Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "мелатонин для сна аутизм и как он проявляется" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Мелатонин при лечении аутизма и опасения родителей

Прием мелатонина внутрь – одна из самых безопасных, эффективных и недорогих процедур среди всех средств биомедицинского направления. Мелатонин помогает наладить сон ребенка с РАС и дать ему достаточный ночной отдых.

Изображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.corhelp.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F05%2Fautism-and-circadian-sleep-disorders-go-hand-in-hand-2

Тогда почему же многие родители так сильно противятся его использованию? Вот некоторые типичны возражения и мои ответы на них.

Гормоны – это химические вещества, выполняющие определенную задачу, и у нас в организме их очень много. Гормон инсулин, например, помогает расщеплять и распределять углеводы.

Поскольку обмен веществ у детей с РАС часто нарушен, им может не хватать многих гормонов, которые у обычных детей присутствуют на нормальном уровне.

Согласно исследованиям, дети с РАС чаще всего спят меньше своих нейротипичных сверстников. А те дети, которые спят наравне со сверстниками, проводят меньше времени в фазе быстрого сна. Эта фаза очень важна для развития интеллекта. Быстрый сон помогает человеку закрепить в памяти воспоминания о прошедшем дне, что необходимо для усвоения новых навыков.

[2]

Видео (кликните для воспроизведения).

Моя практика показывает, что недостаточная выработка мелатонина очень просто компенсируется приемом его внутрь. Такая терапия не имеет выраженных побочных эффектов и не требует особых затрат.

Если мы можем помочь мозгу ребенка работать лучше – мы просто обязаны это сделать. Почти каждый ребенок с РАС продемонстрирует улучшение своего состояния после приема мелатонина.

Я не хочу, чтобы ребенок пристрастился к этому лекарству

По сравнению с транквилизаторами, которые детям с РАС выписывают терапевты традиционной школы, мелатонин покажется святой водой.

Прием мелатонина можно прекратить в любой момент. Его надо рассматривать не как источник зависимости, а как средство, помогающее облегчить состояние ребенка. Также отмечу, что мелатонин – это сильный антиоксидант, который помогает работе иммунной системы.

Я слышал, что если пить мелатонин, то организм перестанет его производить и проблема усугубится

Это не так. Хотя подобное утверждение справедливо для половых гормонов (тестостерона и эстрогена), мелатонин производится эпифизом — железой, расположенной в самом центре головного мозга. Его выработка зависит от условий освещения, нехватки сна и особенностей состояния здоровья.

Далеко не все, что вы можете прочесть в сети – правда. Многие родители предпочитают мелатонину корень валерианы и не задумываются о том, что он содержит семнадцать различных психоактивных веществ.

В то время как терапия мелатонином – один из наиболее изученных и эффективных способов лечения РАС, доступных в настоящее время.

Мой ребенок нормально засыпает, но просыпается посереди ночиИзображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.corhelp.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F05%2Ftrouble-sleeping-from-being-bullied-1024x512

Такие проблемы тоже можно лечить при помощи мелатонина – часто помогает увеличение принимаемой дозы или прием его препаратов длительного действия.

Также можно принимать внутрь триптофан – аминокислоту, которая является химическим предшественником мелатонина в организме.

Содержащийся в пищевых добавках мелатонин имеет синтетическое или естественное происхождение. По своей формуле он идентичен гормону, который синтезируется у нас в организме.

Некоторые полагают, что использование естественно полученного мелатонина (его извлекают из эпифиза овец) создает дополнительные риски получить еще и вирусы, которые могут присутствовать у животного. В этой связи синтетическая версия мелатонина имеет наибольшую популярность и у врачей, и у пациентов.

Я обычно начинаю с дозировки от 1-го до 3-х миллиграмм, которые принимаются в виде жидкости для питья — за полчаса до сна. Доза понемногу увеличивается, пока ребенок не начнет демонстрировать ожидаемую реакцию – хороший ночной сон и короткое время, требуемое для отхода к нему.

Самое важное в терапии мелатонином – давать лекарство в точности в одно и то же время каждый день. Цель лечения — не только достаточный отдых, но и поощрение ребенка к тому, чтобы ложится спать в правильное время.

Если использовать это средство эпизодически «по требованию», оно не будет эффективным для лечения аномалий сна при РАС.

Иногда, в начале терапии, имеет место нарушение сна — в виде очень ярких сновидений. Можно провести параллель со страдающими от нехватки сна нейротипичными людьми, которые начинают видеть кошмары.

