Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "почему бессонница ночью у женщин причины при цистите" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Когда ночью цистит поднимает вас с постели резкой болью и заставляет бегать в туалет по несколько раз в час, стоит вспомнить несколько общедоступных манипуляций, помогающих более или менее комфортно дожить до момента, когда вы сможете получить квалифицированную помощь специалиста. Несмотря на все блага цивилизации, периодически мы все же оказываемся в ситуации, когда помочь себе можем только сами. Как правило, это такие моменты как удаленность от населенных пунктов и медучреждений, длительная поездка, и, наконец, глубокая ночь.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=https%3A%2F%2Ftsistit-lechenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F3-45

Основная симптоматика цистита и методы диагностики

Из всех симптомов воспаления мочевого пузыря, наиболее чувствительными являются резкие боли в надлобковой области как в процессе наполнения органа уриной, так и во время его опорожнения. Причем количество позывов абсолютно непропорционально объему мочи, находящейся в пузыре.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

У девушек нередко возникает такое явление, как цистит первой брачной ночи или дефлорационный цистит, когда при первом же половом контакте происходит инфицирование мочеполовой системы. Симптоматика в этом случае ничем не отличается от признаков воспаления, поражающего стенки мочевого пузыря. Опасность ситуации заключается в том, что болевой синдром может быть ошибочно воспринят как последствия дефлорации, с которой и совпадает время начала болезни. Позднее обращение за помощью усугубляет недуг, продлевая сроки лечения и повышая вероятность ухода болезни в «подполье» — хроническую форму.

Помимо прочего, цистит проявляется изменением состава крови. Визуальный анализ мочи может показать помутнение, наличие пораженного бактериями эпителия, выстилающего внутренние стенки мочевого пузыря.

Для того, чтобы успешно бороться с инфекцией – основной причиной недуга, необходимо определить тип патогена, что и делается с помощью бакпосева. По итогам анализа подбирается эффективный антибиотик. Урина исследуется на наличие в ней лейкоцитов, крови, гноя.

При невыраженной картине воспаления проводят ультразвуковое исследование или процедуру МРТ, цистоскопию, эти исследования помогают определиться с окончательным диагнозом.

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=https%3A%2F%2Ftsistit-lechenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F4-34

Как облегчить симптомы цистита, проявляющиеся ночью

Как правило, здоровый человек опорожняет мочевой пузырь перед сном и сразу после пробуждения. Но внезапное пробуждение от желания помочиться, которое вдруг начинает сопровождаться резкой болью, расценивается однозначно – началась острая стадия воспаления мочевого пузыря. Итак, что делать, если цистит начался ночью, а спасительное облегчение в форме визита к врачу и назначения адекватного состоянию лечения откладывается как минимум до начала рабочего дня?

  1. Необходимо продолжать оставаться в постели, за исключением времени, когда вы посещаете туалет. Метания по квартире только ухудшат самочувствие.
  2. Обеспечьте себя обильным питьем: с интервалом не более получаса можно пить компот, морсы, некрепкий чай или просто чистую питьевую воду. Исключаются крепкий чай, кофе, алкоголь, газировка. Чем больше жидкости, тем меньше концентрация бактерий в моче.
  3. Каждые три часа добавляйте в питье пищевую соду, она снижает кислотную активность мочи в пузыре, предотвращая повреждения слизистой на стенках органа.
  4. От боли хорошо помогает прогревание между ног, надлобковой области, поясницы. Для этого горячую воду набирают в грелку и оборачивают ее полотенцем. Если под рукой нет резинового изделия – воспользуйтесь бутылкой или мешочком с нагретой солью или крупой. Если есть возможность – примите теплую ванну.
  5. Временно облегчить боли помогут препараты, которыми комплектуется домашняя аптечка – Анальгин, Но-Шпа, Папаверин и пр.

