Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "бессонница что делать народные средства языка жесты мимика" с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Экология жизни. Психология: Данная публикация посвящена языку жестов и мимики, которому отведена существенная роль в изучении психологии человека.

Данная публикация посвящена языку жестов и мимики, которому отведена существенная роль в изучении психологии человека.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Психология мимики и жестов

Как известно, в человеческом обществе люди не могут жить без общения друг с другом. С развитием цивилизации формы общения также развиваются, совершенствуются, изменяются. Но есть среди них те, которые существовали и существуют на всех этапах жизни человечества, от самых древних в момент его зарождения – и до нынешнего времени. К такой форме общения относится язык мимики и жестов.

Оказывается, что психология мимики и жестов настолько широка и разнообразна, что может нам рассказать о человеке гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Языком жестов и мимикой, открытой или закрытой позой или, например, красивой улыбкой иногда передаётся гораздо больше информации, чем непосредственно речью. Кроме того, существуют мельчайшие детали языка мимики и психологии жестов, которые просто невозможно сравнивать с речевым общением. Всё это говорит о том, что изучая психологию человека, имеет смысл обратить особое внимание на этот способ общения и передачи эмоций, который во многом отражает психологический портрет личности.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F217315%2Fcontent_psihologiya_zhestov1_1__econet_ru

Язык жестов

Язык жестов и мимика человека, то есть то, благодаря чему мы можем понимать друг друга без слов, называется невербальным (бессловесным, неречевым) общением. В психологии к такому типу коммуникации относится выражение лица, движение рук, положение тела, походка и т.д. Анализ всех этих составляющих языка жестов и их значений как раз и даст нам описание характера человека, его настроения, его основных черт. При этом какие-то элементы отражают сиюминутные характеристики, как например жесты и мимика лжи, а какие-то соответствуют определённому типу темперамента или более общим свойствам личности (например, небрежная походка с раскачиванием плеч говорит о самовлюблённой и эгоистичной натуре).

Особую роль в психологии жестов играет мимика лица и глаз, а также движение головы.

Положение головы

Поднятая голова говорит об уверенности в себе, готовности к коммуникации и открытости к окружающему миру.

Подчёркнуто высоко поднятая голова свидетельствует о высокомерии и самолюбовании.

Запрокинутая голова – это вызов окружающим, готовность к активным действиям.

Склонённая набок голова – готовность идти на компромисс, отказ от лидерства, согласие на роль подчинённого.

Свисающая вниз голова – это слабость, безволие.

Мимика лица и глаз

Полностью открытые глаза соответствуют живости характера, хорошей восприимчивости человека.

Прикрытые глаза – это либо сильное утомление, либо признак инертности, равнодушия, пассивности.

Прищуренный взгляд означает либо пристальное внимание, либо хитрость, коварные планы, злой умысел.

Прямой взгляд, обращённый к собеседнику, показывает интерес, доверие, открытость, готовность к сотрудничеству.

Взгляд сбоку уголками глаз демонстрирует скептическое настроение, недоверие, выражает сомнения.

Взгляд снизу при склонённой голове свидетельствует о некоторой агрессии, которая может быть приведена в действие.

Взгляд снизу при согнутой спине означает покорность, услужливость.

Взгляд сверху вниз в психологии жестов – это всегда чувство превосходства и высокомерия, демонстрация презрительного отношения к партнёру.

Если в мимике собеседника Вы улавливаете уклоняющийся взгляд, то, скорее всего, это неуверенность в себе, робость или чувство вины.

Опущенные вниз уголки рта на языке мимики означают негативное отношение к жизни, пессимизм.

Приподнятые уголки рта – это символ позитива, живого и весёлого характера.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F217316%2Fcontent_psihologiya_zhestov_1__econet_ru

Язык жестов: руки

В психологии жестов рукам отводится очень большое значение. А связано это с тем, что жестикулируя руками, человек передаёт множество тех чувств и эмоций, которые не может передать словами.

Ладонь, открытая кверху, – символ объяснения, убеждения.

Руки, свисающие вдоль тела, – пассивность, безволие.

Руки, заложенные за спину, – неготовность к действиям, робость, застенчивость, сомнения.

Руки, спрятанные в карманах, – попытка скрыть, неуверенность в себе.

Рука, сжатая в кулак, – концентрация внимания, самоутверждение.

Потирание рук в психологии означает прилив положительных эмоций и удовлетворенность.

Движение рук, закрывающее глаза или лицо, – это стремление что-то скрыть, уйти от разговора.

Язык жестов: плечи

Высоко поднятые плечи и сутулая спина на языке жестов означают нерешительность, беспомощность, нервозность. Существуют и другие примеры, относящиеся к группе жестов неуверенности, которые человек невольно демонстрирует, если сомневается в принятии решения, совершении выбора, если его что-то беспокоит или тревожит.

Плечи, спадающие вперёд, – знак слабости и подавленности, символ комплекса неполноценности.

[2]

Свободное движение плечами – уверенность в себе, внутренняя свобода.

