Иван чай от бессонницы

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "иван чай от бессонницы" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.c4.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F13773%2Fivan-chay

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.c4.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fpictures%2F43%2Fpicture-438896-SlwCjy8O

Иван-чай обладает хорошим успокаивающим действием и помогает от бессонницы! Все о пользе, времени сбора, хранении и заваривании!

Наступила жаркая летняя пора и я несколько дней провела в своей любимой деревне, вдали от цивилизации, подышала свежим воздухом, погуляла по русским лесам и полям. Собирала ягоды, грибы и в этом году захотелось заготовить на зиму чай из лекарственных растений.

В этом году я решила на зиму запастись натуральным чаем, собранных на лугах моей малой родины, где обилие полезных лекарственных растений дает волю фантазии и можно самой составить полезные композиции чая.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Именно вдали от города почти за 100 километров, где чистый и свежий воздух позволяет запастись целебными травками.

Чай с травой Иван-чай я первый раз попробовала у подруги, она привезла его из Крыма, до этого я никогда про него не знала и не пробовала. Вкус у него ни чем особенным не выделяется, похож на вкус обычного зеленого чая, но только с ароматом луга.

Иван-чай собирают не только с целью заваривать чай, но его можно также применять как настой для принятия ванны, такой настой расслабляет и успокаивает.

Лечебные свойства иван-чая.

  • Болеутоляющее средство. Очень полезен людям с вегето-сосудистой дистонией, при головных болях и мигренях.
  • Не повышает артериальное давление.
  • Используют для полосканий при ангине и болях в горле.
  • Мягкое слабительное средство. Только нельзя увлекаться им долго и пить много, чтобы не случилась диарея. Будьте мудры. Все хорошо в меру. После двух недельного чаепития сделайте перерыв и дальше продолжайте наслаждаться этим чаем.
  • Хрошо заваривать чай при ОРЗ, для повышения иммунитета.
  • Очень хорошо заваривать его при циститах, лечит всю мочеполовую систему.
  • Заваривайте иван — чай при повышенной возбудимости, плохом сне.

Место распространения.

Прорастает Иван-чай на территории всей России, найти его не составит труда. Растет в основном на полевых лугах, опушках леса, вблизи рек и обочин.

Иван-чай имеет высокий упругий стебель на котором густо обсыпан листьями похожими внешне на листья ивы. Цветки розовые. Цветет до 35 дней.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.c4.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F438896%2Fau2vDVn2IpRRklJsMLg1g

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.c4.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F438896%2FzbhePOdh2b0Bk7UJdfqxLg

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.c4.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F438896%2FKDV5ynbwqzxmKym5ioY00Q

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.c4.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F438896%2F0BgLwNKJjmrs7jRIp7xGpg

Время сбора с начала июля по сентябрь. Листья рекомендуется собирать пока он цветет, как только начинают пушиться его сбор следует прекратить. Для сбора выбираем только чистые и здоровые листья, где есть пятна и желтизна на листьях то проходим мимо. Время сбора в утреннее время и в сухую погоду. Собираем не только листья, но и цветы Иван-чая выбираем здоровые соцветия и засушиваем их с листьями.

Сушить следует в тени, расстелив чистое полотенце необходимо в один слой разложить листья и цветки чая для засушивая.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.c4.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F438896%2F4YHQLMQgvxMRzNM96oa3Hg

Хранить чай следует в тканевом мешочке или бумажном пакете.

Я храню пока в стеклянной банке, не приобрела пока необходимые пакеты для хранения.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.c4.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F438896%2FNDqtmDGUO4z1lS3vB1ptQ

Для заваривания на бокал чая берется небольшое количество листьев с цветками Иван-чая, цвет внешне похож на заваренный зеленый чай. На вкус схож с зеленым чаем Tess.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.c4.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F438896%2FfanWGmwrXhaGvDSTlZ7nA

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.c4.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F438896%2F5N0HoWdTL8nEVUz3a3lVw

Выпиваю я его в основном на ночь в качестве успокаивающего чая, у меня хроническая бессонница и я решила полечить ее травками. Проведя беседу с врачом я решила пропить курс данного чая. Выраженным успокаивающим действием он не обладает, скорее более накопительный у него эффект. Спустя через неделю я стала спать ложиться не в час или два ночи, а уже ближе к 23:00, хотя по утрам встаю в 6 утра и мой день весь в движении, а вечером не могу заснуть. Таблетки взывают привыкание,не хочется как-то на них подсаживаться, поэтому решила травками решить эту проблему и привести нервную систему в порядок и нормализовать свой сон.

Он обладает хорошим успокаивающим действием на нервную систему, при этом дает бодрость и энергию на весь день.

Отмечу главный аспект употребления Иван-чая как напитка, что его не стоит пить на постоянной основе, рекомендуется пропивать курсами, затем делая перерыв.

К употреблению данного чая имеются противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться перед употреблением:

противопоказания иван-чая касаются беременных женщин и маленьких детей, перед приемом препаратов из этого растения для их лечения необходимо проконсультироваться с врачом.

