Имбирный чай от бессонницы

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "имбирный чай от бессонницы" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Можно ли пить имбирный чай на ночь, рекомендации по употреблению

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fchayexpert.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2F53i5988540376ed51.25311779

В странах Востока чай с имбирем очень популярен. С недавних пор началась популяризация этого напитка в нашей стране. Его употребляют для профилактики простудных заболеваний, пьют для похудения. Имбирь является лекарственным растением, поэтому имбирный чай нельзя применять бесконтрольно. Чтобы добиться эффекта и не нанести вред организму, следует соблюдать определенные правила.

Имбирный чай — настоящая кладовая ценных веществ. Те, кто регулярно употребляет этот питательный напиток, отмечает улучшение пищеварения и общего самочувствия. Чай положительно влияет на потенцию, выводит из организма вредные токсины. Если выпивать чашечку такого чая утром, организм зарядится позитивной энергией на весь день, улучшится мозговая деятельность.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Напиток практически незаменим при простудных заболеваниях. Имбирь насыщает организм кислородом, благоприятно действует на кровообращение. Это делает волосы, кожу здоровыми и красивыми. Способность имбирного чая сжигать лишний вес уже оценили многие люди. Действие чая на организм напрямую зависит о того, как его пьют: утром или вечером, натощак или после приема пищи. Употребляя имбирный чай правильно, можно повысить его эффективность.

Чай можно готовить из свежего корня имбиря или использовать порошок имбиря. Свойства этих видов немного различаются, но не существенно. Главное, соблюдение пропорций. Если используется порошок, его количество должно быть меньше, чем количество свежего имбиря.

  • Можно ли пить имбирь на ночь? Однозначно, нет. Употребление в вечернее время грозит бессонницей, поскольку напиток бодрит и тонизирует.
  • Не рекомендуется давать имбирный напиток детям без согласования с педиатром. Имбирь может вызвать аллергическую реакцию. Если противопоказаний нет, позволяет возраст и врач даст добро на использование этого жгучего растения, имбирный чай можно использовать при простудных заболеваниях и для их профилактики, укрепления иммунитета.
  • Взрослым нужно тоже начинать употребление с небольших доз, чтобы проверить реакцию своего организма на пряность.
  • Чтобы напиток не потерял свои полезные свойства, нужно каждый раз готовить свежий чай.
  • Летом не рекомендуется пить горячий напиток. Лучше приготовить напиток с медом и со льдом. Такой чай подарит хорошее настроение и повысит тонус.
  • Долго варить корень имбиря не стоит, лучше заварить его кипятком и немного потомить.
  • Общая разрешенная норма имбиря составляет 4 грамма в сутки.

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fchayexpert.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2F96i5988540376fa61.80787328

Для похудения имбирный чай нужно принимать по определенной схеме. Перед завтраком выпивают одну чашку чая, затем дозу увеличивают. Пьют чай между приемами пищи. Не рекомендуется добавлять в такой чай сахар. Если без подсластителя трудно обойтись, можно использовать ложечку меда или выпить чай с небольшим количеством сухофруктов.

Можно приготовить патоку, которая безопаснее для похудения, чем сахар. Для этого в трехлитровую банку помещают 200 граммов меда, 500 г сахара и 1 стакан воды. Все перемешать и оставить на неделю, чтобы началось брожение. Периодически смесь перемешивается. В процессе сахароза распадается на фруктозу и глюкозу, полученная смесь не будет препятствовать усвоению кальция и магния.

Полезно добавлять в чай, помимо имбиря, брусничные листья, шиповник, корицу, кардамон. Такой чай будет способствовать похудению и подарит организму свои питательные вещества. Мгновенного результата ждать не нужно, но употребление имбирного чая сделает процесс похудения приятным и полезным.

Необходимо пить имбирный чай в течение двух месяцев, затем сделать перерыв примерно на месяц. Это обязательно, поскольку даже очень полезный продукт требует соблюдение меры.