Проделав эти процедуры, появляется возможность частично или полностью избавиться от неприятных симптомов. Но даже если цистит обостряется ночью, а утром боли и позывы прекращаются – это совсем не значит, что болезнь отступила. Необходимо обследоваться и при необходимости пройти курс лечения.

Даже если цистит начался ночью, есть ряд запретов на определенные действия. Прежде всего, не спешите что-либо предпринимать, если моча изменила свой цвет и стала издавать резкий запах. Это свидетельствует о том, что в ней может присутствовать гной или кровь. В этом случае категорически не рекомендуется греть проблемные области.

[3]

Некоторые самоуверенные личности принимают сильнодействующие антибиотики, пытаясь лечить цистит ночью, что делать категорически запрещается. Эти препараты обладают избирательным действием на определенные группы бактерий. Поэтому пока не будет четкого понимания, какой именно патоген является возбудителем недуга, антибиотик, в лучшем случае, окажется бесполезен, а в худшем — самолечение может нанести вред здоровью.

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девушки, здравствуйте! я уже более полугода мучаюсь – постоянные позывы к мочеиспусканию по ночам и перед сном , спать невозможно. Сначала лечила гарднеллу и уреаплазму-урологи/гинекологи думали в этом причина. После трех курсов антибиотиков анализы чистые (сдавала также неоднократно для проверки). Симптомы остались,также продолжаю мучиться. Сейчас новый гинеколог догадалась взять мазок из уретры на посев: выявились e.coli, enteroccocus faecalis в 10 в 5 и 4 степенях соответственно. Могут ли эти бактерии причиной позывов к мочеиспусканию? у кого находили эти бактерии в уретре?что ваши врачи говорили?

Читайте так же:  Эфирное масло для сна детям

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F9%2Fs_798c25f2d9812c7633a609dfc6211fdf_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2]

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F1%2Fa%2Fs_1ab798538b8509cfc541d1367409c1c3_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F6%2Fe%2Fs_6e6e3a273d3798437a3e98d6de3898d8_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F0%2Fs_e0db5884eaf1a8566175f1df21c64032_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F7%2Fs_373e82cde45b2849593cf402352fc8fe_2_150x150

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F1%2Fs_71a605bcb1eb334a1aad17425c39282f_2_150x150

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2Ff%2Fs_af5cf77ea4bc6b368021c5253357d25f_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fd%2F6%2Fs_d67ec28b3683741067154047690aa588_2_150x150

Психолог, Интегральное нейропрограммирование. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

у меня такое тоже было мучилась год пока не обнаружили крошечную палочку проличилась и все прошло

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

наливаете банку с кипятком и как бы присаживаетесь на нее, аккуратнее, чтобы не обжечься паром. посидеть минут 10, да сразу будет понятно, когда хватит, боль мгновенно проходит..это быстрое средство, помогает всегда, но и искать причину тоже надо и лечиться.

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня все было точь в точь как у вас. Вылечилась Нолицином -это антибиотик от цистита, да и хотя бы месяц секс только с презервативом.

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У каждого разный организм. У меня была такая же проблема. Я два года мучилась циститом. Ходила к терапевту и к гинекологу. Мне прописывали фитолизин и т.п. Но мне не помогало. Гинеколог говорил что анализы чистые. В общем я решила что “спасение утопающих дело рук самих утопающих”. Стала искать информацию. Вычитала в интернете про препарат Монурал. Вот им и спаслась. Уже 4 года не вспоминаю о цистите.

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

И по поводу вашего вопроса – да, я считаю что эти бактерии тоже могут являться причиной.

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

у меня такое тоже было мучилась год пока не обнаружили крошечную палочку проличилась и все прошло

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Пожадуйста, скажите каеую именно бактерию у вас нашли!я уже замучилась лечиться!

