Как победить бессонницу и чувствительность к звуку

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "как победить бессонницу и чувствительность к звуку" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashaibolit.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2013-09%2Fthumbs%2F1378376106_prichina-povyshennoy-chuvstvitelnosti-k-zvukam

Повышенной слуховой чувствительностью называется чувство дискомфорта в ушах, которое провоцируют громкие и раздражающие звуки внешнего мира. Многие люди испытывают негативные эмоции только при очень громких звуках, но есть и такие, которые стараются избегать даже менее интенсивных шумов. У каждого человека существует определённая причина повышенной чувствительности к звукам, наиболее серьёзными факторами риска являются: аутизм, менингит, мигрень и заболевания неврологического характера.

Гиперакузия

Болезненное восприятие звуков называется гиперакузией – состоянием, при котором даже слабые звуки воспринимаются чрезмерно интенсивными. В особо тяжёлых случаях гиперакузия очень мучительно переносится больным человеком. Его начинает всё раздражать, появляются ярко выраженные реакции невротического характера, которые мешают адекватно воспринимать окружающий мир и выполнять привычную текущую работу.

[3]

При повышенной чувствительности к звукам человека могут раздражать детские голоса, клаксон автомобиля, работающий пылесос, звук закрывающейся двери, звон посуды и многое другое. Эти звуки, как правило, не только вызывают чувство дискомфорта в ушах, но и приводят к болезненным ощущениям. Повышенная звуковая чувствительность сопровождается сильной звуковой нетерпимостью, нервозностью и нарушением сна. Такие люди очень тяжело находят общий язык с окружающими, их постоянно доводят до отчаяния или исступления малейшие шорохи, даже такие, как жужжание мухи. Равномерное тиканье часов для человека, страдающего гиперакузией, превращается в настоящий бой курантов, а чьё-то тихое ночное сопение или храп могут довести до состояния ярости и злобы.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Возникновение повышенной слуховой чувствительности

В человеческой нервной системе действуют достаточно сильные компенсаторные механизмы. Проще говоря, если происходят повреждения внешнего, среднего или внутреннего уха, слуховая система пытается нормализовать пониженное количество информации, которая поступает в центральные области, с помощью эффекта усиления в области слуховых путей. Звуки, которые должны нормально переноситься, становятся невыносимыми и часто вызывают болезненные ощущения в ушах и чувство дискомфорта.

При повышенной чувствительности к звукам ведение нормальной жизни становится практически невозможным. Многие люди в результате этого вынуждены отказываться от профессии музыканта, воспитателя или учителя, а также ограничивать контакты с окружающими людьми. Повышенная слуховая чувствительность сама по себе не является заболеванием. Это – потеря равновесия между такими процессами слуховых путей, как усиление и торможение. Такое явление становится причиной перенастройки слуховых процессов, в результате чего происходит снижение порогов возбуждения.

Следует разобраться, как часто проявляется повышенная слуховая чувствительность. По данным проведённых исследований известно, что в 40 % всех случаев чрезмерная чувствительность слуха выступает параллельно с ушными шумами или тугоухостью. Однако в некоторых случаях патология может проявляться и самостоятельно, в настоящее время подобный синдром диагностируется у 15 % людей среднего возраста.

Причины повышения звуковой чувствительности

Гиперакузия нередко возникает в результате нарушения работы слухового анализатора. Часто такое состояние наблюдается на острой стадии таких патологических процессов, как менингит, черепно-мозговая травма, энцефалит и сосудисто-мозговые проблемы. Если гиперакузия развивается в детском возрасте, это доставляет очень большие страдания ребёнку. Такие дети настолько чутко спят, что просыпаются даже от незначительного шороха. Со временем у них начинает формироваться непереносимость некоторых звуков, что может вызывать, головные боли, головокружения или тошноту.

Детская гиперакузия может быть частичной или полной. В первом случае появляется раздражительность на определённый интервал, звуковой ряд или сильную громкость. При полной же гиперакузии ребёнок не может переносить только слишком громкие звуки. Чаще такое состояние носит временный характер и проявляется лишь в результате влияния звуков определённой тональности. Гиперакузию могут вызвать звуки любой тональности, при этом болезненное восприятие может быть как односторонним, так и двухсторонним.

