Медитация для сна мальдивы из москвы

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "медитация для сна мальдивы из москвы" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.kurumba.com%2Fuploads%2F2015-11%2Fztjk8smblic5d7fhndy3epst8dgjfmef

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.kurumba.com%2Fuploads%2F2015-11%2Fea81k3hx6kvl2pjjtn0vxhofdlhf4kjf

Единение ума и тела с каждым вдохом. Вдохните свежий воздух острова. На пляже, на фоне бегущих волн или в павильоне для занятий йогой спа Veli. Выдохните медленно, расслабляя мышцы. Путь к внутреннему спокойствию с лучшими занятиями йогой на Мальдивах под руководством опытных инструкторов.

Если вы новичок в йоге, этот вводный курс идеально подходит для Вас. На этом занятии Вы познакомитесь с рядом простых поз, дыхательными упражнениями и основами медитации.

Занимаясь йогой на пляже, насладитесь звуками моря и теплом восходящего или заходящего солнца. Опыт не нужен. Доступно для всех уровней. Это занятие включает в себя асаны (позы), пранаямы (дыхание) и медитации.

[2]

Видео (кликните для воспроизведения).

Это динамичное занятие йогой предназначено для тех, кто любит интенсивные нагрузки. Позы выполняются без остановки и в сочетании с йогическим дыханием.

Йога нидра является чрезвычайно глубоким расслаблением нервной системы и исцелением тела, позволяющее отдохнуть и восстановить силы. Эта практика выполняется в положении лежа.

Техника пранаямы используется для измерения, контроля и направления дыхание. Цель этой техники заключается в восстановлении и поддержании здоровья человека, при этом увеличивая ёмкость лёгких и направляя больше кислорода в организм в целом.

Медитация – это искусство полной концентрации внимания в одной области, которая приводит медитирующего в состояние мира и гармонии.

Дородовая йога – это искусство полной концентрации внимания в одной области, которая приводит медитирующего в состояние мира и гармонии.

Эти упражнения совершенно безопасны для людей с болью в спине и могут помочь облегчить боль при регулярном выполнении.

Выполняя простые и легкие йогические упражнения, Вы заставляете тело и ум работать в гармонии, делая свою жизнь здоровой и свободной от стресса.

Райское йога-путешествие для души и тела на Мальдивы. Знаете ли вы, что такое рай? Снился ли вам волшебный остров

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fimages%2Fobjects%2F3-234911_41066_6_1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fimages%2Fobjects%2F3-234911_41066_11_1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fimages%2Fobjects%2F3-234911_41066_5_1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fimages%2Fobjects%2F3-234911_41066_7_1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fimages%2Fobjects%2F3-234911_41066_9_1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fimages%2Fobjects%2F3-234911_41066_4_1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fimages%2Fobjects%2F3-234911_41066_3_1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fimages%2Fobjects%2F3-234911_41066_8_1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fimages%2Fobjects%2F3-234911_41066_2_1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fimages%2Fobjects%2F3-234911_41066_1_1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fimages%2Fobjects%2F3-234911_41066_10_1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fdesign%2Fimages%2Fnoavatar%2Fusers_female%2F1

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fsamopoznanie.ru%2Fdesign%2Fimages%2Fnoavatar%2Fusers_female%2F1

Знаете ли вы, что такое рай? Снился ли вам волшебный остров? Вы знаете, что все это не сказка, и совсем скоро вы отправитесь с нами в мир ваших грёз? Здесь мы будем жить в мечте: отдыхать на побережье сказочного океана; заниматься йогой; плавать в лазурной воде, изучая местный подводный мир; исследовать новые территории; кормить рыбок и дельфинов; проводить пикники на одном из самых красивых пляжей планеты. Наш тур — это погружение в чистые воды океана, погружение в йогу, погружение в себя.

Почему с нами?

  • У нашего тура низкая стоимость для формата отдыха такого высокого уровня, в которую уже включено абсолютно всё.
  • У нас всегда качественные туры. Большой опыт проведения путешествий по всему миру.
  • Интересная программа. Мы всегда уделяем внимание уникальности контента.
  • Для желающих в программу уже включена грамотная практика йоги с высококвалифицированными сертифицированными учителями.
  • С нами хорошо)

Наше путешествие для вас, если:

  • Вы хотите воплотить в жизнь свою давнюю мечту и побывать на “Острове Баунти”;
  • Вы устали от стандартных туристических пакетов и хотите расширить свой горизонт восприятия отдыха;
  • Вы хотите расслабиться на эталонном мальдивском пляже из белого песка, поплавать в изумительно-бирюзовом океане и насладиться спокойствием и уединением в окружении природы;
  • Вам давно хотелось найти способ улучшить своё внутреннее состояние и, возможно, добавить в свою жизнь йогу или повысить уровень собственной практики;
  • Вам интересно познакомиться с самобытной культурой Мальдив, узнать о жизни местного населения, не меньше, чем просто проводить время на пляже;
  • Вы хотите вдоволь насладиться водными развлечениями, такими как снорклинг и дайвинг на коралловых рифах, увидеть ската-манту или китовую акулу;
  • Вы мечтаете побывать на необитаемом острове.

