Гипноз для сна детей

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "гипноз для сна детей" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Как-то раз, я на спор за 10 минут уложил спать и “заснул” толпу из пятерых разбушевавшихся детей возрастом от года до семи.

[3]

В то время я открыл для себя и энергично изучал эриксоновский гипноз и пробовал его на разных безобидно-полезных примерах. Мы тогда были на дне рождении, все семейные, все с детишками. Веселятся взрослые, соответственно не отстают, а порой и хорошо обгоняют, их дети в соседней комнате. Время летит – уже поздний вечер. Знакомая всем ситуация – если «молодёжь перегуляет», то будет море слёз и нервов. И я предложил (не раскрывая тайн) уложить спать детей, сразу всех. На меня посмотрели, как на сумасшедшего, мягко говоря, с удивлением.

Видео (кликните для воспроизведения).

Аргументы, что моим уже хорошо за двадцать и опыта у меня много, оптимизма не прибавили. Тогда я предложил поспорить . и выиграл!

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fcs6.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2017%2F09%2F30%2F6%2F1506764966171464602

Эта «секретная» процедура состоит из трёх частей: подготовка, снятие физического напряжения, и основное – сам рассказ, построенный по трём правилам сказочника-эриксоно-гипнотизёрщика (подсказка: вам понадобятся много слов про тепло и покой, повторы, специальное дыхание и паузы).

Видео (кликните для воспроизведения).

Конечно, возможно это случайность и мне просто повезло. Поэтому я надеюсь, что вы проверите лично и расскажите – “работает ли оно?”.

Начну сразу с самого интересного.

Третья часть. Она, собственно, ключевая. Начинается с выбора сказки или песни. Для нас всё равно «какая» это будет сказка. Вам важно помнить, что как бы ни называлась ваша сказка-песня, вы можете менять её содержание во время рассказа, как угодно. И нам это понадобится.

Начните с самого себя. Глубоко вдохните-выдохните и успокойтесь, расслабьтесь, иначе это всё будет передаваться слушателям-детям. Сделайте хотя бы минимальную «подстройку»: примите такую же или похожую позу, как и дети, поговорите пару минут на их темы, посочувствуйте чему-нибудь.

Начинайте рассказывать. В сюжет сказки добавьте большое количество расслабляющего текста про тепло в теле, покой, усталость, приятность. Расслабление – один из важных моментов, вообще говоря, любого гипноза. Например:

. Убежал Колобок от Бабушки с Дедушкой. Шёл-шёл Колобок по дорожке и устал. Прилёг Колобок на тёплой полянке отдохнуть. Травка такая мягкая тёплая. Солнце такое тёплое светит. Ножки у Колобка устали. Ручки у Колобка устали. Улёгся Колобок на тёплой и мягкой травке. Ручки вытянул. Ножки вытянул. Стал Колобок согреваться. Ножки у него стали тёплые, тяжелые, приятные. Ручки у него стали. животик у него стал…

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fcs6.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2017%2F09%2F30%2F6%2F1506765122146816168

Надеюсь, что читая этот текст – вы и сами тоже почувствовали тепло в своих руках и ногах. Если нет, то перечитайте его ещё раз.

Текст этот можно и нужно повторять. Например, Колобок после встречи с каждым последующим персонажем опять «прилёг-устал», теперь уже вдвоём. Повторение – один из ключевых моментов Эриксоновского гипноза. Кроме того, для усиления ассоциирования с уставшим Колобком, можно вплетать в текст связки с самим ребёнком. Например:

Потом он встретился с Волчком. Волчок и говорит: “Колобок, ты такую большую дорогу прошёл. Ты не устал?”. А Колобок отвечает: “Устал, конечно”. Мы целый день с Серёжей (Колей, Наташей, Олей, Светой, Юрой – вставьте своё) в машинки играли и та-а-ак уста-а-али.

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fcs6.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2017%2F09%2F30%2F6%2F1506765155153430260

Последний и самый важный момент – дыхание. Обратите внимание, что в момент рассказа слушатели сами “присоединяются” к рассказчику. Устанавливается раппорт, невидимая связь. И дети начинают повторять дыхание рассказчика. Если рассказчик говорит (или поёт колыбельную) быстро, без перерывов, торопится, задерживает дыхание, то и слушатели будут задерживать дыхание и оставаться в напряжении.

Это часто бывает, когда мы торопимся “выполнить обязанности” по укладыванию детишек и пытаемся быстренько спеть колыбельную, нервно надеясь на скорый результат. “Быстро”, “нервно” – я думаю, что вы догадываетесь “какой” это будет результат. Поэтому, мы с вами будем всё делать нарочито медленно, уверенно и спокойно.

