сна.

Признаки прорезывания зубов:

  • Часто плачет, грызет предметы или кусается;
  • Сыпь на подбородке;
  • Жидкий стул;
  • Повышенное выделение слюны;
  • Часто просыпается;
  • Беспокойное состояние малыша;
  • Частое почесывание щек и ушей.

Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=http%3A%2F%2Fevrikak.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Flazy-load%2Fimages%2F1x1.trans

Старайтесь придерживаться улаженного распорядка дня. Учтите, что ребенку понадобится дополнительное кормление, так как прорезывание зубов стимулирует моторику и желание кушать. Посоветуйтесь с педиатром насчет специальных средств, разработанных для успокоения десен и местного обезболивания.

Читайте так же:  Медитация для сна мужской голос цвета

Респираторные инфекции, что являются причиной заложенности носа. Это препятствует спокойному сну.

Частая сонливость является симптомом заболевания. Повышенная температура у малыша недопустима, так как еще не сформулированы естественные механизмы теплообмена. Если есть признаки заболевания – проверяйте температуру, прикладывая ладонь к лобику.

При подозрении наличия болезни не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу.

Излишнее количество или недостаток витаминов могут повлиять не только на сон ребенка, но и на общее состояние. Нехватка витамина D является причиной плохого сна.

Чтобы определить наличие проблемы, нужно сдать анализ мочи по Сулковичу. В норме детям дают 1-2 капли витамина D.

От питания зависит правильное развитие пищеварительной системы, усвоение полезных веществ.

  • В первый и второй месяц жизни малыш должен питаться исключительно грудным молоком. Запрещены вода, чай или другие продукты.
  • С четвертого месяца вводится прикорм (полезным будет несколько капель сока в день), но грудное молоко остается в рационе.

Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=http%3A%2F%2Fevrikak.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Flazy-load%2Fimages%2F1x1.trans

Если вам по каким-либо причинам нужно вводить прикорм с пяти месяцев – обязательно проконсультируйтесь с педиатром. В этом возрасте можно начинать давать сок с мякотью и фруктовые пюре.

  • В 6 месяцев прикорм становится главной частью питания (если нет ограничений по медицинским показателям). Новые продукты вводятся постепенно, спустя 10 дней после опробования предыдущего.
  • В 7 месяцев рекомендуют вводить в рацион разного рода каши (молочно-крупяные). Можно давать ребенку в маленьких количествах измельченное мясо и творог.
  • В 8 месяцев начинают давать супы на мясном бульоне. С этого времени ребенок должен иметь стульчик для кормления.
  • С 9 месяцев в рацион добавляют вареную нежирную океаническую рыбу.
  • В 10 месяцев рацион стает более разнообразным, так как можно давать разного рода легкие запеканки (например, с творога и фруктов).
  • В 11 месяцев ребенку можно давать разные блюда из овощей и фруктов, рыбы и хлеба. Все еще присутствует в питании грудное молоко.
  • С 12 месяцев ребенка отучают от грудного кормления.

Малыш беспокойно спит по ночам и много ворочается: причины тревожного сна у грудничка и ребенка старшего возраста

Рождение на свет младенца – самое счастливое событие в жизни любой семьи. С этого момента на плечи родителей ложится огромная ответственность – воспитание малыша. Первые несколько месяцев кроха в основном только спит и ест. Бодрствует он мало и это считается абсолютно нормальным явлением, ведь именно во сне ребенок растет и развивается. Однако не все родители могут похвастаться хорошим сном своего грудничка. Часто бывает, что ребенок мало и беспокойно спит, все время просыпается и капризничает, тем самым не давая отдохнуть маме и папе.