Отведение плеч назад – в психологии жестов и мимики это стремление действовать.

Выпяченная грудная клетка означает завышенную самооценку, жизненную активность.

Впалая грудная клетка – признак замкнутости и угнетённости.

Походка

Согласно данным психологов, характер человека и его личностные качества отражаются на осанке человека, его походке и его любимых позах. Давайте рассмотрим эти моменты более подробно.

Быстрая походка с размахивающими руками соответствует таким качествам, как целеустремлённость, уверенность, активность.

Походка с руками в карманах и “волочением ног” свидетельствует о скрытом характере и угнетённом состоянии духа.

Широкие шаги при ходьбе означают ясность целей, предприимчивость, энергичность.

Короткие шаги – признак сдержанности, осторожности, расчётливости.

Ритмичная походка с выраженным движением бёдер выдаёт самоуверенную и самовлюбленную личность.

В человеке, шаркающем ногами, психология отмечает вялость, леность и медлительность.

Угловатая “деревянная” походка – признак самодостаточного и позитивного человека.

Психология человека: жесты и мимика

В психологии существует ещё огромное количество элементов языка жестов и их особенностей, которые очень многое могут рассказать о человеке. Рассматривать весь набор этого списка мы здесь не будем.

В своей знаменитой книге «Язык телодвижений» австрийский писатель Алан Пиз утверждает, что каждый человек воспринимает информацию, исходя из такого расчета: 7% информации приходит вместе со словами, а остальные 97 % воспринимаются нами с помощью невербальных сигналов.

Читайте так же:  Бессонница что делать препараты являются

Эти способы общения более известны, как «язык жестов» и означают форму самовыражения, в которой не используются слова и любые символы речи.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Fi3.wp.com%2Fwww.manalfa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F12%2Fmimika-emocii-cheloveka

Знать виды невербального общения и понимать невербальные сигналы важно по нескольким причинам. Во-первых, они выполняют функции точного выражения чувств, ведь очень часто мы испытываем чувства настолько сложные, что просто не в состоянии подобрать для их описания нужные слова, но это можно сделать, используя невербальные средства и методы. Во-вторых, они выполняют функции более глубокого взаимопонимания.

Зная основные способы невербального общения, вы сможете лучше понять и «раскусить» другого человека, когда он в общении с вами пытается контролировать свое поведение, ведь невербальные сигналы проявляются бессознательно и ваш собеседник просто не может ими управлять. Классификация невербальных средств общения и примеры их использования помогут вам не только лучше понять себя, но и научат распознавать ложь и манипуляции со стороны других людей.

Чтобы научиться лучше понимать собеседника и распознавать его скрытые сигналы, для начала следует научиться обращать внимание одновременно на все элементы или средства невербального общения, а к невербальным средствам общения относятся мимика, жесты, позы, интонация и тембр голоса, визуальный контакт и межличностное пространство.

Поговорим подробней о каждом из этих элементов невербального общения и приведем конкретные примеры их проявления.

Мимика – это выражение лица человека, она является главным элементом отображением эмоций и чувств. Позитивные эмоции, например, любовь или удивление, распознать намного легче, чем негативные, к которым можно отнести отвращение или гнев. Эмоции по-разному отражаются на правой и левой стороне лица, ведь левое и правое полушария мозга выполняют разные функции: правое совершает управление эмоциональной сферой, а левое отвечает за интеллектуальные функции.

Эмоции выражаются в мимике таким образом:

  • Гнев – широко открытые глаза, опущенные уголки губ, «прищуренный» взгляд, сжатые зубы;
  • Удивление – приоткрытый рот, широко открытые глаза и поднятые брови, опущенные кончики губ;
  • Страх – сведенные брови, растянутые губы с опущенными и отведенными вниз уголками;
  • Счастье – спокойный взгляд, приподнятые, отведенные назад уголки губ;
  • Печаль – «угасший» взгляд, опущенные уголки губ, сведенные брови.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Fi3.wp.com%2Fwww.manalfa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F12%2Fzhesti-ruka-podborodok-300x277

Этот метод невербального общения помогает демонстрировать заинтересованность в беседе и лучше понимать смысл сказанного. Во время разговора два человека вместе создают и регулируют степень комфорта, периодически встречаясь взглядом и отводя его в сторону. Пристальный взгляд может как сформировать доверие, так и породить дискомфорт.

Приятные общие темы поддерживают зрительный контакт, а негативные запутанные вопросы заставляют отводить взгляд в сторону, демонстрируя несогласие и неприязнь. Особенности визуального контакта позволяют делать выводы о степени заинтересованности в диалоге и отношении к собеседнику:

  • Восхищение – долгий зрительный контакт, спокойный взгляд;
  • Возмущение – пристальный, навязчивый, несколько тревожный взгляд, длительный зрительный контакт без пауз;
  • Расположение – внимательный взгляд, зрительный контакт с паузами каждые 10 секунд;
  • Неприязнь – избегание зрительного контакта, «закатывание» глаз.
  • Ожидание – резкий взгляд в глаза, приподнятые брови.

