Мелатонин для сна противопоказания чай

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "мелатонин для сна противопоказания чай" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Мелатонин (Melatonin) – гормональное лекарственное средство, активным компонентом которого является синтетический аналог гормона, вырабатываемого эпифизом. Средство выпускается в форме капсул либо таблеток, покрытых пленочной оболочкой. В каких случаях назначается препарат и кому он противопоказан, узнаем из статьи. Выясним, как правильно принимать лекарственное средство, и какие побочные реакции могут возникнуть.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Мелатонин – гормон сна, который в организме человека вырабатывается эпифизом (шишковидная железа, расположенная у основания головного мозга). На интенсивность синтеза гормона влияет уровень освещенности: в темноте его продукция возрастает. Ночью во время сна синтезируется около 70 % от общего содержания мелатонина.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Мелатонин оказывает комплексное действие на организм, поскольку принимает участие во многих процессах жизнедеятельности.

  1. Повышает количество серотонина и гамма-аминомасляной кислоты в среднем отделе мозга и гипоталамусе, за счет чего проявляется выраженный снотворный и седативный эффект.
  2. По структуре представляет собой твердую субстанцию, способную поглощать либо растворять жиры, тем самым предупреждая ожирение.
  3. Является сильным природным антиоксидантом, обеспечивающим защиту клеток от негативного воздействия свободных радикалов, которые ускоряют процессы старения.
  4. Проникает в любые ткани организма, способствуя восстановлению поврежденных клеток.
  5. Повышает активность клеток иммунной системы, влияет на эндокринную систему (активизирует выработку гормонов щитовидной железы, гормона роста).
  6. Подавляет процессы пролиферации (размножение клеток методом деления), тем самым предупреждает развитие онкологических заболеваний.

Природными источниками гормона роста являются продукты животного происхождения. В незначительном количестве это соединение содержится в растительной пище. Однако, как показали исследования, из продуктов питания гормон роста усваивается плохо.

Фармакологическое действие синтетического Мелатонина

Фармацевтические компании выпускают синтетический аналог мелатонина в форме таблеток или капсул, оказывающих разностороннее действие на организм. Синтетический мелатонин:

  1. регулирует суточные биоритмы, обеспечивает быстрое засыпание и качественный здоровый сон, уменьшает частоту ночных пробуждений;
  2. корректирует циклы бодрствования и сна при нарушениях временной адаптации (к примеру, во время путешествий при смене часовых поясов);
  3. проявляет антиоксидантные свойства, замедляет процессы старения;
  4. оказывает иммуностимулирующее действие (при приеме в высоких дозах);
  5. нормализует артериальное давление, разжижает кровь, тем самым уменьшает частоту возникновения головных болей и предупреждает образование тромбов;
  6. снижает уровень холестерина в крови;
  7. снижает нервозность, интенсивность реакций на стрессы;
  8. повышает работоспособность;
  9. регулирует функции нейро-эндокринной системы;
  10. проявляет противоопухолевое действие.

В ходе исследований, проведенных испанским и канадским институтами, было установлено, что Мелатонин способствует укреплению костной ткани, соответственно, может применяться для профилактики остеопороза.

В состав препарата входит основной активный компонент мелатонин (Melanoninum) в дозировке 3 мг либо 5 мг, вспомогательные вещества – целлюлоза микрокристаллическая, безводный кальция фосфат, магния стеарат, стеариновая кислота, диоксид кремния коллоидный, кроскармеллоза натрия.

Мелатонин может применяться:

  1. для нормализации сна при бессоннице, продолжительном засыпании, частых пробуждениях по ночам (в том числе при возрастной бессоннице у пожилых людей);
  2. при десинхрозе (нарушении биологического ритма, возникающего при смене часовых поясов);
  3. с целью активизации иммунной системы;
  4. в качестве антиоксидантного средства;
  5. для стабилизации артериального давления и регуляции содержания холестерола в крови;
  6. в комплексном лечении нарушений психической адаптации, тревожно-депрессивных состояний;
  7. для профилактики онкологических заболеваний.

При некоторых заболеваниях и состояниях Мелатонин принимать нельзя. Абсолютные противопоказания:

  1. лимфогранулематоз;
  2. лимфома;
  3. лейкоз;
  4. миелома;
  5. эпилепсия;
  6. сахарный диабет;
  7. хроническая почечная недостаточность;
  8. аутоиммунные заболевания;
  9. повышенная чувствительность к мелатонину и вспомогательным компонентам препарата;
  10. период беременности и грудного вскармливания;
  11. возраст до 12 лет.

Относительные противопоказания (препарат применяется с осторожностью, под строгим врачебным контролем):

  1. гормональные нарушения;
  2. лечение гормональными препаратами;
  3. аллергические заболевания;
  4. склонность к депрессиям.

Во время терапии не рекомендуется садиться за руль, управлять различными механизмами и осуществлять потенциально опасные виды деятельности, поскольку гормон сна может снижать концентрацию внимания, скорость физических и психических реакций.