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

упс опечалалась кишечную палочку Сначало лечили от острого цистита целуй год долечили до камней в почках. Пока не нашла хорошего врача который сразу направил на посев где и выявили кишечную палочку как врач сказала что уреплазма таких симптомов не дае т, я вылечила кишечную палочку а потом через пол года уреплазму и все ок

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а какая конкретно кишечная палочка была и чем лечили?

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

какая конкретно врач не сказала но ее было большое количество приписывали антибиотики и еще что-то название не помню

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я бы посоветовала препарат Монурал. Правда он дороговат. Нужен пакетик именно 3грамма, меньше не подходит.

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

монурал только симптомы снимает а лечить надо антибиотиксами и пить больше жидкости клюкву например

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

монурал только симптомы снимает а лечить надо антибиотиксами и пить больше жидкости клюкву например

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Гость
у меня такое тоже было мучилась год пока не обнаружили крошечную палочку проличилась и все прошло
Пожадуйста, скажите каеую именно бактерию у вас нашли!я уже замучилась лечиться!

Девушки, здравствуйте! я уже более полугода мучаюсь – постоянные позывы к мочеиспусканию по ночам и перед сном , спать невозможно. Сначала лечила гарднеллу и уреаплазму-урологи/гинекологи думали в этом причина. После трех курсов антибиотиков анализы чистые (сдавала также неоднократно для проверки). Симптомы остались,также продолжаю мучиться. Сейчас новый гинеколог догадалась взять мазок из уретры на посев: выявились e.coli, enteroccocus faecalis в 10 в 5 и 4 степенях соответственно. Могут ли эти бактерии причиной позывов к мочеиспусканию? у кого находили эти бактерии в уретре?что ваши врачи говорили?

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

монурал только симптомы снимает а лечить надо антибиотиксами и пить больше жидкости клюкву например

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

http://citykey.net/review/ne-mogu-nayti-v-prodazhe
Мне нравится вот это средство от цистита, не рекламирую, просто описала свой опыт.

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

По поводу кишечной палочки и других бактерий вызывающих цистит у молодых здоровых женщин почитайте эту статью: http://likar-urolog.livejournal.com/673.html

Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Здравствуйте.я уже как третью неделю болею циститом ходила к урологу сняли узи моч пузыря сказал признаки цистита есть но анализы в порядке предписал трихопол 250 пью все равно не проходит,у меня только ближе к утру начинается,а днём не бывает.подскажите у кого такое было чем лечились хочу избавиться навсегда 😔

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Читайте так же:  Средство от бессонницы в пожилом возрасте женщины прикольные

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Цистит – это заболевание, которое снижает качество жизни человека. Во время обострения патологии пациента мучают боли в области поясничного отдела и внизу живота. Данные симптомы усугубляются частыми позывами к мочеиспусканию, что делает невозможным заснуть и полноценно отдохнуть.

С циститом сталкивалась каждая вторая женщина планеты. Источник: antecmed.com.ua

При первых признаках цистита следует сразу обратиться к специалисту. Нельзя заниматься самолечением, так как данное заболевание может перетечь в хроническую форму, если источник развития патологии не будет устранен.

Если болезнь спровоцирована проникновением кишечной палочки в мочевые пути, проводятся лечебные мероприятия, направленные на нормализацию сферы ЖКТ и восстановление кишечной микрофлоры.

Во время лечения цистита следует налегать на отвары, обладающие мочегонным эффектом: лист брусники, толокнянка, анис, кукурузные рыльца, петрушка. В это время очень полезны клюквенные морсы.

Во избежание дискомфортных и болевых ощущений при цистите в ночное время, следует принимать теплые ванны с ромашкой. Для приготовления таких ванн существует несколько рецептов:

  • В стоящую на плите большую кастрюлю следует опустить пучок, предварительно высушенной ромашки, прокипятить пару минут и выключить огонь. Затем отвару нужно дать настояться, он будет готов, когда вода достигнет температуры 38 градусов. Отвар следует процедить и вылить в ванну / тазик. Сидеть пока не остынет.
  • Стакан кипятка следует залить 1ст.л сухой ромашки. Затем полученный отвар следует вылить в термос и дать ему настояться в течение 20 минут. Полученный отвар нужно вылить в ванну, заполненную теплой водой на 1/3. Длительность принятия такой ванны не должна быть меньше 15 минут. Если вода быстро остывает, нужно подливать в нее теплую воду.