Делайте большие паузы в такт своему нормальному медленному дыханию. Дышите средним темпом, примерно так, как во время сна. Медленный, спокойный, шумный и громкий вдох, чтоб дети легко услышали и различили ваше дыхание, потом на выдохе вы что-то говорите, потом снова шумный вдох.

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fcs6.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2017%2F09%2F30%2F6%2F1506765368173848867

Если вас тянет зевнуть – это очень хорошо: зевайте тоже от души, медленно, громко, с удовольствием, чтобы все дети могли хорошо услышать и вовремя присоединиться.

Эриксоновский гипноз учит нас, что задержка дыхания гипнотизёром помогает резко ввести пациента в сон. Поэтому, уже где-то в середине сказки, когда будем надеяться раппорт установлен – где то раз в 3-4 минуты начинайте делать короткие задержки дыхания. И соответственно паузы в рассказе, секунд на 5-10, не длиннее.

Если детей несколько, то первый же уснувший буквально “утаскивает” в сон всех остальных. Это тот же эффект, когда уснувший пассажир автомобиля “утаскивает” за собой в сон и водителя, поэтому пассажиру лучше держаться и бодрствовать. Результат своей работы вы легко определите по дыханию детей: уснув, они начинают шумно и часто дышать. Этот счастливый звук вы легко узнаете всегда!

Вторая часть. Снятие физического напряжения. Она не обязательная, и в тот вечер я этого не делал, но пишу потому, что по моему опыту это исключительно важно для ребёнка вообще и часто бывает нужным в конкретный момент укладывания спать.

Читайте так же:  Бессонница перед месячными причины возникновения йоги

Сигналом, что эта часть требуется, служит то, что ребёнок много ворочается и никак не уляжется. Хотя и без сигналов я бы рекомендовал делать это каждый день. А именно – тактильный контакт с родителями. Суть этой части в том, что дитё надо помять-помассировать-погладить.

Я не специалист по массажу. То что я делал – играя во что-то наподобие «А вот пришли медведь и слон», прижимал какую-то часть тела к кроватке, отпускал, прижимал, отпускал. Очень просто. Начиная с головы, по направлению к ногам. Сначала несколько раз пройтись “с умеренной силой”. Потом слабее, ещё слабее. Потом просто погладить. Вы гладите своего ребёнка хотя бы полчаса в день? Тогда это прекрасная возможность наверстать упущенное.

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fcs6.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2017%2F09%2F30%2F7%2F1506765719168286512

Во время самого рассказа можно и желательно ребёнка поглаживать или просто положить на него руку, это усилит эффект “присоединения”. Рука “под голову” или на голове, или поглаживающая голову – усиливает эмоциональное расслабление.

И, последнее, та часть, с которой я предлагаю начинать.

Подготовка. Я называю её – «три предупреждения». Первое – за полчаса до “укладывания”, вы входите в комнату к детям и твёрдо-уверенным голосом говорите, что уже поздно и пора спать.

Естественно вы встречаете сопротивление. Настроение – это поток, трудно резко остановить. Поэтому, выслушав «сопротивление потока», вы им говорите, что у них есть ещё 30 минут поиграть. То, что произойдёт через 30 минут, дети воспринимают, как будто это будет уже в следующей жизни. Они на всё согласны – главное сейчас, иди не мешай. Но «якорь» уже установлен и начал он работать.

Второй визит, это очень важно, твёрдо уверенным тоном – что осталось 15 минут. Мысль о скором финале набирает силу. И на вашем третьем напоминании за 5 минут некоторые уже сами подскакивают, чтобы идти спать – мол уже всё?

Вы можете даже посидеть с ними пару минут. Это усилит ваше “подсоединение”, которое будет так нужно в последующей части. Можно даже немного поиграть с ними.

Сам момент, что пора заканчивать, надо вставать и идти в спальню – я крайне рекомендую делать лично родителям или самым близким людям, которые сейчас здесь есть. Это всегда момент трудный, этакая маленькая-маленькая “смерть”, и этот момент всегда легче принимается от близкого человека. Нужно быть добрым, любящим, но твёрдым. Каждый раз.

На этом всё. Сладких снов вам и вашим детям!

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Ftrenermozga.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F1-12

Моя дочка – жуткая непоседа. Уложить её спать почти нереально. Кажется, легла, успокоилась, но вот уже соскочила и побежала попить, потом за окном услышала звук, потом в туалет и так до тех пор, пока я не начинала ворчать, а то и кричать. Сама очень из-за этого переживала – не хотелось мне с дочкой ругаться перед сном.