Почему это происходит и как помочь малышу обрести крепкий и полноценный сон? Рассмотрим несколько причин, не связанных со здоровьем:

Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=https%3A%2F%2Fvseprorebenka.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-special-textboxes%2Fthemes%2Fstb-metro%2Fwarning

  1. Ребенок проголодался. Желудочек у месячных малышей маленький, вследствие чего материнское молоко переваривается за очень короткий срок. Именно поэтому младенец в первые несколько месяцев после рождения может просыпаться по 3, а иногда и по 4 раза за ночь. Он просто хочет восполнить недостаток молочка в своем организме. В такой ситуации просто дайте крохе грудь. Так он наестся, успокоится и быстро снова уснет.
  2. Кроху могут беспокоить проблемы с носовым дыханием или же у него может болеть горлышко, поэтому он ворочается и кряхтит во сне. Следите внимательно за здоровьем малыша. Обязательно обратитесь к врачу в том случае, если увидите у него выделения из носа или заметите трудности с дыханием. Также следует обратиться к специалисту, если у ребенка появился кашель и повысилась температура.
  3. Иногда беспокойный сон у грудничка может быть связан с узостью носовых проходов. Как правило, это проходит с возрастом, но в некоторых случаях может потребоваться помощь специалиста, поэтому важно выявить проблему на первых этапах ее появления во избежание возможных осложнений.
  4. Крохе может не хватать витамина D3. Обычно это происходит зимой. Для того чтобы решить эту проблему, надо всего лишь добавить в рацион крохи препарат с данным витамином. Индивидуально подобрать правильный комплекс витаминов поможет врач.
  5. Малыша могут беспокоить десны. Это может быть связано с прорезыванием зубов. Купите младенцу специальный гель для зубов, но перед началом использования внимательно изучите инструкцию. Аллергия — распространенная реакция на подобные препараты.

Иногда причиной плохого сна может стать и неправильное формирование коры головного мозга. В такой ситуации ребенок одинаково плохо спит и днем и ночью. В таком случае вам может помочь только хороший врач.

У беспокойного малыша могут быть колики в животике. Как правило, они наблюдаются у новорожденных начиная с 2 недель. Длиться колики могут вплоть до 4 месяцев. В этот период жизни происходит адаптация кишечника малышей к материнскому молоку или смеси. Из-за того, что пищеварительная система еще несовершенна, часто наблюдается ее расстройство.

Груднички испытывают самые разнообразные боли в животике. Одни ощущают лишь небольшие покалывания, другие же испытывают острые боли в области живота. С этой проблемой справиться не так просто, потому что имеющиеся сейчас медицинские препараты могут снизить боль всего лишь на 8-12%. Они же помогают успокоить на какое-то время нервную систему крохи.

Какие фармацевтические препараты можно давать малышу? Можно выделить небольшой список: «гранулированный чай Плантекс», «Эспумизан L», «капли Боботик», «Симетикон», «Бейби Калм». Также можно попробовать дать попить укропную водичку или просто приложить к животику теплую пеленку. Кроме того, не пускайте свое питание на самотек. Не забывайте, что часто боль в животике возникает именно из-за того, что мама съела что-то не то. Так, во время грудного вскармливания нельзя есть капусту, лук, чеснок, кукурузу, фасоль, черный хлеб, цельное молоко и многие подобные продукты.

Читайте так же:  Средство от бессонницы пион корвалол я теперь бессердечная женщина

Что еще может помочь ребенку хорошо спать? Например, правильно подобранный для малыша климат в детской комнате или добавление в вечерние ванночки различных успокаивающих травок, таких как ромашка, череда. Они не только помогут расслабить ребенка и настроить его на нужный вам лад, но и помогут справиться с разного рода опрелостями. Кроме того:

  • гуляйте как можно больше на свежем воздухе;
  • внимательно отнеситесь к выбору матраса — он обязательно должен быть жестким;
  • делайте малышу легкий массаж теплыми и чистыми руками, это должно помочь ему покрепче уснуть.

Наблюдайте за тем, как питается ваш малыш на протяжении дня. Если во время кормления он все время отвлекается на какие-то другие занятия и не съедает все что положено, то стоит убрать все возможные отвлечения от процесса кормления и следить за тем, чтобы он съедал всю свою порцию.

Как устроить вечер малыша так, чтобы он лучше спал:

  • за 2-3 часа до сна прогуляйтесь с ребенком на свежем воздухе;
  • за 1-1,8 часа до сна устройте крохе купание в прохладной воде в течение 30-40 минут;
  • за 30 минут до сна плотненько покормите малыша.

Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=https%3A%2F%2Fvseprorebenka.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-special-textboxes%2Fthemes%2Fstb-metro%2Finfo

Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=https%3A%2F%2Fvseprorebenka.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Faccesspress-ray_my%2Fimages%2Fexpert%2F2%2Fexpert_face_zacepina

До 10-12 месяца вздрагивание малышей во сне является совершенно нормальным явлением. Это может происходить по следующим причинам:

  • слишком сильное перевозбуждение, полученное в течение дня крохой;
  • резкая смена фаз сна;
  • неконтролируемые и неосознанные движения ручек и ножек малыша.

В основном такие вздрагивания происходят у деток только в первые несколько месяцев их жизни. Со временем они обязательно пропадут. Что делать для того, чтобы малыш меньше вздрагивал во сне:

  1. Пеленайте (рекомендуем прочитать: как правильно пеленать новорожденного?) грудничка перед сном, тогда у него не будет возможности случайно двинуть ножкой или ручкой. Также это уменьшит вероятность ему неосознанно ударить или оцарапать себя. Даже если вы являетесь ярой противницей пеленания вообще, то можно просто отказаться от пеленания малыша днем. Ночью же это делать необходимо. В некоторых случаях даже имеется надобность в пеленании крохи вплоть до полутора лет. Только здесь его надо пеленать не полностью, а только ручки.
  2. Придерживайтесь определенного распорядка дня и никогда не отступайте от него. В первые годы жизни это очень важно. Так вы избавите и себя от множества проблем, и ребенка от дискомфорта.
  3. Полежите какое-то время рядом с новорожденным после того, как он уснул. Если он вдруг начнет вздрагивать и просыпаться, то спойте спокойную песенку/колыбельную, погладьте его по головке, ножке или спинке, помогите расслабиться и успокоиться.
  4. Не перегружайте нервную систему малыша. Не стоит приглашать к себе большое количество гостей, ездить в слишком длительные путешествия. Также не следует долго играть с крохой в активные игры. Это может напугать и перевозбудить его.

При соблюдении этих простых правил возможно избежать вздрагивания и постоянного просыпания младенца. Следите за физическим и эмоциональным комфортом.

Многие родители перед рождением малыша задаются вопросом: а надо ли крохе покупать подушку? Ответ на этот вопрос — нет! У детей с момента рождения и до достижения ими 2 лет пропорции тела очень отличаются от взрослого человека. Так, голова у новорожденных большая, шея достаточно короткая, а плечи узкие. Главное предназначение подушки – восполнить промежуток между головой человека и поверхностью кровати. Это нужно для того, чтобы не произошло искривления шеи.

У младенца же головка лежит на поверхности кроватки и шейка при этом остается все равно ровной. Это как раз связано с тем, что голова у малыша крупная, а плечи, в свою очередь, короткие.

Ни в коем случае нельзя во время сна выкладывать младенцев до года на живот! Таким является общее мнение врачей во всем мире. Это положение малыша во сне может привести к трагическим последствиям, а именно — к его внезапной смерти. В какой-то момент у малыша может просто остановиться дыхание. Из-за чего это происходит, не выяснено до сих пор, поэтому все врачи советуют класть новорожденных и грудных детей на спинку, не забывая при этом повернуть головку ребенку набок. Это необходимо делать, чтобы он при срыгивании не захлебнулся. Также можно класть малыша на бочок. После того, как крохе исполнится годик (а лучше 2 года), он может сам решать, как ему ложиться. Синдром внезапной детской смерти с этой поры практически пропадает.

Педиатр и автор многих знаменитых книг, посвященных здоровью детей, Е. О. Комаровский, считает: здоровый сон будет у всей семьи только в том случае, если здоровый сон будет у крохи. Только родители могут помочь малышу крепко и хорошо спать. Для этого надо лишь правильно организовывать кормление, как можно больше бывать с младенцем на свежем воздухе, следить за влажностью воздуха в доме, а также своевременно проводить в помещении уборку.