Причина повышенной чувствительности к звукам также может крыться в поражении лицевого нерва или ушных заболеваниях воспалительного характера. Нередко такое состояние провоцирует паралич стременной мышцы, который развивается в результате поражения лицевого нерва. Известны случаи, когда повышение звуковой чувствительности выступает кульминацией приступа заболевания Меньера. Велика вероятность прогрессирования гиперакузии при развитии патологических процессов в головном мозге, в основном при опухолевидных образованиях средней мозговой области и таламуса. В таких случаях симптомы повышенной чувствительности к звукам сопровождаются общей гиперпатией и гиперестезией на стороне, которая располагается напротив патологического процесса.

Лечение гиперакузии

При заболеваниях неврологического характера срочным образом устраняется основная причина недуга с помощью успокаивающих средств и процедур релаксации. Если причина звуковой непереносимости кроется в патологических процессах, которые стремительно развиваются в организме, целесообразно проведение физиотерапевтического воздействия на области среднего и наружного уха.

С лечебной целью используется процедура флюктуоризации, при которой происходит воздействие синусоидальными токами низкого напряжения и малой силы, которые беспорядочно меняются. Такие манипуляции оказывают рассасывающее, противовоспалительное и обезболивающее действие, а симметрично флюктуирующие токи уменьшают отёчность.

Как победить бессонницу и начать высыпаться: 10 советов от «бывалых», которые действительно работают

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate1

Нервничаете за рулём, на работе не получается решить простейшие задачи, а дома накричали на кота? Поздравляем: у вас явная усталость, вызванная недосыпанием. Ну или просто скверный характер. Но мы склонны верить в первый вариант. А за самым надёжным лекарством от усталости не нужно идти в аптеку. Это – сон. Но что делать, если бессонница выматывает все силы? Для начала, прислушаться к мнению бывалых.

Читайте так же:  Рецепт от бессонницы с кагором и укропом если его много

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate2

Десять людей, которые на собственном опыте столкнулись с бессонницей, смогли её победить и даже связали свою карьеру с борьбой против расстройств сна, делятся советами, которые помогли им наконец-то уснуть сном младенца и не чувствовать себя такими разбитыми поутру. Они могут показаться очень простыми. Но простые – не значит не эффективные. Присмотритесь, и вы наверняка узнаете в них себя.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate3

У наших первобытных предков не было проблем с бессонницей. Ведь их циклами жизненной активности управляло солнце. С рассветом люди просыпались, а вскоре после заката погружались в сон. Конечно, в современном мире существовать по такой схеме крайне сложно. Но вы можете даже не понимать, что нынче «солнце» светит прямо в вашем доме, при том круглосуточно. И тем самым очень мешает правильному сну, ведь тормозит выработку мелатонина. А имя ему – электричество. От лампочек до экранов телевизора, компьютера и смартфона. По долгу не можете заснуть? Тогда сделайте привычкой в вечернее время использовать только минимальное освещение, а все приборы перевести в режим «ночной подсветки». Вы сами удивитесь, как быстро начнёте клевать носом.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate4

А их полные имена – мелатонин и медитация. Упомянутый выше мелатонин – вещество, вырабатываемое эпифизом – шишковидной железой, находящейся в основании мозга. Оно прямым образом влияет на засыпание и качество сна. А нехватка мелатонина приводит к бессоннице. Купить вещество в формате биодобавки можно практически в любой аптеке. Но люди, успешно поборовшие бессонницу, советуют совмещать его со второй «М» – медитацией. Ведь именно эта техника позволяет очистить голову от навязчивых мыслей, которые мешают сну, наладить дыхание и сердечный ритм. Необязательно быть йогом: научить медитации помогут аудиокниги.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate5

Если вы часто просыпаетесь посередине ночи и больше не можете заснуть, неожиданной причиной этого явления может быть нехватка магния. Проведите простой эксперимент: незадолго до отбоя скушайте банан. Спали после этого, как младенец, до самого будильника? Тогда следует задуматься над тем, чтобы пересмотреть свой рацион и добавить больше магниесодержащих продуктов. И проблема бессонницы решится практически сама собой.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate6

Да, именно настолько просто. Вот только простейшими советами мы чаще всего пренебрегаем. Задумайтесь: кофеин может оставаться в нашем организме по 10-14 часов, тем самым устраивая ненужную встряску биологическим часам. Долго не можете уснуть и просыпаетесь разбитыми? Перестаньте пить кофе после 14:00. И результат наверняка вас удивит.

