Бессонница у грудничка что делать дальше жить

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "бессонница у грудничка что делать дальше жить" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как лечить бессонницу у новорождённого и грудничка

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fmirmam.pro%2Fuserfiles%2Fclauses%2Fmedium%2F3633_kak-lechit-bessonnitsu-u-nov

Причины, приводящие к этому состоянию, зависят от возраста малыша.

Бессонница у месячного ребенка вызвана:

  • голодом и жаждой;
  • переполненным подгузником;
  • коликами и газиками;
  • высокой температурой;
  • заложенностью носа;
  • болезненностью ушей или горла;
  • зудом;
  • пересушенным воздухом в помещении;
  • тесной, неудобной одеждой;
  • отсутствием режима – малыш путает день и ночь.

Бессонница у годовалого ребенка обусловлена:

  • прорезыванием зубов;
  • сильными впечатлениями, возбуждением в течение дня;
  • заболеваниями, влекущим дискомфорт со стороны внутренних органов;
  • неудобным положением во время сна;
  • обильной едой на ночь;
  • страхом из – за отсутствия мамы рядом (если ребенок привык спать с мамой);
  • ночными кошмарами;
  • посторонними шумами, ярким светом, духотой, сигаретным дымом;
  • нарушением привычного ритуала засыпания при переезде в другое место.
Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fmirmam.pro%2Fuserfiles%2Fimages%2Fnovorozhdennyy_rebenok

Бессонница у новорождённых и грудничков может проявляться так:

Если бессонница вызвана заболеваниями, следует обратиться к врачу и лечить первопричину.

При коликах рекомендуется чаще выкладывать малютку на живот, на твердую поверхность для лучшего отхождения газов. После кормления подержать ребеночка вертикально, подождать пока будет отрыжка (чтобы газики не задерживались в животике и кишечнике). Давать ему укропную воду, снимающую явления метеоризма и обладающую седативным эффектом.

При заложенности носика очищать носовую полость от слизи и корочек ватными турундами, ежедневно делать влажную уборку.

При боли в ушках делать ватные компрессы с камфорным маслом.

При опрелостях и зуде промывать половые органы теплой водой с травами, обладающими дезинфицирующим действием – чередой, ромашкой. Применять специальные антиаллергические кремы и мази для новорождённых.

Если все вышеперечисленные меры не возымели должного эффекта, бессонница продолжается, можно прибегнуть к помощи:

  • успокоительных отваров и настоек из трав. Это мелисса, мята, валериана, пустырник, ромашка. Настойку готовят следующим образом: 2 ч. ложки сухого сырья заливают 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Пить грудничку и маме по 1 ч. ложке в течение дня;
  • специальных методов мышечного расслабления и точечного массажа малыша, которым можно научиться на курсах молодых мам;
  • у детей постарше – успокаивающих упражнений;
  • ароматерапии – массаж, ванны, ароматические подушки, палочки с эфирными маслами из лаванды, мяты, шишек хмеля, герани, душицы, розы.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fmirmam.pro%2Fuserfiles%2Fimages%2Fotvar_trav_dlya_sna

Снотворные препараты группы барбитуратов, бензодиазепинов, небензодиазепиновые и бромистые производные, антигистаминные средства новорождённым и грудничкам категорически противопоказаны. Эти медикаменты оказывают токсическое воздействие на развивающийся головной мозг ребенка, что может привести к необратимым последствиям в будущем.

Есть ли специальное снотворное для новорождённых?

Специальных снотворных не существует, можно применять некоторые гомеопатические лекарства, средства народной медицины. Даже комбинированные препараты на растительной основе «Ново – Пассит», «Персен», «Зайчонок», «Баю – бай» не рекомендуются детям до года. Также противопоказан «Магне В6».

Всегда следует помнить, что ни одно, даже самое безобидное на первый взгляд, средство без консультации с врачом давать малышу нельзя! Врач оценит эффективность препарата, возможные побочные реакции, определит оптимальные дозы и срок лечения.

Снотворное для грудничков: список лучших препаратов

Вот список препаратов, рекомендованных грудничкам:

  • «Дормикинд» – гомеопатическое средство, оказывающее снотворное и седативное действие.
  • «Глицин» – аминокислота, способствующая улучшению работы головного мозга, снятию психо – эмоционального напряжения. Перед употреблением необходимо растворить таблетки в 1 ч. ложке воды.
  • Успокоительные чаи – «Вечерняя сказка», «Успокоительный детский», «Успокой – ка». Оказывают седативное действие, благотворно влияют на процессы пищеварения. Надо залить 1 пакетик чая стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой, настаивать 5 мин. Поить ребенка за 30 мин до сна.

Алина Вейц, врач-психоневролог, кандидат психологических наук, специально для Mirmam.pro

Если появилась бессонница у новорожденного что делать?

