Бессонница при беременности крутит ноги руки

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "бессонница при беременности крутит ноги руки" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fflovit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fi-9-2-700x260

Крутит ноги при беременности – довольно частая жалоба врачу от женщины, во время вынашивания ребенка. Эти неприятные ощущения возникают в любое время суток и доставляют будущей маме немало проблем. Что можно сделать, чтобы это случалось как можно реже и как избежать данной проблемы?

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

В основном женщины описывают ощущения как выкручивание ног, но могут быть и другие проявления:

  • Покалывание.
  • Ощущение «ползанья мурашек».
  • Жар.
  • Зуд.
  • Ноющая боль.

Чаще всего такие неприятные ощущения возникают ночью или в вечернее время суток. В первом триместре ноги крутит в основном перед изменениями погоды, а во втором и третьем – независимо от метеоусловий.

Перед самыми родами крутить ноги может каждый день без перерыва. Начинается синдром беспокойных ног (СБН) с ощущения усталости в конечностях, которое переходит в ноющие боли и ощущение выкручивания. Женщине в это время хочется напрячь мускулы и активно двигаться.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fflovit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Finteresnye_fakty_o_beremennosti_9-670x400

Во время вынашивания ребенка организм будущей матери меняется, именно это способно вызывать синдром беспокойных ног:

  1. Нарушение венозного кровообращения в нижних конечностях приводит к появлению болей в ногах.
  2. Недостаток кальция часто проявляется симптомами сведения икроножных мышц и судорогами.
  3. Гормональные изменения организма.
  4. Недостаток железа. Анемия приводит к уменьшению количества гемоглобина в крови, что провоцирует нарушение кровоснабжения в ногах, за счет этого возникает ощущение кручения ног.
  5. Пониженный уровень магния. Этот важный микроэлемент отвечает за правильную работу нервной системы, а его нехватка может вызвать проблему беспокойных ног.

Кроме того, боли и ощущение кручения могут возникать, когда будущая мама курит или принимает алкоголь, также при приеме определенных лекарств (антидепрессантов и препаратов с литием).

Синдром беспокойных ног считается достаточно распространенным явлением, которое испытывает практически каждая беременная женщина. И все же, организму можно помочь и уменьшить частоту приступов.

Чтобы предотвратить появление данного дискомфорта, следует:

  • Проконсультироваться с врачом. Он определит причину и назначит соответствующие лекарства или режим питания.
  • Разнообразить свой рацион, добавлять в него продукты, которые восполняют нехватку микроэлементов в организме: говядина, телятина, цитрусовые, гранат (для пополнения запаса железа); яйца, кисломолочные продукты, орехи (содержат кальций); миндаль, шпинат, бананы, черный шоколад (в его составе есть магний).
  • Отказаться от употребления черного чая и кофе в больших количествах. Чрезмерное увлечение этими напитками способствует выведению из организма полезных веществ и оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему.
  • Гулять за два-три часа перед сном, даже минимальная физическая активность вызывает выработку эндорфинов, которые благотворно влияют на нервную систему.
  • Стараться не есть за два часа до сна.

Соблюдение этих правил поможет восполнить нехватку полезных веществ в организме и снизить интенсивность болей при выкручивании ног.

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fflovit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fi-10-3-700x400

Что делать женщине, когда у нее начинаются проявления синдрома беспокойных ног:

  • Перед сном можно легко (без сжатия и давления) замотать ноги эластичным бинтом, это поможет частично снять напряжение в мышцах.
  • Рекомендуется непосредственно перед тем, как ложиться спать, принимать теплый душ, уделять особенное внимание массажу водой нижних конечностей.
  • До отхода ко сну следует массировать ноги на протяжении 15 минут.
  • Согласно отзывам беременных, справиться с неприятными ощущениями в ногах хорошо помогает мазь Бом-Бенге. Она оказывает приятное охлаждающее действие.
  • При болях в ногах можно некоторое время походить по комнате. Если синдром проявляется во сне, необходимо поменять положение тела, чтобы ноги лежали удобно, можно подложить небольшую подушечку или валик под ступни.