При визуальном контакте можно выяснить не только отношение собеседника, но и определить некоторые особенности характера по цвету глаз.

Правильно понимать интонацию и тембр голоса означает научиться «читать между строк» послание другого человека. К таким особенностям можно отнести частые паузы, незаконченные предложения и их построение, силу и высота голоса, а также скорость речи.

  • Волнение – низкий тон голоса, быстрая обрывистая речь;
  • Энтузиазм – высокий тон голоса, четкая уверенная речь;
  • Усталость – низкий тон голоса, понижение интонации к концу предложения;
  • Высокомерие – медленная речь, ровная монотонная интонация;
  • Неуверенность – ошибки в словах, частые паузы, нервный кашель.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Fi3.wp.com%2Fwww.manalfa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F12%2Fzhesti-soedinenie-palcev-225x300

Чувства и установки людей можно определить по манере сидеть или стоять, по набору жестов и отдельным движениям. Людям легче и приятней общаться с теми, кто обладает экспрессивной моторикой, оживленным расслабленным выражением лица.

Яркие жесты отображают позитивные эмоции и располагают к искренности и доверию. [quote]При этом чрезмерная жестикуляция, часто повторяющиеся жесты могут говорить о внутреннем напряжении и неуверенности в себе.[/quote] Невербальное общение становится доступным, а уровень взаимопонимания увеличивается, если вы понимаете позы и жесты вашего собеседника.

  • Сосредоточенность – закрытые глаза, пощипывание переносицы, потирание подбородка;
  • Критичность – одна рука возле подбородка с вытянутым указательным пальцем вдоль щеки, вторая рука поддерживает локоть;
  • Позитивность – корпус тела, голова немного наклонены вперед, рука немного касается щеки;
  • Недоверие – ладонь прикрывает рот, выражая несогласие;
  • Скука – голова подперта рукой, корпус расслаблен и немного согнут;
  • Превосходство – положение сидя, ноги одна на другой, руки за головой, веки немного прикрыты;
  • Неодобрение – неспокойные движение, стряхивание «ворсинок», расправление одежды, одергивание брюк либо юбки;
  • Неуверенность – почесывание либо потирание ушей, обхватывание одной рукой локтя другой руки;
  • Открытость – руки раскинуты в стороны ладонями вверх, плечи расправлены, голова «смотрит» прямо, корпус расслаблен;

Видео о невербальных средствах общения:

Расстояние между собеседниками играет важную роль в налаживании контакта, понимании ситуации общения. Часто люди выражают свое отношение такими категориями как «держаться оттуда подальше» или «хочу быть ближе к нему». Если люди заинтересованы друг другом, разделяющее их пространство уменьшается, они стремятся находиться поближе. Для лучшего понимания этих особенностей, а также для того, чтобы правильно разграничивать ситуации и рамки контакта, следует знать основные пределы допустимого расстояния между собеседниками:

  • Интимное расстояние (до 0,5 м) – интимные доверительные отношения между близкими людьми, друзьями. Также может быть допустимо в спорте, где допустимым является телесное соприкосновение.
  • Межличностное расстояние (от 0,5 м — до 1,2 м) – комфортное расстояние во время дружественной беседы, где допускаются прикосновения друг к другу.
  • Социальное расстояние (от 1,2 м – до 3,7 м) – неформальное взаимодействие в социуме, во время деловой встречи. Чем больше расстояние, вплоть до крайней границы, тем отношения формальней.
  • Публичное расстояние (более 3,7 м) – комфортное расстояние для лектора, который совершает публичное выступление перед большой группой людей.

Такие рамки расстояний и их значимость зависит от возраста, пола человека, его личностных особенностей. Детям комфортно находится на более близком расстоянии от собеседника, а подростки закрываются и желают отстраниться от других.

Читайте так же:  Замучила бессонница что делать

Женщины любят более близкие расстояния, независимо от пола их собеседника. Уравновешенные, уверенные в себе люди не обращают особого внимания на расстояние, тогда как нервные тревожные люди стараются находиться в отдалении от других.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Fi3.wp.com%2Fwww.manalfa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F12%2Fzakritaya-poza-obida-217x300

Для того, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно в ситуации общения с разными людьми, избегать манипуляций, вам следует научиться распознавать невербальный язык общения в ситуациях, когда вас пытаются обмануть.

На какие же средства невербального общения, жесты, позы, мимику следует обратить внимание, чтобы распознать ложь?

Зная все тонкости приемов невербального общения вы не только сможете избежать манипулирования, но сами легко сможете научиться управлять людьми

Человек – это настолько интересное создание, что все проявления его сущности, личности и чувств воспринимаются с интересом. Мимика лица, например, может рассказать о людях немало любопытных подробностей, даже если сами они при этом молчат. Жесты тоже способны выдать чужое состояние. Наблюдая за людьми, можно узнать много интереснейших подробностей, которые помогут разобраться с правдой или ложью, эмоциями, настроением и прочими особенностями окружающих. Психология мимики по-настоящему обширна. Чтобы изучить её полноценно, не хватит одной статьи и даже книги. Тем не менее некоторые правила и подсказки помогут научиться хотя бы элементарным психологическим «трюкам» для использования их в дальнейшем.Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F4%2F8%2F0%2F9%2F374809

Физиогномика – это искусство чтения человека по его внешним признакам, в частности по лицу, его выражению, чертам и мимике. Определить можно как внутренние качества и некоторые психологические данные, так и состояние здоровья. Этот метод нельзя назвать полностью научным, но многие им интересуются очень серьёзно ввиду его некоторой обоснованности.