Бессонница у новорожденного что делать с которой затрудняется ответить большинство родителей, проявляется практически у каждого второго ребенка. Это явление не является патологией и с ним не следует обращаться в больницу. Справиться с бессонницей родители должны уметь сами. Однако предварительно им настоятельно рекомендуется согласовать эту практику с педиатром.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=https%3A%2F%2F1popsihiatrii.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Frebenk

Причин нарушения сна у младенцев насчитывается огромное множество, и диагностировать некоторые из них сможет лишь врач. Простейшие же проблемы выявить можно и самостоятельно.

Ряд самых распространенных причин бессонницы у новорожденного заключаются в следующем:

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=https%3A%2F%2F1popsihiatrii.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fkormlenije-250x166

Здоровье младенца начинает формироваться с первых минут рождения и напрямую зависит от поведения родителей. Не следует упускать из вида даже самую незначительную мелочь. И тогда новорожденный малыш наверняка вырастет здоровым и полноценным ребенком.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=https%3A%2F%2F1popsihiatrii.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fnarodnije-250x166

На сегодняшний день однозначного способа борьбы с бессонницей не придумал ни один врач. Все определяется в индивидуальном порядке и зависит от множества факторов. В случае, если жизни и здоровью младенца ничего не угрожает, родителям следует бороться с проблемой самостоятельно.

И первое, что потребуется — это проявить внимание, постоянно наблюдая за поведением своего ребенка. В частности, таким образом можно заметить, что именно вызывает раздражение крохи, а что, наоборот, его успокаивает. Возможно перед засыпанием малышу стоит делать легкий массаж, который не только улучшит пищеварение, но и ускорит процесс засыпания.

Многие родители отмечают, что дети намного лучше засыпают не в собственном манеже, а в родительской кровати. В этом случае укачивая малыша, желательно укладывать его рядом с мамой. После наступления глубокого сна его можно будет переложить и в детскую кроватку.

Читайте так же:  Как избавиться от бессонницы народными средствами можно целоваться

Отлично избавить от бессонницы помогут и отвары из лекарственных трав, давать которые ребенку следует непосредственно перед сном.

Однако предварительно родителям следует проконсультироваться с педиатром и достоверно определить, нет ли у крохи аллергии на используемый компонент. В качестве альтернативы такому средству могут выступать ванночки из лекарственных трав, купать ребенка, в которых следует каждый вечер. Предпочтительным в этом случае является использование сбора ромашки или календулы. Насколько эффективными в борьбе с бессонницей являются другие травы достоверно неизвестно.

Многие родители, беспокоясь по поводу постоянных нарушений сна, пытаются найти облегчение в медикаментозных препаратах, применение которых без веской причины и назначения врача является не только нецелесообразным, но и в некоторых случаях даже вредным. В рационе ребенка должно быть максимум натуральных компонентов и минимум химических элементов. А родителям следует набраться сил и мужественно преодолевать все трудности, без которых просто невозможно воспитание здорового ребенка.

Почему новорожденный плохо спит, и как с этим справиться

В 97% случаев женщины сталкиваются с проблемой детской бессонницы, когда ребенок плохо спит, часто просыпается ночью и плачет.

Подобное состояние может не только негативно повлиять на самочувствие, но и на развитие самого ребенка. Какие причины плохого сна у ребенка до 1 года и что нужно делать для того, чтобы справиться с проблемой, мы выясним в этой статье.

Дети не рождаются с определенным режимом дня. Его определяют родители. Зачастую день ребенка распределяют на две категории: режим бодрствования и сна. Ребенок до 1 года имеет от 3 до 5 дневных сна. Причем их длительность варьирует в зависимости от возраста. Например, малыш до 3 месяцев должен спать минимум 2-2,5 часа каждый раз. С возрастом это время особо не уменьшается, но количество дневного сна значительно снижается.

От дневного сна зависит развитие ребенка и его психическое состояние.

Это и переизбытка отдыха. Часто бывает, что родители создают такие условия для ребенка, когда он слишком много спит. Из-за этого могут возникнуть проблемы с ночным сном.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fevrikak.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Flazy-load%2Fimages%2F1x1.trans

Во время ночного отдыха выделяются гормоны роста, биологически активные вещества, которые способствуют успокоению нервной системы и отдыху всех систем организма. Поэтому ребенок несомненно должен спать ночью.

Для того, чтобы обеспечить нормальный сон ребенка – создайте правильный режим сон-бодрствование.