Во время беременности, в организме женщины увеличивается объем крови, это приводит к повышению нагрузки на сосуды. В связи с этим могут возникать неприятные ощущения в ногах. Кроме того, синдром беспокойных ног начинается после второго триместра, что связано с недостаточным количеством кальция, магния и железа в организме.

Для того чтобы облегчить свое состояние, женщина может пойти на консультацию к гинекологу и описать ему свою проблему. Также очень важно правильно питаться, много гулять, пить достаточное количество жидкости и стараться избегать стрессов.

Как избавиться от синдрома беспокойных ног при беременности

Синдром беспокойных ног при беременности — патологическое состояние, при котором будущая мама чувствует болезненность в ногах, находясь в состоянии покоя или сна. Данные медицинской статистики свидетельствуют — СБН мучает 20% женщин, готовящихся вскоре стать мамами. Они не приходят к медикам, поскольку относят это состояние к закономерному, возникающему на фоне всплесков гормонов. Является ли такое решение правильным, и действительно ли беспокойство в ногах у беременной можно устранить в домашних условиях? Узнайте об этом, прочитав статью.

Читайте так же:  Мучает бессонница при беременности в третьем триместре желтые пятна

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fsonoved.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fnogi-beremennoj

Дискомфортное чувство в нижних конечностях, зуд, мурашки, жжение, дрожь стоп, икр, бёдер и голеней — данный комплекс симптомов известен многим женщинам, находящимся в положении. Медики именуют его синдромом Экбома. Диагностировать патологию сложно, поскольку перечисленные признаки легко спутать с обычными гормональными изменениями в организме будущей мамы.

Но существует один фактор, указывающий, что у беременной развился именно этот синдром. Симптомы патологического состояния в полную силу проявляют себя, когда женщина полностью расслаблена (например, перед ночным или дневным сном), принимает лежачее положение.

Итак, основные критерии, характеризующие СБН:

  • неврологическое расстройство;
  • проблемы с ногами, возникновение дискомфорта в них;
  • усиление симптомов при переходе тела в лежачее положение, полной расслабленности мышц;
  • боли, локализующиеся в районе бёдер, лодыжек, ступней и голеней.

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fsonoved.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F123239

Неприятные симптомы при СБН у вынашивающих ребёнка женщин, связывают с активной перестройкой их организма. Скачут гормоны, катастрофически не хватает полезных микроэлементов (железа, фолиевой кислоты), от застоя крови сильно страдают сосуды — такие проявления и вызывают дискомфорт.

Появление синдрома беспокойных ног свойственно не только женщинам, вынашивающим ребёнка. С проблемой сталкиваются люди разного возраста, в их числе есть и мужчины. В среднем от патологии СБН страдают 10-15% людей взрослого возраста. У беременных, согласно медицинской статистике, СБН проявляется в каждом 3-м случае.

Первичный синдром беспокойных ног у беременных свойственен пациенткам, которые относительно здоровы, не имеют сопутствующих и предшествующих болезней. Есть пациентки, у которых симптомы сбн формируются впервые задолго до установления факта беременности. Существуют ситуации, когда синдром развивается под воздействием наследственных факторов.

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fsonoved.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2FNedostatok-magniya-v-organizme-640x640

У беременных развитию патологии часто способствуют сбои в продуцировании гормонов. Есть целый перечень состояний, провоцирующих заболевание.

  • недостаток кальция и магния;
  • железодефицитная анемия;
  • повышенная отёчность ног;
  • быстрое появление лишних килограммов;
  • употребление отдельных групп лекарств.

Вторичный синдром беспокойных ног развивается на фоне основных заболеваний. Женщины, готовящиеся стать мамами, должны обратить особенное внимание на ряд опасных состояний.

  • сахарный диабет;
  • варикозное расширение вен на ногах;
  • заболевания лёгких с хроническим течением;
  • патологии щитовидной железы;
  • ревматоидный артрит;
  • алкоголизм;
  • остеохондроз;
  • сбои в функционировании почек.