[2]

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate7

Ещё одна «М» в этом списке. Страдающие в прошлом от бессонницы советуют: не стоит пренебрегать свойствами ароматерапии. Тем более, что она доступна практически каждому (если нет аллергии и склонности к мигрени, провоцируемой запахами). Вот ароматическая подсказка для тех, кто подолгу не может заснуть: при плохом засыпании обратитесь к помощи можжевельника, мирры, кипариса, кедра, мандарина, апельсина;при беспокойном сне применяйте ромашку, нероли, лаванду, ладан. А глубокое расслабление принесут можжевельник, ладан, ваниль, шалфей мускатный, иланг-иланг. Незадолго до сна и сразу после тёплого душа нанесите немного масла на виски, плечи, стопы. Помассируйте, а еще лучше – попросите вторую половинку сделать это. Прикосновения и приятный аромат обладают глубоким успокаивающим действием. Так что здоровый сон вам обеспечен.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate8

Возможно, вы не можете заснуть по банальной причине: голод. Но это – отнюдь не повод слопать целый тортик на ночь глядя. Кусочек цельнозернового хлеба или другие «медленные» углеводы общей калорийностью до 150 кКл станут отличным выбором. И не позже, чем за полчаса до отбоя.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate9

Если вы не только долго не можете погрузиться в сон, но и просыпаетесь с болью в теле, затёкшими мышцами или общим ощущением ломоты и «помятости», пришло время расстаться со старым матрасом. Возможно, ваше тело просто не может найти нужное положение для сна и как следует расслабиться. Главное, не заказывайте новичка в слепую, а устройте ему основательный тест-драйв.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate10

Все знают, что дети засыпают куда лучше и быстрее, если их как следует укутать. А всё потому, что это подсознательно напоминает нам материнскую утробу – самое безопасное место в мире, а потому способствует максимальному расслаблению. То же самое справедливо и для взрослых. Десять-пятнадцать минут под тяжёлым одеялом даже с книжкой в руке позволит как следует расслабиться и незаметно погрузиться в сон.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate11

Наши стрессы на работе влияют на весь организм в целом. И в первую очередь это отражается на качестве сна. Ведь повышенная выработка гормона стресса кортизола заставляет тело быть в постоянно тонусе, а значит – прогоняет сон. Знаем: нельзя просто так взять и перестать нервничать. Но самое простое, что вы можете сделать прямо сейчас -освободить выходные от работы. Полностью. Дайте себе возможность расслабиться хоть два дня из семи. И жизнь сразу станет немножечко лучше

Совет №10: прежде, чем покупать снотворное – поговорите с психологом

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=https%3A%2F%2Fnovate.ru%2Ffiles%2Fu18927%2Fformer-insomnia-tricks-novate12

Причина большинства бессонниц лежит в области психологии и психиатрии. Так что прежде, чем самому себе назначать препараты, поговорите со специалистом. И не только местным терапевтом, но и с приставкой «психо-».

Читайте так же:  Бессонница что надо делать для щенка

Кстати, мы не зря упомянули о тяжёлом одеяле. Один из самых эффективных немедикаментозных способов борьбы с бессонницей
доступен каждому. А мы подскажем, как очень просто сделать одеяло с утяжелением.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=http%3A%2F%2Fnatalia-lomaeva.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fcropped-Stepan-7-2

Чувствительность к звуку: когда мир слишком громкий

Звуки музыки, постоянный гул электроприборов, жужжание уведомлений от соцсетей, звонящие телефоны, громкие разговоры — всё это может приносить дискомфорт и даже болезненные ощущения. Чувствительность к звукам, когда относительно слабые звуки воспринимаются как чрезмерно интенсивные, называется гиперакузией. Такое состояние возникает из-за нарушения процесса обработки звуков мозгом.

Если/когда люди с повышенной чувствительностью к звукам начинают бояться социальных взаимодействий, может пострадать ментальное здоровье. Люди в таком состоянии могут чувствовать себя загнанными в угол, заточенными в ловушке без шанса на спасение, искать тихое место или испытывать сложности с ориентацией, и в то же время слышать каждый звук в помещении. Эффект подобен тому, что возникает в эхо-камере.

Люди с гиперакузией или высокочувствительные к звуку не обязательно слышат лучше других. Возможно, они более чувствительны лишь к некоторым звукам — шуршанию бумаги, разговорам, шуму кондиционера или обогревателя и т.д. И наоборот, потеря слуха не обязательно приводит к снижению сенсорной перегрузки. Всё дело в том, как мозг обрабатывает звуковые сигналы.