Женщинам, планирующим беременность, важно знать, что Мелатонин может незначительно влиять на функцию зачатия, то есть действует как слабый контрацептив.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Fvyspalsa.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F4-4-600x600

Во время приема Мелатонина не рекомендуется курить и употреблять спиртные напитки.

Дозировку препарата и продолжительность терапевтического курса должен подбирать врач с учетом вида и степени тяжести нарушения, возраста пациента и наличия сопутствующих заболеваний.

Стандартная рекомендуемая доза для взрослых при бессоннице, других расстройствах сна составляет 3–6 мг в сутки, для детей и подростков старше 12 лет – 3 мг. То есть взрослым следует принимать по 1–2 таблетки, детям старше 12 лет и подросткам – по 1 таблетке. Максимально допустимая суточная дозировка – 6 мг.

Таблетки пьют за 30–40 минут до сна, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды.

У некоторых пациентов при приеме лекарственного средства могут развиваться нежелательные побочные эффекты:

  • ощущение тяжести и дискомфорта в желудке, тошнота, диарея;
  • головные боли;
  • отеки;
  • повышение содержания пролактина;
  • утренняя сонливость;
  • подавленность, депрессивное состояние.

Если в период лечения возникают эти либо другие побочные реакции, нужно отменить прием средства, обратиться к лечащему врачу.

Если не соблюдать режим приема Мелатонина (самовольно увеличивать дозы и/или кратность применения), побочные реакции усиливаются. При однократном приеме Мелатонина в дозе 24 мг и более возникают симптомы передозировки:

  • чрезмерно продолжительный сон;
  • нарушение памяти;
  • дезориентация.

При передозировке проводится промывание желудка, принимаются сорбенты и другие препараты симптоматической терапии.

При одновременном применении Мелатонина с препаратами других групп компоненты лекарственных средств могут вступать в химическое взаимодействие, что приводит к изменению их эффективности либо усилению побочных эффектов.

Читайте так же:  Бессонница при циррозе печени что делать чтобы рассосалась

При сочетании Мелатонина с:

  1. ацетилсалициловой кислотой, β-адреноблокаторами – концентрация Мелатонина в организме снижается;
  2. транквилизаторами, седативными антидепрессантами – эффективность Мелатонина уменьшается;
  3. гормональными препаратами – изменяется их эффективность;
  4. Тамоксифеном – усиливается противоопухолевое действие Тамоксифена;
  5. Изониазидом – усиливается его антибактериальный эффект.

Не рекомендуется принимать Мелатонин одновременно с перечисленными средствами.

Цена препарата зависит от дозировки и количества таблеток в упаковке, производителя, расположения аптеки, составляет:

  • 860 рублей – Мелатонин Солгар, 100 таблеток по 3 мг
  • 1300 рублей – Мелатонин Life Extension, 100 таблеток по 3 мг;
  • 620 рублей – Мелатонин Ultimate Nutrition, 60 капсул по 3 мг;
  • 560 рублей – Мелатонин Now Melatonin, 60 капсул по 5 мг.

К структурным аналогам Мелатонина, с идентичным составом и терапевтическим действием, относятся препараты:

Мелатонин – эффективный препарат, помогающий улучшить качество сна, нормализовать биологические ритмы, избавиться от бессонницы. Препарат хорошо переносится организмом, редко вызывает побочные эффекты, что подтверждают отзывы пациентов. Но важно понимать, что бессонница может быть симптомом серьезных нарушений в организме. И выяснять точную причину расстройства сна, а также подбирать подходящие лекарственные средства, должен только врач.

[3]

Для чего нужен мелатонин, побочные эффекты, как принимать

Польза и вред мелатонина были выяснены относительно недавно, так называемый гормон сна еще недостаточно изучен. Большинство тестов искусственного препарата проводились на животных, результаты испытаний людьми касались кратковременного действия. О долгосрочном влиянии приема вещества нет точных данных, однако сейчас он признан безвредной биологически активной добавкой.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Fpoleznii-site.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F1-74-300x190

Мелатонин – гормон, вырабатывающийся шишковидной железой. Его количество влияет на качество, количество сна, связанные процессы. Польза и вред от наличия или отсутствия вещества, связаны со свойством контролировать цикл «активность-покой».

Гормон действует больше всего ночью, при засыпании. Считается, что он укрепляет иммунитет, помогает избежать преждевременного старения. Главное полезное свойство – улучшение качества сна, предохранение от стрессов.

Есть теория – он приносит пользу как профилактическое средство против рака. Эта способность плохо изучена, потому стоит избегать считать его лекарством от онкологии.

Кроме коррекции циркадианного ритма, мелатонин приносит пользу для мужчин, устраняя проблемы потенции. Вред вещества лицам мужского пола идентичен вреду женщинам.