Имбирный чай позволяет организму избавиться от накопленных жиров, ускоряя метаболические процессы. Напиток позволяет еде лучше усваиваться, улучшается пищеварение, съеденная пища не успевает накапливаться в организме. Имбирь притупляет чувство голода, вкус и аромат растения приносит чувство удовлетворения. Мозг получает сигнал о том, что желудок насытился, человек чувствует себя сытым до следующего приема пищи. Помогает похудеть имбирь за счет того, что он оказывает легкое слабительное действие, освобождая кишечник от всего ненужного. Человек чувствует себя комфортно и легко.

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fchayexpert.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2F79i598854037705e2.17164148

Польза имбирного чая при простуде доказана, но для большей эффективности необходимо соблюдать некоторые правила:

Тертый корень необходимо смешать с лимонным соком, залить горячей водой, настаивать 20 минут. Такой чай помогает при сухом кашле. Если кашель влажный, лучше заварить имбирь не водой, а молоком. Перед употреблением стоит добавить мед. Напиток хорошо выводит мокроту, ускоряет выздоровление. Процесс выздоровления пойдет быстрее, если добавить в напиток тертый чеснок.

При медикаментозном лечении необходимо проконсультироваться с врачом о возможности приема имбирного чая. Он не сочетается с некоторыми лекарствами. Не стоит пить такой чай при высокой температуре, имбирь обладает свойством разогревать тело, что приведен к нежелательным последствиям.

  • Несмотря на то, что имбирный чай помогает улучшить пищеварение, при болезнях печени, язве желудка и гастрите прием чая не рекомендуется.
  • Можно ли пить имбирь сердечникам? Специалисты не рекомендуют принимать такой чай при болезнях сосудов и сердца, повышенном давлении.
  • При склонности к аллергии перед приемом нужно провести тест, чтобы исключить появление аллергической реакции.
  • Не стоит превышать норму приема имбирного напитка.
Читайте так же:  Настрой от бессонницы звуки природы шум дождя

Побочные эффекты при приеме возможны, они зависят от восприимчивости организма, состояния здоровья и особенностей организма.

  • бессонница при приеме имбирного чая на ночь;
  • покраснение кожи при аллергической реакции;
  • диарея;
  • изжога;
  • раздражение слизистой рта.

Можно приготовить чай по классическому рецепту. Натертый корень имбиря или сухой порошок залить кипятком и настоять. Можно добавить смородиновые листья, листочки мелиссы, цедру лимона. Такой напиток будет более ароматным.

Натертый имбирь можно добавить для приготовления обычного чая. Он одинаково хорош для зеленого и для черного чая. Утренняя чашка такого напитка подарит бодрость на весь день. Те, кто любит экспериментировать со вкусами, могут добавить в имбирный чай сок клубники, смородины или апельсина.

Имбирный чай не только хорошо освежает, но и помогает избавиться от множества недугов. Однако на ряду пользой, у него есть противопоказания и побочные эффекты.

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2013-03%2F1363776817_imbirnyi-chai

Фото: Имбирный чай: польза и противопоказания

– Имбирь богат такими полезными веществами как кальций, магний, медь, калий и цинк. В нем также много витаминов B, C и D. Вот почему надо как можно чаще пить чай из имбиря.

– Имбирный чай помогает избавиться от утренней тошноты или тошноты, связанной с укачиванием. Если вам предстоит дальняя дорога, выпейте с утра имбирного чая. Беременные женщины могут пить этот чай каждый раз при возникновении тошноты, однако по поводу приема этого чая надо заранее проконсультироваться с врачом. Все дело в том, что в имбире находятся гингеролы – вещества, блокирующие рецепторы зоны, отвечающей за рвотные рефлексы.

– Имбирь снимает боль и воспаления. Он поможет избавиться от головной боли, мигрени, боли в желудке и пояснице, при вывихах и растяжениях мышц, при отеках и скованности суставов. Погружение больных частей тела в отвар имбиря творит чудеса.

– Люди, страдающие грибковыми поражениями ног, с помощью отвара имбиря могут избавиться от постоянного жжения, зуда и неприятных ощущений.

– Недавние исследования показали, что чай из имбиря служит хорошей профилактикой рака, а также способен замедлять течение некоторых его видов.

– У крыс, страдающих диабетом, имбирь снижает проявления диабетической нефропатии – состояния, вызываемого этим заболеванием. Однако подобные испытания на людях еще не проводились.

