Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "как избавиться от бессонницы без снотворного что делать" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Народное средство от бессонницы в домашних условиях

Человек не может долго уснуть, за ночь просыпается несколько раз через каждые 30-40 минут, утром встает слишком рано. Иногда пробуждение наступает поздно, но сон не сильно глубокий. Существует множество способов, при помощи которых можно повлиять на нарушение сна, сделать его нормальным. Сюда относятся: снотворное средство, некоторые антидепрессанты, а также народное средство от бессонницы (в домашних условиях его применяют с давних времен).

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как сделать сон крепким, как лечить бессонницу и что нужно делать в случае нарушения сна, расскажет эта статья.

Причин плохого сна слишком много, так как на способность нормального засыпания оказывают влияние внутренние и внешние факторы.

Одна из внешних причин – плохая обстановка вокруг человека, который отправился спать. Неблагоприятно сказывается на засыпании человека неудобное место и постель, шумные разговоры, сбои температуры воздуха в спальне.Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F1%2F2%2F6%2F5%2F8%2F4%2F1126584

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если человек дома и на работе постоянно сталкивается со стрессовыми ситуациями или его мучает страх, беспокойство и депрессия, это тоже может повлиять на сон. Болезнь, сопровождающаяся резкими болями, частыми мочеиспусканиями, сильным зудом кожи, – еще одна причина бессонницы. Какие бывают народные средства от бессонницы, как эффективно вылечить бессоницу с их помощью? Поговорим об этом дальше.

У человека есть все возможности решить проблему с плохим сном самостоятельно. Народные средства против бессонницы есть разные, если постараться, то найти нужный для себя вариант несложно. Для начала убедитесь, правильный ли образ жизни вы ведете, если нет, то на возвращение в нужное русло потребуется не один день и не одна неделя.

Лечение бессонницы народными средствами (советы):

Выпитая рюмка алкоголя перед сном – это уже плохо. На первый взгляд, кажется, что выпитое поможет успокоиться, и можно будет беспробудно спать целую ночь. В действительности все совсем наоборот. Сначала действует седативный эффект, человек засыпает, как говорят, на ходу. Зато через некоторое время наступает пробуждение, и заснуть не удается до утра. Алкоголь оказывает плохое действие на глубину сна, нужно об этом помнить. От сигарет также придется отказаться, табак обладает стимулирующим действием.

Есть предположения, что кофе является помехой спокойному сну, так как входящий в него кофеин – лучшее бодрящее средство, и остается оно в организме человека целые сутки. Ради крепкого сна лучше отказаться от кофе и продуктов, содержащих кофеин.
Если вы приобретаете противопростудные лекарства без рецепта, обязательно поинтересуйтесь о том, какое влияние они оказывают на сон. Некоторые медикаменты имеют такие свойства, как и кофе по отношению к организму.

Рано утром и в течение дня нужно делать физические упражнения, но перед сном лучше отказаться, так как они стимулируют нервную систему, что приводит к нарушению сна.

Спать после полудня нежелательно, тогда вечером вряд ли удастся заснуть вовремя. Прочитанный лист книги перед сном поможет расслабиться и вызовет дремоту. Хорошее средство от бессонницы в домашних условиях – помечтать о чем-то приятном, представить красивые пейзажи: пусть это будет лес, море, пляж и, конечно, вы в том месте. Тогда точно уснете. Сон будет спокойным, а утро добрым.

Народная медицина при поддержке традиционной медицины считает, что мед стоит использовать для нормализации сна. Есть разные способы его приема. Можно делать вкусный и полезный сироп, взяв по столовой ложке меда и минеральной воды «Боржоми» и добавив половинку ложки мелко нарезанного лимона. Принимать такое народное средство нужно утром.Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F1%2F2%2F6%2F5%2F8%2F3%2F1126583

Хорошо зарекомендовал себя народный рецепт, в состав которого вошли мед и яблочный уксус. Каждый день, ложась в постель, нужно съедать по две чайные ложки смеси из трех чайных ложечек яблочного уксуса и 200 гр. меда. Не пройдет и получаса, как наступит дремота.

Для того чтобы не допустить прилива крови к головному мозгу и успокоить нервную систему, полезно сделать компресс на икры ног из натертого хрена в смеси с медом. Как дополнение, выпить стакан рассола огурцов, добавив в него немного шалфейного меда.