Организм производит вещество по определенному расписанию. Шишковидная железа вырабатывает мелатонин ночью начиная с сумерек, пик приходится на 24.00, спад происходит около 4.00 утра. Это одна из причин, почему ранний сон полезен.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Fpoleznii-site.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F2-75-300x252

Чтобы полезные свойства вещества проявились полностью, оно вырабатывалось достаточно, нужно соблюдать следующее правила:

  • занавески надо вешать светонепроницаемые, блокирующие свет фонарей, городское освещение;
  • ложиться спать полезно с 21.00 до 24.00;
  • когда пойти отдыхать до полуночи нельзя, свет желательно приглушить;
  • за час до сна рекомендуется избегать воздействия мониторов компьютеров, электронных книг, планшетов;
  • перед засыпанием пользу принесет небольшая чашка какао;
  • при переутомлении полезно выпить чай из успокаивающих трав: ромашки, пустырника, валерианы и прочих.

Режим выработки рассчитан для абстрактного, идеального организма. У людей могут незначительно отличаться внутренние часы. Нельзя отрицать существование так называемых жаворонков и сов. Режим деятельности первых полностью соответствует циклу выработки вещества, а вторых – значительно отличается от нормы. Попытки искусственно исправить циркадианные ритмы принесут вред. Замечено, что люди, вынужденные жить по чуждому циклу, чаще болеют, раздражительны и подвержены депрессии.

Польза мелатонина в таблетках превышает потенциальный вред. Мужчинам, женщинам прием препарата показан при одинаковых случаях. Редко прием вещества противопоказан – это не причина отказываться, если прописал врач.

Как гормон сна вещество связано с регулированием цикла бодрствования, покоя. Полезные свойства мелатонина, прежде всего, касаются улучшения качества сна. Лекарство помогает:

  • излечить бессонницу;
  • лучше высыпаться, исключить чувство разбитости утром;
  • перестать просыпаться ночью, утром, раньше времени;
  • после пробуждения быстро засыпать;
  • проще переносить смену часовых поясов.

Мелатонин необязательно принимать как БАД, чтобы получить пользу, допустимо ограничиться естественными способами повышения содержания вещества. Риск нанести вред минимален, получить пользу – наоборот.

Эксперименты с мышами показали – он увеличивает время их жизни на 20%. С людьми подобные исследования отсутствуют. Достоверной информации о влиянии на долголетие других млекопитающих нет.

Считается, что для организма человека мелатонин играет ту же роль, польза не ограничивается коррекцией циркадианного ритма. В медицинских кругах принято признавать за веществом свойство продлевать жизнь вопреки недостатку информации об этом. Вреда для продолжительности жизни не отмечено.

Для женщин польза мелатонина дополняется воздействием на фигуру. Чтобы сбросить лишний вес, некоторые диетологи прописывают данный препарат. Это связано с неочевидными полезными свойствами вещества:

  • мелатонин способен регулировать обмен веществ;
  • нормализуя сон, вещество контролирует аппетит, уменьшает желание сладкого;
  • гормон способствует поддержанию нужного количества бурого жира.

Данное вещество отвечает за теплообмен – чем его больше, тем больше тратится калорий, если физическая активность отсутствует.

Принимая препарат, нельзя забывать, что, кроме пользы, возможен незначительный вред. Пить содержащие вещество лекарства нельзя утром и днем – они вызывают сонливость.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Fpoleznii-site.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F3-76-300x300

Таблетки мелатонина принесут пользу, когда его вырабатывается недостаточно, ведь нехватка вещества наносит вред здоровью. Симптомы дефицита бывают очевидными:

  • бессонница;
  • беспокойный сон;
  • трудности с засыпанием
  • хроническая усталость.

Дополнительные симптомы, вызванные недостатком мелатонина, скрытые:

  • депрессия;
  • забывчивость;
  • нарушения менструального цикла у женщин;
  • повышенное давление.

Недостаток мелатонина наносит вред здоровью, полезные свойства вещества важны организму. Нормализовать уровень вещества доступно естественными методами. Повысить концентрацию помогут такие способы:

  • есть продукты, влияющие на увеличение количества вещества;
  • можно контролировать режим, ложиться, вставать по расписанию;
  • необходима полная темнота во время сна, исключая использование ночника, задернутые плотные шторы.

Перед попытками повысить содержание гормона полезно пройти диагностику у специалиста. Иначе пациенты пропускают более серьезную проблему, нанося организму вред неверным лечением.

Читайте так же:  Бессонница что надо делать когда экран

Полезные свойства мелатонина независимы от метода получения вещества организмом. Препараты, продукты питания, режим активности – эффект одинаков. Вред возможен от передозировки таблетками.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Fpoleznii-site.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F4-77-300x142

Высокая концентрация гормона нанесет вред здоровью. Полезные свойства с повышением дозы останутся такого же уровня, как при низкой дозе. Передозировки мелатонином случится, когда его содержание поднимают продуктами питания. Веществом богаты:

  • черешня;
  • помидоры;
  • отрубной хлеб;
  • кедровые орехи;
  • бананы;
  • кукуруза;
  • морковь;
  • ячмень;
  • рис;
  • редька.

Для образования мелатонина необходима аминокислота триптофан, содержащаяся в:

  • бобовых;
  • орехах;
  • зерновых;
  • кисломолочных продуктах;
  • какао;
  • мясе птицы.

