Нарушение сна у детей дошкольного возраста

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "нарушение сна у детей дошкольного возраста" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=http%3A%2F%2Fneuro-logia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F4a8b127dad95b6b20fcb6ee7ff5a59cd-360x242

Беспокойный малыш влияет на работоспособность всех членов семьи. Ночью организм восстанавливается, а проблемы со сном негативно отражаются на иммунитете.

Если нарушение сна у детей происходит неоднократно, это говорит о патологии. Надо обратиться к врачу. Важно определить, расстройство сна – это каприз или болезнь.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=http%3A%2F%2Fneuro-logia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2Fhoroshii-son-rebenka

Засыпание в ночное время суток и беспрерывный сон не определяются генетически, а закладываются при жизни: в утробе нет смены дня и ночи.

Поэтому младенцы 1-го года жизни всегда просыпаются ночью и спят днём.

Причины расстройств сна разнообразны:

  • болезни внутренних органов;
  • наследственная предрасположенность;
  • эмоциональные нагрузки, стресс (поход в детский сад, выход мамы на работу);
  • неправильная модель поведения в отношении сна и бодрствования;
  • физический дискомфорт (режущиеся зубы, колики, мокрая постель, крошки на простыне, неподходящая температура в помещении);
  • чувство голода;
  • поздний ужин, отлучение от груди.

Нарушения сна у детей до года могут быть вызваны рахитом, паховой и пупочной грыжей, болезнями позвоночника, желудка и кишечника, ревматизмом.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

20% малышей плохо засыпают вечером, просыпаются и плачут ночью.

Разные виды расстройств имеют различные проявления.

Еще одна проблема у детей раннего возраста — это нервный тик у ребенка. О лечении и симптомах этой болезни читайте по ссылке.

О лечении и мерах профилактики нервного тика у взрослых смотрите здесь.

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=http%3A%2F%2Fneuro-logia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2Frasstrojstvo_sna_u_detej_lechenie_narusheniy_6187

Неправильная модель сна и бодрствования выражается в том, что малыш неоднократно засыпает днём и просыпается ночью.

Помимо этого распространены следующие отклонения:

Страхи. Нарушение сна у ребенка подобного характера встречается обычно в возрасте от 2-6 лет, чаще у плаксивых мальчиков. Ребёнок в полудрёме садится, кричит и плачет в кровати; успокаивается усилиями родителей.

Во время приступа чадо невозможно разбудить, к утру он не может вспомнить своего поведения и пересказать сны.

Это проявления сильного возбуждения нервной системы. К 10-12 годам расстройство проходит.

Пробуждения среди ночи. Встречаются у крох от 4 месяцев до года. Здесь нет ничего серьёзного и причина кроется в неправильном поведении родителей, бросающихся убаюкивать чадо. У малыша вырабатывается условный рефлекс, в котором внимание родителей выступает подкреплением. Организм «настроен» пробуждаться, чтобы получить еду и родительскую заботу.

Причиной также могут служить болезни сердца, сосудов, органов дыхания.

Лунатизм. Будучи спящим, ребёнок (обычно мальчик 5-10 лет) ведёт себя активно, ходит и совершает целенаправленные действия. Его глаза открыты, движения неуклюжи, но он не спотыкается и не натыкается на мебель; утром ничего не помнит.

Расстройство может возникнуть в связи с эпилепсией, энурезом, болезнями ЦНС и мочеполовой системы.

Говорение во сне. Дети, находясь в состоянии сна, произносят слова или предложения, правда нечёткие; после пробуждения ничего не помнят.

Кошмары характерны для любого возраста, но чаще подобное нарушение сна можно заметить у ребенка 3-7 лет, а также 10-12 лет. Человек просыпается среди ночи и помнит приснившееся – это отличие от страхов. Если страшные сны длятся чаще раза в неделю, пора к врачу.

Бруксизм. Ребёнок (чаще 12-13 лет) стискивает зубы, у него меняется дыхание и сердцебиение. Причина этого поведения не выяснена, но глисты здесь ни при чём.

Это может говорить о неправильном прикусе. Из-за стирания эмали чадо нужно показать стоматологу-ортодонту. Бруксизм является следствием нарушения деятельности нервов, когда напряжение лицевых мышц не проходит даже ночью. Тут требуется помощь невролога.

Содрогания проявляются у малышей до года, родившихся с гипоксией или пороками развития, и подростков. Вздрагивания свидетельствуют об эпилепсии, нездоровье нервной системы и психической сферы.

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=http%3A%2F%2Fneuro-logia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F235299001385988031Недержанию мочи (энурезу) подвержены дети 6-12 лет, с задержкой психического развития или генетически предрасположенные.

Причиной служит незрелость нервной системы (рефлексы пробуждения не развиты), а также болезни урологического характера, стресс.

В этом случае поможет невролог.