Синдром беспокойных ног нельзя ассоциировать с конкретным заболеванием. Скорее, это комплекс физиологических состояний, развивающихся под влиянием определённых факторов (в рассматриваемом случае это беременность). Официальная медицина сегодня не даёт ответа на вопрос, почему формируется синдром Экбома. Согласно одной версии, в мозге происходят некие биохимические реакции, вызванные нехваткой минералов, регулирующих деятельность опорно-двигательной системы.

Иное мнение гласит — синдром беспокойных ног передаётся по наследству. Патологию обнаруживают у представительниц женского пола, людей средних и преклонных лет. Тревожные звоночки появляются уже в 20-30-летнем возрасте. Первые признаки синдрома Экбома у будущих мам возникают примерно на 14-й неделе и беспокоят их до родов. Неприятные ощущения чаще проходят бесследно после появления малыша, но в отдельных случаях сохраняются надолго.

Диагностика вторичного СБН происходит одновременно с обнаружением основных болезней. Определить точную причину отклонений возможно, пройдя диагностику у профильного врача.

Главные признаки патологии Экбома:

  • Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fsonoved.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fbolyat-kolinaнеприятное чувство в ногах, появляющееся 1 раз в 7 дней (в индивидуальных случаях симптоматика отклонений встречается чаще, через каждые 3 дня, но всегда характеризуется покалываниями, тянущими болями, дрожью, жжением, «мурашками» под кожей, иногда — судорогами в ногах);
  • обострение болей в нижних конечностях происходит в вечерние часы (с 18.00), а пик дискомфорта случается глубокой ночью, потом проявления постепенно гаснут (начиная с 4.00 утра);
  • локализация неприятных ощущений — в районе бёдер, голеней и стоп;
  • ощущения возникают «волнами», с периодичностью 15-30 секунд;
  • беременная пациентка страдает от бессонницы (зуд и мурашки в ногах приводят к тому, что вместо сна женщина всю ночь делает разминку конечностей, чтобы хоть как-то справиться с проблемой);
  • усиление дискомфорта при переходе тела в горизонтальное положение (после выполнения физических упражнений на ноги женщина понимает, что избавилась от болезненного чувства, и вновь ложиться спать, однако боль быстро возвращается);
  • острая форма синдрома беспокойных ног тревожит будущую маму даже днём (конечности продолжают болеть независимо от положения тела, у женщины из-за этого развиваются расстройства психоэмоционального характера).

Синдром беспокойных ног вызывает у беременных непреодолимое желание пошевелить конечностями, поэтому они вынуждены бороться с неудобствами и болями, просыпаясь среди ночи, выполняя разминку и массаж ног.

Иногда СБН у беременных дополняется схожими ощущениями, возникающими в руках. Могут появиться подёргивания как нижних, так и верхних конечностей. Усиленный дискомфорт после полуночи приводит к развитию нарушений в эмоциональной сфере будущей матери.

Первые проявления синдрома беспокойных ног возникают во 2-м триместре беременности. В данный период времени будущая мама уже прошла все требуемые обследования, и её лечащий гинеколог имеет на руках полную картину состояния здоровья беременной. Опытный врач на основании имеющихся данных понимает, является ли СБН первичным, или же существует основное заболевание, повлекшее за собой развитие неврологического расстройства. Возникновение у специалиста сомнений относительно диагноза становится поводом для назначения будущей маме дополнительных обследований.

Читайте так же:  Как применять масло лаванды для сна эвалар

При диагностике синдрома беспокойных ног у беременной врач учитывает наличие следующих внешних проявлений:

  • Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fsonoved.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F54-2постоянно возникает желание двигать ногами, чтобы устранить «мурашки», тянущие боли и дискомфорт;
  • симптоматика усиливается ночью, когда тело находится в состоянии покоя, полностью расслаблено;
  • возникают парестезии (нарушается чувствительность нижних конечностей, беременная пациентка страдает от субъективных ощущений, связанных с покалыванием и ползанием «мурашек» под кожей на ногах);
  • состояние быстро улучшается, когда тело получает физические нагрузки.