Зачастую, если цистит спровоцирован переохлаждением, у пациентки повышается температура тела, в этом случае очень помогут ножные ванны. Кроме того, они дадут возможность снизить боли в области поясницы и внизу живота, а также минимизируют частоту позывов в туалет в ночное время.

Столовую ложку соды нужно положить в тазик и залить литром горячей воды. Затем нужно опустить ноги в тазик и хорошо их прогреть. Длительность процедуры около 20 минут, если вода слишком быстро остывает, можно подливать теплую.

Во время лечения цистита очень полезно принимать целебные отвары. Питье, приготовленное из трав, поможет не только ускорить выздоровление, но и даст возможность снизить неприятные симптомы, вызванные циститом.

2 ст.л брусничных листьев нужно залить одним стаканом крутого кипятка. Данная смесь ставится на водяную баню и кипятится в течении 20 минут. По истечении этого времени, отвар нужно выключить и дать ему настояться на протяжении 2 часов. Затем его следует процедить и если потребуется, долить необходимое количество кипятка до первоначального объема. Отвар из брусничных листьев нужно принимать по пол стакана, 4 раза в сутки.

Насыпать в термос 2 ст.л тысячелистника или морошки и залить стаканом кипятка. Отвар следует настоять в течение получаса, как только данное время пройдет, его нужно процедить. Принимать целебный настой следует по ¼ стакана, 4 раза в сутки.

Для приготовления следующего отвара нужно сделать смесь из трав. Для ее приготовления понадобятся: брусничные листья, цветки ромашки и черной бузины, зверобой и почки черного тополя. Все эти травы нужно взять в равных пропорциях и смешать. Затем 3 ст.л полученной смеси следует залить 3 стаканами крутого кипятка и дать настояться. Полученный отвар процеживается и принимается по пол стакана, 6 раз в сутки.

Спровоцировать цистит могут различные факторы: неправильный образ жизни, сильное переохлаждение, попадание инфекций в область мочеполовых путей и пр. Для того чтобы предупредить развитие данной болезни, нужно предпринимать ряд профилактических мероприятий.

Не следует переохлаждаться. Некоторые люди могут усомниться, что переохлаждения можно избежать, тем не менее, если внимательно относиться к своему здоровью – это можно сделать. Так, например, во время осенне-весеннего периода, когда холод быстро сменяет жару, не следует надевать короткую юбку и легкие чулки, а также кофты, оголяющие поясничную область.

В это время лучше всего носить плотные брюки, а также всегда иметь при себе теплую кофточку. Кроме того, обтягивающие стринги из искусственных волокон нужно заменить обычными трусиками из хлопчатобумажных волокон.

Читайте так же:  Беспокоит бессонница что делать дальше размножение

Во время отдыха и гуляний нужно избегать садиться на сырую и не прогревшуюся солнцем землю. Также нельзя сидеть на каменных валунах, бордюрах и холодных скамейках, стоящих на набережных.

Загорая на пляже, нельзя долгое время находиться в мокром купальнике, так как он может вызвать переохлаждение, что в итоге приведет к циститу.

Следите за своим здоровьем. Любой очаг инфекции может спровоцировать развитие цистита. В осенне-весенний период человек склонен к простудным и инфекционным заболеваниям: ОРВИ, грипп, ангина и пр., они могут стать источниками развития воспалительного процесса в области мочеполовых путей. Кроме того, зубные заболевания, глисты, гинекологические недуги, также способны спровоцировать цистит.