Мой отзыв подходит к концу, была рада поделится информацией и своим опытом приема Иван-чая в качестве напитка.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.c4.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F438896%2FbANzIQF0ejtztkpErYN0CA

Спасибо всем за внимание к моему отзыву!

Чай от бессонницы: 5 рецептов травяных напитков, которые вернут сладкий сон

Никишкова Мария, 1496

Часто бывает так, что ворочаешься в кровати, а сон все не приходит. Одно дело, когда такое случается при волнении или переживаниях, связанных с повседневными проблемами. Это неприятно, но бывает изредка. А с другой стороны, когда бессонница имеет систематический характер, человек не высыпается, из-за этого возникают проблемы с нервной системой, снижается внимательность, и «вылезает» еще уйма неприятных последствий.

Конечно же первое, что приходит в голову, это обратится к традиционной медицине. Но не всегда хочется пичкать организм таблетками и пилюлями, особенно, когда речь качается здоровья пожилого человека или ребенка. Может быть, можно использовать в этом случае фитотерапию? Ответ – да.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fchayivankipreyevich.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F024-kak-obespechiti-e1481223143465

Чудесное «засыпающее» действие кипрея

Если верить отзывам в интернете, копорский чай способен помочь даже в случаях, когда было испробовано множество других методов лечения, но они не принесли совершенно никаких результатов. Медицина, спорт, молитвы, ежедневные прогулки на свежем воздухе – это, конечно, полезно, но не всегда помогает справиться с бессонницей.

Читайте так же:  Бессонница что делать психосоматика хей

Многие мужчины и женщины думали, что это неприятное явление останется с ними до конца дней, пока не попробовали кипрей. Как же правильно его заваривать и как принимать? Поговорим об этом подробнее.

Начнем по традиции с самого простого способа, который включает в себя только указанную траву.

Для этого рецепта берем 2 столовых ложки исключительно соцветий иван-чая, заливаем одним стаканом крутого кипятка и просто ждем 15 минут, пока напиток настоится.

Употребляется копорский чай как обычный, привычный всем, чай, можно вприкуску с любимыми сладостями. Кроме того, можно попробовать сделать настой.

Пропорции берем те же самые, заливаем все в термос и оставляем настаиваться на 9 часов.

Приготовленное таким образом в домашних условиях лекарство нужно пить строго по времени 4 приема в день, суточная норма – не более двух стаканов.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fchayivankipreyevich.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fi-20

Хорошим успокоительным средством, навевающим сны даже при бессоннице во время климакса, является следующий травяной сбор:

Итак, ингредиенты известны, смешиваем их между собой. Теперь 1 столовую ложку смеси использовать на один стакан кипятка. Заварить под крышкой, через четверть часа процедить.

Употреблять следует по четвертой или пятой части стакана (в зависимости от тяжести бессонницы) утром на голодный желудок и перед самим сном.

При бессоннице, связанной со стрессами и негативными эмоциями хорошо подойдет следующий чаек:

  • 3 столовые ложки соцветий ромашки,
  • по 2 ложки корневищ валерианы и иван-чая,
  • цедра одного лимона.

Все перемешать, растолочь залить кипятком 300 грамм, настоять около часа, процедить, охладить.

Пить сбор следует с утра и вечером максимум по 3 столовых ложки. Последний напиток не только нормализует сон, но и лечит нервную систему, оказывает на нее благоприятное действие.

Такими же свойствами обладает и чай из смеси 1:1 кипрея и зверобоя.

1 столовую ложку этого сбора следует залить 400 мл воды и парить на медленном огне несколько минут, затем отвару необходимо дать настояться четверть часа – и наше чудодейственное зелье готово.

Принимать его следует 2 раза в день до приема пищи. Важно отметить, что зверобой обладает мочегонным действием, поэтому пить его на ночь не желательно.

Послушайте отзыв Ивана из Ставрополя, о том как иван-чай помог ему не только справиться с бессонницей, но и облегчить восстановление после серьезной автоаварии:

Что еще поможет при бессоннице?

Возможно, что это неприятное явление вызвано всего лишь неправильным режимом дня или вредными привычками. Стоит попробовать избежать всех вредных факторов. Но важно помнить, что бессонница может являться показателем различных болезней, поэтому даже не смотря на фитолечение, стоит обязательно сходить к врачу на консультацию.

Уделите 9 минут видео с Е.В. Малышевой, в котором даны ответы на самые странные вопросы о бессоннице и сне.

