Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Синдром раздраженного кишечника: как распознать и как лечить?

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fqpicture.ru%2Fimages%2F2016%2F09%2F30%2F521200842

Люди с синдромом раздраженного кишечника часто пребывают в состоянии панического расстройства, депрессии, стресса.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fqpicture.ru%2Fimages%2F2016%2F09%2F30%2F510231594

Стресс является одной из причин развития СРК.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fqpicture.ru%2Fimages%2F2016%2F09%2F30%2Fistock7843

Восстановление душевного равновесия — необходимая мера для всех, кто хочет жить полноценной жизнью.

[2]

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fqpicture.ru%2Fimages%2F2016%2F09%2F28%2Fwhathiring

Патологическая тревожность и раздражительность могут создать человеку массу проблем.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fqpicture.ru%2Fimages%2F2016%2F09%2F30%2Fessentia30

Полноценный сон и специальные упражнения — немаловажные составляющие здоровья нервной системы.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fqpicture.ru%2Fimages%2F2016%2F05%2F10%2Faphobazol

«Афобазол» — современный препарат, созданный для поддержания и укрепления нервной системы, помогает справляться со стрессами.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Подробнее о препарате.
Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fqpicture.ru%2Fimages%2F2017%2F06%2F19%2Fprotiv

С синдромом раздраженного кишечника, согласно исследованиям ВОЗ, сталкивался каждый пятый житель планеты. Это явление парадоксальное. С одной стороны, это не болезнь, а лишь набор симптомов, возникающих по зачастую неизвестной причине. С другой — эти симптомы способны заметно снизить качество жизни человека, заставляя его пребывать в дискомфортном для себя состоянии. И что еще удивительнее — раздраженность кишечника очень часто с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта вообще не связана. Истинная причина может скрываться в работе головного мозга.

Несмотря на то, что этиология проблемы не изучена досконально, в медицинской науке составлено подробное описание синдрома, выделены возможные причины и способы лечения. Рассмотрим подробнее, какие методы позволяют врачам облегчить состояние пациентов и насколько возможно полное излечение.

Причины синдрома раздраженного кишечника: стресс и не только

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это нарушение работы пищеварительной системы с традиционными для расстройства признаками: боль, спазмы, метеоризм, запор и диарея. При этом с медицинской точки зрения желудочно-кишечный тракт человека абсолютно здоров. Он не поражен вредоносными микроорганизмами, грибками или вирусами, не заселен гельминтами, нет опухолей и прочих образований. В анализах крови и кала также не выявляется негативных изменений. Иными словами, типичными причинами подобных состояний объяснить неприятные симптомы невозможно. Эти расстройства медицина относит к функциональным — то есть проблема не формируется как заболевание и не приводит к серьезному ущербу для здоровья или к смерти. При этом синдром раздраженного кишечника — это общемировая проблема, которая касается мужчин и женщин всех возрастов. Для большинства из них болевые ощущения стали неотъемлемой частью жизни. Они не проходят годами, постоянно вызывая дискомфорт и доставляя массу неудобств.

Точные причины синдрома раздраженного кишечника медицине до конца не ясны. Исследователи считают, что неприятные проявления могут быть вызваны совокупностью нарушений физического и психического здоровья. Есть ряд факторов риска и причин, которые считаются основополагающими и требуют коррекции в первую очередь:

Сложность диагностики заключается в отсутствии четкой картины недуга. У некоторых людей синдром развивается уже при наличии одного или двух факторов. У других — только в случае трех и более. Чем больше возможных факторов риска набирается в анамнезе, тем более явными становятся признаки, которые позволяют отличить СРК от «традиционных» кишечных заболеваний.

Основной признак синдрома раздраженного кишечника — это болевые ощущения. Приступы боли пациенты описывают по-разному: «острые, словно режущие», «приступообразные», «давящие». Они часто схожи с последствиями пищевого отравления. Изменяется дефекация, причем, в разных проявлениях: диарея или запор.

Классическая теория описывает три сценария течения СРК:

  • СРК с приступами диареи;
  • СРК с приступами констипации (запоры);
  • смешанный СРК, когда диарея и запоры сменяют друг друга.

Во всех случаях человек испытывает неприятные ощущения в области желудка, ощущает, будто кишечник опорожнен не полностью, испытывает избыток газов. В кале появляется слизь. СРК часто сопровождают и такие симптомы, как боль в мускулах и позвоночнике, мигренеподобные головные боли, потеря веса, отеки в области живота, подавленное настроение.

Все эти модели не являются точными и постоянными. Симптомы синдрома раздраженного кишечника могут изменяться, исчезать на время и опять появляться. Отмечено, что неприятные ощущения усиливаются после еды и держатся в активной фазе 2–3 дня, после чего становятся слабо выраженными.