Мимика – это выражение лица, при котором человек выдаёт свои внутренние ощущения, переживания, чувства, настроение, эмоции и другие душевные качества.

Жесты – это телодвижения, чаще всего рукой/руками, сопровождающие или заменяющие слова индивида, их совершающего.

Поза – положение тела. Человек сидит, стоит или лежит так, как нравится/удобно/комфортно именно ему.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F4%2F8%2F0%2F6%2F374806

Жесты, позы, мимика – всё это играет важную роль в людских жизнях. Без них не обходится ни один человек, а потому, если научиться их правильно распознавать, то жить станет проще и интереснее. Мимика и жесты в общении используются повсеместно и автоматически, не каждый в состоянии их контролировать. Благодаря этому у более наблюдательных и внимательных личностей появляется возможность изучать людей.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F4%2F8%2F0%2F1%2F374801

Что лучше всего расскажет о человеке? Разумеется, лицо. Именно оно способно выдать человека с потрохами, когда тот испытывает какие-то эмоции, реагирует на что-то, врёт или говорит правду и т. д. Язык мимики богат и разнообразен. Бывает сложно запомнить абсолютно всё, но элементарные черты искренней радости, например, или разочарования сохранить в памяти можно. А также научиться скрывать собственные чувства.

Несмотря на то, что мимика и жесты человека вплотную взаимосвязаны, рассмотрены они будут отдельно. Итак, поехали.

Мимика лица человека проявляется по-разному, и чаще всего её можно узреть в человеческих эмоциях. Последние, в свою очередь, показываются в реакциях. В зависимости от их проявления можно узнать, что испытывает человек от полученной информации. Сложность заключается в том, что одни боятся, другие не хотят, а третьи стесняются демонстрировать собственные эмоции. Из-за этого придётся успеть заметить быструю, непроизвольную реакцию, которая появляется самой первой. Зачастую полностью проконтролировать её почти невозможно, особенно неподготовленному человеку. Поэтому определить настоящие чувства собеседника, которые тот уже через секунды, скорей всего, уберёт со своего лица, можно, если действовать быстро и крайне внимательно.Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F4%2F8%2F0%2F3%2F374803

Итак, продолжим. Как уже говорилось чуть выше, мимика в общении проявляется посредством выражения эмоций, исходящих из реакции. Ниже приведены самые яркие и значимые из них, а также способы их выражения:

[3]

  • Радость, счастье. Брови и губы расслаблены, уголки последних приподняты с обеих сторон, щёки тоже приподняты, а в уголках глаз небольшие морщинки.
  • Злость, раздражение. Брови напряжены, сведены вместе и опущены, рот плотно закрыт. Зачастую зубы сведены вместе, как и губы, уголки которых при гневе или сильном недовольстве смотрят вниз.
  • Презрение. Ухмылка. Уголок рта с одной стороны приподнят и виден лёгкий прищур в глазах.
  • Удивление. Губы и лицо в целом расслаблены, глаза округлее обычного состояния, брови взметнулись вверх, а рот приоткрыт.
  • Страх. Брови и верхние веки приподняты, а нижние напряжены, как и всё лицо в целом, глаза распахнуты.
  • Печаль, огорчение. Чуть опущенные верхние веки и приподнятые брови, расслабленные губы с уголками, смотрящими вниз, а также пустой, потухший взгляд.
  • Отвращение. Напряжена и приподнята верхняя губа, брови сведены вместе, образуя небольшую складку, и немного опущены, щёки тоже слегка поднимаются вверх, а нос чуть сморщен.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F4%2F8%2F0%2F0%2F374800

Помимо прочего, разобраться с эмоциями помогут картинки. Мимика на них изображена неплохо, что наглядно демонстрирует внутренние чувства и переживания изображённых людей. Смайлы, к слову, тоже не зря придуманы. Зачастую мимика лица у них неплохая, благодаря чему они и пользуются спросом при попытке передачи эмоций через интернет. Ведь общение здесь в основном происходит буквами, которыми не всегда получается передать ощущения, испытываемые в тот или иной момент.Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F4%2F7%2F9%2F9%2F374799

Иногда бывает достаточно немного понаблюдать за людьми, чтобы увидеть, какие они есть. Мимика лица сказывается на человеке, причём не только «одноразово», но и на всю жизнь. Чем ярче ваш собеседник проявлял себя, тем больше вы сможете о нём выяснить.