Чтобы привести в норму сон малыша, Комаровский рекомендует следовать нескольким правилам:

  1. сохраняйте в кругу семьи доброжелательную и спокойную атмосферу, проявляйте по отношению к ребенку внимание и заботу;
  2. сразу же определитесь где будет спать младенец: с вами в постели, в своей кроватке в вашей комнате или в своей кроватке в детской комнате;
  3. выберите удобный для вас распорядок дня и придерживайтесь его постоянно;
  4. выбирая матрас малышу, обратите внимание на то, чтобы он был плотным и ровным, а постельное белье должно быть только из натуральных тканей;
  5. следите за температурой воздуха в комнате крохи (она должна быть 18-20 градусов) и влажностью (в пределах 50-70 ºС);
  6. используйте качественные подгузники и никогда не экономьте на детском здоровье;
  7. не забывайте, что наибольшую активность ребенок должен проявлять днем, вечером стоит сменить шумные игры на спокойные, можно почитать книжку или спеть песенку;
  8. если младенец любит много спать, то уменьшите его дневной сон;
  9. перед вечерним купанием сделайте малышу массаж или займитесь с ним гимнастикой, а после этого искупайте его в чуть теплой воде в большой ванне, затем оденьте ребенка потеплее, покормите и уложите его спать;
  10. для того чтобы малыш перед сном как можно больше поел, надо постараться слегка недокормить его в предыдущее кормление.
Читайте так же:  Как бороться с бессонницей при беременности расшифровка узи

Вывод прост: сон ребенка, особенно на первых порах его жизни, требует пристального внимания со стороны родителей. Если соблюдать все правила и режимы, то спать спокойно и безопасно будет не только кроха, но и мама с папой.

Одним из важных показателей хорошего здоровья малыша является его сон. В каждом возрасте карапуз должен отдыхать определенное время, но многие мамы жалуются, что их ребенок спит плохо. Врач, когда подсчитывает положенное количество, объясняет молодой маме, что все в порядке. Однако режим сна при этом не соблюдается, младенец часто просыпается, а женщина не успевает ничего сделать по дому и отдохнуть. Разберем более подробно, почему плохо спит новорожденный, и что можно в этом случае предпринять.

Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=http%3A%2F%2Fmymalish.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F10%2Frebenok-spit-2

Для начала следует знать, сколько часов должен проводить ребенок во сне, в разном возрасте. От рождения и до трех месяцев малютка спит, в среднем, 17 часов в сутки, с трех месяцев и до полугода ему положено на отдых приблизительно 15 часов, от семи месяцев и до двенадцати спать нужно примерно 14 часов. А начиная с года, карапуз отдыхает 12-13 часов.

Однако эти данные отражают среднюю статистику, поэтому нужно понимать, что каждый ребенок – это отдельная личность, которая имеет свои особенности. И поэтому паника родителей по поводу того, что грудничок спит всего лишь 16 или 15 часов, лишена основания. Для него это является индивидуальной нормой.

Переживать нужно в том случае, если реальное количество сна отличается в меньшую или большую сторону на 4-5 часов. При этом ребенок днем практически не сит или же спит только в дневное время. Если это происходит, то следует проконсультироваться с неврологом. Возможно, у малыша есть определенные проблемы со здоровьем.

Почему грудничок плохо спит? В подавляющем большинстве случаев у маленьких детей сон нормальный, и отклонения встречаются нечасто. Если все-таки возникают проблемы, то это означает, что малютка испытывает определенный дискомфорт или его что-то беспокоит. Обычно такое недосыпание сопровождается капризами и плачем. Если принять меры, то все нормализуется, а продолжительность и качества сна восстановится.

Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=http%3A%2F%2Fmymalish.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F10%2Frebenok-ne-spit

Новорожденный ночью плохо спит по следующим причинам:

Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=http%3A%2F%2Fmymalish.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F10%2Fploho-spit-rebenok

Для того чтобы малыш крепко спал все положенное ему по возрасту время, следует воспользоваться рядом советов:

  1. Для отхода ко сну хорошо проводить ежедневные ритуалы. Это поможет выработать у малютки особый рефлекс для быстрого засыпания. В качестве релаксации подойдет сказка, тихая песенка, купание, легкий массаж.
  2. Для более крепкого сна можно воспользоваться валерианой. Ее в измельченном виде рекомендуется зашить в маленькие подушечки, и положить в кроватку.
  3. Если плохо спит ребенок 5 месяцев, то в этом возрасте поможет ему мягкая игрушка. Он будет спокойнее, если рядом положить мишку или другого зверька. Во время пробуждения ребенок будет видеть или ощущать своего друга, и спокойно опять заснет.
  4. Перед сном можно сделать ванночку с добавлением отваров успокоительных трав (ромашки, лаванды).
  5. Перед сном не следует слишком активно играть, смотреть телевизор, слушать громкую музыку.
  6. Для отдыха во сне ребенку следует создать комфортные условия. Они заключаются в использовании всегда только чистого постельного белья, сделанного из натуральных тканей, отсутствия яркого света, бьющего в лицо и резких звуков.
  7. Комната для сна должна содержать кислород, поэтому ее нужно заранее проветривать, а когда малыш станет старше, то спать лучше всего с открытой форточкой, особенно в теплую пору года.

