Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2F7%2F8%2F8%2F0%2F00684f17bb7a0cd9ff9d05cbaffc7e92435.69

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fcs62.babysfera.ru%2F7%2Fb%2Fa%2F3%2F698606358.69

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fcs51.babysfera.ru%2F3%2Fe%2F7%2F0%2F00591f5f231e2ee853bc93dc8cdd61e6b9e.69

Так же было( нет чтоб выспаться к родам и к бессонным ночам с ребёнком

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2F1%2Fe%2F2%2F2%2F0066a4401ba41650c419a67bd81b80f0dea.69

У меня сейчас такое

[3]

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F85838c02%2Fstatic%2Fassets%2Fimages%2Fuser%2Favatar%2Fdefault-80x80

Разве это Бессоница я по 1,5 суток не спала. 2 часа подремлю днем. И опять 1,5 суток не сплю. чего я только не пила. Новапасит персен валерьянка, ничего не помогало. Как родила и все в норму пришло. Жалко сейчас так не сплю, столько дел бы успевала сделать

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2F7%2F8%2F8%2F0%2F00684f17bb7a0cd9ff9d05cbaffc7e92435.69

Ничего себе у вас прямо настоящая проблема была. Моя бессонница по сравнению с вашей никакая Я когда рано просыпаюсь и уснуть не могу сразу начинаю уборку, готовку, стирку, глажку) хоть в этом плюсы, что время есть дела сделать)

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F85838c02%2Fstatic%2Fassets%2Fimages%2Fuser%2Favatar%2Fdefault-80x80

Я разве что ремонт дома не сделала а так все углы перебрала.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fcs21.babysfera.ru%2F4%2Fe%2Fa%2Fc%2F137137628.69

Я месяц перед родами спать ночью не могла. Под утро только вырубалась

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fcs42.babysfera.ru%2F2%2F3%2F0%2Fb%2F400864850.69

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fcs62.babysfera.ru%2F6%2Fd%2Fe%2Fb%2F006ba9f7aa55e2a37c26fdc9b1c99ee4743.69

И я не сплю ночами жду

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fcs62.babysfera.ru%2F4%2Fc%2F3%2Ff%2F006386b410c23e0a4fbc35ebbce2dbbe147.69

У меня так с самого начала беременности. Редко отпускает. Всегда досыпаю днем. Ничего не помогает. Это видимо чтото гормональное. Глаза слипаются, а отключиться не могу

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F85838c02%2Fstatic%2Fassets%2Fimages%2Fuser%2Favatar%2Fdefault-80x80

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fcs62.babysfera.ru%2Fc%2Fc%2Fa%2Fb%2F006f7ef71836d387896c053a6a588efa3fc.69

Это нормальное явление, справлялась валерьянкой чаем и книгой, ещё подушка для беременных спасала

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fcs51.babysfera.ru%2F7%2F8%2F1%2F2%2F005c34ded06c7972da145dc62668971967e.69

Тоже самое, чаще бывает, что ложусь спать, а засыпаю только часа через 3/ ничего не помогает ♀️А еще бесит то, что от долгого лежания уже и есть хочется, а еще или рано или уже поздно ♀️

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F85838c02%2Fstatic%2Fassets%2Fimages%2Fuser%2Favatar%2Fdefault-80x80

Сейчас такая же ситуация… Ночью встану в туалет и все, какой сон… Хоп хей ла, ла, лэй начинается и часа два лежу (плюю) в потолок… Уже синяки под глазами стали появляться от такого режима… Как закон подлости… нет бы блин перед родами спать, а тут такая фигня творится…

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.missfit.ru%2Fberem%2Fi%2Fpered-rodami

Перед родами женщины испытывают целую гамму непередаваемых чувств: среди них бессонница, страх, нетерпение. А также ощущают некоторые физиологические изменения, как то опущение живота, отхождение слизистой пробки и небольшая потеря веса. Рассмотрим подробнее, что происходит с будущей мамой на последних неделях, к чему ей нужно быть готовой и дадим некоторые рекомендации.

Страх перед родами возникает у всех рожениц, даже у тех, что проходят через этот процесс отнюдь не в первый раз. Боязнь боли, того, что с вами или ребенком что-то случится, отравляет приятное ожидание рождения малыша. Что можно посоветовать? Скорее переключиться на что-нибудь другое, интересное. Вы давно хотели посмотреть какой-то сериал? Сейчас самое время! Запаситесь DVD дисками и с головой уходите в переживания героев, так вы отвлечетесь от своих собственных. Не хотите смотреть телевизор? Тогда купите книги. И не забывайте о прогулках. Целый день проводить дома не стоит. Малыш, да и вы сами нуждаетесь в притоке свежего воздуха, насыщенного кислородом. Для мамы это в плюс еще и потому, что свежий воздух и небольшие физические нагрузки обеспечивают спокойный глубокий сон перед родами.

