Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2FKak-izbavitsya-ot-bessonnitsy-v-pozhilom-vozraste-300x162

Многие пенсионеры задаются вопросом о том, как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте. От такого расстройства страдают очень многие вне зависимости от возраста. Молодому организму одолеть недуг гораздо проще. Людям в возрасте неимение крепкого сна приносит массу дискомфорта. Если бессонница нерегулярная, то вред организму особого не будет. Но если бессонница приобретает хроническую форму, то это влияет на характер протекания жизни и здоровье.

Здоровый и крепкий сон нужен любому человеку вне зависимости от его возраста. Именно сон содействует физическому здоровью и эмоциональному процветанию. Для людей в возрасте сон очень важен. Он помогает:

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).
  1. Налаживать память и улучшать внимательность.
  2. Восстановить тело и понизить ущерб, который был нанесен клетками на протяжении всего дня.
  3. Укрепить все защитные силы организма. Иммунитет в свою очередь заграждает путь ко многим недугам и не дозволяет их прогрессирования.

Плохой и нездоровый сон побуждает:

  • неврозы;
  • депрессионные состояния;
  • нарушения с памятью;
  • рассеянность;
  • упадок сил;
  • сильную дневную сонливость.

Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkak-izbavitsya-ot-bessonnitsy-v-pozhilom-vozraste-1

Бессонница у пожилых людей вызывает частые ночные кошмары, которые становятся первопричиной плохого настроения. Недостаток сна становится причиной повышения чувствительности к болевым ощущениям. Нехватка может посодействовать возникновению таких осложнений:

  • сахарного диабета;
  • сердечно-сосудистых болезней;
  • набор избыточного веса, так как нарушается обмен веществ.

У пожилых меняется форма сна. Люди могут позже погружаться в сон и раньше вставать. Менее длительный сон является нормой сна у пожилых. Но возникновение бессонницы, которая переходит в хроническую форму нормой не является.

Важно! Если замечаются изменения в поведении, в психологическом состоянии и появляется бессонница, то нужна незамедлительная помощь специалиста.

Каким образом происходит лечение бессонницы у пожилых? Победить бессонницу возможно:

  • медикаментозно;
  • при помощи психотерапевта.

Второй способ – это вариант лечения, который можно воплотить в реальность самостоятельно. Для борьбы с бессонницей нужно перебрать все свои повадки и навыки, и внести всевозможные изменения.

Справиться с недугом в преклонном возрасте получится только в том случае, когда известны его причины. Внешние факторы не так сложно устранить. Факторы могут быть следующие:

  1. Достаточно длительная работа с компьютером.
  2. Духота в помещении. Недостаток кислорода не дает возможности полноценно расслабиться.
  3. Прием медикаментов, сторонние действия которых негативно сказываются на сне.
  4. Постоянный шум.
  5. Нарушение режима дня, неправильное питание.
  6. Малоудовлетворительное качество постели.

Внести изменения в то, что накапливалось долгие годы не так просто, но при бессоннице нужно заставить себя изменить распорядок дня:

  1. Ежедневно ложиться спать в одно и то же время. Никакие дела не должны препятствовать составленному графику.
  2. Умерить время сна 7-8 часами. В выходные дни не менять режим.
  3. По утрам не залеживаться в кровати, даже если сон был нехорошим. Это усугубит расстройство.
  4. Для того чтобы побороть бессонницу нельзя давать себе возможность дремать днем.
  5. Незадолго до сна не стоит заниматься физкультурой. Образовавшийся адреналин не даст возможности уснуть.
  6. При нарушении сна в пожилом и старческом возрасте нужно пить на ночь мятный чай. На замену могут прийти ромашковый или чай с мелиссой.
  7. Перед сном рекомендуется читать легкую литературу.
  8. Спальная комната должна использоваться лишь для сна. Не нужно работать в этой комнате, держать ноутбук или ставить телевизор.
  9. В спальне всегда должны быть только тишина, полумрак, приток свежего воздуха. Перед сном обязательно проветривать окна. Свежий воздух поспособствует хорошему сну.
  10. Удалить из комнаты часы. Они вызывают обеспокоенность у женщин и мужчин, так как указывают, какой период времени не является сон.
  11. Возможно применение таких успокаивающих ритуалов:
  • принятие теплого душа;
  • прослушивание спокойной музыки;
  • расчесывание волос перед сном;
  • нанесение крема.