– Если намочить полотенце имбирным чаем и положить его на живот или поясницу во время менструации, это избавит от спазмов. Чай успокаивает мышцы и предотвращает свертывание крови.

– Имбирный чай способен сжигать жировые отложения, поэтому может использоваться теми, кто хочет похудеть. Он также очень полезен для сосудов, поэтому его употребление поможет избежать заболеваний сердца.

Различные проблемы, связанные с этим чаем, возможны только при чрезмерном его употреблении. Это повышенная кислотность желудочного сока, отрыжка, изжога, появление бессонницы.

– Имбирный чай разжижает кровь. Хотя чай полезен для улучшения циркуляции крови, он одновременно может представлять большую опасность для больных гемофилией и страдающих плохой свертываемостью крови. Если пациенту показана хирургическая операция, то за неделю до нее следует прекратить употребление имбирного чая, т. к., во-первых, он может вступить в реакцию с анестезирующими препаратами, а во-вторых, может способствовать плохому заживлению ран вследствие ухудшения свертываемости крови. Те, кому предписан прием снотворных, бета-блокаторов и средств, подавляющих иммунитет, должны также воздержаться от употребления чая из имбиря.

– Имбирный чай не показан диабетикам. Имбирь уменьшает количество сахара в крови, а это может привести к гипогликемии – опасному состоянию для больных диабетом.

[3]

– Чрезмерное употребление имбирного чая на голодный желудок может привести к желудочно-кишечным расстройствам. Это может характеризоваться появлением изжоги, повышенной кислотности желудочного сока, отрыжки и беспокойства.

– Имбирный чай стимулирует выделение желчи, поэтому противопоказан больным, имеющим камни желчного пузыря, т. к. после употребления чая возможно возникновение боли.

Имбирный чай является замечательным напитком, способным согреть в холодную погоду, помочь от боли в горле, симптомов гриппа, тошноты и изжоги.

1. Традиционный имбирный чай

  • Вода – 4 стакана
  • Имбирь – кусок длиной 5 см
  • Долька лимона
  • Мёд

Очистите и нарежьте имбирь. Налейте воду в кастрюлю и доведите ее до кипения. Положите в воду нарезанный имбирь. Убавьте огонь, накройте кастрюлю крышкой и дайте ей потомиться на медленном огне в течение 15-20 мин. Процедите воду, добавьте лимон и мёд по вкусу.

2. Охлажденный имбирный чай

Чай из имбиря – отличный тонизирующий напиток, который можно пить после интенсивной физической нагрузки или в жаркое летнее время.

  • Вода – 4,5 стакана.
  • Лимон – несколько долек.
  • Имбирь (свежий) – небольшой кусок, порезать на тонкие пластины.
  • Сахарный сироп
  • Лед (кубики).

Наполните водой кастрюлю, доведите до кипения. Добавьте нарезанный имбирь, затем погасите огонь и оставьте имбирь настаиваться в течение 15 мин. Процедите воду и охладите полученный настой. Подсластите чай сиропом, налейте в бокалы, добавьте туда же кубики льда и украсьте дольками лимона.

Читайте так же:  Медитация для сна как готовить баклажаны с чесноком и майонезом

Боли в организме часто сочетаются с бессонницей, которая может измотать вконец и нарушить здоровье. Врачи официальной медицины чаще всего прибегают к лекарственным препаратам, которые не всегда оказываются безобидными для здоровья. Народные целители имеют в своем арсенале весьма действенные средства.

• Самое лучшее лечение бессонницы — диета из сырых овощей и фруктов, овощных и фруктовых соков с имбирным медом по вкусу.

• Настой мелиссы (1 ст. л. на 1 стакан кипящей имбирной воды), настаивать 10 мин, процедить и выпить за 1 час до сна.

• Полезно страдающим бессонницей пить 2 стакана свежего козьего молока с имбирным медом по вкусу перед сном.

• В сезон листового салата страдающим бессонницей советуем пить отвар из салата: 3 листа салата залить 1 стаканом кипящей имбирной воды. Делать это необходимо утром, чтобы салат настаивался весь световой день. Отвар выпить после 19 часов. Салат обладает не только снотворным эффектом, но и неплохо успокаивает нервную систему.

• Снотворным эффектом обладает отвар укропа.