Медицинская наука не разработала специфического теста для диагностики синдрома раздраженного кишечника. Это связано с тем, что проблема, как было сказано, не вызывает патологических изменений — по всем анализам человек выглядит здоровым. Главная задача исследований — исключить другие заболевания, которые имеют похожую картину и являются опасными для здоровья и жизни. В связи с этим пациентам, которые жалуются на расстройства ЖКТ, обычно назначают:

  • Анализ кала. Он позволяет определить наличие крови и паразитов, что укажет на ряд заболеваний, отличных от СРК.
  • Общий анализ крови. Устанавливает возможную анемию и указывает на наличие или отсутствие в организме инфекции.
  • Анализ крови на целиакию. Целиакия — это болезнь пищеварительной системы, выраженная в негативной реакции на глютен. Кишечник утрачивает способность нормально обрабатывать пищу, что сопровождается частой диареей. Диагностируют болезнь при помощи специфического исследования крови.
  • Колоноскопию и ректороманоскопию. Это исследования прямой кишки, сигмовидной кишки и толстого кишечника.
  • Томографию или ядерно-магнитный резонанс области малого таза и живота. Эти исследования назначают в ситуациях, когда есть подозрения на рак, каловые камни или нефролитиаз.
Читайте так же:  Бессонница при беременности во втором триместре симптомы цистита

После того как полное обследование исключит патологические процессы в кишечнике, у врача появятся основания диагностировать СРК. Важным дополнением клинической картины становится и психоэмоциональное состояние пациента. Согласно исследованиям до 60% больных отмечают повышенную тревожность, депрессию, усталость и прочие астенические и невротические симптомы. Встречаются и очень специфические жалобы: «комок» при глотании, зябкость пальцев, невозможность спать на левой половине туловища, дрожь. Многочисленные симптомы заставляют подходить к лечению синдрома раздраженного кишечника комплексно.

Лечение СРК начинают с немедикаментозных методов, не предполагающих приема фармацевтических препаратов. К ним относится коррекция питания и образа жизни. Но подходить к изменению привычного режима следует правильно.

Итак, можно выделить два основных метода немедикаментозного лечения:

Эффективность немедикаментозных методов сложно поддается оценке по причине индивидуального течения СРК у разных пациентов. Для того чтобы увеличить продуктивность, в программу лечения часто добавляют медикаменты.

Лекарственное лечение синдрома раздраженного кишечника направлено на купирование неприятных проявлений, которые крайне многообразны. Поэтому терапия включает в себя разные группы препаратов. Их прием должен проходить под строгим контролем лечащего врача.

Мнение эксперта компании-производителя препарата «Афобазол»

Эффективность «Афобазола» многократно подтверждена в ходе экспериментальных и клинических исследований. Участие в них приняли более 4500 человек. 78% испытуемых отметили уменьшение раздражительности и плохого настроения после приема «Афобазола». Препарат снижает выраженность:

  • симптомов со стороны ЖКТ у пациентов с СРК и повышенным уровнем тревоги в 1,6 раза;
  • болевого синдрома — в 3 раза;
  • тревоги — в 5,4 раза.

Включение «Афобазола» в терапию СРК у пациентов с повышенным уровнем тревоги позволяет прервать длительно текущее обострение в 75% случаев.

Ни один из приведенных выше методов лечения нельзя применять самостоятельно. Необходимо обратиться к специалисту, пройти обследование и на его основе составить индивидуальную программу лечения. Только в этом случае терапия даст положительный результат!

Антидепрессанты при СРК (синдроме раздраженного кишечника)

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fzhkt.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Ffiles2%2F4850_1268990125_hypnotherapy2

Многим известно такое функциональное заболевание, как синдром раздражённого кишечника. Это, в первую очередь, чрезмерно чувствительная кишка, которая на самые обычные жизненные ситуации, такие как предстоящее свидание или сборы на работу, не говоря уж о серьёзных проблемах и стрессах, реагирующая очень болезненно. Проявляется такая повышенная чувствительность в диспептических расстройствах ЖКТ. В таком случае лечение СРК проводится психотерапевтом и основывается на нормализации эмоционального состояния пациента.

Для того чтобы добиться выздоровления пациента, необходимо полностью исключить причину, спровоцировавшую возникновение недуга, то есть устранить психическое расстройство. Терапия должна быть направлена ликвидацию проявлений соматизированной депрессии. Для того чтобы эффект был положительным, чаще всего назначаются антидепрессанты. При СРК они играют очень важную роль. С помощью их можно скорректировать имеющиеся расстройства нервной системы и облегчить соматическое состояние. Но не только медикаментозные средства используют специалисты в этом случае. Применяются различные психотерапевтические техники при СРК. Среди них чаще всего используются следующие:

  • «Абдоминальный» вариант аутогенной тренировки;
  • Гипносуггестия;
  • Различные методы поведенческой психотерапии.