Кстати, о ночном отдыхе. Бессонница часто беспокоит будущих мам на последних неделях. Слишком частые и сильные шевеления ребенка, плюс огромный живот, с которым нелегко принять удобную позу вынуждают подумывать о снотворных. Но их будущим мамам пить нельзя. А валерьяна, которую так часто выписывают врачи, обеспечивает скорее эффект плацебо. Но если вы верите в эффективность этой травы — то можете спокойно пить, она не вредная.

Но куда лучше будет позаботиться о своем сне иначе. Перед родами ребенок затихает, так как в матке места становится слишком мало, а это значит, что уснуть у вас получится гораздо легче и спать дольше. Вам нужно найти удобную позу. Врачи рекомендуют спать на матрасе средней жесткости на левом боку. Между ног и с правой стороны можно положить подушки. Очень важно поддерживать комфортную температуру и влажность в помещении, где спите. Не забывайте регулярно проветривать комнату, и обязательно перед сном. Много перед сном не пейте, иначе придется ночью несколько раз вставать в туалет; у будущих мам и так мочеиспускания на больших сроках беременности довольно часты.

Перед сном не смотрите телевизор, чтобы не набираться на ночь впечатлений. Особенно это касается тяжелых фильмов — драмм, ужасов, триллеров и т. д. Гинекологи рекомендуют перед родами смотреть только комедии, вызывающие положительные эмоции фильмы.

Незадолго до начала родов, а иногда даже за несколько часов до схваток, будущую маму пробирает на генеральную уборку, срабатывает «инстинкт гнездования». Только слишком не переутруждайтесь, не поднимайте тяжести, иначе может начаться отслойка плаценты, или отойдут околоплодные воды.

В организме будущей матери за 1-3 недели до родов начинают происходить изменения. Подготовка к рождению ребенка идет полным ходом. Итак, что может ощущать и замечать будущая мама.

1. Схватки перед родами, так называемые подготовительные. Они не приводят к раскрытию шейки матки, длятся считанные секунды, не отличаются регулярностью и безболезненны. Не нужно их бояться и чуть что идти к врачу или звонить в скорую помощь. Совсем другое дело, если эти сокращения сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища или отхождением околоплодных вод — тогда срочно к врачу.

Перед родами болит живот и поясница, схватки регулярны, сила их нарастающая. Болезненные ощущения невозможно снять не медикаментозными способами. Вот что нужно знать о начале родовой деятельности.

2. Шейка матки также начинает заранее готовиться выпустить малыша из матки. Особенно это заметно у повторнородящих, у которых раскрытие в 1-2 пальца может произойти и за 2 недели до часа Х. Обычно одновременно с этим небольшим раскрытием пробка перед родами отходит. Это такой довольно заметный, объемный комочек слизи с кровянистыми прожилками. Прожилки эти появляются из-за того, что в шейке матке в результате ее раскрытия лопаются мелкие сосуды. Следует отметить, что пробка может отойти и уже при схватках. Некоторые будущие мамы ее даже не замечают, особенно если приходится лежать при схватках под капельницей.

Читайте так же:  Бессонница неделю что делать как жить

3. И еще одно распространенное явление — потеря веса перед родами. Обычно будущие мамы скидывают до 1 килограмма. Связано это физиологическое похудение с избавлением организма от лишней жидкости. Можно заметить, что отеки становятся меньше или исчезают. Резинки носков уже не оставляют после длительного ношения за собой следы, а обручальное кольцо легко снимается с пальца в конце дня.

4. Живот опускается. Все 9 месяцев ваша матка росла вверх и уже начала довольно сильно подпирать ребра, из-за чего стало невозможно сидеть ровно более нескольких минут, спокойно дышать. Часто возникает изжога. Но незадолго перед родами предлежащая часть плода (чаще всего — голова) продвигается глубже в таз, соответственно и матка немного опускается. Близкие будущей мамы легко заметят эти изменения по ее форме живота, а сама женщина почувствует, что дышать стало легче. Жизнь налаживается! Гинеколог определяет, что ребенок опустился глубже в таз с помощью пальпации предлежащей части. В случае с головкой она практически теряет свою подвижность.

Без них, к сожалению, обойтись вряд ли получится. Но воспринимайте их как необходимость, которая сделает процесс появления вашего ребенка на свет более приятным и цивилизованным, если так можно выразиться. Что это за процедуры?

1. Бритье перед родами — вы должны избавиться от волос в области лобка и промежности. Конечно, лучше сделать это самостоятельно, хотя и не всегда это удобно из-за больших размеров живота. В крайнем случае, данную косметическую процедуру может сделать и мед. сестра при вашем поступлении в роддом. Если стесняетесь, то позаботьтесь о бритье заранее. К слову, не обязательно это должно быть именно бритье. Немало женщин избавляются от волос в зоне бикини при помощи воска — процедура выполняется в салоне быстро и недорого. Главное — следить за стерильностью. Но если вы никогда ранее не пробовали восковую депиляцию, это не ваш выбор. Так как болезненные ощущения в первый раз, пока кожа не привыкла к этой процедуре, довольно выражены.