1 ст. л. свежего или 1 ч. л. сухого укропа на 2 стакана кипящей имбирной воды. Настаивать 3–4 часа, процедить. Пить по 1/3—1/2 стакана в промежутках между приемами пищи 5–6 раз в день.

• Настойка календулы (аптечный препарат). В 1/3 стакана холодной имбирной воды или подслащенного имбирным медом молока добавить 10–15 капель аптечной настойки. Первый раз выпить в 19–19.30, повторно в 21–21.30 часов. Курс лечения — 27 дней.

• Настойка боярышника (аптечный препарат). 20 капель добавить в 1/4 стакана холодной имбирной воды, выпить после 20 часов. Курс лечения — 20–30 дней.

• Иван-чай (корень или листья). 1 ст. л. (сухого или свежего сырья) залить 1 стаканом кипящей имбирной воды, готовить утром. Настаивать 8–9 часов в термосе. Процедить. Выпить на ночь весь стакан. Курс лечения — 27 дней.

• Настойка пустырника (аптечный препарат). 20–30 дней пить по 25 капель спиртовой аптечной настойки, запивая имбирной водой. Настой можно приготовить самим: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипящей имбирной воды. Настаивать 2 часа, процедить, пить по 1/3 стакана во второй половине дня 3 раза за 20 мин до еды.

• Шелковица с имбирным медом — уникальнейшее целебное средство при лечении и профилактике самой тяжелой бессонницы. 1 кг свежей или 0,5 кг сухой шелковицы залить 1 стаканом имбирной воды и варить на очень маленьком огне 30 мин. Слить образовавшийся отвар и в новой порции воды (1 стакан имбирной воды) варить еще 30 мин. Вылить массу ягод в первый отвар, протереть, добавить 300 г имбирного меда и еще раз оба стакана с ягодой и имбирным медом довести до кипения. Остудить. Сложить в банку. Принимать по 1 ч. л. 2–3 раза после 18–19 часов (еще в 20 и 21 час).

• Горячее молоко и имбирный мед. 2/3 стакана горячего молока и 1 ч. л. имбирного меда, проследите, чтобы мед не полностью растворился. От такого вкусного лечения улучшается и удлиняется сон.

• Сварить на имбирной воде рассыпчатую гречневую кашу. Кушать ее с имбирным медом по вкусу 4–5 раз в день по 50 г за один прием. Старинное и хорошо помогающее средство.

Полезные свойства некоторых продуктов меняют свою интенсивность в зависимости от того, с какими дополнительными ингредиентами они сочетаются, как и когда употребляются. Это касается и имбиря – свежего и молотого.

О том, можно ли употреблять имбирь на ночь, придется долго дискутировать. Несмотря на огромную пользу этой азиатской специи, существует и много спорных моментов. Одним она помогает справиться с плохим самочувствием и поправить здоровье, другим – провоцирует головные боли и дискомфорт в желудке.

В рекомендациях по употреблению говорится, что специю нельзя давать детям до 4 лет и людям с язвой желудка и гастритом. В остальных случаях специя может быть противопоказана по индивидуальным причинам. Но на ночь продукт употреблять не желательно, но тоже не всегда.

Если это имбирный чай, то он заметно бодрит и обладает мочегонным эффектом. Оба свойства негативно скажутся на качестве сна. Возможно развитие бессонницы и частых позывов к мочеиспусканию. Если крепко уснуть все-таки получится, то утром можно встать с отеками на лице из-за задержки жидкости в организме. Жевать свежие ломтики корня тоже нельзя ввиду высоких тонизирующих свойств. Конечно, все эти нюансы очень индивидуальны и обусловлены личной переносимостью продукта.

Дополнять молотой специей рыбные или мясные блюда, употребляемые на ужин, наоборот, полезно. Имбирь в этом случае стимулирует выработку пищеварительного сока и ферментов, которые помогают лучше и быстрее переваривать пищу. Это залог того, что на ночь не придется ложиться с ощущением переполненного желудка.

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fimbirnost.ru%2Ffiles%2Fresize%2F2017%2Fimr-nanoch-500x250

Для большей эффективности напитки, настойки и чаи из имбиря употребляют в перерывах между приемами пищи. Временной интервал до или после обеда должен составлять не менее 30 минут. Натощак тоже не пьют напитки из корня, чтобы не спровоцировать спазмы в желудке, изменение уровня кислотности и развитие микроэрозий на слизистой.