Я обратилась к неврологу, она назначила успокоительные таблетки. И больше ничего. Я противница такого лечения. Таблетки, возможно, решат проблему, но временно. Я стала искать другие пути.

Как-то к нам из Москвы приехали друзья – семейная пара Максим и Настя. Максим – крёстный нашей дочери, и она его очень любит. Как обычно, застолье, долгие разговоры о том, о сём. Не заметили – уже поздно. Ребёнку спать пора, а у неё ни в одном глазу. Я уже настроилась покинуть гостей часа на два. Но Максим остановил меня и попросил попробовать уложить крестницу. Я только ухмыльнулась: «Попробуй!». А минут через 10 он уже вышел – дочурка спала.

Максим рассказал, что учится в Москве гипнозу (сам он врач-психотерапевт), а сейчас уложил нашего ребёнка по Эриксоновскому методу. «Я и тебя научу, ты справишься», — сказал друг. И действительно научил.

Первый раз я применила технику, когда гости уже уехали, а сама я немного потренировалась.

Вот как я действовала:

  1. Вся методика предполагает прохождение трёх последовательных этапов. Первый – подготовка. Ребёнку очень тяжело сразу перестроиться с одного занятия на другое, поэтому укладывание вызывает у них уныние – играть же намного веселее. Чтобы сгладить переход используем метод «трёх предупреждений». Самый близкий ребёнку человек (в нашем случае я или муж) подходит к ребёнку и говорит о том, что пора спать, но у него есть полчаса, чтобы закончить игру. Для дочки, ещё не понимающей время, полчаса – целая вечность. Радости нет предела. Через 15 минут захожу и говорю, что осталось 15 минут. В третий раз нужно зайти за пять минут до окончания игры (можно даже доиграть вместе). В этом месте я удивилась первый раз – малышка беспрекословно и даже радостно пошла со мной в ванную, чтобы умыться ко сну.
  2. Задача второго этапа – снять физическое напряжение. Для этого нужно установить тактильный контакт с ребёнком. Я немного училась массажу и просто применила эти знания, разминая и поглаживая от головы руки, животик, ноги дочки (и почему я так раньше не делала?). При этом сама успокоилась, успокоила ребёнка, получила удовольствие от общения со своей крохой.

Про эту часть Максим сказал, что она не является обязательной, и он её не применял, но посоветовал в нашем случае включить массаж, потому что дочка перед сном вертится, вскакивает и долго не может успокоиться самостоятельно.

  1. Третий этап – основной. Тут я немного заволновалась.
Читайте так же:  Как избавиться от бессонницы во время климакса для женщин

Нужно выбрать любую детскую сказку или песенку, но содержание придётся переделать. Я бы посоветовала заранее переписать какую-нибудь сказку. Это поможет держаться уверенно и спокойно.

Перед чтением важно успокоить себя, глубоко подышать, подстроиться под позу и настроение ребёнка. Получилось? Можно начинать читать. Например, я за основу взяла сказку «Маша и медведь», но в содержание равномерно вплетается текст, который ведёт к расслаблению – основе любого гипноза. Это достигается за счёт употребления приятных слов: покой, тепло в теле, расслабление, усталость.

Моя сказка звучала так:

«Маша ушла с подружками в лес по грибы, по ягоды. Шла она по лесу и устала. А тут полянка впереди виднеется. Добралась Маша до полянки, прилегла на тёплую мягкую травушку. Солнышко её нежно пригрело. Ножки у Маши устали. Ручки у Маши устали. Вытянула она ручки, вытянула ножки. Стали ручки тёплые, тяжёлые, приятные. Стали ножки тёплые, тяжёлые, приятные…»

И так на протяжении сказки я повторяла этот приятный отдых и для Маши, и для медведя (Маша уснула в домике медведя, потом прочитала, как медведь устал, когда домой вернулся, когда пирожки в деревню нёс). В заключении я описала, как Маша устала вне дома и уснула на родной кроватке.

Что важно на этом этапе:

  • дыхание и темп речи должны быть медленными; вдыхать и выдыхать нужно глубоко, почти как во сне; ребёнок должен слышать дыхание; можно зевать;
  • задержка дыхания – это приём гипнотизёра для быстрого погружения человека в сон; регулярность – каждые 3 минуты на 5-10 секунд.

Дочка не дослушала сказку – она уснула через 10 минут. Это было потрясающе. Теперь у нас нет проблем с укладыванием.