2. Другая не слишком приятная, но не болезненная процедура — клизма перед родами. Хоть и говорят, что за рубежом уже нигде так над женщинами не «издеваются», но поверьте — она необходима не только мед. персоналу, но и вам. Во второй период родов, когда начинаются потуги, да и в процессе прохождения ребенка по родовым путям, все содержимое вашего кишечника выйдет наружу. Клизму перед родами можно сделать дома, а можно доверить сделать эту очень простую процедуру мед. сестре в роддоме. Некоторые женщины, уже прошедшие через роды, рекомендуют своим беременным подругам вместо «классической» клизмы использовать глицерин содержащие препараты. Самые известные из них — это микроклизмы микролакс и глицериновые свечи. Но в настоящее время их, к сожалению, в продаже нет в России и не известно когда будут. Да и кишечник одним лишь глицерином хорошо не очистишь.

Вот основное, что нужно знать перед родами. Удачи!

Бессонница перед родами: причины. Как бороться с нарушениями сна: советы

Сон — лучшее лекарство от всех болезней. И это не расхожее утверждение, а чистая правда. Именно в этот период организм человека восстанавливает силы — как душевные, так и физические. Человек, страдающий бессонницей, становится раздражительным, агрессивным, выглядит устало и болезненно.

В особенности качественный сон необходим будущим мамам. Ведь они ответственны не только за свое здоровье, но и за благополучие малыша. Тем не менее огромное число будущих мам сталкиваются с таким скверным явлением, как бессонница перед родами. Почему у мужа тоже частенько случаются нарушения сна в этот период? Что делать будущим родителям, чтобы наладить крепкий и здоровый сон?

Давайте выясним, по какой причине возникает бессонница перед родами, за сколько дней до родов чаще всего случается неприятность и как бороться с этим явлением.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F8%2F4%2F0%2F5%2F4%2F2684054

Здоровый человек должен проводить в постели около 7-8 часов. В этом случае он будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Тот, кто спит менее 6 часов в сутки, спустя некоторое время начинает ощущать проблемы со здоровьем.

Чтобы выносить крепкого и здорового малыша, женщине нужны силы. В этот период потребность в полноценном сне существенно возрастает, и для восстановления организму необходимо отдыхать 8-9 часов.

Бессонница перед родами не просто ухудшает настроение. Длительное недосыпание вызывает раздражительность, а в запущенных случаях может привести к тяжелой депрессии. В результате нарушения сна у беременной женщины многократно возрастает нагрузка на сердце, ухудшается память, снижается общий иммунитет. Организм будущей роженицы становится особенно уязвим перед разнообразными бактериями и инфекциями. А с учетом того, что дамам в «интересном положении» не рекомендуется принимать любые медикаменты, бессонница перед родами может представлять серьезную угрозу.

Нарушения сна обычно связаны с еще одним негативным последствием для организма. Бессонница приводит к набору лишних килограммов. Мучаясь от безделья и пытаясь успокоить организм, многие женщины отправляются в «поход к холодильнику». Дополнительные калории, «съеденные» в ночное время, моментально откладываются на талии. Избавиться от них впоследствии будет непросто, ведь при регулярном недосыпании обменные процессы в организме нарушаются.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F8%2F4%2F2%2F6%2F5%2F2684265

Классическую бессонницу можно классифицировать на несколько видов. К примеру, в зависимости от времени она бывает такой:

  1. Стартовая (сложности с засыпанием). Женщина долго ворочается в постели, считает «баранов», моментально просыпается при малейшем шорохе в помещении. В связи с этим формируется страх возникновения бессонницы, наблюдается повышенная тревожность. Желание спать пропадает, как только голова касается подушки.
  2. Серединная (интрасомническое расстройство). На протяжении ночи человек многократно просыпается по различным причинам и испытывает сложности с последующим засыпаем. В этом случае тревожно спавший всю ночь человек будет чувствовать себя разбитым на протяжении всего следующего дня. Сон превращается не в отдых, а в настоящее мучение.
  3. Финальная (постсомническое расстройство). Этот вид бессонницы характеризуется сверхранним пробуждением без видимой причины. Недостаточное количество сна в дальнейшем приводит к дневной сонливости, снижению трудоспособности, раздражительности, синдрому хронической усталости.
Читайте так же:  Как бороться с бессонницей в домашних условиях для начинающих

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F8%2F4%2F2%2F6%2F1%2F2684261

Различные виды бессонницы можно выделить и в результате выявления причин, спровоцировавших явление:

  1. Ситуативная. Такое явление возникает под воздействием различных факторов как положительного, так и отрицательного свойства. Ситуативная бессонница характерна для первого триместра беременности. Женщина не так давно узнала о своем состоянии и осознала его. Она обдумывает дальнейшую жизнь, радуется или переживает, строит планы. Такая бессонница продолжается не более двух недель и не требует врачебного вмешательства.
  2. Кратковременная. Этот вид бессонницы формируется под влиянием физических и психологических изменений, которые испытывает женщина. Туалет становится лучшим другом. Ведь постоянно увеличивающаяся матка оказывает все большее давление на мочевой пузырь. Одновременно растут страхи, связанные с беременностью. Женщина начинает активно интересоваться «как оно будет». Особенно часто кратковременная бессонница сопутствует возникновению различных осложнений и патологий беременности. Чтобы минимизировать риски и обеспечить организму полноценный отдых, стоит обязательно обратиться к врачу.
  3. Хроническая. Такая бессонница продолжается несколько месяцев кряду и могла появиться задолго до беременности. В ее основе часто лежит какое-либо психологическое или соматическое нарушение, требующее обязательного вмешательства специалиста. Последствиями такого состояния могут стать галлюцинации, тяжелая депрессия, хроническое переутомление организма, двоение в глазах и другие последствия.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F8%2F4%2F2%2F7%2F3%2F2684273

Почему же возникает бессонница? За сколько дней перед родами она начинает беспокоить будущую маму? Прежде всего виновниками такого малоприятного явления являются чисто физиологические причины.

Почему перед родами бессонница просто отравляет жизнь женщины в положении? Все очень просто. Чем больше становится плод, тем сильнее становится нагрузка на позвоночник матери. Мочевой пузырь находится под постоянным давлением. Причем с течением времени нагрузка только увеличивается. Кожа в районе живота и на груди растягивается и начинает чесаться, ноги отекают и так далее.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F8%2F4%2F0%2F6%2F4%2F2684064

Вот небольшой перечень наиболее распространенных физиологических причин, провоцирующих бессонницу:

  • нагрузка на все отделы позвоночника;
  • боли в поясничной и тазовой области;
  • отеки и судороги, нехватка магния и калия;
  • частые походы в туалет, особенно в ночное время;
  • изжога, тошнота, сложная реакция на привычные вкусы и запахи;
  • регулярные шевеления плода;
  • гормональная перестройка организма;
  • зуд и раздражение кожи в области груди и живота, появление растяжек;
  • повышенное потоотделение;
  • невозможность подобрать удобную позу для сна, ограничение возможности лечь на живот;
  • затрудненное дыхание;
  • невозможность (особенно на больших сроках) спать на спине.

Бессонница перед родами формируется также и за счет психологических изменений, происходящих в организме будущей матери. К ним относятся:

  • хроническая усталость;
  • нервное перенапряжение;
  • стрессы;
  • страх перед грядущими родами;
  • тревожный сон, хроническая усталость;
  • общая раздражительность.

Кстати, именно психологические факторы становятся частой причиной бессонницы у мужчин, чьи жены находятся в «интересном положении». Для мужского пола беременность зачастую является чем-то из области фантастики. Поэтому бытует мнение, что страх перед родами у будущих отцов намного превосходит переживания самой беременной.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F8%2F4%2F0%2F5%2F1%2F2684051

Чтобы бессонница перед родами доставляла как можно меньше хлопот, готовиться ко сну нужно начинать прямо с утра. В этом поможет перечень нехитрых рекомендаций, составленный на основе личного опыта женщин, успешно справившихся с этим состоянием.

  1. Постарайтесь избегать переутомления на протяжении дня. Пытаясь как можно больше вымотать себя, чтобы к вечеру валиться от усталости, женщины допускают большую ошибку. После слишком напряженного дня организм будущей мамы просто не в состоянии остановиться. Перед глазами мелькают лица, события, в голове крутятся мысли о незавершенных делах. Бессонница в этом случае гарантирована.
  2. Несмотря на то что беременным часто рекомендуют дневной отдых, от обеденного сна лучше отказаться. Если испытываете сложности с ночным отдыхом, дневной сон лучше заменить чтением книги или прослушиванием легкой спокойной музыки.
  3. Если спать по ночам мешают кошмары, поговорите об этом с родным человеком. Высказанные вслух опасения, во-первых, помогут убедиться в их несерьезности. Во-вторых, озвученная негативная эмоция теряет большую часть своей силы, и ночной сон станет намного спокойнее.
  4. Женщинам, так и не сумевшим отказаться от вредных привычек, самое время это сделать. Курение и даже умеренное потребление алкоголя приводит к резкому сужению сосудов. Это способствует снижению уровня кислорода в крови и приводит организм в некоторое возбуждение.
  5. Когда работа женщины связана с двигательной активностью, ее лучше перенести на первую половину дня. В вечернее время достаточно легкой прогулки в спокойном месте, не более 30-40 минут. Отлично подойдет сквер, небольшой парк, детская площадка, любое место, куда не долетает шум городской суеты.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F8%2F4%2F0%2F6%2F6%2F2684066

Итак, вас беспокоит бессонница перед родами. За сколько времени нужно начинать подготовку ко сну, чтобы повысить его эффективность? Как правильно это делать?

