Бессонница в первый альбом малыша

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "бессонница в первый альбом малыша" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2FBessonnitsa-u-rebenka-300x162

Детская бессонница, к сожалению, проблема довольно частая. Особенно часто наблюдается бессонница у ребенка дошкольного возраста. И родители, вынужденные заниматься ребенком во время его бодрствования, получают хроническое недосыпание. Что делать, если бессонница стала частой гостьей младенца или подростка, рассмотрим ниже.

Видео (кликните для воспроизведения).

Казалось бы, у маленьких детей вообще ненормированный режим сна и бодрствования, и страшного в том, что он не может спать именно ночью, нет. На самом деле бессонница (англ. “инсомния”) способна нанести довольно сильный вред детскому здоровью.

Во время сна в организме малыша вырабатывается гормон с названием “соматропин”. Он влияет на нормальное физическое и умственное развитие и рост ребенка. Из-за недостатка сна вещества в организме меньше нормы, в результате чего младенец медленнее растет, в некоторых случаях приобретают проблемы с весом и умственным/психическим развитием.

Видео (кликните для воспроизведения).

Во время бодрствования нервная система вынуждена быть постоянно в напряжении. При недостаточном количестве часов отдыха она не успевает расслабиться и восстановиться полностью. Это негативно сказывается на общей активности ребенка:

  • реакция на изменение внешних условий, обращение к ребенку окружающих людей замедляется;
  • ребенок все бытовые действия совершает автоматически, не успевает их обдумать;
  • мышление, учеба дается сложнее, появляются проблемы с успеваемостью в школе;
  • при необходимости совершения обдуманных поступков, принятия самостоятельных решений чадо чувствует дискомфорт и впадает в некий ступор;
  • при продолжительной бессоннице страдает психическое состояние — ребёнок впадает в депрессивное состояние, становится беспокойным, нервным;
  • также при длительном недосыпании страдает и общее самочувствие: пропадает аппетит, изредка беспокоят головные боли, головокружение.

Хронический недосып приводит к серьезным сбоям в здоровье. Например, может возникнуть такая проблема как парасомния у детей — частичное резкое просыпание среди ночи. Поэтому важно приложить все усилия, чтобы чадо смогло спокойно спать.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fbessonnitsa-u-rebenka-1

Нарушение сна требует внимательного, тщательного лечения. А для его подбора нужно выяснить причины, повлекшие за собой такую серьезную проблему.

Обратите внимание! Дети разных возрастов страдают бессонницей по разным причинам. Поэтому в каждом случае необходим индивидуальный подход.

[3]

У новорожденного нестабильный режим сна объясняется очень просто — их нервная система только формируется. Если грудной малыш большую часть времени пребывает в веселом или спокойном состоянии, достаточно много спит, но путает времена суток — причина только в еще не сформировавшихся суточных ритмах.

Но если малыш часто капризничает, спит меньше, чем бодрствует, плохо кушает — значит, причина инсомнии совсем в другом. Стоит отметить, что их может быть несколько. Причины нарушенного сна у грудничка могут быть следующие:

  • температура окружающего воздуха слишком теплая, повышена сухость;
  • недавно была смена обстановки (например, переезд);
  • частый шум, который слышен в комнате ребенка, из-за чего он просто не может уснуть;
  • яркий свет в детской;
  • проблема в работе желудка или кишечника (например, плохо усваивается пища, вызывая чувство дискомфорта);
  • появление опрелостей в сгибах тела доставляет дискомфорт, мешая спать;
  • период появления зубов всегда сопровождается повышенной капризностью малыша;
  • заболевания ушей инфекционной природы;
  • энцефалопатия.

Малыш плохо спит в любое время суток, часто капризничает и плачет. В такой ситуации рекомендуется обратиться к педиатру, чтобы исключить какие-либо скрытые заболевания. Если заболеваний нет — значит, причина беспокойного сна в другом. Вероятно, нужно изменить на более комфортной обстановку в комнате.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fbessonnitsa-u-rebenka-2

Малыши в возрасте 1-3 года могут плохо спать по другой причине — они уже получили двигательный навык, и начали познавать окружающий мир. Это настолько сильно напрягает нервную систему, что заснуть становится трудно. Также малыш уже в возрасте двух лет потихоньку переходит на обычное меню взрослых, и адаптация желудочно-кишечного тракта происходит с трудом, страдая расстройством и диатезом.

Необходимо сделать ужин более легким, исключить подвижные игры за 3-4 часа до сна, чтобы нервная система успела немного успокоиться.

В возрасте от 3 до 5-6 лет нарушение сна у ребенка может происходить так: впервые случаются ночные кошмары, являющиеся результатом обработки мозгом полученной за день информации. Малыш уже может смотреть телевизор, общаться с другими людьми, слушать сказки. Подсознание спутывает все воедино, что в итоге становится причиной боязни темноты и страшных снов. Дети часто просыпаются с плачем, зовя родителей.