Травы и чаи для женщин: как возбуждаться и испытывать оргазм

Сегодня я хочу поделиться с одним из моих рецептов, проверенным, как говорится, на практике. Речь пойдет о бессоннице и тревожных расстройствах, нередко сопровождающих практически любую болезнь. Ну а о ВСД и говорить не приходится: до 80% больных жалуются на нарушения сна и чувство постоянной тревоги. Читатели моего блога уже знают, что я уже на протяжении нескольких лет страдаю нарушением сна в виде ранних пробуждений и непродолжительного ночного отдыха. Попросту говоря сплю я откровенно хреново, откровенно мало (5-6 часов), просыпаюсь в 4-5 утра и больше не могу заснуть. Обо всем этом безобразии я уже подробно рассказывал в посте о бессоннице, повторяться не буду. Скажу только одно: чего только я не перепробовал пытаясь вылечить бессонницу! Что-то совсем не помогало, что-то помогало но совсем недолго… Про снотворное мы говорить не будем, это самая крайняя мера, которую применять, особенно на постоянной основе, чревато последствиями.

[3]

Я хочу поделиться одним очень простым рецептом, который помогает мне справляться с недосыпаниями и ранними пробуждениями. Поверьте, я знаю толк в различного рода “снадобьях и народных средствах”, плохого не посоветую 🙂 Не буду утверждать, что данный рецепт избавит вас от бессонницы и тревожного состояния беззаговорочно и практически моментально, думаю что это утверждение “из области фантастики”. Но попробовать стоит! Лично мне помогает. Я не стал полноценно спать, но положение дел явно улучшилось. После двух месяцев употребления “чудо-чая” есть заметные сдвиги как со сном, так и с общим “душевным равновесием”.

Компоненты моего чудо-напитка вы уже увидели на фото. Это Кипрей, известный под названием Иван-чай и лекарственная трава Мелисса. Чай (не сочтите за рекламу) я покупаю в магазине, именно такой, как на фото. Пробовал покупать на рынках у бабушек просто сушеный кипрей – эффект есть, но вкус отдает соломой. Приходилось добавлять черный чай. Потом бабулька-травница видимо слегка приболела и пропала на некоторое время и я приобрел на пробу (не доверяю я что-то красивым коробочкам…) гранулированный иван-чай. Вкус реально лучше и, самое главное, действует так же. Потом я начал иногда вместе с кипреем заваривать еще мяту и мелиссу. От мяты вскоре отказался, научно сей факт объяснить не могу, просто “не пошло”, а вот мелиссу в рецепте оставил.

Примерно столовую ложку иван-чая и пакетик мелиссы завариваю в 0.5л горячей (90 градусов) воды, настаиваю 15-20 минут и пью потом в течении дня ВМЕСТО чая. Т.е. использую этот настой в качестве заварки, разбавляя кипятком. Частенько добавляю половину дольки лимона. Без сахара (я вообще сахар в напитки не кладу!).

Итак, с утра, чтобы взбодриться и получить дозу антиоксидантов пару чашек хорошего китайского зеленого чая, чашечку капучино, потом после 11 утра – только свой чудо-чай. Ну а чего бы не баловаться таким чудесным напитком, смотрите как красиво выглядит! 🙂

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fxn--80acgb4aire.xn--p1ai%2Fuploads%2Fposts%2F2015-09%2F1442233164_ivan-tea-2

В моём импровизированном Справочнике ВСДшника есть подробная статья про Иван-чай и описание полезных свойств Мелиссы лекарственной, советую почитать! Эти травы оказывают не только седативное действие, но и помогают вылечить еще целый список болезней!

Читайте так же:  Бессонница в третьем цилиндре газель

Так что, пробуйте напиток. Буду очень рад, если кому-то поможет избавиться от разных нехороших проблем 🙂

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=http%3A%2F%2Fwiki.secret-dolgolet.ru%2Fimages%2Fthumb%2F3%2F32%2F%25D0%2598%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BD-%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B9.jpg%2F300px-%25D0%2598%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BD-%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B9

Информация о бессоннице у многих пациентов не до конца сформирована и несколько обманчива. Большинство пациентов сами не понимают, что подвержены этому заболеванию. Однако следует знать, что это довольно серьезное отклонение. Если верить статистическим данным, то каждый второй житель планеты в той или иной степени страдает от бессонницы. Прекрасный пол подвержен в большей степени, нежели мужчины. Изменения в организме могут нанести непоправимый вред. По этой причине для эффективного лечения бессонницы нужно применять проверенные методы.Также основной чертой бессонницы является то, что она довольно быстро приобретает хроническую форму. Психические расстройства, общее недомогание и нарушения вегетативной нервной системы – неполный список пагубного влияния бессонницы.

Общие причины бессонницы очень тесно связаны с нашим образом жизни. Факторы, которые мы считаем обыденными, подвергают наш организм опасности. Основные причины:

[2]

  • Психические отклонения независимо от происхождения и их интенсивности протекания;
  • Большинство заболеваний организма, протекающие в острой и хронической формах;
  • Злоупотребление алкогольными напитками;
  • Прием наркотиков, снотворных препаратов, транквилизаторов;
  • Нарушения обмена веществ и гормонального фона организма;
  • Черепно-мозговые травмы, опухоли, болезни мозга;
  • Тяжелые отравления;
  • Невозможность полноценного ночного отдыха;
  • Работа в ночные смены, посуточно;
  • Смена часового пояса чаще одного раза в месяц.