Некоторые приученные к горшку дети после начала лечения мелатонином мочатся в постели. Я не знаю, имеет ли здесь место настолько необходимый организму глубокий сон, что он важнее для мозга, чем просыпание для горшка, или же это просто особенность детей с аутизмом.

[3]

Регулярная передозировка мелатонина приводит к сонливости в дневное время, головокружениям и головным болям. Кроме того, мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, поэтому нужно сообщать врачу обо всех препаратах, которые принимает ребенок.

Завершу свои мысли понятной всем аналогией: приходилось ли вам вставать рано утром, проспав всего пару часов? Скорее всего, вы становились раздражительным, не могли сосредоточиться и буквально взрывались от любого безобидного комментария.

Не забывайте и о себе! Хороший сон вашего ребенка – это и ваш полноценный ночной отдых. Вся семья сможет вздохнуть с облегчением.

Автор: доктор Брайан Д. Уделл,
Флорида, США

Безопасен ли мелатонин для детей? Взгляните на доказательства

По оценкам, до 75% детей школьного возраста не получают достаточного количества сна. К сожалению, плохой сон может повлиять на настроение и способность ребенка быть внимательным и учиться. Это также связано с проблемами со здоровьем, такими как детское ожирение.

Читайте так же:  Бывает ли бессонница при беременности во втором триместре норма

Вот почему некоторые родители принимают решение давать своим детям мелатонин – гормон и популярную добавку для улучшения сна.

Хотя она считается безопасной для взрослых, вы можете задаться вопросом, может ли ваш ребенок безопасно принимать мелатонин.

В этой статье объясняется, могут ли дети безопасно принимать добавки мелатонина.

Изображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodismedicine.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F%2F2018%2F07%2Fbezopasen-li-melatonin-dlya-detey

Можно ли давать мелатонин детям

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый шишковидной железой вашего мозга.

Часто упоминаемый как гормон сна, он помогает вашему телу подготовиться ко сну, отрегулировав ваши внутренние часы, которые также называются циркадным ритмом (1).

Уровни мелатонина повышаются вечером, что позволяет вашему организму понять, что пришло время отправиться спать. И наоборот, уровни мелатонина начинают снижаться за несколько часов до того, как пришло время проснуться.

Интересно, что этот гормон играет роль в других функциях помимо сна. Он помогает регулировать ваше кровяное давление, температуру тела, уровни кортизола и иммунную функцию (2, 3, 4).

Мелатонин доступен без рецепта во многих магазинах здоровья и интернет-магазинах.

Люди принимают мелатонин, чтобы справиться с различными проблемами сна, такими как:

  • Бессонница
  • Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом
  • Нарушения сна, связанные с психическим здоровьем
  • Синдром задержки фазы сна
  • Нарушения циркадного ритма

Однако в других частях мира, включая Австралию, Новую Зеландию и многие европейские страны, мелатонин доступен только по рецепту.

Резюме:

Мелатонин – это гормон, который помогает вам заснуть, отрегулировав ваши внутренние часы. Он доступен в качестве диетической добавки без рецепта, но продается только по рецепту во многих других частях мира.

Многие родители задаются вопросом, могут ли добавки мелатонина помочь их ребенку засыпать.

Имеются веские доказательства того, что это может быть так.

Это особенно касается детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), аутизмом и другими неврологическими состояниями, которые могут повлиять на их способность уснуть (5, 6, 7).

Например, анализ 35 исследований, изучавших детей с аутизмом показал, что добавки мелатонина помогли им быстрее уснуть и долго спать (8).

Аналогичным образом, анализ 13 исследований показал, что дети с неврологическим заболеванием засыпали на 29 минут быстрее и спали в среднем на 48 минут дольше при приеме мелатонина (9).

Подобные эффекты наблюдались у здоровых детей и подростков, которые имели проблемы с засыпанием (10, 11, 12).

Однако проблемы со сном сложны и могут быть вызваны различными факторами.

Например, использование светоизлучающих устройств поздно ночью может подавить производство мелатонина. Если это так, просто ограничение использования телевизоров, компьютеров и смартфонов перед сном может помочь лучше засыпать (13).

В других случаях недиагностированное состояние здоровья может быть причиной того, что ваш ребенок долго засыпает или плохо спит.

Поэтому лучше всего обратиться за советом к врачу, прежде чем давать ребенку дополнительную дозу мелатонина, так как врач может провести тщательное обследование, чтобы добраться до корня проблемы.

Резюме:

Есть весомые доказательства того, что мелатонин может помочь детям быстрее уснуть и спать дольше. Тем не менее не рекомендуется давать детям добавки мелатонина, не проконсультировавшись предварительно с врачом.