Примерный режим дня и отдыха:

  • Утренняя йога/прогулки.
  • Медитации, пранаяма/пляжный отдых.
  • Завтрак/выполнение заданий для души в специальном дневнике путешествий.
  • Пляж/экскурсии/путешествия к местным достопримечательностям/снорклинг.
  • Морские приключения/поездка на необитаемый остров.
  • Обед/лекции по питанию/дружеское общение участников тура.
  • Морские приключения/необитаемый остров.
  • Экскурсии/исследование местной культуры/фотосессия.
  • Ужин/полезные рецепты/йога-детокс.
  • Вечерняя практика/йога-терапия/отстройка/йога-нидра.
  • Лекции о йоге и путешествиях/полезные истории от организаторов.
  • Мальдивская ночь/пикник на пляже/концертная программа.
  • Дружеское общение на философские темы.

Дополнительная йога-программа:

Практика йоги:

  • Классическая хатха-йога.
  • Виньяса-флоу йога.
  • Йога-терапия.

Интересные лекции:

  1. “Мужская и женская практика йоги. Особенности”.
  2. “История возникновения йоги. Йога в современном мире”.
  3. “Чакральная энергетическая система”.
  4. “Невероятные истории о приключениях в Индии”.
  5. “Корректное здоровое питание”.
  6. “Отстройка базовых асан”.
  7. “Изучение принципов травмобезопасности в йоге”.
  8. “Знакомство с философией и источниками йоги”.
  9. “Медитации”.
  10. “Практика йога-нидры”.
  11. “Сессия вопросов и ответов”.
  12. “Дружеские беседы на философские темы”.

Наше путешествие подойдёт людям с любым уровнем подготовки!

Вы когда-нибудь бывали на крохотном необитаемом островке из песка, окружённом океаном? Такие островки называются сэнд бэнк, что означает “песчаный берег”, и мы отправимся на один из них, наслаждаясь восхитительными пейзажами Мальдивских островов. Островок окружён сказочным коралловым рифом (“сад кораллов”), где мы будем плавать с масками и разглядывать великое многообразие кораллов и их обитателей. Помимо множества разноцветных коралловых рыбок, здесь возможно увидеть осьминога, мурену и даже ската! После снорклинга мы насладимся волшебным закатом и сделаем множество ярких фотографий на фоне кристально-бирюзовой лагуны, а затем отведаем вкусный ужин под звёздами!

  • Мальдивская ночь.
Читайте так же:  Плохой сон ночью у взрослого что принимать

В этот вечер мы окунёмся в колоритную культуру Мальдив — танцы под ритмы традиционных барабанов Боду Беру и вкуснейший ужин из рыбы-барбекю и национальных мальдивских угощений на берегу океана!

  • Кормление рыбок.

Эта увлекательная и весёлая поездка даст нам возможность поплавать в окружении сотен разнообразных рифовых рыбок. Гигантские рыбы-бабочки и дружелюбные рыбы-прилипалы приплывают сюда чтобы полакомиться с наших рук, как котята! Также мы сможем рассмотреть и других интересных обитателей домашнего рифа нашего острова в сопровождении опытного гида.

  • Наблюдение за дельфинами.

Мы проведём чудесное утро в морском круизе, куда мы отправимся чтобы полюбоваться на дружелюбных дельфинов. Эти удивительные млекопитающие обитают вдоль береговой линии Камаду семейными стайками по 15–30 особей.

Мы встретим рассвет в океане и поплаваем с маской на живом коралловом рифе — доме для грациозных скатов! Прекрасное начало дня, не так ли?!

  • Ночной снорклинг.

Снорклинг при лунном свете — это отличная возможность понаблюдать за жизнью ночного океана! Мы увидим светящиеся в темноте кораллы и мельчайшие организмы — планктон, а также многих обитателей рифов, которые обычно активны в ночное время суток: осьминога, лобстера, ската и мурену.

Мы посмотрим, как спят рыбы и, возможно, нам даже посчастливится найти рыбу-шар, спящую морскую черепаху и акулу-няньку!