Медики различают острую форму бессонницы (до 30 дней) и хроническую форму. Если острая форма болезни возникает, в основном, под действием стрессовых ситуаций, то хроническую форму бессонницы провоцируют заболевания различного рода. Наличие хронической формы предполагает стационарное лечение под наблюдением специалистов. В любом случае, если ощущаете у себя признаки бессонницы, отправляйтесь к врачу. Он определит истинную причину ваших бед и назначит полноценное индивидуальное лечение.

Симптомы бессонницы принято рассматривать в трех фазах: пресомнической, сомнической, а также постосомнической. Для первого периода перед отходом ко сну характерны такие проявления:

  • Полная потеря энергии к вечеру, однако, полное ее «восстановление» непосредственно перед сном;
  • Беспокойное состояние во время засыпания, длительный поиск удобного положения тела;
  • Эмоциональное напряжение, мысленное повторение недавних диалогов, ощущение страха паники, угрызений совести.

Вторая фаза – это непосредственно процесс сна. Во время бессонницы имеет такие ненормальные проявления:

  • Слишком чуткий сон, отсутствие глубокого сна и, как следствие, полноценного отдыха;
  • Пробуждение без видимых причин;
  • Сны без смысловой нагрузки, либо наводящие ужас кошмары;
  • Сбои сердечных ритмов, приступы кашля, боли, судороги, связанные с имеющимися болезнями.

Третья фаза пробуждения также характеризуется негативными проявлениями:

  • Усталость и разбитость иногда хуже, чем вчера вечером;
  • Потеря ориентации во времени и пространстве;
  • Невозможность сразу приступить к активным действиям, длительное сонное состояние.

Для определения причины бессонницы, ее формы, интенсивности и длительности протекания необходим полный спектр всевозможных клинических и лабораторных исследований. Поэтому не стоит усугублять ситуацию, а как можно скорее обратиться в медицинское учреждение.

Настой иван-чая во время лечения бессонницы помогает справиться как с причинами, так и симптомами заболевания. Он оказывает общеукрепляющее действие на организм, благоприятно воздействует на нервную систему, помогает справиться со стрессовыми ситуациями.

Если медики подтвердили диагноз бессонница, то в качестве дополнительных мер лечения можно пройти курс лечения настоем иван-чая. Длительность курса составляет один месяц. Преимущество этого средства в том, что оно практически не имеет противопоказаний. Однако, во избежание неприятных сюрпризов, перед употреблением посоветуйтесь со своим врачом. Рецепт настоя:

  • Заварите одну столовую ложку листьев иван-чая в 250 мл крутого кипятка;
  • Оставьте в темном месте на полчаса;
  • Тщательно процедите, не оставляя остатков листьев.

Стакан настоя следует выпить за три приема в течение дня до еды.

Давно хочу запилить пост на эту тему, да простят меня чаеманы 🙂

Довольно часто в сети попадаются жалобы на бессонницу. Существует много препаратов, помогающих уснуть, однако медикаментозный сон и здоровый сон – это две большие разницы :). Полтора года назад мне удалось решить эту проблему, и я хотела бы поделиться рецептом с такими же страдальцами, какой являлась сама.

Я два десятка лет мучилась с плохим сном. Чтобы заснуть, мне требовалось от часа до двух, даже если я была вымотала “в ноль”. Стоило мне по какой-то причине проснуться ночью – и все, я больше не могла заснуть, порой до утра. Я слышалай любо шорох, любое кошачье мявканье за окном, лай далеких собак, проехавший автомобиль. 3-4 часа сна за ночь – такой был мой удел. Результат – отвратительное самочувствие, быстрая утомляемость, частые головные боли, недостаток внимания и концентрации. Так было всегда, и я была уверена, что это вот такая дурацкая особенность моей психики. Соответственно, недосып был многолетним, не только в период младенчества детей.

Так было, пока одна знакомая девушка не отсыпала мне пакетик собственноручно изготовленного чайного сбора из кипрея и других трав (не ржать! каннабиса и грибов там не было :))

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs10.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2018%2F03%2F01%2F7%2F1519898854132166918

Распробовав вкус, я организовала семью на сбор иван-чая (его требуется довольно много), изготовила из него ферментированный чай и сделала великолепный купаж с другими травами (лист смородины, малины, немного зверобоя, мяты, цвет липы, чабрец). И как-то незаметно перестала употреблять другие чаи и кофе.

И – чудо! – после того, как я полностью перешла на чай из кипрея, я стала без проблем засыпать за пять минут, едва лишь голова коснется подушки, и не подскакивать от каждого шороха, а если что-то все-таки разбудит – то спокойно отключаться и спать дальше. Сейчас я выпиваю только одну чашку хорошего зернового кофе утром, на ночной сон это никак не влияет (проверено). И далее весь день пью разные травяные чаи, гибискус, кипрей, цикорий, какао, соки и компоты. Ради эксперимента я несколько раз пробовала употребить несколько глотков (чуть-чуть! с утра!) обычного чая (я люблю его вкус и мне грустно было от него отказываться), но результат был неизменен: долгое засыпание, тревожный сон, утром состояние разбитости.

