Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "препараты от бессонницы растительного происхождения жизни" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

7 лучших снотворных, которые можно купить без рецепта

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.expertcen.ru%2Fnetcat_files%2FArticle%2F2016%2F12%2Ffb86e6db245357f372b2f4756acf6d1a

Во сне человек должен проводить треть жизни – немало. После полноценного сна заряда бодрости и работоспособности хватает надолго. В то же время, прерывистый, поверхностный сон, плохое засыпание могут стать настоящим мучением, особенно накануне ответственного дня.

Видео (кликните для воспроизведения).

Самые сильнодействующие снотворные средства являются препаратами ограниченного отпуска, и для их приобретения нужен рецепт. К таким препаратам, например, относятся старые и хорошо известные барбитураты: этаминал – натрий, барбамил, фенобарбитал. Для приобретения таких современных и мягко действующих препаратов, как Имован (зопиклон) и золпидем, тоже нужен рецепт.

Видео (кликните для воспроизведения).

В то же время, существует большая группа препаратов безрецептурного отпуска, которые обладают снотворным эффектом. Они находятся в свободной продаже потому, что их психоактивное тормозящее действие на центральную нервную систему значительно ниже, а передозировка не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, они могут обеспечить засыпание в большинстве случаев при несложных расстройствах сна.

Представляем эти препараты в порядке убывания снотворного эффекта

Стоимость 650 руб (0,003 г №24)

У человека мелатонин регулирует циклы сна – бодрствования, и является «гормоном сна». Его задача – вызвать эффект сонливости, что повышает шансы на засыпание. Кроме того, мелатонин обладает умеренным седативным (успокоительным) действием.

Преимущества: невозможна передозировка препарата, в связи с его очень быстрым распадом. Хороший сон продолжается после того, как препарат выведен из организма, поэтому сон может считаться физиологическим. Мелаксен работает по принципу «сделал – ушел». Лекарство не меняет течение естественного цикла и структуры сна, не вызывает кошмаров, не влияет на пробуждение. После употребления препарата нет ощущения сонливости, можно водить автомобиль.

Недостатки:

  • возможны проявления аллергических реакций, возникновение периферических отеков;
  • относительно высокая стоимость.

Выводы: Препарат можно рекомендовать при легких и средних формах бессонницы, в комплексной терапии функциональных расстройств, сопровождающихся нарушениями сна, а также как средство для более быстрой адаптации к быстрой смене часовых поясов.

Из отзывов о Мелаксене: “У меня совершенно не было побочных эффектов, был здоровый и крепкий, нормальный сон, поутру не было ни капельки сонливости, а ночью я видела красивые цветные сны. Употреблял я его по таблетке за 30 мин. до сна. После того, как пропил всю упаковку, не развилось привыкания. Одно из лучших средств от бессонницы, рекомендую!”

(доксиламина сукцинат, 15 мг в шипучих и обычных таблетках). Также выпускается под названием Сонмил.

Стоимость 350 руб (30 таблеток).

Рецептурный препарат.

Является блокатором Н 1 гистаминовых рецепторов, и, по существу, антигистаминным препаратом. Но он не предназначен для лечения аллергических заболеваний, а применяется только при нарушениях сна и бессоннице. Это одно из лучших снотворных для купирования приступов бессонницы у молодых, здоровых людей, которым на следующий день не нужно садиться за руль автомобиля

Преимущества: шипучая таблетка оказывает быстрое действие, препарат уменьшает время засыпания, увеличивает время сна.

Недостатки: препарат обладает побочными эффектами, свойственными антигистаминным препаратам: сухость во рту, затрудненное пробуждение, возможная сонливость днем. Кроме того, препарат не показан пациентам с нарушением почечной функции оттока мочи, а также с нарушением дыхания во время сна.

[3]

Из отзывов о Донормиле: “Лекарство оказалось чудесным. Я не прочитал инструкцию и в первый день принял сразу две таблетки. Через десять минут я уже спал. Проспав всю ночь, первую половину дня чувствовал сонливость. На следующую ночь принял одну таблетку, согласно инструкции. Уснул спустя полчаса, сон был спокойным, пробуждение – бодрым.”

Содержит фенобарбитал (в составе таблетки – 7,5 мг, 1,826 г в 100 мл).