Лечащий врач опирается и на результаты анализов крови. Когда беременная обращается к специалисту с жалобами на характерные симптомы, ей рекомендуется сдать кровь для общего и биохимического анализа. Он поможет понять, есть ли в организме будущей мамы недостаток фолиевой кислоты или железа. Если проблема существует, женщине прописываются препараты, улучшающие состояние, но не наносящие вреда плоду.

Диагноз «синдром беспокойных ног» беременным женщинам ставит невролог. На приёме этому специалисту следует рассказать о симптоматике, периодичности проявления признаков, их интенсивности и продолжительности.

Диагностировать патологию сложно, но благодаря многочисленным исследованиям международной группы учёных выявление СБН стало возможным. Исследователи разработали специальную шкалу, позволяющую определить уровень тяжести состояния. Пациентке задают 10 вопросов, и она оценивает собственные ощущения и степень своего здоровья.

Сейчас разработана специальная методика диагностирования СБН, называемая полисомнографией. Исследование, проводимое с её помощью, помогает определить функциональные возможности нервной системы, а также непроизвольную физическую активность. Суть исследовательской работы заключается в следующем.

  1. Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fsonoved.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Funtitled72335b25ecc359e8eedbyК телу пациентки, находящейся в состоянии сна, крепятся специальные датчики.
  2. Датчики помогают определить точное количество непроизвольных движений ног.
  3. Полученная информация помогает выделить 3 стадии патологии:
  • лёгкую (в течение 1 часа появляется 5-20 шевелений ног);
  • среднюю (за час наблюдается 20-60 шевелений нижних конечностей);
  • тяжёлую (за 1 час возникает 60 и более шевелений ног).

Если отклонений в организме беременной нет, СБН, вероятно, вызван скачками гормонов или застоем крови в сосудах. Убрать проблему медикаментозно нельзя, и единственным выходом для беременной становится правильный образ жизни.

Лечение патологии: отдавайте предпочтение народным рекомендациям

Если синдром Экбома обнаруживается у беременной, лечение желательно осуществлять без применения медикаментозных препаратов. Врач берёт во внимание, что патология возникает на фоне нехватки витаминов, поэтому прописывает пациентке БАДы и витаминно-минеральные комплексы, содержащие в своём составе магний, фолиевую кислоту, железо и специальные добавки для людей, страдающих указанным синдромом. Употребление беременными вышеперечисленных препаратов возможно, если женщины строго придерживаются рекомендованных дозировок. Надёжность, эффективность и результативность перечисленных лекарств не подтверждена научными свидетельствами. Перед приёмом препаратов беременная женщина должна проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если СБН не развился на фоне сопутствующего основного заболевания, справиться с ним можно самостоятельно, в домашних условиях. Существует ряд альтернативных и безвредных терапевтических методов, помогающих избавиться от болей при СБН. Чтобы добиться положительного результата, беременной женщине рекомендуется делать следующее.

Женщины, вынашивающие малыша и страдающие от синдрома беспокойных ног, стараются найти эффективные и безопасные способы борьбы с недугом. Порой им удаётся подобрать совершенно неординарные варианты.

  • Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fsonoved.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fbanan-dlya-beremennyh-2боль от СБН проходит после вкушения в пищу бананов;
  • тянущие боли в икрах ног исчезают бесследно после втирания в кожу бальзама «Звёздочка»;
  • иглоукалывание;
  • если беременная ищет действенный метод, как избавиться от болезненности ног, ей нужно попробовать сменить позу сна;
  • кусочек мыла под простынёй;
  • упражнение, в котором ноги нужно поднять из положения лёжа и подержать на весу 15 минут;
  • приём горячей ванны с добавлением морской соли;
  • смазывание лодыжек и пяток мазью на основе ментола.

Некоторым беременным пациенткам не удаётся справиться с синдромом Экбома, применяя медицинские препараты, физические упражнения или массажи. Отчаявшись, они прибегают к помощи врача-психиатра, что также даёт хороший эффект.

Индивидуальные особенности организма беременной пациентки могут повлиять на эффективность предложенных способов. Если побороть недуг не получается, подбирайте другие варианты путём эксперимента, ориентируйтесь на собственные предпочтения и ощущения. Выбранный метод обязательно должен успокаивать вас и настраивать на сон.