Читайте так же:  Бессонница от антибиотиков что делать дальше размножение

Так что возьму на себя смелость порекомендовать всем, кто имеет проблемы со сном, отказаться от традиционных чаёв – черного и зеленого (а так же “белого”) – хотя бы на неделю. Вы удивитесь результату!

(баянометр ругался на картинку, но не в ней суть)

Иван-чай при заболеваниях нервной системы и головных болях

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ivan-teas.ru%2Fimages%2Farticle%2Fthumb%2F450-0%2F2015%2F10%2Fivan-chaj-pri-zabolevaniyah-nervnoj-sistemy

Проблемы с нервной системой – не редкость для нашего времени. Перегрузки на работе, множество стрессовых факторов, переживания, проблемы со сном – все это ухудшает качество жизни человека, вынуждая принимать лекарства. Однако не стоит сразу же идти за таблетками. Попробуйте справиться с нервными расстройствами траволечением. К примеру, помогите своей нервной системе средствами на основе иван-чая.

В лечении нарушений работы нервной системы важна способность иван-чая:

  • Успокаивать. У растения отмечают выраженный седативный эффект благодаря содержанию витаминов группы В, солей магния и биофлавоноидов.
  • Улучшать засыпание и сон (такое действие у иван-чая очень мягкое).
  • Оказывать противосудорожное действие.
  • Модулировать настроение.
  • Защищать от стрессов.
  • Снимать напряжение.

Включив чай из кипрея в свой рацион, вы заметите, что стали более стойко переносить действие стрессовых факторов, меньше испытываете страхи и тревогу, можете легко расслабиться вечером и без проблем уснуть.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ivan-teas.ru%2Fimages%2Farticle%2Fthumb%2F450-0%2F2015%2F10%2Fivan-chaj-pri-zabolevaniyah-nervnoj-sistemy-1

Чтобы получить чай из кипрея узколистного с седативным действием, нужно взять высушенные листочки и цветы в количестве 1 чайная ложечка, залить их двумя стаканами закипевшей воды и проварить в течение пяти минут.

Можно также заварить большее количество растительного сырья (столовую ложку) меньшим количеством воды (одним стаканом), а затем настоять средство 1 час и процедить. Принимают такие лечебные напитки перед едой по столовой ложке от 3 до 4 раз в день.

Приготовьте из иван-чая отвар, взяв 15 грамм сухого растения в измельченном виде и стакан воды. Прокипятите кипрей 15 минут и оставьте средство на один час. Процедив такой отвар, пейте перед приемами пищи по столовой ложке. Рекомендуется принимать этот отвар трижды в день.

Не менее эффективно устраняет проблемы со сном и свежий сок из листочков кипрея. Его принимают до 4 раз в день, смешивая с медом в равном количестве. Одна порция такого средства может составлять от 1 до 2 столовых ложек. Выпивать такое средство лучше всего перед едой.

Настои на иван-чае также помогают улучшить сон и легче засыпать. Такие настои можно готовить как на высушенной траве кипрея, так и на корневищах. Если для настоя взяли столовую ложку корней, то их заливают 200 мл кипятка и дают настояться около 45 минут.

Если средство готовят из сухого иван-чая, то вам понадобится на 1 стакан кипятка столовая ложка растения. Выдержав такой настой в теплом месте примерно два часа, его процеживают. Принимают настои, сделанные по этим рецептам, трижды в день. Разовая порция настоя – 1 столовая ложка. Обычно рекомендуют пить такие средства в течение 8 недель, а после месячного перерыва такой курс можно повторить.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ivan-teas.ru%2Fimages%2Farticle%2Fthumb%2F450-0%2F2015%2F10%2Fivan-chaj-pri-zabolevaniyah-nervnoj-sistemy-2

Взяв высушенный иван-чай в пропорции 15 грамм растения на стакан воды, средство нужно прокипятить в течение 15 минут и оставить, чтобы оно настоялось, на 1 час. Процеженный отвар нужно пить перед приемами пищи до 3 раз в день. За один раз выпивайте столовую ложку такого отвара.

Действенной помощью от головных болей является также свежий сок растения. Его смешивают с медом в пропорции 1:1 и принимают четырежды в день до приемов пищи. На один раз берут от 1/2 до полной столовой ложки сока.

Настой из корней иван-чая тоже поможет в избавлении от головных болей. Для приготовления средства, которое нужно будет принимать перед едой трижды в сутки по столовой ложке, берут 1 столовую ложку корней и стакан кипятка. Настаивать его следует около 45 минут, а затем процедить.