Стоимость капель (50 мл) – 40 таблетки (№ 20) – 150

Корвалол (валокордин) – единственный безрецептурный препарат, содержащий барбитурат фенобарбитал. Это сразу выдвигает этот препарат в один ряд с более серьезными конкурентами, а низкая стоимость делает его очень привлекательным у широких слоев населения. Принимать рекомендуется от 10 до 40 капель на прием.

Преимущества: препарат обладает характерным запахом, валериана и мята потенцируют действие фенобарбитала. Может использоваться как отвлекающее средство при болях в области сердца вместо валидола, капли могут использоваться в разной, индивидуальной дозировке. Препарат оказывает мягкое спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов, показан при тахикардии (сердцебиении) и психомоторном возбуждении.

Недостатки:

  • Характерный запах лекарства способен пропитать целую квартиру при частом применении.
  • У многих существует предубеждение, что корвалол – «лекарство для нищих» – это совершенно не соответствует истине.
  • Не рекомендован при кормлении грудью.

Из отзывов: “Корвалол — это лучшее снотворное. Принимаю всю жизнь. И мама моя, и бабушка. Кроме помощи при бессоннице и сердцебиении, наношу летом на лицо – лекарство замечательно отпугивает комаров, и не имеет в своем составе ужасной химии. Твердая пятерка!”

Читайте так же:  Причины бессонницы у пожилых есть шанс родить

Растительный препарат (валериана, мелисса, бузина, страстоцвет, зверобой, боярышник, хмель, гвайфензин). Выпускается в виде таблеток и в виде сиропа.

Стоимость таблеток № 30 – 600 руб, сиропа (200 мл) – 330 руб.

Комбинированный растительный препарат с выраженным седативным эффектом. Гвайфензин оказывает дополнительно противотревожное действие, что в сумме позволяет использовать препарат для лечения нарушений сна.

Преимущества: обладает быстрым эффектом. При инсомнических расстройствах рекомендуется использовать сироп, который действует еще быстрее. Препарат можно использовать без курсового приема: эффект первой дозы достаточно выражен.

Недостатки:

  • Может развиться дневная сонливость и чувство подавленности, особенно при передозировке.
  • Противопоказан детям.
  • Не рекомендуется к использованию у больных хроническим алкоголизмом.

Из отзывов о Ново-Пассите: “Очень хорошо, что препарат природного происхождения. Приятным сюрпризом оказалось то, что кроме улучшения сна, Ново – Пассит помог устранить тревогу, какую – то нервозность, смягчил головные боли, вызванные сидением за компьютером.”

Комбинированный препарат (мелисса, мята, валериана).

Стоимость упаковки в 20 капсул – 350 руб.

Препарат обладает мягким седативным и снотворным действием, в показаниях упомянута бессонница. Оказывает мягкое спазмолитическое действие. В отличие от Ново – Пассита, не содержит гвайфензин, а в отличие от Корвалола, не имеет навязчивого запаха.

Преимущества: Разновидность Персена «ночной» специально рассчитан для ночного применения. Хорошо помогает заснуть, если бессонница обусловлена нервной возбудимостью, то есть измененным фоном настроения.

Недостатки: не существует жидкой лекарственной формы. Обычно жидкая форма быстрее оказывает нужное действие. Препарат не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желчевыводящих путей, а также детям до 12 лет. При длительном применении может вызывать запор.

Из отзывов о Персене: “Мне кажется, что хороший эффект оказывает только курсовой прием, а разовый прием не вызывает улучшения сна. Зато если пропить хотя бы в течение недели, то настроение становится ровное, а засыпать становится проще.”

(травяные сборы для заварки в виде фильтр – пакетов)

Стоимость упаковки (20 фильтр – пакетов) – 50 руб.

Фитоседан выпускается в нескольких разновидностях сборов (№2, № 3), которые отличаются незначительным изменением рецептуры. Основа композиции — травы: пустырник, чабрец, душица, донник и валериана. Один пакет заливают кипятком, выдерживают 15 минут, затем выпивают на ночь.

Преимущества: обладает мягким, естественным действием, облегчает засыпание, способен ликвидировать спазмы гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта, применяется в комплексной терапии вегетативно – сосудистой дистонии

Недостатки:

  • Не показан в период беременности и грудного вскармливания.
  • Настой готовится непосредственно перед употреблением, храниться может не более суток, употреблять лучше в теплом виде, что, в отличие от таблеток, более затруднительно.