Но все эти техники при обнаружении у пациентов симптомов повышенной тревоги должны дополняться назначением антидепрессантов. Лечение СРК антидепрессантами проводится только после консультации специалиста после того, как выявлена неэффективность немедикаментозных способов коррекции нервных расстройств.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fzhkt.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Ffiles2%2F6977_2015091617390718046_d180d0b5d186d0b5d0bfd182

Все препараты-антидепрессанты, применяемые при лечении СРК, делятся на 2 большие группы. Это психолептики и психоаналептики. Эффективность их при функциональных заболеваниях ЖКТ заключается в купировании болевого синдрома и снижении неприятной симптоматики:

  • Первая группа антидепрессантов при лечении СРК, оказывающая затормаживающее и успокоительное действие, состоит из нейролептиков, снижающих психомоторное возбуждение и транквилизаторов, оказывающих антифобическое и успокаивающее воздействие, способствуя при этом уменьшению или полной ликвидации симптоматики синдрома раздражённого кишечника;
  • Вторая группа антидепрессантов, применяемых при СРК, имеет активирующее, стимулирующее и возбуждающее действие. Они приводят к развитию зависимости, поэтому применение этих средств для лечения синдрома раздражённого кишечника без назначения специалиста запрещено.

Но в связи с тем, что применение антидепрессантов в сравнительно невысоких дозах позволяет добиться улучшения состояния больных с СРК и полностью купировать клинические симптомы практически в 80% случаев, без их применения при лечении этой патологии не обойтись. Чтобы разобраться в фармакологическом действии этих лекарственных препаратов, следует провести обзор наиболее популярных терапевтических групп.

Успокоительные при синдроме раздражённого кишечника

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fzhkt.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Ffiles2%2F3684_afobazol-pri-aritmii_1

К появлению у пациентов СРК очень часто приводят неврозы, для лечения которых применяются успокоительные средства. Самыми распространёнными лекарствами этой группы являются следующие:

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fzhkt.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Ffiles2%2F5509_small-4698-1-

Антидепрессант Эглонил назначают пациентам с СРК, у которых на фоне нервных расстройств возникают абдоминальные боли и запоры. Принимать Эглонил при синдроме раздражённого кишечника следует 2 раза в день в дозе 50 мг. На фоне базисного лечения он в течение недели приводит к исчезновению у пациентов клинических проявлений. При этом ликвидируются и соматоформные проявления, а также устраняется депрессия и тревога.

Амитриптилин же назначается для устранения диареи, невропатических абдоминальных болей и депрессивных состояний. Побочным эффектом от употребления Амитриптилина, особенно при нарушении техники приёма, может быть появление запоров, сухость во рту и сонливость.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fzhkt.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Ffiles2%2F4242_srk-grandaksin

Терапия этими антидепрессантами основана на угнетении нервной возбудимости. В небольших дозах они не вызывают выраженного снотворного действия и наркотического эффекта. Наиболее общим в клиническом эффекте этой лекарственной группы является седативное воздействие, что помогает пациентам быстрее справиться с симптоматикой ЖКТ. Чаще всего из этой группы лекарств при нарушениях пищеварения назначают следующие:
  • Грандаксин оказывает активирующее и стимулирующее действие на ЦНС. Отдельные исследования показали эффективность его при соматических функциональных расстройствах, возникающих при синдроме раздражённого кишечника. Грандаксин уменьшает частоту приступов благодаря имеющемуся у него успокоительному действию;
  • Алпразолам назначается при расстройствах ЖКТ, вызванных страхами и тревогой. Благодаря тому, что этот антидепрессант предотвращает реактивные депрессивные состояния, и симптоматика СРК, спровоцированная ими, ликвидируется достаточно быстро;
  • Адаптол выписывается пациентам, у которых диспепсические расстройства пищеварительной системы протекают с явлениями тревоги и раздражительности. Адаптол назначают для нормализации перистальтики, ускорение деятельности которой вызвано нервным напряжением.
Читайте так же:  Бывает ли бессонница при климаксе симптомы

Пикамилон, Анафранил, Вальдоксан, Селектра, Азафен при СРК

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=https%3A%2F%2Fzhkt.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Ffiles2%2F291_picamilon