Остановка дыхания встречается у всех. Человек дышит через рот, храпит, его дыхание прерывистое; нарушение сна у грудных детей может быть выражено в затруднении приёма пищи, ребята постарше плохо обучаются ввиду дневной сонливости. Недуг связан с увеличением аденоидов и миндалин, иногда с болезнями нервов и мышц, врождёнными патологиями, лишним весом.

Здесь необходима консультация лора.

Расстройство инициации сна. Трудное засыпание вечером у дошкольников распространено при сложностях адаптации в коллективе, повышенной возбудимости нервной системы, психологическом дискомфорте.

Синдром задержанной фазы сна. Подростки ведут активную жизнь ночью, а утром им сложно пробудиться, весь день они вялы. Проблема имеет психологические корни, связанные со вступлением во взрослую жизнь, и с повышенными школьными нагрузками.

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=http%3A%2F%2Fneuro-logia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F178086847

К педиатру стоит идти в случаях, если расстройство сна:
  • сопровождается серьёзным изменением настроения;
  • сочетается с энурезом и перебоями дыхания;
  • длится более 3 недель;
  • наступает у детей до 1 года.

Коррекция страхов, ночных пробуждений, хождения и говорения во сне заключается в том, что ребёнка надо будить за 10-15 мин до наступления симптома (страшные сны видят через 1-2 ч после засыпания).

Тогда разбуженный малыш снова заснёт и уже не побеспокоит родителей в «урочное время».

При бруксизме для защиты челюсти надевают капы; если его причина неврологическая, принимают успокаивающие препараты. При энурезе применяются «сигналы влажности» – будильники, срабатывающие, как только малыш помочится. Важно разбудить чадо, чтоб он не выполнял это неосознанно, и всегда ходить в туалет перед сном.

Страдающим нарушением инициации сна поможет засыпание в определённое время. Малыш интуитивно начнёт заранее готовиться спать. Синдром задержанной фазы сна корректируется сдвигом ночного отдыха на более раннее время.

Младенцам от 2 недель до года рекомендуют пить чай из мяты, фенхеля, валерианы, пустырника. Растительный «Персен» назначают с 3 лет, успокаивающий Глицин подходит дошкольникам и младшим школьникам.

Читайте так же:  Бессонница на поздних сроках как избавиться йодом

Часто педиатры выписывают капли «Баю-бай» для подвижных, возбудимых малышей от 5 лет, бромную микстуру «Цитраль», а также препараты «Нотта», «Домиркинд», депрессивным подросткам назначают капли «Эпам».

Если причина расстройств – глисты, пациент принимает «Гельминтокс», «Вормил», «Пирантел», «Левомизил». Чеснок, лук, сырые семечки тыквы хороши как профилактика. Мытьё рук перед едой и после туалета – залог борьбы с паразитами.

  • Вести дневник сна. В течение недели записывать туда время пробуждения ребёнка, длительность беспокойства, время повторного засыпания и др.
  • Ложиться спать и просыпаться, принимать пищу в одно и то же время. Не менее 2 ч в день гулять на воздухе, утром делать зарядку и влажные обтирания.
  • Ограничить эмоциональную нагрузку (даже приятную). Просмотр большого количества мультфильмов перегружает нервную систему. Смотреть телевизор нужно за 2 ч до сна. Нельзя вечером играть с ребёнком в подвижные игры, уговаривать его есть что-то через силу. Лучше нагрузить чадо физически в 1-й половине дня, а на ночь читать сказку. Не давать сладости перед сном.
  • Регулярно проветривать комнату малыша, следить за физическими параметрами. Оптимальная температура 22°С, влажность 70%. Добиться этого можно положив на батарею влажную тряпку.
  • Следить за постельным бельём. Оно должно быть чистым, из натуральных тканей, матрац полужёстким.
  • Обеспечить уютный психологический климат. Между членами семьи должны быть доверительные отношения. Родителям надо выяснить, комфортно ли их чадо чувствует себя в школе, складываются ли у него отношения с учителями.

Для коррекции сна, возможно, нужно не дать ребёнку спать днём. Спокойное засыпание обеспечит мягкая игрушка – символ защиты.

Когда ребёнок, засыпающий лишь на руках, просыпается в постели, он капризничает. Прекратить это можно следующим приёмом. Мама сидит возле кровати и занимается своими делами. Ребёнок в ярости разбрасывает все игрушки, перемещает подушку. Мама подходит, возвращает всё на место, затем отходит.

О народных средствах лечения патологий нарушения сна смотрите тут.

Ни в коем случае не отказывать ребёнку во сне, когда он просится, под предлогом занятости разными делами.

Нельзя не реагировать на плач ребёнка: во взрослом состоянии это разовьётся в невроз, комплексы.

Сну благоприятствует полумрак, чтение на ночь, планирование завтрашнего дня, монотонный шум стиральной машины, телевизора из соседней комнаты.

Детский сон – залог здоровья ребёнка и полноценной супружеской жизни. В нарушениях сна виноваты действия родителей, не ограничивающих раздражающие факторы. При отсутствии видимых причин расстройств нужно идти к врачу.