Дошколята в большинстве случаев ходят в детский сад, а как известно — именно там легче всего малыши делятся простудными заболеваниями, иногда приобретают гельминтных инвазий. При заболевании малыш чувствует неприятные симптомы, из-за которых не может уснут. Поэтому важно вовремя лечить заболевания, регулярно сдавать соответствующие анализы на исключение гельминтных инвазий.

Что касается дневной активности ребенка — в этом возрасте просмотр телевизора следует ограничить, а сказки и мультфильмы подбирать более тщательно, обходя стороной страшные сюжеты и злых персонажей.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fbessonnitsa-u-rebenka-6

Причиной бессонницы у ребенка 6 лет в первую очередь становится большой объем новых впечатлений от поступления в школу и получения новой информации, в 8-9 лет адаптация к окружению.

В дальнейшем, например, у ребенка 10 лет, могут появиться причины похожей природы — боязнь экзаменов и контрольных, проблемы в общении со сверстниками, возможные проблемы семейного характера (например, ссоры родителей), и даже смерть любимого домашнего питомца может стать причиной бессонницы на несколько недель. В возрасте от 11-12 лет начинаются изменения у девочек в гормональном плане, что также может повлиять.

Причиной бессонницы также может стать одно из нарушений со здоровьем:

  • заболевания сердца или сосудов;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • нарушения работы нервной системы.

Для исключения проблем со здоровьем нужно обратиться на обследование к педиатру.

Читайте так же:  Как бороться с бессонницей при беременности расшифровка узи

Бессонница у подростков может быть вызвана также эмоциональным напряжением — в этом возрасте довольно часто возникают ссоры с друзьями, родителями, случается первая влюбленность, высокая физическая активность и многое другое.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fbessonnitsa-u-rebenka-5

В этом возрасте решить причины бессонницы у подростков может помочь разговор по душам, возможно легкие успокоительные в виде травяных чаев. Если же нервное напряжение выходит из-под контроля, выливается в психические срывы, рекомендуется обратиться к специалисту в данной области — детскому психиатру.

В первую очередь нужно установить четкий график времени отхождения ребенка ко сну и бодрствования. В дневные часы нужно устраивать активные игры, слушать веселую музыку, а ближе к вечеру переходить в более спокойный режим, приглушать свет и звуки техники, даже разговоры делать тише.

Очень полезно днем проводить как можно больше времени на солнце. Это влияет на работу щитовидки и выработки ею некоторых гормонов, отвечающих за ощущение суточного ритма. На этом процессе основана фототерапия от инсомнии.

Частенько причиной плохого сна является неудобные спальные условия — жесткая подушка или матрас, узкая кровать. При устранении этих проблем сон очень быстро станет более качественным.

Перед сном важно закрепить день положительными эмоциями — объятиями на ночь, пожеланиями приятных снов. Ласка и нежность родителей лучше всего успокаивают и расслабляют малыша.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fbessonnitsa-u-rebenka-7

В детском возрасте медикаментозное лечение очень сильно ограничивается. Различные виды снотворного или седативные препараты детьми до 3 лет не могут употребляться.

В возрасте от 3 лет могут назначаться легкие препараты, основой которых являются растительные компоненты (Тенотен, Персен). Препараты могут быть назначены только по усмотрению доктора, возможно в редких случаях от двух лет. У подростка также возможно применение таких препаратов, а также прием травяных чаев, но не на постоянной основе, а курсами.

В остальном все зависит от причины бессонницы — при эмоциональных перегрузках рекомендуется психотерапия ребенка и родителей. При отсутствии аллергии и болезней дыхательных систем можно проводить ароматерапию в ванной с маслами.

Таблица препаратов от бессонницы для детей:

Вечный крик, бессонные ночи и беспокойные дни: как пережить первый год малыша?

Ребенок.BY продолжает публиковать истории из жизни реальных женщин, читательниц нашего портала, в рамках цикла “Я мама”.

Первые месяцы бессонные ночи и беспокойные дни мы списывали на колики, адаптацию, срыгивания и я даже не помню на что еще”. Но с каждым днем становилось все хуже. Где найти силы, чтобы все это выдержать?

Ожидание не оправдалось

Когда я была беременна, я особо не задумывалась о том, что будет, когда малыш появится на свет . Я наслаждалась своим положением, мне нравилось гладить мой огромный животик и чувствовать толчки прекрасного сыночка.

Покупая всякие журналы и книги о беременности, я всегда пропускала статьи о болезнях, недугах и каких-либо других неприятностях первого года жизни с малышом. Я считала, что если думать только о хорошем, то так оно и будет.