Какие последствия синдрома беспокойных ног могут возникнуть у матери и новорожденного малыша?

Синдром Экбома плохо отражается на самочувствии беременной женщины, однако на здоровье и полноценное внутриутробное развитие плода никак не влияет. Акцент нужно сделать на том, что сам по себе этот синдром неопасен. Угрозу представляет лишь основная болезнь, на фоне которой развивается данное неврологическое отклонение.

Под синдромом беспокойных ног могут скрываться такие опасные заболевания:

  • Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fsonoved.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Ffoto8варикозное расширение вен;
  • тромбоз;
  • сахарный диабет;
  • нарушенный обмен веществ.

Своевременное лечение СБН имеет огромную важность для здоровья пациентки и её будущего ребёнка. Если симптомы патологии сохраняются продолжительное время, женщина страдает от бессонницы по ночам и повышенной сонливости — в дневное время. Пытаясь найти комфортное положение для сна, будущая мама ворочается с одного бока на другой, не может долго уснуть. Беспокойный сон, вызванный дискомфортом и тянущими болями в нижних конечностях, создаёт дополнительные неудобства.

Читайте так же:  Мучает бессонница при беременности зачем делать

Женщины, с синдромом беспокойных ног часто страдают депрессией, плохим самочувствием, апатией. Внутренний разлад отражается и на внешнем виде будущей мамы. Её кожа бледнеет, под глазами появляются синяки и мешки, волосы становятся тусклыми и ломкими.

Если у женщины крутит ноги при беременности, то это не заболевание, а вполне изученное состояние, получившее название “синдром беспокойных ног”, он обостряется, как правило, в вечернее время, не давая тем самым женщине спать. Так как заболевание носит неврологический характер, расшатанная недосыпаниями нервная система лишь усиливает проявления, и он со временем становится все сильнее. Сам собой синдром проходит только после того, когда нагрузка на ноги беременной женщины возрастает многократно, то есть к концу срока.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: “Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить. ” Читать подробнее >>

Понимание от дискомфорта, который причиняет синдром, необходимо описать его понятными симптомами. Ведь когда у женщины тянет ноги при беременности, она не всегда может правильно и доступно объяснить, что с ней происходит.

Таким образом, можно выделить основные проявления синдрома:

  1. Появление мурашек на коже.
  2. В конечностях чувствуется сильное жжение.
  3. В нижней части ноги возникает ощущение покалывания.
  4. Кожа зудит и чешется.
  5. В некоторых случаях возможна сильная тупая боль.

Синдром может проявляться не только перед сном, он может возникнуть и в течение дня, иногда перед изменением погоды. Женщина в такие моменты чувствует, как сводит судорога. Ей кажется, что мышцы перекручиваются, причиняя при этом сильную боль. Как правило, синдром возникает постепенно, наращивая неприятные ощущения в ногах с каждой минутой. Выкручивание редко возникает спонтанно и сильно.

Есть ряд вполне определенных причин, по которым у женщины тянет ноги при беременности:

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=http%3A%2F%2Flegsgo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fphoto_1447-450x300

Для того чтобы самостоятельно избавиться от синдрома беспокойных ног, можно предпринять ряд мероприятий, способных или полностью его снять, или облегчить приступ:

Для того чтобы беременность прошла без появления синдрома беспокойных ног, необходимо еще до зачатия подготовить свой организм к будущим испытаниям. Для этого необходимо регулярно заниматься спортом и следить за своим весом. Полнота или, наоборот, излишняя худоба для будущей матери недопустимы. Спорт должен быть спокойным и без сильных физических нагрузок, для этого отлично подойдет плавание или гимнастика. Тяжелую атлетику или единоборства придется на время оставить. Нельзя перед беременностью увлекаться загаром на солнце или в спа-салонах, дело в том, что ультрафиолет пагубно влияет на сосуды, что в период беременности проявится варикозным расширением вен. Для того чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными, перед беременностью следует ежедневно принимать контрастный душ, он, кроме этого, нормализует работу нервной системы.