Мед считается сильным аллергеном и может вызвать нежелательные реакции. Люди, у которых имеется аллергия на этот продукт пчеловодства, не должны его применять для лечения нарушения сна.

Бессонница: эффективное лечение народными средствами, травяные сборы

Люди страдали от бессонницы в разные времена. Они знали, как с ней бороться при помощи средств народной медицины и множества лекарственных растений. Эффективность такого лечения расценивается позитивно.Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F1%2F2%2F6%2F6%2F5%2F7%2F1126657

• Если получить консультацию врача, то лечить бессонницу такими средствами сможет каждый желающий. Побочных эффектов не наблюдается.
• Препараты из лечебных растений не токсичны, и действие их на организм позитивное.
• Народное средство от бессонницы в домашних условиях не дает побочных эффектов.

Стабильное финансовое положение имеется не у каждого человека, особенно в наше непростое время. Чтобы сэкономить бюджет семьи, некоторые лекарственные растения можно заготовить самостоятельно.

Есть разные народные средства от бессонницы. Лечение травами – одно из них. Рецептов, в которых главным составляющим является лекарственная трава, очень много, все они заслуживают внимания. Перед вами некоторые из них:

Читайте так же:  Бессонница в первый альбом

Сбор 1. В отвар, который успокаивающе действует на нервную систему и помогает расслабиться, входят следующие лекарственные травы: мята перечная, трава пустырника, шишки хмеля, корень и корневища валерианы в пропорции 3:3:2:2. Рекомендуется 10 гр. смеси заварить в 250 мл. воды и кипятить на водяной бане 10 минут. Затем процедить, если не будет первоначального объема, долить кипяченой водой. Три раза в день, последний перед самым сном, пить такой отвар по 0,5 стакана. Он устранит бессонницу.

Сбор 2. Три раза в день пьют лекарство из травы вахты трехлистной, шишек хмеля, валерианы, листьев мяты перечной, взятых всех поровну, одну столовую ложку заваривают стаканом кипятка. Доза – 100 мл. на один прием.Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F1%2F2%2F6%2F6%2F4%2F2%2F1126642

Сбор 3. Народные целители пользуются таким способом. Берут в равных количествах листья мяты и цветки ромашки аптечной, смешивают все вместе с плодами фенхеля и корнями валерианы, добавляют тмин. На 200 мл. кипятка понадобится 10 гр. сбора, после чего полчаса придется выпаривать на водяной бане. После охлаждения отвар процеживают и доливают холодную кипяченую воду до первоначального объема. Пить утром и вечером перед сном по целому стакану. Лекарство помогает преодолеть невроз и бессонницу.

Можно не сомневаться, что лучшими помощниками в том, чтобы вернуть крепкий сон, считаются народные средства от бессонницы. Как эффективно вылечить бессонницу? Рассматривая этот вопрос, нельзя не отметить эффективность водных процедур. Главное – не переусердствовать с температурой воды, она должна быть не выше 40 градусов. Купание в ванне должно происходить спустя два часа после приема пищи и за пару часов перед тем, как ложиться спать. Вода не должна закрывать область сердца.Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F1%2F2%2F6%2F6%2F7%2F2%2F1126672

Если в ванну добавить лекарственные травы, она будет действовать намного эффективнее. Травники советуют добавлять предварительно заваренные лекарственные сборы. Например, душистое сено, еловые шишки и иголки сосны. Причем шишки и иголки кипятят, затем оставляют на 15 часов настаиваться. Жидкость должна приобрести коричневый цвет. Длительность пребывания в ванне не должна превышать 15 минут.

Проблемы со сном могут уйти, если в течение десяти дней подряд принимать ванну с отваром валерианы. Для чего в одном литре воды кипятить 200 гр. ее корневищ.

На первый взгляд кажется необычным такое средство от бессонницы в домашних условиях, как глина. Но оно очень эффективное и интересное. Стоит попробовать хотя бы двенадцать дней применять ее за два часа перед сном – и можно будет твердо говорить о том, что состояние улучшилось. В чем заключается такое лечение глиной? Все очень просто. Это лепка разных фигурок с закругленными краями, которая действует успокоительно на мозг человека, делая установку на сон.

Другой замечательный метод – обертывания глиной. Понадобится всего 7 процедур. Для них необходимо приготовить чуть больше полстакана белой глины, треть стакана горячей воды и 10 мл. настоя тысячелистника. Все компоненты поместить в эмалированную посуду, тщательно перемешать. Кашицу положить на салфетку и прикладывать на лоб и виски, держать 20 минут.