Мы отправимся в большое морское путешествие на полдня, где поныряем с маской на самых интересных рифах Баа атолла с великим разнообразием подводного мира. В частности, в программе сафари — удивительный коралловый сад и риф Донфану, где можно поплавать рядом с дружелюбными морскими черепахами! Помимо различных видов кораллов, таких как коралл-стол, коралл-мозг, анемоны и пр., мы сможем увидеть множество видов ярких коралловых рыбок, таких как мавританский идол, рыба-бабочка, рыба-лев, спинорог, рыба-фугу, рыба-попугай и др. Также есть большая вероятность увидеть ската-орляка, осьминога, морской огурец, мурену и других интереснейших обитателей океана.

Ваши главные друзья и путеводители в путешествии: Анастасия и Вероника Мусины, Метей Штраульсбергский.

А вместе мы — сила!

У нас большой опыт проведения интересных, полезных и необычных туров по всему миру. Проводим такие мероприятия уже 6 лет. Любим Азию и восточные страны) Несколько раз в год создаём уникальные туры в Индию, также нашими путешественникам и новыми друзьями полюбились ОАЭ. Кроме того, мы регулярно проводим выездные туры по самым интересным местам России.

Наши клиенты становятся нам добрыми и верными друзьями, и путешествуют по миру с нашей компанией снова и снова.

Нам можно доверять, потому что:

  • мы любим своё дело;
  • мы перфекционисты и создаём мероприятия на высоком уровне;
  • мы стараемся сделать ваш отдых незабываемым и ярким впечатлением на всю жизнь.

Присоединяйтесь. Всё будет очень хорошо. Мы вам это обещаем.

В программу уже всё включено (доплаты не потребуются):

  • Проживание в элитном отеле на берегу океана в 2-местных номерах;
  • 2-разовое питание;
  • Трансферы в программе тура (внутренние перелёты, катера и яхты);
  • Мальдивская ночь — танцы под ритмы традиционных барабанов боду беру;
  • Путешествие на необитаемый остров;
  • Ежедневная практика йоги (практика, интересные лекции);
  • Интерактивная карта-дневник для путешествия внутрь себя;
  • Профессиональный фото-отчёт о поездке;
  • Полное погружение в благодатную атмосферу райского “Острова Баунти”.

А также идеальный пляжный отдых, интересные беседы с новыми друзьями и незабываемые впечатления!

За дополнительную плату возможны (определяемся на месте с нашей группой):

  • снорклинг;
  • дайвинг;
  • путешествия на острова к местным жителям;
  • и другие экскурсии.

Не включено в стоимость: перелёт из вашего города в аэропорт Мале (Мальдивы) и обратно.

Новогодняя Випассана-медитация “Погружение в тишину с Ом Ананда”

Дорогие! Приглашаем вас на уникальную випассану с мастером Ом Ананда!

Первый день. Погружение в тишину — нада-хилинг очищение звуком:

  • Маха Ганеша пуджа — чтение 1008 раз мантры Ганеши для устранения препятствий в жизни и привлечения удачи в новом году.
  • Арома-Гонг-медитация — практика очищения вашего подсознания целительными звуком Гонга и эфирными маслами, дающая освобождение от внутренних блоков, зажимов и восстановление жизненной энергии.
  • Дыхательные практики, йога.
  • Прогулки по хвойному лесу — медитация тишины.
  • вкусное вегетарианское питание.

Второй день. Погружение в тишину — Агни. Хилинг-очищение огнём:

  • Маха Лакшми пуджа — чтение 1008 раз мантры Лакшми для очищения подсознания, привлечения энергии процветания и благополучия в новом году.
  • Маха Лакшми ягья — огненная практика для гармонизации отношений, привлечения чистой Любви и раскрытия внутренней красоты и благости.
  • Медитация на принятие и любовь к себе.
  • Тратака — практика глубокого расслабления и очищения тонкого тела и разума.
  • Прогулки по хвойному лесу, медитация тишины.
  • Вкусное вегетарианское питание.
  • Дыхательные практики и йога.

Третий день. Погружение в тишину — мантра-хилинг очищение вибрацией мантры:

  • Утренняя йога.
  • Мантра-йога — мощная практика очищения внутреннего пространства и наполнения жизненной энергией.
  • Чакровое дыхание и медитация на гармонизацию чакр.
  • Семинар “Как обрести баланс в материальной и духовной жизни”.
  • Прогулки по хвойному лесу, медитация тишины.
  • Вкусное вегетарианское питание.

Четвёртый день. Погружение в тишину — энерджи-хилинг:

  • Утренняя йога и дыхательные практики.
  • Энергетические практики для восстановления жизненной энергии.
  • Махамритьюнджая Ягья — огненная практика, дающая мощное очищение подсознания, отрицательной кармы и прошлого, а также улучшения здоровья и защиты от негатива.
  • Медитация Омма крийя-хилинг для восстановления жизненных сил.
  • Общение с мастером, ответы на вопросы.
Читайте так же:  Успокаивающие травы для сна взрослым

Архив: Райское йога-путешествие для души и тела. Мальдивы, 23-29 апреля 2018

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fmeditation-portal.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fdev0favugro-300x230

Знаете ли вы, что такое рай?