Большой лоб чаще всего имеют умные люди. Это не значит, что их познания велики во всём. Иногда бывает, что человек знает много информации в одной области, но совершенно несведущ в другой. Если у вашего знакомого большой лоб, но никаких признаков особого интеллекта не проявляется, возможно, он ещё просто не нашёл своё дело.

Блестящие глаза и оживлённый взгляд означают увлечённость человека кем-то/чем-то. Обычно такое бывает у любопытных детишек, которым интересно всё на свете. Напротив, если взгляд человека потухший и безразличный, значит, состояние у него подавленное, возможно, близкое к депрессии.

Читайте так же:  Бессонница что делать народные костюмы рисунки

Если при смехе в уголках глаз появляется много морщинок, это означает, что человек добрый, весёлый и жизнерадостный.

Обкусанные губы обозначают, что человек любит подумать и чаще всего нервничает при принятии решения. Иногда люди начинают автоматически так действовать прямо при собеседнике, поскольку не могут что-то решить.

Твёрдый, развитый подбородок (зачастую он квадратный) показывает сильную волю человека. Поскольку люди, когда добиваются своих целей (даже в споре), напрягают нижнюю часть лица, она начинает развиваться. При частых победах подбородок становится сильным и твёрдым, что доказывает умение человека достигать намеченных целей. Исходя из этого, в случае если нижняя часть лица у собеседника мягкая, слабая и неразвитая, можно предположить, что его легко сломить. Он не станет идти до конца, если впереди появится серьёзное препятствие.

Чем больше на лице различных выпуклостей, неровностей, «впадин», «выступов» и т. д. (впалые щёки, выпуклые скулы, например), тем эмоциональнее и вспыльчивее человек. Он запросто способен впасть в состояние аффекта и ярко и живо выплеснуть на окружающих свои переживания.Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F4%2F8%2F0%2F5%2F374805

И мимика, и жесты в общении дают понять, что и как человек говорит:

  • Открытые ладони означают доверие и открытость. Если человек периодически обнажает перед вами внутреннюю сторону кисти, значит, ему нечего от вас скрывать, и чувствует в вашем обществе он себя неплохо. Если же собеседник постоянно прячет руки в карман, заводит их за спину или совершает другие подобные «скрытные» движения, вероятно, ему не очень-то комфортно. Это может быть как неприязнь к вам, так и вина/стыд за прошлые поступки.
  • Руки, расположенные у щеки, означают задумчивость. Обычно в такие моменты человек усиленно размышляет о чём-то, пытается сообразить, как поступить в данной ситуации и пр.
  • При нервозности или, что вероятнее, неуверенности в себе человек начинает дотрагиваться либо до шеи, либо до находящихся на ней объектов вроде кулона, цепочки и т. д. Помимо этого, он может начать грызть ручку.
  • Кивок головы знаменует согласие. Порой люди бесконтрольно кивают, сообщая тем самым на подсознательном уровне, что чужое мнение им по нраву. Мотание головой, наоборот, означает, что человек с вами не согласен. Так же как и кивок, иногда это происходит автоматически.

Открытая мимика и жесты в общении – это, конечно, хорошо, но нельзя забывать и про позы человека, которые тот принимает во время разговора:

  • Если человек сидит расслабленно, вытянув ноги вперёд, в вашу сторону, это значит, что настроен он благожелательно. То же значение имеет приближение к собеседнику вместе со стулом: предрасположенность к вам лично и разговору в целом.
  • Иногда человек расстёгивает пуговицы, а то и вовсе снимает одежду, например пиджак. Это доказывает его доверие и открытый настрой по отношению к вам.
  • Если ваш собеседник рисует что-нибудь незатейливое на листе бумаги, часто смотрит в одну точку, теребит ручку, покачивает ногой, постукивает пальцами, не выражает особых эмоций и т. д., значит, ему с вами не очень-то интересно, поскольку это признаки скуки. Смените тему разговора или постарайтесь внести живость в диалог.
  • Скрещённые ноги или руки (на груди, например) означают закрытость, замкнутость, нежелание общаться и открываться. Возможно, человек просто некомфортно себя чувствует, и скоро это состояние пройдёт, а возможно, ему неприятно находиться в вашем обществе.Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F4%2F8%2F0%2F4%2F374804

Вот почему многих интересуют подробности нашей статьи – все хотят знать, как читать мимику лица человека, как видеть, когда вам нагло врут, а когда говорят чистую правду. Некоторые способы разоблачить лгуна приведены ниже, но помните, что, возможно, врунишка о подобных фокусах уже давно и прекрасно знает, а потому пользуется ими умело и ловко, обманывая окружающих так, что комар носа не подточит.