  1. Постарайтесь избегать любых стрессовых ситуаций. Исключите просмотр фильмов ужасов и других «страшилок». Минимизируйте двигательную и психологическую активность: подвижные игры с детворой, выяснение отношений с родными, уборку, стирку, походы в гости или другие шумные мероприятия.
  2. Исключите из своего рациона продукты, имеющие стимулирующее действие: крепкий чай, кофе, колу, шоколад. Кушайте не позже чем за 3,5-4 часа до сна. Старайтесь не есть в вечернее время тяжелую пищу: мясо, бобовые, дыни, жирную рыбу, пельмени и так далее.
  3. Постарайтесь не пить на ночь много воды. Это не только приведет к отекам, но и заставит посетить туалет несколько раз за ночь.
  4. До сна лучше принять приятную теплую ванну с ароматическими успокаивающими травами или душ. Отлично подойдет ромашка, лаванда, календула. Замечательным продолжением водных процедур станет расслабляющий массаж ступней или поясницы.
Читайте так же:  Почему бессонница ночью у мужчин причины возникновения что делать

Наверное, каждая беременная сталкивалась с таким явлением, как бессонница перед родами. Что делать в этой ситуации? Как помочь своему организму, не навредив при этом малышу?

  • Теплое молоко с медом, выпитое за 20-30 минут до сна, — отличное успокаивающее средство. Если не любите молочные продукты, подойдет некрепкий травяной чай, не содержащий шалфея или мяты. Эти травы беременным нужно употреблять с крайней осторожностью.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F8%2F4%2F2%2F5%2F6%2F2684256

  • Поддерживайте в спальне комфортную температуру, почаще проветривайте помещение. Белье и одежду для сна выбирайте из натуральных гигроскопичных материалов.
  • Постарайтесь найти наиболее комфортную позу для сна. Используйте различные по размеру и форме подушки. Их удобно подкладывать под поясницу или ноги. Или приобретите специальные, предназначенные для будущих мам. Старайтесь не ложиться на спину. Лучше устроиться на боку с полуповоротом вперед. Так вы обеспечите ребенку наилучшее кровоснабжение.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F8%2F4%2F2%2F5%2F8%2F2684258

  • Хорошему сну способствуют регулярные занятия йогой, медленная спокойная музыка, приятные запахи и приглушенный свет в спальне.

Ну и последнее: ни в коем случае не используйте снотворные препараты без подробной консультации врача. Подобные действия часто не решают проблему, а лишь вредят здоровью мамы и малыша.

Говорят, что перед родами ребенок затихает. На самом деле это не совсем так. Полное отсутствие движений – серьезный повод немедленно идти на осмотр, но и слишком большая активность беспокоит будущую маму.

Зародыш начинает двигаться уже на 9 неделе беременности. Пока еще он очень мал, мать не ощущает шевелений. Впервые толчки чувствуются на 20 неделе, при второй и последующих беременностях немного раньше. Наибольшая активность ребенка наблюдается на 24-36 неделях, передначалом родов она уменьшается. Также узнай симптомы ложных схваток при беременности.

На 24 неделе у плода уже достаточно развиты конечности. Толчки получаются сильными, уверенными. К тому же места и количества околоплодной жидкости внутри мамы еще вполне достаточно для свободных поворотов, переворотов, кувырков. Совсем в другую ситуацию попадает ребенок перед родами.

Когда до них остается около 14 дней, положение плода стабилизируется. Вследствие подготовки организма мамы к рождению уменьшается количество околоплодных вод, опускается матка. Ребенок будто бы «фиксируется» между тазовыми костями, потому перед рождением ему сложнее изменить положение. И по тем же причинам сложнее двигаться настолько же активно, как раньше.

Беременная может ощущать не толчки, а небольшие спазмы. Так проявляется икота у ребеночка. Это хороший признак, указывающий на отсутствие патологий ЦНС. Продолжается икота не дольше 20 минут, может приключаться несколько раз в день.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fsberemennost.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F02%2Fpavedenie-rebionca

Врачи активность малыша учитывают, начиная с 28 недели. Это важный показатель, дающий определенную информацию о развитии. Предлежание жеребенкаможет измениться даже перед самыми родами, иногда малыша поворачивает акушер уже в родзале. На разных сроках положение плода оценивают предварительно:

  • до 37-38 недель оно бывает любым и еще ни о чем не говорит;
  • в 33 ставят предварительное предлежание по УЗИ;
  • предродовое обследование проводят как можно ближе к концу срока, на 37-38, когда большинство малышей уже повернулись «вниз головой».

Изменение поведения ребенка перед рождением объясняется его положением, размерами, а также физиологией организма мамы.

  1. Повернувшись головой вниз, малыш чаще всего ударяет ножками по дну матки. В этом месте чувствительность снижена из-за малого количества нервных клеток. Поэтому маме кажется, что ребенок затихает перед началом родов.
  2. Размеры малыша уже большие, а места мало, и околоплодной жидкости тоже меньше. Потому толкаться настолько же активно, как раньше, становится сложно.

Конечно же, малыш не должен двигаться постоянно. К третьему триместру у него появляются периоды бодрствования и отдыха. Замечено, что повышенная активность ребенка перед родами наблюдается после того, как мама поест или пример неудобное положение. Чаще всего – лежа на левом боку.