Снился ли вам волшебный остров?

[3]

Вы знаете, что все это не сказка, и совсем скоро вы отправитесь с нами в мир ваших грёз?

Здесь мы будем жить в мечте: отдыхать на побережье сказочного океана; заниматься йогой; плавать в лазурной воде, изучая местный подводный мир; исследовать новые территории; кормить рыбок и дельфинов; проводить пикники на одном из самых красивых пляжей планеты. Наш тур – это погружение в чистые воды океана, погружение в йогу, погружение в себя.

РАЙСКОЕ ЙОГА-ПУТЕШЕСТВИЕ НА МАЛЬДИВЫ – ЭТО:

– Проживание в элитных домиках на берегу океана

– Ежедневная практика йоги (классическая хатха-йога, виньяса-флоу йога)

– Уроки и консультации по йогатерапии

– Дыхательные практики (пранаяма)

– Интересные лекции по философии йоги

– отстройка базовых асан;

– изучение принципов травмобезопасности в йоге;

– экскурсия-путешествие и пикник на необитаемом острове;

– вечерний концерт “Мальдивская ночь”, танцы под ритмы традиционных барабанов боду беру;

– Введение в теорию корректного йога-детокса;

– полезное питание (1. Вегетарианское – для тех, кто употребляет в пищу только фрукты, овощи и злаки; 2. Блюда, включающие в себя рыбу и морепродукты – для любителей этого вида кухни;

– интерактивная карта-дневник для путешествия внутрь себя.

НАШЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

– вы хотите воплотить в жизнь свою давнюю мечту и побывать на “Острове Баунти”;

– вы устали от стандартных туристических пакетов и хотите расширить свой горизонт восприятия отдыха;

– вы хотите расслабиться на эталонном мальдивском пляже из белого песка, поплавать в изумительно-бирюзовом океане и насладиться спокойствием и уединением в окружении природы;

– вам давно хотелось найти способ улучшить свое внутреннее состояние и, возможно, добавить в свою жизнь йогу или повысить уровень собственной практики;

– вам интересно познакомиться с самобытной культурой Мальдив, узнать о жизни местного населения, не меньше, чем просто проводить время на пляже;

– вы хотите вдоволь насладиться водными развлечениями, такими как снорклинг и дайвинг на коралловых рифах, увидеть ската-манту или китовую акулу;

– вы мечтаете побывать на необитаемом острове.

– У нашего тура низкая стоимость для формата отдыха такого высокого уровня, в которую уже включено абсолютно все.

– У нас всегда качественные туры. Большой опыт проведения путешествий по всему миру.

– Интересная программа. Мы всегда уделяем внимание уникальности контента.

– Грамотная практика йоги с высококвалифицированными сертифицированными учителями.

НАША АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА

Программа нашего путешествия уникальна, отточена под каждого человека и имеет практическую и прикладную пользу для повседневной жизни в дальнейшем. Для нас важно, чтобы весь опыт и знания, которые вы получите в туре, затем органично вписались в вашу жизнь. Ведь теория без практики не имеет смысла. И мы научим вас применять знания йоги для того, чтобы ваша жизнь начала двигаться в лучшую сторону.

На протяжении всего тура будут использоваться классические практики йоги нескольких направлений: классическая хатха-йога, виньяса-флоу йога, йога-терапия. Заняти рассчитаны на людей с любым уровнем подготовки, для новичков и опытных практиков. Каждый найдёт, то что необходимом и полезно именно для него. Кроме того, мы будем заниматься пранаямой, медитацией, отстройкой басовых асан, знакомиться с философией и интересной литературой по йоге, а также изучать принципы травмобезопасности в практике.

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fmeditation-portal.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2F2345-300x168

1. Классическая хатха-йога.

2. Виньяса-флоу йога.

1. “Мужская и женская практика йоги. Особенности”.

2. “История возникновения йоги. Йога в современном мире”.

3. “Чакральная энергетическая система “.

4. “Невероятные истории о приключениях в Индии”.

5. “Корректное здоровое питание”.

– отстройка базовых асан;

– изучение принципов травмобезопасности в йоге;

– знакомство с философией и источниками йоги;

– сессия вопросов и ответов;

– дружеские беседы на философские темы;

6.Индивидуальные занятия (по желанию)

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=https%3A%2F%2Fmeditation-portal.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fnvgnomaivm0-300x168

ПОЧЕМУ МАЛЬДИВЫ – ИДЕАЛЬНОЕ МЕСТО ДЛЯ ЙОГА-ПУТЕШЕСТВИЯ

Мальдивы – только одно это слово заставляет наше сердце – учащенно биться. Здесь время течёт по-другому. Здесь мы погружаемся в сказочную атмосферу. И здесь мы обретаем себя.