У пожилых могут быть более опасные причины болезни:

  1. Эмоциональные расстройства и проблемы, которые приводят к психологическому стрессу.
  2. Физические болевые ощущения, которые были вызваны травмами или болезнями.
  3. Синдром беспокойства ног.
  4. Нарушения работы дыхательной системы.

Справиться с такими причинами без медикаментов не удастся. Как лечить и какие препараты принимать скажет только лечащий врач. Не нужно заниматься самолечением, чтобы не усугубить возникшие проблемы. Возможно будут прописаны транквилизаторы либо обычные снотворные, которые не вызывают привыкания.

Читайте так же:  Как бороться с бессонницей у детей школьного возраста

Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkak-izbavitsya-ot-bessonnitsy-v-pozhilom-vozraste-2

Внимание! Ввиду того, что бессонница в пожилом возрасте может вызываться разнообразными причинами, при возникновении каких-либо симптомов требуется консультация не одного специалиста, а сразу нескольких: невролога, сомнолога и психотерапевта.

Препараты для борьбы с бессонницей в пожилом возрасте

Как избавиться от опасной бессонницы в пожилом возрасте? Большая часть медикаментов разрабатывается на основе натуральных компонентов. Благодаря этому не наносится вред здоровье и не возникает привыкание. К препаратам, которые создаются на основе лекарственных трав, относятся:

Для того, чтобы не возникало привыканий принимать нужно минимальную дозу лекарства. Изначально рекомендуется проходить короткий курс лечения, который длится от 3 дней до 3 недель.

Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkak-izbavitsya-ot-bessonnitsy-v-pozhilom-vozraste-3

Без рецепта продаются следующие средства от бессонницы для пожилых:

  1. Успокаивающие препараты в основу которых входит фенобарбитал. К ним относят Валокордин и Корвалол.
  2. Медикаменты для повышения мозгового кровообращения. Это Мемоплант и Танакап.
  3. Адаптогенные препараты такие, как Мелатонин или Мелатонекс.

Сильнодействующие медикаменты принимать самостоятельно нельзя. Их прописывает только лечащий врач, так как они имеют сторонние действия:

  • снижение реакции;
  • эффект только в момент приема;
  • амнезия.

Таблица препаратов от бессонницы для пожилых людей:

Эффективные средства избавления от бессонницы для пожилых людей

Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Fnerv.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2F3854028270_b478aa697d_o-360x240

Продолжительность сна индивидуальная для каждого человека.

Также она зависит от возрастных особенностей.

Маленькие дети спят до 14 часов в сутки, а в пожилом возрасте время отдыха резко сокращается. Это связано с различными факторами.

Если человек чувствует себя нормально после 6 часов сна, он бодр в течение дня, то такая ситуация является для него нормой и не требует лечения.

Но когда он просыпается разбитым, не может уснуть до утра, а днем испытывает постоянную сонливость, это свидетельствует о бессоннице.

Лечение патологии у пожилых имеет свои особенности и должно учитывать специфику стареющего организма. Об эффективных средствах от бессонницы у пожилых людей расскажем в статье.

Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Fnerv.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpic_d006f9fc01fa14d997b806fc9008b3d0-e1535957347416

Бессонницей называется стойкое систематическое расстройство сна, при котором нарушены процессы засыпания, просыпания, продолжительность и глубина.

Причинами инсомнии у пожилых являются:

  • сниженная вследствие возраста выработка гормона сна — мелатонина;
  • стрессы, переживания из-за болезни близких, выхода на пенсию и т. д.;
  • нарушение гигиены сна (яркий свет, шум, неудобная постель);
  • психические заболевания: шизофрения, депрессия, невроз, ночные кошмары;
  • органические заболевания: гипертония, тахикардия, астма, проблемы со спиной, боли в костях.