Эти средства назначаются при нарушениях пищеварительных функций организма, вызванных тревогой и страхом. Среди этой группы лекарств можно выделить следующие:
  • Пикамилон при СРК рекомендуется принимать в том случае, если симптоматика вызвана эмоциональной лабильностью и повышенной тревожностью. Антидепрессант способствует быстрому прекращению абдоминальной боли и нормализует стул;
  • Анафранил действует на депрессивный синдром в целом, прекращая диспепсические проявления в ЖКТ. Клинический эффект отмечается через 2-3 недели лечения;
  • Вальдоксан обладает ярко выраженным психотерапевтическим действием и блокирует серотониновые рецепторы. Улучшение состояния у пациентов с СРК наступает в течение 2 недель от начала терапии таким антидепрессантом;
  • Селектра усиливает серотонинергическую активность в ЦНС. В результате ингибирования обратного нейронального захвата серотонина Селектрой эмоциональное состояние человека нормализуется и все негативные проявления патологии прекращаются;
  • Азафен нашёл широкое применение при лечении различных подавленных состояний, вызывающих расстройство стула. Его назначают при психозах с чередованием угнетения и возбуждения настроения.

Как нужно лечить синдром раздраженного кишечника: советы врача

Как нужно лечить синдром раздраженного кишечника (СРК) у взрослых? С таким вопросом часто обращаются к врачам самых разных специальностей, ведь лечение обязательно должно быть комплексным: прием препаратов, диета, изменение образа жизни, психотерапия и даже хирургические операции.

Только своевременное и полное лечение СРК гарантирует полное избавление от всех симптомов болезни и сохранение физического здоровья больного. Причем, чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на выздоровление и тем проще будет сама терапия.

Синдром раздраженного кишечника – это достаточно тяжелое функциональное заболевание, которое проявляется болями в животе, нарушениями пищеварения и изменениями стула.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F190-1

Интересны причины развития СРК, это заболевание может развиться при полном физическом здоровье, без органических патологий кишечника. Основной причиной возникновения заболевания считаются психоэмоциональные факторы: стресс, нервное напряжение, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Также спровоцировать болезнь могут наследственные заболевания, вредные привычки, перенесенные инфекционные заболевания и гормональные нарушения.

Сегодня СРК считается одним из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, от него страдают как взрослые, преимущественно в возрасте 25-40 лет, так и дети – от малышей до подростков.

Синдром раздраженного кишечника проявляется:

  • чувством боли, распирания, тяжести в животе – симптомы возникают сразу после еды или через некоторое время;
  • нарушением стула – могут быть постоянные запоры, поносы или их чередование;
  • появлением в стуле слизи, крови, кусочков непереваренной пищи;
  • частыми позывами на дефекацию и чувством неполного опорожнения кишечника;
  • дополнительными симптомами: головной болью, чувством постоянной усталости, снижением работоспособности и концентрации внимания.

Диагноз СРК выставляется только при исключении органических патологий кишечника и инфекционных заболеваний, а также при сохранении нескольких симптомов заболевания на протяжении 3-х месяцев и более.

Лечение больного должно быть комплексным и обязательно включать в себя не только прием медикаментов, но и психотерапию, соблюдение диеты и изменение образа жизни.

Начинать лечение синдрома нужно одновременно с нескольких методов:

  1. Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F190-2Медикаментозная терапия. Помогает справиться с проявлениями заболевания, избавляет больного от боли, нарушения стула и дискомфорта.
  2. Психотерапия и прием антидепрессантов. Нормализуют общее состояние пациента, помогают снизить уровень стресса и напряжения. Именно с помощью психотерапии можно добиться полного исчезновения болезни, но этот метод достаточно длительный – для достижения результатов может понадобиться несколько месяцев или даже лет.
  3. Диета. Помогает «разгрузить» кишечник и наладить его работу, а также способствует общему оздоровлению организма и уменьшает вероятность развития таких вторичных заболеваний, как гастрит, язва желудка, панкреатит, холецистит и так далее.
  4. Изменение образа жизни. Необходимо для сохранения здоровья человека и предотвращения рецидива заболевания в будущем.

Всем пациентам с синдромом раздраженного кишечника нужно настроиться на длительное и достаточно интенсивное лечение.

[3]

Медикаментозная терапия помогает избавиться от основных симптомов заболевания: боли в животе, нарушения пищеварения и стула, а также снять тревогу и нервное напряжение, которые всегда сопровождают это заболевание.