  • Пробуждение: 7:00.
  • Кормление: 7:15.
  • Сон:7:45-9:20.
  • Кормление:9:30.
  • Сон: 10:00-12:30.
  • Кормление: 12:40.
  • Сон:13:00-14:30.
  • Кормление: 14:40.
  • Сон:15:00-17:00.
  • Кормление: 17:10.
  • Сон: 17:30-18:00.
  • Купание: 19:00.
  • Кормление: 19:20.
  • Сон (ночь): 19:40.
  • Кормление 3-4 раза ночью.
  • Пробуждение: 7:00.
  • Кормление: 7:15.
  • Сон: 7:45-9:20.
  • Кормление: 9:30.
  • Сон: 11:00-12:30.
  • Кормление: 12:40.
  • Сон: 13:00-14:30.
  • Кормление: 14:40.
  • Сон: 15:00-17:00.
  • Кормление: 17:10.
  • Сон: 17:30-18:00.
  • Купание: 19:00.
  • Кормление: 19:20.
  • Сон (ночь): 19:40.
  • Кормление 2-3 раза ночью.
  • Пробуждение: 7:00.
  • Кормление: 7:15.
  • Сон: 9:00-11:00.
  • Кормление: 11:10.
  • Сон: 13:00-15:00.
  • Кормление: 15:10.
  • Сон: 17:00-18:00.
  • Кормление: 18:10.
  • Купание.
  • Кормление: 19:00.
  • Сон (ночь): 19:40.
  • Кормление 1-2 раза ночью.
  • Пробуждение: 7:00.
  • Кормление: 7:15.
  • Завтрак (прикорм).
  • Сон: 9:45-12:00.
  • Кормление: 12:10.
  • Обед (прикорм).
  • Сон: 14:40-16:40.
  • Кормление: 16:50.
  • Ужин (прикорм).
  • Купание.
  • Кормление: 19:20.
  • Сон (ночь): 19:40.
  • Кормление 1-2 раза ночью.
  • Пробуждение: 7:00.
  • Кормление.
  • Завтрак (прикорм).
  • Сон: 10:00-12:00.
  • Кормление.
  • Обед (прикорм).
  • Сон: 16:00-17:00.
  • Кормление.
  • Ужин (прикорм).
  • Купание.
  • Кормление: 19:20.
  • Сон (ночь): 19:40.
  • Кормление 1 раз ночью.

Продолжительность сна может зависеть от индивидуальной особенности ребенка. «Трудный» ребенок в основном спит меньше, часто ворочается, и просыпается.

Но не спешите приписывать темперамент как причину бессонницы. Возможно, есть другие причины, такие как прорезанные зубов, излишний сон или колики.

Если в семье разлад и частые ссоры, это влияет не только на взрослых, но и на детей.

Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе и ограничить конфликты дома. Возможно, ссоры связаны с переутомлением.

Психологи рекомендуют метод самостоятельного отдыха. Мама остается с ребенком на один день, в это время супруг может съездит на рыбалку с друзьями. На следующий день – наоборот.

Практикуйте услуги няни. Тогда сможете отдыхать вместе. Желательно выбираться куда-то, а не проводить время в привычной обстановке.

Плохой сон у ребенка может быть связан с возрастными особенностями. У малышей до 1 года сон преимущественно поверхностный, они часто просыпаются и самостоятельно засыпают.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fevrikak.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Flazy-load%2Fimages%2F1x1.trans

Врачи рекомендуют практиковать совместный сон матери и ребенка. Доказано, что такие малыши меньше капризничают и более спокойны. Им не нужно плакать, чтобы привлечь ваше внимание.

Будьте аккуратны с совместным сном чтобы случайно не задеть ребенка. Используйте много подушек для условного ограждения.

Среди распространенных ошибок родителей в уходе за ребенком является отсутствие режима в первый год жизни. Это может привести к многочисленным проблемам. Одна из самых распространенных – переутомление, что ведет за собой расстройство сна и проблемы со здоровьем.

Не давайте малышу слишком долго бодрствовать. Вы можете не замечать признаки переутомления, но оно есть. Посоветуйтесь с врачом про оптимальное время бодрствования.

Из-за этого он часто вздрагивает, ворочается и плачет. Колики у детей до 1 года в основном появляются из-за скопления газов в кишечнике через дисбактериоз и расстройства ферментативной системы.

В случае возникновения колик, не стоит заниматься самолечением, поэтому сразу же обратитесь к врачу. Если проблема определена сразу, лечение происходит быстро и эффективно.

Это причиняет огромную боль малышу и, естественно, влияет на качество сна.

Признаки прорезывания зубов:

  • Часто плачет, грызет предметы или кусается;
  • Сыпь на подбородке;
  • Жидкий стул;
  • Повышенное выделение слюны;
  • Часто просыпается;
  • Беспокойное состояние малыша;
  • Частое почесывание щек и ушей.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fevrikak.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Flazy-load%2Fimages%2F1x1.trans

Старайтесь придерживаться улаженного распорядка дня. Учтите, что ребенку понадобится дополнительное кормление, так как прорезывание зубов стимулирует моторику и желание кушать. Посоветуйтесь с педиатром насчет специальных средств, разработанных для успокоения десен и местного обезболивания.