Исходя из причин, бессонница у пожилых бывает транзитороной, то есть связанной со стрессовой ситуацией, (она часто проходит самостоятельно) и хронической.

Последняя вызвана физиологическими изменениями организма.

При бессоннице пациенты жалуются на:

  • длительное засыпание;
  • частые пробуждения и невозможность уснуть после;
  • прерывистый поверхностный сон;
  • сокращение продолжительности сна;
  • чувство разбитости и усталости утром;
  • сонливость, вялость в течение дня.

Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Fnerv.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2FMeditsinskij-uhod-e1535957482904

Эти признаки напрямую указывают на наличие бессонницы.

Для точной постановки диагноза врач рекомендует пациенту завести дневник и записывать время засыпания, пробуждения, длительность отдыха, частоту просыпания посреди ночи.

Также пожилым людям проводят следующие диагностические исследования:

  • кардиограмму сердца;
  • энцефалографию;
  • МРТ головного мозга;
  • анализы на гормоны;
  • биохимию крови.

Эти исследования необходимы для выявления заболеваний, которые могут стать причиной бессонницы.

Что делать: как бороться с недугом в преклонном возрасте

Как лечить бессонницу в пожилом возрасте? Терапия инсомнии включает в себя два этапа: медикаментозный и психотерапевтический.

Лекарственные препараты назначают при стойком серьезном нарушении сна, оказывающем негативное влияние на здоровье пациента.

Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Fnerv.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fe4504ef766f69711316972705e6050cb-e1535957880288

Препараты от инсомнии бывают рецептурными и безрецептурными.

Последние изготовлены на растительной основе, не вызывают привыкания и не оказывают токсического действия на органы.

Но они по эффекту намного слабее химических средств, поэтому назначают при незначительных нарушениях.

Гипнотики (снотворные) назначаются при длительных непроходящих патологиях, транзиторная бессонница ими не лечится.

Лекарства от бессонницы должны обладать следующими свойствами:

  1. Обеспечивать быстрое и легкое засыпание.
  2. Поддерживать продолжительный глубокий сон, предупреждать пробуждение.
  3. Не вызывать сонливости, вялости и разбитости по утрам.
  4. Обладать минимумом побочных эффектов и противопоказаний.
  5. Не вызывать привыкания.

По этой причине пожилым людям не назначают барбитураты и бензодиазепины. Данные средства могут вызывать ночные кошмары, головокружение, угнетение когнитивных функций, нарушение равновесия.

Предпочтение отдают Z-препаратам. Они действуют мягко, не провоцируют дневной сонливости, не влияют на когнитивные процессы.

Вторая группа — это средства на основе мелатонина. Данный гормон вырабатывается в ночное время и способствует полноценному отдыху. У пожилых его выработка нарушена в силу возрастных особенностей.

Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Fnerv.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fzaleplon_balkan_712

Для терапии инсомнии применяют следующие средства, отпускаемые по рецепту:
Читайте так же:  Бессонница эзотерика причины возникновения йоги

Средства назначают в минимальной дозировке, принимают однократно перед сном.

Желательно, чтобы последний прием пищи был за два часа до употребления. Длительность курса не должна превышать 2 недели, чтобы не сформировалось стойкое привыкание.

Снотворные противопоказаны пациентам с апноэ, печеночной и легочной недостаточности.

Нельзя превышать дозировку, так как это ведет к появлению побочных эффектов:

  • головных болей, тошноты, рвоты, диареи;
  • депрессии;
  • повышенной возбудимости;
  • нарушению памяти;
  • синдрому отмены;
  • ухудшению когнитивынх функций.