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=https%3A%2F%2Fsibmama.ru%2Fimages%2F10905%2Fe92e96f52a9523fc2c7908935ec7f387be3de225

Трудно быть остроумным, да и вообще трудно быть хоть каким-то, если на часах 3.55, а ты до сих пор не лег спать и с грустью наблюдаешь, как разъезжаются из ночного клуба неподалеку последние посетители. Причина моих ночных бдений – пятилетняя дочь. Точнее, ее бессонница.

” В России нет достоверной статистики нарушений сна у детей, неврологи обтекаемо пишут «часто». В США всех давно подсчитали и выяснили, что около 20-30% детей страдают нарушениями сна. Получается, что каждый пятый ребенок имеет проблему или с засыпанием, или с длительностью сна!

Если говорить о норме, то у детей потребность в сне сильно различается в зависимости от возраста. Реальность часто расходится с теорией, например, до двух лет ребенок должен спать 13-14 часов в день, из них 11 часов ночью. Но, наверное, найдутся дети, которые спали меньше и нормально развивались при этом.

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=https%3A%2F%2Fsibmama.ru%2Fimages%2F10905%2F88b16f64bc15493e94aabf8781368f18b448cded

Диаграмма часов дневного и ночного сна от рождения и до 18 лет

Причины нарушения сна у грудничков и подростков, как и режим сна сильно отличаются.

Дошкольники – самая неудобная категория неспящих: дети недостаточно самостоятельны, чтобы автономно бодрствовать и все время обращаются за помощь к родителям, доводя их до белого каления.

Отечественная педиатрия всегда считала дневной сон маленьких детей обязательным, на этом построен режим наших дошкольных заведений. Американские сомнологи (специалисты изучающие и лечащие нарушения сна) считают дневной сон опциональным.

” К четырем годам большинство детей не нуждаются в коротком дневном сне – это наблюдение основано на фиксации электрической активности головного мозга.

График сна непостоянен – после того как у детей старше года достигнут непрерывный ночной сон, они снова могут начать просыпаться. Но у дошкольников и младших школьников причина нарушений сна скорее социальная, чем неврологическая. То есть, какие-то события в течение дня мешают им ночью глубоко спать.

Некоторый процент детей с расхожим диагнозом «перинатальное поражение головного мозга, внутриутробная гипоксия» и другими органическими поражениями мозга могут иметь проблемы с засыпанием из-за его незрелости. В процессе сна задействованы разные структуры мозга, а еще кора больших полушарий, в которой идет неравномерное (относительно возрастной нормы) созревание нейронов.

” В этом случае ритуалы работают слабо и гораздо лучше помогают таблетки, назначаемые неврологом или психиатром. Оценить функциональное состояние головного мозга можно, сделав энцефалограмму.

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=https%3A%2F%2Fsibmama.ru%2Fimages%2F10905%2Fb7dd566f03489db4085e31f6307c7dd78b5308f9

ЭЭГ – очень точное исследование, оно фиксирует даже незначительные изменения электрической активности головного мозга.

” Для оценки качества сна и длительности его фаз исследование проводят… во сне.

Так как изучение нейрофизиологии головного мозга и сна в частности – приоритетное направление НИИ физиологии Сибирского отделения Российской академии медицинских наук, то, можно сказать, новосибирцам повезло. На базе клиники НИИ и в ряде медицинских центров это исследование выполняют.

Какие типы нарушений можно увидеть во время обследования

Проблемы, связанные с электрической активностью головного мозга

    Парасомнии – это широкий термин, описывающий любые нарушения длительности и глубины сна, длящиеся от нескольких секунд до суток. У детей с незрелой корой это нередкое явление.

Нарушения электрической активности по типу эпилепсии. В коре головного мозга есть участок, в котором происходит внезапное учащение проведения электрических импульсов. Ребенок в этот момент может просыпаться, причем не только из-за нарушения сна, но и нарушения ритма сердца, дыхания. Состояние серьезное и требует консультации врача-эпилептолога.

Читайте так же:  Причины бессонницы на ранних сроках беременности по крови матери

Снохождение и сноговорение (сомнамбулизм) – ребенок садится в кровати с невидящим взором, иногда встает и ходит по дому, ни на что не реагируя. Не надо пытаться разбудить такого ребенка, кричать на него, трясти. Главное – обеспечить безопасность. Можно использовать способ «пробуждения по расписанию». Родители ведут дневник сна в течение нескольких дней и за пятнадцать минут до предполагаемого эпизода ребенка будят. Надо убедиться, что ребенок в полностью бодрствующем состоянии находится 5 минут. После этого можно снова спать. Эффективность этого способа 80%.

Проблемы, затрагивающие другие органы, помимо головного мозга

    Апноэ – эпизоды нарушения дыхания могут препятствовать сну. К счастью храпят всего 1-3% процента детей. Это повод показать малыша ЛОР-врачу и устранить причину храпа: обычно это аденоиды, реже другие образования в носоглотке и искривление носовой перегородки.