Соблюдение правил интимной гигиены. Если женщина соблюдает правила интимной гигиены, она на шаг дальше от развития цистита. Во время месячных каждая женщина должна понимать, что она особо предрасположена к возникновению данного заболевания. В эти дни нужно как можно чаще менять прокладки и тампоны.

Кроме того, неправильное подмывание может привести к попаданию инфекции в область мочеполовых путей. Так, например, в уретральный канал может проникнуть кишечная палочка. Чтобы не возникло такого, женщине следует подмывать свои интимные органы по направлению: спереди-назад.

Для подмывания нужно использовать только специальные средства, предназначенные для интимной гигиены. Кроме того, после каждого опорожнения желудка, следует посещать душ для очищения своих интимных частей тела.

Правильная работа ЖКТ. Если женщина страдает частыми поносами, или наоборот, запорами, она автоматически становится предрасположенной к развитию цистита. Особенно опасны запоры, так как они вызывают воспалительные процессы в области мочеполовой системы. Чтобы такого не происходило, нужно соблюдать диету, которая позволит нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Правильный образ жизни. В качестве профилактических мероприятий нужно периодически соблюдать специальную диету. В это время полностью противопоказаны острые блюда, алкогольсодержащие напитки, мясные бульоны, вода с газом и кофе.

Меню должно включать молочные продукты, овощи, фрукты и каши. Нужно пить зеленый чай, свежевыжатые соки, травяные настои с медом и лимоном. Потребление жидкости должно быть не менее 2 литров в сутки.

Цистит – это заболевание, сопровождающееся массой неприятных симптомов. Если острые боли и частые позывы к мочеиспусканию, не позволяют уснуть, следует выпить на ночь целебный настой и принять теплую ванну из трав. Однако самое главное – это проведение профилактических мероприятий, направленных на предупреждение развития цистита.

Разбираем причины бессонницы у женщин и методы восстановления сна

Бессонница – это проблема, с которой обязательно сталкивалась практически каждая современная женщина. Плохой сон, частые пробуждения среди ночи, невозможность быстро уснуть и иные проявления отнимают драгоценное время на комфортный отдых и негативно влияют на работоспособность, внешнее состояние, здоровье.

К сожалению, не существует универсального средства, которое бы могло сразу и наверняка избавить представительницу прекрасного пола от недуга. Виной этому – огромное разнообразие причин, вызывающих нарушения сна.

Ниже, представлены самые известные и частые выявляемые причины нарушений сна у женщин. Действие их индивидуально и зависит от особенностей организма – у одних представительниц прекрасного пола они самостоятельно вызывают бессонницу, у других же только в совокупности формируют предпосылки для плохого сна.

  • Неправильная гигиена сна. Огромный ряд факторов внешней среды, от спального места до микроклимата, может негативно влиять на процесс ночного отдыха;
  • Неправильное питание. Важный и частый негативный фактор бессонницы у женщин;
  • Нарушение биоритмов. Несбалансированные суточные ритмы бодрствования и сна ведут к бессоннице;
  • Приём лекарств. Определенные медицинские препараты потенцируют плохой сон;
  • Стрессы и тревога. Современная жизнь с её ускоренным темпом, частыми проблемами на работе и в быту, формируют стрессовые ситуации, которыми больше всего подвержены именно представительницы прекрасного пола;
  • Психологические фобии. Боязнь ночи и сна встречается редко, но сильно влияет на общее качество отдыха;
  • Физиологические изменения. Старение влечет за собой не только увядание организма, но и сокращение времени, которое женщина проводит во сне;
  • Заболевания. Целый спектр болезней, синдромом и патологических состояний может вызывать у представительницы прекрасного пола бессонницу.