Каждая женщина по-разному ощущает движения плода. Есть более активные детки, есть менее. Для определения количества шевелений используют разные методы.

Есть показатель, указывающий на то, как должен шевелиться ребенок передначалом родов. В среднем он составляет два шевеления за час. Минимально допустимое количество – три-шесть фактов двигательной активности за сутки.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fsberemennost.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F02%2Fsivelenie

Всё идёт по плану

Простой способ убедиться, что все идет по плану, – провести тест Пирсона, или «сосчитать до десяти». Он наглядно покажет, затихает или активный ребенок в преддверии родов.

Этот метод рекомендуется использовать с 28 недели. Но начать можно в любой момент, например, вести дневник активности с самого первого толчка или начать на 37-38 неделе.

Понадобится начертить таблицу с 24 колонками. В них проставить время через каждые полчаса, с утра до вечера. Получится 12 часов. Рядами таблицы будут даты.

Начиная с 28 недели или перед родами, ощутив, как шевелится ребенок, нужно отметить этот факт в колонке с соответствующим временем.Несколько движений подряд считают за одно шевеление. Когда за один день наберется 10 отметок, подсчет для этой даты можно завершить. На следующий день начать заново.

Такой календарь наглядно покажет, когда малыш активнее всего, а когда отдыхает. Любые изменения сразу будут заметны. Его можно взять на прием к гинекологу, за что врач только похвалит.

Если перед рождением ребенок ведет себя слишком активно, это еще не повод для беспокойства. Возможно, он просто играет. Бывает, что таким способом малыш сообщает о недостатке кислорода, питательных веществ в крови. Тогда маме можно предпринять следующее:

  • прогуляться полчаса на свежем воздухе;
  • прилечь отдохнуть, так восстанавливается кровообращение;
  • или, наоборот, подвигаться, если до этого беременная лежала, спала.

[2]

Все же перед родами многие женщины отмечают, что ребенок затихает. По вышеуказанным причинам это ощущение во многом субъективно. Но оно говорит о том, что до рождения малыша осталось совсем чуть-чуть, около двух недель. Нужно собираться в роддом, теперь лучше не уходить из дому в одиночку.

Читайте так же:  Головокружение и бессонница причины у женщин без боли

Когда поведение ребенка перед родами заставляет женщину сильно тревожиться, лучше посетить врача. Он оценит состояние плода следующими способами:

  • прослушает сердцебиение;
  • если этого недостаточно, направит на УЗИ;
  • может использовать фетальный допплер – прибор, способный регистрировать шевеления даже на 12 неделе;
  • еще один способ – кардиотокография.

Если все хорошо, то перед родами для самоуспокоения женщина может сама вызвать шевеления ребенка. Для этого нужно съест что-то сладкое, выпить молока или чая, прилечь на левый бок. Обычно реакция не заставляет себя ждать.

Есть признаки, которые появляются за сколько-то (обычно 10-14) дней перед родами и указывают, что ребенок затихает.

  1. Уменьшение интенсивности, количества шевелений в сутки.
  2. Облегчение дыхания вследствие опущения матки.
  3. Ощущение давления в области таза, сложности с ходьбой, учащение мочеиспускания в результате давления головки плода на низ матки.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=https%3A%2F%2Fsberemennost.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F02%2Fapasnasti-sitiatiii

Наблюдение у врача

Ребенок передначаломродов затихает не всегда, и все эти признаки опасности не несут. Но есть более серьезные ситуации, требующие немедленно ехать к гинекологу.

  1. За сутки происходит не больше трех шевелений.
  2. Малыш стал слишком активным.
  3. Беременная ощущает боли от толчков.

Иногда болезненность от того, что шевелится ребенок, появляется перед началом родовиз-за неправильной позы беременной. Есть патологии внутренних органов, при которых толчки плода вызывают боли.

  1. Справа под ребрами – указывает на возможные проблемы с желчным пузырем.
  2. За грудной костью – может быть диафрагмальная грыжа.
  3. Вокруг рубца на матке, если когда-то было кесарево сечение – необходимо предотвратить возможность расхождения его при родовой деятельности.

Иногда начинает сильно шевелиться ребенок перед тем, как родиться, а прогулки, гимнастика, полноценное питание не помогают. После того, как врач подтвердит, что с малышом все хорошо, нужно просто успокоиться. Если же обнаружится недостаточность питательных веществ, кислорода, то нужно точно следовать рекомендациям. Узнай сколько длятся лохии после родов.

Говорить о том, что ребенок перед родамисовсем затихает, неправильно. Он начинает двигаться меньше, реже, не так интенсивно, но не замирает совсем. Если будущая мама заметила снижение активности, этонеопасно и указывает на скорое появление новорожденного.

Бессонница перед родами, какие могут быть причины возникновения недуга и как справиться с этим будущей маме

Многие молодые женщины, готовясь к главному событию в своей жизни, рождению ребенка, сталкиваются с множеством проблем во время длительного вынашивания. Одной из таких проблем стала бессонница перед родами.