Соблюдение режима питания — это тоже народное средство от бессонницы (домашний способ). Режим нельзя менять, он должен быть установлен раз и навсегда. Его нарушение приведет к сбою деятельности систем и организма в целом. Как результат – бессонница и старение.Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F1%2F2%2F6%2F5%2F9%2F2%2F1126592

Весь организм человека, пищеварительная система в том числе, требует ночного отдыха. Он будет нарушен, если перед сном сытно поесть. Последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна. На ужин в меню обязательно включать легкоперевариваемые продукты питания, такие как овощи и фрукты. Жирная мясная пища не должна быть на столе в вечернее время. Стоит отказаться от чая и кофе.

Лучше всего выпить перед сном чашку теплого молока, добавив ложку меда. Такое народное средство особенно эффективно действует на плохо засыпающих детей.

Люди обязаны обращать внимание на поступление в организм витаминов, особенно витамина В, который, укрепляя нервную систему, помогает улучшить сон и засыпание. Богаты на данный витамин: хлеб, орехи, овсяная крупа. Главным источником являются пивные дрожжи.

Большой эффект в лечении бессонницы наблюдается от приема чая из семян аниса. Приготовить можно так: в предварительно нагретый чайник для заварки положить половину чайной ложечки семян аниса, добавить кипятка и настоять. Процедить и пить полстакана перед сном. Не помешает и добавленный мед. А сахар не рекомендуется перед сном, он является возбудителем нервной системы. Выпитая жидкость также ничего хорошего не даст, так как частое посещение туалета мешает нормально спать.

Когда стоит начинать принимать лекарственные средства при бессоннице?

Бывают случаи, когда средство от бессонницы в домашних условиях не дает положительных результатов. Тогда можно применить снотворные лекарства, проконсультировавшись перед их приемом с врачом. К сожалению, таблетки имеют массу побочных эффектов, кроме того, к ним можно привыкнуть. Выходит, начинать их принимать можно только в самых сложных случаях бессонницы.

Никогда не стоит отчаиваться. Внимательно ознакомьтесь с рекомендациями и постарайтесь им следовать.

Чаще всего нарушают сон проблемы со здоровьем, которые оказывают негативное влияние на организм. В таком случае бессонницу лечить нужно не снотворными, а следует обратить внимание на основное заболевание.

Бессонница может быть от переутомления, депрессивных состояний и неврозов. Ужин из жирной, копченой и острой пищи также оказывает влияние на сон. Нарушение графика рабочего времени, ночные смены – это тоже причины бессонницы.

Основной причиной незасыпания и плохого сна является его неправильная гигиена. Она имеет ряд совсем простых правил, которые нужно соблюдать. Это поможет сделать сон приятным.

  1. Отправляться ко сну и просыпаться нужно в одно и то же время.
  2. При бессоннице днем спать не рекомендуется. Дробный сон усугубит проблему.
  3. Хороший ночной сон возможен, если в комнате для сна будет уютная атмосфера.
  4. Ложась в кровать, выбросить мысли о телевизоре и Интернете. Избегать чтения книг и газет. Нужно запомнить одно правило: кровать предназначена только для сна.
Читайте так же:  Появилась бессонница что делать в домашних условиях

Если следовать всем рекомендациям, можно сделать сон качественным и приятным.

Снотворные препараты не такие безобидные, как кажется. Многие из них могут вызвать зависимость и сделать сон невозможным без таблеток. Значит, самостоятельно не нужно проводить эксперименты при бессоннице, а обратиться к врачу–сомнологу, который поможет определиться с лечением.Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F1%2F2%2F6%2F6%2F0%2F1%2F1126601

Список таблеток от нарушения сна велик. Безопасными и эффективными средствами, которые продаются без рецепта врача, являются следующие: валериана (таблетки), пустырник (настойка), “Персен”, “Ново-Пассит” и “Мелаксен”. Но это не значит, что их можно принимать без назначения лечащего врача.

Во многих случаях без медикаментов не обойдешься, но если знаешь, как лечить бессонницу народными средствами, почему бы не попробовать безвредный способ, а уже потом переходить к использованию лекарств?

Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2FKak-izbavitsya-ot-bessonnitsy-nochyu-bez-lekarstv-300x162

Потеря сна серьезное нарушение для систем организма человека. Еще в давние времена считалось, что бессонница — это наихудшее наказание природы. Человек, потерявший полноценный сон, хуже себя чувствует на протяжении дня, работоспособность снижается, иммунитет ослабевает, происходят другие серьезные изменения в организме. Поэтому стоит ознакомиться с этой темой и найти наиболее эффективные способы как избавиться от бессонницы без лекарств.

Если учитывать статистику, то приблизительно половина населения Земли хотя бы раз в своей жизни страдали от бессонницы или имели проблемы с нормальным сном. В основном причинами сбоя сна могли послужить следующие причины:

Сомнология — наука которая изучает особенности и нарушения сна. На данный момент времени практически в каждом большом городе находятся сомнологические клиники, где специалисты помогают людям в борьбе с их проблемами нарушения сна. Но что же делать, если город не является областным центром и в нем нет специализированных центров сна?

Тогда нужно попробовать разобраться самостоятельно: выявить причину бессонницы и постараться с помощью рекомендаций и народной медицины вернуть себе здоровый полноценный сон.

Чем же является бессонница? В медицине нарушением сна считается, если человек на протяжении месяца хотя бы три ночи испытывает проблемы с засыпанием или не удовлетворен качеством сна. В таких случаях человек, страдающий данным недугом, действительно имеет вероятность закончить жизнь летальным исходом.

Если бессонница присутствует всего несколько дней — не спешите делать выводы, ведь в жизни каждого бывают напряженные деньки. Под руководством Лорен Финн в Америке группой ученых было проведено исследование, основанное на наблюдении. Выбранные пациенты, имеющие хронические заболевания наблюдались учеными на протяжении 19 лет.

В результате этого исследования выяснилось, что отсутствие или нарушение сна ухудшало течение хронических заболеваний людей, что увеличивало вероятность летального исхода.

Не стоит забывать! Последствием бессонницы являются головокружение и снижение концентрации внимания, что может привести к дорожно-транспортным происшествиям, а также несчастным случаям.

Статистика США по ДТП гласит, что в 20% случаев аварий виновными остаются водители, внимание которых ухудшилось из — за недосыпания. Поэтому избавляйтесь непосредственно от причин бессонницы, ведь сон — это и обновление, и защита организма, во время него организм выделяет важнейшие гормоны, энергия накапливается, память сортируется.

Многие не доверяют безопасности лекарств для здорового сна, поэтому находятся в поиске альтернативных методов, как побороть бессонницу. Здесь можно найти рекомендации по вопросу “как бороться с бессонницей без лекарств”. Начнем с рекомендаций для здорового полноценного сна в ночное время:

  1. Устраните неприятные, резкие запахи в комнате, проветрите комнату — свежий воздух поможет заснуть быстрее.
  2. Засыпать нужно в тишине и полной темноте — следовательно нужно обеспечить себе данную обстановку.
  3. Выбирайте хороший удобный матрас, рекомендуется ортопедический.
  4. Поза также немало важна. Самая неправильная поза — на животе. Такой сон вредный для мышц и нарушает дыхание. Самое оптимальное время для сна до часу ночи.

Совет! Перед сном очень полезной будет пешая прогулка на свежем воздухе, а для лучшего сна длительное нахождение под ярким светом дня.

Как уснуть без снотворного? В этом помогут занятия бегом, плаванием и другими нагрузками на организм, но важное для этого правила — заниматься спортом за 6 часов до сна.

Перед сном можно выпить травяной напиток (чай с добавлением ромашки, мелиссы и валерианы), молоко с ложечкой меда. Также поможет ароматерапия: в аптеке в открытом доступе есть аромамасла помогающие успокоится, расслабиться и настроиться на сон. Это хвойные запахи (пихта), свежие (мята), успокаивающие запахи герани, лаванды и другие.

Заснуть поможет теплый или контрастный душ, а также приятная пенистая ванна (можно добавить аромамасла в воду).

Перед сном замените яркие мониторы на чтение хорошей книги или прослушивание любимой спокойной музыки (или классики). Ложится следует в одно и тоже время ежедневно и только тогда, когда хочется спать, но не позже одиннадцати часов, вставать тоже лучше в одинаковое время.