Какие таблетки от бессонницы для пожилых можно купить без рецептов? Из безрецептурных препаратов самыми эффективными являются:

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Fnerv.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fmozhno-li-davat-valerianu-rebenku-25-e1535958006453
  • Валериана в таблетках. Самое известное снотворное средство, но оно обладает накопительным эффектом, поэтому требуется длительный прием. Обычно назначают по 2 таблетки в сутки.
  • Новопассит. Изготовлен на основе лекарственных трав, обладающих седативным и успокоительным действием: валерианы, мяты, мелиссы, зверобоя, боярышника. Выпускается в растворе и таблетках. Рекомендуют употреблять по 5 мл раствора или по 1 таблетке 3 раза в день.
  • Персен. Активное вещество — экстракт мелиссы и валерианы. Действует мягко, но эффективно, успокаивает нервную систему, способствует улучшению засыпания. Пьют по 2 капсулы 2 раза в день.
  • Пустырник. Выпускается в настойках или таблетках. Также, как валериана давно применяется при бессоннице. Нормализует давление, сердцебиение. Принимают по 1 таблетки 3 раза в сутки.
  • Орто-таурин. В составе находятся витамины: таурин, фолиевая кислота, витамины В1 В6, В2, шиповник, цинк. Нормализует давление, сон, успокаивает нервную систему. Пьют по 1 капсуле трижды в день перед едой.
  • Несмотря на относительную безопасность растительных препаратов, их не следует употреблять дольше двух недель. После курса необходим перерыв в месяц, затем прием можно возобновить.

    Как победить бессонницу в пожилом возрасте? В дополнение к терапии препаратами используют немедикаментозные методы:

    1. Расслабляющий массаж воротниковой зоны. Он нормализует кровообращение, снимает мышечный спазм, ускоряет метаболизм. Рекомендуется пройти курс из 10 процедур.
    2. Электросон. Пациенту накладывают электроды, через которые проходит низкочастотный ток. При этом возникает эффект сна. Нервная система успокаивается, восстанавливаются процессы торможения. Продолжительность курса — 10-15 сеансов, противопоказан при психических расстройствах.

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Fnerv.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2F1-760x450-e1535958337646

  • Магнитотерапия. Больному закрепляют на области шеи магниты. Магнитное поле стимулирует капиллярное кровообращение, снимает спазм, отечность, воспаление. Благодаря этому нормализуется сон. Во время лечение пациент не испытывает никаких неприятных ощущений. Необходимо сделать 10 процедур.
  • Гипноз. Врач использует специальные формулы внушения, способствующие нормальному засыпанию. В дальнейшем пациент может их применять самостоятельно путем самовнушения.
  • Налаживание гигиены сна.
  • Для пожилых людей большое значение имеет гигиена сна. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила:

    1. Ложиться в одно и то же время.
    2. Проветривать вечером помещение.
    3. Обеспечить удобное спальное место. Белье должно быть хлопчатобумажным, одеяло не сильно плотным и тяжелым, матрас средней жесткости.
    4. Любым путем не допускать дневного сна.
    5. Заниматься умеренными физическими упражнениями.
    6. Ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
    7. Не переедать вечером, не пить крепкий чай, кофе и другие стимулирующие напитки.
    8. Не смотреть эмоциональные фильмы, не читать книг.
    9. Разработать ритуал отхода ко сну: например, выпить молоко, принять теплую ванну.
    10. Уменьшить проникновение света и шумов с улицы.
    11. Выключать телевизор, не использовать его как средство для засыпания.
    12. Ложиться спать, когда уже чувствуется сонливость.
    13. Лежа в кровати, подумать о чем-то приятном.

    Соблюдение гигиены не всегда может устранить бессонницу, но станет отличным дополнением к основной терапии.

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Fnerv.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fnews_135-e1535958448388

    Несмотря на пожилой возраст, справиться с инсомнией возможно, если она не является следствием серьезных заболеваний.

    Выздоровлению способствуют несколько факторов:

    • своевременное начало терапии;
    • соблюдение врачебных рекомендаций;
    • обеспечение гигиены сна;
    • поддержка близких;
    • желание самого пациента.

    Бессонница у пожилых — довольно частое явление. Она связана с возрастными изменениями, хроническими заболеваниями. Помочь пациентам можно с помощью снотворных препаратов и немедикаментозных методов.

    Пожилые люди очень чувствительны и ранимы. Нарушить их спокойствие может любая мелочь, поэтому близким следует быть внимательным к своим родственникам, оказывать поддержку и помощь в борьбе с проблемой.

    Бессонница у людей пожилого возраста — причины и лечение:

    Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте? 10 советов.