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Ftrenermozga.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F2-11Применение гипноза у детей

Дочка начала засыпать быстрее, и у меня появилось свободное время для самообучения. Я продолжила изучать тему «Гипноз детский». Какие ещё проблемы может решить этот вид терапии?

Что такое гипноз? Это состояние, при котором частично или полностью отключается сознание на принятие сигналов от органов чувств и внутренних устремлений человека, исключение составляют лишь команды гипнотизёра.

Целью гипноза является обращение к психическому бессознательному для проведения терапевтических мероприятий.

Гипноз для детей используют в следующих случаях:

  • привычки на почве невроза (кусание ногтей);
  • нервные тики;
  • неусидчивость;
  • неконтактность в детском коллективе, отсутствие друзей;
  • повышенная конфликтность;
  • агрессивное поведение;
  • фобии (темноты, животных, высоты);
  • чрезвычайная возбудимость;
  • неадекватная самооценка, требующая корректировки;
  • зависимость от гаджетов;
  • неконтролируемое волнение перед важными событиями (например, экзамен);
  • стрессовые ситуации (смерть близкого родственника, развод родителей).

Также гипноз детский помогает справиться с такими заболеваниями, как экзема, астма, энурез, ожирение, начальные формы сахарного диабета. Этот метод применяют для обезболивания в переходные возрастные периоды (головные боли или боли, вызванные быстрым ростом костей), при онкологии, ожогах, травмах в период восстановления.

Применять гипноз киндеров можно с четырёхлетнего возраста. Более маленькие дети внушаемы и без гипноза.

Но чаще всего сеансы назначают с 9 лет. К этому возрасту уже достаточно сформирована кора головного мозга. Детей с четырёх до девяти лет сложно гипнотизировать, и этим занимаются только высокопрофессиональные специалисты.

Лечение детей гипнозом имеет ряд преимуществ:

  1. Этот метод безопасен и эффективен.
  2. Лишён болезненных процедур и горьких лекарств.
  3. Ребёнок избавляется от проблемы навсегда, в то время как лекарственные препараты дают недолговременный эффект и имеют побочные действия.
  4. У детей сильнее, чем у взрослых, развито воображение, и им легче что-то внушить.
  5. Могут открыться творческие способности.
  6. Улучшаются память и внимание.

Ребёнок чутко реагирует на любые внешние раздражители, поэтому проводит в состоянии гипноза немного времени.

Очень важно провести предварительное знакомство, на котором врача узнаёт необходимую информацию о ребёнке. Кроме того, гипнотизёру нужно подружиться с маленьким пациентом и быть уверенным в успешном результате. Дети чувствует неуверенность и фальшь, что, в свою очередь, влияет на исход сеанса.

[2]

Гипноз лучше не использовать, если:

  • ребёнок категорически против;
  • врач не уверен в своих силах.

В этих случаях результата не будет.

И нужно быть готовым к тому, что родители не присутствуют на сеансе гипноза. Это связано с тем, что как раз мамы и папы зачастую являются источником проблемы ребёнка, пусть и неосознанно.

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Ftrenermozga.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F3-11Методы гипноза для детей

Гипнотизёр подбирает методику на основании проведённой с маленьким пациентом беседы и сути проблемы.

Какой бы метод гипноза не использовался для ребёнка, сеанс должен проводить профессионал.

Гипноз киндеров чаще всего проводят следующими методами:

  1. Обычная фасцинация (очаровывание взглядом) в комплексе с голосовым внушением. Часто применяется в группе.
  2. Недирективные методы с использованием воображения, образов, сказок, игровых моментов. Перед проведением сеанса по данной методике гипнотизёр обучает ребёнка способу общения во время гипноза.
  3. Методы, основанные на принципах эриксоновского гипноза. Они делятся в зависимости от задействованных в сеансе рецепторов и могут быть зрительными, аудиальными, комбинированными, идеомоторными, гипноанальгетическими.

В качестве зрительных представлений используются:

  • место, где ребёнок любит бывать больше всего;
  • любимое животное;
  • длинная дорога, представляющая жизнь ребёнка;
  • любимая телевизионная программа.

Представляя, ребёнок испытывает приятные ощущения, а гипнотизёр вставляет в текст внушение.

При аудиальном гипнозе используется любимая музыка маленького пациента. После нескольких минут прослушивания врач начинает говорить, убаюкивая ребёнка, а затем начинается текст внушения.

Читайте так же:  Бессонница на ранних сроках какие они люди

У детей постарше применяют комбинированный метод гипнотического воздействия. Примером может служить представление езды на велосипеде.