Увеличить количество мелатонина рекомендуют повышением количества триптофана, недостаток аминокислоты не наносит вред организму, выработка гормона приостановится. Полезные свойства продуктов помогут, побочные эффекты отсутствуют.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Fpoleznii-site.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F5-70-300x293

Полезные свойства препарата, вероятность вреда зависят от способа приема лекарства. Препарат выпускается таблетками, капсулами. Принимают форму, прописанную специалистом.

Чтобы исключить причинение здоровью вреда, лекарство пьют по схеме, определенной врачом, по инструкции, прилагающейся к упаковке, тогда полезные свойства проявятся полностью, в отличие от вреда.

Рекомендуется препарат употреблять за 1 час перед отдыхом: 1 таблетку, каждая из которых содержит 1,5–3 мг вещества. В зависимости от формы выпуска, лекарство запивают водой, держат под языком, дожидаясь полного рассасывания.

Бессонницу лечат, принимая таблетки за 3 часа до засыпания. При частой смене часовых поясов лекарство пьют 3–4 суток. Остальные случаи требуют лечения до полного устранения симптомов. Дальнейшее употребление нейтрально, не приносит ни пользы, ни вреда.

Утром, днем приема лекарства рекомендуют избегать, допустимо это в одном случае – сильно нарушенном режиме дня. Остальные случаи предполагают прием вечером, перед сном.

Когда существует проблема – неожиданные пробуждения ночью с невозможностью заснуть после – лекарство полезно принимать за 15 мин до отдыха.

Свойства мелатонина для женщин в определенные периоды жизни приносят вред вместо пользы. Беременным, кормящим грудью вещество запрещено принимать и при острой необходимости. Повысить мелатонин полезно, употребляя больше продуктов, повышающих его содержание естественным путем. Для улучшения засыпания беременным используют иные средства, не наносящие вреда будущей матери, плоду.

Детям до 16 лет рекомендуется избегать употребления. Действие вещества на растущий организм изучено мало, препараты принимают под наблюдением врача, после 12 лет.

Некоторые специалисты советуют избегать приема лекарства до 18 лет, объясняя рекомендацию недостатком информации о теоретическом вреде.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Fpoleznii-site.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F6-59-300x205

Вещество частично безопасно, кроме пользы, возможен вред. Мелатонин имеет незначительные побочные действия. К ним относятся:

  • сонливость;
  • редко – аллергическая реакция;
  • вялость;
  • тошнота;
  • рассеянность внимания;
  • замедленность реакций;
  • расстройство желудка.

Соблюдая прописанные дозировки, избегают побочных эффектов, вреда препарат не наносит, проявляются полезные свойства.

Иногда вредно принимать препарат. Есть несколько случаев, когда принимать вещество нельзя, хотя их немного.

  1. Мелатонин противопоказан при грудном вскармливании и беременности.
  2. Препарат нельзя детям.
  3. В редких случаях аллергических реакций.
  4. Когда у человека сахарный диабет – из-за несовместимости с принимаемыми лекарствами.
  5. При тяжелых депрессиях некоторые виды препаратов плохо совместимы с лекарством.
  6. Больным эпилепсией, лейкозом тоже нельзя принимать средство.

Полезные свойства гормона допускается получить от других препаратов, аналогов. У них иной состав, полезное действие похоже.

Первый пункт содержит мелатонин, остальные, кроме Донормила, растительные средства. Вред возможен при непереносимости некоторых компонентов. При остальных случаях полезные свойства трав заменят гормон.

Польза и вред мелатонина частично изучены, применение таблеток в перспективе может оказать отрицательное влияние на пациента. При нарушениях циркадианных ритмов прием вещества положительно отражается на циклах покоя и бодрствования. Полезные свойства БАДа незаменимы.

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый во время ночного сна шишковидным телом, расположенным в мозге (эпифизом), который участвует в регулировке циклов сна и бодрствования. Кроме того, это соединение влияет на гормональную и иммунную систему, защищает человека от воздействия стрессов и потрясений, а также замедляет процесс возрастных изменений. Постепенно выработка гормона может снижаться, особенно с возрастом, но для нормализации естественных процессов в организме можно принимать мелатонин в таблетках по назначению врача.

Особенностью мелатонина является то, что он вырабатывается в ночной период с полуночи до 4-6 утра по местному солнечному времени, а днем выработка не происходит. При различных нарушениях режима, например, при ночных рабочих сменах или переезде из одного часового пояса в другой выработка гормона снижается, и человек не может заснуть. Для таких случаев можно держать в запасе таблетированный мелатонин, особенно это касается пожилых людей.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=http%3A%2F%2Fgormonorm.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fmelat-tabl-1

В организме человека гормон выполняет следующие функции:

  • регулирует периодичность сна и бодрствования;
  • облегчает засыпание и пробуждение в непривычное для организма время;
  • помогает легче переносить стрессы;
  • замедляет процесс старения клеток;
  • укрепляет иммунитет;
  • регулирует артериальное давление;
  • положительно влияет на работу ЖКТ;
  • снижает риск онкологических заболеваний;
  • смягчает головные боли.