Для лечения используют:

  1. Седативные препараты – применяют при всех формах синдрома, растительные препараты обладают не слишком выраженным действием, но зато – безопасны и практически не имеют противопоказаний. Для лечения применяют: настойку валерианы, пустырника, пиона, боярышника и препараты на их основе.
  2. Антидепрессанты – при выраженной тревоге, апатии, нарушении поведения и снижении настроения лучший эффект дает применение антидепрессантов: Амитриптилина, Прозак, Золофт, Эглонил и другие. Все препараты нужно принимать не менее 3 месяцев, обязательно вместе с другими препаратами и психотерапией.
  3. Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F190-3Противодиарейные – одним из лучших средств для лечения функциональных нарушений работы кишечника считает Дюспаталин: препарат, оказывающий миотропное действие и нормализующий перистальтику кишечника. Кроме этого используют: Лоперамид, Имодиум, Энтерол
  4. Слабительные. При запорах используют лекарственные препараты, обладающие расслабляющим действием: Мукофальк, Бускопан и другие.
  5. Ферменты – для улучшения процессов пищеварения используют: Креон, Панкреатин и другие.
  6. Про- и пребиотики. Рекомендованы для восстановления нормального состава микрофлоры кишечника при любых формах СРК: Хилак-форте, Линекс, Лактофильтрум и другие.
  7. Свечи. Помогают справиться с трещинами заднего прохода и оказывают общее расслабляющее действие. Для этой цели используют Генферон, Биотредин или другие.
  8. Спазмолитики – обладают выраженным обезболивающим и антиспазмолитическим эффектом. Их рекомендуется принимать при всех видах СРК. Назначают обычно Но-шпу или Дротаверин.
  9. Антибиотики – польза антибиотикотерапии при СРК не доказана, но их применение помогает справиться с увеличением патогенных микроорганизмов в кишечнике. Для лечения используют антибиотики ампициллинового ряда, макролиды или цефалоспорины.
Читайте так же:  Рецепт от бессонницы с кокосовым маслом лицо

Одним из важнейших условий успешного лечения при СРК является соблюдение диеты. Рацион и характер питания зависит от формы заболевания: с преобладанием запоров или поносов, но есть общие принципы питания, которые одинаковы для всех больных с нарушением пищеварения:

  1. Регулярные приемы пищи. Не реже 3-4 раз в день, обязателен завтрак, обед и ужин не позднее 2-3 часов перед сном. Оптимальный режим питания – дробно, 5-6 раз в день.
  2. Небольшие порции. Чтобы не нагружать органы пищеварения есть нужно небольшими порциями, тщательно прожевывая пищу и отводя на каждый прием пищи достаточно времени – 20-30 минут.
  3. Горячие блюда. Обязательно, хотя бы 1 раз в день есть горячие жидкие блюда: супы, бульоны и так далее.
  4. Отказ от перекусов, сладкого, жирного, газированных напитков, крепкого кофе, чая – очень важно полностью отказаться от несвоевременного приема пищи и «вредных» продуктов. Это достаточно трудно сделать тем, кто привык на работе именно «перекусывать» и нормально есть только вечером, но на время лечения нужно полностью отказаться от своих привычек.
  5. Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F190-4Достаточное количество жидкости. В день нужно выпивать не менее 1,5-2 л жидкости.
  6. Ограничение растительного и животного жира. Для нормализации пищеварения нужно отказаться от любых продуктов, которые готовили в большом количестве растительного или животного жира.
  7. Отказ от бобовых, капусты, жирного мяса, острых продуктов, полуфабрикатов, соусов. Правильное питание при СРК предполагает отказ от всего вышеперечисленного.

Продукты должны стимулировать работу кишечника, ускоряя процессы пищеварения и облегчая процесс опорожнения.

Основные принципы диеты № 3 по Певзнеру не отличаются от вышеперечисленных:

  • запрещается употреблять: копчености, мясо жирных сортов, сдобное тесто, жареные яйца, макаронные изделия, рис, бобовые, грибы, лук, чеснок, капуста, редис, айва, кизил, любые продукты, содержащие жиры;
  • разрешены: овощи тушенные и варенные, кисломолочные продукты, гречка, яичная крупа, пшено, нежирное отварное или на пару мясо и рыба, отрубной, пшеничный хлеб, сухофрукты, сладкие фрукты и ягоды.

Диета № 4 по Певзнеру, используемая при частых поносах, должна обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Количество калорий при ней несколько снижается, блюда подвергают минимальной термической обработке, употребляя в пищу только в теплом виде.

  • Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F190-5запрещается употреблять: хлебобулочные изделия, крепкие мясные бульоны, цельное молоко и молочные продукты, жирное мясо и рыбу, фрукты и сухофрукты без обработки, бобовые, пшено, макаронные изделия, варенье, мед, крепкие кофе и чай, масла и жиры;
  • разрешено: каши на воде, нежирное мясо и рыбу на пару, пресный творог, овощные бульоны и отварные овощи, протертые яблоки, кисели и желе из фруктов и ягод.