В ожидании малыша женщина часто подверженная бессоннице перед родами. Распознают несколько основных причин нарушения сна у беременных, их можно разделить на две группы.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Fvselekari.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F2026e4abb97759e1709ef2fa4517ae2f-300x169

Стоит выяснить причину бессонницы

Причины психологического характера:

  • стрессы, усталость не только физическая, но и эмоциональная
  • плохой сон, в большинстве случаев — кошмары
  • бытовые разногласия и конфликты
  • переживания о будущем

Причины физиологического характера:

  • гормональная перестройка организма (повышение прогестерона и как следствие повышенная потливость)
  • расстройство кишечника, изжога, это возможно связанно с давлением плода на органы ЖКТ или с неправильным питанием
  • токсикоз
  • частые позывы в туалет «по-маленькому»
  • зудящие участки кожи (кожа растягивается, так как тело набирает вес и приобретает округлость)
  • повышенная чувствительность кожи на внешние раздражители (постельное белье, одеяло и другие)
  • неудобная поза для сна (из-за увеличивающегося объема живота)
  • постоянное, а иногда и болезненное шевеление малыша
  • проблемы с дыханием (одышка), из-за давления на органы, увеличенной матки

Еще одной немаловажной причиной является нарушение режима сна. Большинство беременных женщин ощущают постоянную сонливость днем и, поддаваясь на посылы организма, женщина высыпается днем и поэтому ночью отдохнувший организм не хочет спать.

Все перечисленные причины могут вызвать инсомнию. Причем признаки бывают как поодиночке, так и в совокупности. Бессонница перед родами очень неприятный и выматывающий недуг, может проявляться на разных стадиях беременности и по разным причинам.

Первый период беременности или триместр, как называют его врачи, считается самым опасным. Так как плод только начинает свое развитие, стенки матки еще недостаточно укрепились и в некоторых случаях может возникнуть угроза потери плода. Чтобы избежать негативного развития плода, нужно больше отдыхать и спать в положенное время.

Все это может нарушиться, если наступает бессонница.

Чаще всего на первых сроках причиной беременности перед родами может послужить гормональная перестройка и эмоциональные всплески, нередко наблюдается ранний токсикоз, который тоже мешает спокойному сну.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Fvselekari.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F25c8cb4c08ffee5bdeb9a0ddde5149f1-300x148

Первый месяц беременности

Гормональная перестройка происходит на ранних сроках беременности, организм готовится «выращивать» плод, перерабатывая и отдавая ребенку, необходимые для его развития элементы. Женский гормон менструального цикла — эстроген, уменьшается в количестве, уступая место прогестерону — гормону, отвечающему за беременность (от количества прогестерона в крови зависит вынашивание плода). Повышение прогестерона является причиной нарушения сна, так как именно этот гормон настраивает организм на вынашивание ребенка.

Будущая мама еще не до конца осознала свое положение и психологически только настраивается. Эмоциональные всплески могут быть из-за ограничения привычного образа жизни. Если молодая мама занималась активным спортом или злоупотребляла вредными веществами, едой, напитками, то при узнавании о беременности употребление ограничивается или запрещается вообще. Поэтому может наступить раздражительность или психоз, что и приведет к нарушению сна.

Обычно все хозяйственные и бытовые проблемы, а также проблемы с будущим отцом (если таковые имеются) происходят в начале беременности. Лишние переживания тоже нарушают сон.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Fvselekari.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F3c683b781e3b826a1a165be4976ca1ce

Активный малыш не дает заснуть

Большая часть вынашивания прошла и сроки идут к своему завершению, то есть к непосредственному разрешению от бремени. А вот бессонница по-прежнему мучает. В чем же дело?

Приближение к родам очень волнительный момент, женщина начинает нервничать, особенно если будет рожать первый раз. Еще одна причина нервозности для женщины может являться показание врачей. Например, если ребенок с отклонениями или предстоит кесарево сечение. Будущая мама переживает не только за своего малыша, но и из-за процесса родов. Как это будет? Будет ли больно? Здоровый ли родится малыш? Все эти вопросы мучают будущую роженицу, заставляя волноваться и переживать, и как следствие приходит нарушение сна.

Читайте так же:  Бессонница уже месяц что делать у взрослого без температуры

С физиологической стороны, на последних сроках беременности мешает заметно выросший животик и активность малыша. Неспособность принять удобную позу очень нервирует и расстраивает женщину, а шевеление ребенка только усугубляет проблему. Постоянные болезненные ощущения в области поясничного отдела.

Нарушение сна при последнем триместре можно разделить на несколько стадий:

  • начальная бессонница (стартовая)─ это неспособность в течение некоторого времени спокойно и крепко уснуть
  • прерывный сон, то есть после засыпания, сон постоянно прерывается, не давая организму перейти к глубокой фазе сна
  • раннее пробуждение, когда организм слишком рано просыпается, до выработанного времени, тем самым обрекая женщину на недосып

Еще одним видом бессонницы может стать непосредственная родовая деятельность, то есть первые схватки, пусть нечастые, но ощутимые. Опять же не дает спать психологический настрой женщины. На гормональном фоне тоже происходят «обратные» изменения, прогестерона становится меньше, а эстроген увеличивается. Особенно количество гормона умножается перед самыми родами, это заставляет матку сокращаться и происходят схватки.