  1. Когда человек говорит неправду, его зрачки непроизвольно сужаются. Если вы предварительно успели заметить исходное состояние глаз собеседника, то вы поймёте, что он лукавит, после уменьшения зрачков.
  2. Когда человек лжёт, он отводит взгляд. Происходит это из-за того, что подсознательно ему стыдно за неправдивую информацию, которую он говорит.
  3. Когда человек врёт и знает о предыдущем способе, он пристально смотрит в глаза. Чаще всего он настолько «заигрывается», что даже почти не моргает. Это тоже способно выдать лжеца.
  4. Взгляд врущего человека перемещается с одного предмета на другой, не задерживаясь на чём-то одном. Иногда это просто признак нервов, но чаще всего – лжи.
  5. Благодаря сжатию скуловых мышц у врущего человека на лице появляется некое подобие полуулыбки-полуухмылки.
  6. Направление взгляда также скажет, правду или ложь вам приходится слышать от собеседника. Если человек смотрит вправо, вероятнее всего, вам преподносят ложь, если влево – правду. Однако это правило действует при условии, что говорящий правша, в противном случае читать наоборот.

Не везде общаются теми же способами, что и у нас. Разумеется, имеется в виду не человеческий язык, а язык жестов, поз и мимики. Приведённый ниже список с указанием конкретных стран и некорректных действий поможет не попасть в просак при иностранцах.

Азия. Следите за руками и ногами. Первыми нельзя прикасаться к чужой голове и волосам, поскольку для азиатов это самое святое, что есть в человеке. Ноги, в свою очередь, тоже не надо распускать, правда, вообще. Даже случайное прикосновение (к любой части тела) может вызвать панический ужас, а то и злость со стороны азиатов. Всё потому, что, в отличие от головы, ноги считаются самым «низким», что есть в человеческом теле.

Ближний Восток. Поднять вверх большой палец – это всё равно, что послать человека в зад. Дети, правда, показывают этот жест частенько, пытаясь тем самым раздразнить окружающих.

Бразилия. Жест «всё О’кей» (большой палец соединён с указательным, образуя ноль, а остальные пальцы торчат «наружу») здесь имеет примерно тот же смысл, что у нас средний палец.

Венесуэла. Жест «всё О’кей» здесь обозначает гомосексуальную принадлежность.

Италия. Жест «Коза» из рок-музыки обозначает здесь измену и неудачливость. Т. е. если вы покажете кому-нибудь этот знак, вы намекнёте, что считаете его полным лохом, которому изменяет вторая половина. На севере Италии нельзя также прикасаться к подбородку, поскольку это означает, что вы как будто показываете человеку средний палец.

Читайте так же:  Бессонница во время беременности что делать чтобы юбка

Фиджи. Рукопожатие считается фирменным знаком республики, из-за чего не надо пугаться, если собеседник будет крепко и долго держать вашу руку в своей. Это лишь признак вежливости, и длиться он может действительно немалое количество времени, вплоть до конца разговора.

Франция. Жест «всё О’кей» здесь обозначает гомосексуальную принадлежность, а почёсывание подбородка – тот же самый средний палец.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F4%2F8%2F0%2F8%2F374808

Итак, теперь вы знаете, какую роль в жизни человека играет мимика лица, а также жесты, позы и прочие физиологические особенности, которые сложно контролировать. Конечно, профессионалы вроде агентов ФСБ или ФБР не проявят себя в щекотливых ситуациях, но если ваше окружение не состоит из настолько “крутых” знакомых, то вы всегда сможете «прочитать» человека и узнать о нём много нового.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=https%3A%2F%2Flediveka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F0-20-150x150

Невербальные средства общения – важная, если не сказать главная составляющая человеческого контакта. Исследования в области общения людей показали поразительные данные – только 7% информации человек воспринимает в форме слов, все остальные – результат получения невербальных сигналов общения.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=https%3A%2F%2Flediveka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F1-21

Оказывается, гораздо больше человеку может сказать поза и используемые жесты говорящего, чем сами слова, а также люди реагируют на голосовые интонации и модуляции. Отсюда можно сделать вывод, что важно не то, что произносит оратор при общении, а как он это делает.

Понимание языка невербального общения имеет особую важность, ведь не всегда можно передавать знания исключительно словами, без чувств и эмоций. Да и сами чувства, в большинстве случаев, нуждаются в невербальных средствах общения. Зная невербальный язык, можно узнавать, что на самом деле думают о нас окружающие. Кроме того, невербальные способы общения способны показать умение человека владеть собой.

Существует множество классификаций, которые включают различные неречевые средства общения – интонации голоса, тактильные ощущения, телодвижение, пространственные методы общения.

Невербальные коммуникационные средства общения выполняют множество функций:

  • помогают создавать образ партнера;
  • выражают качество общения и сигнализируют об изменениях в отношениях между партнерами по общению;
  • это индикатор психического состояния человека;
  • могут использоваться для уточнения, усиления эмоциональной окраски сказанного;
  • способствуют поддержке оптимально комфортной близости партнеров на психологическом уровне общения;
  • указывают на статус общающихся людей.

Существует несколько наук, которые занимаются изучением невербальных коммуникаций:

  • Кинесика – изучает особенности мимики, жестов, взгляда и поз при общении;
  • Проксемика – область социальной психологии, которая изучает влияние пространственных параметров на межличностные отношения;
  • Такесика – включает изучение осязаемых сигналов, которыми обмениваются люди в процессе общения.