Психотерапия – единственный метод лечения, который можно назвать этиологическим при синдроме раздраженного кишечника.

Так как это заболевание считается психосоматическим, то именно лечение у психотерапевта поможет справиться с теми проблемами, которые стали причиной развития болезни: нервное напряжение, постоянные стрессы, неумение строить отношения с окружающими людьми. Только избавившись от внутренних проблем и изменив свой образ жизни, больные смогут полностью справиться с симптомами заболевания и избежать рецидива болезни.

Для лечения болезни чаще всего применяют когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ и гипноз.

Одной из важнейших целей подобного лечения является борьба со страхом перед приступами болезни. Все больные с СРК бояться, что симптомы болезни могут возникнуть внезапно: при стрессе, испуге, в неприятной для себя ситуации и так далее. В результате, они старательно избегают таких ситуаций, стараются меньше выходить из дома или выбираются только в хорошо знакомые, близко расположенные места, где всегда есть возможность посетить туалет. Умение контролировать свое тело помогает таким больным избавиться от страха и значительно увеличивает их социальную активность.

Очень важно обучить пациентов методикам расслабления и умению «сбрасывать» негативные эмоции, так как именно эта сфера обычно страдает у больных с СРК.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fdepressio.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F190-6

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ помогают пациенту понять, какие именно мысли, установки и поступки становятся причиной развития стресса, негативных переживаний и так далее. Научившись справляться с этими ситуациями, больные избавляются от большей части нервного напряжения и их состояние улучшается.

Гипноз рекомендован в тех случаях, когда пациент не может вспомнить причину возникновения болезни или у него была серьезная психологическая травма. Сеанс гипноза помогает справиться со страхом и снять сохранившийся в подсознании «барьер».

При подозрении на развитие синдрома раздраженного кишечника или первых признаках заболевания можно попробовать справиться с симптомами болезни в домашних условиях.

Читайте так же:  При беременности бывает бессонница что делать

Для этого необходимо придерживаться диеты, обязательно отказаться от употребления алкоголя и курения, а также изменить свой распорядок дня и уменьшить уровень стресса.

Восстановить здоровье нервной системы и всего организма в целом помогут следующие мероприятия:

  • уменьшить умственные и физические нагрузки – не более 7-8 часов в день;
  • спать не менее 8 часов в сутки;
  • не менее 1 часа проводить на свежем воздухе;
  • заняться физическими упражнениями;
  • ежедневно, не менее 2-3 часов отдыхать, заниматься хобби, гулять, но не пользоваться в это время любыми гаджетами, в том числе, не смотреть телевизор;
  • уменьшить время, проводимое за компьютером и его аналогами;
  • обязательно 1 раз в день снимать нервное и мышечное напряжение: это может быть йога, медитация, дыхательные упражнения, песко- или арттерапия или любой другой подходящий метод.

Существуют народные средства, которые также могут помочь при лечении СРК в домашних условиях:

  1. Хвойные ванны – расслабляющие средство. Для приготовления такой ванны в теплую (38-39 градусов) воду добавляют 15-20 капель ароматического масла или 0,5 л настоя хвои.
  2. Настой мяты перечной. 1 ч. л. сухого сырья на 1 ст кипятка, настаивают 10-15 минут, принимают по 12 ст 2-3 раза в день после еды.
  3. Настой травы или семян укропа. 1 ст. л. на 2 ст кипятка, настаивают 10-15 минут и принимают по 12 ст 3 раза в день перед едой.
  4. Настой гранатовых корок. 1 ст. л. измельченных корок на 1 ст кипятка, настаивают несколько часов, принимают 1 раз в день до еды.

Синдром раздраженного кишечника – серьезное и тяжелое заболевание, поэтому не стоит увлекаться только народными методами или лечить его в домашних условиях, отказываясь от обращения к врачу. Только своевременное и комплексное лечение способно полностью избавить больного от симптомов болезни и сохранить здоровье его пищеварительной системы.

Автор статьи: врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

Как справиться с синдромом раздраженного кишечника

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fmoskovskaya-medicina.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2F600%2Fpublic%2Fsindrom-razdrazhennogo-kishechnika_0

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным состоянием желудочно-кишечного тракта, которое характеризуется абдоминальной болью, судорогами, диарей, запорами, газами, вздутием живота, тошнотой и другими симптомами. Изменения в рационе питания, контроль над стрессом и лекарства часто в состоянии устранить или значительно уменьшить симптомы СРК.