Во время беременности женщина сталкивается с разными изменениями организма, которые не всегда вызывают у нее приятные впечатления. Иногда будущие мамы страдают от некоторых неприятных ощущений, которые омрачают время вынашивания малыша.

К примеру, достаточно часто женщины жалуются врачи на синдром беспокойных ног при беременности, во время которого конечности болят и «ноют».

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

К сожалению, СБН наблюдается практически у каждой пациентки, которая находится на завершающем этапе вынашивания ребенка. Появляется он из-за активного роста малыша, который своим весом создает высокую нагрузку на организм женщины.

Иногда боли от данного синдрома бывают настолько сильными, что будущей маме трудно передвигаться (происходит это в запущенных случаях, так как на начальном этапе развития синдрома он проявляет себя только ночью), а в ночное время практически не уснуть.

Поэтому при выявлении симптомов болезни требуется обязательно сообщить о них врачу, ведь отсутствие лечения данного состояния может привести к осложнениям, которые не нужны беременной во время вынашивания малыша.

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Синдром беспокойных ног, часто проявляющий себя при беременности – это патологическое состояние организма, во время развития которого женщина ощущает сильные боли в ногах, появиться которые способны во время ночного сна или дневного отдыха.

Как правило, беспокойный синдром нижних конечностей активно себя проявляет, когда женщина отдыхает. Во время ходьбы боли ощущаются меньше или же вообще пропадают.

Именно поэтому большинство будущих мамочек не могут уснуть в ночное время, так как сильные боли не дают удобно положить ноги, чтобы они смогли расслабиться и отдохнуть.

Как гласят медицинские данные, этот недуг, активно проявляющий себя во время беременности, наблюдается у 20% женщин, которые в скором времени собираются стать мамами. Причем большинство из них считают, что это явление происходит из-за гормонального всплеска, который обязательно появляется у каждой беременной женщины.

Читайте так же:  Как избавиться от страха бессонницы для пожилых дам

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Именно поэтому они не обращаются к врачу, хотя это нужно обязательно сделать, иначе есть риск ухудшить состояние своего здоровья.

Как характеризует себя синдром беспокойных ног? Такое явление вызывает следующие ощущения в нижних конечностях:

  • дрожь в стопах;
  • зуд;
  • мурашки;
  • боли в бедрах, икрах и голени.

Внимание! Синдром Экбома (научное название СБН) хоть раз за беременность ощущала каждая женщина. При этом такая болезнь может характеризовать себя слабо – это значит, что женщина будет думать, что у нее наблюдается просто усталость ног, которая была приобретена в процессе дня. Однако иногда СБН выявляется сильно – тогда женщина ощущает постоянные боли, которые не дают ей покоя.

Врачи утверждают, что иногда трудно выявить проблему, особенно если ее симптомы редко атакуют женщину и выражаются в слабой форме. Обнаружить заболевание удается тогда, когда беременная находится в расслабленном и обязательно лежачем положении.

Тогда ноги начинает «крутить», появляется зуд и сильные боли, из-за которых не удается нормально отдохнуть. А отдых обязательно нужен беременным, так как без него у женщин не будет сил, а хроническая усталость может негативно отразиться на состоянии малыша.

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Главные критерии, которые характеризуют синдром беспокойных ног:

  • неврологическое расстройство;
  • боли, локализующиеся в каждой части нижних конечностей;
  • появление симптомов заболевания (зуд, жжение, боль) во время расслабления мышц;
  • появление дискомфорта в ногах.

Как правило, СБН наблюдается не только у беременных женщин, но также мужчин и пожилых людей. Происходит это из-за действия на организм человека ряда факторов.

Чтобы точно выявить развитие этого синдрома, женщине требуется внимательно следить за собственным состоянием здоровья и в случае необходимости сразу же посетить врача, так как самолечение при вынашивании крохи опасно для здоровья.

Обычно заболевание появляется в 3 триместре, когда на организм будущей мамы возлагается серьезная нагрузка. Однако иногда выявить патологию можно и на более раннем сроке.