Не имеете представления как избавиться от бессонницы ночью без лекарств? Не расстраивайтесь, если не удается заснуть этой ночью — не заставляйте организм заснуть, это только ухудшит ситуацию. Лучше выспитесь на следующий день.

Читайте так же:  Бессонница при беременности что принимать йодомарин

Бесполезные попытки заснуть могут превратить обычное недосыпание в хроническое. Важное место имеет самоубеждение, скажите себе, что не боитесь бессонницы и она вас не настигнет. Она “жива” ровно до того момента, когда мы ее боимся, лучше ее обмануть, чем постоянно уговаривать.

Еще один довольно распространенный метод как заснуть без снотворного — это считалочка! Считайте все что угодно: облака, барашек, плывущих по голубому небу. Счет ведите от 100 и больше. Смотрите вверх с закрытыми глазами и представляйте нежно — голубое небо. Попробуйте, это избавит от навязчивых мыслей, концентрирует внимание на чем — то легком и расслабляющем.

Преодолеть ночь без сна помогут упражнения на дыхание. Как же можно вновь наслаждаться приятными сновидениями? Существует специальная дыхательная гимнастика:

  1. Ложитесь в удобную позу, можно настроить сопровождающую релаксирующую музыку (звуки моря, природы, дождя и так далее). Закрыв глаза вдыхайте и выдыхайте, наполняя грудную полость воздухом. Сконцентрируйте внимание на дыхании, прогнав лишние мысли из головы. Почувствуйте напряжение мышц при вдохе и расслабление при выдохе.
  2. Достигнув полного расслабления переместите наполнение воздухом на брюшную полость. На вдохе наполняйте воздухом живот, при этом грудной отдел остается неподвижен. На выдохе опустошите живот, чуть втягивая его.

Такой способ дыхания настроит организм на покой и глубокий сон, приведет органы в правильную работу, поможет насытить их кислородом. Эти несложные упражнения нужно выполнять на протяжении 5 — 10 минут постепенно увеличивая продолжительность. Дышать нужно только через нос — дыхание ртом считается вредным и неправильным.

Используйте данный рекомендации и в скором времени коробку с таблетками снотворного можно будет выбросить, засыпать самостоятельно будет намного легче. Вы даже не будете задумываться над вопросом, как можно быстрее уснуть.

Как я устал! Устал лежать и НЕ СПАТЬ, хотеть, просто умирать от желания уснуть — и не спать… Как же хочется выключить эту постоянную цепочку мыслей у себя в голове! Одна словно цепляет крючком другую, и так бесконечно, без остановки, без перерыва. Невыносимо!

Постоянная бессонница. В комнате так темно, что нет разницы, открыты глаза или закрыты… Прошло уже часа два с тех пор, как выпита третья таблетка снотворного. Какая все-таки чушь — считание овечек, слоников и прочей живности, никогда не помогало, как, впрочем, и все остальное. У меня бессонница, да и как тут заснуть, если все громыхает —шумит ветер, открылась форточка на кухне, проехал лифт, где-то далеко на шоссе гоняют мотоциклисты, булькает вода в батарее. Не могу понять, жарко мне или холодно, смятая постель обжигает. Одним словом — бессонница. Но почему у меня?

Устал лежать и НЕ СПАТЬ, хотеть, просто умирать от желания уснуть — и не спать… Как же хочется выключить эту постоянную цепочку мыслей у себя в голове! Одна словно цепляет крючком другую, и так бесконечно, без остановки, без перерыва. Невыносимо! Что мне делать, если одолела бессонница?

Заставляю себя ни о чем не думать, отключиться, абстрагироваться, прекратить монолог, но не получается. Мысли, словно тараканы, лезут изо всех щелей в мой мозг. Думай нас, думай, думай… Моя голова, как многолюдный форум в интернете.

Оставьте же меня в покое!

Господи, как же хочется уснуть! Во сне хорошо, вот так хорошо, наверное, после смерти.

Небо светлеет, скоро рассвет… Еще одна бессонная ночь позади и еще один бессмысленный день впереди. Сейчас будет выключение мозга. Отключка на два-три часа, без сновидений, просто передышка, просто чтобы не заснуть на ходу, подачка, сухая кость для голодного пса, а впереди бесконечный день и ночная пытка. Думаешь только об одном — как вечером заснуть, что еще предпринять, когда бессонница.