Энурез. Первичный энурез ставят тем детям, которые никогда не были в постели «сухими». Вторичный – у тех, кто до этого мог в течение года удерживать мочу во время сна. Первичный энурез встречается часто, не является следствием патологии, имеет семейный анамнез (наберитесь смелости – спросите маму, как обстояли дела у вас). Есть исследование, доказывающее, что функциональный объем мочевого пузыря у таких детей меньше обычного (а моча у нас вырабатывается непрерывно, у взрослых – по 2 мл в минуту). До трех лет «мокрые ночи» считаются у ребенка нормой, даже если он не ест ночью (обычно речь идет о грудном молоке), но и до 6 лет это не рассматривают как серьезную патологию. По мере роста и созревания ребенка эта проблема израстается.

Получается, что нарушение сна у детей – преходящее состояние, связанное с особенностями роста мозга. Хорошая новость – проблемы не навсегда. Плохая – иногда они наследуются.

” Расспросите родителей о своем поведении в детстве, возможно, получите ответ, когда «это безобразие» прекратится у вашего ребенка.

Ночные пробуждения и отсрочка засыпания чаще всего связаны с социальными причинами: дети переживают из-за отношений в садике, с родителями, братьями и сестрами.

” Вам нужно собрать больше информации о своем малыше от воспитателя, психолога, бабушки.

Может оказаться, что причина отсрочки сна просмотренный страшный мультфильм или сломанная игрушка товарища по группе.

Во второй части статьи мы попробуем обобщить, что можно предпринять для нормализации сна с медицинской точки зрения.

Детская бессонница становится источником проблем для всех членов семьи. Ребенок, испытывающий дефицит сна и отдыха, не способен полноценно развиваться. Его нервная система подвергается повышенным нагрузкам, эмоциональный фон нарушен, постоянные капризы и бессонные ночи не позволяют расслабиться домашним. Чаще всего негативные проявления становятся результатом несоблюдения режима дня малыша, выработки у него определенных вредных привычек. При правильном подходе от нарушения сна такого генеза у детей можно быстро избавиться без серьезных последствий и без помощи врачей. В редких случаях бессонница становится проявлением врожденной или приобретенной патологии, например, заболевания мозга.

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fbessonnicey_u_rebe-700-420

Неврологи и педиатры выделяют не менее сотни сценариев развития бессонницы в детском возрасте. Базовая классификация состояния разделяет все эти варианты на четыре основных группы. Патология проявляется проблемами с засыпанием или пробуждением, сбоем биоритмов, возникновением парасомний (энурез, кошмары, лунатизм и другое).

В отдельную группу относят ночное апноэ – внезапную остановку дыхания.

Частые причины нарушения сна в детском возрасте:

  • эмоциональные всплески – бессонницу способны провоцировать не только негативные, но и положительные эмоции;
  • повышенная чувствительность – это не патология нервной системы, а ее особенность, которую надо учитывать при организации условий пребывания детей;
  • нарушение режима дня или его отсутствие – ночной сон является приобретенной, а не врожденной потребностью, поэтому ее надо правильно отрабатывать;
  • несоблюдение правил питания – переедание во время ужина или отход в постель с пустым желудком;
  • физиологический дискомфорт – режущиеся зубы, проблемы с пищеварением, общее неудобство на фоне стремительного роста;
  • физический дискомфорт – нарушение сна возникает на фоне жары, холода, повышенной сухости воздуха, неудобных постельных принадлежностей или одежды для сна;
  • неврологические патологии, соматические заболевания.

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fbol

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fdieta132-700-420

Лечение любых нарушений сна у детей начинается с выявления и устранения причины проблемы. Приемы народной медицины и методики физиотерапии выступают в качестве вспомогательных средств. Медикаментозные продукты пускаются в ход в самых крайних случаях.

Распространенные симптомы нарушений сна в детском возрасте:

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fapnoe_700-420

Все перечисленные моменты снижают качество ночного сна, поэтому представляют потенциальную опасность для здоровья детей. Отдельно выделяют ряд моментов, которые могут указывать на высокий риск развития у малыша серьезных патологий в будущем.

Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста proxy?url=https%3A%2F%2Fis04.infourok.ru%2Fimg%2F0a98-0005754f-16cecb52

Нарушения сна у детей дошкольного возраста

Поступление в детский сад является серьезным испытанием для детской нервной системы. За короткое время ребенку необходимо привыкнуть к новым социальным условиям и распорядку дня. Некоторые изменения в поведении малыша помогут Вам понять, что адаптация ребёнка проходит с трудом. Если ребенок беспокойно спит ночью, стал меньше улыбаться, ничем не интересуется и выглядит апатичным, это может быть вызвано как недостатком отдыха, так и повышенной утомляемостью из-за высокой нагрузки в школе. Основой правильного умственного и физического развития детей является полноценный здоровый сон.