Можно пересмотреть множество фотографий с пейзажами с Мальдивских островов и вообразить себе невероятные виды. Но сколько бы человек не фантазировал в своих самых смелых мечтах, то, что откроется его взору, поразит его до глубины души. Эту красоту невозможно передать словами. Здесь просто надо быть, чтобы все это увидеть и почувствовать. Краски Мальдивских островов изумляют совершенством цвета: прозрачно-бирюзовая вода, ослепительно-белый песок, сочно-изумрудная зелен, и все это настоящее. Мы познакомим вас с волшебным миром Мальдивских остров, ведь это то место, которое остаётся в памяти и сердце навсегда. Потому что райские воспоминания – особенные.

ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ И ОТДЫХА:

– Медитации, пранаяма/пляжный отдых.

– Завтрак/выполнение заданий для души в специальном дневнике путешествий.

– Пляж/Экскурсии/путешествия к местным достопримечательностям/снорклинг.

– Морские приключения/поездка на необитаемый остров.

– Обед/лекции по питанию/дружеское общение участников тура.

– Морские приключения/необитаемый остров.

– Экскурсии/исследование местной культуры/фотосессия.

– Лекции о йоге и путешествиях/полезные истории от организаторов.

Читайте так же:  Бессонница у кормящей мамы что делать чтобы этого

– Мальдивская ночь/пикник на пляже/концертная программа.

– Дружеское общение на философские темы.

В ПРОГРАММУ УЖЕ ВСЕ ВКЛЮЧЕНО (доплаты не потребуются):

– проживание в элитных домиках на берегу океана в 2-местных номерах;

– трансферы в программе тура (внутренние перелёты, катера и яхты);

– Мальдивская ночь – танцы под ритмы традиционных барабанов боду беру;

– путешествие на необитаемый остров;

– ежедневная практика йоги (практика, интересные лекции);

– интерактивная карта-дневник для путешествия внутрь себя;

– профессиональный фото-отчёт о поездке;

– полное погружение в благодатную атмосферу райского “Острова Баунти”.

А также идеальный пляжный отдых, интересные беседы с новыми друзьями и незабываемые впечатления!

За дополнительную плату возможны (определяемся на месте с нашей группой):

– путешествия на острова к местным жителям;

И другие экскурсии.

– перелёт из вашего города в аэропорт Мале (Мальдивы) и обратно;

– обеды, перекусы и деньги на сувениры.

* виза на Мальдивские острова не нужна.

1200$ – до 1 января
1300$- с 1 января по 23 февраля
1400$ – с 23 февраля

Предоплата – 20 тыс руб.
При отказе от тура до 23 февраля возвращается 50% предоплаты.
При отказе от тура после 23 февраля предоплата не возвращается.

“Душевные авторские путешествия” созданы для твоей души, чтобы ей было хорошо. Путешествуя в разные точки мира, люди начинают главное путешествие – внутрь себя. Мы – твои проводники. Мы покажем тебе самые красивые и необычные места нашей планеты, будем давать выполнять интересные задания для изучения собственного внутреннего мира, знакомить тебя с чудесными людьми, наполнять твою жизнь полезной литературой и фильмами, и рассказывать, что самое главное в жизни – это покой внутри, покой в душе. Просто внеси в свою жизнь йогу. Йога – это про единство. Про мир снаружи и мир внутри. Мы все – одно. И эта сила – она исцеляющая и собирающая тебя в нечто новое и прекрасное. Если ты хочешь быть собой – будь с миром. Если ты хочешь быть с миром – будь собой. Все просто. Йога – это просто. Круг, который совершенен.

Ваши главные друзья и путеводители в путешествии: Анастасия и Вероника Мусины, Метей Штраульсбергский.

Анастасия и Вероника имеют большой опыт многолетней практики йоги, учителя с большим стажем, основатели, руководители и преподаватели школы йоги “INDIA”.

Анастасия Мусина – главный учитель в йога-путешествии. Дипломированный специалист по философии йоги, сертифицированный йога-терапевт, создатель собственной уникальной методики, позволяющей качественно и быстро погрузиться в грамотную практику йоги, меняющую жизнь в лучшую сторону. Занимается йогой более 15 лет, преподаёт на протяжении последних 10 лет. Имеет сертификат Международного Йога Альянса Индии (RYS 500). Продолжительное время обучалась йоге в Индии, ведущая йога-путешествий по различным направлениям; Настя – чуткая и справедливая; генератор идей, философ, вдохновитель и мотиватор.