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=http%3A%2F%2F8x6.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Fnoson-730x440

    Уставший за целый день пожилой человек, лежит в постели с широко распахнутыми глазами и никак не может заснуть. Сегодня мы поговорим о том, как же бороться с бессонницей. Мысли крутятся в голове подобно сильному вихрю, минуты бесконечно тянутся, а сладостный и такой желанный сон всё никак не приходит. Что делать? Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте?

    Бессонница – проблема большинства людей. Ей страдает каждый пятый житель планеты. Сильно уставая на работе, напрягаясь от физических или умственных нагрузок, человек всё равно плохо засыпает и всю ночь ворочается. Утром же не открыть глаз, плохое настроение, головные боли, агрессия. Для того, чтобы найти ответ на вопрос, как бороться с бессонницей в пожилом возрасте, разберем виды и формы бессонницы.

    1. Быстро засыпая, часто в течение ночи следуют многочисленные беспричинные пробуждения;
    2. Просыпаясь среди ночи один раз, нет возможности больше заснуть;
    3. Долгое засыпание, ворчание с боку на бок.
    Читайте так же:  Бессонница не могу спать на правом боку

    Вот несколько простых и действенных шагов навстречу здоровому сну:

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=http%3A%2F%2F8x6.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F3412

    Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте?

    Все выше перечисленные способы и техники подойдут любому человеку с проблемами сна. Теперь вы знаете ответ на вопрос, как бороться с бессонницей в пожилом возрасте. Остается только подобрать наиболее подходящий вариант или использовать сразу несколько в симбиозе друг с другом. Если проблема не исчезает на протяжении нескольких месяцев, необходимо обратиться к врачу.

    Читать статьи по теме:

    Старение тела сопровождается органическими и физиологическими изменениями, что сказывается на его общем состоянии. В пожилом возрасте стабильный и полноценный ночной отдых особенно важен. Любые отклонения от нормы приводят к ухудшению самочувствия человека, снижению уровня его жизненных сил. По ряду причин 90% лиц старше 60 лет сталкиваются с расстройствами ночного сна. Точные причины явления и подходящие методы борьбы с ним станут очевидны после консультации с терапевтом, неврологом или психологом. Еще до визита к специалисту можно предпринять ряд шагов, способных избавить от бессонницы – это эффективные народные средства, допустимые и для пожилых пациентов.

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fbessonnica-pozhiloy-700-420

    По мере старения организма в его центральной нервной системе происходят изменения под влиянием ряда химических реакций. Количество тормозных нейронов уменьшается, из-за чего нарушается процесс наступления сна. Это усугубляется снижением активности других нервных клеток со схожими свойствами, замедлением выработки гормона мелатонина.

    В одних случаях отключение сознания не достигает нужной глубины, что приводит к частым пробуждениям.

    Также нередки ситуации, когда ночной сон полностью пропадает.

    Бессонница у пожилых может быть результатом влияния таких факторов:

    • дисфункция щитовидной и/или поджелудочной железы;
    • острый шок, хронические стрессы;
    • несоблюдение режима дня, игнорирование правил здорового питания;
    • соматические заболевания – особенно проблемы с сердцем, печенью, почками, органами дыхания и ЖКТ;
    • отказ от физической активности, соответствующей возрасту;
    • психические и неврологические расстройства в виде старческой деменции, депрессии, психозов, неврозов;
    • наличие лишнего веса;
    • отсутствие социальной активности, недостаток общения, изолированность от общества;
    • болезненность в суставах, спине, мышцах;
    • ночное апноэ и храп;
    • поздние проявления климакса у женщин;
    • прием медикаментов – состояние сонливости или бессонницу у пожилых вызывают глазные капли, лекарства от диабета, гипотензивные и сердечные средства и многое другое.

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FPANKREATIT8-700-420

    Люди преклонного возраста любят обращаться к врачам, но редко соблюдают их указания. Чаще всего они пытаются самостоятельно решить свои проблемы, основываясь на рекламе, собственном опыте, слухах. Пожилые пациенты неохотно вносят изменения в привычный образ жизни, предпочитая принимать медикаменты. Эксперименты с седативными и снотворными продуктами после 60 лет нередко становятся причиной преждевременной смерти таких больных.