Большинство исследований показывают, что краткосрочное использование мелатонина безопасно для детей. При этом могут наблюдаться незначительные побочные эффекты.

Тем не менее у некоторых детей могут возникать такие симптомы, как тошнота, головные боли, ночное недержание мочи, чрезмерное потоотделение, головокружение, утренняя шаткость, боли в желудке и т. д. (14).

В настоящее время специалисты здравоохранения не уверены в долгосрочных побочных эффектах мелатонина, поскольку в этом направлении сделано мало исследований. Поэтому многие врачи с осторожностью рекомендуют мелатонин детям с проблемами сна.

Кроме того, добавки мелатонина не одобрены FDA для использования детьми.

До тех пор, пока не будут проведены долгосрочные исследования, невозможно сказать, полностью ли мелатонин безопасен для детей (15).

Если вашему ребенку трудно засыпать или он плохо спит, лучше всего обратиться к врачу.

Резюме:

Большинство исследований показывают, что мелатонин безопасен для детей, но может вызывать незначительные побочные эффекты. Однако долгосрочные эффекты добавок мелатонина при приеме детьми в значительной степени неизвестны, и они не одобрены FDA для использования детьми.

Иногда проблемы со сном могут быть устранены без использования лекарств или добавок, таких как мелатонин. Это связано с тем, что часто проблемы со сном возникают, когда дети участвуют в мероприятиях, которые могут поддерживать их активность до поздней ночи.

Если вашему ребенку трудно заснуть, рассмотрите эти рекомендации, чтобы помочь ему быстрее уснуть:

Резюме:

Существует множество естественных способов, как помочь вашему ребенку заснуть. К ним относятся установка постельного режима, ограничение использования электронных устройств перед сном, создание «вечерних ритуалов» перед сном, получение большого количества солнечного света в течение дня и помощь ребенку в расслаблении перед сном.

Родителям. Прием мелатонина при нарушениях сна, связанных с аутизмом

Руководство для родителей детей с расстройствами аутистического спектра (РАС)

Изображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется proxy?url=http%3A%2F%2Foutfund.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fmelatonin

Дети с аутизмом часто испытывают проблемы со сном. Работа над рутиной сна и привычками, связанными со сном, помогает улучшить сон большинства детей, в том числе детей с РАС. Однако у некоторых детей с РАС проблемы со сном продолжаются даже после формирования хороших привычек, связанных со сном. Мелатонин — лекарственный препарат, который часто предлагается врачами для улучшения сна. Данное руководство создано для того, чтобы предоставить родителям дополнительную информацию о мелатонине.

Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в шишковидной железе мозга. Это важная часть системы «внутренних часов» нашего организма. Эта система сообщает организму, когда нужно спать, а когда — просыпаться. Уровень мелатонина обычно начинает подниматься ранним вечером и достигает пика после полуночи. К утру он снижается и остается низким в течение дня. Мелатонин также важен для других изменений, связанных со временем, например, при смене времен года или наступлении полового созревания.

Читайте так же:  Причина бессонницы у пожилых людей широкого спектра действия

Мелатонин вырабатывается мозгом в ответ на изменения в освещении. Иногда мелатонин называют «гормоном темноты», так как при снижении освещения, например, вечером, его уровень растет. Уровень мелатонина снижается при ярком свете, например, утром.

Почему пищевые добавки с мелатонином могут помочь детям с расстройствами аутистического спектра (РАС)?

Дети и подростки с РАС часто испытывают проблемы со сном: примерно две трети из них страдают от нарушений сна. Эти нарушения включают трудности с засыпанием, пробуждение ночью и слишком раннее пробуждение утром.

Низкий или переменчивый уровень мелатонина у людей с РАС может быть частью проблемы, хотя это предположение нуждается в дальнейшем изучении. Прием мелатонина помогает некоторым детям с РАС спать лучше. Если установление рутины перед укладыванием спать не улучшает сон ребенка, то мелатонин может улучшить его засыпание.

Нет никакой информации о влиянии мелатонина на сон детей с РАС младше 2 лет.

Мелатонин принимается орально для облегчения проблем со сном. Добавки с мелатонином используются для адаптации к смене часовых поясов, иногда его принимают люди, работающие в ночные смены, чтобы им было проще спать днем. Его также могут принимать люди, у которых получается заснуть только очень поздно ночью. Основная идея здесь в том, что дополнительный мелатонин присоединяется к естественному мелатонину мозга и перезапускает внутренние часы, улучшая сон.