Читайте так же:  Страдаю бессонницей что делать в домашних условиях

Респираторные инфекции, что являются причиной заложенности носа. Это препятствует спокойному сну.

Частая сонливость является симптомом заболевания. Повышенная температура у малыша недопустима, так как еще не сформулированы естественные механизмы теплообмена. Если есть признаки заболевания – проверяйте температуру, прикладывая ладонь к лобику.

При подозрении наличия болезни не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу.

Излишнее количество или недостаток витаминов могут повлиять не только на сон ребенка, но и на общее состояние. Нехватка витамина D является причиной плохого сна.

Чтобы определить наличие проблемы, нужно сдать анализ мочи по Сулковичу. В норме детям дают 1-2 капли витамина D.

От питания зависит правильное развитие пищеварительной системы, усвоение полезных веществ.

  • В первый и второй месяц жизни малыш должен питаться исключительно грудным молоком. Запрещены вода, чай или другие продукты.
  • С четвертого месяца вводится прикорм (полезным будет несколько капель сока в день), но грудное молоко остается в рационе.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fevrikak.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Flazy-load%2Fimages%2F1x1.trans

Если вам по каким-либо причинам нужно вводить прикорм с пяти месяцев – обязательно проконсультируйтесь с педиатром. В этом возрасте можно начинать давать сок с мякотью и фруктовые пюре.

  • В 6 месяцев прикорм становится главной частью питания (если нет ограничений по медицинским показателям). Новые продукты вводятся постепенно, спустя 10 дней после опробования предыдущего.
  • В 7 месяцев рекомендуют вводить в рацион разного рода каши (молочно-крупяные). Можно давать ребенку в маленьких количествах измельченное мясо и творог.
  • В 8 месяцев начинают давать супы на мясном бульоне. С этого времени ребенок должен иметь стульчик для кормления.
  • С 9 месяцев в рацион добавляют вареную нежирную океаническую рыбу.
  • В 10 месяцев рацион стает более разнообразным, так как можно давать разного рода легкие запеканки (например, с творога и фруктов).
  • В 11 месяцев ребенку можно давать разные блюда из овощей и фруктов, рыбы и хлеба. Все еще присутствует в питании грудное молоко.
  • С 12 месяцев ребенка отучают от грудного кормления.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2FBessonnitsa-u-rebenka-300x162

Детская бессонница, к сожалению, проблема довольно частая. Особенно часто наблюдается бессонница у ребенка дошкольного возраста. И родители, вынужденные заниматься ребенком во время его бодрствования, получают хроническое недосыпание. Что делать, если бессонница стала частой гостьей младенца или подростка, рассмотрим ниже.

Казалось бы, у маленьких детей вообще ненормированный режим сна и бодрствования, и страшного в том, что он не может спать именно ночью, нет. На самом деле бессонница (англ. “инсомния”) способна нанести довольно сильный вред детскому здоровью.

Во время сна в организме малыша вырабатывается гормон с названием “соматропин”. Он влияет на нормальное физическое и умственное развитие и рост ребенка. Из-за недостатка сна вещества в организме меньше нормы, в результате чего младенец медленнее растет, в некоторых случаях приобретают проблемы с весом и умственным/психическим развитием.

Во время бодрствования нервная система вынуждена быть постоянно в напряжении. При недостаточном количестве часов отдыха она не успевает расслабиться и восстановиться полностью. Это негативно сказывается на общей активности ребенка:

  • реакция на изменение внешних условий, обращение к ребенку окружающих людей замедляется;
  • ребенок все бытовые действия совершает автоматически, не успевает их обдумать;
  • мышление, учеба дается сложнее, появляются проблемы с успеваемостью в школе;
  • при необходимости совершения обдуманных поступков, принятия самостоятельных решений чадо чувствует дискомфорт и впадает в некий ступор;
  • при продолжительной бессоннице страдает психическое состояние — ребёнок впадает в депрессивное состояние, становится беспокойным, нервным;
  • также при длительном недосыпании страдает и общее самочувствие: пропадает аппетит, изредка беспокоят головные боли, головокружение.

Хронический недосып приводит к серьезным сбоям в здоровье. Например, может возникнуть такая проблема как парасомния у детей — частичное резкое просыпание среди ночи. Поэтому важно приложить все усилия, чтобы чадо смогло спокойно спать.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fbessonnitsa-u-rebenka-1

Нарушение сна требует внимательного, тщательного лечения. А для его подбора нужно выяснить причины, повлекшие за собой такую серьезную проблему.

Обратите внимание! Дети разных возрастов страдают бессонницей по разным причинам. Поэтому в каждом случае необходим индивидуальный подход.

У новорожденного нестабильный режим сна объясняется очень просто — их нервная система только формируется. Если грудной малыш большую часть времени пребывает в веселом или спокойном состоянии, достаточно много спит, но путает времена суток — причина только в еще не сформировавшихся суточных ритмах.