Некоторые причины, которые могут вызвать повышенную чувствительность:

— черепно-мозговые травмы,
— срабатывание подушки безопасности,
— эпилепсия,
— травмы уха,
— дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Неврологические заболевания — мигрень, синдром хронической усталости, посттравматическое стрессовое расстройство — тоже могут быть связаны с повышением чувствительности к звуку.

— Организуйте рядом с собой источник белого шума — включите вентилятор, установите специальное приложение на смартфон или, если есть такая возможность, рассмотрите вариант покупки отдельного прибора — генератора белого шума.
— Носите шумопоглощающие наушники или беруши.
— Если вы носите одежду с капюшоном, надевайте его — даже это может уменьшить силу воздействия.
— Не стесняйтесь пересаживаться с места на место и пробовать разные варианты положения в пространстве.
— Планируйте посещение общественных мест на не-пиковое время и старайтесь садиться на места по периметру помещения, а не в центре.
— Используйте тактильные объекты. Например, потирание гладкого камня может достаточно отвлечь вас, чтобы облегчить состояние.

А что вы делаете, когда мир становится слишком громким? Расскажите, какие приемы эффективны для вас.

Оригинальный пост на английском. Перевод мой. Иллюстрация Manjit Thapp.

В той или иной форме большинство из нас испытывало бессонницу. Зачастую она появляется из-за стресса или изменений в рутинных делах — вроде новой работы или появления ребёнка. Иногда причиной бессонницы могут стать лекарственные препараты. Таким побочным действием обладают некоторые антидепрессанты, препараты, регулирующие артериальное давление, антигистаминные средства, кортикостероиды.

Иногда бессонница становится постоянной спутницей. Причины могут скрываться в проблемах со здоровьем (депрессия, тревожность, приступы остановки дыхания во время сна). Вредные привычки тоже приводят к отсутствию сна: например, если объедаться перед сном и не следить за микроклиматом в спальне, залипать в смартфоне или планшете, пока не прозвенит будильник.

Нехватка сна всегда приводит к раздражительности, нервозности, снижению работоспособности. А в длительной перспективе растёт риск заработать ожирение, гипертонию, болезни сердечно-сосудистой системы и даже диабет. Впрочем, стаж бессонницы не влияет на принципы лечения. Нужно перерубить корень проблемы и начать спать. К счастью, это вполне возможно.

Обычно, если вы находите причину и способ её нейтрализовать, режим сна и отдыха нормализуется.

Снотворные и всевозможная фармакология дают кратковременный эффект, если бессонница началась внезапно. И некоторые вовсю начинают пользоваться таблетками. Но часто приём медикаментов сопровождается побочными эффектами: головной болью, головокружением, сухостью во рту, усталостью в течение дня, трудностями с концентрацией, болью в мышцах. Так что ещё неизвестно, после чего вы будете чувствовать себя хуже: после пилюль или после бессонной ночи.

И даже если вы попали в список счастливчиков, которые не ощущают на себе побочных эффектов от медикаментов, они не принесут пользы в долгосрочной перспективе. У большинства людей быстро вырабатывается устойчивость к седативному эффекту снотворных, приходится увеличивать дозу, но даже это не всегда помогает.

Не убеждает? Сравните сами. Одно из исследований показало, что пять часовых тренировок в неделю помогают лучше спать и скорее погружаться в стадию быстрого сна. Не нужно ночевать в тренажёрке, чтобы почувствовать положительный эффект. Другие исследования показывают, что больные бессонницей смогли спать на час больше и не просыпаться среди ночи, если включали в расписание 30-минутные тренировки три-четыре раза в неделю.

Тренировки по утрам более полезны , если вы способны заставить себя заняться спортом после пробуждения. Эксперты не поясняют, почему. Возможно, это связано с регуляцией выработки гормонов, которые влияют на артериальное давление.

Почему физкультура так полезна? Эксперты Американского национального фонда по проблемам сна говорят, что упражнения приводят к уменьшению тревожности, стресса и депрессии, а ещё помогают расслабиться. Физическая активность (особенно на свежем воздухе) поддерживает нормальный ритм сна и бодрствования.

Объяснение может быть и проще. Вспомните дни, когда вы с рассвета до заката были на ногах или когда физическая нагрузка была высока. Разве не хотелось лечь и отключиться, в отличие от дней, когда вы не так уставали?