Инсомния, или бессонница, — это такое нарушение сна, когда организм не получает отдыха. Любые характеристики, качественные либо количественные, особого значения не имеют, так как и длительность, и глубина сна строго индивидуальны для каждого человека.

Сон — это единственное состояние, когда отдыхает не только физическое тело, но и психическое, поэтому именно бессонница ощущается как невыносимая усталость даже при отсутствии любых физических напряжений.

Причин бессонницы великое множество: от стресса до хронических заболеваний нервной системы. Бессонница часто идет рядом с депрессией. Для постановки диагноза «бессонница» нарушения сна должны присутствовать не менее трех раз в неделю в течение месяца и оказывать значимое влияние на функциональную или социальную активность пациента. Чаще всего в отзывах страдающие бессонницей так все и описывают. Вопрос один: что делать дальше?

Мы привыкли обращаться за помощью, когда уже это самое «значимое влияние» происходит регулярно, когда пациент готов на что угодно, только бы поспать хоть одну ночь. От бессонницы на самом деле страдают невыносимо. К тому времени уже испробованы все «домашние» способы из разряда нормализации режима, диеты, прогулок перед сном, а также валериана, мелисса и все остальные травки и вообще все, что продается без рецепта, а состояние все хуже и хуже.

[2]

Но что же происходит, когда причины не находят и после тщательного обследования? Почему совершенно здоровый физически человек все-таки страдает бессонницей? И как объяснить, что даже после сильного снотворного такой пациент не ощущает облегчения от такого отдыха?

Мало кто задумывается над тем, что именно тот человек, который страдает сейчас бессонницей, некоторое время назад мог проспать 10–12–14 и более часов подряд, не просыпаясь. Другие спят по 6–8 часов в сутки, и им хватает вполне, чтобы отдохнуть, спать больше просто нет необходимости, да и желания.

Читайте так же:  Бессонница при диабете это опасно

Однако есть люди, для которых сон — это не просто удовлетворение физической потребности, это попытка удовлетворить потребность психическую. Какова психология бессонницы?

Среди всех восьми векторов, которые описывает системно-векторная психология, звуковой вектор стоит особняком. Он напоминает айсберг тем, что внешние проявления его потребностей — это просто маленькая верхушка его реального потенциала, но вместе с этим и слабый намек на возможные последствия его неудовлетворенности.

Самый объемный, самый мощный и единственный в наше время вектор, нехватки которого практически невозможно удовлетворить полностью.

В эпоху потребления — кожную фазу развития человечества — мы в состоянии удовлетворить любую нашу прихоть, но чем больше материальных благ имеет звуковик, тем яснее он понимает, что нет в мире таких вещей, ощущений или впечатлений, которые бы его радовали. Чем более «голодным» становится его звук, тем менее значимыми становятся потребности других векторов. И именно тогда он мучается от бессонницы, от которой не помогает ничего.

Звуковой поиск всегда находится за пределами материального. Смысл жизни, постижение первопричины, сути бытия и небытия, законы Вселенной и проявления Творца, цель существования человека на Земле и смысл смерти — все это невозможно измерить физическими величинами и все это важно только для одного из векторов — звука.

[3]

Начиная с первобытных времен, работа специфического абстрактного мышления звуковика требовала высочайшей степени сосредоточения, которое могло произойти только в полной тишине, поэтому самый ранний звуковик всегда был ночным охранником стаи, прислушивался к тревожным звукам ночной саванны. Чем больше он вслушивался, тем более сосредотачивался по ту, внешнюю сторону барабанной перепонки, тем интенсивнее шла работа мысли.

Всю историю человечества поиск ответов давал такие «побочные результаты», как классическая музыка, физика, философия, религия, эзотерика, и вспыхивал такими идеями, как христианство, коммунизм, квантовая физика, Интернет и другие, совершенно непостижимые в прошлом явления.

Первым произнеся когда-то слово «я» и отделив себя от общего, именно звуковик до сих пор ищет ответы в себе, но способен найти их, только выйдя наружу из собственной ракушки сознания.

Титаническая работа мысли и гигантское напряжение звукового психического требует колоссального расхода энергии, что, в свою очередь, должно быть компенсировано соответствующим отдыхом. Таким, когда отдыхает именно психическое, — то есть сном. Поэтому звуковики самые большие сони, спящие до обеда и работающие далеко за полночь.

