Массаж для сна ребенка

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "массаж для сна ребенка" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

С помощью различных массажных движений можно добиваться совершенно разных результатов. Одни манипуляции лечат детей, другие активизируют работу органов и систем, третьи, наоборот, успокаивают. Педиатры рекомендуют родителям с помощью расслабляющих движений выполнять массаж для сна ребенка. Специалистами придается таким процедурам достаточно большое значение, ведь они позволяют:

  • Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F5303_img_f86557857dd81d79e86a8ca5ec0ffa6bУтихомирить малыша, снизить уровень его активности.
  • Стабилизировать эмоциональное состояние крохи.
  • Расслабить различные группы мышц, снять имеющиеся спазмы.
  • Нормализовать работу кровеносной, нервной, пищеварительной системы, а также желудочно-кишечного тракта.
  • Настроить кроху на здоровый спокойный сон.
Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Особенности детского массажа, выполняемого перед сном, и подготовка к нему

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F1-month

Главным правилом, позволяющим добиться быстрого успокоения и засыпания детей, является выполнение движений уверенно, медленно и плавно. Ведь массаж перед сном ребенку должен иметь релаксирующий эффект. Если же делать манипуляции слишком резко, быстро или сильно, то можно добиться обратного результата — оказать тонизирующее действие на организм малыша, что возбудит его активность и приведет кроху в состояние полнейшего бодрствования.

Следует помнить, что массажные процедуры для детей, выполняемые перед сном, это не только набор правильных движений. Мама должна быть очень ласкова и внимательна к своему чаду. Прекрасно, если до занятия ребенок примет ванну с успокаивающими травами.

Перед сеансом следует также выполнять нехитрые правила, позволяющие повысить его эффективность и избежать создания дискомфортов:

  • Следить за состоянием рук. Они должны быть чистыми, вымытыми с мылом, а ногти — коротко подстрижены, без заусениц. Ни в коем случае нельзя оставлять какие-либо украшения: часы, браслеты, кольца.
  • Проветривать помещение перед началом массажа. После этого измерить температуру воздуха в комнате, она не должна быть ниже 22 градусов.
  • Застелить твердую поверхность, на которой будет лежать ребенок, клеенкой, одеяльцем и пеленкой.
  • Приготовить нейтральное массажное масло или крем и необходимую одежду, в которую малыш будет облачен для сна.
  • Непосредственно перед касанием к телу карапуза ладошки нужно потереть одну об другую, чтобы они не были холодными.

После того как все подготовительные действия будут выполнены можно приступать к основной части релаксирующей процедуры. Прекрасный расслабляющий эффект перед сном оказывают на младенцев следующие нехитрые действия расслабляющего массажа:

  • Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F41sdvdasbnПогладить кончиками пальцев личико крохи: бровки — от носика к вискам, крылья носа, щечки — по направлению к ушам, подбородок, ушки.
  • Положить малыша на спинку легко погладить грудную клетку и животик ребенка (массаж которого обязательно делать круговыми движениями по часовой стрелке).
  • Взять его ручку за запястье. Сделать поглаживания от кисти к плечу.
  • Перейти к ножкам. Легонько размять стопы, пальчики, а потом подняться поглаживающими движениями к бедрам.
  • Перевернуть малютку на животик. Сделать легкий массаж ягодиц.
  • Подняться от поясницы к плечам.
  • Погладить ножки от щиколоток до бедер.
  • Поласкать малыша по голове.
  • Во время выполнения массажа можно напевать ласковую песенку или включить негромкую приятную музыку. Свет должен быть приглушенным, чтобы не мешать малютке расслабляться. Сами манипуляции длятся несколько минут.