Меня больше привлекали красивые фотографии в журналах и интернете, где мама, очень красивая и счастливая, целует пяточки улыбающемуся малышику. Я была абсолютно уверена, что у меня именно так и будет.

Я беззаботно гуляла по магазинам, покупая всякие красивые вещички, и совершенно не хотела думать о каких-либо трудностях, которые могут возникнуть.

Все мои планы начали рушиться с началом схваток. Как я уже говорила, я была настроена на быстрые и безболезненные роды. В итоге они длились около 24 часов. Сыночек родился с помощью вакуум-экстракции. Но я не расстроилась, с нетерпением ждала выписки. Так и видела картинку в своем воображении: мы с мужем лежим на кровати, а по серединке наш “котик”, машет ручками и мяукает. Эти мысли согревали мне душу.

Первый вечер дома сказка, первые месяцы – кошмар

Когда мы приехали домой, у меня был очень низкий уровень гемоглобина, слабость, боль в груди, сидеть нельзя было целый месяц, дико хотелось спать. Почему-то каждая мелочь вызывала у меня раздражение, полки для «котика» не были подготовлены, в нашей комнате было прохладно, мало воды в доме (постоянно хотелось пить) и так далее.

Когда сынок был выкупан и уложен спать в кроватку, а все родственники, наконец, уехали и оставили нас одних, муж долго сидел перед сыночком и рассматривал его. А я наблюдала за ним из кровати и, казалось, в тот момент была самая счастливая женщина на свете.

Это был первый вечер дома, наконец-то, мы так этого ждали. Я помню этот вечер очень хорошо, а вот остальные вечера последующего года, как и дни, как и ночи, помню смутно… Они будто слились в один странный длинный день или сон…

Первые месяцы бессонные ночи и беспокойные дни мы списывали на колики, адаптацию, срыгивания и я даже не помню на что еще.

Поначалу супруг мужественно пытался помогать мне по ночам, но потом признался, что не спать, а потом целый день работать у него просто не получается, и я отпускала спать его в другую комнату.

Иногда по вечерам приезжали мамы помочь. Когда они забирали сыночка, я судорожно начинала вспоминать, когда я в последний раз мыла голову, ходила в туалет и чистила ли я с утра зубы.

Все вокруг твердили, что раз я кормлю грудью, то должна очень внимательно следить за своим питанием, а я иногда не могла вспомнить, что ела час назад и ела ли вообще что-нибудь за последние сутки.

Кстати, все те милые фотографии, которые я наблюдала, были забыты, а в суете будничных дней наш фотоаппарат использовался крайне редко.

Читайте так же:  Пряная трава от бессонницы

Весна – время перемен

Когда наступила весна и выглянуло солнышко, настроение само собой начало подниматься . Мы стали больше гулять на улице, дышать воздухом. Я надеялась, что эти прогулки будут как-то благоприятно влиять на наши бессонные ночи, но не тут-то было. Малыш просыпался каждые полтора-два часа , плакал, крутился.

Родные поддерживали как могли, говорили, что совсем скоро пройдет, это зубы, перемена погоды и еще миллион каких-то непонятных причин.

Нам повезло, мы живем около парка, там тихо и спокойно. Я приходила туда посмотреть на мамочек, которые ходят со своими детками, красивые и счастливые, улыбаются и играют. Тут же говорила себе: «ничего, и я такого дождусь!». Тогда силы появлялись сами собой.

Я не одна такая!

Тогда же летом, я решила, что я не одна такая одинокая в этом мире. Я начала общаться на форумах, с облегчением узнав, что многие живут в режиме еще хуже, и ничего, не жалуются. Среди моих подруг очень мало мамочек, но все-таки они нашлись.

До этого времени мобильный телефон лежал где-то далеко под подушками в режиме вибро. Почему-то у меня не было никакого желания общаться с кем-то и разводить длинные разговоры, он использовался исключительно в необходимых ситуациях. Теперь же я охотно созвонилась со всеми мамусечками, нашла себе подружек по коляскам.

Нервы на пределе

Когда сынуле было 6 месяцев, нас пригласили на свадьбу. С удивлением заметила, что в косметичке у меня нету ни помады, ни туши, ни пудры. Это был первый выход куда-то после рождение котенка. Когда вернулись домой, то обнаружили во рту у сынульки первый зубик.

Ближе к осени ситуация со сном стала еще хуже. Ночью малыш спал очень плохо, днем два раза по 20 минут. Просыпался он абсолютно счастливым, улыбался, тянул ко мне ручки. Я только удивлялась, откуда у него берется энергия?

Помню самый тяжелый момент отчаяния , как-то ночью “котик” в очередной раз сильно капризничал, спать не хотел . Мужу с утра надо было уезжать в командировку, он спал в другой комнате.