Звуковые потребности — это самые большие нехватки, неудовлетворение которых ощущается весьма болезненно, но при этом их удовлетворение приносит самое большое наслаждение и радость. И только после этого становятся «видны» потребности других векторов, в том числе и нижних, отвечающих за либидо.

Нашел решение задачи по квантовой физике — и заметил, наконец, симпатичную однокурсницу за соседним столом.

Все мы стремимся к наслаждению, поэтому стараемся, осознанно или нет, реализовать свои врожденные свойства. Звуковики находят реализацию в компьютерных технологиях, в области космических исследований, военной инженерии, в медицине, особенно в кардиохирургии, нейрохирургии и психиатрии, в творчестве они чаще музыканты-композиторы, писатели-фантасты либо поэты.

А что происходит, когда звуковая работа не идет? Когда нет напряжения психического, абстрактное мышление не используется для работы мысли, а острейший слух просто глушится тяжелым роком, чтобы «не мешал жить».

В таком случае звуковые ненаполненные нехватки растут, напоминая о себе ежеминутно. Не осознавая, что же на самом деле происходит, почему при полном внешнем благополучии душевное состояние оставляет желать лучшего, звуковик пытается уйти от болезненной реальности туда, где не болит, то есть — в сон.

Такие звуковики не ощущают себя отдохнувшими даже после многочасового сна. А попытки побега не могут продолжаться бесконечно, против природы не пойдешь, она словно напоминает звуковику о его видовой роли, лишая сна. Нет звуковой работы — нет отдыха. Теперь понятен ответ на вопрос: почему у меня бессонница?

Работу звуковой мысли нельзя подменить другим занятием, именно поэтому любые рекомендации по нормализации сна, работающие для всех остальных векторов, не работают для звука. Как заснуть, если нет этой работы. Приходит бессонница.

Постоянная бессонница бывает только у звуковика. Кожный стресс материальной потери или зрительная эмоциональная раскачка, ставшая причиной бессонницы, не может повторяться изо дня в день, из ночи в ночь — хроническая бессонница имеет только звуковую природу.

Даже после того, как звуковик, страдающий бессонницей, принимает сильное снотворное, которое все-таки позволяет организму заснуть, такой сон не дает ощущения отдыха и облегчения, это передышка для физического тела, но не для психического. Когда бессонница, когда непонятно, как уснуть, в течение длительного времени и не сбежать от внутренних вопросов — на звуковика наваливаются депрессия и суицидальные мысли.

Нам выпало жить в переходный период, когда наступившая стремительная кожная фаза развития неудержимо несет нас вперед, отголоски прошлой анальной фазы все еще дают о себе знать и тянут в прошлое, а за горизонтом уже намечается будущая, пока совершенно непостижимая для нас, уретральная фаза, для наступления которой необходим духовный прорыв. Мы все в разной степени уже ощущаем это, понимая, что материально мы пресыщены, что некуда уже больше потреблять и потреблять, что современному человеку уже нужно что-то большее, чем сытный обед.

Читайте так же:  Эфирное масло для сна детям

Осознанность, познание самого себя, сути своего существования — прерогатива и та долгожданная ступенька духовного развития, которую все мы ждем от звуковиков. Только они в состоянии совершить этот шаг, который позволит нам перейти на несоизмеримо более высокий уровень развития человека и узнать, что же там, за поворотом, в уретральную фазу.

Участившиеся случаи хронической и неподдающейся лечению бессонницы — очевидный сигнал того, что работы звуковой мысли катастрофически не хватает. Все больше звуковиков страдают бессонницей.

Звуковику тяжело правильно развиться до окончания пубертата (пока вообще возможно развитие вектора), затем сложно найти реализацию собственных свойств. Непонимание собственной природы, неприятие обществом «чудаковатых» потребностей звуковиков — это все многочисленные препятствия, через которые пробивается звуковая мысль, а все-таки, состоявшись, реализовав себя, приносит своему обладателю не сравнимое ни с чем наслаждение от собственной жизни.

На сегодняшний день нет ничего более мощного, болезненного, энергозатратного, но и более удовлетворяющего современного человека, чем звук.

Бессонница лечится. Легко и навсегда. Пониманием психологии звуковика, осознанием того, как же все-таки мы устроены на самом деле, формированием системного мышления, позволяющего понять психологические механизмы восьмимерной матрицы всего существующего, ощутить СМЫСЛ этой жизни. Тогда бессонница проходит и не возвращается.