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fdetskiy-massaj.ru%2Fi%2Fimages%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%2F%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B6-%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BA%25D1%2583-%25D0%25BF%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B4-%25D1%2581%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BC

После проведенной расслабляющей процедуры, сделанной перед наступлением ночи, малыши легко погружаются в сон. Если кроха продолжает бодрствовать или капризничает, то это может быть показателем того, что:

  • Расслабляющий массаж делался неправильно: слишком долго, сильно, резко и прочее. Вследствие таких ошибочных действий карапуз вместо того чтобы успокоиться, наоборот, возбудился.
  • Во время манипуляций кроха был беспокойный, плакал, кричал, однако несмотря на это сеанс проводился.
  • У малыша повышена температура тела.
  • У малютки начинается заболевание, режутся зубки.
  • Младенец может ощущать в постельке банальный дискомфорт: мокрый памперс, холод, жару, неудобно лежать и прочее.

Если ребенок после массажа плохо спит или долго не может заснуть причина обязательно должна быть найдена. Все раздражающие факторы необходимо исключить, померить температуру тела крохи, посоветоваться с педиатром по поводу правильности техники выполняемых расслабляющих движений.

Если ребенок здоров, ему ничто не мешает, а сам массаж выполняется правильно, то он будет погружаться в сон после процедуры легко и быстро. Это выступит дополнительным средством, помогающим ему полноценно отдыхать, расти крепким, развитым и счастливым.

Читайте так же:  Жалобы на бессонницу народными средствами быстро

Массаж ножек, который поможет вам легко успокоить и уложить спать малыша

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Fihappymama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FKatya-1

Если вы замечаете за своим малышом беспокойство, частые капризы, если у него плохой сон – этот познавательный пост очень вам пригодится. Речь пойдет о рефлексологии – типе массажа, который фокусируется на стимуляции нервных окончаний. Больше всего таких окончаний находится в детских ножках. Если освоить этот массаж, ваш малыш будет спокойнее и здоровее.

Прежде всего, предлагаем вам ознакомиться с таблицей, которая указывает на то, какая точка на ножке малыша отвечает за конкретную часть его тела и организма.

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fihappymama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fcats-3

Теперь вы знаете, какую точку на ножке вашего малыша следует проработать особенно тщательно, ведь вы наверняка догадываетесь, в чем причина его беспокойств.

  1. Берем в руки обе ножки малыша. Захватываем пальцами его пяточки. Таким образом устанавливается полный контакт с маленьким.
  2. Ваши большие пальцы должны располагаться чуть выше центральной части ноги ребенка. Данные точки напрямую связаны с солнечным сплетением. Слегка нажимаем на них по три раза. Эти движения оказывают успокаивающее действие на ребенка.
  3. Далее большими пальцами опускаемся немного ниже и продолжаем массировать. Это расслабит малыша, он станет спокойнее и радостнее.
  4. Дальше массируем середину свода стопы. Эти движения способны облегчить колики и улучшить работу пищеварительной системы.
  5. Завершаем массаж шагом 1.

Для наглядности мы нашли для вас видео, в котором мама испробовала на своей беспокойной малышке этот массаж. После него девочка легко уснула и проспала почти 8 часов, чего ранее с ней не было. Вам обязательно стоит попробовать освоить рефлексологию и этот тип массажа.

Как делать массаж перед сном ребенку | Массаж ребенку для сна

Младенец спит обычно от 14 до 20 часов в сутки. Чтобы ему лучше спалось, отдавайте предпочтение массажу легкому, обнимайте без надавливания. Вот несколько приемов, способствующих глубокому освежающему сну.

Узнаем, как правильно делать массаж перед сном ребенку.

Очистить все складочки на теле ребенка

Одной из причин, мешающих ребенку хорошо спать, может быть зуд, особенно в многочисленных складочках его кожи. Обратите на это внимание вечером, при укладывании, утром, при пробуждении, а также до и после купания. Согрев руки и смазав их маслом, пройдитесь пальцами по шейке (с боков, потом спереди и под затылком, не надавливая), за ушками, под мышками, в сгибе локтя, вокруг запястья и между пальчиками. Не забудьте также пупок, многочисленные складочки в паху, под коленками, вокруг щиколоток и между пальчиками ног. Так вы избавите ребенка от беспокойства.