Причин появления данной проблемы у беременных много. Чаще всего заболевание проявляет себя в самостоятельном виде, то есть ему не предшествуют какие-либо заболевания – в таком случае СБН называется первичным.

Избавиться от него женщине в положении проще всего. Врачи утверждают, что у некоторых женщин признаки развития заболевания наблюдаются еще задолго до наступления зачатия – в таком случае при беременности беспокойство ног обязательно появиться, поэтому к нему требуется заранее подготовиться.

Иногда СБН появляется у женщин из-за наследственности – в таком случае во время беременности заболевание, скорее всего, себя проявит.

К причинам развития можно отнести значительную перестройку гормонального фона. В таком случае вызвать заболевание на любом сроке течения беременности способны:

[2]

  • стремительный набор веса;
  • недостаток железа в организме, что отрицательно сказывается на мышцах женщины;
  • сильные отеки ног;
  • недостаточное количество кальция и магния в организме;
  • прием некоторых видов препаратов, которые показаны женщине по показанию здоровья.

Такие причины вызывают первичный синдром беспокойных ног. В данном случае лечить это тревожное состояние нетрудно – достаточно лишь нормализовать питание, не злоупотреблять физическими нагрузками и использовать специальный крем, который позволит устранить симптомы заболевания и помочь беременной уснуть.

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Иногда СБН проявляет себя из-за развития у женщины некоторых заболеваний. В таком случае патология считается вторичной – чтобы ее избежать, понадобится полностью излечить основную болезнь, ставшую причиной развития СБН.

Вызвать синдром у беременной способны такие заболевания:

[3]

  • сахарный диабет;
  • патологии щитовидной железы;
  • варикоз нижних конечностей;
  • артрит ревматоидного типа;
  • остеохондроз;
  • заболевания почек;
  • алкоголизм.

В данном случае бороться с СБН труднее, ведь, чтобы избавиться от его симптомов, понадобится излечить главное заболевание. При вторичном появлении — женщина всегда должна быть под наблюдением врача, чтобы он смог своевременно заметить изменение в состоянии здоровья пациентки.

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Обычно заболевание диагностируется врачами во второй половине беременности, когда ребенок начал активно расти и набирать вес. Однако иногда выявить заболевание удается и в начале вынашивания плода, что считается признаком ярко-выраженного токсикоза.

Частая рвота, наблюдаемая в таком состоянии, буквально вымывает из организма магний, кальций и прочие полезные элементы, что отрицательно сказывается на состоянии нижних конечностей.

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Главный симптом СБГ – боли и неприятные ощущения в ногах, которые сопровождаются жжением, зудом и кручением. Выявить их можно в любой части ноги:

  • на стопе;
  • на лодыжке;
  • на голени;
  • в области бедра.

Некоторые женщины замечают сильную тяжесть в ногах, в результате чего им трудно встать с кровати или совершить какие-либо движения конечностями. Обычно такие симптомы наблюдаются у беременной в вечернее время, когда она ложится в постель и расслабляется. Сильнее всего СБН выражен с 4 до 6 часов утра, после чего признаки заболевания полностью пропадают до следующего отдыха женщины.

Также во время засыпания женщине хочется постоянно перевернуться или пошевелить ногами, так как ей кажется, что они лежат неудобно. Такие двигательные нарушения обычно сопровождают беременную на протяжении 30—60 минут, в результате чего ей не удается уснуть.

Читайте так же:  Бессонница у взрослых широкого спектра действия безвредные

Внимание! Синдром беспокойных ног при легком течении болезни проявляется только в спокойном состоянии. При движении конечностями боли и дискомфорт сразу пропадают. Именно поэтому многим женщинам приходится вставать среди ночи и ходить, чтобы избавиться от неприятных ощущений, а по мере укладывания в постель делать массаж или специальную разминку.

Если заболевание протекает в тяжелой форме, признаки СБН могут проявлять себя и днем.

Иногда боль и дискомфорт в ногах сопровождаются такими же ощущениями в руках, поэтому выявить вид заболевания достаточно просто. После постановки диагноза врач назначает женщине комплексное лечение (особенно при вторичном заболевании), что позволит избавиться от неприятного синдрома и вернуть полноценный ночной сон.