Считается, что таблетки мелатонина помогают снимать судороги, бороться с депрессией, защищать нервные клетки от вредных факторов, замедлять процессии окисления в организме, стимулировать функцию половых желез и т. д. В некоторой степени препарат проявляет активность при лечении шума в ушах, мигрени, рака молочной железы и заболеваний нервной системы.

При нарушениях сна многие стремятся принимать снотворные таблетки, которые обладают множественными противопоказаниями и побочными эффектами, а кроме того, отпускаются из аптек строго по рецепту. Для того чтобы приобрести упаковку снотворного, нужно будет пройти обследование у врача, сдать анализы, и только при наличии явных показаний специалист выпишет рецепт. С мелатонином ситуация несколько другая.

В любом случае наведаться к врачу придется, чтобы избежать рисков возможных осложнений. Но препарат продается без рецепта, а значит, впоследствии не придется снова обращаться к врачу за назначением, зная, что препарат помогает и не оказывает негативного воздействия. Кроме того, побочных эффектов и осложнений после приема мелатонина значительно меньше, чем после употребления снотворного, что также говорит в его пользу.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=http%3A%2F%2Fgormonorm.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fmelat-tabl-2

Еще одним преимуществом мелатонина перед снотворным является отсутствие «похмельного синдрома». Многие отмечали, что пробуждение после приема гормона обычное, не осложнено какими-то недомоганиями. После употребления сильнодействующих средств обычно наблюдается усталость и сонливость как после принятия алкоголя.

Читайте так же:  Бессонница является признаком беременности

Если принимать мелатонин в оговоренных с врачом дозах, можно будет привести в норму нарушенный режим сна и бодрствования, облегчить авиаперелеты через несколько часовых поясов и помочь организму заснуть в непривычном режиме. Кроме того, препарат имеет множество других применений, поэтому он комплексно воздействует на организм, улучшая работу многих внутренних систем. При отсутствии в аптеках мелатонина, можно приобрести его аналоги, например, Мелапур, Мелаксен, Юкалин, Мелатон. Однако следует учитывать, что хотя все эти средства имеют аналогичный механизм действия, противопоказания и побочные эффекты могут отличаться, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Таблетированный мелатонин не сможет помочь абсолютно всем, так как при серьезных расстройствах сна и других нарушениях врач с большой вероятностью пропишет сильнодействующие средства. Однако для тех, кто испытывает трудности с засыпанием или не может заснуть именно в нужное время (например, «совы», которым нужно рано встать), имеет прерывистый и неглубокий сон, мелатонин окажется весьма кстати. Наибольшую эффективность гормон проявляет в тех случаях, когда нарушения биоритма вызывают бессонницу, раздражительность, повышенную утомляемость, снижение концентрации и другие негативные проявления.

Мелатонин может оказаться незаменимым для путешественников, которым приходится постоянно засыпать в разных часовых поясах.

Зная, что мелатонин – это «гормон сна», можно предположить, что его назначают только в тех случаях, когда человека мучает бессонница или другие нарушения. Однако на самом деле сфера влияния этого соединения достаточно обширна, поэтому оно может предписываться в качестве дополнительного препарата при лечении других заболеваний. Показаниями к приему мелатонина в таблетках являются:

  • бессонница;
  • любые нарушения сна (прерывистый, неглубокий сон);
  • необходимость подстроиться под определенный цикл сна и бодрствования;
  • вредное воздействие веществ, образующихся в процессе окисления пищи;
  • снижение иммунитета;
  • нарушения артериального давления;
  • избыток холестерина;
  • профилактика злокачественных новообразований;
  • нарушения психической адаптации;
  • частые стрессы и депрессии;
  • нарушение сна у пожилых людей.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=http%3A%2F%2Fgormonorm.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fmelat-tabl-3

Несмотря на то, что мелатонин является естественным соединением, которое вырабатывается в организме человека, к приему искусственно синтезированного гормона существуют противопоказания. Именно по этой причине необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений существующих патологий. К противопоказаниям относятся:

  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • аутоиммунные заболевания;
  • раковые заболевания (лимфогранулематоз, лейкоз, миелома);
  • лимфома;
  • сахарный диабет;
  • эпилепсия;
  • период вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
  • детский возраст.

Кроме того, препарат нужно с осторожностью принимать тем людям, которым требуется частая концентрация внимания (водителям, врачам, воспитателям и т. д.), поскольку может возникнуть сонливость. Также не всегда можно принимать мелатонин при нарушениях гормонального баланса или одновременном лечении гормональных нарушений. Людям, склонным к возникновению аллергических реакций тоже необходимо быть осторожными с приемом гормона.

Чтобы определить подходящую дозировку и периодичность приема мелатонина, необходимо обратиться к лечащему врачу. Если никакие индивидуальные особенности организма не препятствуют лечебному курсу, назначается стандартный прием препарата, в противном случае подбирается индивидуальный курс. Самостоятельно выбирать способ приема мелатонина не рекомендуется, так как можно не учесть нюансы и получить прямо противоположный ожидаемому эффект.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=http%3A%2F%2Fgormonorm.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fmelat-tabl-4

Мелатонин выпускают различные производители, в разных вариантах одна таблетка может весить от 0,5 до 10 мг, поэтому дозировка назначается не по таблеткам, а по количеству активного вещества. Как правило, взрослым назначается 1,5-3 мг мелатонина в сутки, а подросткам старше 12 лет – от 0,5-1,5 мг, детям младше 12 лет препарат не назначается. Таблетки нужно принимать перед сном, запивая водой, не разжевывая и не раскусывая.