В первые недели жизни кожа часто шелушится в разных местах (щиколотки, ступни, ладошки, ушки), масло поможет легко убрать отшелушенные частички кожи, их не придется счищать или смывать с мылом. Масло также защитит и смягчит кожу.

Можно также делать это с помощью влажной ватки и капельки мыла, потом смыть водой.

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage078

Массаж ножек перед сном можно сделать при переодевании или в любой другой момент. Положите руки на уровне паха (фото 2), большие пальцы сверху (фото 3), разглаживая складочки, ведите руками вниз по задней стороне ножек, колен (фото 4) до щиколоток (фото 5) слегка покручивающими движениями и заканчивайте на ступнях, делая все очень осторожно. Ступни возьмите в руку и слегка надавливайте (фото 6).

Медленно повторите эти движения 2-3 раза. Это улучшит циркуляцию энергии, крови и лимфы, освободит от токсинов и поможет хорошо заснуть.

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage079

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage080 Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage081 Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage082 Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage083

Массаж спинки ребенку перед сном

Такие движения тонизируют, если вы хотите разбудить ребенка, но в данном случае они должны быть легкими, медленными и повторяющимися, распрямлять позвоночник и выполняться всей ладонью. Чтобы не класть ребенка на животик, что требует от него слишком много усилий, поверните его на бочок (фото 7). Если он раздет, используйте масло (или массируйте прямо через одежду или шарф).

Поочередно проводите руками по всей спинке (фото 8 и 9), свободной рукой придерживайте ножки, чтобы спинка не сгибалась. Закончите на складочке у основания шеи (фото 10).

Позвоночник, даже у новорожденных, – главное место циркуляции (нервы, лимфа, кровь). Массаж спинки ребенка способствует хорошему сну и пищеварению.

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage084

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage085 Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage086 Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage087

Головка под волосами и лицо очень богаты тактильными рецепторами, что очень важно для младенца, и их массаж также способствует засыпанию. Разогрев руки маслом, осторожно приподнимите головку ребенка одной рукой, а другой легко поглаживайте по кругу всю головку под волосами (фото 11 и 12). Там часто остается немного молока, которое засыхает и вызывает зуд, а масло размягчит и удалит его. Можно провести рукой и по всему лбу.

Читайте так же:  Что можно пить от бессонницы во время беременности

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage088

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage089

Повторяющиеся «гипнотические» прикосновения (сверху-снизу, справа-слева и по кругу) к некоторым точкам тела – от середины лба до основания носа, на голове (фото 13 и 14), на коленях, плечах, ступнях и животике – способствуют засыпанию. Найдите такие «магические» точки у вашего ребенка. Можно действовать только одним большим пальцем, а вся рука останется неподвижной на тельце.

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage090

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage091

Можно использовать приемы массажа для младенцев, а можно добавить еще несколько приемов, не забывая о купании, которое прекрасно завершит массаж и гарантирует ребенку глубокий сон.

Массаж-объятие ребенку для сна

Кладите ваши руки на разные части тела так, чтобы обнимать их целиком – две ручки, две ножки (фото 1). или просто полностью обнимите ребенка. Не меняйте положения несколько минут, это прекратит неуправляемые движения ребенка и успокоит его, как будто он запеленут.

Если это не помогает и ребенок беспокоится, стараясь высвободиться, не удерживайте его.

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage227

Массаж ребенку для сна – лицо и голова

Чтобы делать массаж перед сном обильно смажьте руки маслом. Поддерживайте головку ребенка одной рукой, а другой пальцами или всей ладонью проведите по всей поверхности головы (фото 2) и по лбу. Помассируйте мочки и внутреннюю поверхность ушек, обращая внимание на углубления.

Мягкое и «гипнотизирующее» движение пальцев по волосистой части головы и теплое прикосновение ладоней по окружности лица дают глубокое расслабление. Расслабление лицевых мышц, кожи под волосами и шейки дают «мимику» расслабления, свойственную спящим, и погружают ребенка в сон.