Симптомы нарушения сна

Если ребенок беспокойно спит ночью, долго не может уснуть, жалуется на кошмары и в течение ночи несколько раз просыпается, значит, у него обострены тревоги и детские страхи. Малыш становится неуверенным в себе и требует Вашей поддержки в делах, которые раньше мог выполнять самостоятельно.

Плаксивость и повышенная чувствительность

Беспокойный сон у ребенка нередко сопровождается изменениями в поведении. Поведение детей иногда кардинально меняется: они становятся обидчивыми и ранимыми, неуправляемыми и непослушными, легко выходят из себя. При этом Ваш обычно спокойный малыш выглядит расстроенным, старается лишний раз обнять Вас, прижаться к Вам, просит вечером побыть с ним. Его эмоциональное состояние как будто возвращается назад на 1-2 года.

Читайте так же:  Плохой сон причины у женщин во время

Нарушение сна у детей может привести к повышению возбудимости. Ребенку трудно сосредоточиться, сконцентрироваться и выполнять задание дольше 3-4 минут подряд. У него часто изменяется настроение, он не может самостоятельно успокоиться, а в течение дня жалуется на усталость и плохое самочувствие.

Виды нарушения сна

Инсомния, или бессонница

Инсомнией называют расстройство засыпания и способности не просыпаться длительное время, необходимое для отдыха. Причины таких нарушений сна у детей могут быть самыми разными: стресс, проблемы дыхательной системы, психические заболевания и т.д.

Гиперсомния, или патологическая сонливость

Для патологической сонливости характерна избыточная длительность ночного отдыха или повторяющиеся эпизоды дневной сонливости. Такое нарушение сна у детей может быть вызвано дыхательными расстройствами, инфекционными, психическими заболеваниями и т.д.

Неправильное чередование сна и бодрствования

Данный вид расстройств подразделяется на синдром не-24-часового цикла суток (смещение режима сна и бодрствования на 1-3 часа), синдромы преждевременного и замедленного периодов сна. Они обычно вызваны бытовыми факторами, например, беспокойный сон у ребенка может наблюдаться, если его распорядок дня часто изменяется.

Нарушение сна у детей этого вида характеризуется сбоем в фазах сна, неполным пробуждением, повышенной двигательной активностью и т. п. К парасомнии относятся приступы ночных страхов, энурез (непроизвольное мочеиспускание) и «лунатизм».

Что препятствует спокойному сну

Чаще всего дети школьного возраста плохо спят из-за перевозбуждения или переутомления. Беспокойный сон у ребенка может быть вызван конфликтами с учителями, одноклассниками и родителями, сложными домашними заданиями, чрезмерными интеллектуальными нагрузками. Если ребенок привык допоздна смотреть телевизор или играть в компьютерные игры с динамичным сюжетом, проблемы с засыпанием обычно бывают вызваны перевозбуждением.

Если ребенок беспокойно спит ночью, не исключено, что это возникло из-за недомогания, вызванного острыми или хроническими заболеваниями. Школьники часто болеют простудными заболеваниями, ведь инфекция легко передается в коллективе от одного ребенка к другому. Именно поэтому чаще всего сомнические расстройства связаны с повышением температуры, ломотой в костях, головной болью. Иногда такие проблемы вызывают неприятные ощущения в желудке и кишечнике – тошнота, колики, боли. В любом из перечисленных случаев ребенка нужно показать педиатру.

[2]

У детей школьного возраста, как и у малышей, сомнические расстройства могут быть вызваны неправильной работой центральной нервной системы. Беспокойный сон у ребенка может стать следствием ночного энуреза, повторяющихся кошмаров, снохождения и сноговорения. При наличии любого из этих отклонений школьника необходимо показать неврологу для исключения эпилепсии и других тяжелых заболеваний.

Последствия для здоровья

[3]

Если ребенок беспокойно спит ночью, значит, он плохо отдыхает и чувствует тревогу (возможно, его мучают детские страхи). Из-за чрезмерной усталости дети возбуждаются, а не успокаиваются. Уставший малыш обычно не просится сам в кровать, наоборот, у него портится настроение, он демонстрирует повышенную активность, может заплакать без причины, требует Вашего внимания и заботы. В дальнейшем беспокойный сон у ребенка может привести к трудностям в общении, формированию робости и неуверенности, понижению успеваемости, несмотря на хорошие способности, и т.д.

Что делать, чтобы малыш хорошо спал

У детей с рождения не отрегулирован суточный ритм. Чтобы ребенку было легче справиться с этой проблемой, понадобится Ваша помощь. Постарайтесь создать такие условия, чтобы настройка биологических часов прошла безболезненно для Вас и Вашего малыша.

Установить правильный режим

Детям необходимо ложиться спать в одинаковое время, проделывая такие процедуры, которые будут повторяться изо дня в день. Для Вас это должно стать неким ритуалом: после чтения книги или просмотра мультфильма Вы с ребенком идете умываться, затем укладываете его в кроватку, целуете, желаете добрых сновидений, гасите свет и выходите из комнаты.