Читайте так же:  Как справиться с бессонницей на поздних сроках йодом

Правила эффективного употребления имбиря:

  • в холодный сезон года пить чай или другой напиток с корнем рекомендуется в теплом виде, чтобы помочь организму согреться, ускорить кровоток и интенсивность обменных процессов;
  • в жаркую погоду рекомендуется пить охлажденные напитки, дополненные лимоном, которые хорошо утоляют жажду и поднимают жизненную энергию;
  • для похудения пьют чай с имбирем перед каждым приемом пищи, чтобы ускорить метаболизм и улучшить качество пищеварения;
  • для общего улучшения состояния здоровья чай пьют после еды.

В период простуд рекомендуют жевать тонкие ломтики свежего корня 5-10 минут, чтобы продезинфицировать ротовую полость, очистить слизистую, повысить местный иммунитет. Если есть воспалительный процесс в горле, имбирь поможет его снять. Жуют имбирь тоже в промежутках между приемами пищи.

Имбирь на ночь употреблять не желательно, а вот в течение дня он очень эффективен. Можно готовить на его основе чай, а можно просто бросить 2-3 тонкие дольки в кофе, чтобы усилить тонизирующие свойства напитка, повысить умственную и физическую работоспособность. Это очень полезный для здоровья продукт, который при соблюдении правил употребления заметно улучшает здоровье.

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fl-stat.livejournal.net%2Fimg%2Fuserinfo_v8lyo_lyo

Самое лучшее средство против простуды – имбирный чай. Индийским языком выражаясь,
Адрак чай
Имбирный чай является мощным яньским средством, т.е. по Аюрведе он активизирует и повышает в организме горячую мужскую энергию. Именно поэтому он так хорош при простуде. Арак чай способствует выведению из организма слизи, он как бы сжигает ее. Если у человека простуда с насморком -то это очень эффективное лекарство.
Имбирный чай также может быть использован в качестве тонизирующего прохладительного напитка (в этом случае его не варят, а просто доводят до кипения и подают в охлажденном виде).
От себя добавлю, что сей напиток имеет термоядерное действие. Так что, если вы не особо любите “огненное”, то придется потерпеть.

Классический рецепт из книги “Ведическое кулинарное искусство” выглядит следующим образом:

5 чашек (1,2 литра) воды
3 ст.л. мелко натертого свежего имбиря
6 ст.л. сахара или 5 ст.л. меда
щепотка молотого черного перца
4 ст.л. лимонного или апельсинового сока
нарубленные листья мяты (по желанию)
Если вместо свежего имбиря вы используете сухой, уменьшите его количество вдвое, а время приготовления – вдвое увеличьте

1. Шаг 1. Имбирь
Имбирь (адрак) – это светло-коричневый корень растения Zingiber officinalis.

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim01

Имбирь продается во многих супермаркетах типа Перекресток, Патерсон и т.д. Также его можно найти в специализированном магазине “Специи Индии”, что на м. Сухаревская. Еще я его видела в китайских продуктовых палатках.
Старайтесь покупать свежий, гладкий, не сморщенный, плотный на ощупь маловолокнистый имбирь.
В ведической медицине имбирь применяется при коликах и несварении желудка и при простуде. Имбирь помогает избавиться от токсинов, накопившихся в пищеварительном тракте. поэтому предпочтительно употреблять его перед едой.

Количество имбиря в расчете на 2 стакана имбирного чая примерно следующее:

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim02

Размер кусочка имбиря на литр воды должен примерно соответствовать размеру большого пальца (это индийские шаманы так говорят %)))

2. что делать с окоянным отростком (с имбирем)
Сначала очистим имбирь от кожицы. Таким образом, мы получаем нечто похожее

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim03

Потом трем полученный оголенный корень на терке (желательно мелкой). Должно получиться такое:

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim04

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim05

3. Вода
Далее, нам понадобится следующее:

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim06

Нет, вы ошиблись, это не ведьмовское зелье и не вода Брокилона. Это самая обычная вода из баклажки, налитая в зеленый стакан. В принципе, стакан может быть не такой готичный, но желательно, конечно использовать цветной, чтобы ваша аура светилась от удовольствия %)))
Итак, берем вышеуказанное в двух экземплярах (т.е. 2 стак. воды) и доводим до кипения

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim07

4. Процесс термической обработки
Основные приготовления мы осуществили. Теперь кидаем тертый свежий имбирь в кипящую воду. Устанавливаем плиту на “медленный огонь”

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim08

Время приготовления у нас будет – 10 минут, т.к. мы готовим имбирный чай, как средство от простуды.