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage228

Массаж ручек и ножек ребенку для сна

Положив большие пальцы в середину подошв (фото 3) или ладошек (фото 4), вы дадите ребенку возможность снять все внутренние напряжения, многочисленные в этот период. Когда ребенок начинает двигаться, но еще не умеет говорить, чтобы его понимали.

[3]

Эта точка связана с солнечным сплетением, очень важным нервным центром, традиционно считающимся центром эмоций. Массируйте ладошки и ступни, это у детей и взрослых лучший путь к засыпанию.

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage229

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.medmoon.ru%2Fassets%2Fimages%2Frebenok%2F26_02%2F2%2Fimage230

Массаж мелких складочек

Перед сном можно также массировать лимфатические зоны на теле ребенка, поскольку удаление токсинов способствует качественному сну.

Радость и польза для ребенка — расслабляющий массаж для новорожденных и грудничков. Как провести его грамотно?

Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fpuziko.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Fmassazh_dlya_mladenca_1_24085620-300x199

Каждый малыш появляется на свет, имея свои физиологические особенности. Одной из них является гипертонус мышц. Чтобы частично снять напряжение, врачи рекомендуют делать лечебный массаж.

Перед сном для любого младенца будет приятен и полезен расслабляющий массаж. В этой статье расскажем подробно, как правильно делать эту процедуру новорожденным и грудничкам самостоятельно.

Важная особенность расслабляющего массажа для грудничков заключается в возможности успокоить перевозбуждённую нервную систему младенца – это весьма полезно перед сном. В отличие от других техник этот вид массажа выполняет ряд важных функций для здоровья и организма малыша, а именно:

  • укрепляет иммунитет;
  • снимает гипертонус мышц;
  • устраняет негативные эмоции и успокаивает грудничка;
  • улучшает кровообращение;
  • Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fpuziko.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Frasslablyayuschiy_massazh_grudnichka_1_24135622-300x200Положительно воздействует на нервную систему малыша;
  • улучшает обмен веществ в организме;
  • устраняет колики в брюшной полости;
  • расслабляющий массаж рекомендуют при бронхите, так как он способствует расслаблению мышц дыхательных путей и ускоряет отведение мокроты;
  • рекомендуется при частых запорах у грудничка, так как положительно воздействует на работу кишечника.

Перед сеансом массажа новорожденному или грудничку необходимо тщательно подготовиться. Следует создать комфортную атмосферу в комнате. Температура воздуха должна быть средней (не жарко, но и не слишком прохладно). Хорошая температура – это примерно 25 градусов.

Специалисты рекомендуют для растирания пользоваться детским кремом или маслом. Желательно, чтобы средства не имели резких запахов. Крем не должен вызывать у малыша аллергических реакций.

Необходимо выбрать определённое время для проведения процедуры.

  1. Начинаем массаж с нежных и плавных поглаживаний щечек и личика в целом. Гладим лоб, скулы, брови, плавно переходя на ушки и мочки.
  2. Возьмём ручки малыша за предплечья и очень аккуратно разведём их в стороны. А затем скрестим на грудной клетке. Это упражнение повторим 4-5 раз.
  3. Переходим к животику. Для этого указательным и средним пальцами рук необходимо делать круговые движения вокруг пупка младенца, захватив всю брюшную полость. Движения выполняются по часовой стрелке. Это поможет малышу расслабиться и снизит количество колик в кишечнике.
  4. Проводим пальцем по всем конечностям грудничка. К ним относятся ручки и ножки, плечи, бедро, голень, предплечье. Движение выполняется только по внешней стороне. Далее делаем несколько круговых движений по ладошкам и проводим «восьмёрку» на стопах малыша.
  5. Аккуратно переворачиваем ребёнка на живот. Гладим спину малышу сверху вниз тыльной стороной ладони.
  1. Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fpuziko.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Frasslablyayuschiy_massazh_grudnichka_prigipertonuse_1_24135858-300x200Начинаем с ног малыша. Возьмём в руку левую ногу ребёнка и немного надавливая проходим пальцами до бедра, а затем возвращаемся в обратную сторону. Действие необходимо повторить 5-7 раз.
  2. Слегка похлопываем ягодицы малыша. Ни в коем случае нельзя надавливать или шлёпать.
  3. Разогреваем спину младенца. Для этого делаем несколько плавных поглаживаний обеими руками. Не нужно надавливать на отделы позвоночника и лучше избегать любых манипуляций в этой зоне. От шеи до ягодиц проводим плавно кистями рук и идём в обратном направлении.
Читайте так же:  Сон человек плохо выглядит