Чтобы гормон подействовал, необходимо ложиться спать в полной темноте. Естественная выработка мелатонина происходит именно при отсутствии света, и синтезированное соединение также требует наличия этого условия. При этом не рекомендуется использовать и гаджеты – телефоны, планшеты, телевизоры и т. д., так как это тоже создает освещение.

Следует учитывать, что гормон обладает слабым контрацептивным действием, поэтому его не рекомендуется применять женщинам, планирующим беременность. Но в качестве основной защиты от нежелательной беременности принимать его также не стоит, поскольку он дает лишь незначительный эффект. Кроме того, мелатонин нежелательно принимать совместно с нестероидными противовоспалительными препаратами, бета-адреноблокаторами и лекарствами, влияющими на центральную нервную систему. В период лечения нежелательно употреблять спиртные напитки.

В аптеках и интернет-магазинах можно увидеть мелатонин от различных производителей, например, «Country Life», «Nutrition Now», «Now Foods», «Swanson» и т. д. Наиболее популярным среди них считается «Natrol» — американская компания, специализирующаяся на производстве пищевых добавок. Помимо разных производителей, препарат может различаться и по форме выпуска.

Зачастую назначаются таблетки для перорального применения, то есть те, которые нужно запивать водой. Они, в свою очередь, разделяются на таблетки продолжительного и быстрого действия. В первом случае гормон действует следующим образом: человек получает необходимую дозу мелатонина, чтобы уснуть, но при этом препарат стимулирует естественную выработку гормона, что делает сон непрерывным. Таблетки быстрого действия тоже помогают уснуть, но при этом сон может прерываться при воздействии факторов извне, поскольку постепенно концентрация гормона в организме снижается. Как правило, препарат продается в баночках, вмещающих 100 таблеток.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=http%3A%2F%2Fgormonorm.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fmelat-tabl-5

Существует еще и капсульная форма выпуска мелатонина, при этом обычно продаются картонные пачки по 30 капсул. Средство в такой форме выпуска лучше и быстрее усваивается организмом, оно может без опаски применяться людьми с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако капсулы стоят гораздо дороже таблетированной формы.

Читайте так же:  Какие травы от бессонницы можно пить чай

Помимо этого, можно встретить и жевательные таблетки мелатонина, которые часто изготавливаются с вкусовыми добавками. Такую форму обычно назначают подросткам старше 12 лет, чтобы прием средства для них был более приятным. Жевательная форма стоит еще дороже, чем пероральная или капсульная, поэтому взрослые приобретают ее редко.

Также следует учитывать, что состав препарата может быть разным. Существуют таблетки, в которых мелатонин является природным, то есть представляет собой экстракт эпифиза животных, чаще всего коров. Такой мелатонин лучше не приобретать, поскольку его применение сопряжено с большими рисками. Лучше отдать предпочтение средству на основе искусственно синтезированного в лаборатории гормона.

Существуют и другие формы выпуска мелатонина – жидкие эмульсии в виде сиропа, спрей, а некоторые аналоги выпускаются даже в растворах для инъекций. Однако чаще всего используется таблетированная форма, поскольку она наиболее удобна в применении и более экономичная, по сравнению с остальными.

У многих может возникнуть закономерный вопрос о возможном вреде мелатонина в таблетках, поскольку организму для чего-то все же потребовалось снизить его выработку. На самом деле этот вопрос изучен еще не до конца, поскольку выработка гормона связана с эпифизом, многие особенности которого еще не открыты. Однако то, что уровень гормона в организме снижается, является лишь следствием возрастных изменений или негативно влияющих факторов, например, стрессов или смены часовых поясов. В этих случаях мелатонин будет абсолютно безвредным и пойдет организму только на пользу, если принимать его в назначенных дозах.

В некоторых случаях при наличии индивидуальных особенностей организма или нарушении правил приема препарата могут возникать побочные эффекты. К ним относится ощущение тяжести в желудке, болезненные ощущения в области живота или головы, депрессивное состояние. Если такие факторы имеют место после приема препарата, от него нужно отказаться. При наличии других побочных эффектов желательно обратиться к лечащему врачу.

В целом серьезных негативных проявлений после употребления мелатонина выявлено не было. Чаще всего это возникает в случае нарушения дозировки препарата. При этом могут усилиться побочные эффекты, вплоть до того, что потребуется промывание желудка, также может появиться затрудненное пробуждение.

Гормон сна мелатонин и его применение, противопоказания

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Falter-zdrav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fmelatonin-gormon-sna

Регулирование циклов сна и бодрствования контролируется гормоном мелатонином, который вырабатывается шишковидной железой.