Для маленьких детей подойдёт метод сказкотерапии. Посредством рассказывания сказки и вкрапления в текст внушающих моментов происходит положительное изменение представления об окружающем мире, о доброте и сопереживании. Этот метод сложен и требует опыта от гипнотизёра.

Идеомоторные методы гипнотизации предполагают мысленное представление движения любой части тела, но при этом движение действительно производится бессознательно.

Метод гипноанальгезии используется для купирования сильной боли у детей, например, при онкологии.

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Ftrenermozga.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F4-10Итого

У человека огромное количество возможностей. Реализовать их все, конечно, невозможно. Но можно выбрать для себя стезю и совершенствоваться в выбранном направлении.

Почему бы не гипноз? Здорово, когда родители заботятся не только о физическом благополучии своего ребёночка, но и о психическом, думают о его гармоничном развитии.

Понятно, что серьёзные патологии лучше доверить специалисту. Но мелкие бытовые проблемы (например, проблемы с засыпанием или с усидчивостью) можно и нужно пробовать решать самостоятельно, тем самым помогая своим родным деткам.

Как-то раз, я на спор за 10 минут уложил спать и “заснул” толпу из пятерых разбушевавшихся детей возрастом от года до семи.

В то время я открыл для себя и энергично изучал эриксоновский гипноз и пробовал его на разных безобидно-полезных примерах. Мы тогда были на дне рождении, все семейные, все с детишками. Веселятся взрослые, соответственно не отстают, а порой и хорошо обгоняют, их дети в соседней комнате. Время летит – уже поздний вечер. Знакомая всем ситуация – если «молодёжь перегуляет», то будет море слёз и нервов. И я предложил (не раскрывая тайн) уложить спать детей, сразу всех. На меня посмотрели, как на сумасшедшего, мягко говоря, с удивлением. Аргументы, что моим уже хорошо за двадцать и опыта у меня много, оптимизма не прибавили. Тогда я предложил поспорить . и выиграл!

Эта «секретная» процедура состоит из трёх частей: подготовка, снятие физического напряжения, и основное – сам рассказ, построенный по трём правилам сказочника-эриксоно-гипнотизёрщика (подсказка: вам понадобятся много слов про тепло и покой, повторы, специальное дыхание и паузы).

Конечно, возможно это случайность и мне просто повезло. Поэтому я надеюсь, что вы проверите лично и расскажите – “работает ли оно?”.

Начну сразу с самого интересного.

Третья часть . Она, собственно, ключевая. Начинается с выбора сказки или песни. Для нас всё равно «какая» это будет сказка. Вам важно помнить, что как бы ни называлась ваша сказка-песня, вы можете менять её содержание во время рассказа, как угодно. И нам это понадобится.

Начните с самого себя. Глубоко вдохните-выдохните и успокойтесь, расслабьтесь, иначе это всё будет передаваться слушателям-детям. Сделайте хотя бы минимальную «подстройку»: примите такую же или похожую позу, как и дети, поговорите пару минут на их темы, посочувствуйте чему-нибудь.

Начинайте рассказывать. В сюжет сказки добавьте большое количество расслабляющего текста про тепло в теле, покой, усталость, приятность . Расслабление – один из важных моментов, вообще говоря, любого гипноза. Например:

. Убежал Колобок от Бабушки с Дедушкой. Шёл-шёл Колобок по дорожке и устал. Прилёг Колобок на тёплой полянке отдохнуть. Травка такая мягкая тёплая. Солнце такое тёплое светит. Ножки у Колобка устали. Ручки у Колобка устали. Улёгся Колобок на тёплой и мягкой травке. Ручки вытянул. Ножки вытянул. Стал Колобок согреваться. Ножки у него стали тёплые, тяжелые, приятные. Ручки у него стали. животик у него стал…

Надеюсь, что читая этот текст – вы и сами тоже почувствовали тепло в своих руках и ногах. Если нет, то перечитайте его ещё раз.

Текст этот можно и нужно повторять. Например, Колобок после встречи с каждым последующим персонажем опять «прилёг-устал», теперь уже вдвоём. Повторение – один из ключевых моментов Эриксоновского гипноза. Кроме того, для усиления ассоциирования с уставшим Колобком, можно вплетать в текст связки с самим ребёнком . Например:

Потом он встретился с Волчком. Волчёк и говорит: “Колобок, ты такую большую дорогу прошёл. Ты не устал?”. А Колобок отвечает: “Устал, конечно”. Мы целый день с Серёжей (Колей, Наташей, Олей, Светой, Юрой – вставьте своё) в машинки играли и та-а-ак уста-а-али.