Но если малыш часто капризничает, спит меньше, чем бодрствует, плохо кушает — значит, причина инсомнии совсем в другом. Стоит отметить, что их может быть несколько. Причины нарушенного сна у грудничка могут быть следующие:

  • температура окружающего воздуха слишком теплая, повышена сухость;
  • недавно была смена обстановки (например, переезд);
  • частый шум, который слышен в комнате ребенка, из-за чего он просто не может уснуть;
  • яркий свет в детской;
  • проблема в работе желудка или кишечника (например, плохо усваивается пища, вызывая чувство дискомфорта);
  • появление опрелостей в сгибах тела доставляет дискомфорт, мешая спать;
  • период появления зубов всегда сопровождается повышенной капризностью малыша;
  • заболевания ушей инфекционной природы;
  • энцефалопатия.

Малыш плохо спит в любое время суток, часто капризничает и плачет. В такой ситуации рекомендуется обратиться к педиатру, чтобы исключить какие-либо скрытые заболевания. Если заболеваний нет — значит, причина беспокойного сна в другом. Вероятно, нужно изменить на более комфортной обстановку в комнате.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fbessonnitsa-u-rebenka-2

Малыши в возрасте 1-3 года могут плохо спать по другой причине — они уже получили двигательный навык, и начали познавать окружающий мир. Это настолько сильно напрягает нервную систему, что заснуть становится трудно. Также малыш уже в возрасте двух лет потихоньку переходит на обычное меню взрослых, и адаптация желудочно-кишечного тракта происходит с трудом, страдая расстройством и диатезом.

Необходимо сделать ужин более легким, исключить подвижные игры за 3-4 часа до сна, чтобы нервная система успела немного успокоиться.

Читайте так же:  Что делать если у кормящей мамы бессонница

В возрасте от 3 до 5-6 лет нарушение сна у ребенка может происходить так: впервые случаются ночные кошмары, являющиеся результатом обработки мозгом полученной за день информации. Малыш уже может смотреть телевизор, общаться с другими людьми, слушать сказки. Подсознание спутывает все воедино, что в итоге становится причиной боязни темноты и страшных снов. Дети часто просыпаются с плачем, зовя родителей.

Дошколята в большинстве случаев ходят в детский сад, а как известно — именно там легче всего малыши делятся простудными заболеваниями, иногда приобретают гельминтных инвазий. При заболевании малыш чувствует неприятные симптомы, из-за которых не может уснут. Поэтому важно вовремя лечить заболевания, регулярно сдавать соответствующие анализы на исключение гельминтных инвазий.

Что касается дневной активности ребенка — в этом возрасте просмотр телевизора следует ограничить, а сказки и мультфильмы подбирать более тщательно, обходя стороной страшные сюжеты и злых персонажей.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fbessonnitsa-u-rebenka-6

Причиной бессонницы у ребенка 6 лет в первую очередь становится большой объем новых впечатлений от поступления в школу и получения новой информации, в 8-9 лет адаптация к окружению.

В дальнейшем, например, у ребенка 10 лет, могут появиться причины похожей природы — боязнь экзаменов и контрольных, проблемы в общении со сверстниками, возможные проблемы семейного характера (например, ссоры родителей), и даже смерть любимого домашнего питомца может стать причиной бессонницы на несколько недель. В возрасте от 11-12 лет начинаются изменения у девочек в гормональном плане, что также может повлиять.

Причиной бессонницы также может стать одно из нарушений со здоровьем:

  • заболевания сердца или сосудов;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • нарушения работы нервной системы.

Для исключения проблем со здоровьем нужно обратиться на обследование к педиатру.

[2]

Бессонница у подростков может быть вызвана также эмоциональным напряжением — в этом возрасте довольно часто возникают ссоры с друзьями, родителями, случается первая влюбленность, высокая физическая активность и многое другое.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fbessonnitsa-u-rebenka-5

В этом возрасте решить причины бессонницы у подростков может помочь разговор по душам, возможно легкие успокоительные в виде травяных чаев. Если же нервное напряжение выходит из-под контроля, выливается в психические срывы, рекомендуется обратиться к специалисту в данной области — детскому психиатру.

В первую очередь нужно установить четкий график времени отхождения ребенка ко сну и бодрствования. В дневные часы нужно устраивать активные игры, слушать веселую музыку, а ближе к вечеру переходить в более спокойный режим, приглушать свет и звуки техники, даже разговоры делать тише.

Очень полезно днем проводить как можно больше времени на солнце. Это влияет на работу щитовидки и выработки ею некоторых гормонов, отвечающих за ощущение суточного ритма. На этом процессе основана фототерапия от инсомнии.

Частенько причиной плохого сна является неудобные спальные условия — жесткая подушка или матрас, узкая кровать. При устранении этих проблем сон очень быстро станет более качественным.