Можно сделать упражнение называемое «ёлочкой». Выполняется оно при помощи обеих рук: плавные движения от позвоночника к бокам.

  • Живот массируется круговыми движениями по часовой стрелке. Далее берём в руки ножки малыша и сгибаем их к животу. Это упражнение очень эффективно при скоплении газов.
  • Техника массажа рук точно такая, как и массажа ног. Действие также повторяем по 5-7 раз.
  • Основная задача массажа перед сном — расслабить все мышцы младенца, чтобы он крепко уснул. Движения должны быть спокойными, не резкими и едва ощутимыми.

    Не надо растирать ребёнка. Просто нежно и плавно гладьте спинку, ножки, ручки и пальчики. Животик лучше массировать по часовой стрелке круговыми движениями вокруг пупочка.

    Для спины здесь также подходит упражнение «ёлочка», которое описано выше. Повторите это действие 3-4 раза.

    • Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Fpuziko.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Frasslablyayuschiy_massazh_grudnichka_prigipertonuse_2_24140308-300x225Не стоит перед проведением процедуры веселить малыша. Нужно включить медленную музыку, чтобы ребёнок успокоился.
    • Помещение, где планируется проведение сеанса массажа, должно быть проветрено. В холодное время года можно открыть окна на некоторое время и закрыть, а летом в жару можно держать открытыми.
    • При гипертонусе мышц массаж выполняется более интенсивно. При этом перерывы составляют один или два дня.
    • Техника массажа всегда придерживается следующего плана: поглаживание, растирание, поглаживание, разминание, вибрация, поглаживание.
    • Массаж всегда начинается с поглаживания всего тела младенца.

    Подводя итоги, можно сказать, что научиться делать массаж может любой из родителей. Проводить процедуру можно в домашних условиях. Главное, придерживаться всех вышеуказанных правил.

    Почему бывает неспокойный сон ребенка, отчего он капризничает, плачет, просыпается? Скорее всего, его что-то беспокоит? Самочувствием ребенка можно управлять с помощью массажа. Обычно ребенку делают массаж поглаживанием.Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child1-300x216

    Ребенок беспокойно спит? Примените один из основных видов массажа — поверхностное и глубокое поглаживание рефлексогенной зоны расположенной в треугольнике между большим и указательным пальцами малыша.

    А также дополните легким разминанием мочек ушей. С помощью этих приемов снимается напряжение мышц, ребенок начинает зевать, скоро наступает глубокий, освежающий сон. Не забудьте про себя, если вдруг по какой-либо причине не можете заснуть.

    Массажные движения должны быть нежными, осторожными, если вы массируете малыша до года, косточки у малыша хрупкие, роднички на голове. Не забывайте любой массаж в области родничков, противопоказан.Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child2-300x200

    Как же наладить сон? Прежде всего, особое внимание уделите режиму дня. Вечером нельзя долго читать, не рекомендуется долго смотреть телевизор. К ночи следует уменьшить эмоциональное возбуждение, физическая и умственная деятельность должна снижаться.

    Обильная пища и много жидкости, принятые в вечернее время мешают вовремя заснуть, часто вызывают неспокойные сны. Ужинать нужно не позднее, чем за два часа до сна.