Когда дети спокойны и не ожидают непредвиденных сюрпризов, они легко засыпают. Если в разные дни малыша укладывает, то мама, то папа, то бабушка, им необходимо договориться между собой, чтобы не изменять порядок процедур, стараясь выполнять все максимально одинаково. Постоянство придает ребенку уверенность, поэтому все действия должны повторяться ежевечерне. Малышу известно, что произойдет через 5 минут, через час, чувствует себя в безопасности и хорошо спит.

Помогать малышу уснуть

Чтоб ребенок спокойно спал, дайте ему стакан теплого молока, чашку обычного чая, настой/сироп из успокоительных трав или специальные детские седативные препараты. Прием таких средств при нарушении сна у детей помогает снизить порог возбудимости, облегчает засыпание, не вызывая при этом привыкания.

Спокойствие наших с Вами детей, это залог здорового образа жизни, улыбки детей, и счастливое детство.

Нарушения сна у детей дошкольного возраста Текст научной статьи по специальности «Медицина и здравоохранение»

Аннотация научной статьи по медицине и здравоохранению, автор научной работы — Сударева Т.В.

Целью настоящей работы явилось выявление негативных факторов, влияющих на сон ребенка, и вызываемых ими нарушений. Проведено анонимное анкетирование родителей детей в возрасте от 3 до 6 лет. Сформированы 2 группы детей : с нарушениями сна (61,3%) и без нарушений сна (38,7%). Инсомнии у 89,5% детей имеют вторичных характер. Проявлениями патологии сна являлись: частые ночные пробуждения, трудности укладывания вечером и, как следствие, дневная утомляемость, с возникновением эмоциональных и поведенческих проблем. Патология сна снижает качество жизни как ребенка, так и его родителей. Определена необходимость раннего выявления данных нарушений для предотвращения формирования негативных ассоциаций засыпания и серьезных расстройств сна, с последующей адекватной коррекцией и полноценным восстановлением.

Похожие темы научных работ по медицине и здравоохранению , автор научной работы — Сударева Т.В.,

The aim of this work was the identification of negative factors affecting the child’s sleep, and the resulting violations. We conducted an anonymous survey of parents of children aged 3 to 6 years. 2 groups of children with sleep disorders (61.3 per cent) and without sleep disorders (38,7%) were formed. Insomnia in 89.5% of children was registered to have secondary nature. Manifestations of sleep pathology were: frequent nocturnal awakenings, difficulties with storing the night and, as a result, daytime fatigue, with the emergence of emotional and behavioral problems. Pathology of sleep reduces the quality of life , both of child and parents. We identified the need for RAS-detection of data breaches in order to avoid the negative association of the functions of sleep, and serious sleep disorders, with subsequent adequate correction and full recovery.

Читайте так же:  Что лучше для сна диван или кровать

Текст научной работы на тему «Нарушения сна у детей дошкольного возраста»

НАРУШЕНИЯ СНА У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Сударева Т.В.

Научный руководитель — доцент, к.м.н. Кислякова Е.А.

Смоленский государственный медицинский университет, Россия, 214019, Смоленск, ул. Крупской, 28.

[email protected] – Сударева Татьяна Витальевна

Резюме. Целью настоящей работы явилось выявление негативных факторов, влияющих на сон ребенка, и вызываемых ими нарушений. Проведено анонимное анкетирование родителей детей в возрасте от 3 до 6 лет. Сформированы 2 группы детей: с нарушениями сна (61,3%) и без нарушений сна (38,7%). Инсомнии у 89,5% детей имеют вторичных характер. Проявлениями патологии сна являлись: частые ночные пробуждения, трудности укладывания вечером и, как следствие, дневная утомляемость, с возникновением эмоциональных и поведенческих проблем. Патология сна снижает качество жизни как ребенка, так и его родителей. Определена необходимость раннего выявления данных нарушений для предотвращения формирования негативных ассоциаций засыпания и серьезных расстройств сна, с последующей адекватной коррекцией и полноценным восстановлением.

Ключевые слова: дети, инсомния, качество жизни.

SLEEP DISORDERS IN CHILDREN OF PRESCHOOL AGE Sudareva T.V.

Scientific advisor — Associate Professor E.A. Kisliakova, Candidate of Medicine

Smolensk State Medical University, 28, Krupskoy St., Smolensk, 214019, Russia Abstract. The aim of this work was the identification of negative factors affecting the child’s sleep, and the resulting violations. We conducted an anonymous survey of parents of children aged 3 to 6 years. 2 groups of children with sleep disorders (61.3 per cent) and without sleep disorders (38,7%) were formed. Insomnia in 89.5% of children was registered to have secondary nature. Manifestations of sleep pathology were: frequent nocturnal awakenings, difficulties with storing the night and, as a result, daytime fatigue, with the emergence of emotional and behavioral problems. Pathology of sleep reduces the quality of life, both of child and parents. We identified the need for RAS-detection of data breaches in order to avoid the negative association of the functions of sleep, and serious sleep disorders, with subsequent adequate correction and full recovery. Key words: children, insomnia, quality of life.