Внешние факторы окружающей среды способны вызывать бессонницу у женщин – это аксиома, особенно актуальная в нашу современную эпоху. Наиболее частыми причинами такого спектра выступает:

  • Плохо подобранная и организованная постель. Слишком высокая и неудобная подушка, плохой матрас, жаркое, не пропускающее влагу и воздух одеяло, синтетический материал постельного белья – это и многое другое создаёт комплексный дискомфорт, приводящий к плохому сну. Решение – оптимальный подбор ортопедических компонентов кровати, а также натуральных тканей;
  • Микроклимат. Сухой спертый или же чрезвычайно влажный воздух, слишком высокая либо же низкая температура в помещении – эти факторы необходимо обязательно учитывать Решение – регулярное проветривание перед сном, использование увлажнителей и механических средств климатического контроля;
  • Звуки и свет. Типичная проблема большого мегаполиса – посторонние звуки за окном, а также недостаточно плотные занавески, через которые проникает уличное освещение, нарушающее у многих женщин процесс сна Решение – хорошая звуко- и светоизоляция.
Читайте так же:  Как избавиться от бессонницы ночью в домашних на зиму

Действительно занятой женщине в современном мире очень тяжело питаться правильно – не хватает времени на приготовление простейших полезных блюд.

Общая рекомендация – нормализация схемы питания с уменьшением её калорийности, дробный приём пищи, отказ от употребления еды на ночь – как минимум за 3 часа до отхода к ночному отдыху.

Строго не рекомендуется употреблять за 1-1,5 до сна крепкий черный чай и кофе, которые стимулируют активность ЦНС и долго не дают уснуть. Также стоит воздержаться от газированных и мочегонных напитков, соответственно раздражающих желудок и заставляющих вставать по ночам.

С течением столетий ритм жизни человека постоянно увеличивался – неспешное существование сменилось «быстрым бегом» за благами и требованиями современной цивилизации. Люди стали спать меньше, выделяя всё больший промежуток времени на активное бодрствование.

Проблему усугубляет однообразная сидячая работа без физических нагрузок. Как же бороться с этими факторами? Основные рекомендации – это легкие физические упражнение в процессе кратковременного отдыха вместо «перекуров», отказ от дневного сна (если вас постоянно мучает бессонница), строгий контроль времени засыпания и пробуждения.

Ложиться нужно до 22 часов: в промежутке между 23 и 2 часами ночи происходит активизация восстановительный функций человеческого организма, процесс ночного отдыха в данной ситуации обязателен.

Вызывать бессонницу у женщин могут не только препараты, прописанные врачом для лечения серьезных заболеваний, но и сравнительно безопасные безрецептурные средства.

  • Препараты, воздействующие на ЦНС. Сюда включают транквилизаторы, а также снотворные лекарства. Несмотря на то, что априори эта медицинская группа должна противодействовать бессоннице при определенных соматических и психических патологиях, в ряде случаев их регулярный приём, особенно без назначения, а также резкая отмена способна создать системные предпосылки к стойкому нарушению сна. Типичные представители – амфетамины и препараты на основе кофеина (стимуляторы), а также Диазепам, Фенобарбитал и прочие ингибиторы работы ЦНС;
  • Гипотоники. Сюда относят Клофелин и его производные – они вызывают нарушения сна при регулярном приёме в среднесрочной перспективе;
  • Антигистамины. Противоаллергические средства первого поколения, имеющие системное воздействие на организм, часто вызывают бессонницу. Типичный представитель – Димедрол;
  • Противокашлевые средства. Препараты, содержащие кодеин и его производные, нарушают нормальные суточные ритмы сна и бодрствования у женщин;
  • Антидепрессанты. Нарушают баланс фазы быстрого и медленного сна. Типичные представители – Нефазодон, Флуоксетин, Транилцитопромин;
  • Иные препараты. Сюда относят кортикостероиды (Преднизолон), блокаторы желудочной секреции (Циметидин), бронхорасширяющие средства (Теофиллион), препараты, восстанавливающие двигательную активность (Метилдопа) и многое другое.