Из отзывов о Фитоседане: “Травы за 50 рублей оказались куда эффективнее, чем множество дорогих средств. Приобрела в аптеке, заварила. Немного горчит, но имеет приятный, спокойный запах. Уже на второй день применения поняла, что он отлично выполняет свою работу: не вызывает разбитости днем, а сон наступает мягко и легко.”

Стоимость №50 – 49 руб.

Глицин является простой аминокислотой, его роль заключается в регуляции тормозных процессов в коре головного мозга. Действие глицина сложное и комплексное: использовать его нужно не только при нарушениях засыпания. Для улучшения сна рассасывается под языком, поскольку всасывание в подъязычные сосуды позволяет избежать прохождение через портальную систему печени, что ускоряет эффект.

Преимущества: так как глицин (аминоуксусная кислота) в достаточном количестве находится в организме человека, то передозировка глицина вряд ли возможна до достижения серьезных осложнений. Кроме того, препарат обладает противотревожным действием, попутно улучшает память и процессы запоминания. Используется в терапии, неврологии, широко прописывается детям школьного возраста.

Недостатки: специальное снотворное действие глицина отдельно не изучалось. Эффект препарата сводится к восстановлению дисбаланса между медиаторами симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы.

Из отзывов о Глицине: “Стал использовать глицин по совету друзей во время сессии, так как раньше злоупотреблял кофе, чтобы запоминать большой объем информации. Начались срывы, нарушение памяти, появилась раздражительность и плохой сон. Через неделю после начала приема глицина удалось избавиться от всех неприятных ощущений. Улучшились сон и память.”

Приведенный перечень лучших средств от бессонницы, которые можно купить без рецепта, далеко не полон. Каждый может добавить новые средства, или поменять их местами, поскольку эффективность препарата во многом обусловлена индивидуальной реакцией.

В списке не приведены многие «двойники». Так, препарат «Дормиплант» так же, как описанный «Персен» содержит мелиссу, мяту и валериану. Не описаны гомеопатические препараты, так как они не имеют определяемой действующей дозы, и не могут быть рассмотрены с точки зрения доказательной медицины.

В заключение нужно обратить внимание на ситуации, при которых бессонница становится симптомом опасных заболеваний. Так, бессонница может свидетельствовать о следующих нарушениях со здоровьем:

  • гипертиреоз. Возникает субфебрильная температура, похудание, вспыльчивость и раздражительность;
  • стресс, появление депрессии. Такая бессонница может быть упорной и хронической;
  • сонные апноэ;
  • болезнь Паркинсона;
  • сосудистые заболевания головного мозга, последствия инсультов, деменция.
Читайте так же:  Причины бессонницы у детей является мочевой пузырь

Если не удалось купировать неприятные симптомы расстройства сна в течение нескольких дней, то не стоит искать более сильнодействующие препараты, а нужно обязательно обратиться к врачу.

Актуальные снотворные средства для лечения бессонницы

Полноценный сон ночью необходим каждому из нас, поэтому различные его нарушения играют большую медицинскую и социальную роль. Часто в своей практике врачи разных специальностей имеют дело с недостатком сна (бессонница). Во всем мире инсомнией страдают примерно 15-20% людей, причем женщины чаще мужчин. Нарушения сна напрямую связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых, неврологических, психических заболеваний. В связи с этим большое значение среди сомнологов приобрели эффективные средства от бессонницы.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fsonologia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Faktualnye-snotvornye-sredstva-dlya-lecheniya-bessonnicy-2

Снотворные средства облегчают наступление сна и обеспечивают его достаточную продолжительность

Возможности фармакотерапии нарушений сна представлены различными группами лекарственных средств для взрослых.

  1. Рецептурные лекарства: бензодиазепинового ряда, барбитураты, снотворные z-группы (небензодиазепиновые).
  2. Блокаторы Н1-гистаминовых рецепторов.
  3. Препараты на основе гормона сна мелатонина.
  4. Растительные средства.

Это усыпляющие средства, которые обладают сильнейшим эффектом седации, подавления тревоги и страха, выраженным снотворным эффектом. Также препараты способны снимать судороги и расслаблять мышцы. Механизм действия связан со стимуляцией ГАМК-рецепторов (ГАМК – гамма-аминомасляная кислота), увеличением поступления ионов хлора внутрь нейрона и понижением за счет этого его возбудимости.

На сегодня бензодиазепины практически не используются для лечения расстройств сна. Обусловлено это большим количеством нежелательных побочных эффектов. Некоторые специалисты применяют препараты бензодиазепинов короткими курсами при наличии имеющихся в анамнезе психических болезней (панические атаки, тревожное расстройство, эпилепсия).