Перед сном важно закрепить день положительными эмоциями — объятиями на ночь, пожеланиями приятных снов. Ласка и нежность родителей лучше всего успокаивают и расслабляют малыша.

Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashsomnolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fbessonnitsa-u-rebenka-7

В детском возрасте медикаментозное лечение очень сильно ограничивается. Различные виды снотворного или седативные препараты детьми до 3 лет не могут употребляться.

В возрасте от 3 лет могут назначаться легкие препараты, основой которых являются растительные компоненты (Тенотен, Персен). Препараты могут быть назначены только по усмотрению доктора, возможно в редких случаях от двух лет. У подростка также возможно применение таких препаратов, а также прием травяных чаев, но не на постоянной основе, а курсами.

В остальном все зависит от причины бессонницы — при эмоциональных перегрузках рекомендуется психотерапия ребенка и родителей. При отсутствии аллергии и болезней дыхательных систем можно проводить ароматерапию в ванной с маслами.

Таблица препаратов от бессонницы для детей:

Когда малыш появляется на свет, то у него редко имеется сформированный режим сна и бодрствования. Как правило, сначала ваш малыш спит/бодрствует по полтора часа на протяжении суток. После нескольких месяцев появляется четырехчасовый ритм, а затем он уже спит всю ночь.

Потребность сна для вашего малыша физиологически более важна, чем потребность в еде. В случае нарушения сна нарушается нормальное функционирование его жизненно важных систем.

Ваш новорожденный малыш спит в среднем 20 часов в сутки. Он пробуждается каждые пару часов, чтобы покушать. Если же он спит плохо, часто просыпается и плачет, значит, есть какая-то проблема. Причиной бессонницы у новорожденных может быть:

  • малыш недоедает – возможно, у вас мало вырабатывается молока или ему сложно сосать;
  • у крохи пучит живот от скопившихся в нём газов;
  • он испытывает дискомфорт от мокрых пелёнок;
  • ему мешают запахи, звуки и свет – у вашего малыша нервная система ещё очень уязвима;
  • сигаретный дым.

Попробуйте больше брать малыша на руки, убаюкивать его. Можно класть его себе на живот, так ребёнок успокаивается и быстро засыпает. Следите, чтобы воздух в комнате был свежим и не пересушенным, без посторонних запахов.

Если вы исключили все эти факторы, но бессонница у новорожденных не проходит, что делать в такой ситуации? Конечно же, вызовите врача. Возможно, малыша тревожат симптомы каких-либо заболеваний. Например, у малыша может быть ушная инфекция, наличие которой может обнаружить только специалист. Кроме того, ребёнок не может нормально спать из-за аллергии, респираторных инфекций и др.

Какие причины бессонницы у ребёнка в 2 года и старше?

  • респираторные заболевания, в том числе и хронические;
  • глистные инвазии;
  • проблемы неврологического и психического характера (стрессы, переутомление, беспокойство, страх одиночества, сильные эмоции или фобии);
  • анемия;
  • изменение режима и др.

Старайтесь создать ребёнку комфортные условия для отдыха, больше общаться с ним и быть чутким к его жалобам. Рассказывайте на ночь своему малышу хорошие сказки или истории, постарайтесь успокоить его, если он перевозбужден. Если же малыш длительное время плохо засыпает, тревожно спит, часто просыпается и недосыпает, то в данной ситуации нужна помощь специалиста.

Читайте так же:  Бессонница у подростков от жестокого обращения

Сообщение Мама Ариши » Ср июн 27, 2007 11:10

Юлие Моей козявочке 7 месяцев без 5-ти дней. Первые 2,5 мес. со сном у неё был кошмар. Я с ней и до 3-х утра могла ходить по квартире. Спать хотела ужасно, но спала мало. После 2.5 мес. всё начало стабилизироваться. Примерное засыпание в одно и то же время. Сначала в 00 ночи, аотом сместилось к 22. За ночь просыпается 2-3 раза. Да и то, просыпанием назвать это сложно. Начинает кряхтеть, вертеться. Беру на руки, даю грудь. Глаза не открываются у малыша совсем. 3-5 мин. сосёт и затихает. Ложу её обратно в кроватку. Ну, ещё утром покушать может, часиков эдак в 6-7. Просыпается около 8-9 утра. В принципе ребёнок более-менее даёт спать.

Так вот. После нормализации сна у детёнка, пропал сон у мамы. Недели на 3. Потом вроде как начала спать, потом снова нет. Но уже не на длительный период, максимум на неделю. Самое интересное, что когда я не сплю или сплю максимум 2 часа за ночь, днём себя чувствую более-менее нормально. Но как только начмнаю спать нормально, не могу себя утром с постели стянуть. Благо, папа наш ходит на работу часам к 10-11 и даёт мне поспать чуть больше, забрав ребятёнка в другую комнату.
Ночью папе вставать к ребёнку нет смысла, т.к. ребёнку нужно только сисю пососать.
Сказать, что я сильно прислушиваюсь к малявочке тоже не могу. Бывает (в те ночи, когда сон есть) так вырублюсь, что не слышу как малявочка настойчиво требует сисю. Мужу приходится меня расталкивать, чтоя я выполнила свой материнский долг.