Синдром раздраженного кишечника – описание

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fmoskovskaya-medicina.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fsrk-1

Синдром раздраженного кишечника объединяет спастический колит, слизистый колит, спастические состояния толстой кишки и кишечника, функциональное расстройство кишечника. Некоторые из этих условий отражают ныне устаревшую концепцию, что СРК является чисто психологическим расстройством. Хотя современная медицина признает, что стресс, беспокойство и депрессия могут вызвать раздражение кишечника, медицинские специалисты сходятся во мнении, что СРК является подлинным физическим расстройством, или группой расстройств с определенными идентифицируемыми характеристиками. Синдром раздраженного кишечника считается функциональным расстройством и результатом изменений в активности большей части толстой кишки.

СРК является одним из наиболее распространенных функциональных желудочно-кишечных расстройств, влияющих на 10-20 процентов взрослого населения в развитых странах. Исследования показывают, что симптомы, совместимые с СРК столь же часто встречается у детей школьного возраста, как и у взрослых.

Хотя точные причины СРК неизвестны, исследования показывают, что люди с синдромом раздраженного кишечника являются более чувствительными и сильнее реагируют на определенные продукты питания и стресс.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fmoskovskaya-medicina.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstenki-kishechnika

В случае с СРК нормальный ритм и интенсивность перистальтики кишечника нарушается. Иногда это может замедлить прохождение непереваренной пищи через толстую кишку и вызвать запор. Иногда, наоборот, имеется противоположный эффект и возникает диарея. В других случаях перистальтика может быть скачкообразной, вызывая внезапные сильные сокращения мышц, которые приходят и уходят.

Некоторые продукты питания и напитки, по всей видимости, играют ключевую роль в раздражении кишечника. Некоторыми из главных виновников этого состояния являются:

  • шоколад,
  • молочные продукты,
  • кофеин (кофе, чай, кола и другие напитки),
  • газированные напитки,
  • пшеница,
  • рожь,
  • ячмень,
  • избыток спирта.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fmoskovskaya-medicina.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fprichina-srk

Стресс также стимулирует спазмы толстой кишки у людей с СРК, поскольку существует тесная нервная система связи между мозгом и кишечником. Большая сеть нервных узлов контролирует нормальные ритмические сокращения толстой кишки. Так же, как здоровые люди могут чувствовать тошноту или расстройство желудка в условиях стресса, люди с синдромом раздраженного кишечника реагируют таким же образом, но в большей степени.

Симптомы СРК иногда усиливаются во время менструации, предположительно, этому способствуют женские половые гормоны.

Симптомы раздраженного кишечника, как правило, бывают разными по интенсивности, они не стабильны, и не увеличиваются с течением времени. Симптомы СРК включают в себя:

  • Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fmoskovskaya-medicina.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fsindrom-razdrazhennogo-kishechnikaболь в животе, которая исчезает после дефекации,
  • диарею,
  • запор,
  • диарею, которая чередуется с запором.

Другие симптомы, которые варьируются от человека к человеку, включают в себя:

  • колики,
  • газы,
  • вспучивание,
  • тошноту,
  • слизь во время дефекации,
  • ненормальная частота стула (больше трех испражнений в день или меньше, чем три испражнения в неделю),
  • ненормальная форма стула,
  • ненормальный проход стула.

Как правило, общие симптомы не мешают работе, школе и другой повседневной деятельности, они редко происходят в ночное время и бывают причиной нарушения сна.

Диагностические критерии для СРК разнятся, но в общих чертах они выглядят следующим образом: имеет место непрерывный или рецидивирующий абдоминальный дискомфорт или боль в течение по крайней мере трех месяцев, связанный с дефекацией, изменением частоты стула, связанный с изменением внешнего вида стула. Два или три из этих признаков всегда присутствуют при диагнозе СРК. При этом нельзя выделить структурные или метаболические нарушения, которые могут быть ответственны за симптомы раздражения кишечника.

Читайте так же:  От боли бессонница что делать народные средства

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fmoskovskaya-medicina.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fsrk-diagnostika

Диагноз дополнительно подтверждается наличием симптомов, перечисленных ранее. Кроме того, педиатр (в случае с ребенком) или гастроэнтеролог могут подтвердить его после осмотра и изучения истории болезни, изучения физического и психического состояния пациента, выполнения физической экспертизы и лабораторных тестов.

Диагностические тесты могут включать анализы стула или крови, рентген кишечника с бариевой клизмой. Если симптомы продолжаются после лечения, могут быть назначены эндоскопические тесты, такие, как колоноскопия или ректороманоскопия.

Оценка питания осуществляется диетологом и может быть также включена в диагностическую оценку. При этом, в первую очередь, рассматривается количество потребления клетчатки и сахара, распространенных виновников диареи.