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim09

(Если готовить чай просто как тонизирующий напиток, варить его не надо – просто залить имбирь кипятком и снять с огня)

Тем временем, достаем черный перец. Я использую собственноручно смолотый черный перец горошком.

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim10

. и кидаем его в кипящий имбирный чай.

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim11

5. Окончательный этап
Снимаем чай с огня и процеживаем. Максимально выжимаем твердую составляющую.
Берем лимон. Свежий. моем его.

[2]

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fljplus.ru%2F%2Fimg%2Fl%2Fy%2Flyo_lyo%2Fim12

Отрезаем 1/3 лимона и выжимаем сок в получившийся напиток.
Добавляем 1-2 чайные ложки сахара или столовую ложку меда (на мой вкус, мед приятнее).

6. Результат
Вот и все, наше средство против простуды готово. Пейте и наслаждайтесь. И будьте здоровы!

Имбирь по своему биологическому составу является панацеей от многих недугов. По этой причине многие, узнав о полезных свойствах имбиря, начинают принимать его в огромных дозах, стремясь поскорее излечиться, используют имбирь для похудения и т. д. Но! Нужный эффект корень имбиря приносит лишь при длительном употреблении. Если в течении полугода каждый день пить чай из имбиря и добавлять молотый имбирь в рацион, то постепенно улучшится обмен веществ , что и приведет к похудению.

Но если начать употреблять имбирь резко в больших количествах, то не всегда это принесет положительный эффект. Корень имбиря – это сильнодействующее средство. И как с любым лекарством или препаратом, может случиться передозировка при чрезмерном употреблении. Симптомами передозировки могут быть жжение во рту и в горле, изжога, диарея и даже рвота.В подобных случаях нужно прекратить прием, пить как можно больше воды. Симптомы должны пройти.

Читайте так же:  Почему бессонница при климаксе симптомы

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=http%3A%2F%2Fimbir.re%2Farticle%2Fshow%2Fcontent%2Fkartinki%2Fimbir_protivopocazania

У некоторых людей может проявиться банальная аллергия на имбирь или составляющие имбиря. В таком случае прием лучше прекратить. Радует, что это очень редкое явление. Частое употребление имбирного корня вообще противопоказано тем, у кого выявлены язва или гастрит, или другие язвенные болезни желудочно-кишечного тракта. Хотя в этом вопросе мнения медиков противоречивы. Все же при язвах, опухолях, гастрите и других проблемах ЖКТ стоит отказаться от имбиря, т.к. он раздражает стенки желудка, что может привести к обострению. Часто корень имбиря советуют принимать во время беременности. Он помогает ослабить симптомы токсикоза. В этом случае употреблять его стоит лишь на ранних сроках, а также в первой половине дня, т.к. имбирь может оказывать возбуждающее и раздражающее действие на плод. Кормящим матерям его лучше не употреблять. Детям, по крайней мере до трех лет, тоже не рекомендуется принимать такое сильнодействующее растение. А детям постарше, если и принимать, то только утром.

В целом имбирный корень повышает работоспособность и активность человека, но если принять его вечером, то может появиться бессонница. Стоит запомнить, что имбирь повышает давление. По этой причине им не стоит злоупотреблять гипертоникам. Корень имбиря нельзя принимать с препаратами, понижающими давление, т.к. он будет нейтрализовать их действие. Гипотоникам же имбирь прийдется кстати. Еще имбирь не следует использовать людям с аритмией или с проблемами сердечно-сосудистой системы, потому что при его употреблении нагрузка на сердце увеличивается. Имбирь учащает сердцебиение.