Используют средства быстрого действия (помогают уснуть за 5 минут) с коротким периодом выведения:

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fsonologia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Faktualnye-snotvornye-sredstva-dlya-lecheniya-bessonnicy

Седативный препарат бензодиазепинового ряда

Показаны они для лечения преходящих нарушений сна или коротким курсом, не рекомендованы у беременных и кормящих, детей до 18 лет, а также при индивидуальной чувствительности. Часто встречающимися побочными проявлениями являются желание спать днем, головные боли, атаксия (шаткость при ходьбе).

На фоне приема препаратов бензодиазепинового ряда возможно развитие синдрома привыкания, зависимости и отмены! Имеются данные о возможности появления изменения поведения или процессов мышления, выражающихся в агрессии, насилии, возникновении бредовых галлюцинаций!

Производные барбитуровой кислоты, которая может оказывать сильное седативное влияние на ЦНС (центральная нервная система) вплоть до наркоза. Ярким примером этой группы средств считается Фенобарбитал. Как и препараты бензодиазепинового ряда, барбитураты на сегодняшний день имеют крайне узкое терапевтическое применение, в основном:

  • для лечения эпилепсии;
  • введения в поверхностный наркоз;
  • в ветеринарии для эвтаназии животных.

Очень редко они могут назначаться для терапии нарушений сна.

Фенобарбитал оказывает следующие эффекты:

  • снотворный, седативный;
  • мгновенное расслабление мышц;
  • снимает судороги;
  • устраняет тревогу;
  • обезболивающий.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fsonologia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Faktualnye-snotvornye-sredstva-dlya-lecheniya-bessonnicy-3

Противоэпилептическое и снотворное средство из группы барбитуратов

Побочное действие выражается в кратковременной потере памяти, сонливости, выраженной слабости, тревожности, появлении галлюцинаций. Барбитураты вызывают лекарственное привыкание (зависимость). Отпускаются по рецепту врача.

Небензодиазепиновые средства (z-группа) для лечения бессонницы

Отличаются от бензодиазепинов структурой молекулы, но имеют схожий механизм действия на ЦНС. Представители этой группы (Золпидем, Зопиклон, Залеплон) оказывают снотворный эффект за счет связывания с ГАМК-рецепторами. В основном используются у пожилых пациентов короткими курсами, так как длительное применение вызывает привыкание.

Исследования американских физиологов показывают, что нет четких различий по усыпляющему действию на организм пациента у бензодиазепинов и z-препаратов. До сих пор в научных кругах ведутся дискуссии по поводу эффективности и безопасности применения данной группы для лечения инсомнии.

В обычных дозах эти лекарственные средства не оказывают противосудорожное, анксиолитическое и миорелаксирующее действие. Они ускоряют время засыпания, уменьшают количество ночных пробуждений, улучшают общее качество ночного сна. Положительным моментом является отсутствие дневной сонливости. Применяются препараты ежедневно перед сном по 1 таблетке. Z-средства обычно неплохо переносятся, но иногда возможны побочные реакции в виде слабости и сонливости. Противопоказания схожи с бензодиазепинами.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fsonologia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Faktualnye-snotvornye-sredstva-dlya-lecheniya-bessonnicy-4

Современные снотворные Z-группы

При длительном использовании может возникнуть зависимость!

Донормил (доксиламин) известен еще с середины 20 века как средство от бессонницы без развития привыкания. Обладает холинолитическим, снотворным и седативным действием, не изменяет медленную фазу сна, улучшает его продолжительность и качество. В крупном исследовании с участием 340 больных с инсомнией сна Донормил сравнивался с z-группой, в частности, Золпидемом. По результатам было выявлено их практически одинаковое положительное воздействие на сон, малое количество побочных эффектов, небольшой процент появления зависимости (у Золпидема), хорошая реакция на препарат.

Донормил отпускается без рецепта, глубокий сон ночью продолжается спустя 7-10 суток после прекращения лечения. Показанием к приему являются временные нарушения сна. Противопоказания: возраст до 15 лет, повышенная чувствительность к доксиламину и сходным средствам, глаукома, заболевания простаты.

Осторожность в лечении Донормилом необходима у пациентов с синдромом апное во сне, так как препарат способен ухудшить течение и частоту остановок дыхания!