Наслаждение от истинной работы звуковой мысли невозможно сравнить ни с чем. Это… это нельзя передать словами, обычными словами из повседневной жизни, не существует пока таких слов, чтобы описать эти состояния.

Это сродни тому, что ты впервые дышишь и не можешь надышаться, ты впервые видишь и не можешь насмотреться, ты впервые в жизни ЖИВЕШЬ, живешь своей жизнью, только своей, и делаешь именно то, для чего ты сюда пришел.

И… ты понимаешь, что такое счастье, настоящее наслаждение от существования собственного Я.

И… ты забываешь о сне, о своей бессоннице, ты не хочешь спать, ведь во сне нет этого кайфа, но валишься в кровать и спишь как убитый, чтобы впервые в жизни проснуться счастливым!

Вот отзывы тех, кто избавился от бессонницы и кто больше не задается вопросом: что же делать?

«После прохождения тренинга Первого уровня прошла моя бессонница, которая длилась 50 лет, практически всю жизнь, учитывая, что мне сейчас 60 лет. Даже не поняла, в какой момент это произошло. Стала спать ночью, даже если проснусь, то потом могу снова заснуть. Это так интересно, спать…

В обязательном порядке прохожу все бесплатные лекции. Спасибо Юрию и всей команде!»

Удовольствие от познания себя сложно сравнить с чем-то другим. И это не только удовольствие — это психотерапия, а настоящая психотерапия всегда влечет за собой результаты по психосоматике. Если вы искали по форумам и сайтам, что делать с бессонницей, — присоединяйтесь к бесплатным лекциям Юрия Бурлана, которые проходят онлайн в удобное вечернее время. Регистрация здесь.

Корректор: Наталья Коновалова

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии

Вы уже зарегистрированы на бесплатный тренинг по психологии, который состоится:

Вы уже зарегистрированы на бесплатный тренинг по психологии, который состоится:

До начала тренинга осталось:

Отлично сказано, Вы большой молодец,если действительно так как пишите. Я тоже в принципе сплю нормально, но бывают такие периоды в жизни, когда начинаешь себе зомби напоминать. Например, когда сессия совпадает с отчетом на работе. Кроме того, что мало времени для сна так он еще как назло не идет. Пью чаи успокоительные с мятой или мелиссой.

Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать proxy?url=https%3A%2F%2Fcs617616.vk.me%2Fv617616659%2F25526%2F8dQQkQM1Fcg

Про бессонницу совсем незнакомое ощущение, что о ней так много слышу, но раз у меня её не бывает, то значит верным курсом иду, реализуя себя и физически, и чувственно.

Да, статья интересная. Но я от бессонницы спасаюсь хорошим снотворным Валокордином-Доксиламином. Правда капаю я его себе только когда действительно долго не могу заснуть. Тем и нравиться это снотворное, что не вызывает привыкания. Да и утром я просыпаюсь нормально и чувствую себя бодренько.

Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать proxy?url=https%3A%2F%2Fpp.vk.me%2Fc636524%2Fv636524764%2F2e859%2FJlj0MrzDlIE

А у меня донормил на первом месте 🙂

Что верно то верно – люди и с помощью протезов учатся ходить, и ничего, живут. Но у них это вынужденная ситуация, а нам, звуковикам, обладающим потенциалом невероятных интеллектуальных прорывов и осознаний, как-то маловато будет спасаться снотворным.

Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.yburlan.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcomment_user_pic%2Fpicture-23492

Источники


  1. Байкова И.А. Психофармакологическое и психотерапевтическое лечение нарушений сна: Учебно-методическое пособие. – Мн.: БелМАПО, 2004. – 27 с.

  2. Фрейд З. Толкование сновидений. – М.: Кно Рус, 2002.

  3. Джордж, Майк 7 секретов личной силы. Как освободиться от всех форм стресса / Майк Джордж. – М.: София, 2015. – 160 c.
  4. Оленьков, В. Д. Градостроительное планирование на нарушенных территориях: моногр. / В.Д. Оленьков. – М.: ЛКИ, 2013. – 192 c.
  5. Маркин С.П. Лечение расстройств сна у людей пожилого возраста с нарушением когнитивных функций // Consilium medicum. 2009. – №2. – с. 55-60.
Изображение - Как избавиться от бессонницы без снотворного что делать 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here