Не рекомендуется он и при желчнокаменной болезни. Имбирь стимулирует вывод камней из организма, но, в то же время, не расщепляет их. Так, камень, проходя по желчному протоку, может просто застрять. Имбирь нельзя принимать при острых болезнях печени. Имбирный корень повышает секреторную деятельность клеток печени, а при больной печени это может привести к негативным последствиям.

Чай из имбирного корня отлично помогает победить простуду. Он значительно уменьшит боль в горле и облегчит дыхание. Но если температура тела поднялась выше 38 градусов, то принимать имбирь не стоит.

И совет тем, кто хочет использовать имбирь для похудения. Если вы принимаете препараты для диабетиков, или любые другие препараты, снижающие уровень сахара, учитывайте, что имбирь также в значительной степени уменьшает уровень сахара в крови.

В целом, имбирь универсальный и невероятно полезный. Его свойства открыли в древности, когда медицина еще не достигла нынешних высот. А корень имбиря, словно подаренный самой природой, помогал излечиться от многих недугов. Поэтому стоит уделить ему стоящее место в холодильнике и в аптечке, не преувеличивать дозу потребления и…. не болеть!

8 видов травяного чая перед сном для избавления от бессонницы

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=http%3A%2F%2Fsemejnyj-sajt.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2FCHto-budet-s-rublyom-v-2017-godu-mnenie-ekspertov-poslednie-novosti

8 видов травяного чая перед сном для избавления от бессонницы

Изображение - Имбирный чай от бессонницы proxy?url=https%3A%2F%2Fpolzaotvrachey.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fherbal-tea-300x225

Когда дело касается предпочтений в выборе напитков, некоторые предпочитают кофе, а некоторые — чай. Однако кофе считается утренним напитком, а чай обычно воспринимается как согревающий вечерний напиток, особенно перед сном. Как и в случае с кофе, чай тоже бывает разных видов и сортов. И один из них это травяной чай.

Это не просто чай. Ведь напиток, который мы привыкли называть чаем, делается из особого растения, известного как чайный куст или Камелия китайская, в то время как травяной чай настаивается на листьях, корнях, цветах, плодах, и даже коре различных видов растений, а также в нем используются различные пряности и целебные травы. Самыми распространенными считаются мятный и ромашковый чай, а также каркадэ. Но на самом деле видов травяного чая гораздо больше, и вы можете создать свой собственный из листьев, корней, плодов и цветов растений вашей местности. Однако обязательно сначала выяснить полезные свойства каждого из элементов, прежде чем делать из них чай.

Полезные питательные свойства травяного чая

Описать полезные свойства травяного чая, особенно при употреблении перед сном, довольно непросто, ведь они зависят от добавленных в него лечебных трав, специй и растений. Вот почему прежде чем заваривать травяной чай в домашних условиях, необходимо сначала разузнать о полезных свойствах всех его ингредиентов. Но если вы хотите найти средство для улучшения сна, то ниже представлен список из 8 полезных видов травяного чая перед сном для избавления от бессонницы.

1. Имбирный чай

Как следует из названия, основным ингредиентом чая является имбирь. Заварить его очень просто: нужно тонко нарезать немного имбиря и залить водой. В таком чае все полезные свойства имбиря сохраняются. Имбирь — отличный источник антиоксидантов, и особенно рекомендуется женщинам во время менструации. Кружка имбирного чая поможет им крепко уснуть, так как имбирь помогает уменьшить боль.

2. Ромашковый чай

Этот чай делается на основе всем известного лекарственного растения – ромашки. Множество исследований подтверждают, что такой чай отлично восстанавливает сон из-за успокоительных свойств ромашки. Из-за этих свойств многие учены также рекомендуют ромашковый чай для лечения депрессии. Кроме того, ромашковый чай обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые тоже избавляют от менструальных болей.

Читайте так же:  Бессонница по ночам у женщин причины без боли

3. Мелиссовый чай

Мелисса – это лекарственное растение из того же семейства, что и мята. Одно из преимуществ чая с мелиссой заключается в большом количестве антиоксидантов, полезные свойства этого травяного чая при употреблении перед сном омолодят вашу кожу и оздоровят её. Вещества, содержащиеся в мелиссе, ускоряют регенерацию клеток, пока вы спите.