Введение. В настоящее время распространенность нарушений сна (синдром инсомнии) в детской популяции составляет от 6-11% у детей раннего возраста и до 25% среди детей дошкольного и школьного возраста. Это неизбежно приводит к снижению качества жизни как самих детей, так и их родителей. Нарушения сна,

диагностированные у детей младшего возраста, имеют склонность к хронизации в 32% случаев [6]. Последствиями хронической патологии сна являются: синдром гиперактивности с дефицитом внимания [5], нарушение поведения [7], снижение способности к обучению [4].

Целью настоящей работы явилось выявление негативных факторов, влияющих на сон ребенка, и вызываемых ими нарушений.

Методика. В поликлинике г. Смоленска родителям детей в возрасте от 3 до 6 лет было предложено ответить на вопросы анкеты. Согласились ответить на вопросы анонимной анкеты 31 человек. Дети в возрасте 3-4 лет составили 41,9% (13 человек), в возрасте 5-6 лет – 58,1 % (18). Соотношение мальчиков и девочек оказалось практически одинаковым, 15 и 16 детей соответственно. В исследуемой группе детское дошкольное учреждение (ДДУ) посещали 24 ребенка (77,4%).

На основании анкетирования, в соответствии с II Международной классификацией расстройств сна (2014 г.), были сформированы 2 группы детей:

I группа – дети с с нарушениями сна – 19 человек (61,3%);

II группа – дети без нарушений сна – 12 человек (38,7%).

Нами был использован

разработанный Тарасенко Е.С. «Способ диагностики синдрома инсомнии у детей» [1,3], где каждый показатель сна выражается в баллах, при этом, наличие каждого признака, имеющего отклонение от нормы, оценивается в 1 балл. В итоге суммируют баллы всех показателей, и при сумме баллов, равной 7 и более, диагностируется синдром инсомнии; при сумме баллов 4-6 – состояние расценивается как риск развития синдрома инсомнии, ниже 4 баллов – отсутствие нарушений сна. У всех обследуемых детей отсутствовали признаки органического поражения ЦНС.

Результаты исследования и их обсуждение. Анкетирование родителей практически здоровых детей показало, что активно жалобы на нарушения сна предъявляют лишь 2 человека (6,5%) и, в основном, родители детей 3 -х лет.

Однако при детальном

целенаправленном расспросе с использованием анкеты

распространенность нарушений сна у детей дошкольного возраста составила 61,3% (19 человек). Синдром инсомнии выставлен 5 детям (16,1% от всех), поскольку сумма баллов составила 7 и более, 14 детей (45,2%), находятся в группе риска по развитию синдрома инсомнии (сумма баллов 4-6).

Для удобства диагностики синдрома инсомнии мы оценивали 3 критерия: особенности преморбидного фона, негативные ассоциации засыпания и окружения сна, виды нарушений сна.

Особенности преморбидного фона. В анамнезе, со слов родителей, отмечалось патологическое протекание беременности (угроза прерывания) в I группе у 26,3%, во II – у 16,7% матерей. Родились

недоношенными 21% детей из группы нарушений сна.

Из I группы 5 детей (26,3%) в течение последнего года перенесли кишечную инфекцию, во II группе данное заболевание не наблюдалось.

Негативные ассоциации засыпания и окружения сна составили 82%. Засыпают исключительно в присутствии родителей 63,2% детей, имеющих нарушения сна, во II группе только 33,3% .

Из I группы 36,8% детей предпочитают спать большую часть ночи в постели с родителями, 26,3% отказываются укладываться в кроватку.

Читайте так же:  Глицин для сна взрослым как принимать

Виды нарушений сна. У детей I группы по сравнению с II группой преобладают частые ночные пробуждения 7 (36,8%), трудности укладывания вечером 5 (26,3%) и сонливость/усталость в дневное время 9 (47,3%). Дети с нарушениями сна отличаются длительным засыпанием (в среднем 27 минут), увеличение количества ночных

пробуждений (2 и более), что соответственно приводит к увеличению длительности сна.

свидетельствуют о большой

распространенности нарушений сна (61,3%) у обследуемых детей, несмотря на то, что активно жалобы предъявляют только 6,5% родителей. Следствием этого является снижение качества жизни как ребенка, так и его родителей на фоне патологии сна (37% детей предпочитают спать с родителями, для такого же процента детей характерны частые ночные пробуждения). Многие эксперты неодобрительно относятся к «совместному сну» из-за озабоченности возможными сексуальными домогательствами,

нарушением личностной независимости ребенка и возможностью механического удушения [2].