Почему грудничок плохо спит ночью и днем: 5 советов для дневного сна

Чаще всего в первые недели жизни младенца родителям приходится особенно несладко. У них нет времени ни на дела, ни на еду, ни на отдых. Грудничок бесконечное количество раз пробуждается ночью, днем спит коротко, плачет, его необходимо долго успокаивать. Прочитав весь интернет, папа и мама пробуют разные уловки, чтобы улучшить сон своему грудничку, но ничего все равно не выходит. И однажды они устают настолько, что статьи о счастливом материнстве вызывают нервный смех. А главное, постоянно возникает вопрос: все ли я делаю правильно.Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=https%3A%2F%2Fmypupsiki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fpochemu-grudnichok-ploho-spit

Читайте так же:  Плохой сон ночью у взрослого что делать препараты без рецептов

В статье рассказывается о причинах детских пробуждений и нежелания ложиться в кроватку, а также дано 5 действенных советов, которые помогут ребенку лучше спать днем.

Нехватка опыта и знаний иногда делает ожидания родителей относительно сна их чада несколько завышенными. Например, они могут предполагать, что их новорожденный карапуз будет почивать весь день, просыпаясь каждые три часа для кормления, а затем сладко уснет на всю ночь. Но зачастую сталкиваются с ситуацией, когда у крохи очень рваный режим. В возрасте до 1 месяца это является нормой.

Ночью младенец сможет спать свои 3-4 часа, и это будет самый долгий интервал его сна. Днем, в силу разных обстоятельств, предсказать продолжительность и время сна у большинства детей невозможно. Этот период будет длиться несколько недель, и примерно к середине второго месяца ночной интервал увеличится, а дневные — сократятся. Несколько ночных пробуждений могут сохраниться и до 1 года, поэтому маме следует набраться терпения, но и принять меры для изменения ситуации. Также младенец может очень коротко спать в дневное время (по 20 минут).Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=https%3A%2F%2Fmypupsiki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fnovorozhdennyj-ploho-spit

В период от рождения до 3 месяцев главным вектором в работе со сном является создание правильных условий, в которых грудничок поймет различие между ночью и днем.

В 3-4 месяца у детей происходит регресс сна, что связано с перестройками в его структуре. Этот критический момент следует переждать, а затем научить малютку успокаиваться самостоятельно. И тогда примерно к полугоду, около 6 часов младенец будет спать без пробуждений. Днем обычно бывает 3 сна продолжительностью не более 3,5 часа в сумме.

В период с 6 месяцев до года у ребенка периодически случаются кратковременные периоды плохого сна. Это связано с физическим дискомфортом: болит живот, режутся зубы, очередной скачок в развитии. Количество дневных снов сокращается до двух, редко – до одного.

Очень важно понимать причины, которые мешают грудничку спокойно спать.

У мамы недостаточно молока, пришло время вводить прикорм, ребенок не съедает норму калорий днем, а потом просыпается ночью, чтобы восполнить недостаток. Прежде всего нужно убедиться, что ребенок не голоден! Это самая частая причина ночных пробуждений и беспокойства.

[3]

Следующая причина — физический дискомфорт. С 2 недель до 3 месяцев (а иногда и дольше) ребенка могут беспокоить младенческие колики. С 5-6 месяцев испытывает боль из-за прорезывания зубов. Повлиять способна и адаптация к продуктам питания в период прикорма, и неудобная одежда, и душная комната, и слишком легкая пижама. Нужно понаблюдать за малышом и постараться устранить причину дискомфорта: переодеть, отвести к врачу, проветрить спальню, выбрать качественный прорезыватель для зубов и т.д.