Читайте так же:  Симптомы бессонницы у женщин это заразно

Другими словами, солнечный свет настраивает внутренние часы и подсказывает телу, в какое время суток нужно просыпаться, а когда — расслабляться. Когда гипоталамус — участок мозга, регулирующий суточный ритм — чувствует перемены в освещении, он отдаёт команду на усиление или снижение выработки мелатонина. В течение дня тело наполняется энергией, потому что мелатонина в крови почти нет. А ночью, когда его количество увеличивается, появляется усталость.

Единственный способ оставаться в нормальном ритме — дать рецепторам свет, как только вы встаёте с постели. Так вы пошлёте мозгу однозначный сигнал: пора просыпаться! Раздвигайте шторы, делайте зарядку на свежем воздухе или хотя бы не прячьтесь от солнца по дороге на работу.

Исследователи из Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН утверждают , что в России вообще каждый первый если уже не находится в состоянии постоянного стресса, то очень близок к этому. И вряд ли ситуация исправляется.

А если вы весь день страдаете от усталости из-за бессонной ночи, то уровень стресса только растёт, и со временем вас затягивает в порочный круг. Поэтому так важно что-то делать ради отдыха и спокойствия.

Но что именно? Закидывать ноги на рабочий стол и распевать во весь голос перед сном? Попробуйте, если хочется. Правда, есть способы эффективней.

Дневник. Возможно, вы считаете, что ведение записей способствует зацикливанию на проблемах. Но если вы сосредоточитесь на описании приятных событий, то спать будете лучше. 15 минут перед сном записывайте, что хорошего произошло в течение дня и за что вы благодарны. Так вы будете меньше беспокоиться и быстрее засыпать.

Йога. Древняя практика не только развивает гибкость, но и наносит удар по стрессу. Результаты видны на физическом уровне. Исследования показали, что у йогов, которые давно занимаются, в крови содержится меньше маркеров воспаления, чем у новичков.

«Наведение образов». Эксперты говорят, что умозрительные игры, такие как управление психическими образами, помогают быстрее заснуть. Это простая методика. Когда ложитесь спать, представляйте, что вы находитесь в приятной, умиротворяющей обстановке. Через некоторое время мысленная картинка станет источником сигнала мозгу, что пора задремать.

Расслабление мышц. Расслабление тела может быть таким же эффективным, как расслабление ума. Попробуйте напрягать и расслаблять пальцы ног, считая до 10. Это до смешного просто, но помогает распределять энергию и отдыхать.

Ранний отбой. Звучит не очень логично, но если отправляться в кровать пораньше, то многие тревоги исчезнут сами собой. По крайней мере, так говорят результаты очередного исследования .

Нейробиология, нейрогенетика, в доступном изложении. Последние открытия нейронауки. Переводы научных статей с пояснениями, собственные обзоры, история, гипотезы, мысли, комментарии.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=http%3A%2F%2Fproneuroscience.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F08%2Fcropped-cropped-neuron_spark4

Повышенная чувствительность к звукам при аутизме. Причины, нейробиология.

У детей с аутизмом мышцы уха имеют более высокую чувствительность к звукам по сравнению с другими детьми. К такому выводу пришли исследователи подразделения неврологии в университете Питсбурга ( Lukose, R., Brown, K., Barber, C. M. & Kulesza, R. J. Quantification of the stapedial reflex reveals delayed responses in autism. Autism Res. 6, 344–53 (2013)). Некоторые и сследователи заявляют, что оценка меры чувствительности мышц среднего уха к звукам может служить как простой клинический биомаркер аутизма, тогда как другие ученые принципиально возражают.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=http%3A%2F%2Fproneuroscience.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2Faudbrain400

В среднем ухе имеется две мышцы (стременная мышца — m. Stapedius и мышца барабанной струны — m. Tensor tympany) их функция состоит в рефлекторном сокращении в ответ на громкий звук с целью снизить амплитуду колебаний барабанной перепонки и уменьшить силу звукового удара на рецепторы улитки во внутреннем ухе. Большей частью в этом рефлексе участвует стременная мышца, поэтому рефлекс носит ее имя.

Так называемый стапедиальный рефлекс вызывается сокращением тонкой стременной мышцы внутри среднего уха в ответ на громкий звук. Сокращение мышцы оттягивает стременную кость от внутреннего уха, что снижает ее амплитуду колебаний в ответ на звук и защищает внутреннее ухо от сильной вибрации. В исследовании было обнаружено, что у детей с аутизмом стапедиальный рефлекс на доли секунд медленнее и может быть вызван звуком на несколько децибел тише, чем у других детей в контрольной группе.