После всех возможный кормлений, пений и так далее я просто смотрела в окно . Тут мне пришла в голову ужасная мысль . Мы живем на 3 этаже, и если выпрыгнуть из окна , разобьешься врядли, а вот ногу или руку сломать можно запросто. А в больнице тихо и можно спать-спать .

Я тогда боялась сама себя. Слушала хорошую музыку, смотрела какие-то легкие фильмы или любимые сериалы… тогда же дала себе обещание, что когда наступит такая ночь, в течение которой я ни разу не проснусь, я открою бутылку шампанского и устрою праздник!

Ближе к годику сон начал потихоньку становится лучше, я пыталась сосредоточиться на приятных мелочах. Ведь стоит только увидеть эту улыбочку, вдохнуть запах пушистых волосиков на головке, целовать каждый пальчик на ручке… сразу понимаешь, ради чего ты живешь и ради чего переживаешь эти трудности.

Мамочки, которые столкнулись с чем-то подобным, держитесь! Помните, это все еще воздастся! Всегда думайте о хорошем! Удачи и терпения ВАМ.

Если вы хотите убедиться, что вы не одиноки, что ваши взгляды на то, кем должна быть мама, разделяют многие читатели Ребенок.BY , присылайте ваши истории по адресу [email protected] . Возможно ваш опыт материнства поможет другим мамам в трудную минуту.

Уважаемые читатели! Первый год вашего материнства было таким же тяжелым? Как вы справлялись с ночными недосыпами? Помогал ли вам кто-нибудь с ребенком в первый год? Ждем ваших ответов в комментариях!

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=http%3A%2F%2Fihostess.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-03%2F1490675574_rebenok-ploho-spit

  • От чего возникает бессонница
  • Как устраняется детская бессонница
  • Когда рекомендуется обратиться к врачу

От бессонницы страдает не только ребенок. Родители вечером не могут дождаться, когда улягутся дети. Какие только меры не идут в ход, чтобы принудить малыша утихомириться. Для грудничков поют песни, включают классическую музыку, пытаются убаюкать на руках. С младшими школьниками организовывается совместное чтение. Сложнее с ребятами подросткового возраста. Они привыкли засиживаться в сети, проводят свободное время в играх и общаются часами с друзьями онлайн. Для них остается по примеру взрослых только овец и волков считать, в надежде, что придет скорый сон.

Если проблема появилась, и регулярно либо периодически дети испытывают бессонницу, медицинский термин – инсомния, на начальном этапе не рекомендуется «кормить» снотворным средством, а выявить причину возникновения такого состояния. И только после этого начинать бороться с «бомбой» замедленного действия, угрожающей детскому организму нервным и физическим истощением.

Инсомния не всегда носит патологический характер. Но если у ребенка проблема со сном возникают 2 раза в неделю, он долго не засыпает и рано пробуждается – это свидетельствует о наступлении хронической бессонницы.

[2]

Основанием для беспокойства становятся следующие причины, которые условно подразделяются на следующие группы:

1. Источником бессонницы могут стать психологические проблемы.

  • Если это новорождённый грудничок, при отсутствии рядом матери он проявляет беспокойство, и молодые родители часто идут на поводу у желаний малыша, укладывая спать с собой в кроватку. Привыкая спать с родителями, по мере взросления дети испытывают сильную тревогу, и волнение, если на время одних переложить в свою кроватку.
  • Стрессовое состояние возникает у детей постарше. Они не могут погрузиться в глубокий сон, так как прислушиваются к любому шороху и звуку, не спят без включенного света, так как боятся, что в темноте через дверь появится «барабашка».
  • Малыши трехлетнего возраста проявляют повышенный интерес к мультфильмам, готовы часами слушать сказки. Во время просмотра передач не готовы переработать полученную информацию, это происходит ночью. Дети в сновидениях не всегда видят позитивные картинки. Появление во сне неприятного персонажа из ужастиков приводит к пробуждению, сопровождающемуся криком. Впоследствии у малышей возникает убеждение что самое страшное случается ночью, поэтому спать не нужно.
  • Дети взбудораживаются от активных игр, долго не успокаиваются и как следствие не могут уснуть.Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=http%3A%2F%2Fihostess.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-03%2F1490675551_bessonnye-nochi-s-rebenkom
Читайте так же:  Плохой сон у взрослого причины возникновения

2. Физиология

  • У малышей до года непрерывный сон не превышает шести часов. После чего младенцы просыпаются от голода, и не уснут, пока их не накормят.
  • К бессоннице приводит боль при прорезывании зубов, колик в животе. Нарушает сон начавшаяся простуда, когда ребенку сложно дышать из-за насморка и сильной температуры, болей в горле.
  • Неблагоприятная окружающая среда становится причиной бессонницы. Дети сложно засыпают при высокой температуре воздуха в квартире. Их мучает жажда, покрывает липкий пот. В период когда не подключено отопление малыши мерзнут, отчего не заснут до тех пор, пока не удастся установить в помещении нормальный температурный режим.
  • Не приученные к горшку дети не спят в сырой постели или с переполненным влагой подгузником. Им мешает яркий свет ночника или отражение экрана телевизора и иные причины.
  • Бессонницу вызывает наличие серьезных проблем в организме ребенка. Нарушения сна вызывается сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами в дыхательной и эндокринной системой.