Вероника – сертифицированный специалист по классической хатха-йоге и женской практике; Вероника – мягкая и внимательная; личный психолог для каждого, поддержка и грамотный наставник.

Метей – путешественник со стажем. Объездил всю Россию и полмира. Знает все секреты для полноценного туризма: куда, как, с кем, для чего и как это делать, имея любое количество денег в кармане. Он поможет вам осознать, что вы – уже путешественник, вам стоит только начать, и вы уже никогда не сможете остановиться.

А вместе мы – сила!В йога-путешествии проведём для вас серию полезных практик и мастер-классов по йоге, личностному развитию, корректному питанию и расскажем обо всех тонкостях организации самостоятельных путешествий по миру.

Присоединяйтесь) Все будет очень хорошо) Мы вам это обещаем)
Звоните нам и пишите! Ответим на все вопросы!
Ведь счастье есть, когда ЙОГА ВНУТРИ!
Ом Шанти Шанти Шанти

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=http%3A%2F%2Fmedia.lpgenerator.ru%2Fimages%2F174232%2Fvolna1420

Ханг, гонг, поющие чаши,
Счастье где-то внутри,
Мы Вам это покажем.

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=http%3A%2F%2Fmedia.lpgenerator.ru%2Fimages%2F174232%2F09-1-sidya-ruki-vverh

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=http%3A%2F%2Fmedia.lpgenerator.ru%2Fimages%2F174232%2Feko

Что еще я смогу получить на релакс-йога-туре?

Тайский массаж
(цена сеанса 12-15$)

Для медитации мы используем древние ведические мантры.
Слово “Мантра” означает – возвышение ума. Концетрация ума на мантре освободит Вас от стрессов и
наполнит Вас радостью!

Добавьте к этому космическую музыку, пальмы,
звездное небо – и Вы получите
незабываемый опыт!

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=http%3A%2F%2Fmedia.lpgenerator.ru%2Fimages%2F174232%2Fmassazh

11. Каждый вечер Вас ждет живая медитативная музыка

“Хочется смотреть бесконечно”.

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=http%3A%2F%2Fmedia.lpgenerator.ru%2Fimages%2F174232%2Fmozhno-smotret

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=http%3A%2F%2Fmedia.lpgenerator.ru%2Fimages%2F174232%2Fmagic-garden

Менеджер в течение дня найдет самые лучшие билеты и рассчитает стоимость Вашего тура, включая трансфер и один незабываемый день в подарок .

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=http%3A%2F%2Fmedia.lpgenerator.ru%2Fimages%2F174232%2Ftreugolnik

Отправьте заявку до и получите один день полного релакса в подарок!

А теперь получите более подробную информацию о релакс-йога-туре

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=http%3A%2F%2Fmedia.lpgenerator.ru%2Fimages%2F174232%2Fkompeksyi-skolioz

Каждый день Вас ждут специальные практики релаксации под медитативную музыку

Кто проводит йогу?

Ваша индивидуальная программа йоги

Вас ждет прогулка по настоящему тропическому лесу!

Асаны были подобраны индивидуально, в соответствии с моими проблемами: раскрытие грудной клетки, боли в суставах.
До этого у меня был опыт занятия в фитнес-центрах; не скажу, что удачный. В силу большого количества человек в группе инструктор не может уделить тебе достаточного внимания.
Я пробовала заниматься по книгам сама, но только в SatvaSamui мне открылось то, что было абсолютно недоступно ранее.

Безусловно, индивидуальные занятия более эффективны, чем практика в группе. В ходе занятий внимательно разбирается построение асан, особенности дыхания. Если Вы хотите заниматься йогой, то эти знания Вам просто необходимы.

Читайте так же:  Что делать если бессонница при беременности в большом сроке

Оксана, бизнес-леди

В SatvaSamui я приехала для того, чтобы освоить основные асаны йоги.

Здесь я решила взять индивиуальную программу, которую мне составил Дмитрий.

Юлия, юрист

Отдых в SatvaSamui насыщен активностью, различными мероприятиями, занятиями йогой и экскурсиями. Поэтому он не подойдет Вам, если Вы привыкли к турецкой системе “Все включено”. Но если Вы хотите сбросить лишний вес, провести отдых с пользой для здоровья, то Вам – прямая дорога сюда!

. Центр йоги и здоровья Satva находится вдали от цивилизации. Здесь отдыхаешь от суеты, обретаешь полное спокойствие и умиротворение.

Дмитрий, спортсмен

Я никогда не занимался йогой раньше.
Более того: я считал людей, занимающихся йогой, можно сказать, “забавными”.
Но из-за проблем со здоровьем я почувствовал, что мне нужно попробовать что-то иное, нежели занятия классическим спортом.