Дети до года очень легко переутомляются, что вызывает формирование гормона стресса (кортизола). Он не дает ребенку успокоиться, поэтому младенец становится еще активнее, а потом от усталости начинает плакать. Если такое случается часто, то маме следует внимательно следить за признаками усталости ребенка. Уложив его спать до момента перевозбуждения, она сэкономит и силы, и нервы. Хотя и для мамы у нас на сайте есть статья, о том, как поберечь свои нервы.

Неправильные ассоциации на сон помешают крохе уснуть самому в момент пробуждения между поверхностным и глубоким сном. Такими ассоциациями могут быть: пустышка, засыпание на груди, на руках, с бутылкой, укачивания и т.д. Все эти действия требуют дополнительного взаимодействия с родителем. Если малыш привык засыпать с укачиваниями, то и ночью при пробуждении ему потребуется воспроизведение условий для засыпания. С ассоциациями нужно работать и заменять их на хорошие (белый шум, укладывание с игрушкой, можно научить малыша находить пустышку самостоятельно).Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=https%3A%2F%2Fmypupsiki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fson-mladenca-s-igrushkoj

Накопленная усталость в результате частых недосыпов тоже может повлиять на качество сна. Лучше всего практиковать раннее укладывания (с 18:30 до 21:00). Тогда младенец застанет время глубокого сна и сможет отдохнуть ночью лучше. Дневные короткие периоды сна требуют любой помощи со стороны взрослого для их продления.

Выспавшийся днем малыш, может проснуться среди ночи и потребовать развлечений. Поэтому не стоит давать ему спать днем очень много.

Приучать малыша спать в абсолютной тишине – не лучшая идея, но и громких звуков избегать все же необходимо.

Не секрет, что дневной сон – очень важная составляющая развития грудничка. Это возможность полноценно отдыхать и проводить день максимально полезно для маленького человека. Но как быть, если младенец плачет, не хочет засыпать, укладывания превращаются в часовые укачивания, а родители уже не знают, что делать?

Очень важно убедиться, что у ребенка нет накопленного или периодического переутомления. Маме надо следить за признаками усталости своего малыша и укладывать его спать при первых же ее проявлениях. Необходимо снизить активность деятельности (если она еще не была снижена) и перейти к засыпанию.

Признаками усталости могут быть: потирание лица, глаз, ушей, зевание, замирание, резкие движения ручками, медленное моргание и т.д. Если кроха расплакался, значит, уже поздно. Хныканье, плач, чрезмерная активность – это уже признаки перегула. Однако после 6 месяцев детки становятся выносливее и меньше демонстрируют свою усталость. В этом случае будет уместно обратиться к нормам сна и бодрствования.

Не стоит полностью доверять цифрам, однако примерный ориентир держать можно. Например, младенцы до 1 месяца бодрствуют всего 40-50 минут. И в это время обязательно входит и кормление (даже если крошка дремлет на груди), и смена подгузника.

Читайте так же:  Снотворное для сна укол

К 3 месяцам время бодрствования составляет от 1 до 1,5 часа. К 6 месяцам оно удлинится до 2 часов 30 минут, к 7 месяцам – до 3 часов. В 8-10 месяцев малыш может бодрствовать 3-4 часа, а к году — примерно 3,5 – 4,5 часа. Более подробнее об этом читайте тут.

Интервалы между снами могут быть тоже разными. После 4-5 месяцев можно установить ребенку строгий режим, что значительно упростит задачу укладывания. До этого возраста ритм дня тоже должен быть предсказуемым (бодрствование, кормление, сон), без превышения времени бодрствования.Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=https%3A%2F%2Fmypupsiki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fpervye-priznaki-sna

Важны и внешние условия для сна. Необходимо обеспечить ребенку удобное место, где он будет успокаиваться и засыпать. Комнату следует проветривать, поддерживать прохладу (18-19 °C) и влажность воздуха (40-50 %).

Не рекомендуется затемнять комнату на время дневного сна, но иногда это помогает чувствительным малышам успокоиться. Поэтому к этому вопросу лучше подходить индивидуально. Одежда должна соответствовать времени года, чтобы малыш не замерз и не перегрелся. Пеленка – это дополнительный слой одежды.

Один из дневных снов можно организовать на улице. Лучше, если засыпание и сон произойдут не в момент движения. Сон в движении не позволит ребенку полноценно отдохнуть.