Причины нарушений сна у детей разного возраста различны и могут быть первичными и вторичными. Первичные нарушения сна возникают без явных внешних причин и сопутствующих проблем. Вторичные – связаны с заболеваниями внутренних органов или

непосредственно сбоями в соотношении сна и бодрствования. В нашем исследовании нарушения сна имеют вторичный характер, т.к. 89,5% детей I группы и 33,3% детей II группы являются часто болеющими. А также 26,3% детей из I группы в течение последнего года перенесли кишечную инфекцию.

Главная составляющая понятия «качество жизни» – это количество сна. У детей I группы выявлено увеличение продолжительности сна (9,8 часов в сутки) по сравнению со II группой (9,1 часа в сутки). Очевидно, это связано с ненадлежащим качеством сна (длительные укладывания, частые ночные

Из I группы 47,3% детей просыпаются ночью, плачут после ночного пробуждения и требуют родительского внимания для повторного засыпания; у них наблюдается бруксизм. Во II группе таких нарушений не отмечено. Ночные пробуждения часто провоцируются неправильным поведением самих родителей, слишком нервно реагирующих на ночное беспокойство и немедленно бросающихся «утешать» свою кроху.

Общая продолжительность сна в целом у детей 2-х групп ниже возрастной нормы 3-6-летних детей (10,5-11часов). Вероятно, это связано с тем, что никто из детей днем не спит в детском саду.

Для детей с расстройством сна характерно наличие эмоциональных и

1. Блохин Б.М., Полуэктов М.Г., Тарасенко Е.С. Диагностические критерии нарушений сна у детей грудного и раннего возраста // Инновационные технологии в педиатрии и детской хирургии: материалы 9 Российского конгресса. М., 19-21 октября 2010 г. – М., 2010. – С. 7-9.

2. Сергеев Д.В., Намазова Л.С., Кожевникова О.В, Аршба С.К. Нарушения сна у детей // Педиатрическая фармакология. – 2008. – № 5 (5). – С. 69-73.

3. Тарасенко Е.С. Особенности и нарушения сна у детей грудного и раннего возраста: автореф. дис. . канд. мед. наук. – Москва, РНИМУ, 2011. – 27 с.

4. Gozal D. Sleep-disordered breathing and school performance in children // Pediatrics. – 1998. -V. 102. – P. 616-620.

5. Iglowstein I., Jenni O., Molinari L., Largo R. Sleep duration from infancy to adolescence: Reference values and generational trends // Pediatrics. – 2003. – V.111, N 2. – P. 302-307.

6. Lam P., Hiscock H., Wake M. Outcomes of Infant Sleep Problems: A Longitudinal Study of Sleep, Behavior, and Maternal Weil-Being // Pediatrics. – 2003. – V. 111. – P. 203-207.

7. Littner M.R., Kushida C., Wise M., Davila D.G., Morgenthaler T., Lee-Chiong T. Practice parameters for clinical use of the multiple sleep latency test and the maintenance of wakefulness test // Sleep. – 2005. – V. 28. – P. 113-121.

поведенческих проблем: 57,9% – быстро утомляются, 84,2% – эмоционально-лабильные (капризные, плаксивые, имеют резкие перепады настроения), 47,4% сосут пальцы, грызут ногти, теребят волосы; 47,4% обнаруживают признаки синдрома гиперактивности с дефицитом внимания.

Такая чрезмерная возбудимость малыша днем приводит к нарушениям инициации сна: ребенок подолгу не может успокоиться вечером, пытается оттянуть момент засыпания, протестует, просит «еще одну сказку и стакан воды» и т. д.

Расстройства сна у детей важно своевременно распознавать и

диагностировать. Во-первых, многие из них являются вторичными и/или эффективно нивелируются при адекватной терапии, а во-вторых – поздняя диагностика и соответственно лечение формируют порочный круг и закрепление в дальнейшем негативных ассоциаций засыпания и различные виды инсомний, пара- и диссомний.

Заключение. Таким образом, выявленные нами нарушения сна у детей 3-6 лет требуют активного привлечения внимания родителей, участкового педиатра, детского невролога и врачей других специальностей для диагностики синдрома инсомнии на ранних стадиях с последующей адекватной коррекцией и полноценным восстановлением.

Источники


  1. Немов, Р. С. Основы психологического консультирования / Р.С. Немов. – М.: Владос, 2012. – 528 c.

  2. Авидон, Ирина Антикризисная книга. Женщины в беде. Как общаться с пьяным мужем. Из мышек в кошки. Кризис и стресс (комплект из 5 книг) / Ирина Авидон и др. – Москва: СПб. [и др.] : Питер, 2011. – 1008 c.

  3. Сударенков, В. В. Единство эзотерических учений Востока и Запада. Опыт применения психологического подхода / В.В. Сударенков. – М.: Феникс, 2017. – 288 c.
  4. Калюжный Зона сна / Калюжный, Горяйнов Дмитрий; , Олег. – М.: АСТ, 2016. – 464 c.
Изображение - Нарушение сна у детей дошкольного возраста 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.4 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here