Дмитрий, путешественник

Объяснение асан индивидуальной программы проходило на высоком уровне. До этого я занимался йогой в SatvaSamui неделю. После занятий были хорошие ощущения, и у меня не могло не возникнуть доверие к преподавателю и системе.

Я занимался индивидуально, поскольку для меня было дискомфортно заниматься в группе.

Я прошел диагностику “ВедаПульс”, получил общую характеристику своих проблемных зон, на основе чего была составлена индивидуальная программа.

В итоге, я получил видео, графические материалы и некоторое количество индивидуальных занятий. Этого будет достаточно для дальшейшего развития.

19.07.11 Непал. Медитация Випассана или 10 дней ТИШИНЫ.

«На два дня, пожалуй, хорошая идея, но не на десять же? Просто молчать и ничего не делать? Нет, это точно не для меня», рассуждала я сама с собой, пока еще не веря, что смогу на это решиться. Я обдумывала эту затею несерьезно, все еще убеждая себя, что это «не мое». Но время шло, а ответы на многочисленные вопросы, за которыми я и направилась на встречу к Гималаям в страну Непал, так и не приходили. Вместо того, чтобы принять решение и понять, куда двигаться дальше, я окончательно запуталась. В преддверии Нового года я решилась на неожиданный для себя шаг – отправила заявку на курс медитации, который начинался 1 января 2010 года в маленьком покхарском центре медитации Випассаны глубоко в лесу.

Перед началом курса.
Начало курса была перенесено с 1-го на 2-ое января из-за забастовки непальского народа, благодаря которой по дорогам не ходил никакой транспорт, даже такси, и некоторые участники не смогли добраться до центра в установленный день. Вместо погружения в себя, у тех кто уже был в центре, включая меня, был целый свободный день на общение с друг другом.

Все было не так, как казалось, должно было быть. Здесь не было «фриков», не было «странных», не было хиппи или прожигателей жизни в индо-непальских лесах, только такие же как я, случайные и не совсем, посетители 10-дневного курса медитации.

Преуспевающий менеджер 35 лет из Бельгии, который не до конца понимал, что он тут делает: «хочу попробовать»; симпатичный француз, прошедший первый курс Випассаны в Индии в прошлому году, впечатлившийся так, что сразу бросил пить и курить, это был его второй раз и он как минимум знал, что его ждет в отличие от нас; совсем молодая девушка из Швейцарии, которая в свои 20 лет плотно занималась вопросами бытия, в Непал она приехала из Тибета, где жила в подобном центре целый месяц; умиротворенная женщина лет 40-ка, о которой я могу вспомнить только это умиротворение, она тоже была на курсе не первый раз; австралийский парень русского происхождения, с которым мы болтали на русском языке и которой многозначительно удивлялся тому факту, что не имея прежде никакого опыта медитаций я умудрилась сразу прийти на Випассану – самый сложный курс.

10 дней Тишины.
Тишина оказалась легким и естественным состоянием. Молчалось легко, как будто я неосознанно только этого и ждала, зато сам процесс медитации оказался мучительным. Надо было сидеть и не двигаться, не двигаться и сидеть, и так все 10 дней, с 4 утра до 9 вечера с перерывами на вегетарианский обед.

Не было желания уйти, но был стук в висках: «Я сама все это устроила и теперь буду сидеть до конца, чтобы впредь не хотелось». Пришло время быть ответственной за свои решения.

Подобные мысли были лишь самым началом. Как только я смирилась с положением собственного выбора и вопрос: «Какого черта я здесь делаю?» отпал за ненадобностью, мне начал открываться новый мир. Мир самой себя, о котором я и не догадывалась.

Випассана считается самой сложной и «жесткой» практикой медитации из всех существующих. Именно строгий режим, при котором ты медитируешь в одной позе по 10 часов день, исключая любую другую активность, выкидывает даже таких неподготовленных студентов как я «за борт» – а дальше тебе ничего не остается, как «грести» самостоятельно…как жесткий способ учить плавать.

Главное испытание – это встреча со своими страхами и комплексами. Через это проходят все. Видимо, оказавшись «за бортом» своих ожиданий и привычного образа жизни, в полном молчании и постоянной концентрации внимания, ты начинаешь «тонуть» в бездне собственного подсознания. Вылазит все. Проблемы, заботы, обоснованные и совсем глупые страхи, причины этих страхов, которые порой пугают еще больше, и ко всему этому хриплый голос Учителя Гоенки, который звучит из динамиков, монотонно заявляет:
— На вашем мозгу началась операция, всплывут все ваши проблемы, сейчас ее нельзя прерывать, вы должны высидеть все 10 дней.