Предсказуемость – главный помощник родителей, который подведет ребенка к засыпанию. Простой ритуал (повторяющиеся из раза в раз действия) поможет малышу расслабиться и уснуть. Ритуал перед дневным сном должен быть коротким. Для новорожденных малышей достаточно будет всего 5 минут. Это будет смена подгузника, кормление, пеленание и, возможно, колыбельная или белый шум.Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=https%3A%2F%2Fmypupsiki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fkak-usnut-rebenku

Деткам постарше (от 6 месяцев) можно рассказать сказку, устроить несколько минут объятий, читать один и тот же сонный стишок или делать пальчиковую гимнастику. Поглаживания, легкий массаж обычно тоже очень нравятся деткам. Самое главное правило заключается в соблюдении порядка действий. Тогда ритуал действительно будет готовить кроху ко сну. Ну и, конечно, все действия ритуала должны быть приятны малышу.

Новорожденные дети очень много спят, прерываясь на приемы пищи или для устранения какого-то дискомфорта. Но к 2 месяцам кроха начинает бодрствовать дольше. Нужно использовать это время правильно.Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=https%3A%2F%2Fmypupsiki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fmama-s-malyshom-bodrstvujut

После пробуждения лучше обеспечить ребенку подвижность (массаж, гимнастика, тесный контакт с мамой, прогулка, активность по возрасту – перевороты, ползание, ходьба). За 10-30 минут до окончания времени бодрствования надо перейти к спокойным играм, а при появлении признаков усталости – к ритуалу.

Такой подход поможет маме вовремя начать укладывание, а значит, снизит вероятность переутомления. А наигравшийся малыш с удовольствием захочет отдохнуть, чтобы потом продолжить исследование окружающего мира.

У многих детей в период от 1 до 6 месяцев наблюдается проблема коротких снов. Иногда она сохраняется дольше. Малыш просыпается через 20 минут с плачем и не может полноценно бодрствовать из-за усталости. Если он здоров, то, скорее всего, у него не получается сменить фазу сна без пробуждения. Как помочь ему перейти этот барьер.Изображение - Причины плохого сна у новорожденного proxy?url=https%3A%2F%2Fmypupsiki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fchto-delat-chtob-malysh-usnul

Маме нужно быть рядом в момент, когда младенец начнет шевелиться, издаст какой-то звук, заворочается, и сразу помочь уснуть дальше любым удобным способом (подкачать, пошипеть, положить на него руку, дать грудь, соску или бутылочку). Этот способ будет эффективен, если применять его не меньше недели.

Совсем маленькие детки могут вскидывать ручки и ножки и тем самым будить себя. Если взрослый положит на малыша руку, то вскидывания не произойдет и крошка уснет дальше. Пеленание тоже способно помочь в этом случае.

Монотонная колыбельная из этого видео поможет уснуть вашему младенцу:

Здоровый и достаточный сон – основа для развития и полноценного функционирования человека. Хорошо спать необходимо не только детям, но и родителям. Не стоит занимать себя повседневными делами, если чувствуется усталость. Лучше отдыхать вместе с ребенком, хоть все дневные сны напролет! Попробуйте предложенные в статье советы, и все обязательно наладится.

Почему грудничок плохо спит ночью и днем: 5 советов для дневного сна : 1 комментарий

Лично у меня сын пробуждался до пяти-шести раз за ночь вплоть до двухлетнего возраста. А все дело в том, что я не сокращала число ночных кормлений – ребенок у меня был на грудном вскармливании до двухлетнего возраста. Потому, если хочется нормально поспать ночью, стоит в первую очередь задуматься, до какого возраста мама хочет самоотверженно и недосыпая кормить грудью малютку.

Источники


  1. Оленьков, В. Д. Градостроительное планирование на нарушенных территориях: моногр. / В.Д. Оленьков. – М.: ЛКИ, 2013. – 192 c.

  2. Компас исцеления. Исцеление от эмоциональных травм. Без депрессии, стресса и эмоциональных травм (комплект из 3 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2013. – 768 c.

  3. Буддизм и культурно-психологические традиции народов Востока. – М.: Наука. Сибирское отделение, 2012. – 216 c.
Изображение - Причины плохого сна у новорожденного 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here