Проблема моя началась когда ещё училась в институте. Это лет 7 назад было. Вроде нет поводов нервничать, всё шло гладко. А сон пропал. Недели на 3. Пила всякие успокаивающие препараты, мяту-мелиссу, молоко с мёдом. В общем, всё то, что якобы может способствовать сну. Ничего не вышло. Прошло как-то само собой.
Потом всё это повторялось изредка. В основном в конце зимы-начале весны.
потом раз было на 8-мес. беременности. Не спала 3 недели, потом всё так же прошло само. Но во время беременности это хоть как-то можно объяснить.

Вот сейчас не спала 3 ночи, эту (не знаю даже, какому Богу молиться) спала хорошо! Даже ребёнка впервые кормила 1 раз за ночь. Может она не проснулась, а может просила, а я не слышала, вырубилась так. Папы сейчас рядом нет, растолкать некому.

Вроде описала подробнее свою ситуацию. Что посовутуете? Может мне к врачу надо? Только к какому? С неврологами пару раз общалась, так они ничего кроме успокоительного не прописывают. Хотя повторюсь, что я почти не нервничаю.
Спасибо за помощь Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.komarovskiy.net%2Fforum%2Fimages%2Fsmilies%2Fsmile

Вечный крик, бессонные ночи и беспокойные дни: как пережить первый год малыша?

Ребенок.BY продолжает публиковать истории из жизни реальных женщин, читательниц нашего портала, в рамках цикла “Я мама”.

Первые месяцы бессонные ночи и беспокойные дни мы списывали на колики, адаптацию, срыгивания и я даже не помню на что еще”. Но с каждым днем становилось все хуже. Где найти силы, чтобы все это выдержать?

Ожидание не оправдалось

Когда я была беременна, я особо не задумывалась о том, что будет, когда малыш появится на свет . Я наслаждалась своим положением, мне нравилось гладить мой огромный животик и чувствовать толчки прекрасного сыночка.

Покупая всякие журналы и книги о беременности, я всегда пропускала статьи о болезнях, недугах и каких-либо других неприятностях первого года жизни с малышом. Я считала, что если думать только о хорошем, то так оно и будет.

Меня больше привлекали красивые фотографии в журналах и интернете, где мама, очень красивая и счастливая, целует пяточки улыбающемуся малышику. Я была абсолютно уверена, что у меня именно так и будет.

Я беззаботно гуляла по магазинам, покупая всякие красивые вещички, и совершенно не хотела думать о каких-либо трудностях, которые могут возникнуть.

Все мои планы начали рушиться с началом схваток. Как я уже говорила, я была настроена на быстрые и безболезненные роды. В итоге они длились около 24 часов. Сыночек родился с помощью вакуум-экстракции. Но я не расстроилась, с нетерпением ждала выписки. Так и видела картинку в своем воображении: мы с мужем лежим на кровати, а по серединке наш “котик”, машет ручками и мяукает. Эти мысли согревали мне душу.

Первый вечер дома сказка, первые месяцы – кошмар

Когда мы приехали домой, у меня был очень низкий уровень гемоглобина, слабость, боль в груди, сидеть нельзя было целый месяц, дико хотелось спать. Почему-то каждая мелочь вызывала у меня раздражение, полки для «котика» не были подготовлены, в нашей комнате было прохладно, мало воды в доме (постоянно хотелось пить) и так далее.

Когда сынок был выкупан и уложен спать в кроватку, а все родственники, наконец, уехали и оставили нас одних, муж долго сидел перед сыночком и рассматривал его. А я наблюдала за ним из кровати и, казалось, в тот момент была самая счастливая женщина на свете.

Это был первый вечер дома, наконец-то, мы так этого ждали. Я помню этот вечер очень хорошо, а вот остальные вечера последующего года, как и дни, как и ночи, помню смутно… Они будто слились в один странный длинный день или сон…

Читайте так же:  Что принимать при бессоннице головной боли беспокойности и напряженности

Первые месяцы бессонные ночи и беспокойные дни мы списывали на колики, адаптацию, срыгивания и я даже не помню на что еще.

Поначалу супруг мужественно пытался помогать мне по ночам, но потом признался, что не спать, а потом целый день работать у него просто не получается, и я отпускала спать его в другую комнату.

Иногда по вечерам приезжали мамы помочь. Когда они забирали сыночка, я судорожно начинала вспоминать, когда я в последний раз мыла голову, ходила в туалет и чистила ли я с утра зубы.