Шишковидная железа — это железа размером с горошину, которая расположена чуть выше мозга. В течение дня эпифиз является неактивным. С наступление ночи шишковидная железа активируется гипофизом и начинает активно продуцировать мелатонин, который выделяется в кровь. Обычно это происходит около 21 часов вечера.

В результате уровень мелатонина в крови резко повышается, и мы становимся менее бдительными и сонливыми.

Важно отметить, что сильный искусственный свет обладает способностью предотвращать синтез мелатонина, поэтому для нормального засыпания и улучшения качества сна в ночное время, желательно, чтобы освещение в комнате меньше было как можно меньше .

Если по каким — то причинам вы не можете позаботиться об увеличении естественной выработки мелатонина, самый простой способ компенсировать его дефицит путем приема добавок с мелатонином.

Кроме того, мелатонин наиболее часто используется для лечения бессонницы.

Иногда мелатонин назначают людям, которые страдают от:

Мелатонин также используется:

  • для регулирования циклов сна / бодрствования у людей, которые являются слепыми;
  • у детей мелатонин используется при бессоннице, связанной с дефицитом внимания и с гиперактивностью;
  • у детей с отклонениями в развитии, в том числе с аутизмом, церебральным параличом и умственными нарушениями.

Другое применение мелатонина:

• вспомогательное средство для прекращения курения путем уменьшения последствий синдрома отмены — то есть тяги к никотину.

[2]

• уменьшить некоторые из побочных эффектов химиотерапии , в том числе потерю веса, нервные боли, слабость.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Falter-zdrav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Furoven-melatonina-v-zavisimosti-ot-vozrasta

Мелатонин имеет уникальные преимущества для нашего здоровья, о которых некоторые даже и не подозревают.

Мелатонин — вещество, которое:

  • чрезвычайно благотворно влияет на иммунную систему;
  • мощный антиоксидант, помогающий бороться с воспалением;
  • мелатонин даже играет существенную роль в задержке старения клеток головного мозга и организма в целом;
  • регулирование и поддержание сна;
  • способствует профилактике ожирения, диабета и сердечных расстройств;
  • снижает и регулирует уровень так называемого плохого холестерина.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Falter-zdrav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fvliyanie-melatonina-na-zabolevaemostМелатонин для профилактики рака

Мелатонин является мощным союзником в профилактике онкологических заболеваний. Он обладает способностью ингибировать пролиферацию многих типов опухолевых клеток, чтобы вызвать апоптоз (самоуничтожение) раковых клеток. Гормон также препятствует созданию новых кровеносных сосудов, питающих опухолевые клетки (ангиогенез) и тем самым препятствуют их росту.

Мелатонин увеличивает эффективность и уменьшает токсичность химиотерапии в лечении онкологии. В этих случаях введение мелатонина начинается приблизительно за 7 дней до начала химиотерапии.

Этот гормон не только стимулирует саморазрушение раковых клеток, но также увеличивает выработку иммуностимулирующих веществ, такие как интерлейкин-2, который помогает идентифицировать и атаковать мутировавшие клетки, приводящие к развитию рака.

На данном этапе большинство исследований были о влиянии мелатонина развитие рака молочной железы. Но замечено также, что мелатонин способен защитить от развития предраковых образований яичников, рака эндометрия, семенников и предстательной железы.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Falter-zdrav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fizmenenie-urovnya-melatonina-v-techenie-sutok

Типичная доза (от 1 до 3 мг), может увеличивать уровень мелатонина в крови от 1 до 20 раз выше нормальной. Это улучшает качество сна и его продолжительность. Увеличение концентрации мелатонина в крови также способствует снижению числа ночных пробуждений.

Гормон продаётся в таблетированной и жидкой форме. Дозировка определяется в зависимости от конкретного состояния человека, сопутствующих заболеваний, массы тела, возраста и т.д., и определяется только лечащим врачом.

Читайте так же:  Бессонница от нервов что делать в домашних условиях

Желательно использовать низкие дозы мелатонина при приеме в первый раз.

Принимать таблетки мелатонина необходимо непосредственно перед сном или при подготовке ко сну, но не ранее чем за 30 минут. Этот продукт может повлиять на ваш цикл сна-бодрствования в течение нескольких дней, если вы путешествуете в разных часовых поясах.

Если вы принимаете этот продукт для лечения других заболеваний, которые не связаны сном, нужно следовать инструкциям лечащего врача о том, когда и как принимать мелатонин.

Если вы пропустили дозу?

Поскольку мелатонин используется только при необходимости, вам не нужно принимать его по расписанию, если иное не предусмотрено. Никогда не принимайте удвоенную дозу, чтобы компенсировать пропущенное.

Мелатонин хранится при комнатной температуре, изолированный от влаги и прямых источников тепла. Держите таблетки в блистерах в недоступном для детей и домашних животных месте.

Хотя он доступен в качестве пищевой добавки, мелатонин не подходит для всех. Желательно, прежде чем принимать мелатонин, проконсультироваться с вашим врачом.