    [3]

    Лечение хронической бессонницы у пожилых людей путем коррекции образа жизни:

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fstarie_igraut-700-420

    Даже в тех ситуациях, когда перечисленные правила полностью игнорировались пациентом, с началом их соблюдения появятся признаки положительной динамики. Для получения максимального эффекта от терапии надо включить в режим как средства, назначенные врачами, так и природные подходы.

    Как навсегда избавиться от бессонницы в пожилом возрасте

    Эффективная борьба с нарушениями сна в преклонные годы подразумевает соблюдение правил организации отдыха, сохранение активности, своевременное лечение болезней. Народная медицина предлагает множество средств от хронической бессонницы, которые при адекватном применении способны принести исключительно пользу.

    Важно понимать, что выполнение всех необходимых действий должно быть систематическим и постоянным.

    Нельзя лишь время от времени соблюдать правила, чтобы наладить нарушенный сон. В таких случаях бессонница с каждым разом будет все хуже поддаваться коррекции. Однажды щадящая терапия вообще перестанет помогать и придется использовать агрессивные препараты.

    Аптеки предлагают разнообразные снотворные средства, но при нарушениях сна они используются редко. Чаще всего терапия начинается с применения мягких седативных продуктов на натуральной основе. Они призваны снимать напряжение, способствовать расслаблению, тем самым облегчая засыпание, повышая качество отдыха. Подбором лекарства от хронической бессонницы в пожилом возрасте должен заниматься врач. Это правило распространяется даже на те аптечные продукты, для приобретения которых не требуется рецепта.

    [2]

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fapteka700-420

    Для лечения бессонницы в пожилом возрасте обычно используются те же медикаменты, которые применялись бы в обычной ситуации. Особенностью является дозировка средств, она подбирается врачом индивидуально. Зачастую стандартный объем уменьшают в два раза, чтобы средство не стало причиной побочных эффектов.

    Читайте так же:  Бессонница во втором триместре что делать

    Действенные таблетки от бессонницы, разрешенные для пожилых:

    • «Донормил» – седативное и снотворное средство, способное сократить время засыпания. Не рекомендуется применять курсом, подходит для разового устранения проблемы;
    • «Нозепам», «Нитразепам» – производные бензодиазепина, которые снимают тревожность, облегчают засыпание;
    • «Димедрол» – антигистаминный продукт, снотворное действие которого является побочным эффектом медикамента. Допустим для однократного использования;
    • «Клозапин» – действенный нейролептик, который уменьшит количество ночных пробуждений, избавит от кошмаров и тяжелых сновидений;
    • «Нитразепам» в комплексе со стимуляторами мозгового кровообращения эффективен при ранних подъемах;
    • «Амитриптилин» – антидепрессант, который назначают при нарушениях сна, вызванных депрессивным расстройством.

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Famitripilin7-700-420

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fbol

    Перечисленные препараты от бессонницы, допустимые для пожилых людей, применяют только в случае развития симптома на фоне психических или неврологических расстройств. Если проблема спровоцирована соматическим заболеванием, то работа должна быть направлена на купирование его проявлений.

    Эффективные лекарства от бессонницы, оптимальные для пожилых людей:

    • настойка валерианы – лекарство успокоительного плана с легким снотворным действием. Показано при раздражительности, повышенной возбудимости. Подходит для длительного приема;
    • настойка пустырника – помогает при легких расстройствах сна;
    • таблетки «Валериана Форте» – концентрированный продукт, который снимает перевозбуждение;
    • успокоительный сбор №2 – не только успокаивает, облегчая засыпание, но и слегка снижает повышенное артериальное давление;
    • «Персен» – существует специальная ночная форма лекарства в виде капсул, которая облегчает засыпание;
    • «Доппельгерц» с мелиссой – капли общеукрепляющего действия, положительно влияющие на формулу сна.

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fpersen_9-700-420

    Эти препараты отпускаются в аптеке без рецептов, но при игнорировании правил их использования возможны негативные последствия. Перед началом терапии надо внимательно изучить инструкцию, а еще лучше, получить консультацию врача.

    Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте — средства позволяющие избавиться от проблемы

    Проблема бессонницы в пожилом возрасте в перспективе может затронуть каждого человека. Установлено, что нарушения сна в той или иной степени неизбежно проявляются у пожилых людей, но специалисты до сих пор не пришли к единому и достоверному мнению в отношении того, являются ли подобного рода моменты вариантом нормы либо патологией и необходимо ли предпринимать какое-либо специальное лечение для устранения такой проблемы как нарушение сна в пожилом возрасте.

    Почему появляется нарушение сна в пожилом возрасте?

    Среди причин, которые могут привести к возникновению бессонницы в преклонном возрасте, выделяют множество различных провоцирующих факторов.

    Вот лишь краткий перечень причин, способных привести к проблемам ночного отдыха в возрасте бабушек и дедушек:

    • лечение сопутствующих заболеваний некоторыми медикаментозными препаратами;
    • депрессии различного происхождения;
    • потеря близкого человека;
    • завершение трудовой деятельности и выход на пенсию при отсутствии такого желания.

    Дополнительно сложности с ночным отдыхом могут развиваться на почве множества других трудностей. Каждый конкретный случай требует глубокого анализа и индивидуального рассмотрения. Лечение также назначается в отдельном порядке.

    Самостоятельно избавиться от имеющейся патологии, как правило, не удается, поэтому надо незамедлительно обращаться к специалисту при возникновении первых же настораживающих проявлений. Врач изучит жалобы пациента и назначит максимально эффективное конкретно в его случае лечение старческой бессонницы.

    В социуме широко распространено мнение о том, что с возрастом человек начинает меньше спать, потому что ему так надо. Это не совсем верно – суммарно старики спят столько, сколько и раньше. В качестве компенсации недостаточного времени отдыха ночью у них используется дневная дремота.

    Наряду с этим, о присутствии рассматриваемой проблемы определенно свидетельствует наличие бессонницы. В качестве бессонницы принято понимать невозможность уснуть. По факту подобное состояние является не диагнозом, а рассматривается в качестве симптомокомплекса, от которого при условии своевременной реакции и наличии грамотной врачебной поддержки можно избавиться.

    Прежде чем подбирать средства, позволяющие избавиться от нарушения, нужно внимательно изучить состояние больного и составить клиническую картину. Больные обычно жалуются на проблемы с засыпанием и качеством отдыха, частые просыпания, слишком ранние пробуждения, ощущение усталости по утрам, нарушение концентрации и ориентации, раздражительность и т.д.

    Зачастую состояние осложняется нежелательной дремотой в дневное время, которая может мешать вести нормальную жизнедеятельность.

    Прежде чем изучать средства, позволяющие избавиться от недуга, необходимо рассмотреть его существующие формы.

    1. Транзиторная. Возникает в результате стрессов. Как правило, какие-либо специальные средства для борьбы с таким состоянием не применяются – организму удается самостоятельно избавиться от проблемы на протяжении недели.
    2. Хроническая. Если пациент испытывает сложности со сном на протяжении более 1 месяца, диагностируют хроническую форму рассматриваемого недуга. В соответствии с усредненными статистическими данными, порядка 30-40% больных с такой проблемой имеют разного рода психические нарушения. Состояние зачастую сопровождается усталостью, тревожностью, раздражительностью, нарушениями различных функций.
    Читайте так же:  Лазарев с н бессонница что делать

    Назначать конкретные средства для лечения может исключительно квалифицированный специалист. В случае с рассматриваемой проблемой, обращаться надо к сомнологу и/или гериатру. Первичную консультацию может предоставить невролог.