Врачи в плановом порядке исследуют стапедиальный рефлекс у младенцев, однако обычно определяют лишь факт его наличия или отсутствия. Ученые полагают, что точное измерение с оценкой хронометрии и чувствительности к уровню громкости могло бы стать биомаркером, который бы указывал на аутизм за годы до того, как нарушение поведения станет очевидным. ( Наверно, трудно воздержаться от возражений против такого провокационного вывода, что обнаружение повышенной чувствительности к громким звукам в раннем детском возрасте склоняет к диагнозу аутизма. Следующим шагом это может подтолкнуть к назначению лечения задолго до классических симптомов, что неприемлемо. Прим. пер.)

«Мы надеемся, что этот тест мог бы стать скрининговым для детей раннего возраста, даже новорожденных», заявляет руководитель группы исследователей Randy Kulesza доцент кафедры анатомии медицинского колледжа Эри в Пенсильвании. Несколько групп обнаружили другие физиологические отличия у детей с аутизмом, такие как тахикардию (учащенное сердцебиение) и замедленную реакцию зрачков на свет.

Эти тесты наиболее подходящие по причине своей доступности. Они не дорогие, выполнение их не занимает много времени и они могут быть выполнены непосредственно в кабинете врача. В то время как обнаружение большинства биомаркеров при аутизме требует сложных и дорогостоящих технологий, таких как томография головного мозга.

Читайте так же:  Бессонница в первый месяц беременности болит

Некоторые ученые, однако, настроены скептически к такому скринингу. Они утверждают, что исследование опирается на небольшую группу детей и подростков, страдающих аутизмом и одновременно имеющих трудности с чувствительностью к звукам или проблемы внимания. Например G.Ramsay, руководитель Лаборатории Вербальной Коммуникации Центра Аутизма в Атланте, говорит: «Идея, что мы могли бы подвергать подобному тесту ( для выявления аутизма) младенцев — нелепое предположение».

Стапедиальный рефлекс осуществляется через ствол мозга — нервный тракт, который связывает мозг со всем остальным телом. В 1996 году ученые в Нью-Йорке изучали посмертный материал ткани мозга одной молодой женщины, страдавшей при жизни аутизмом. Они обнаружили почти полное отсутствие нервных клеток в верхней оливе , которая, как известно, выполняет роль релейного узла для звуковой информации по ходу тракта слуховой чувствительности. Rodier, P. M., Ingram, J. L., Tisdale, B., Nelson, S. & Romano, J. Embryological origin for autism: developmental anomalies of the cranial nerve motor nuclei. J. Comp. Neurol. 370, 247–61 (1996).

«Эта статья подтолкнула меня к гипотезе, что, возможно, эти пути звуковой чувствительности повреждены в мозге при аутизме», говорит R.Kulesza.

Несколько лет тому назад R.Kulesza приступил к изучению образцов тканей ствола мозга, полученных по программе «Материальная Основа Аутизма» из репозитария головного мозга лиц, имевших при жизни аутизм. (Согласно существующей программе «Autism Tissue Program» , любые больные, страдающие аутизмом и связанными с ним заболеваниями, зарегистрировавшись, могут стать посмертными донорами своего мозга. Их мозг будет использован учеными для научных целей и поиска материальной основы их заболевания. Прим. пер.) Как и в более ранних исследованиях, Kulesza обнаружил достоверно значимое снижение числа нейронов в ядрах верхней оливы по сравнению с контрольной группой. Kulesza, R. J., Lukose, R. & Stevens, L. V. Malformation of the human superior olive in autistic spectrum disorders. Brain Res.1367, 360–71 (2011) .

Верхняя олива — группа ядер, скопление нейронов в стволе мозга, являющихся первыми нервными клетками, получающими и обрабатывающими звуковые сигналы с обоих ушей. Принимают активное участие в локализации источника звука. Образованы нейронами 3-х типов чувствительными к разным частотам и интенсивности звука, включая нейроны оценки латентности полученного сигнала каждым ухом для точной локализации источника. Отсюда берет начало латеральная петля — участок классического пути звуковой чувствительности. См. статью Не классический путь звуковой чувствительности.

Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку proxy?url=http%3A%2F%2Fproneuroscience.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2FScreen-Shot-2012-08-26-at-2.14.43-PM

Срез мозга Auditory cortex — слуховая кора Brainstem — ствол мозга Superior olivary nucleus — ядра верхней оливы Cochlea — улитка

«В норме эта структура (ядра верхней оливы) состоит примерно из 15000 нервных клеток. Однако при аутизме мы обнаружили лишь около 5000(!) нейронов, а иногда и того меньше», говорит R.Kulesza.

Нейроны верхней оливы отвечают также за стапедиальный рефлекс. В последнем исследовании Kulesza изучил медицинские записи за 15 лет в ближайшей клинике для детей с аутизмом, (Барберовский Национальный Институт в Эри, Пенсильвания), которым был проведен этот тест. Согласно записям было обнаружено 54 ребенка с аутизмом, также тест проводился среди 29 детей с типичным развитием. Сам по себе тест не занимает много времени и абсолютно безболезненный. Ребенок одевает наушники в которые одновременно подается громкий сигнал и производится запись изменения давления в ухе.

Исследование обнаружило, что звук громкостью от 88 до 91 dB — примерно как от проехавшего мотоцикла — вызывает рефлекторный ответ (защитное напряжение стапедиальной мышцы с повышением давления и сопротивления чрезмерным звуковым колебаниям) в контрольной группе обычных детей. Однако у детей с аутизмом рефлекс был зафиксирован уже при менее громком звуке — 83-90 dB, что соответствует примерно по громкости работе фена или блендера.

В остальных группах использовались другие тесты для оценки чувствительности и обработки звука мозгом при аутизме. Например, в 2000 году исследователи применяли электроэнцефалографию (ЭЭГ) — неинвазивная техника регистрации электромагнитных волн генерируемых головным мозгом с поверхности кожи головы.

Измерялись так называемые «звуковые вызванные потенциалы», — особый ответ мозговых клеток, вызываемых подаваемым на ухо звуковым тоном или простым кликом. У некоторых детей с аутизмом, а также здоровых членов их семей было выявлено атипичное замедление ЭЭГ ответа. Maziade, M. et al. Prolongation of brainstem auditory-evoked responses in autistic probands and their unaffected relatives. Arch. Gen. Psychiatry 57, 1077–83 (2000).

(В связи с этим фактом утверждение, что при аутизме всегда страдает слуховая чувствительность, возможно, будет звучать провокационно и некоторыми оспариваться. Болезненная чувствительность к звукам — это ведь еще не аутизм. Наверно, правильнее будет сказать, что на фоне низкого порога звуковой чувствительности может увеличиваться риск возникновения аутизма и связанных с ним состояний. Осознание этого факта уже, видимо, будет первым шагом на пути снижения рисков. Выявленные признаки — это еще не диагноз, скорее часть набора свойств нервной системы, верхушка айсберга, которую ученые обнаружили в морфологии головного мозга (низкое число нейронов в верхних ядрах оливы) и его функциях (замедленный ответ на звуковой сигнал). Формальное внимание к отдельным аспектам морфологии и функции с большой вероятностью уведет исследователей от корней и природы именно психических нарушений, которые в клинической картине аутизма и подобных ему состояний являются доминирующими. Отсюда наверно понятно почему выводы Kulesza в научной среде выглядят провокационно. Прим. пер.).

Читайте так же:  Медитация для сна женский голос финал

Обнаружение достоверных мозговых биомаркеров может оказать большую помощь для ранней идентификации детей с аутизмом, настаивают исследователи. Большинству детей не был установлен диагноз вплоть до 3-4 лет, тогда как исследования показывают, чем раньше будет начато лечение тем лучше. «Стапедиальный рефлекс может быть исследован даже в день рождения ребенка», заявляет R.Kulesza.

Интересно узнать не возникает ли у исследователей сомнений в том, что диагноз этим детям не был установлен по той простой причине, что у них на тот момент отсутствовало само заболевание? Некоторые родители детей с аутизмом, с которыми приходилось общаться, настаивают, что до определенного возраста их дети не подавали никаких признаков болезни. Поведение детей могло иметь свои особенности, не совсем осознаваемые родителями, но вполне укладывающееся в коридор нормы. При том, что некоторые мамы отмечали со своей стороны пережитый сильный стресс именно в те годы и отличались избыточной тревогой и громким голосом. Прим. пер.