Еще одно средство, рекомендуемое при головных болей – настой на семенах кипрея. Взяв столовую ложку семян вместе с листьями, сырье заливают стаканом закипевшей воды и оставляют на полчаса. После процеживания настой принимается по столовой ложке трижды за день до приемов пищи.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ivan-teas.ru%2Fimages%2Farticle%2Fthumb%2F450-0%2F2015%2F10%2Fivan-chaj-pri-zabolevaniyah-nervnoj-sistemy-4

Кипрей придает жизненный тонус, поэтому показан при утомлении и нервном истощении, а также при синдроме хронической усталости. Из растения готовят настой, используя 500 мл кипящей воды и 2 столовые ложки травы. Доведенный до кипения настой оставляют на 30 минут. Пить его рекомендуют от 2 до 3 недель трижды в день по 1/3 стакана на прием.

Иван-чай (кипрей) для здоровья и удовольствия

Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fivan-tea.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Ff47%2F270_185_140cd750bba9870f18aada2478b24840a%2Ff471973a511131397113ca5e51ae3921

Те, кто уже успел по достоинству оценить вкусовые качества и натуральность чайного напитка из растения Иван-чай, задаются вопросами, как правильно пить Иван-чай, чтобы напиток принёс ощутимую пользу для здоровья. Один из таких вопросов – можно ли пить Иван-чай перед сном , например, во время вечернего чаепития?

Здесь уместно будет снова сравнить Иван-чай с обычным чёрным или зелёным чаем. В одной из наших статей мы уже сравнивали Иван-чай и обычный субтропический чай. В химическом составе обычного чая присутствует вещество, относящееся к алкалоидам, – кофеин. Действие кофеина оказывает ошеломляющий эффект на нашу нервную систему: нервная система приходит в состояние возбуждения. Поэтому после чашки крепкого чая мы можем почувствовать повышение умственной или физической работоспособности. Такой эффект нежелателен, например, после напряжённого трудового дня, когда нервная система подвергалась стрессу.

Если же говорить о содержании алкалоидов в химическом составе Иван-чая, то содержание алкалоидов в растении ничтожно – максимальное количество алкалоидов может достигать всего лишь 0,1 %. Таким образом, Иван-чай не оказывает возбуждающего действия, а наоборот, вещества, входящие в химический состав, оказывают успокаивающее действие на нервную систему

Читайте так же:  Что можно от бессонницы при беременности как яичный белок

Иван-чай оказывает лёгкое снотворное действие, так как снижает возбудимость нервной системы и уменьшает нервозное состояние, которое мешает спокойному засыпанию.

В целом Иван-чай влияет положительно не только на состояние нервной системы, но может способствовать повышению иммунной защиты организма, снимает головные боли и даже помогает противостоять онкологическим заболеваниям.

Таким образом, преимущество Иван-чая очевидно, если сравнивать его с обычным кофеиновым чаем. Пейте свежезаваренный Иван-чай перед сном при бессоннице, головных болях и нервной возбудимости не только в течение дня, но и перед сном. Напомним, что Иван-чай не имеет противопоказаний, что делает чайный напиток из этого растения уникальным.

Как бороться с бессонницей. Лекарственные травы, спасающие от бессонницы

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.ogorodniki.com%2Fogorod%2F55%2Fl_436dd7a4-998c-414a-af76-491424682255

Отсутствие сна доставляет человеку много трудностей. Он становится больным, раздражительным, часто впадает в депрессии и не имеет сил делать элементарные вещи. Это сильно сказывается на работоспособности и общем состоянии человека. Бессонница приводит к ослаблению иммунитета, и частым заболеваниям, а также обострению имеющихся хронических заболеваний. В нашей статье мы расскажем вам какими травами можно нормализировать и улучшить свой сон, как правильно сделать сбор, подходящий именно вам и как правильно его применять.

Чтобы бороться с бессонницей следует установить причины ее появления. К нарушениям сна приводят:

  • Продолжительное пребывание в стрессовой ситуации;
  • Нарушение гормонального фона;
  • Неправильное питание;
  • Чрезмерные физические нагрузки в вечернее время;
  • Перевозбуждение нервной системы.

Избавится от бессонницы можно не только при помощи химических препаратов, не менее эффективно это делают травы. К тому же медикаментозные препараты могут вызвать привыкание и обострить ситуацию.

Самыми широко известными травами, которые применяют от бессонницы являются: пустырник, иван-чай, овес, ромашка, лаванда, полынь, мелисса, синюха голубая, мак, пассифлора, душица, кора магнолии, пион, боярышник, хмель, зверобой, мята и валерьяна. Правильно сгрупировав некоторые травы от бессонницы, вы можете наладить свой сон, а также улучшить общее состояние организма, повысить иммунитет и эмоциональную устойчивость. К тому же некоторые из этих трав имеют широкий спектр действия, влияя не только на сферу сна, но также на работу других органов и улучшают химические процессы в организме.

Отмечено, что каждый пятый мужчина и каждая третья женщина в возрасте от 25 до 50 лет страдает от разлада сна. Употребление химических препаратов не всегда дает нужный результат, поэтому в последнее время люди стали все чаще обращаться за помощью к матушке-Природе.