Прошедшие весь период вынашивания и родов женщины могут рассказать много способов, как избежать инсомнии во время беременности. Но стоит помнить, что такие «подсказки» нужно выбирать индивидуально, так как организмы разные и методы тоже разные.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Fvselekari.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F65c80df48af3ab6705bb74b3c7bad9e9-300x199

Первая помощь при бессоннице

  • самый простой и действенный способ — выпить перед сном теплого молока с медом (если есть непереносимость молока или не нравится его вкус, то можно ограничиться теплой водой с медом), хорошо поможет успокоительный чай из трав, разрешенных беременным
  • занятие сексом (если нет противопоказаний и хочется, не стоит себе отказывать)
  • на ранних сроках нужно выработать своеобразный режим питания и сна
  • больше проводить время на свежем воздухе (пешие прогулки, очень полезны для беременной женщины)
  • очень полезны при нарушениях сна легкие виды спорта, например, йога или гимнастика для беременных
  • если причиной бессонницы является зудящая кожа, то можно намазать участки успокаивающим лосьоном, можно даже с охлаждающим эффектом
  • обязательно проветривайте помещение перед сном, свежий воздух поможет уснуть
  • перед отходом ко сну, можно помечтать на приятные темы
  • не стоит перенапрягаться потому, что общая усталость не всегда может привести к крепкому сну
  • не следует есть тяжелую пищу на ночь, это только заставит организм работать в усиленном режиме
  • не нужно работать физически или морально, в вечернее время суток
  • просмотры фильмов с агрессивным содержанием или переживаниями тоже стоит полностью исключить хотя бы перед сном

Выбирая тот или иной способ борьбы с бессонницей, не стоит переусердствовать. Обычный ночной сон у беременных женщин не должен превышать семи-восьми часов. Этого количества времени достаточно, чтобы организм пришел в норму и полностью отдохнул.

Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает proxy?url=http%3A%2F%2Fvselekari.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2Fe2b6b5034cffad86f198e54e4d4b0711-300x200

Если ничего не помогает

Если ни один из способов и советов не помогает, то стоит прибегнуть к помощи специалиста. Первым врачом, которого следует посетить, станет психолог. В каждой женской консультации присутствует данный специалист, который работает именно с беременными женщинами.

  • на протяжении дня не стоит нервничать, особенно по пустякам
  • если есть причины для стресса, то стоит выработать технику борьбы со стрессом, здесь может помочь визуализация приятных моментов или мыслей
  • многие психологи рекомендуют слушать приятную музыку перед сном или звуки природы
  • правильное дыхание тоже нередко помогает. В школах матерей учат такой технике
  • психолог может посоветовать приобрести специальную подушку или матрас для беременных.

Для более сильного эффекта советы стоит комбинировать.

Например: включить пение птиц, расслабиться, приняв наиболее удобную позу и помечтать, можно просто провести дыхательную гимнастику. В совокупности назначения психолога действуют намного лучше, чем по отдельности.

Если занятия с психологом и его рекомендации не помогают, то беременной женщине назначают медикаментозное лечение препаратами, разрешенными при вынашивании ребенка.

  • наиболее распространенным средством является Глицин. Это растительный препарат, который оказывает успокаивающее действие
  • сборы сонных трав тоже весьма популярны. Мелисса, чабрец, пустырник, мята или валериана превосходно подойдут для сна, можно их совмещать и добавлять немного меда для сладости
  • еще одна причина это недостаток сахара в крови, поэтому нередко врачи рекомендуют употреблять сладкое блюдо перед сном, главное, чтобы оно не было тяжелым

Лечение бессонницы при помощи медикаментов это крайние меры, обычно обходятся более щадящими средствами и советами. Перед назначением любого лечения будущую маму полностью обследуют, выясняя причину бессонницы, а после этого уже назначают комплексное лечение.

Спокойный и крепкий сон полезен не только будущей маме, но не рожденному малышу. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением или пробовать сомнительные советы, лучше обратиться к врачу. Попробовать выяснить, что именно является причиной бессонницы.

Источники


  1. Стрыгин К.Н., Левин Я.И. Современная терапия инсомнии: роль зопиклона // Consilium Medicum, 2010. – №1. – с.39?40.

  2. Калюжный Зона сна / Калюжный, Горяйнов Дмитрий; , Олег. – М.: АСТ, 2016. – 464 c.

  3. Пигулевская, Ирина Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым / Ирина Пигулевская. – М.: Центрполиграф, 2012. – 136 c.
  4. Кохут, Хайнц Анализ самости. Системный подход к лечению нарциссических нарушений личности / Хайнц Кохут. – М.: Когито-Центр, 2015. – 368 c.
Изображение - Бывает ли бессонница перед родами ребенок затихает 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here