Для устранения бессонницы, как выясняется, начинают с поиска причин возникновения. Иногда наблюдение за ребенком в течение двух недель дает ясную картину, отчего возникло нарушение сна. Удобно факты записывать в блокнот, чтобы потом сделать анализ, отчего ребенок не спит, и далее корректировать условия, при которых растет малыш.

  • Необходимо наладить режим дня и питание ребенка.

Рекомендуется с рождения создать четкий обряд отхождения ко сну. Для грудничков предусматривается ежедневное вечернее купание, затем кормление и помещение в кроватку. У младенца может появиться любимая игрушка, с которой он будет засыпать в более старшем возрасте. Дошкольникам и школьникам начальных классов быстрее заснуть поможет чашка теплого молока и прочитанная на ночь сказка.

  • Нужно с серьезностью подойти к выбору постели, на ней должен быть удобный матрас, мягкая подушка и чистое белье.
  • На качество сна влияет пижама или ночная сорочка, лучше если они пошиты из натуральных тканей, тогда ребенок не будет потеть летом и не мерзнуть зимой. Постельные принадлежности нужно выбирать из мягких материалов, чтобы детям хотелось к ним прикасаться.
  • Запрет налагается на просмотр страшных мультиков. Разрешается перед сном просмотр позитивных передач, но не более двадцати минут.
  • Чтобы дети росли здоровыми и спокойно спали, требуются дозированные физические нагрузки, прогулки на природе, закаливающие процедуры.Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=http%3A%2F%2Fihostess.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-03%2F1490675569_bessonica-u-rebenka

Проблемы со сном устраняют педиатр, детский психолог, психотерапевт, сомнолог. Необходимость обращения к ним возникает после неудачной попытки родителей наладить сон детей самостоятельно.

Если бессонница приводит к обморочному состоянию, сопровождается головной болью, сменой настроения в течение дня, происходит ослабление зрения – это как раз повод получить консультацию у узкоспециализированных докторов. Только по предписанию врачей детям назначаются лекарственные или снотворные препараты.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=https%3A%2F%2Fst1.stranamam.ru%2Fdata%2Fcache%2F2016mar%2F30%2F08%2F19159512_48106-300x0

Если ребенок плохо спит и уложить его – целая проблема, и прочитаны все сказки, спеты все песни, а сна как не было, так и нет, и такое повторяется месяц за месяцем? Одно дело, если проблемы сна возрастные и временные, а совсем другое, если они постоянны или затянулись уже надолго. В реальности, проблема со сном далеко не редкая. Примерно у каждого четвертого ребенка дошкольного возраста имеются регулярные или же периодические проблемы со сном. Родители же таких детей, которые вынуждены искать разного рода пути решения проблемы детского сна, сами постоянно испытывают состояние хронического недосыпания.

Проблема инсомнии (в переводе с английского – бессонница) на сегодняшний день стала очень актуальной как для взрослых, так и для детей. Однако, стоит разобраться, в чем же опасность именно бессонницы и других проблем со сном. Может с первого взгляда показаться, что развитие бессонницы у детей не приводит ни к каким серьезным последствиям в здоровье. Вроде бы такое состояние только приводит к нарушению режима во всей семье, а ребенок при этом со стороны кажется здоровым. Однако, это только кажущееся благополучие, в самом деле инсомния способна негативно отражаться на всем здоровье ребенка в целом. Но почему так происходит? Все дело в том, что в то время, как ребенок спит, его организмом наиболее активно производится особый гормон – гормон роста или соматотропин. Действие этого гормона в организме – это полноценный рост и развитие детского организма. При дефиците сна происходит замедление выработки гормона, и поэтому у тех детей, которые плохо и мало спят, происходит замедленный рост. Кроме того, зачастую такие дети могут испытывать и проблемы с весом, а также могут наблюдаться некоторые отставания в умственном и психическом развитии. Поэтому, сон с самого раннего возраста в достаточном количестве крайне необходим.