Читайте так же:  Страдаю бессонницей что делать в домашних условиях как снять отек

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fsonologia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Faktualnye-snotvornye-sredstva-dlya-lecheniya-bessonnicy-5

Препарат, оказывающий снотворное и седативное действие

Исследования свидетельствуют, что Донормил самый безопасный у беременных женщина на любом сроке. Во время кормления грудью препарат не рекомендуется. Курс лечения рассчитан на 5 дней по 1-2 таблетки за 15 минут до сна. При продолжающейся бессоннице необходима консультация врача. Донормил способен вызвать сухость во рту, запоры, задержку мочи, нарушение зрения за счет М-холинолитического действия, также дневную сонливость, что требует повышенной осторожности во время вождения.

Мелаксен синтезирован из растительных аминокислот, относится к фармакологической группе адаптогенов. Каждая таблетка содержит 3 мг мелатонина. Действующее средство беспрепятственно поступает через ГЭБ (гематоэнцефалический барьер) и оказывает снотворный эффект, поэтому считается лучшим для лечения бессонницы. Натуральный мелатонин представляет собой гормон эпифиза, вырабатывающийся в темное время суток и нормализующий циркадные ритмы.

Засчет вышеперечисленных факторов это средство от бессонницы эффективно влияет на процесс засыпания, повышает качество и глубину сна, утром не вызывает чувство разбитости, устраняет кошмарные сновидения. Мелаксен применяется не только для лечения бессонницы, но также:

  • при смене часовых поясов;
  • временной инсомнии, вызванной стрессами;
  • оказывает иммуномодулирующее действие.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fsonologia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Faktualnye-snotvornye-sredstva-dlya-lecheniya-bessonnicy-6

Адаптоген, нормализующий физиологический сон

Во время и после лечения не было выявлено привыкания и синдрома зависимости.

Дозировка для терапии: по половине или целой таблетке за полчаса до сна. Можно использовать длительно, но только после консультации с врачом. К противопоказаниям относятся: миелома, лимфома, диабетические больные, беременность, лейкозы, болезни почек.

Антагонист мелатониновых рецепторов. Избирательно связывается с 1 и 2 типами мелатониновых рецепторов в супрахиазматическом ядре. Регулирует время засыпания, улучшает общую глубину ночного отдыха, может применяться длительно (согласно американским исследованиям данного препарата). Розерем не влияет на ГАМК-рецепторы, поэтому не обладает анксиолитическим и противосудорожным эффектом.

Побочные действия (клинические испытания):

  • повышение риска онкологических заболеваний;
  • тератогенный эффект на плод;
  • повышение уровня пролактина в крови по сравнению с плацебо.

Побочные влияния на здоровье появляются при долгосрочном приеме препарата. Выпускается в форме таблеток по 8 мг действующего вещества. Как употреблять Розерем решает врач. В основном используется за рубежом.

Растительные лекарства, что способны помочь от бессонницы, можно разделить на комплексные и однокомпонентные. Рассмотрим подробно комбинированную группу. На витринах аптек красуется огромное количество средств на основе растительных компонентов, биостимуляторов для лечения инсомнии, также этот список дополняют гомеопатические лекарства, препараты из органных вытяжек, микроэлементов, витаминов.

Стоит сразу отметить, что многие из них не прошли требуемых клинических испытаний и исследований безопасности, эффективности. Именно поэтому к выбору того или иного фармпрепарата нужно подходить со всей ответственностью, следуя рекомендациям своего лечащего врача. В обратном случае имеется высокий риск усугубить имеющееся нарушение сна или приобрести хроническую бессонницу.

Средство от бессонницы на основе мелиссы, валерианы и мяты. Оказывает следующие воздействия:

  • седативный, легкий снотворный эффект;
  • спазмолитическое действие;
  • устраняет нервное напряжение;
  • снижает чувствительность к стрессам;
  • помогает быстрее заснуть.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fsonologia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Faktualnye-snotvornye-sredstva-dlya-lecheniya-bessonnicy-7

Фитопрепарат с седативным действием

Эффект развивается спустя несколько дней регулярного приема. Лекарство подходит и для детей от 12 лет. Противопоказан Персен во время беременности и лактации, при дефиците сахарозы и лактазы, заболеваниях желчных путей. Применяют по 2-3 таблетки перед сном, но не более 12 в день. Персен можно назначать пациентам с нарушением засыпания сроком до двух месяцев. Дальнейшее лечение возможно после консультации с врачом.