Валерьяна имеет в своем составе алкалоид и сапонин, действующие на человека успокаивающее и имеющие снотворный эффект. Корень валерьяны употребляют при бессоннице, рассеянности, нервозности, которая мешает уснуть, головокружениях, суетливости, стрессовых ситуациях. Для лечения бессонницы и психической перегрузки употребляют по 30 капель настойки валерьяны один раз в день. Если вы не можете долго уснуть, приготовьте себе валерьяновую ванну. Для этого измельчите 100 грамм корней этого растения, залейте их литром кипятка и оставьте настаиваться в течении 8-10 часов. Затем настой перемешайте и процедите через марлю выливая в ванну с горячей водой.

Для того, чтобы изготовить настой валерьяны самому, измельчите две чайных ложки корней и залейте их 250 мл холодной воды. Оставьте настаиваться на 8-10 часов, затем перемешайте и профильтруйте в отдельную емкость. Перед применением настой следует слегка разогреть. Данное количество нужно употребить в течении суток. На следующий день приготовьте свежий настой. Хорошо помогает от бессонницы смесь валерьяны с пассифлорой и овсом, а также шишками хмеля, мятой и трилистником водяным.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.ogorodniki.com%2Fogorod%2F51%2Fxl_437ee61a-e1bf-418f-9329-8daf8cbd4b51

Для лечения лавандой используют ее цветы. Они помогают в случаях упадка сил, частых понижениях артериального давления, сбивчивой речи в результате переволнения, кожных заболеваниях, появившихся из-за психологических расстройств, кашля появляющимся на нервной почве, раздражительности. Если вам сложно излагать свои мысли из-за нервозного перенапряжения, это может указывать на то, что у вас сильно напрягается мускулатура ротовой полости. Для того, чтобы снять с нее напряжение используют полоскание на основе эссенции лаванды.

От бессонницы применяют лавандовые ванны или лавандовый чай. Для приготовления ванны, залейте 50 грамм цветочков литром холодной воды и доведите на медленном огне до кипения. Настаивайте смесь в течении 20 минут, после чего профильтруйте и добавьте в воду для купания. Если вы хотите приготовить лавандовый чай, вам понадобится три чайных ложки цветочков, которые заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут, затем процеживают и пьют небольшими глотками. Суточная доза такого чая составляет 150-300 мл. Следует учитывать, что из-за чрезмерного употребления лаванды может повысится метеоризм в организме.

Пассифлора – одно из самых часто используемых растений, при нарушении сна, нервном перевозбуждении, депрессии, судорогах мышц и разных болевых симптомах. Чаще всего его применяют в виде настойки, потому как количество препарата зависит от симптомов. Такую травку полезно пить во время стрессовых ситуаций, например, во время сдачи экзаменов или прохождения собеседования. Она отлично успокаивает и обезболивает. Иногда врачи рекомендуют употреблять пассифлору как облегчающее средство при избавлении от вредных привычек.

От бессонницы пассифлору применяют вместе с овсом, зверобоем, корнем валерьяны и шишками хмеля. Лучшими смесями считаются такие:

  1. Смешайте 30 капель настойки пассифлоры и столько же настойки корня валерьяны. Добавьте в смесь пять капель настойки апельсина. Употребляете данный препарат по чайной ложке с 200 мл воды перед сном.
  2. Поместите две чайных ложки цветов лаванды в стакан кипятка и настаивайте на протяжении 10-15 минут затем процедите. В данный настой капните 20 капель настоя пассифлоры. Употребляете данное средство за час до отхода ко сну.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.ogorodniki.com%2Fogorod%2F3c%2Fxl_2501736a-b543-4f75-bbcb-709664bdb23c

Овес зарекомендовал себя как результативное средство для лечения бессонницы, при нарушении аппетита, сильной утомляемости, необоснованных страхах и сердечных болях. Применяют в виде настоя или отвара. Если вы хотите повысить тонус, приобрести бодрость и улучшить сон, пейте по две капли овсяного настоя после побуждения и по 20 капель вечером, разведя их в 200 мл теплой кипяченной воды. Такое средство гармонизирует природные биоритмы человека. В случае если вам нужно работать в ночное время для того, чтобы повысить работоспособность и хорошо отдохнуть днем используйте эту же схему приема настойки, только наоборот: две капли вечером и 20 утром. Если вы не можете уснуть из-за перегруженности нервной системы и чрезмерной активности в дневное время, выпейте 20 капель овсяного настоя, разведя их с водой перед тем, как лечь спать в течении трех часов. Для получения большего эффекта смешайте настойки овса и валерьяны и пассифлоры по 10 капель каждой и выпейте перед отходом ко сну.

Читайте так же:  Бессонница у подростков от бетти корнелл

Если вы хотите сделать отвар с овса вам потребуется полкилограмма овса, мед и вода. Промойте зерна под проточной водой и залейте их литром воды, варите в течении 10-15 минут, остудите, процедите, добавьте чайную ложку меда, употребляйте по стакану отвара в день.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.ogorodniki.com%2Fogorod%2Fe2%2Fxl_24727fc6-1135-41b3-bb03-9d2a4c7a81e2

Данное растение так же известно под названием Марьин корень, так как для избавления от нарушений сна используют именно корень, в котором имеются эфирные масла, действующие седативно. Так же пион используют от неврастении, ипохондрии, избавления от разных фобий. Для того, чтобы приготовить препарат из этого растения, измельчите 60 грамм корней и поместите их в пол-литра кипятка. Кипятите на медленном огне, пока не испарится половина жидкости. Затем процедите пион через марлю и употребляйте по столовой ложке трижды в день.