    Для борьбы с отклонением чаще всего предпринимаются нижеперечисленные средства:

    • отказ от дневного отдыха. Больному рекомендуется придумать для себя какое-нибудь интересное занятие, благодаря которому он не будет засыпать днем;
    • ограничение приема воды и прочих жидкостей на протяжении второй половины дня с сохранением, при этом, ее нормального суточного объема;
    • проветривание спальни перед отходом ко сну;
    • использование жесткой постели и теплого, но, при этом, легкого одеяла;
    • непродолжительные прогулки в вечернее время;
    • отказ от сладостей на ночь;
    • различные народные средства в виде успокаивающих отваров при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний;
    • снотворные средства, если прием таковых рекомендован врачом;
    • создание спокойной и тихой обстановки в спальне.

    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой proxy?url=http%3A%2F%2Fprodepressiju.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2Fbessonnica-u-pozhilykh-lyudei%25CC%2586

    В отношении медикаментозного лечения, использование снотворных средств назначается в среднем 50% больных, преимущественно женщинам. Прежде чем приступать к медикаментозной терапии, надо обратить внимание на нижеперечисленные моменты:

    • для нормализации нарушенной физиологии сна у стариков, как правило, не используются снотворные средства;
    • лекарства, угнетающе воздействующие на функцию ЦНС, могут усугубить патологии прочих функций;
    • у стариков высока вероятность неблагоприятных медикаментозных взаимодействий, если они принимают различные препараты;
    • в пожилом возрасте лекарства перерабатываются медленнее, поэтому прием снотворных может вызвать нежелательные последствия;
    • бесконтрольный прием снотворных способствует повышению риска летального исхода.

    Как отмечалось, транзиторная форма недуга проходит самостоятельно, но в некоторых случаях, с целью исключения вероятности перехода нарушения в хроническое состояние, больному могут рекомендовать прием снотворных в течение краткого (до 2-3 дней) курса с прерывистым использованием в будущем, если лечащий специалист установит такую необходимость.

    Препараты назначаются в минимальных дозах и исключительно лечащим врачом.

    Прием кофе и прочих стимулирующих веществ может осуществляться минимум за 12 часов до сна.

    Прежде чем приступать к лечению, врач обязательно разъясняет пациенту суть возрастных изменений особенностей сна. В ходе такой первичной консультации больные зачастую осознают свое состояние и отказываются от многих имеющихся жалоб.

    Старику надо напомнить о необходимости и важности хотя бы минимальной физической активности и общения с другими людьми. Дремать не запрещается, если дневной сон является непродолжительным и не приводит к ухудшению качества ночного отдыха. У некоторых пациентов, придерживающихся подобного режима, даже отмечается улучшение общего состояния, но все индивидуально.

    Перед началом терапии врач дает рекомендации по исключению приема снотворных, алкогольных напитков и любых веществ, оказывающих успокаивающее действие на организм.

    Если состояние сопровождается наличием ночного апноэ в легкой степени, пациенту рекомендуется отказаться от отдыха лежа на спине. Дополнительно даются рекомендации по избавлению от лишнего веса.

    Если нарушение переходит в тяжелую форму, могут прибегнуть к хирургическому вмешательству, суть которого, как правило, сводится к устранению излишков мягких тканей глотки. В соответствии с усредненными статистическими данными, эффективность операции является положительной более чем в половине клинических случаев.

    Таким образом, определенные нарушения сна являются вариантом нормы для людей преклонного возраста. Наряду с этим, если рассмотренные сложности мешает полноценно отдыхать и нормально себя чувствовать, надо обязательно обратиться за врачебной помощью.

    Своевременно реагируйте на неблагоприятные изменения своего состояния, следуйте рекомендациям лечащего специалиста и будьте здоровы!

    Источники


    1. Макдональд, Памела Генетическая диета Аро Е. Избавление от боли и стресса (комплект из 2 книг) / Памела Макдональд , Дэниел Бенор. – М.: ИГ “Весь”, 2011. – 816 c.

    2. Анцупов, А. Я. Как избавиться от стресса / А.Я. Анцупов. – М.: Проспект, 2015. – 224 c.

    3. Небылицын, В. Д. В. Д. Небылицын. Избранные психологические труды / В.Д. Небылицын. – М.: Педагогика, 2012. – 408 c.
    Изображение - Что делать при бессоннице в пожилом возрасте является нормой 594
    Автор статьи: Вера Беспалова

    Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 4.4 проголосовавших: 8

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here