Мимика или мышечная лицевая подвижность во время общения является очень информативной и дает больше 70% информации. Ученые уверены, что лицо говорит гораздо больше, чем речевой аппарат. Различают 6 основных эмоций – проявление гнева, радости, страха, печали, удивления и отвращения. При любой из них происходит координация всех лицевых мышц, но большей информативностью обладают брови и губы.

При общении люди глядят в глаза собеседника не дольше 10 секунд. Если человек во время общения отводит глаза, то высока вероятность плохого отношения к словам или партнеру по общению. А длительный взгляд может восприниматься как вызов, или выдавать излишнюю заинтересованность в общении.

Существует несколько взглядов, различающихся по специфике:

  1. Деловой взгляд – фокусируется в области лба человека, что позволяет партнеру убедиться в серьезных намерениях собеседника. Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=https%3A%2F%2Flediveka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F4-21
  2. Социальный взгляд – происходит концентрация на треугольнике, создаваемом глазами и губами, используется в непринужденных светских беседах.
  3. Интимный – в этом случае взгляд направлен не в глаза, а пониже, в район шеи, до груди. Он говорит о том, что собеседники очень интересны друг другу.
  4. Взгляд вбок, не поворачивая головы (искоса) – может быть признаком, как заинтересованности, так и враждебности. В первом случае его сопровождает улыбка или немного приподнятые брови, во втором – опущенные уголки губ и нахмуренный лоб.

В процессе исследовательской деятельности невербальных методов общения, специалисты сталкиваются с очень интересными фактами, относящимися к мимике человека:

  1. Самой кратковременной эмоцией является удивление, его длительность может составлять всего часть секунды.
  2. Чувства, которые мы тщательно скрываем, выдает левая часть лица, а те эмоции, которые человек хочет показать всем – правая. Это связано с тем, что левое полушарие мозга отвечает за речевую и умственную функцию, а правое – за эмоциональные проявления и воображение. Так как управление происходит перекрестно, деятельность левого полушария проявляется справа, а правого – слева.
  3. Презрение среди прочих эмоций выделяется тем, что задействует только одну часть лица – человек может презрительно скривить один уголок губ или приподнять бровь.

Основные невербальные средства общения – жесты, мимика, движения, сопровождающие речь человека, стоит рассмотреть отдельно.

Согласно Квинтилиану «без содействия рук любая речь слаба и недостаточна», а в польском журнале Пшекруй был напечатан афоризм, с которым сложно не согласиться – «сложную мысль легче выразить при помощи рук».

Жестовый язык общения включает несколько групп движений:

  • Коммуникативные.
    Жесты для приветствий, прощаний, символизирующие запрет, согласие, отрицание, использующиеся для привлечения внимания и т.п.;
  • Модальные.
    С их помощью человек оценивает и выражает свое отношение (одобрительные жесты или говорящие о неудовлетворении, доверительные, символизирующие недоверие и т. д.);
  • Жесты-описания.
    Обладают смыслом только в сочетании с речевым сопровождением.

Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=https%3A%2F%2Flediveka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F3-20

Жестикуляция – это очень информативные действия, которые все люди используют постоянно. Жесты-иллюстраторы способны соединять предметы, которые находятся только в воображении. Жесты-регуляторы подсказывают, как собеседник относится к той или иной ситуации.

При помощи жестов-эмблем можно попрощаться с человеком или поприветствовать его. У некоторых людей в обиходе имеются специфические жесты, их еще называют адапторами – почесывание носа, прикосновение к мочке уха, потирание рук, прикосновение к рукам собеседника и прочее.

А вот при помощи жестов-аффекторов можно узнать, что действительно чувствует человек, даже если он молчит. Освальд Шпенглер был уверен что, человек, лгущий на языке слов, обязательно выдаст себя на языке жестов, ведь на них обычно внимания не обращается.

Читайте так же:  Причины старческой бессонницы и как с ней бороться гипертоникам

Кстати, «растущий от вранья нос», упоминаемый в сказке про Пиноккио, не является полной выдумкой. На самом деле этот орган отличается повышенной чувствительностью ко лжи. Он начинает чесаться и даже становится больше. Ученым удалось выяснить причину подобного феномена.

Существует связь жестикуляции в общении с национальностью человека. Например, если для финнов достаточно жестикулировать 1 раз в течение часа, то у итальянцев эта цифра возрастает до 80 раз, а у мексиканцев до 180.

Коммуникация подразумевает пространственную организацию. Если взять за пример животных, то они обладают собственной сферой обитания – прайдом, который они и охраняют от постороннего вторжения. Но научные изыскания показали, что и человеку не чуждые охраняемые участки и зоны.

Интерпретировать их можно как невербальные средства делового общения, позволяющие не только оценивать собственное поведение, но и делать прогнозы относительно тех или иных управленческих ситуаций. Первым изучением данного аспекта занялся антрополог Э.Холл, им и было введено название «проксемика», которое дословно переводится как «близость».