В состав входят несколько трав с успокоительным, седативным и спазмолитическим действием. Показания к приему аналогичны предыдущему препарату. Для удобства Ново-Пассит выпускается в виде капель и таблеток. Курс лечения бессонницы: по 1 таблетке (или 5 мл раствора) 3 раза в день. Если в течение недели сон не нормализовался, необходимо обратиться к врачу.

Действенный препарат на основе валерианы и мелиссы облегчает засыпание, уменьшает кошмарные сновидения и ночные пробуждения, днем не вызывает сонливости, не угнетает психомоторные реакции и внимание.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fsonologia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Faktualnye-snotvornye-sredstva-dlya-lecheniya-bessonnicy-8

Седативное средство с экстрактами валерианы и мелиссы

Фитокомплекс, оказывающий мягкое успокоительное, снотворное, седативное действие, повышает устойчивость к стрессу, регулирует артериальное давление. Благодаря активным компонентам Нейростабил оказывает положительное влияние на фазы сна. Не является лекарством, применяется при повышенной эмоциональной возбудимости и связанной с ней бессонницей. Курс лечения определяется врачом, как правило, принимают по 1 таблетке 3 раза в день длительно.

Сравнительно новый препарат, появившийся на рынке с 2015 года. Показан при различных нарушениях сна у взрослого и ребенка с двух лет. Помимо этого, Сонилюкс лечит тревогу и повышенную усталость.

  • габа алишань (высокогорный зеленый чай);
  • бобровая струя;
  • лофант;
  • комплекс из 32 трав.

Сонилюкс выпускается в виде капель, принимать необходимо по 1 дозированной ложке три раза в сутки.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fsonologia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Faktualnye-snotvornye-sredstva-dlya-lecheniya-bessonnicy-9

Биогенный концентрат растительных вытяжек и природных компонентов

Гомеопатическое комплексное средство немецкой компании Heel для лечения тревожности, повышенной возбудимости, мнительности, сосудистой дистонии, беспокойства, а также от бессонницы. Показан за полчаса до еды по 1 таблетке 3 раза в день. Таблетку следует держать под языком до полного растворения. Курс рассчитан на 2-3 недели под контролем врача. Возможно назначение детям с трех лет. Побочные эффекты встречаются очень редко.

Читайте так же:  Массаж для новорожденных руки ноги

При лечении бессонницы фармакологическими препаратами или домашними настойками следует помнить, что любые нарушения сна могут быть устранены всего лишь нормализацией его режима, поведенческой терапией. В некоторых случаях прибегают к комбинированному лечению с использованием гипноза, психоанализа, аутотренинга, физиолечения. Неплохо помогает йога, методы релаксации, ароматерапия, самоанализ, устранение негативных факторов, приводящих к инсомнии, нормализация работы нервной системы. В любом случае перед использованием того или иного средства для сна необходима консультация грамотного специалиста в этой области. Только после этого можно смело приступать к терапии и быть уверенным в ее эффективности.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FNaturalnoe-snotvornoe-300x162

Растительную настойку или чай из определенных трав принято использовать как натуральное снотворное средство. Отличие от лекарственных препаратов заключается в мягком действии на нервы и сердечно-сосудистую систему. Травы обычно не обладают прямым снотворным эффектом, но создают благоприятный фон для засыпания.

Ночной отдых очень важен для нормальной жизнедеятельности организма и правильной работы нервной системы. Снотворные препараты на основе синтетических компонентов быстро вызывают лекарственную зависимость. При бессоннице предпочтительнее использование растительных средства — к такому выводу пришли российские и западные исследователи.

Важно! Домашнее снотворное имеет меньше противопоказаний и побочных эффектов, обходится дешевле, чем лекарства.

Востребованные растительные препараты от бессонницы готовят на основе валерианы, пустырника, хмеля, мелиссы. Рекомендуется покупать сырье в аптеке или заготавливать самостоятельно вдали от дорог. Сначала принимают средство в уменьшенной дозировке, ведь на компоненты в травах и растительных препаратах иногда развивается аллергическая реакция.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-1

Снотворный эффект отмечается при регулярном приеме настоя или настойки растений в течение 3–4 недель. Кроме того, высушенные травы используют для набивания маленьких подушечек, которые кладут в изголовье. Однако натуральное седативное или снотворное не всем помогает, особенно в запущенных случаях.

Настой и настойку из зеленых верхушек травы принимают в качестве естественного снотворного. Обыкновенный и пятилопастной пустырники содержат алкалоиды, флавоноидные гликозиды, благотворно влияющие на работу нервной системы и сердца.