Бешеный ритм жизни современной женщины очень часто приводит к конфликтным, непростым ситуациям. На их фоне возникают стрессы и депрессии. Именно они считаются самым главным фактором бессонницы.

Проблема усугубляется еще и тем, что в попытке перебороть вышеозначенные синдромы, представительницы прекрасного пола все чаще обращаются к медицинским препаратам.

Отдельные женщины могут спать плохо даже в состоянии обычной тревоги, не говоря уже о более серьезных психически негативных проявлениях.

Что же делать в данном случае? Желательно избегать любых конфликтных ситуаций, больше гулять на свежем воздухе, в обязательном порядке отделять работу и домашнее времяпровождение, не увлекаться антидепрессантами и прочими препаратами, лишь маскирующими проблему.

Если перебороть патологическое состояние своими силами не получается, а бессонница, вызванная им не проходит – лучше обратиться к профильному специалисту за квалифицированной помощью.

В современном мире у людей диагностируют очень много фобий. Одна из них – гипнофобия. Данное состояние характеризуется иррациональным и плохо контролируемым страхом перед сном.

Часто, боязнь ночи и сна возникает еще в детстве как результат какого-либо неприятного, сильно запомнившегося на подсознательном уровне события. Ночной фильм ужасов, изнасилование или иная психофизическая травма вызывает столь глубинную реакцию отторжения, что может преследовать представительницу прекрасного пола на протяжении десятков лет.

Единственным выходом из ситуации в данном случае становится обращение к специалисту, проведение когнитивной терапии, при необходимости приём лекарственных препаратов по индивидуальному назначению.

Бессонницу у женщин могут вызывать не только физиологические причины и внешние факторы, но также болезни. Самыми известными провоцирующими патологиями, заболеваниями и синдромами обычно выступают:

  • Психические расстройства. Следующая стадия психосоциального стресса и тревоги – это системные прогрессирующие депрессии;
  • Неврологические заболевания. Сюда относят деменцию, болезнь Паркинсона и иные патологии широкого спектра;
  • Черепно-мозговые травмы с нарушение работы ЦНС и периферических нервов;
  • Синдром обструктивного апноэ сна. Кратковременные остановки дыхания во время ночного отдыха – очень серьезная причина, которую обычно не замечают из-за классического внешнего проявления (храпа);
  • Соматические заболевания. Сюда относят огромный спектр «телесных» болезней, от разнообразных дисфункций щитовидной железы и заболеваний бронхо-легочной системы до расстройств желудочно-кишечного тракта, ночного миоклонуса и даже болевого синдрома широкой этиологии.

Данный тип заболеваний характеризуется нарушениями нормальной работы систем и органов человека, вызывается внутренними или же внешними воздействиями, может вызывать у женщины бессонницу.

Читайте так же:  Бессонница от редуксина что делать в домашних условиях йодом

Вышеописанные патологии не связывают с психической деятельностью представительницы прекрасного пола и при проведении качественной комплексной диагностики, довольно часто точно устанавливается причина нарушения сна.

  • Бронхо-легочная система. Обычно бессонницей страдают женщины, у которых диагностируют бронхиальную астму, а также хронические патологии, связанные с обструкцией дыхания;
  • Расстройства ЖКТ. Чаще всего провоцирующим фактором выступает эзофагальный рефлюкс;
  • Сбои в работе щитовидной железы. Как гипотиреоз, так и гипертиреоз могут провоцировать проблемы с засыпанием и сном;
  • Болевой синдром. Фибромиалгии, мигрени и прочие подобные состояния часто становятся причиной бессонницы;
  • Расстройства неврологии и травмы. Практически все неврологические заболевания, а также прямые травмы черепа и позвоночника формируются негативную симптоматику с множественными нарушениями сна;
  • Особые синдромы. Синдром Пиквика и беспокойных ног, миоклонус, центральное системное апноэ и многое другое.