Читайте так же:  Бессонница ночью на раннем сроке беременности можно идти

И не успеваешь ты подумать, что «Все. Приехали. Бред», как Учитель завершает:
— Вы не можете уйти до конца операции, считайте себя в больнице, не будем называть ее «психиатрической».

И тут мне стало смешно. Никогда не забуду этот момент. Мне вдруг стало очень-очень смешно. Если люди сами так шутят над собой и собственным процессом, да и над всеми нами, то я остаюсь. Иногда неадекватность, лучше посредственности. Посмотрим, что будет дальше.

Это было первым и последним посланием Учителя, которое я запомнила, все остальное я слышала от самой себя. Я в буквальном смысле слова слышала ответы на мучившие меня вопросы, а порой и на те аспекты, о которых даже не спрашивала.

Все что произошло очень сложно описать словами, это можно лишь подытожить как процесс серьезной внутренней работы. Всплывали мои проблемы и понимание, что попытки их решить ни к чему не приводили в прошлом и не приведут в будущем, если я не изменю отношение.

Все мои неудачи на личном фронте, например, были только моей заслугой. Не мои парни, а мое отношение разрушило все. Как выяснилось, я имела очень слабое представление, что же такое Любовь. Влюбляясь в прошлом, я переключала фокус с себя на объект в лице мучжины – тем самым я рушила все.

Нельзя перекладывать на другого человека ответственность любить тебя, люби себя сам и люби другого и тогда тебе откроется дар настоящей взаимной любви.

Любовь – это не «бабочки в животе», это не то, что дают тебе и «как тебя любят», это то, что посылаешь ты. Любовь – это твой посыл в этот мир, твоя отдача любимому человеку, а никак не наоборот. И это всегда любовь к самой себе. Невозможно любить другого человек, не любя себя.

Эти истинны лежали в основе всех моих неудач, я всегда неосознанно ждала, чтобы любили меня, я не отдавала себе в этом отчет, но действовала соответствующе, это была программа, которую надо было «перезашить»….

Еще я узнала, что завишу от еды и трачу львиную долю своей жизненной силы на переваривание пищи, а пресловутой умеренности в алкоголе – не существует в принципе. Ты либо пьешь, либо нет. Если я хочу быть сильнее, то ответ «нет», верю я этому или нет….

Все эти откровения пугали меня, смущали, удивляли, я наблюдала за ними, как со стороны. И в то же время мне хотелось смеяться. Смеяться над своими ошибками, глупостями, зависимостями – все решения были так просты и банальны. Вот, действительно, ну зачем мне нужен алкоголь? Я просто повторяю делать то, что и все, просто живу по чьей-то предложенной программе, не отдавая себе в этом отчет… и это касалось всего в моей жизни. Да ничего страшного в этом и не было, просто мои желания бОльшего в этой жизни никогда не реализуются в подобном сценарии. И дело, совсем не в алкоголе. Я запуталась в «трех соснах», которые были также иллюзорны, как и все остальное, вместо того, чтобы учиться слушать себя и доверять себе.

Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.bambooclub.ru%2Ffiles%2F33239%2F3533086416_d95dabc96f

После Тишины.
После курса 10-дневной медитации в непальском лесу я перестала есть рыбу и стала вегетарианкой (мясо я не ела уже 4 года к тому моменту), приняла решение уезжать с Непала и остановила свой выбор на Бали, где живу до сих пор.

Мне потребовался еще целый год, чтобы вернуться ко всем пережитым моментам и прислушаться буквально к каждому слову, услышанному в течении этих 10 дней о жизни, любви, собственном теле, питании, личном пути и творчестве. Я уверена, что впервые жизни услышала голос своей Души.
Сегодня я становлюсь на путь сыроедения, так как уверена, что нашему организму нужны только натуральные продукты, а вегетарианство в обычном понимании – это тупик, давно отказалась от алкоголя, начала заниматься йогой и встретила мужчину, с которым обрела душевное равновесие. Учусь слышать, любить и понимать себя.

Источники


  1. Зелинский, С. А. Информационно-психологическое воздействие на массовое сознание / С.А. Зелинский. – М.: Скифия, 2013. – 416 c.

  2. Гогулан, Майя Жизнь без стресса, кризиса и болезней. Как питаться, чтобы активизировать защитную систему организма / Майя Гогулан. – М.: АСТ, АСТ Москва, Прайм-Еврознак, 2016. – 160 c.

  3. Хайнц, Кохут Анализ самости. Систематический подход к лечению нарциссических нарушений личности / Кохут Хайнц. – М.: Когито-Центр, 2017. – 549 c.
  4. Завязкин, О. В. Как избежать стресса / О.В. Завязкин. – Москва: Машиностроение, 2013. – 320 c.
Изображение - Медитация для сна мальдивы из москвы 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here