Настойку готовят из 1 части сухой травы и 5 частей этанола 60–70%. Употребляют по 30 капель в половине стакана воды за 15 минут до приема пищи. Противопоказания: беременность, ранний детский возраст. Пустырник в качестве средства от бессонницы в несколько раз сильнее валерианового корня. Любым препаратом из этого растения не следует увлекаться пожилым людям.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-2

Бессонница нередко возникает при нервном истощении, умственном переутомлении, стрессе. Не надо сразу «торопить» сон с помощью лекарственных препаратов, лучше попробовать растительное седативное средство. Например, корень валерианы содержит эфирные масла и алкалоиды, оказывающие в сочетании успокаивающее действие на организм.

Важно! Таблетки и капли валерианы из аптеки обладают меньшим снотворным эффектом, чем самостоятельно приготовленные чай и настойка.

  • снижает возбудимость ЦНС;
  • расслабляет;
  • облегчает засыпание;
  • делает сон глубоким, спокойным.

Мелко нарезанным корнем заполняют бутылку, доливают водку и настаивают не менее 5 дней. Принимают половину или полную чайную ложку снотворного раствора за час до отхода ко сну. Настой готовят из одной чайной ложки корня валерианы и 150 мл кипятка, принимают вечером.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-3

Экстракт корневища пиона уклоняющегося обладают выраженным снотворным действием. Польза натурального средства при бессоннице невротического происхождения была доказана в опытах на базе НИИ общей и экспериментальной биологии в 2012 году.

Принимают три раза по 30 капель растительной настойки ежедневно в течение 3–4 недель. Затем делают перерыв и через 7–10 дней продолжают лечение (при необходимости). Перед употреблением добавляют 50 мл воды.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-4

Эти природные средства рекомендуется принимать при бессоннице, нервных расстройствах, мигрени. Чайную ложку листьев мяты заваривают стаканом кипятка, употребляют по столовой ложке раствора 5–6 раз в день. Либо эту порцию делят на три приема и пьют маленькими глотками.

Важно! Настой и настойка мяты в больших дозах бодрят, в малых действуют как седативное средство.

Целебные компоненты растения — ментол, ментон, ментилацетат — почти не растворяются в воде, лучше переходят в спирт. Готовят настойку из свежих листьев мяты на 60–70% спирте, из сухих — на водке 40%. Принимают по 25–30 капель раствора трижды в день. Снотворные средства на спирту нельзя давать маленькому ребенку, отвар — можно.

Успокоительные свойства мелиссы обеспечиваются натуральными эфирными маслами, флавоноидами, горькими и дубильными веществами. Настой травы действует мягче, чем пустырник и валериана, подходит для беременных женщин.

Применяется при нервно-психическом переутомлении, невралгиях, гиперактивности, бессоннице, истерии. При учащенном сердцебиении принимают половину чайной ложки порошка из высушенных листьев мелиссы.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-5

Напитки растительного происхождения не меняют ночной сон, они безопаснее транквилизаторов или других лекарственных препаратов. Существует множество вариантов чаев для тех, кто сталкивается с бессонницей. Такие растительные снотворные обеспечивают релаксацию без негативных побочных эффектов.

Японские исследователи установили, что аминокислота теанин из состава чайных листьев превращается в головном мозге в гамма-аминомасляную кислоту. Это натуральный транквилизатор, помогающий справиться с некоторыми видами нервных расстройств.

[2]

К сожалению, теанин не высвобождается при заваривании зеленого чая. Препаратами, содержащими этот активный компонент, являются многие успокаивающие БАДы растительного происхождения.

Читайте так же:  Бессонница на поздних сроках беременности что делать как оценить ущерб

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-6

Эта трава — одно из лучших природных седативных и болеутоляющих средств. Заваривают 1 ст. л. или 2 ч. л. ароматных корзинок ромашки в чашке кипятка и принимают за 30 минут до того, как лечь в постель. Растение способствует расслаблению, снимает боль, спазмы, дискомфорт в животе.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-7

Средством пользуются при бессоннице и нервном напряжении. Хмель содержит несколько успокоительных компонентов: флавоноиды, горечи, эфирное масло. Для приготовления чая заваривают 1,5–2 ст. л. высушенных молодых шишек чашкой крутого кипятка. После настаивания процеживают раствор и добавляют мед. Принимают по полстакана перед обедом и до отхода ко сну.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-8

Готовят напиток из 5 ч. л. сухих листьев и стакана кипятка. Рекомендуется принимать чай с мелиссой перед сном. Если добавить другие натуральные средства, то достигается лучший эффект при расстройствах сна. Мелиссу смешивают перед завариванием с корнем валерианы и хмелем (3:1:1).