Синдром раздраженного кишечника – лечение

Диетические изменения, а иногда лекарства считаются ключом к успешному лечению СРК. Психосоциальные нюансы также рассматриваются по мере необходимости.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fmoskovskaya-medicina.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Faroma-terapiya

Альтернативные и дополнительные методы лечения включают в себя подходы, которые не относятся к основным традиционным медико-санитарным методам. Альтернативные практики советуют диету с высоким содержанием клетчатки, чтобы уменьшить раздражение пищеварительной системы, снижение кофеина, жирной или острой пищи, а также алкоголя. Методы управления стрессом включают йогу, медитацию, управляемое воображение, гипноз, биологическую обратную связь и рефлексотерапию. Последняя представляет собой метод массажа ног, который, как полагают, уменьшает понос, запор и другие симптомы СРК.

Перечень альтернативных методов лечения синдрома раздраженного кишечника довольно большой и включает в себя ароматерапию, гомеопатию, водолечение, соковую терапию, иглорефлексотерапию, мануальную терапию, остеопатию, натуропатию и лечение травами.

Перед тем как лечить СРК каким-либо из методов альтернативной терапии, важно побольше узнать о его безопасности и эффективности, возможных побочных эффектах, а также опыте и квалификации врача. Методы релаксации и пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены медицинскому лечению по назначению врача.

Диетические изменения, в том числе питание с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки, может помочь уменьшить симптомы СРК. Добавление пшеничных отрубей также снижает их.

Врач может рекомендовать диету без лактозы в течение двух-трех недель. В дополнение к лактозе, проблемы с кишечником могут вызывать кофеин, фасоль, лук, капуста, огурцы, брокколи, жирная пища, алкоголя и некоторые лекарства. После того, как специфические вещества, вызывающие симптомы, идентифицированы, их следует избегать.

Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника proxy?url=http%3A%2F%2Fmoskovskaya-medicina.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fsrk-eda

Если проблемой является непереносимость лактозы, может потребоваться принимать добавки кальция или продукты с высоким содержанием кальция.

Такие смягчители стула, как гликоль или другие слабительные могут быть рекомендованы при запорах. Минеральное масло также может быть полезным. Тем не менее, важно не использовать лекарства без предварительной консультации с врачом длительное время.

Трициклические антидепрессанты в низких дозах могут быть предписаны для облегчения боли. Антидепрессанты работают, блокируя передачу боли от нервной системы. Спазмолитические лекарства могут замедлить сокращения кишечника и уменьшить диарею. Антихолинэргики могут помочь контролировать кишечные спазмы. Следует иметь в виду, что эффективность этих препаратов изучена не полностью.

Синдром раздраженного кишечника не является опасным для жизни состоянием. Это не анатомический или структурный дефект, и не идентифицируемое физическое или химическое расстройство. СРК не вызывает кишечных кровотечений или воспаления, и также не вызывает других желудочно-кишечных заболеваний или рак. Несмотря на то, что СРК может длиться всю жизнь, в 30% случаев симптомы исчезают в конце концов полностью.

Для того, чтобы помочь предотвратить или уменьшить симптомы СРК, в первую очередь, следует:

  • определить и избежать проблемных продуктов питания,
  • проконсультироваться у диетолога, чтобы внести конкретные диетические изменения,
  • вносить изменения в рацион питания постепенно,
  • установить определенное время для приема пищи,
  • не пропусткать приемы пищи,
  • пить достаточное количество чистой воды,
  • есть небольшими порциями,
  • есть медленно, избегая проглатывания большого количества воздуха,
  • практиковать меньшие по объему, но более частые приемы пищи,
  • придерживаться по возможности регулярного графика посещения туалета.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про синдром раздраженного кишечника, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Источники


  1. Кон, И.С. Дружба. Этико-психологический очерк / И.С. Кон. – М.: Политиздат, 2016. – 255 c.

  2. Полонников, А. А. Очерки методики преподавания психологии. Системно-ситуационный анализ психологического взаимодействия / А.А. Полонников. – М.: Европейский гуманитарный университет, 2013. – 128 c.

  3. Герасимов, Сергей Герои чужого сна / Сергей Герасимов. – М.: АСТ, Ермак, 2016. – 384 c.
  4. Лосик, Боб Держитесь! Стресс-менеджмент для трудоголиков / Боб Лосик. – М.: НТ Пресс, 2014. – 256 c.
  5. Ковальзон В. М. Природа сна. // Природа. – 2001. – № 8.
Изображение - Как справиться с бессонницей абстинентного синдрома раздраженного кишечника 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here