Мелатонин находится в крови лишь короткий промежуток времени, так что он принимается орально каждую ночь. Его принимают примерно за 30 минут до желательного времени засыпания, начиная с низких или разных дозировок (от 0,5 мг до 1 мг) независимо от возраста и веса.

Если небольшая доза не улучшает сон, то дозировку могут увеличить. Большинство исследований говорят в пользу дозы в 6 мг или меньше. Некоторые эксперты рекомендуют низкую дозу мелатонина (0,5 мг) за 2-5 часов до укладывания в кровать, чтобы перезапустить внутренние часы. Обсудите с врачом, какое время приема мелатонина лучше подойдет вашему ребенку.

Мелатонин не вызывает привыкания, и большинство детей хорошо его переносят.

У некоторых детей прием мелатонина может вызвать нежелательные побочные эффекты, включая ночные кошмары, сонливость, головную боль, расстройство пищеварения, головокружение в течение дня, низкое кровяное давление, ночной энурез или вялость при пробуждении. Одно исследование сообщало, что мелатонин может повлиять на контроль над судорожными приступами, но последние исследования показали, что мелатонин не повышает риск судорожных приступов и, напротив, может уменьшить судороги. Он не взаимодействует с противосудорожными препаратами. В редких случаях дети могут стать более активными при приеме мелатонина, а их проблемы со сном могут увеличиться. Мелатонин небезопасен во время беременности и кормления грудью.

Я думаю, что мелатонин может улучшить сон моего ребенка, что делать дальше?

Первый шаг в том, чтобы начать работу над улучшением привычек ребенка, связанных со сном. Определите желательное время засыпания и пробуждения ребенка и строго придерживайтесь этих временных рамок. Разработайте и начните применять ежедневную успокаивающую рутину для подготовки ко сну. Убедитесь, что вы последовательно реагируете на ночные пробуждения ребенка. Такие методы должны применяться одновременно с любым препаратом или добавкой для улучшения сна.

Очень важно поговорить с врачом прежде чем начинать прием любого нового препарата или пищевой добавки. Это относится и к мелатонину.

Это связано с тем, что мелатонин помогает не при всех типах нарушений сна. Он может взаимодействовать с другими препаратами или добавками, которые уже принимает ваш ребенок. Врач может проанализировать медицинскую историю и привычки ребенка, связанные со сном. Иногда сон можно улучшить лечением некоторых медицинских проблем, например, нарушений пищеварения или храпа. Работа над привычками перед укладыванием спать тоже улучшает сон. Очень важно рассмотреть эти варианты прежде чем начинать прием мелатонина.

Если ваш врач согласен, что мелатонин может помочь вашему ребенку, то очень важно разработать план оценки эффективности мелатонина. Разработайте такой план вместе с врачом. Вы должны вести дневник сна ребенка и за неделю или две до начала приема мелатонина вы должны записывать в него, когда ребенок заснул, и когда он проснулся. Также полезно наблюдать за поведением ребенка в течение дня.

Улучшение ночного сна может уменьшить сонливость, нормализовать внимание и уровень активности в течение дня. С другой стороны, поведение других детей не меняется при приеме мелатонина, даже если они начинают спать лучше.

Есть два типа мелатонина: стандартная форма и пролонгированная форма. В препарате пролонгированного действия мелатонин поступает в организм в течение нескольких часов. Теоретически пролонгированный мелатонин может помочь детям с аутизмом, которые часто просыпаются ночью, но пока не было исследований, которые бы это подтвердили.

Мелатонин выпускается в таблетках, капсулах и жидком виде. Таблетки мелатонина стандартной формы проглатываются целиком, либо их можно измельчить в порошок, который потом можно добавить в жидкость. Если препарат выпускается в форме капсулы, ее можно вскрыть, чтобы добавить часть вещества в напиток или еду. Поговорите с вашим врачом о том, какая форма препарата лучше всего подходит. В некоторых регионах жидкая форма мелатонина недоступна.

Читайте так же:  Нет аппетита плохой сон

В большинстве стран препараты с мелатонином продаются без рецепта в качестве пищевых добавок. Рецепт может вам понадобиться, только если ваша страховка покроет стоимость препарата.

То, что мелатонин продается без рецепта, имеет и негативную сторону. Рецептурные препараты регулируются гораздо строже, чем те, которые классифицируются как добавки. Часто объем и чистоту мелатонина в таких препаратах нельзя гарантировать. В реальности, 1 мг у одного производителя может быть не равен 1 мг у другого. Поговорите с врачом или фармацевтом, прежде чем покупать какой-либо препарат.