Обнаруженные исследованием факты сопровождаются многочисленными разъяснениями во избежание неверного толкования. Ученые не подсчитывали в точности цифры чувствительности, поэтому до конца не ясно с какой достоверностью можно предсказать будет ли у ребенка аутизм (только на основании стапедиального рефлекса) . Также они не рассматривали результаты рефлекса у детей с другими нарушениями.

Это новое исследование одно из многих, затрагивающих проблемы с чувствительностью, которые часто обнаруживаются у лиц с аутизмом. Некоторые дети с этим заболеванием сверхчувствительны к любому шуму, тогда как другие, например, имеют проблемы с точным дифференцированием звуков.

Если это будет подтверждено другими исследованиями, то определение стапедиального рефлекса может дать подсказку ученым в плане изучения путей и трактов, обрабатывающих слуховую чувствительность, отмечает T.Roberts, один из руководителей радиологических исследований в Детском Госпитале Филадельфии. «Возможно наиболее впечатляющей является идея о том, что изъяны в звуковой чувствительности есть важнейшая основа в развитии аутизма», говорит Roberts. Команда ученых под его руководством, используя магнитоэнцефалографию , обнаружила задержку на поздних стадиях обработки звука уже в подсетях коры больших полушарий.

Магнитоэнцефалография (MEG), редко используемое исследование, всего около 100 аппаратов в мире, активности коры. Темп нормальной речи 250 мсек на слог. Мозг ребенка способен локализовать и дифференцировать звуки, а в последующем выделять смысл фразы. Взрослый уже активно следует за мыслью собеседника, распознает подтекст, однако даже незначительная задержка обработки звука может затруднять вербальную коммуникацию. T.Roberts выявил в 2010 году, задержку от 10 до 50 мсек у детей, страдающих аутизмом, что может быть существенным препятствием общению.

Другие эксперты указывают, что подсети коры головного мозга, в которых осуществляется высшая обработка звука более значимы для развития аутизма, чем центры первичной обработки звука на уровне ствола мозга (ядра оливы) . Исследования, проведенные десятилетие назад, не обнаружили никаких существенных проблем со звуковой или зрительной чувствительностью у лиц с аутизмом. По меньшей мере известны два из них ( 1. Gravel, J. S., Dunn, M., Lee, W. W. & Ellis, M. A. Peripheral audition of children on the autistic spectrum. Ear Hear. 27, 299–312 (2006). 2. Tharpe, A. M. et al. Auditory characteristics of children with autism. Ear Hear. 27, 430–41 (2006). ) не нашли различий в стапедиальном рефлексе у детей с аутизмом и детьми в контрольной группе. «Скорее всего это не просто механизм как такового нарушения физиологии слуха при аутизме», — говорит T.Ramsay, — «это способ, с помощью которого осуществляется механизм активного получения информации из окружающего мира».

Повышенная чувствительность к звукам при аутизме. Причины, нейробиология. : 2 комментария

Очевидно, что родители и учителя должны знать о слуховой чувствительности ребенка и стараться минимизировать уровень неожиданных звуков, уменьшать посторонние шумы и разговоры, и избегать специфический слуховой опыт, который воспринимается как невыносимый. Это поможет уменьшить уровень тревожности человека и будет способствовать улучшению концентрации внимания и социализации.

Существует несколько простых, практичных решений. Одна маленькая девочка с синдромом Аспергера не могла выносить скрип от ножек стульев, когда ее одноклассники или учитель передвигали стул. От этого звука удалось избавиться, когда ножки стула были снабжены покрытием. После этого девочка, наконец, смогла сосредоточиться на содержании уроков.

Источники


  1. Небылицын, В. Д. В. Д. Небылицын. Избранные психологические труды / В.Д. Небылицын. – М.: Педагогика, 2012. – 408 c.

  2. Борисова, Е.О. Использование снотворных средств: проблемы и достижения // Новые лекарственные препараты, 2012. – № 4. – с. 3-24.

  3. Саймонд, Тим Дайвинг с комфортом / Тим Саймонд. – М.: Арт-Родник, 2017. – 288 c.
  4. Небылицын, В. Д. В. Д. Небылицын. Избранные психологические труды / В.Д. Небылицын. – М.: Педагогика, 2012. – 408 c.
  5. Виилма, Луулу Боль в твоем сердце. Учебник языка стрессов / Луулу Виилма. – М.: Времена 2, Аплис, 2011. – 352 c.
Изображение - Как победить бессонницу и чувствительность к звуку 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.4 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here