Последний и самый важный момент – дыхание . Обратите внимание, что в момент рассказа слушатели сами “присоединяются” к рассказчику. Устанавливается раппорт, невидимая связь. И дети начинают повторять дыхание рассказчика. Если рассказчик говорит (или поёт колыбельную) быстро, без перерывов, торопится, задерживает дыхание, то и слушатели будут задерживать дыхание и оставаться в напряжении.

Это часто бывает, когда мы торопимся “выполнить обязанности” по укладыванию детишек и пытаемся быстренько спеть колыбельную, нервно надеясь на скорый результат. “Быстро”, “нервно” – я думаю, что вы догадываетесь “какой” это будет результат. Поэтому, мы с вами будем всё делать нарочито медленно, уверенно и спокойно.

Забудьте о белой обезьяне качестве исполнения, о мелодии, о корректном темпе в песне или в сказке. Качество и техника никого не волнует и никто этого не заметит, и не оценит. А если даже и заметит – тогда скажите, что вы делаете это специально-нарочно, потому что такая сказка.

Делайте большие паузы в такт своему нормальному медленному дыханию. Дышите средним темпом, примерно так, как во время сна. Медленный, спокойный, шумный и громкий вдох, чтоб дети легко услышали и различили ваше дыхание, потом на выдохе вы что-то говорите, потом снова шумный вдох.

Читайте так же:  Бессонница у ребенка аутиста

Если вас тянет зевнуть – это очень хорошо: зевайте тоже от души, медленно, громко, с удовольствием, чтобы все дети могли хорошо услышать и вовремя присоединиться.

Эриксоновский гипноз учит нас​, что задержка дыхания гипнотизёром помогает резко ввести пациента в сон. Поэтому, уже где-то в середине сказки, когда будем надеяться раппорт установлен – где то раз в 3-4 минуты начинайте делать короткие задержки дыхания. И соответственно паузы в рассказе, секунд на 5-10, не длиннее. (В Синтоне курсы интенсив и регулярный).

Если детей несколько, то первый же уснувший буквально “утаскивает” в сон всех остальных. Это тот же эффект, когда уснувший пассажир автомобиля “утаскивает” за собой в сон и водителя, поэтому пассажиру лучше держаться и бодрствовать. Результат своей работы вы легко определите по дыханию детей: уснув, они начинают шумно и часто дышать. Этот счастливый звук вы легко узнаете всегда!

Если вам интересно, тогда – продолжение. Для конкретного случая оно не обязательно, но для здоровой психики вашего ребёнка ещё важнее, чем начало.

Вторая часть . Снятие физического напряжения. Она не обязательная, и в тот вечер я этого не делал, но пишу потому, что по моему опыту это исключительно важно для ребёнка вообще и часто бывает нужным в конкретный момент укладывания спать. Расслабляющие игры для детей См.→

Сигналом, что эта часть требуется, служит то, что ребёнок много ворочается и никак не уляжется. Хотя и без сигналов я бы рекомендовал делать это каждый день. А именно – тактильный контакт с родителями. Суть этой части в том, что дитё надо помять-помассировать-погладить.

Я не специалист по массажу. То что я делал – играя во что-то наподобие «А вот пришли медведь и слон», прижимал какую-то часть тела к кроватке, отпускал, прижимал, отпускал. Очень просто. Начиная с головы, по направлению к ногам. Сначала несколько раз пройтись “с умеренной силой”. Потом слабее, ещё слабее. Потом просто погладить. Вы гладите своего ребёнка хотя бы полчаса в день? Тогда это прекрасная возможность наверстать упущенное.

Иоганнес Брамс. Колыбельная
скачать видео

Если ребёнок всё ещё проявляет активность – пытается разговаривать, то попробуйте легко-нежно-приятно хлопать-постукивать его в такт какому-то простому ритму. Таа-та-таа-та-таа-пауза-таа-та-таа. Важно выдержать ритм. Рассказывать сказку при этом очень трудно, но колыбельную петь можно. (Музыка: Иоганнес Брамс. Колыбельная).

Простые методичные ритмы препятствуют мозговой активности. Например, практически невозможно одновременно настукивать ритм и думать о чём-то. Наверное, именно поэтому, чтобы отключиться, мы втыкаем наушники с громкой и ритмичной музыкой в уши, а ещё так часто гоняют солдат на разные маршировки: “Раз! Раз! Раз-два-три!”. Оба приёма эффективно блокируют мозги.

И, последнее, та часть, с которой я предлагаю начинать.

Подготовка . Я называю её – «три предупреждения».