Причины бессонницы и лечение проблем со сном.
Бессонница у детей будет таким нарушением, которое будет требовать тщательного лечения. однако, прежде чем его начинать, будет необходимо прояснить все те причины, которые могли повлечь за собой разного рода расстройства в процессе детского сна. Достаточно условно можно выделить несколько групп причин, вызывающих бессонницу. Это могут быть психологические причины, затем физиологические, а также причины, связанные с окружающей ребенка обстановкой. В результате, бессонница может вызываться одной или же сразу несколькими причинами, при этом у детей в разном возрасте причины могут несколько различаться. Так, проблемы сна у детей до годика обычно связываются с несовершенством самой нервной системы. Это связано с тем, что суточные ритмы сна у детей в этом возрасте только формируются. Именно поэтому, если ребенок вполне здоров, он веселый и активный, при этом он перепутал ночь и день это не страшно. Если ребенок бодрствует в ночное время и усиленно отсыпается днем, причиной этого становится именно возрастная незрелость.

Читайте так же:  Эфирное масло для знаков зодиака

Но также есть и более серьезные причины нарушений сна у младенцев. К таким причинам можно отнести слишком теплая комната и слишком сухой воздух, непривычная или шумная обстановка вокруг ребенка, слишком яркое освещение, опрелости. Также могут быть причиной нарушения сна проблемы с желудком или работой кишечника, процесс прорезывания зубов, инфекции ушей или поражения головного мозга (энцефалопатия). В таких случаях ребенок будет неудовлетворительно спать как днем, так и ночью, он может очень часто просыпаться, может капризничать, часто плакать и при этом громко кричит. Можно понаблюдать за ребенком – вполне возможно, что может потребоваться смена обстановки внутри помещения, где кроха спит. Кроме того, непременно нужно показать ребенка врачу, чтобы полностью исключить все возможные заболевания младенца.

По мере роста, в дальнейшем, могут прибавиться новые причины для бессонницы. После годовалого возраста малыши осваивают постоянно новые и новые навыки движений, они активно познают мир вокруг них. За счет интенсивной и разнообразной деятельности происходит процесс перегрузки нервной системы настолько, что ребенок может засыпать с большим трудом. Помимо этого, ребенок постепенно начинает приучаться к употреблению взрослой пищи, и прием непривычной для него еды может приводить к формированию пищеварительных расстройств и диатезов. Проводить самостоятельную регуляцию своего сна ребенок данного возраста пока не может, и поэтому, необходима выработка ежедневных ритуалов отхода ко ну. Стоит также наладить режим полноценного питания, которое будет здоровым и соответствующим возрасту, а также исключить переедание перед сном. Однако, и голодным ребенка укладывать также не стоит – он просто не уснет, пока не поест.

Период дошкольного возраста зачастую отмечается первыми возникновениями ночных кошмаров – дети после трех лет могут слушать сказки, смотрят различные мультфильмы или программы по телевизору. Мозг, который активно развивается и запоминает информацию, потом ее перерабатывает, реализует свои впечатления в виде немыслимых фантазий. В конечном итоге дети могут начать бояться темноты, они могут опасаться засыпать, такие дети спят не очень крепко и нередко они просыпаются с криками или слезами. Помимо этого, если дети начинают посещение детского сада, они рискуют подхватить простудные заболевания или они могут заражаться гельминтами. Такое расширение контактов повышает риски заболеваемости – в подобном возрасте дети могут давать бессонницы из-за того, что у них болит горло, если их беспокоит зуд или заложен нос. Подобного род проблемы нужно решать в комплексе – нужно укрепление иммунитета ребенка, нужно своевременное лечение заболевания и проведение регулярных анализов. Помимо этого, необходимо ограничение просмотра малышом телевизора, а выбор сказок или мультфильмов нужно проводить тщательно, нужно исключать пугающие персонажи и страшные сюжеты из перечня ваших сказок, особенно на ночь.

Среди детей младшего школьного возраста или среднего на первые позиции выступают проблемы психологического плана, с которыми связана бессонница. К ним можно отнести начало учебного года, так как это является стрессом в результате смены обстановки, а также неудачи в обучении, трудности в общении со сверстниками или конфликты с учителями. Это сильно влияет на качество и длительность сна, на процессы засыпания. Страхи перед контрольными или перед экзаменами, проблемы успеваемости, ссоры с друзьями – это причины бессонницы у детей возраста после 8-10 лет. Такие расстройства сна приводят в итоге к плохому самочувствию и снижению успеваемости, что только усугубляет проблему. В результате от таких стрессов и перегрузок ребенок может даже заболеть. Помимо всего прочего, добавляют в копилку бессонницы проблем такие факторы как переезды с места на место, смена обстановки или гибель домашнего питомца, проблемы в семье или между родными.
Завтра обсудим и другие проблемы.