Если у вашего ребенка наблюдаются какие-либо серьезные побочные эффекты, то немедленно прекращайте прием мелатонина. Сообщите обо всех побочных эффектах своему врачу, чтобы определить, можно ли продолжать прием мелатонина.

Прекратите прием мелатонина, если даже при максимальной дозе, рекомендованной вашим врачом, сон ребенка не улучшается. Существуют другие методы коррекции нарушений сна, если мелатонин не помогает.

Вы можете продолжать прием мелатонина до тех пор, пока он помогает вашему ребенку спать. Поскольку сон ребенка меняется по мере взросления, вы можете попробовать время от времени уменьшать дозу или прекращать прием мелатонина. Лучше всего прекращать прием мелатонина, если у вашего ребенка нет значительных проблем в течение дня, и будет нестрашно, если он не выспится. Если после отмены мелатонина или снижения дозы проблемы со сном начнутся снова, вы можете начать снова с той дозы, которая помогала ребенку спать хорошо.

Необходимы дополнительные исследования долгосрочных эффектов приема мелатонина, а также того, как он действует не только на детей, но и на подростков с аутизмом. Хотя долгосрочных исследований мелатонина среди детей с аутизмом пока не проводилось, в целом считается, что он безопасен. В исследовании среди детей 3-9 лет мелатонин никак не влиял на другие гормоны мозга.

Если сон ребенка не улучшается после начала приема мелатонина, вам следует поговорить с врачом. Мелатонин помогает не при всех нарушениях сна, так что важно сообщить врачу, если ребенок храпит, испытывает проблемы с дыханием или другие симптомы во время сна. Медицинские проблемы могут приводить к нарушениям сна, так что важно изучить медицинскую историю ребенка, чтобы определить другие возможные причины того, почему ребенок плохо спит. Есть другие препараты, которые могут улучшить сон у детей. Врач может направить вас к неврологу, который специализируется на проблемах сна, чтобы тот попробовал подобрать другие препараты для вашего ребенка.

Надеемся, информация на нашем сайте окажется полезной или интересной для вас. Вы можете поддержать людей с аутизмом в России и внести свой вклад в работу Фонда, нажав на кнопку «Помочь».

Изображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется proxy?url=https%3A%2F%2Fl-stat.livejournal.net%2Fimg%2Fcommunityasperger_ru

Регулярный прием мелатонина перед сном уменьшает бессоницу при засыпании среди детей с аутизмом. Об этом говорится в результатах недавнего пилотного исследования.

Исследование было проведено среди 24 детей в возрасте от 3 до 9 лет, которые проходили лечение разными дозами мелатонина в течение 14 недель. Во всех случаях ежедневный прием мелатонина (1-6 мг) ускорял засыпание в течение первой недели. Данные исследования говорят о том, что эффект сохранялся на протяжении всего исследования, значительных побочных эффектов замечено не было. Родители детей сообщили об улучшении поведения детей в течение дня и об уменьшении стресса у самих себя.

Более половины всех детей с расстройствами аутистического спектра (РАС) страдают от расстройств сна. Чаще всего встречается бессонница, объясняется Бет Малоу, профессор неврологии, педиатрии и когнитивного развития детей в медицинской школе Университета Вандербилта в Нэшвилле, США. Она также является главным исследователем отделения Сети лечения аутизма в Вандербилте. По словам Малоу, многие подростки и взрослые люди с аутизмом также страдают от нарушений сна.

Нарушения сна – это далеко не второстепенная проблема при аутизме. Проблемы сна ухудшают другие симптомы, например, повторяющееся поведение и социальные трудности. Кроме того, родители и другие члены семьи сообщают, что вызванная аутизмом бессонница негативно сказывается на всей семье.

Последние годы мелатонин, который иногда называют «гормон сна», стал очень популярен среди семей и людей с РАС. Это связано с тем, что мелатонин довольно дешев и относительно безопасен.

К сожалению, отсутствовали научные исследования по применению мелатонина среди людей с аутизмом. Существующие исследования были очень маленькими, ретроспективными (они были основаны на самоотчетах о прошлых событиях, а не на наблюдении) или включали детей без аутизма. Последний факт является проблемой, потому что нарушения сна у людей с РАС могут иметь другие причины, чем у людей без аутизма.

Для того чтобы восполнить этот пробел было проведено пилотное исследование. На данном этапе целью ученых было только определение дозы, которая оказывает положительное влияние на детей с РАС, а также предварительное определение побочных эффектов. В исследовании использовалась жидкая форма мелатонина, которая была специально одобрена для клинических испытаний среди детей с аутизмом (раньше исследования проводились с использованием разных препаратов, содержащих мелатонин, и продаваемых без рецепта, качество которых могло сильно варьироваться).