Первое – за полчаса до “укладки”, вы входите в комнату к детям и твёрдо-уверенным голосом говорите, что уже поздно и пора спать. Естественно вы встречаете сопротивление. Настроение – это поток, трудно резко остановить. Поэтому, выслушав «сопротивление потока», вы им говорите, что у них есть ещё 30 минут поиграть. То, что произойдёт через 30 минут, дети воспринимают, как будто это будет уже в следующей жизни. Они на всё согласны – главное сейчас, иди не мешай.

Но «якорь» уже установлен и начал он работать.

Второй визит, это очень важно, твёрдо уверенным тоном – что осталось 15 минут. Мысль о скором финале набирает силу. И на вашем третьем напоминании за 5 минут некоторые уже сами подскакивают, чтобы идти спать – мол уже всё?

Вы можете даже посидеть с ними пару минут. Это усилит ваше “подсоединение”, которое будет так нужно в последующей части. Можно даже немного поиграть с ними.

Сам момент, что пора заканчивать, надо вставать и идти в спальню – я крайне рекомендую делать лично родителям или самым близким людям, которые сейчас здесь есть. Это всегда момент трудный, этакая маленькая-маленькая “смерть”, и этот момент всегда легче принимается от близкого человека. Нужно быть добрым, любящим, но твёрдым. Каждый раз.

Подытожим. В этой статье я предложил и описал один из интересных примеров применения Эриксоновского гипноза для укладывания спать вашего ребёнка. Основное в нём было – рассказывание сказки со специальным медленным дыханием и включение в текст расслабляющих фраз. И дополнительно – про телесный контакт с ребёнком и про «три предупреждения» ко сну.

На этом всё. Сладких снов вам и вашим детям!

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FzFL9YFq_mwE%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FPUUXLuNl48Y%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FC1jREvNgjKM%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FxhAUqAgHU_k%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fmnq3uCmXJYA%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FktvPwuCjcL0%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FEpctcQJqgjI%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FQJXDZ2WHQF8%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FaxUsuduU_jk%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fjwv-GaMpU0c%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F_n8evPp0QMw%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fl-4jWO4bQBs%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F2Q6go4SkI4A%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FFtbv8t_VoBw%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F7UxxTinAUV8%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Few6VVVpBQR4%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FUU04Blj1FTU%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FdIJUHpaUM4k%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F4y5lI92ZwTM%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F4ZViMsAOZto%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FRluvk6U7Ub0%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FkSU-e8tmvzI%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FP2jMV_uwwiI%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FAlVF9PVCoiA%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FQ3RHQIRZIqQ%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FFGk9vnD7PAk%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F-O7w5zdfhBY%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FR6zpDo9UZ-k%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FBWPH7vyZNdc%2Fdefault

Изображение - Гипноз для сна детей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FGUKbIS3RBRg%2Fdefault

Для вашего поискового запроса гипноз для детей MP3 мы нашли 1000000 песни, соответствующие вашему запросу, но показывающие только 10 лучших результатов. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Медитация для Детей Прикосновение Семи Волшебных Ангелов Света Ангелотерапия Мгновенный Сон MP3 который загружен Исцеляющие Медитации размером 26.91 MB , длительность 20 мин и 27 сек и битрейтом 192 Kbps .

Обратите внимание:
Перед загрузкой вы можете просмотреть любую песню, наведите курсор Слушать и нажмите «Воспроизвести» или «Нажмите здесь» Скачать для загрузки mp3-файлов высокого качества. Первые результаты поиска – с YouTube, который будет сначала преобразован, после чего файл можно загрузить, но результаты поиска из других источников могут быть сразу же загружены в MP3-файл без какого-либо преобразования или пересылки.

Читайте так же:  Бессонница при беременности причины симптомы неотложная помощь

Gesaffelstein & The Weeknd – Lost in the Fire (Official Video)

Billie Eilish – WHEN I WAS OLDER (Music Inspired By The Film ROMA) – Audio

Sam Smith, Normani – Dancing With A Stranger (Official Audio)

ZAYN – Satisfaction (Official Video)

Mark Ronson – Nothing Breaks Like a Heart (Vertical Video) ft. Miley Cyrus

Post Malone & Swae Lee – Sunflower

Halsey – Without Me (Vertical Video)

Juanes – La Plata ft. Lalo Ebratt (Official Video)

Troye Sivan – Lucky Strike

Crowder – Hundred Miles (Acoustic)

Dermot Kennedy – For Island Fires and Family

Future – Jumpin on a Jet

Lana Del Rey – hope is a dangerous thing for a woman like me to have – but i have it

SWITCHFOOT – LET IT HAPPEN – Official Music Video

Imagine Dragons – Believer (Audio) ft. Lil Wayne

Brad Paisley – Bucked Off

Janelle Monáe – Screwed (feat. Zoë Kravitz) [Official Music Video]

Lil Pump – “Butterfly Doors” (Official Music Video)

Bring Me The Horizon – medicine (Official Video)

Lizzo – Juice (Official Video)

Mike Posner – Move On

Ozuna- BAILA BAILA BAILA (Video Oficial)

Future – Crushed Up

Imagine Dragons – Bad Liar (Lyric Video)

Rascal Flatts – Do You Believe In Love (Audio)

benny blanco, Calvin Harris & Miguel – I Found You / Nilda’s Story

Post Malone – “Wow.”