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-9

Летучие молекулы душистых веществ раздражают обонятельные рецепторы, проникают в кровь. Нервная система реагирует, посылает импульсы к органам тела. В результате нормализуется давление крови, пульс и другие показатели состояния организма. Кроме того, блокируется высвобождение гормонов стресса и тревоги.

«Снотворными» считаются многие эфирные масла:

  • горького апельсина;
  • валериановое;
  • розмариновое;
  • бергамотовое;
  • жасминовое;
  • ромашковое;
  • сандаловое;
  • лавандовое;
  • розовое.

При бессоннице подбирают успокоительное эфирное масло из списка, сочетают разные ароматы с учетом собственных предпочтений и ощущений. Для получения седативного эффекта достаточно нанести душистый растительный экстракт на виски перед сном или добавить в аромалампу.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-10

Для успокаивающей ванны растворяют 2–10 капель натуральных эфирных масел в 1 ст. л. морской соли или меда, добавляют в воду. Принимают ванну ежедневно перед сном в течение 10 дней.

При бессоннице делают расслабляющий массаж с применением выбранных «снотворных» эфирных масел. Вводят их в основу: кокосовое, персиковое или оливковое масло. Наслаждение природными ароматами и прикосновения к коже способствуют расслаблению тела, появлению сонливости.

Применение аромаванны и массажа противопоказано при гипертонии, обострении хронических заболеваний, воспалительных процессах.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-11

Чтобы быстрее уснуть, пьют на ночь чашку теплого молока с десертной ложкой меда. Природное средство содержит триптофан — аминокислоту, необходимую для производства в организме серотонина и мелатонина. Это гормоны, отвечающие в организме за правильное чередование сна и бодрствования.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-12

Плоды содержат аминокислоту триптофан и витамины группы В. Употребляют банан в свежем виде или отваривают при слабом кипении в течение 5–10 минут. Добавляют немного корицы и принимают перед сном.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-13

Помогут быстрее заснуть посильные спортивные занятия, даже простая двигательная активность, например, вечерняя прогулка. Физические нагрузки могут оказаться теми средствами, которые снимут психическое напряжение. Однако посещать тренажерный зал не следует непосредственно перед сном.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-14

Упражнения, которые можно выполнять в положении лежа с закрытыми глазами:

  • Сделайте глубокий вдох, максимально задержите дыхание, медленно выдохните. Повторите 15 раз.
  • На вдохе напрягите и согните вперед пальцы ног. Расслабьте мышцы на выдохе. Повторите 10 раз.
  • Глубоко вдохните и сожмите кисти рук, напрягая все мышцы плеча и предплечья. Выдохните и расслабьтесь. Количество повторов — 15.

Облегчает засыпание соблюдение определенных требований и ритуалов. Оптимальными условиями для здорового сна являются: затемнение, тишина, хорошо проветренное помещение, температура 16–18°С, удобный матрас.

Рекомендуется ложиться в одно и то же время, чтобы не нарушать биоритмы. Тем, кто лечит бессонницу, желательно избегать дневного сна и дремоты вечером перед телевизором. Необходимо устранить источники громких звуков, шумы, поступающие извне, лечить храп партнера.

Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fnaturalnoe-snotvornoe-15

Ванна с теплой водой и натуральной добавкой в виде травяного отвара, эфирного масла успокаивает тело, снимает напряжение и боль в мышцах, устраняет зуд кожи. На мокрое тело нужно быстро одеть пижаму или ночную рубашку, лечь под теплое одеяло. Контраст охлаждения и согревания способствует быстрому засыпанию.

Источники


  1. Радина, Н.К. Истории и сказки в психологической практике / Н.К. Радина. – Москва: СПб. [и др.] : Питер, 2016. – 590 c.

  2. Левин Я.И. Инсомния: современные диагностические и лечебные подходы. – М.: Медпрактика, 2007. – 116 с.

  3. Басимов, М.М. Изучение статистических связей в психологических исследованиях / М.М. Басимов. – М.: МПСИ, 2014. – 432 c.
Изображение - Препараты от бессонницы растительного происхождения жизни 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here