Есть несколько заболеваний и состояний, при которых введение мелатонина противопоказано:

  • артериальная гипертензия;
  • диабет – мелатонин может привести к высокому содержанию сахара в крови у диабетиков;
  • депрессия;
  • судороги;
  • эпилепсия — мелатонин может увеличить риск возникновения судорог;
  • нарушения иммунной системы;
  • заболевания печени;
  • проблемы с почками;
  • инсульт.

Прием мелатонина абсолютно противопоказан при развитии аллергии к нему.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Falter-zdrav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fdejstvie-melatonina

Нет четких доказательств того, что прием мелатонина может повредить развитию плода. Но, все же лучше не использовать мелатонин без консультации с врачом.

Установлено, что высокие дозы мелатонина могут повлиять на овуляцию, что приводит к трудностям при попытке забеременеть, заметен контрацептивный эффект. Если вы планируете беременность, лучше не принимать мелатонин.

Во избежание негативных последствий желательно прекратить грудное вскармливание при необходимости принимать мелатонин.

Не желательно давать эту добавку детям в возрасте до 16-18 лет, без консультации с врачом. Прием мелатонина у детей и подростков может привести к замедлению роста из-за его способности влияет на секрецию других гормонов.

Безопасность приема пищевых добавок в долгосрочной перспективе неизвестна.

Для того, чтобы предотвратить побочные эффекты, следуйте всем указаниям на этикетке продукта. Расскажите своему врачу или фармацевту, если вы страдаете от какой-либо болезни или у вас аллергия к лекарственным препаратам.

У большинства людей, побочные эффекты отсутствуют или возникают в начале терапии. Как правило это:

  • сонливость в дневное время;
  • головная боль;
  • головокружение.

Хотя более редко встречаются:

  • раздражительность;
  • краткосрочные депрессивные мысли;
  • спазмы желудка;
  • снижение полового влечения.

Эти побочные эффекты могут возникать при приеме мелатонина в больших концентрациях.

Если вы заметили какие-либо побочные эффекты, и они не исчезают в течение 4-5 дней, прекратите принимать мелатонин и проконсультируетесь у вашего доктора.

Неблагоприятное сочетание других лекарств с мелатонином

В сочетании с другими фармакологическими средствами, которые вызывают сонливость, может значительно ухудшить этот эффект. Этих комбинаций следует избегать или проконсультироваться с врачом:

  • опиаты,
  • наркотические обезболивающие,
  • мышечные релаксанты,
  • препараты для лечения тревоги,
  • антидепрессанты,
  • при проведении заместительной гормональной терапии,
  • препараты, используемые для контроля судорог.

Из-за риска уменьшения их терапевтического действия и создания предпосылок для возникновения опасных для жизни условиях, желательно не принять мелатонин в сочетании с:

  • иммунодепрессантами (например, циклоспорином);
  • кортикостероидами (такими как преднизон)
  • препаратами с вазодилатирующим действием, такие как нифедипин.

Другие препараты также могут иметь неблагоприятное взаимодействие, в том числе лекарства, продаваемых без рецепта, витамины и растительные продукты.

Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай proxy?url=https%3A%2F%2Falter-zdrav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fprodukty-sposobstvuyushhie-snu-i-vredyashhie-emu

Желательно не употреблять алкоголь вместе с мелатонина из-за риска чрезмерной сонливости и нарушения ритма сна и бодрствования.

Алкоголь может снижать активность мелатонина. Желательно при приеме мелатонина ограничиться одним стаканом вина.

Некоторые пищевые продукты обладают способностью влиять на всасывание некоторых лекарств. В случае мелатонина взаимодействия не установлены, но не исключено.

Применение мелатонина с травами, которые обладают седативными свойствами, могут усиливать действие и побочные эффекты мелатонина. Некоторые из этих добавок включают в себя мяту, хмель, зверобой, валериана и другие.

Аллергические реакции на мелатонин встречаются редко, но все же возможны.

  • сыпь;
  • крапивница;
  • затрудненное дыхание;
  • стеснение в груди;
  • отек полости рта;
  • спутанность сознания;
  • депрессия;
  • быстрое сердцебиение.

Хотя пищевые добавки доступны и считаются безвредными, но произвольное их потребление не желательно. Прежде чем принимать мелатонин, обратитесь к врачу.

Источники


  1. Маршалл, Марвин Воспитание без стресса / Марвин Маршалл. – М.: Эксмо, 2013. – 2358 c.

  2. Зелинский, С. А. Информационно-психологическое воздействие на массовое сознание / С.А. Зелинский. – М.: Скифия, 2013. – 416 c.

  3. Дальке, Рудигер Фрате В. Д. Исцеление души от негативных эмоций. Магия финансов. Деньги и стресс (комплект из 3 книг) / Дальке Рудигер , В. Д. Фрате, Ю. Кузнецов, Л. Велькович. – М.: ИГ “Весь”, 2015. – 654 c.
  4. Дыхательные практики. От болезни тела – к исцелению души. Без депрессии, стресса и эмоциональных травм. Алкоголизм (комплект из 4 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2014. – 1104 c.
Изображение - Мелатонин для сна противопоказания чай 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.4 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here