Sabrina Carpenter – Paris

Upchurch – “Dont Come Knockin” (OFFICIAL MUSIC VIDEO)

Cardi B – Money [Official Music Video]

Galantis – San Francisco feat. Sofia Carson (Official Music Video)

Florida Georgia Line – People Are Different (Lyric Video)

American Authors – Neighborhood ft. Bear Rinehart of NEEDTOBREATHE

Zac Brown Band – Someone I Used To Know (Official Music Video)

Tove Lo – hey you got drugs?

Tori Kelly – Masterpiece ft. Lecrae (Live)

Meek Mill – Trauma (Official Video)

The Raconteurs – “Now That You’re Gone” (Official Video)

Mark Ronson, Miley Cyrus – No Tears Left To Cry (Ariana Grande cover) in the Live Lounge

Chloe x Halle – Cool People – Official Music Video (Live)

SWITCHFOOT – ALL I NEED – Official Music Video

Ice Cube – That New Funkadelic (Official Music Video)

Kevin Gates – Discussion [Official Music Video]

Def Leppard – We All Need Christmas

YG – Slay ft. Quavo

Ariana Grande – imagine (lyric video)

The Chainsmokers – Hope ft. Winona Oak (Lyric Video)

Avril Lavigne – Tell Me It’s Over (Official Video)

PRETTYMUCH – Jello (Official Video)

O.T. Genasis – Bae (Official Video)

ЖАФАРБЕК МАДАМИНОВ КАСДИ БОР Mp3

Roy X Ari Faded Mp3

Spark Uz Tuning Mp3

GAYANE AZARYAN TARINER TARINER NEW 2018 HIT Mp3

Фарзонаи Файз Биография Instagram 15 02 2018 Mp3

С днём рождения Дарина Mp3

Jcb 409 Brushing Mp3

Шолом Алейхем Мальчик Мотл Mp3

Atypikk Larmes De Sang Feat Lydie Mp3

Gamper Dadoni Feat DKNR The La La La Remix Mp3

BILJANA VOLIM TE ZAUVIJEK Mp3

Yana Osha Dard Mp3

Джемма Халид Купите папиросы Mp3

лучше навинки Mp3

The Top Ten Best Armored Personnel Carriers Mp3

EYYÜP ALTINIŞIK ßy ßaŞkenTLim AYAŞ GÜZELİ YOSMA Mp3

Toner Low Phase Eight Mp3

Styx Lady Unplugged Mp3

сборники музыки для души Mp3

Серебро Отпусти меня Маёвка лайв 2017 Mp3

Черный ворон Acapella Mp3

Anthony Russo Ghost Stories Prod Taylor King Mp3

Teaser The Young Pope Mp3

Alai Oli Ладони Известия Холл 14 05 2016 Mp3

PERSONAJES DE DIABOLIK LOVERS Mp3

علاج التجاعيد تحت العين وصفات طبيعية سهلة لعلاج تجاعيد أسفل العينين وحول الفم علاج للتجاعيد Mp3

Слушайте и скачивайте бесплатно музыку в mp3. Поиск любой песни, топ альбомы по странам и свежая музыка на Mp3itune!

Источники


  1. Гупта, М.К. Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги / М.К. Гупта. – М.: Эксмо, 2014. – 320 c.

  2. Деньги. Изобильное мышление. Исцеление душевных ран. Деньги и стресс (комплект из 3 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2014. – 656 c.

  3. Маньков, В. Д. Виды защит, обеспечивающие безопасность эксплуатации электроустановок. В 3 частях. Часть 3. Защита при нарушении режимов работы ЭУ / В.Д. Маньков, С.Ф. Заграничный. – М.: НОУ ДПО “УМИТЦ “Электро Сервис”, 2014. – 110 c.
  4. Зелинский, С. А. Информационно-психологическое воздействие на массовое сознание / С.А. Зелинский. – М.: Скифия, 2013. – 416 c.
Изображение - Гипноз для сна детей 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here