Все вокруг твердили, что раз я кормлю грудью, то должна очень внимательно следить за своим питанием, а я иногда не могла вспомнить, что ела час назад и ела ли вообще что-нибудь за последние сутки.

Кстати, все те милые фотографии, которые я наблюдала, были забыты, а в суете будничных дней наш фотоаппарат использовался крайне редко.

Весна – время перемен

Когда наступила весна и выглянуло солнышко, настроение само собой начало подниматься . Мы стали больше гулять на улице, дышать воздухом. Я надеялась, что эти прогулки будут как-то благоприятно влиять на наши бессонные ночи, но не тут-то было. Малыш просыпался каждые полтора-два часа , плакал, крутился.

Родные поддерживали как могли, говорили, что совсем скоро пройдет, это зубы, перемена погоды и еще миллион каких-то непонятных причин.

Нам повезло, мы живем около парка, там тихо и спокойно. Я приходила туда посмотреть на мамочек, которые ходят со своими детками, красивые и счастливые, улыбаются и играют. Тут же говорила себе: «ничего, и я такого дождусь!». Тогда силы появлялись сами собой.

Я не одна такая!

Тогда же летом, я решила, что я не одна такая одинокая в этом мире. Я начала общаться на форумах, с облегчением узнав, что многие живут в режиме еще хуже, и ничего, не жалуются. Среди моих подруг очень мало мамочек, но все-таки они нашлись.

До этого времени мобильный телефон лежал где-то далеко под подушками в режиме вибро. Почему-то у меня не было никакого желания общаться с кем-то и разводить длинные разговоры, он использовался исключительно в необходимых ситуациях. Теперь же я охотно созвонилась со всеми мамусечками, нашла себе подружек по коляскам.

[3]

Нервы на пределе

Когда сынуле было 6 месяцев, нас пригласили на свадьбу. С удивлением заметила, что в косметичке у меня нету ни помады, ни туши, ни пудры. Это был первый выход куда-то после рождение котенка. Когда вернулись домой, то обнаружили во рту у сынульки первый зубик.

Ближе к осени ситуация со сном стала еще хуже. Ночью малыш спал очень плохо, днем два раза по 20 минут. Просыпался он абсолютно счастливым, улыбался, тянул ко мне ручки. Я только удивлялась, откуда у него берется энергия?

Помню самый тяжелый момент отчаяния , как-то ночью “котик” в очередной раз сильно капризничал, спать не хотел . Мужу с утра надо было уезжать в командировку, он спал в другой комнате.

После всех возможный кормлений, пений и так далее я просто смотрела в окно . Тут мне пришла в голову ужасная мысль . Мы живем на 3 этаже, и если выпрыгнуть из окна , разобьешься врядли, а вот ногу или руку сломать можно запросто. А в больнице тихо и можно спать-спать .

Я тогда боялась сама себя. Слушала хорошую музыку, смотрела какие-то легкие фильмы или любимые сериалы… тогда же дала себе обещание, что когда наступит такая ночь, в течение которой я ни разу не проснусь, я открою бутылку шампанского и устрою праздник!

Ближе к годику сон начал потихоньку становится лучше, я пыталась сосредоточиться на приятных мелочах. Ведь стоит только увидеть эту улыбочку, вдохнуть запах пушистых волосиков на головке, целовать каждый пальчик на ручке… сразу понимаешь, ради чего ты живешь и ради чего переживаешь эти трудности.

Мамочки, которые столкнулись с чем-то подобным, держитесь! Помните, это все еще воздастся! Всегда думайте о хорошем! Удачи и терпения ВАМ.

Если вы хотите убедиться, что вы не одиноки, что ваши взгляды на то, кем должна быть мама, разделяют многие читатели Ребенок.BY , присылайте ваши истории по адресу [email protected] . Возможно ваш опыт материнства поможет другим мамам в трудную минуту.

Уважаемые читатели! Первый год вашего материнства было таким же тяжелым? Как вы справлялись с ночными недосыпами? Помогал ли вам кто-нибудь с ребенком в первый год? Ждем ваших ответов в комментариях!

Источники


  1. Крэйг, Гари Без депрессии, стресса и эмоциональных травм. Депрессия без правил. Избавление от боли (комплект из 3 книг) / Гари Крэйг , Татьяна Трофименко , Дэниел Бенор. – Москва: Огни, 2013. – 576 c.

  2. Аллен, Дэвид Как поддерживать дела в порядке. Принципы полноценной жизни без стресса / Дэвид Аллен. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. – 400 c.

  3. Деньги и стресс. Следуя за мечтой. Секреты поведения детей (комплект из 3 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2013. – 496 c.
  4. Гилл, Джит Все о стрессе / Джит Гилл. – М.: АСТ, Олимп, 2017. – 192 c.
Изображение - Бессонница у грудничка что делать дальше жить 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.4 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here