В исследовании участвовали 24 дошкольника и ученика начальных классов с подтвержденным диагнозом РАС. По словам родителей всех детей, их дети не засыпали в течение 30 минут после «выключения света» три или более раз в неделю. Показателем положительного влияния мелатонина считалось засыпание в течение 30 минут пять и более раз в неделю.
У семи детей наблюдался положительный эффект от 1 мг мелатонина за 30 минут до укладывания в кровать. Еще четырнадцать детей положительно отреагировали после увеличения дозы до 3 мг, а троим детям понадобилось 6 мг. Похоже, что рост и вес не влияли на потребность в дозе, ни при одной из доз не наблюдалось нежелательных побочных эффектов.

Читайте так же:  Третий триместр бессонница что делать

Малоу предупреждает, что семьи и люди с вызванной аутизмом бессонницей, должны обязательно проконсультироваться с врачом, и не пытаться принимать мелатонин самостоятельно. «Существует множество причин нарушений сна, – объясняет она. – Очень важно определить медицинскую причины бессоницы».

Все дети, участвовавшие в исследовании, прошли обследование, которое исключило другие причины, включая пищеварительные нарушения и апноэ, и получили медицинское лечение при необходимости. Кроме того, исследователи проинструктировали родителей о том, как прививать детям привычки хорошей гигиены сна. Только те дети, чья бессонница сохранилась несмотря на поведенческое вмешательство, приняли участие в испытаниях мелатонина.

Следующий шаг – проведение крупномасштабных исследований с контрольной группой, принимающей плацебо. Это важно, поскольку плацебо («пустышка», препарат без лекарственного вещества) может оказывать положительное влияние само по себе благодаря силе внушения. Кроме того, нужно больше участников испытаний, чтобы подтвердить безопасность и эффективность мелатонина. Одно такое исследование с группой-плацебо готовится уже сейчас.

Проблемы со сном у аутичных детей, использование мелатонина для улучшения качества сна детей аутистов.

Данная статья не является коммерческой. В статье собрана информация с иностранных сайтов медицинского характера об исследованиях проводимых в области сна у аутичных детей.

Стадия сна БДГ (также носит название REM фазы) у детей больных аутизмом короче. Во время БДГ фазы крупные мышцы расслаблены, деятельность мозга активизируется, наблюдается интенсивное движение глазных яблок.

Считается, что именно REM фаза важна в процессах обучения и памяти. REM фаза наиболее продолжительна у младенцев, с возрастом она сокращается. Именно в период REM фазы мы видим сновидения.

Несколько исследований продемонстрировали различные проблемы со сном у детей и подростков больных аутизмом. Родители записывали в анкеты, что у детей наблюдалось ночное недержание мочи и дневная сонливость.

Новые исследования показали, что ребенок аутист в среднем проводит 15% от общей продолжительности сна в REM фазе, в то время как здоровый малыш 23% и более. Аутичные дети также спят, по крайней мере, на час меньше. В тоже время, аутичные дети проводят больше времени в стадии медленного сна, наиболее глубокой стадии сна. Некоторые дети больные аутизмом практически не имеют фазы быстрого сна.

Все эти факторы служат убедительным свидетельством того, что у детей аутистов нарушается архитектура сна, что в раннем возрасте сильно влияет на развитие и рост мозга.

Ученые считают, что именно короткая REM фаза является следствием того, что дети испытывают трудности в обучении.

Недостаток сна может плохо сказываться на поведении ребенка. Сон также очень важен для развития мозга, что имеет ключевую важность для детей аутистов.

Согласно данным опубликованным в журнале в 2012 году, дети которым давали мелатонин, в отличие от тех, кто получал плацебо, засыпали быстрее, увеличивалась продолжительность сна и его качество. Исследования проводились в Римском университете LaSapienza.

Исследования, проведенные в 2009 году, показали целесообразность применения мелатонина. Использование мелатонина обеспечило более мягкое засыпание у больных детей.

Аутичные дети имеют более низкие уровни мелатонина в крови и моче. Скорее всего, это генетическая проблема. У детей с этим недугом, снижено количество аминокислоты триптофана. Триптофан преобразуется в серотонин, а мелатонин синтезируется из серотонина.

Изображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется proxy?url=http%3A%2F%2Fmelatonins.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2Fiz-triptofana-v-melatonin

из триптофана в мелатонин

Уровень мелатонина ночью примерно в 3 раза выше, чем днем. Дети аутисты имеют такое же соотношение, но концентрация гормона сна в их крови ниже.