Первичный вид заболевания не способен отрицательно сказаться на здоровье малыша, так как при течении этого вида патологии страдает только женщина. Поэтому беременным можно не бояться, что заболевание негативно скажется на состоянии развивающегося плода.

Однако безопасность для малыша наблюдается не всегда – если у будущей мамы вторичный синдром, который развился из-за определенного заболевания, это может отрицательно сказаться на здоровье ребенка.

К примеру, СБН может появиться из-за нарушения обмена веществ или недостатка полезных компонентов в организме – в таком случае требуется обязательно посетить врача, чтобы он выписал лечебный курс, который поможет защитить здоровье крохи.

Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки proxy?url=https%3A%2F%2Fzdoroviyson.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

СБН часто характеризуется бессонницей, а долгий недосып вызывает следующие отрицательные действия:

  • развитие депрессии;
  • апатия;
  • общее ухудшение состояния беременной.

Такие «условия» для малыша нельзя назвать безопасными, поэтому принимать меры по лечению требуется обязательно – делается это сразу после выявления симптомов СБН.

Диагностировать заболевание у пациентки довольно трудно, так как признаки, которые она замечает, могут характеризовать несколько патологических состояний.

Что требуется сделать, чтобы выявить СБН у беременной? В таком случае не назначается специальное исследование:

  • на тело пациентки прикрепляются специальные датчики (делается это во время ее сна);
  • такие датчики помогают определить количество непроизвольных движений ног;
  • после этого доктор считывает результат и устанавливает стадию патологии.

Сегодня выделяют 3 стадии болезни:

  • легкая (за час наблюдается 5—20 шевелений);
  • средняя (за это количество времени наблюдается 20—60 шевелений);
  • тяжелая (более 60 шевелений за 60 минут).

Исходя из стадии врач назначает домашнее лечение заболевания.

Если заболевание вызвано развитием определенной болезни, доктор назначает соответствующие препараты и процедуры, которые без вреда здоровья для плода смогут оказать лечебное действие.

Если патология развилась самостоятельно, принимать медицинские препараты не нужно, так как избавиться от СБН можно при помощи специальных процедур и изменения ритма жизни:

  1. Помочь избавиться от болей смогут приседания, сгибания ног и растяжки. Выполнять комплекс упражнений, выписанный врачом, требуется перед сном. О том, как это правильно делается, можно узнать в видео.
  2. Физиотерапевтические процедуры и использование массажа. Нагрев мышц и прилив крови к ногам позволит усилить обмен веществ, а также благоприятно скажется на состоянии костей и сосудов. Этот метод лечения используется только по показанию врача.
  3. Использование контрастного душа. Обливание ног сначала горячей, а затем холодной водой, поможет избавиться от неприятных симптомов болезни. После процедуры можно использовать растирания.
  4. Не стоит перенапрягать организм излишними физическими нагрузками, которые неблагоприятно отражаются на состоянии ног.
  5. Исключите из рациона питания сладости и мучные продукты, которые ведут к откладыванию жира – а это вызывает появление лишнего веса.
  6. Попробуйте использовать йогу или медитацию, которые позволят расслабить тело.
  7. Используйте эфирные масла перед сном, которые снимут усталость с конечностей и позволят расслабить ноги.
  8. Ешьте много продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, которые благоприятно сказываются на состоянии мышц.

Иногда врачу приходится выписать женщине препараты, физиопроцедуры или посещение психиатра, что позволяет быстро и эффективно справиться с проблемой.

Источники


  1. Гитт, В. Д. Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов / В.Д. Гитт. – М.: Единение, 2015. – 128 c.

  2. Карнеги, Д. Как преодолеть тревогу и стресс / Д. Карнеги. – М.: Попурри, 2016. – 806 c.

  3. Дворянкин, О. Защита авторских и смежных прав. Ответственность за их нарушение / О. Дворянкин. – М.: Весь Мир, 2015. – 464 c.
Изображение - Бессонница при беременности крутит ноги руки 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.4 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here