4. Чай из шалфея

Клинические исследования подтверждают сильные лечебные свойства чая из лечебной травы под названием шалфей лекарственный. Чай из шалфея имеет множество полезных эффектов: тонизирует, улучшает настроение, помогает уснуть, а также улучшает память.

5. Чай с эхинацеей

Если вам кажется, что вы подхватили грипп, то рекомендуем выпить кружку теплого чая из эхинацеи перед сном. Веками эхинацея была широко известным домашним средством для лечения простуды, кашля и гриппа. Полезные свойства чая из эхинацеи заключаются в наличии природных антиоксидантов, витаминов и минералов, которые увеличивают сопротивляемость организма. Также рекомендуется пить чай с эхинацеей, чтобы скорее поправиться после болезни и улучшить сон.

6. Чай с шиповником

Вероятно, вы наслышаны о пользе этого вида чая, его лечебные свойства поразительны. Чай из шиповника настаивается на ягодах этого растения. Если вы страдаете от артрита или остеоартрита, который мешает вам спать по ночам, то выпитый перед сном шиповниковый чай поможет облегчить боль благодаря его противовоспалительным свойствам. Также чай из шиповника помогает контролировать вес. Было установлено, что люди, которые регулярно перед сном пили чай с шиповником, были склонны к похудению, особенно в области живота.

7. Чай из страстоцвета

Еще с древних времен известно, что чай из страстоцвета помогает снять нервное напряжение и улучшает сон. Веками этот напиток использовался в народной медицине для лечения бессонницы Сегодня его полезные свойства подтверждены наукой, и клинические исследования показали, что он также эффективен при лечении расстройств психики. Кружка чая из страстоцвета перед сном для избавления от бессонницы поможет вам избавиться от стресса и напряжения, которые мешали вам заснуть.

8. Чай с куркумой

Наверняка вы уже знаете о полезных свойствах куркумы, а теперь вы можете употреблять её и в качестве напитка. Сейчас можно приобрести пакетированный чай с куркумой, но мы рекомендуем делать его самостоятельно. Чай с куркумой не содержит кофеина, поэтому чашечка такого чая перед сном отлично поможет согреться и не повредит вашему сну.

Предупреждения перед употреблением травяного чая перед сном для избавления от бессонницы

Помимо полезных свойств травяного чая перед сном, которые представлены выше, есть также и побочные эффекты, которые могут проявиться при употреблении травяного чая, особенно если вы пьете его вечером.

  • Травяной чай всё же содержит кофеин, хоть и в меньшем количестве, чем кофе. Все по-разному реагируют на кофеин, поэтому вам следует определить степень реакции своего организма, чтобы вместо крепкого сна не заработать еще большую бессонницу.
  • Чтобы избежать побочных эффектов, необходимо заранее ознакомится со свойствами всех ингредиентов чая. Например, если у вас проблемы с желудком, лучше не добавлять в чай лимонный сок и не пить чай с медом на пустой желудок.
  • Пить травяной чай во время беременности может быть полезно, но прежде необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в том, что все травы безопасны для плода. Например, во время беременности не рекомендуется пить чай с куркумой, так как в куркуме содержатся активные компоненты, стимулирующие схватки.

8 полезных видов травяного чая перед сном для избавления от бессонницы, описанные выше, являются наиболее известными и полезными. Некоторым нравится добавлять в них дополнительные компоненты, например, мед, корицу, лимонный сок или листья мяты.

Источники


  1. Грюнинг, Христиан Лучшие техники скорочтения, развития памяти и внимания. Как усвоить большой объем знаний. Учимся без стресса и лишних усилий / Христиан Грюнинг. – М.: АСТ, Астрель, 2011. – 192 c.

  2. Буддизм и культурно-психологические традиции народов Востока. – М.: Наука. Сибирское отделение, 2012. – 216 c.

  3. Деньги. Изобильное мышление. Исцеление душевных ран. Деньги и стресс (комплект из 3 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2014. – 656 c.
  4. Внутренние болезни по Тинсли Р. Харрисону. В 7 томах. Книга 6. Эндокринные болезни и нарушения обмена веществ. – М.: Практика, McGraw-Hill Companies, Inc., 2014. – 416 c.
Изображение - Имбирный чай от бессонницы 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here