В одном из исследований принимало участие 24 ребенка в возрасте от 3 до 9 лет. Лечение проводилось на протяжении 14 недель. Применялись дозировки мелатонина от 1 до 6 мг.

По результатам исследований не было выявлено существенных побочных эффектов. Родители также сообщали об улучшении поведения детей в дневное время и снижение уровня стресса.

В последнее время в США все чаще и чаще используют мелатонин для помощи детям больным аутизмом. Это связано с безопасностью применения мелатонина и с его не высокой стоимостью.

В еще одном исследовании участвовало 134 ребенка с аутизмом. Возраст составлял от 4 до 10 лет.

Детей разделили на 4 контрольные группы:

  • Применением поведенческой терапии
  • Поведенческая терапия с использованием мелатонина
  • Прием мелатонина без поведенческой терапии
  • Прием плацебо без поведенческой терапии

Изображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется proxy?url=http%3A%2F%2Fmelatonins.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2Fissledovaniya-s-melatoninom-300x192

исследования с применением мелатонина

В ходе исследований применялась специальная система мониторинга сна. Эта система отслеживала движения детей, замеряла время засыпания, продолжительности сна и количество пробуждений.

Эффективность сна определялась как отношение длительности сна к времени проведенному в постели. Также были отмечены не характерные ночи, например, когда ребенок болел.

Мелатонин улучшает сон, однако сочетание мелатонина и поведенческой терапии дает лучшие результаты.

Дети, которые получали плацебо и не проходили терапию засыпали за 78 минут до лечения и за 80 минут после. Применение терапии позволило сократить среднее время засыпания на 17 минут. Прием мелатонина привел к сокращению времени отхода ко сну на 36 минут. Сочетание терапии и мелатонина снизило время засыпания на 52 минуты.

Было установлено, что мелатонин влияет на наступление, продолжительность сна и на частоту ночных пробуждений, а когнитивная терапия отвечает за снижение беспокойства во время сна.

Заниматься лечением без рекомендаций специалиста нельзя, есть разные причины проблем со сном. Врач должен указать стоит ли принимать мелатонин в вашем конкретном случае. Это может быть невролог или какой-нибудь другой специалист.

Поделиться “Дети аутисты и терапия мелатонином”

Плохой сон Обсуждаем лекарственные средства и препараты которые могут полезны детям и взрослым с аутизмом. Лекарственные средства для аутистов Форум родителей детей с аутизмом

Изображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.dearheart.ru%2Fimg%2Fdonations

Изображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.dearheart.ru%2Fimg%2Fdonations

Форум ребёнок-инвалид » Форум родителей детей с аутизмом » Лекарственные средства для аутистов » Мелатонин

Изображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется proxy?url=http%3A%2F%2Finvamama.ru%2F%2Fstyles%2Fdoubleside%2Frss

Откуда: Yerevan
Всего сообщений: 1
Рейтинг пользователя: 0

Читайте так же:  Бессонница при беременности причины симптомы неотложная помощь

Дата регистрации на форуме:
11 янв. 2018

Откуда: Москва
Всего сообщений: 24
Рейтинг пользователя: 0

Дата регистрации на форуме:
11 янв. 2018

Всего сообщений: 326
Рейтинг пользователя: 1

Дата регистрации на форуме:
12 окт. 2014

В том что мелатонин это синтезированы гормон нет ни чего страшного, так же как и в слове (гормон)!
В . странах он продается в магазине.

Донором мелатонина является аминокислота триптофан, которая участвует в синтезе нейромедиатора (нейропередатчика) серотонина, а он в свою очередь под воздействием фермента N-ацетилтрансферазы превращается в мелатонин.

Откуда: Москва
Всего сообщений: 24
Рейтинг пользователя: 0

Дата регистрации на форуме:
11 янв. 2018

Всего сообщений: 326
Рейтинг пользователя: 1

Дата регистрации на форуме:
12 окт. 2014

Может и действительно так, вот по ссылке прочитал страшилку про мелатонин <. >
хотя на себе ни чего такого не заметил, пью его периодически 3 мг на ночь!

Причем еще где то сегодня вычитал что он в Германии вообще запрещен!