Главными характеристиками проксемики является положение собеседников при общении и расстояние между ними, они напрямую связаны с культурными и национальными факторами. Психологам удалось сделать ряд выводов:

  1. Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=https%3A%2F%2Flediveka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F5-18Тело человека, как собственно и животных, имеет вокруг пространственную зону, которую он оценивают как личную территорию.
  2. Размер личного пространства зависит от социальной принадлежности человека и его национальности. Так, у народов юга и горожан это расстояние меньше, а на севере и в селе – больше.
  3. Все личное пространство подразделяется на зоны, и другие люди допускаются в ту или иную зону, в зависимости от того, насколько они значимы и эмоционально близки человеку.

Э. Холл подробно изучил все дистанции, на которые возможно приближение других людей к человеку. Естественно, что речь идет о культуре Северной Америки. Автор идеи разделил их на 4 зоны:

  • интимное расстояние – сюда допускаются только самые близкие и родные люди;
  • персональное – подходит для ежедневного общения с друзьями-приятелями;
  • социальное – в этом случае речь больше идет об общении людей различных должностей;
  • публичное – приемлемое для того, чтобы выступать перед большим скоплением людей.

Теория хороша и помогает многое понять о невербальных средствах общения, однако, будет не лишним знать и практическую сторону. Можно составить небольшой словарик основных жестов, которые люди используют непроизвольно и благодаря нему можно распознавать истинные помыслы человека:

  1. Человек с открытыми ладонями – откровенен.
  2. Почесывает нос или прикасается к нему при общении – собеседник либо лжет, либо не уверен в том, что он говорит.
  3. Руки совершают быстрые, суетливые движения – человек нервничает или сильно смущается.
  4. Руки, сжатые в кулаки – говорят об агрессивном настроении или излишней возбужденности.
  5. Во время общения собеседник начинает стряхивать ворсинки с одежды – таким образом он выражает свое неодобрение.
  6. Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика proxy?url=https%3A%2F%2Flediveka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F2-21Человек чешет или потирает веки – он не может сдержать собственную подозрительность.
  7. В момент потирания подбородка у человека происходит активная мыслительная деятельность – он принимает важное решение.
  8. Если во время общения голова участника беседы наклонена на бок, то это подтверждает его заинтересованность.
  9. Короткий взгляд сверху вниз в сочетании с откинутой головой – чаще означает увеличение дистанции, собеседник горделив или чувствует собственное превосходство.

Чтобы более тонко распознавать все нюансы невербальных проявлений общения, мимический и жестовый словарь можно дополнить основными красноречивыми позами:

  1. Собеседник опирается на что-то руками – это говорит о том, что он хочет защититься от разговора или ощущает, что нет требуемого контакта с человеком.
  2. С высоко поднятой головой и сцепленными за спиной руками демонстрирует свое превосходство над всеми остальными.
  3. Явными признаками доверия в общении являются не скрещенные руки, расстегнутые верхние пуговицы на рубашке, ослабленный или снятый галстук.
  4. Если верхние конечности скрещены, то значит, человек относится к сказанному скептически или же пытается защититься от оппонента.
  5. Во время трапезы или светского раута собеседник не просто берет бокал, чашку, а обхватывает их ладонями обеих рук – таким образом проявляется его нервозность, которую он пытается скрыть от окружающих.
  6. Сцепленные пальцы рук сигнализируют о том, что собеседник разочарован или отрицательно относится к ситуации или говорящему.
  7. Если у человека во время общения проскальзывают хаотичные движения, он не может усидеть на месте – речь идет о напряженности и беспокойстве. Также в этой ситуации возможно частое моргание.
  8. Человек сидит, закинув руги за голову и положив ногу на ногу – это является демонстрацией пренебрежения.

Если говорить кратко, то стоит ознакомиться со всеми аспектами человеческих коммуникаций, чтобы уметь распознавать собеседника. Ведь даже хорошо владеющий собой человек не может контролировать собственный взгляд, движение рук, позу и пр.

Вербальные и невербальные средства общения – это целый коммуникативный комплекс, позволяющий людям общаться. Они дополняют друг друга, делая общение более насыщенным, эмоциональным.

Источники


  1. Диагностика и лечение нарушений ритма сердца. Общие принципы / Н.А. Новикова и др. – М.: Медицинское информационное агентство, 2013. – 885 c.

  2. Кузнецов, Ю. Деньги и стресс. Жизнь в гармонии (комплект из 2 книг): моногр. / Ю. Кузнецов, Л. Велькович, Брайн Люк Сиворд. – Москва: СПб. [и др.] : Питер, 2016. – 496 c.

  3. Обеспечение психологической безопасности в образовательном учреждении / ред. И.А. Баева. – М.: СПб: Речь, 2017. – 288 c.
  4. Кузнецов, Ю. Деньги и стресс. Деньги и Закон Притяжения. Том 1-2 (комплект из 3 книг) / Ю. Кузнецов, Л. Велькович, Эстер, Хикс Джерри. – М.: ИГ “Весь”, 2016. – 560 c.
Изображение - Бессонница что делать народные средства языка жесты мимика 594
Автор статьи: Вера Беспалова

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here