Родители часто отмечают нарушение ночного отдыха у детей. Больше всего подвержены бессоннице малыши 4-7 лет. В результате нарушения сна страдают малыши, у которых сбивается распорядок. Родители выматываются, нервничают, раздражаются из-за недосыпания, усталости. Как поступить, если бессонница не редкое явление, а закономерность?

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=https%3A%2F%2Fpsyson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FBessonnitsa-u-rebenka-

У новорожденных нет строгих норм бодрствования, отдыха. Взрослые считают, что отсутствие полноценного сна на протяжении нескольких часов не причинит вреда. Научно доказано, что регулярное не высыпание негативно сказывается на психическом здоровье.

Во время спячки в организме происходит синтез гормона «соматропина». Он необходим для полноценного психического, умственного, физического развития младенца. Недостаточная продолжительность сновидений сопровождается снижением уровня гормона. Результат недостатка соматропина — задержка психического, умственного развития, недобор массы тела.

В период бодрствования нервная система постоянно напряжена. Бессонница не позволяет полноценно отдыхать, снимать нервное напряжение, полученное в течение дня. Это имеет пагубные последствия:

  • ответные реакции на внешние раздражители замедляются;
  • привычные действия совершаются инстинктивно, не анализируются;
  • нарушается память, внимание, тяжело протекает учеба;
  • ситуации, требующие от ребенка решительных действий, самостоятельных решений, пугают, вызывают оцепенение;
  • длительное недосыпание вызывает нарастание расстройства нервной системы. Нарушение проявляется в изменении поведения, плаксивости, раздражительности;
  • бессонница вызывает плохое общее самочувствие: головокружения, головные боли, отсутствие аппетита, слабость.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=https%3A%2F%2Fpsyson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fbessonnitsa-u-rebenka

Нарушение биоритма, нехватка отдыха вызывают расстройства центральной нервной системы. Нередко отмечается развитие соматических заболеваний. Например, развивается парасомния — резкое пробуждение время ночных сновидений. Задача родителей — нормализовать режим, восстановить отдых.

Расстройство сновидений требует контроля, консультации специалиста, медикаментозной терапии. Для выбора перечня препаратов необходимо выявить провоцирующий фактор.

У деток разных возрастных категорий бессонница появляется по различным причинам. При назначении лекарственных препаратов требуется индивидуальный подход.

У младенцев нерегулярный ночной сон объясняется незрелостью центральной нервной системы. Когда новорожденные детки хорошо кушают, пребывают в хорошем настроении, жизнерадостные, активные, но не отличают день от ночи — у них просто не сформирована ориентация во времени суток.

Читайте так же:  Средства от бессонницы и стресса народные танцы

Если младенец капризный, раздражительный, отказывается от пищи, постоянно плачет, отдыхает гораздо меньше, чем бодрствует, причина бессонницы кроется в другом. Провоцирующих факторов может быть несколько. Факторы, вызывающие расстройство сна младенцев:

  • в помещении, где спит малыш душно, жарко, высокая, или наоборот, низкая влажность;
  • расстройству сновидений предшествовала перемена места жительства (производился ремонт, перестановка);
  • наличие громкого шума в помещении, не позволяющего спокойно засыпать;
  • яркое освещение в комнате;
  • нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта (метеоризм, кишечные колики, вздутие живота);
  • опрелости доставляют дискомфорт, неприятные ощущения;
  • прорезывание зубиков вызывает болевые ощущения, сильный зуд, обильное слюнотечение;
  • простудные, вирусные заболевания лор — органов;
  • энцефалопатия.

Младенцы плохо спят и днем, и ночью.

Груднички плачут, капризничают, плохо кушают. Когда помимо расстройства сна отмечаются изменения поведения, обратитесь к доктору. Детским заболеваниям характерно скрытое, латентное течение. При отсутствии болезней причина расстройства сновидений кроется в другом. Возможно, малышу неудобно в кроватке, стесняет одежда, душное помещение, и т.д.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=https%3A%2F%2Fpsyson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fbessonnitsa-u-rebenka-2

У деток постарше появляются другие причины недосыпания. Они умеют ходить, активно двигаются, изучая окружающее пространство, предметы. Объем новых знаний, умений увеличивается, увеличивается двигательная активность. Детки сильно устают за день физически и психологически. Физическая усталость наряду с эмоциональным напряжением не позволяет полноценно отдыхать. Малыши двух — трехлетнего возраста питаются теми же продуктами, что. Пищеварительный тракт тяжело перестраивается: отмечаются кишечные колики, боли в желудке.

Последнее кормление производится не позднее, чем за 2.5-3 часа до ночного отдыха. Ужин не обильный, не калорийный. После ужина исключите активные, подвижные, эмоциональные игры. Маленький человечек должен успокоиться, настроиться на отдых.