Среди представительниц прекрасного пола бытует мнение, что храп является лишь уделом мужчин. Это вовсе не так, женщины подвержены всем возможным причинам образования данного синдрома (здесь можно прочитать подробнее про храп у женщин), а также его сложной формы в виде обструктивного апноэ сна, правда, в меньшей степени.

Сужение верхних дыхательных путей в районе носоглотки вызывает затрудненный воздухоток в данной области – при данном процессе формируется турбулентность и возникает характерный низкий звук определенной повторяющейся частоты.

В ряде случаев, патология сопровождается отеком вышеуказанной области и снижением тонуса гладкой мускулатуры, что провоцирует частичное или полное перекрытие каналов дыхания во время сна с кратковременными остановками дыхания. При этом виде патологии, называемой обструктивным апноэ, существенно возрастают риски формирования сердечно-сосудистых заболеваний, легочной гипертензии, кислородного голодания с недостаточностью питания структур мозга, а также иных серьезных проблем.

С течением времени организм женщины претерпевает ряд физиологических изменений. Особенно они заметны после наступления менопаузы – гормональный баланс в данном случае нарушен, формируются и проявляют себя ранее скрытые проблемы со здоровьем.

Именно в этот период у представительниц прекрасного пола чаще всего появляется бессонница, вызванная совокупностью причин физиологического и патологического характера.

Побороть причины бессонницы у женщин после 50 лет возможно лишь комплексно, выполняя ряд рекомендаций специалиста – от ЛФК терапии и дыхательной гимнастики, до приёма медикаментозных средств, а также лечения основных и сопутствующих заболеваний, фоном которых выступают множественные нарушения нормального сна.

Существует масса иных причин, по которым женщина может страдать бессонницей. Это и вредные привычки от злоупотреблением алкоголем, табакокурением, и беременность с её глобальной гормональной перестройкой, а также лишний вес, эндокринные, инфекционные, органические, паразитарные заболевания, поражения почек и печени с вторичными неприятными симптомами.

Лишь комплексное обследование, дифференциальный анализ, инструментальные и лабораторные методы диагностики могут выявить истинную причину бессонницы, а после прописанной терапии – помочь избавиться от неприятных патологий.

Лучший вариант – обращение к врачу для прохождения всестороннего комплексного обследования, которое поможет выявить причину бессонницы. Если вы уверены, что нарушения сна не связаны с болезнью, то можно попытаться устранить её самостоятельно.

Несколько общих рекомендаций:

  • Откажитесь от антидепрессантов, снотворных и прочих препаратов, влияющих на работу ЦНС и провоцирующих нарушения сна;
  • Соблюдайте гигиену сна;
  • Больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе;
  • Скорректируйте схему питания, сделав её более рациональной и здоровой. Сбросьте лишний вес, не употребляйте пищу, кофе, крепкий чай и газированную воду за несколько часов до сна;
  • Соблюдайте временные суточные циклы сна и бодрствования;
  • Избегайте стрессов и перенапряжений;
  • Расслабляйтесь как можно чаще, особенно перед ночным отдыхом – в теплом душе или душевной компании;
  • Будьте счастливы и верьте в себя – всё получится!

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:

Источники


  1. Шипицына, Л.М. “Необучаемый” ребенок в семье и обществе. Социализация детей с нарушением интеллекта / Л.М. Шипицына. – М.: Институт общегуманитарных исследований, 2017. – 496 c.

  2. Рассказова, Е. И. Клиническая психология сна и его нарушений / Е.И. Рассказова, А.Ш. Тхостов. – М.: Смысл, 2016. – 320 c.

  3. Вейн А. М. Три трети жизни. – М.: Планета, 1997.
  4. Сизанов, А. Н. Здоровье и семья. Психологический аспект / А.Н. Сизанов. – М.: Беларусь, 2017. – 464 c.
Изображение - Почему бессонница ночью у женщин причины при цистите 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.4 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here