    Ребенок проснулся, не может уснуть? При любом массажном движении у младенца взрослому человеку необходимо снять кольца, браслеты, часы, чтобы ненароком не поцарапать кожу, руки нужно тщательно вымыть, согреть. При острых лихорадочных состояниях, воспалительных процессах, кожных заболеваниях или чрезмерной возбужденности ребенка от массажа нужно воздерживаться.

    Поглаживание, массажные движения у младенца начинаем с рук, с кончиков пальцев к локтевым суставам и затем к подмышечным впадинам. На ногах, от кончиков пальцев к коленным суставам и паховой области. На спине и груди, от шеи к подмышечным впадинам, затем к паховым областям.

    Поверхностное поглаживание снимает боль, способствует наступлению спокойного, крепкого сна. Поглаживание делаем ладонями, передвигая их по коже параллельно или одну за другой. Предупреждение: ладони массирующего человека должны быть сухими и теплыми.Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child3

    Растирание, как мы уже знаем, отличается тем, что при этом приеме массирующая рука не скользит по коже, а смещает ее и подлежащие ткани в разных направлениях. Массажные движения при этом не должны обязательно совпадать с током крови. Растирание усиливает функцию мышц, улучшает подвижность суставов, ускоряет кровообращение.
    Читайте так же:  Бессонница в первом триместре для правильного развития плода человека

    Если перед вами проснувшийся малыш, длительность поглаживания, и растирания не более десяти минут, если массируете, скажем, только руки или ноги не более пяти минут.Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child4-300x192

    Можно провести точечный массаж. Для этого необходимо хорошо изучить расположение и назначение рефлексогенных зон. Выполняют точечный массаж подушечками пальцев, продолжительность для одной рефлекторной зоны -1-2 минуты. За один сеанс массируют 3-4 зоны. Точечный массаж можно делать 2-3 раза в день, лучше предварить его общим массажем.

    Одной из наиболее частых причин недомогания малыша, просыпаний и ночных кошмаров является нарушение пищеварения. От скопившихся в кишечнике газов он кричит, поджимает ножки к животу, не спит. Чтобы нормализовать функцию кишечника, улучшить пищеварение, проделайте ребенку точечный массаж рефлексогенной зоны, расположенной вокруг пупка.Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child5-300x160

    Подушечками пальцев проведите поверхностное и глубокое поглаживание поясничной области. В этой области находится большая рефлексогенная зона, ведающая функциями органов пищеварения, почек и печени.

    Быстрому засыпанию и глубокому сну способствует вечерняя прогулка. А также некоторым помогают непродолжительные теплые ванны в течение пяти, десяти минут. Температура воды в ванне не выше температуры тела.Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child6-199x300

    Плохой сон, частое просыпание, часто является причиной плохого самочувствия — затрудненное носовое дыхание. Если ребенок охотнее дышит ртом, спешите к врачу. Специалист проверит, нет ли полипов в носовых выходах.Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Fvashbebik.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F10%2Funeasy-sleep-in-a-child8-300x200У самых маленьких затрудненное дыхание чаще всего связано с набуханием слизистой оболочки носа. В этом случае эффективен точечный массаж рефлексогенных зон, расположенных в верхней части носогубных складок, между внутренними концами бровей, на мочках ушей.

    Еще один очень простой совет, попить дней десять перед сном совет валерьянку или пустырник. Большое внимание нужно уделить гигиене помещения, воздух в комнате должен быть чистым, свежим. В ночные часы форточка должна быть открытой или приоткрытой.

    В любом случае, если часто у ребенка неспокойный сон, следует проконсультироваться у невропатолога, знающего специалиста.

    В современном мире расслабляющий массаж для детей приобретает всё большую популярность. Детям старшего возраста расслабляющий массаж проводят для предотвращения и терапии разнообразных патологий, в том числе и расстройств нервной системы. У детей до года процедура проводится для успокоения непосредственно перед сном. И в зависимости от возраста ребенка, техника выполнения процедуры может несколько разниться.

    Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Flecheniedetej.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fmassaj1_cr

    Для новорожденных детей характерной особенностью является гипертонус мышц, который проявляется в виде плотно сомкнутых кулаков и согнутых рук, и ног. Младенцу нужно помогать снимать напряжение и лучшим помощником в этом случае выступает расслабляющий массаж.

    Выполняя массаж новорожденному, нужно учитывать, что:

    • Перед выполнением процедуры требуется тщательно помыть руки, а затем их прогреть;
    • Перед началом манипуляций, с малышом нужно ласково поговорить и успокоить его своим голосом;
    • Все движения должны быть аккуратными и плавными, желательно улыбаться младенцу;
    • Массаж состоит из поглаживаний;
    • Нельзя массировать зоны позвоночника, лимфатических узлов, сердца, колен и подмышек;
    • Применять крема для массажа отдушек и добавок;
    • Расслабляющий массаж рекомендуется проводить перед сном, так младенец будет гораздо реже просыпаться;
    • Длительность первого сеанса должна составлять не более 5 минут, постепенно, время можно увеличивать до 20 минут;
    • Плач младенца говорит о дискомфорте, поэтому нужно отложить процедуру.

    [2]

    Кроме того, можно использовать и такой массажный комплекс:

    1. Младенец кладется на спину, после чего нужно погладить его руки от кистей к области плеч, выполняются круговые растирания.
    2. В ладонь грудничка требуется поместить палец, и с его помощью выполнять поглаживающие движения от центра до периферии ладошки.
    3. Область от щиколотки до бедра ребенка обрабатывается разминающими движениями, а затем делаются кольцевые прокручивания.
    4. Необходимо постучать по ногам малыша подушками пальцев.
    5. Малыш кладется на живот. От области плеч до поясницы и от копчика к бокам требуется выполнить поглаживающие движения.

    Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Flecheniedetej.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fmassaz_cr-2

    Ежедневный расслабляющий массаж поможет малышу избавиться от проблем, касающихся плохо сна. Улучшается самочувствие малыша и поднимается его эмоциональный настрой.

    Классический расслабляющий массаж для детей, включает в себя следующие упражнения:

    Продолжительность процедуры для малышей старше года составляет от 20 до 30 минут.

    Расслабляющий массаж ног у ребенка, выполняется по такому плану:

    1. В левую руку нужно взять голеностопный сустав малыша и поместить его между указательным и средним пальцами.
    2. Параллельно с этим, правой рукой выполняются поглаживающие движения от стопы малыша. С помощью поглаживающих движений нужно задействовать область до голени, после чего разминается боковая, а затем и передняя часть бедра. Действия повторяются на протяжении нескольких минут, после чего нужно переходить к паховой зоне.
    3. После выполнения лёгких поглаживающих движений, нужно обратно вернуться к обработке бедра и голени.
    4. Далее, растирается стопа младенца, на которой в дальнейшем пальцами вырисовывается знак бесконечности.
    5. Стопа разминается за счёт лёгкого надавливания большого пальца.
    Читайте так же:  Как избавиться от бессонницы быстро

    После выполнения представленных манипуляций требуется захватить ногу младенца правой рукой, а левой зафиксировать его коленку. После этого осуществляются сгибания и разгибания ног для правильного функционирования тазобедренного и коленного сустава.

    Расслабляющий массаж спины и ягодиц делают перед сном. Процедура включает в себя выполнение следующих манипуляций:

    1. Ребенок укладывается на живот;
    2. С помощью подушечек пальцев аккуратно и лёгкими движениями, разминается кожа спина;
    3. Осуществляются поглаживания по направлению от шеи до поясницы;
    4. Используя лёгкие круговые движения, разминается в зоне ягодиц.

    Все манипуляции выполнять осторожно, не вызвать у ребенка болезненных ощущений.

    Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=https%3A%2F%2Flecheniedetej.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fmassaj-grudi_cr

    Также для расслабления мышц маленьких детей довольно актуальным считается расслабляющий массаж в области груди. Процедура включается в себя такие действия:

    1. Ребенок переворачивается на спину, после чего осуществляются круговые поглаживания по часовой стрелке;
    2. Лёгкими и втирающими движениями нужно обработать область от груди малыша до подмышек;
    3. Выполняются несильные постукивания пальцами по ребрам ребенка.

    Следует запомнить, что наружные мышцы у малыша до года довольно слабые, поэтому выполняя расслабляющий массаж необходимо в обязательном порядке комбинировать надавливания и вибрацию.

    Оцените статью: Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Flecheniedetej.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_on

    Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Flecheniedetej.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_on Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Flecheniedetej.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_on Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Flecheniedetej.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_on Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Flecheniedetej.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_off44 Пожалуйста оцените статью

    Сейчас на статью оставлено число отзывов: 44 , средняя оценка: 4,00 из 5

    Массаж ребенку перед сном вполне может сделать любая мамочка. Надо только знать несколько простых приемов.

    Изображение - Массаж для сна ребенка proxy?url=http%3A%2F%2Factivkiddy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F05%2F%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B6-%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BA%25D1%2583-%25D0%25BF%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B4-%25D1%2581%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BC

    Ваш малыш капризничает, не хочет спать, у него режутся зубки, колики, меняется погода? Тогда необходимо успокоить кроху. Мамино внимание и ласка, ванна с успокаивающими травками и массаж – вот что необходимо карапузу.

    Прежде чем делать массаж ребенку перед сном, подготовьтесь.

    Для начала приведите свои руки в порядок. Ногти коротко подстрижены и аккуратно обработаны. Кольца, браслеты, часы — снимите.

    Застелите столик клеенкой и пеленкой.

    Подготовьте детское масло, воду и, конечно же, игрушку.

    Вымойте руки, вытрите их насухо. Потрите друг о друга, согревая ладошки.

    Включите ночник и спокойную музыку.

    Теперь можно приступать.

    Погладьте личико малыша по бровкам, боковой стороне носика, губкам, подбородку.

    Положите малютку на живот и помассируйте ягодички.

    Пройдитесь по бедрам.

    Погладьте ягодицы и бедра, сначала кончиками пальцев, затем ладонью.

    Переверните карапуза на спинку и погладьте животик по часовой стрелке в течение 3 – 5 минут всей ладонью.

    Возьмите маленькую ножку обеими руками (внизу и вверху) и легонечко встряхните, расслабляя мышцы от бедра к пятке. Так же и со второй ножкой ручками.

    Свое внимание остановите на пальчиках крохи. Помассируйте каждый в отдельности, разминайте. При этом можно приговаривать какую-нибудь считалочку или стишок. Закончите легким поглаживанием.

    Аккуратно, пальцами помассируйте голову крохи, совсем легкими движениями. Погладьте по головке.

    Как сделать обычный расслабляющий массаж, читайте в статье — Массаж для малыша.

    Помните, чтобы массаж ребенку перед сном был полезен и успокаивал, все ваши движения должны быть легкими, плавными, скользящими, нежными, успокаивающими и полными любви.

    Источники


    1. Гитт, В. Д. Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов / В.Д. Гитт. – М.: Единение, 2015. – 128 c.

    2. Бенор, Дэниел Избавление от боли и стресса. Исследование сути исцеления. Том 1 (комплект из 2 книг) / Дэниел Бенор. – М.: ИГ “Весь”, 2017. – 768 c.

    3. Самоукина, Наталья Карьера без стресса / Наталья Самоукина. – М.: Питер, 2012. – 256 c.
    4. Суходольский, Г. В. Основы психологической теории деятельности / Г.В. Суходольский. – М.: ЛКИ, 2011. – 168 c.
    5. Белик, А. А. Историко-теоретические проблемы психологической антропологии / А.А. Белик. – Москва: Мир, 2017. – 870 c.
    Изображение - Массаж для сна ребенка 594
    Автор статьи: Вера Беспалова

    Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 4.4 проголосовавших: 8

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here