У деток дошкольного возраста нарушение сна происходит из-за развития фобий, страшных сновидений. Подобные явления происходят из-за напряженной работы голоного мозга. Малыши смотрят мультфильмы, слушают сказки, стихи, знакомятся с новыми людьми. Бессознательно поток информации сливается в единую массу. Появляются страшные сны, боязнь темноты. Малютки просыпаются, в испуге плачут, зовут взрослых.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=https%3A%2F%2Fpsyson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fbessonnitsa-u-rebenka-6

Детки 3-7 лет посещают дошкольные образовательные учреждения. Возрастает риск заболевания вирусными, простудными заболеваниями, гельминтозами. Развитие болезней сопровождается плохим общим самочувствием, дискомфортом, не позволяющим уснуть. Задача взрослых — немедленно реагировать при появлении первых симптомов, периодически сдавать обследоваться на наличие гельминтов.

Родители должны уделить внимание организации детского досуга. Не позволяйте малышам длительное время смотреть телевизор, исключите сказки, рассказы с отрицательными, страшными героями.

У детей младшего школьного возраста причинами расстройства сна являются новые условия при поступлении в школу, к 8-9 годам отмечаются сложности адаптации в коллективе, окружающей среде.

Дети в возрасте десяти лет остро воспринимают неудачи. Они впадают в депрессию из-за ссор с одноклассниками, напряженной домашней обстановки. Утрата, потере домашнего питомца вызывает шквал негативных эмоций. Страх вызывают учителя, контрольные, показательные тестирования. К 12-ти годам у девочек происходит гормональная перестройка организма. Она негативно сказывается на качестве сна.

Вызывают бессонницу проблемы со здоровьем:

  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания щитовидной железы, эндокринной системы;
  • расстройства центральной нервной системы.

Чтобы избежать серьезных проблем проконсультируйтесь с доктором.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=https%3A%2F%2Fpsyson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fbessonnitsa-u-rebenka-5

Подростковый возраст — период становления личности. В этом возрасте бессонницу провоцируют учебные нагрузки, экзамены, сложности взаимоотношений со сверстниками, учителями, родителями, первая любовь, и т.д.

Подростки нуждаются в дружеской поддержке, заботе. Взрослым не стоит давить на детей. Поговорите с ними, поддержите. Допустимо употребление седативных травяных отваров, фито чаев. Если у подростка затяжная депрессия, резкие смены настроения, эмоциональные срывы, обратитесь к детскому психологу.

Сформируйте распорядок малыша, придерживайтесь его. Определите время, продолжительность дневного отдыха. В первой половине дня организуйте активный досуг — играйте, читайте книги, посещайте развивающие занятия, ходите в гости. Ближе к вечеру ограничьте переедание, активную игровую деятельность. Малыш должен успокоиться, настроиться на отдых.

проводите больше времени на улице. Солнечные ванны нужны ребенку. Под действием солнечных лучей щитовидная железа синтезирует гормон, позволяющий ориентироваться во времени суток. По этому принципу строится фототерапия от бессонницы.

Ребенок не может уснуть, плохо спит из-за ощущения дискомфорта. Неудобная кровать, подушка, постельные принадлежности, одежда выполнены из материалов низкого качества. Ликвидация вышеперечисленных проблем вернет полноценный отдых.

Изображение - Бессонница в первый альбом малыша proxy?url=https%3A%2F%2Fpsyson.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fbessonnitsa-u-rebenka-7

Перед укладыванием спать подарите крошке позитивные эмоции — пожелайте приятных снов, поцелуйте. Родительская любовь и ласа успокаивает, избавляет от страхов.

Маленьким деткам медикаментозная терапия противопоказана. Успокоительные, снотворные, седативные средства малышам до трех лет не назначаются.

После 3-х лет допустимо применение препаратов легкого действия на растительной основе (Тенотен, Персен). Прием лекарственных средств осуществляется в соответствие с назначением врача. Подросткам назначаются седативные препараты на растительной основе курсами, длительность которых определяет специалист. Разрешена фитотерапия.

Комплексное лечение назначается, исходя из причин расстройства сна. При расстройствах центральной нервной системы назначается психотерапия. Пользуется успехом ароматерапия с использованием успокоительных трав. Назначается при условии отсутствия аллергии, индивидуальной непереносимости компонентов.

Таблица лекарственных средств от инсомнии для детей:

Источники


  1. Петров, В.В. 4 группы крови: питание и борьба со стрессом / В.В. Петров. – М.: Харвест, 2011. – 352 c.

  2. Исаева, Е. Л. Лучшие психологические тесты. Любит- не любит / Е.Л. Исаева. – М.: Рипол Классик, 2012. – 192 c.

  3. Ананьев Б.Г. «Психология чувственного познания», М.: Наука, 2001 г.
Изображение - Бессонница в первый альбом малыша 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here