Всего сообщений: 326
Рейтинг пользователя: 1

Дата регистрации на форуме:
12 окт. 2014

кому верить Изображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется proxy?url=http%3A%2F%2Finvamama.ru%2Faut_lek%2F3869%2Fsmiles%2Flamo

Откуда: Москва
Всего сообщений: 24
Рейтинг пользователя: 0

Дата регистрации на форуме:
11 янв. 2018

Всего сообщений: 326
Рейтинг пользователя: 1

Дата регистрации на форуме:
12 окт. 2014

Откуда: Москва
Всего сообщений: 208
Рейтинг пользователя: 20

Дата регистрации на форуме:
13 июля 2008

Хорошая штука этот L-теанин

L-теанин для ума и хорошего настроения
Это органическое вещество, содержащееся в неферментированных чайных листьях, привлекло внимание ученых относительно недавно, хотя о пользе зеленого чая известно много лет.

В Китае и Японии чаепитие — важнейшая часть национальной культуры. Буддийские монахи издревле пили зеленый чай во время многочасовых медитаций, чтобы сохранять полное спокойствие, но не утрачивать бдительности. Зеленые чайные листья применяли для борьбы с заболеваниями и приписывали им способность сохранять молодость и здоровье.

Сегодня полезные свойства зеленого чая доказаны наукой. В нем обнаружено множество необходимых человеку микроэлементов и витаминов, более 450 различных органических соединений, из которых наибольший интерес представляет L-теанин.

1. L-теанин для борьбы со стрессом
По природе L-теанин является аминокислотой, напоминающей глутамат — нейромедиатор центральной нервной системы, ответственный за передачу импульсов между нервными клетками. Проникая через гематоэнцефалический барьер, L-теанин способствует активизации мыслительных процессов, стимулирует выработку «гормона счастья» дофамина и тем самым повышает настроение и устойчивость к стрессу.

Стресс сопровождается сужением кровеносных сосудов и повышением частоты сердечных сокращений. Воздействуя на вегетативную нервную систему, L-теанин помогает справиться с сильным сердцебиением и предотвращает повышение артериального давления.

Для многих людей перемена погоды является испытанием для организма. L-теанин снижает метеозависимость, помогает преодолеть сонливость и повышает умственную активность в период климатических колебаний.

2. L-теанин для преодоления тревоги и улучшения работы мозга
Основной причиной развития тревожных расстройств и депрессии считается нарушение метаболизма дофамина и серотонина в головном мозге. Как показали исследования, L-теанин способен увеличить синтез этих медиаторов и оказывать анксиолитическое действие, то есть снижать тревожность и улучшать настроение.

Для людей, страдающих излишней тревожностью, особенно важно то, что L-теанин успокаивает, но не вызывает сонливости, наоборот, увеличивает активность центральной нервной системы, помогая справиться с повседневными делами.

Исследования показывают, что свойства L-теанина могут быть ценны для больных, перенесших мозговой инсульт. Активизация процессов в центральной нервной системе способствует восстановлению речи и памяти.

3. L-теанин для улучшения качества сна
Хронические нарушения сна, такие как длительное засыпание, частые ночные и ранние пробуждения, существенно влияют на качество жизни, вызывают дневную сонливость, провоцируют развитие ожирения, сахарного диабета, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Являясь природным релаксантом, L-теанин, не вызывая привыкания и дневной сонливости, помогает избавиться от нервного напряжения и тревог, чем облегчает засыпание, улучшает сон и позволяет организму полноценно отдохнуть.

4. L-теанин для долгой активной жизни
Ученые полагают, что L-теанин способен продлевать жизнь. Являясь мощным антиоксидантом, L-теанин оказывает противораковое действие, препятствует развитию гипертонии и атеросклероза, снижает риск возникновения сосудистых катастроф, таких как инфаркт и инсульт, стоящие на первом месте среди причин смертности.

Для полноценной жизни в преклонном возрасте и старости важно сохранить ясность ума. Свойства L-теанина могут быть использованы в геронтологии, в том числе для профилактики болезни Альцгеймера.

Источники


  1. Дедушка, А. И. Как научить детей дружбе? Психологическая работа с подростками / А.И. Дедушка. – М.: Речь, 2011. – 240 c.

  2. Майленова, Ф. Выбор и ответственность в психологическом консультировании / Ф. Майленова. – М.: КСП+, 2015. – 416 c.

  3. Абрамова, Г. С. Графика в психологическом консультировании / Г.С. Абрамова. – М.: Когито-Центр, 2013. – 353 c.
  4. Без депрессии, стресса и эмоциональных травм. Депрессия без правил. Здоровая жизнь в болезни и боли. Энергия веры (комплект из 4 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2013. – 2719 c.
Изображение - Мелатонин для сна аутизм и как он проявляется 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here