Пустырник широко применяется для налаживания сна у взрослых и детей. Так же его назначают при нервной перевозбудимости, нарушении сердечного ритма и повышенном кровяном давлении. Воздействие пустырника на человека очень похоже на воздействия валерьяны, однако выражается более активно. Для приготовления пустырникового настоя залейте две столовые ложки мелкорубленной травы стаканом кипятка и оставьте остывать. Когда настой полностью остынет следует его процедить и употреблять по 20 мл трижды в день или по 40 мл прямо перед отходом ко сну. Для приведения нервной системы в норму добавляйте порошок из травы от бессонницы в любой чай на протяжении дня.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.ogorodniki.com%2Fogorod%2F53%2Fxl_36526a15-5dc4-4a28-85f2-0460d10d8553

Эти травы широко используются из-за возможности их применения маленькими детьми и беременными женщинами. Они имеет своем составе эфирные масла, успокаивающие нервы и имеющие седативно-снотворный эффект. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал хорошо и спокойно, поместите ветку мяты в горячую кипяченную воду на 5-10 минут. После того, как вода остынет добавьте немножко меда и напоите этим чаем своего ребенка. Если малышу нету двух лет, его суточная доза такого чая составляет не более 200 мл. Так же можно заваривать чай, смешав одинаковое количество мяты и мелисы в пропорции две чайных ложки смеси на 200 мл кипятка.

Седативным средством обладают ароматные подушечки, которые изготавливают из льна, батиста или ситца. В них набивают смеси трав из лаванды, тысячелистника, мяты, валерьяны и шалфея. Прежде, чем поместить травы от бессонницы вовнутрь мешочка их нужно хорошо просушить и измельчить. На такой подушке может спать взрослый и ребенок.

Изображение - Иван чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.ogorodniki.com%2Fogorod%2Fdd%2Fxl_e7b917f0-aef0-4c99-9adc-fe85e20177dd

Бессонница возникает из-за ряда причин, установив которые вы сможете провести результативное лечение. Психологи советуют перед засыпанием избавится от всех мыслей, хорошо проветрить комнату, избегать эмоциональных фильмов на ночь, например, ужасов, триллеров или мистики, принять теплую ароматическую ванну, с добавлением расслабляющих травяных отваров, избавится от раздражителей, вызывающих стрессовые ситуации, послушать приятную успокаивающую музыку.

Чаще всего от бессонницы страдают женщины, так как они более эмоциональные и имеют более длительный период торможения психических и умственных процессов. Травы от бессонницы применяют в виде чаев, настоек, компрессов, отваров или отдушек для ароматерапии. Каждая из них имеет свои уникальные свойства и должны подбираться индивидуально в зависимости от ситуации.

Чтобы правильно подобрать сбор трав, который подойдет именно вам и подействует максимально результативно следует определится с симптомами:

  • В случае продолжительного засыпания, которое может растянуться на несколько часов, на протяжении которых вы постоянно крутитесь и не находя себе удобного места, приготовьте смесь из корней валерьяны, боярышника, душицы, ромашки, донника и пустырника.
  • Если вы быстро засыпаете, однако просыпаетесь от малейшего шороха, после чего продолжительное время лежите без сна, вам подойдет пион уклоняющийся, зверобой, душица, корень одуванчика и валерьяна.
  • Если вы проснулись среди ночи и не можете до утра уснуть, а также спите менее 6 часов, вам подходит сбор из душицы, донника, листьев кипрея, плодов можжевельника и пустырника, цветов лаванды, корны первоцвета, шишек хмеля и девясила.
  • Если вы плохо спите по ночам, а днем все время зеваете, чувствует упадок сил, заторможенность и сонливость, приготовьте сбор из тысячелистника, цикория, зверобоя, дягеля, левзеи, репешка, пижмы и мяты.

Источники


  1. Гупта, М.К. Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги / М.К. Гупта. – М.: Эксмо, 2014. – 320 c.

  2. Ковров Г.В., Вейн А.М. Стресс и сон. – М.: Нейромедиа, 2004. – 98 с.

  3. Грюнинг, Христиан Лучшие техники скорочтения, развития памяти и внимания. Как усвоить большой объем знаний. Учимся без стресса и лишних усилий / Христиан Грюнинг. – М.: АСТ, Астрель, 2011. – 192 c.
  4. Уильямс Пересекая границу. Психологическое изображение пути знания Карлоса Кастанеды / Уильямс, Ли Дональд. – М.: Воронеж: Модэк, 2017. – 192 c.
Изображение - Иван чай от бессонницы 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here